Producto detonador
Recuerda leer y contestar conforme las instrucciones te lo indican, si borras o modificas la estructura de la tabla tu producto detonador será reiniciado.
Antes de contestar este producto detonador revisa el video "El mundo
está cambiando" que aparece en el Ejercicio.
Después de haber revisado el video "El mundo está cambiando", completa el siguiente cuadro:
Lo que ya sabía: Lo que no sabía: Lo que más me impactó:
Lo que voy a hacer con esa información:
La autoevaluación es muy importante para el desarrollo de tus habilidades en este Programa; por lo cual, te pedimos que al terminar tu Producto Detonador lo revises con la rúbrica que aparece a continuación. Sé sincero y objetivo con la revisión de tu trabajo.
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Actividad: Ejercítate
Introducción a la actividad
La mente puede entrenarse y desarrollarse. Cuando un atleta quiere entrenarse para competir en una carrera, lo que hace es ir a un gimnasio o apoyarse en un entrenador para que le diseñe una rutina, que le permita, mediante ejercicios sistematizados, programados y repetitivos, tener mejor condición y hacer mejor aquello que deba hacer. Lo mismo pasa con la mente, si una persona quiere aprender a pensar mejor, la alternativa más viable es realizar rutinas, procedimientos y estrategias que le permitan hacerlo. Y esto es, precisamente en lo que estarás trabajando a continuación.
Te invitamos a ver el siguiente video: "Un cerebro atento es un cerebro
feliz"
Explicación del tema
Existen teorías cognitivas que sostienen que la mente puede ser entrenada y desarrollada. Los descubrimientos sobre el cerebro y su funcionamiento, han permitido crear teorías pedagógicas y psicológicas, que sostienen el hecho de que el ser humano puede entrenar su mente para que se desarrolle y se optimice al máximo. Una de ellas es: "La teoría de la
elaboración", la cual sostiene que la mente puede ser entrenada, si se realizan actividades
que sean repetitivas, graduales y progresivas.
Imagina que quieres aprender a andar en bicicleta. Si un día te subes y simplemente le das a los pedales, lo más probable es que te caigas de inmediato, a menos de que dicha actividad la dividas en pequeñas partes y que al cabo de repeticiones, yendo de lo sencillo a lo complicado y de lo general a lo particular, lo puedas hacer. Es de esta forma como has conseguido aprender una gran cantidad de actividades en las que hoy, seguramente eres ya un experto, por ejemplo: andar en bicicleta, nadar, manejar, leer, escribir. Seguiste un proceso gradual, repetitivo y progresivo. Para entrenar la mente y ejercitarla debes hacer lo mismo.
Los siguientes ejercicios tendrán estas tres características. Quizá en algún momento te puedas sentir desesperado por la cantidad de repeticiones que tendrás que hacer de algún ejercicio, pero ten confianza, pues ésta es la manera en la que tu mente realiza "caminos" mentales, que al final se convierten en conexiones fuertes y sólidas, para que la información llegue y salga rápidamente, y de esta manera tu pensamiento sea mucho más ágil y rápido.
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Ejercicio
Antes de iniciar el ejercicio busca un lugar cómodo y silencioso, después haz clic en el botón del reproductor para comenzar con los audios de Relajación. Son 3 diferentes, sigue las instrucciones. Puedes utilizar estos audios de relajación cada vez que te sientas cansado con los ejercicios que vas a realizar
.
Utiliza los botones disponibles para retroceder, pausar, reiniciar, detener o avanzar a la siguiente pista, también encontrarás un control del volumen para que lo ajustes a tu gusto.
Indicaciones:
Antes de iniciar, busca un lugar cómodo y silencioso, y asegúrate de contar con bocinas o audífonos. 1. Los ejercicios se trabajan en línea, no pueden descargarse en la computadora.
2. Se recomienda utilizar el navegador Chrome en PC de escritorio; y Firefox o Safari, en Tabletas. 3. Al inicio encuentras:
Información sobre los ejercicios.
La habilidad a desarrollar y recomendaciones para desarrollarla.
La sección RELÁJATE, con un audio de relajación (puedes ir a esta sección cuando quieras, entrando en lasInstrucciones desde el botón INFORMACIÓN INICIAL).
Las secciones Actívate, Conócete e Inspírate con estrategias para aplicar la habilidad que se está desarrollando.
4. No se requiere terminar los ejercicios en una sola sesión, puedes distribuir tu tiempo.
Para salir y continuar después, sólo cierra la ventana del navegador.
Cuando vuelvas a entrar, se pregunta ¿Deseas reanudar desde donde dejaste la última vez?, si contestas SÍ, continúas en el ejercicio donde te quedaste; si contestas NO, vuelves al principio. 5. Para avanzar al siguiente ejercicio requieres un mínimo de 80% de reactivos contestados
correctamente.
En caso de no aprobar el mínimo, se presenta la opción REVISAR EJERCICIO donde se muestran reactivos correctos e incorrectos y VOLVER A REALIZAR EL EJERCICIO.
En caso de aprobar el mínimo, se presentan las opciones REVISAR EJERCICIO, INFORME DE AVANCE yCONTINUAR.
6. Cada vez que se VUELVE A REALIZAR EL EJERCICIO se modifica el INFORME DE AVANCE, ya que se registra la cantidad de veces que se realiza.
7. En la última sección del módulo se presenta el INFORME DE AVANCE y una explicación en audio del mismo.
8. También se muestra una encuesta de 6 preguntas (es importante contestarla por completo).
9. En la última diapositiva escuchas la canción "LEXIUM más" que habla de nuestra misión y visión. Al presionar el botón CLIC AQUÍ PARA FINALIZAR ESTE MÓDULO no podrás volver a abrirlo. Indicaciones finales:
Es importante seguir las instrucciones en pantalla.
Todos los ejercicios son graduales y progresivos, van de lo sencillo a lo complicado, y tienen un orden establecido.
Lo ideal es que conforme avances con los ejercicios, tengas más aciertos y no tengas que volver a realizarlos; el INFORME DE AVANCE irá registrando tu avance.
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