Presentación de la metodología

La sesión de presentación inicia reflexionando sobre el poema brillo de lo triste de (Charry, 2017) publicado en el poemario Arde Babel.

6 _{(Bolen, 2008) El círculo como ritual viene de prácticas ancestrales de la sabiduría indígena. Los círculos de mujeres se crean desde la}

necesidad de volver a la esencia femenina, en un espacio de conexión, comunicación y sanación entre mujeres. La forma circular representa la psique femenina, donde existen relaciones menos jerarquizadas y más igualitarias. El círculo desafía la lógica social tradicional de la jerarquía. Así pues, un círculo de mujeres es una dinámica en donde un grupo de dos o más mujeres se reúnen en forma circular a comunicarse a través de energía compasiva y amorosa. Los círculos de mujeres han existido desde épocas ancestrales, en diferentes culturas. Cada círculo es diferente, y no hay una forma única de hacerlo, dependerá de la energía particular del grupo.

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La conversación se orienta a pensar la identidad y la relación ancestral, el reconocimiento de la madre y el lugar en la vida, en similitud con lo enseñado por la profesora Gloria Sierra en las clases de psicogenealogía, “si reconocemos nuestros (as) ancestros (as) tendremos fuerza para la vida”. Se menciona en la sesión: que una de las finalidades del círculo es ser un espacio reflexión sobre la historia particular como mujeres en un intento por ubicar en el cuerpo las emociones y las experiencias de vida.

La sesión es desarrollada con los siguientes ejercicios:

Calentamiento: se utiliza un ejercicio de entrenamiento teatral, el cual consiste en caminar por el espacio en diferentes direcciones y ritmos, mirando a los ojos a las compañeras, buscando que mientras se acelera o desacelera el ritmo las personas no pierda el contacto visual.

Ejercicio de introspección: se socializa las recomendaciones aprendidas en el módulo de apreciación y sensibilidad musical dirigido por el profesor Guillermo Rincón para tener una buena respiración. Es decir, tomar el aire por la nariz y expulsarlo por la boca.

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El grupo se divide por todo el espacio y se ubican a las personas de espaldas, con el fin, de realizar secuencias para tomar y expulsar el aire lentamente, esta actividad facilita conectar los pensamientos con los sentidos, obteniendo mayor concentración.

Una vez se ha logrado silencio en el espacio, se solicita a las personas que tomen una buena proporción de aire y lo expulsen pronunciando por secuencia una vocal. Se aclara que se requiere de mucha concentración para orientar la escucha a la voz propia y percibir la emoción que genera el sonido de las vocales.

Ejercicio Identidad: al ser la sesión de inicio del circulo de mujeres, se realiza un ejercicio que permita conocer a las compañeras y generar confianza, por esta razón, la técnica utilizada

fue un masaje corporal realizado por parejas con los ojos vendados7_{. Las instrucciones del}

ejercicio8 son:

1) Dividir el grupo en parejas.

2) A cada persona se le da una venda y se le pide que se enumeren en números

1 y 2.

3) Vendar los ojos de las personas y conformar parejas de manera aleatoria.

(Se recomienda que los y las asistentes no observen quién es la persona asignada como pareja, la idea del ejercicio es que se identifique con el masaje)

7 _{Ver los beneficios del tacto citados en los componentes de la metodología.}

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4) Las personas 1 realizan el masaje a las personas 2 con los ojos vendados, se

solicita que el masaje se haga en diferentes partes del cuerpo (cabeza, espalda, hombros, cuello, brazos, manos, piernas, pies).

5) Una vez los número 1 y 2 han realizado y recibido el masaje, con las vendas

puestas se separan las parejas solicitando a los número 1 realizar un sonido que permita a su pareja ubicarlos en el espacio.

6) Una vez las parejas se encuentran se finaliza el ejercicio.

Con esta dinámica se trabaja la confianza de dos maneras:

1)La confianza con la compañera al permitir el tacto

con el cuerpo.

2)La confianza con el espacio al recorrerlo con los

ojos vendados.

Este ejercicio se asocia con la identidad porque al ser el cuerpo acariciado por otra persona y encontrarse con los ojos vendados, se genera una mayor disposición para sentir e identificar las partes que son masajeadas, también es una manera de acercarse a una relación afectiva como práctica de autocuidado.

Círculo de la palabra: se realiza un diálogo participativo entre todas las personas que asisten a la sesión para conocer las percepciones u/o reflexiones generadas por las dinámicas realizadas y los intereses que motivan la participación en el espacio, así como, los acuerdos colectivos a cumplir durante las próximas sesiones.

Ilustración 3 Masaje Corporal

Fuente: Fotografía tomada por la autora de la propuesta de creación.

38 En el círculo de la palabra, las asistentes manifestaron que era la primera vez que participaban en un ejercicio como este. Expresan que el ejercicio de introspección les

generó sensaciones de tranquilidad, al

considerar que en el ritmo cotidiano pocas veces se tiene conciencia de la respiración. También se reflexiona sobre la transformación de la desconfianza inicial que perciben las personas cuando tienen que recorrer el espacio con los ojos vendados y como orientar la

atención a otros sentidos permite recuperar la confianza y lograr caminar. Finalmente, se mencionan que a pesar de tener impedida la vista fue fácil identificar a la pareja por la contextura del cuerpo, el aroma y la energía.

Los acuerdos a cumplir en las sesiones del círculo son:

• Asistir con ropa cómoda.

• Respeto por la opinión de las compañeras, escucha activa.

• Confianza: las conversaciones del círculo de mujeres permanecerán en el círculo al ser

un espacio donde se comparten relatos íntimos de las personas.

• Dar paso a la creatividad y dejar fluir las emociones en los ejercicios propuestos – no

racionalizar-

Los intereses que motivan la participación de las asistentes al espacio son: Ilustración 4 Círculo de la Palabra.

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1) Fortalecer la comunicación entre el grupo para establecer vínculos más

estrechos.

2) Aprender y reconocer las emociones para equilibrarse y equilibrar a otras

desde la sororidad y la resiliencia.

3) Saber quiénes somos para entender mejor la sexualidad.

4) Confianza para sí misma y expresión corporal.

4.2.3 ¿Qué es la identidad?

Esta sesión inicia explicando el concepto de identidad , se realiza un resumen del texto el estadio del espejo, el cual, expone cómo la identidad es observada de manera inicial como algo compactado e impuesto en el cuerpo, pero al analizarla se identifica que ha sido una construcción que puede variar, reconstruirse y cuestionarse.

Calentamiento: Para este calentamiento se utiliza música instrumental épica de fondo, las instrucciones del ejercicio se basan en los aprendizajes del módulo de biodanza de la especialización dirigido por el profesor Guillermo Rincón:

1) Se solicita a las participantes ubicarse por parejas en una esquina del salón.

2) Una vez ubicadas se narra una historia de una batalla épica para sobrevivir en un mundo

donde no hay alimentos, cada pareja está conformada por una madre y su hija. Las madres tendrán que salir a buscar comida para ellas y sus crías sin descuidar su territorio ya que sus hijas corren un gran riesgo de ser coaptadas.

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En este ejercicio los movimientos corporales son rápidos, generando que el ritmo cardiaco aumente y el cuerpo se active, también se evidencia la construcción de estrategias para ganar el juego.

Ejercicio de introspección: la identidad está asociada a los nombres utilizados para referirse a una persona, ¿quién nombra?, ¿cómo lo nombra?, ¿en qué tono lo nombra?

Para este ejercicio se realiza una transición entre la música épica a una samba instrumental.

1) Se solicita a las participantes que continúen bailando con movimientos amplios y

cerrados de sus extremidades.

2) Se recomienda que mantengan un buen manejo de la respiración y se invita a recordar

las diferentes maneras que han sido nombradas.

3) Se dan ejemplos ubicados en la infancia: nombres entre hermanos y apodos del colegio.

Ilustración 5 Ejercicio con los nombres.

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4) Se solicita que mientras se baila se mencionen los nombres en voz alta, recordando con

la entonación el tono que utilizaba la persona al momento de decir el nombre y los recuerdos que se encuentran alrededor del mismo.

Ejercicio de identidad: Se continúa el ejercicio con música instrumental de piano, las participantes toman un espejo que se encuentra en el centro del salón y dan cumplimiento a las siguientes indicaciones:

1) Ubicarse de manera cómoda en una parte del salón con el espejo.

2) Continuar mentalmente recordando las maneras como han sido nombradas y los recuerdos asociados a esos nombres.

3) Observarse detenidamente en el espejo, mirando los rasgos, el color de los ojos, el cabello, los lunares, las cicatrices y preguntarse ¿Cuáles nombres aún están presentes en ese rostro?

Ilustración 6 El Espejo.

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Círculo de la palabra: se dirigió a partir de la siguiente pregunta ¿qué estereotipos de género encuentran en los nombres y los recuerdos que asocian a los mismos? Las respuestas recibidas fueron:

1) Los recuerdos sobre relaciones de pareja toxicas y las dificultades generadas para tomar

la decisión de terminar la relación y el grado de conciencia que en el tiempo actual tiene la persona sobre esa situación.

2) El bullying en el colegio por las características del cuerpo: flaca, gorda, bajita, alta. Dos

de las compañeras narran los impactos que tuvo en su autoestima que fueran nombraran gordas.

3) Las decepciones por idealizar las relaciones de amor y amistad. Colocarle a una persona

exceso de expectativas que no se logran cumplir personalmente y permitir que sus comportamientos afecten la manera como consolidamos el afecto.

4) El poder de elegir la manera en que cada persona quiere ser nombrada y asociar a ese

nombre algunas características de la personalidad, por las cuales, hay un interés que sean reconocidas.

5) En la sesión se reflexiona que los nombres están asociados a la identidad porque son

una manera singular de identificarnos, de reconocer nuestra existencia en un lugar.