Cambie al lado más adolorido.
Ubicación: con la punta de su dedo índice explore el área en el lado frontal de la pierna debajo de la rodi- lla hasta que sienta un ligero descenso.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profun- dos en dirección hacia abajo. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir.
103 Mejora la memoria y la concentración
Siéntese o acuéstese cómodamente, cierre los ojos y respire profundamente cuando masajee los puntos activos .
PASO 1: Punto TC15 - Comience con el lado menos adolorido
Ubicación: en la parte superior de la escápula. Para encontrar el punto ir directamente hasta el pezón, al re- dedor de la parte superior del músculo trapecio, y has- ta la parte superior de la lámina del hombro.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profundos en dirección ascendente. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir.
Duración: 1 min
PASO 2: Punto TC15 - Cambie al lado más adolorido
Ubicación: en la parte superior de la escápula. Para encontrar el punto ir directamente hasta el pezón, alre- dedor de la parte superior del músculo trapecio, y has- ta la parte superior de la lámina del hombro.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profundos en dirección ascendente. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir.
Duración: 1 min
PASO 3: Punto VB20 - Comience con el lado menos adolorido
Ubicación: justo debajo de la base del cráneo, en la depresión entre los dos principales músculos del cuello.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profun- dos en dirección hacia abajo.
PASO 4: Punto VB20 - Cambie al lado más adolorido
Ubicación: justo debajo de la base del cráneo, en la depresión entre los dos principales músculos del cuello.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profun- dos en dirección hacia abajo.
Duración: 1 min
PASO 5 Punto Yin Tang
Ubicación: con la punta de su dedo pulgar o índice explore la zona a medio camino entre el centro y el final de las dos cejas tal como se indica en la ima- gen hasta que sienta una ligera cavidad.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profun- dos en dirección ascendente. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir.
Duración: 1 min
PASO 6: Punto VG26
Ubicación: en el hueco entre el labio superior y la nariz.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profun- dos en dirección hacia abajo. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir.
105 PASO 7: Punto VC17
Ubicación: en el centro del esternón, a medio camino entre los pezones.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profundos en dirección hacia arriba. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir.
Angina
La digito puntura sólo ofrece alivio sintomático para la angina y las palpitaciones. Los pacientes con estas condiciones deben buscar consejo médico calificado.
PASO 1: Punto VC17
Ubicación: en el centro del esternón, a medio camino entre los pezones.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profun- dos en dirección ascendente. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir.
Duración: 2 min
PASO 2: Punto PC6 - Comience con el lado menos adolorido
Ubicación: en el lado interior del brazo, en el hueco entre los huesos del antebrazo, a 5,5 cm. por encima del pliegue de la muñeca.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y pro- fundos en la dirección de la palma. La sensación inicial de dolor pronto comenzará a disminuir. Duración: 3 min o más
PASO 3: Punto PC6 - Cambie al lado más adolorido
Ubicación: en el lado interior del brazo, en el hueco entre los huesos del antebrazo, a 5,5 cm. por encima del pliegue de la muñeca.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y pro- fundos en la dirección de la palma. La sensa- ción inicial de dolor pronto comenzará a dismi- nuir.
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PASO 4: Punto C7 - Comience con el lado menos adolorido
Ubicación: en el interior del brazo; en el hueco formado por la muñeca, en el interior del hueso del brazo, y el tendón. Para encontrar el punto: 1. flexione la muñeca; 2. deslice el dedo pulgar a lo largo del pliegue de la muñeca hasta que el pulgar toque el hueco
2. deslice el dedo pulgar a lo largo del pliegue de la muñeca hasta que palpe una cavidad for- mada por el tendón, dentro del hueso entre del brazo y la muñeca.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profundos en dirección de la palma. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir
Duración: 1 min
PASO 5: Punto C7 - Cambie al lado más adolorido
Ubicación: en el interior del brazo; en el hueco for- mado por la muñeca, en el interior del hueso del brazo, y el tendón. Para encontrar el punto: 1. flexione la muñeca; 2. deslice el dedo pulgar a lo largo del pliegue de la muñeca hasta que el pulgar toque el hueco
2. deslice el dedo pulgar a lo largo del pliegue de la muñeca hasta que palpe una cavidad formada por el tendón, dentro del hueso entre del brazo y la muñeca.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profundos en dirección de la palma. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir
Duración: 1 min
PASO 6: Punto Yin Tang
Ubicación: con la punta de su dedo pulgar o índice explore la zona a medio camino entremedio de las dos cejas como se indica en la imaginen hasta que sienta un leve descenso.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profun- dos en dirección ascendente. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir.
Palpitaciones
La digito puntura sólo ofrece alivio sintomático de la angina y palpitaciones. Los pacientes con estas condiciones deben buscar consejo médico calificado. Siéntese o acuéstese cómodamente, cierre los ojos y respire profundamente cuando masajee los puntos activos .
PASO 1: Punto PC6 - Comience con el lado menos adolorido
Ubicación: en el lado interior del brazo, en el hueco entre los huesos del antebrazo, a 5,5 cm. por encima del pliegue de la muñeca. Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profundos en la dirección de la palma. La sen- sación inicial de dolor pronto comenzará a disminuir.
Duración: 3 min o más
PASO 2: Punto PC6 - Cambie al lado más adolorido
Ubicación: en el lado interior del brazo, en el hueco entre los huesos del antebrazo, a 5,5 cm. por encima del pliegue de la muñeca.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y pro- fundos en la dirección de la palma. La sensación inicial de dolor pronto comenzará a disminuir. Duración: 3 min o más
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PASO 3: Punto C7 - Comience con el lado menos adolorido
Ubicación: en el interior del brazo; en el hueco formado por la muñeca, en el interior del hueso del brazo, y el tendón. Para encontrar el punto: 1. flexione la muñeca; 2. deslice el dedo pulgar a lo largo del pliegue de la muñeca hasta que el pulgar toque el hueco
2. deslice el dedo pulgar a lo largo del pliegue de la muñeca hasta que palpe una cavidad formada por el tendón, dentro del hueso entre del brazo y la muñeca.
Duración: 1 min
PASO 4: Punto C7 - Cambie al lado más adolorido
Ubicación: en el interior del brazo; en el hueco formado por la muñeca, en el interior del hueso del brazo, y el tendón. Para encontrar el punto: 1. flexione la muñeca; 2. deslice el dedo pulgar a lo largo del pliegue de la muñeca hasta que el pulgar toque el hueco
2. deslice el dedo pulgar a lo largo del pliegue de la muñeca hasta que palpe una cavidad formada por el tendón, dentro del hueso entre del brazo y la muñeca.
Duración: 1 min
PASO 5: Punto Yin Tang
Ubicación: con la punta de su dedo pulgar o índice explore la zona a medio camino entre el centro y el final de las dos cejas tal como se indica en la ima- gen hasta que sienta una ligera cavidad.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profun- dos en dirección ascendente. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir.
PASO 6: Punto TC15 - Comience con el lado menos adolorido
Ubicación: en la parte superior de la escápula. Para encontrar el punto ir directamente hasta el pezón, alre- dedor de la parte superior del músculo trapecio, y hasta la parte superior de la lámina del hombro.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profundos en dirección ascendente. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir.
Duración: 1 min
PASO 7: Punto TC15 - Cambie al lado más adolorido
Ubicación: en la parte superior de la escápula. Para encontrar el punto ir directamente hasta el pezón, alrededor de la parte superior del músculo trapecio, y hasta la parte superior de la lámina del hombro. Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profun- dos en dirección ascendente. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir.
111 Tratamiento de la presión arterial alta
La hipertensión arterial es una condición común. La digito puntura es a menudo un método eficaz para controlar la presión arterial alta. Siéntese o acuéstese cómo- damente, cierre los ojos y respire profundamente cuando masajee los puntos acti- vos.
PASO 1: Punto PC6 - Comience con el lado menos adolorido
Ubicación: en el lado interior del brazo, en el hueco entre los huesos del antebrazo, a 5,5 cm. por encima del pliegue de la muñeca.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y pro- fundos en la dirección de la palma. La sensación inicial de dolor pronto comenzará a disminuir. Duración: 3 min o más
PASO 2: Punto PC6 - Cambie al lado más adolorido
Ubicación: en el lado interior del brazo, en el hueco entre los huesos del antebrazo, a 5,5 cm. por encima del pliegue de la muñeca.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y pro- fundos en la dirección de la palma. La sensación inicial de dolor pronto comenzará a disminuir. Duración: 3 min o más
PASO 3: Punto E36 - Este punto está prohibido para las mujeres embarazadas -
Comience con el lado menos adolorido
Ubicación: con la punta de su dedo índice explore el área en el lado frontal de la pierna debajo de la rodi- lla hasta que sienta un ligero descenso.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profun- dos en dirección hacia abajo. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir.
Duración: 1 min
PASO 4: Punto E36 - Este punto está prohibido para las mujeres embarazadas -
Cambie al lado más adolorido.
Ubicación: con la punta de su dedo índice explore el área en el lado frontal de la pierna debajo de la rodi- lla hasta que sienta un ligero descenso.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profun- dos en dirección hacia abajo. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir.
Duración: 1 min
PASO 5: Punto R3 - Este punto está prohibido para las mujeres embarazadas.-
Comience con el lado menos adolorido
Ubicación: en el hueco a mitad de camino entre el interior del hueso del talón y el tendón de Aquiles. Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profun- dos en dirección ascendente. La sensación de do- lor inicial pronto comenzará a disminuir.
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PASO 6: Punto R3 - Este punto está prohibido para las mujeres embarazadas.-
Cambie al lado más adolorido.
Ubicación: en el hueco a mitad de camino entre el interior del hueso del talón y el tendón de Aquiles. Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profun- dos en dirección ascendente. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir.
Duración: 1 min
PASO 7: Punto TC15 - Comience con el lado menos adolorido
Ubicación: en la parte superior de la escápula. Para en- contrar el punto ir directamente hasta el pezón, alrede- dor de la parte superior del músculo trapecio, y hasta la parte superior de la lámina del hombro.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profundos en dirección ascendente. La sensación inicial de dolor pronto comenzará a disminuir.
Duración: 1 min
PASO 8: Punto TC15 - Cambie al lado más adolorido
Ubicación: en la parte superior de la escápula. Para encontrar el punto ir directamente hasta el pezón, alre- dedor de la parte superior del músculo trapecio, y hasta la parte superior de la lámina del hombro.
Dirección: aplicar presión en trazos firmes y profundos en dirección ascendente. La sensación de dolor inicial pronto comenzará a disminuir.
Estreñimiento
Siéntese o acuéstese cómodamente, cierre los ojos y respire profundamente cuando masajee los puntos activos.