Ya dije antes que las técnicas que se usen en psicodrama deben corresponder a la naturaleza activa, corporal, dramática y espontánea de este método. Hay más de 300 técnicas que psicodramatístas certificados usan en sus sesiones según su personalidad y los 'grupos con quienes trabajan. Muchas se tomaron directamente de. Moreno; otras se han adaptado de diversas orientaciones, especialmente de la psicología humanista, de la bioenergética y del movimiento de crecimiento personal. Yo las agruparé en tres secciones según la aplicación que suelo hacer de ellas al principio de la sesión o calentamiento, en la acción y en la terminación o participación. Con todo, no hay nada que impida que se usen en distintas etapas de la sesión si el director juzga que pueden ser útiles para involucrar más al protagonista y al grupo, o para enfrentarse a una situación inesperada que surja en la misma sesión o dentro del grupo. En todo caso, hay que tener en cuenta la naturaleza y dinámica particular del psicodrama como se expuso en capítulos anteriores y como suscinta y claramente expuso Zerka Moreno en las reglas que acabamos de transcribir.
I Técnicas útiles en el calentamiento
Ya se dijo que el calentamiento tiene como finalidad preparar al director, al grupo y al protagonista para hacer una presentación dramática de sus problemas. Por lo tanto, las técnicas usadas deben corresponder a esta finalidad general y al estado emocional del director, del grupo y del protagonista. Como el psicodrama es un método grupal basado en I espontaneidad y creatividad de todos los participantes, el director empezará la sesión o el taller intensivo integrándose él mismo al grupo, integrando a los miembros del grupo entre sí y promoviendo y desarrollando la espontaneidad y la creatividad de todos. Asimismo, el director tratará de conocer las potencialidades y los problemas de los participantes para tomar del grupo al protagonista que será el centro de la acción y saber quiénes están más capacitados para fungir como dobles y egos auxiliares que le ayudarán como coterapeutas. La primera preocupación del director al iniciar una sesión será usar técnicas que fomenten la espontaneidad del 'grupo y aumenten el conocimiento de las cualidades y problemas de los asistentes. Para esto pueden servir las siguientes técnicas:
1) Presentación de sí mismos
El director invitará a todos y cada uno a presentarse, dando su nombre, diciendo algo de lo que hacen o piensan y de los problemas que quisieran tratar en la sesión. Si el grupo es reservado o lento en iniciar esta presentación, el director empezará a presentarse a sí mismo y decir cómo se siente al iniciar la sesión con este grupo en particular. Su presentación será como un modelo de lo que espera del grupo. Si al hablar y presentarse permanece sentado o habla demasiado, su presentación influirá negativamente en el grupo modelando una sesión larga, intelectual y tediosa por su verborrea. Así que él mismo sacudirá su apatía poniéndose de pie, saludando y relacionándose con los miembros del grupo con la mayor espontaneidad posible. El doctor Moreno, desde la década de los treinta, solía saludar de mano a todos los asistentes y establecer con cada uno una relación personal y visual, lo que entonces era un anatema por los cánones pasivos y de distanciamiento de los métodos terapéuticos de esos años. Con esto intuía Moreno lo que cada uno sentía hacia él o esperaba o temía de la sesión: admiración, miedo, desconfianza, etc. Moreno usaba también esta técnica como un test sociométrico, observando quiénes se sentaban voluntariamente junto a él y quiénes se mantenían lo más alejado posible; igualmente, quiénes iniciaban la presentación personal y quiénes esperaban hasta el último momento o no lo hacían. De ahí podía inferir quiénes estaban dispuestos a colaborar con él por tazón de su arrojo y espontaneidad.
Si el director posee entrenamiento en bioenergética, podrá ir viendo también cuál es la problemática de cada uno por su manera de ponerse de pie, de andar y de hablar, observando dónde están las tensiones y la armadura corporal de los que se presentan, según las teorías de W. Reich y A. Lowen.
2) Presentación no verbal.
Si el director observa que el grupo es pasivo y que se anda por las ramas con largas presentaciones verbales, podrá pedirles que cada uno se presente expresando el sentimiento que tiene en ese momento de una manera no verbal: por medio de pantomima, gestos, sonidos y cualquier otra forma corporal que se le ocurra. Así irá conociendo la rigidez o la espontaneidad d grupo.
Aquí se pide a cada uno que piense en un familiar o amigo que le conozca bien y que se presente como lo haría ese familiar o amigo: andando, hablando y usando manierismos de la persona representada. Esta técnica se usa también para preparar egos auxiliares y facilitarles el tomar el papel de otros empezando por aquellos que les son más conocidos. El grupo podrá hacerle al tal "familiar o amigo" preguntas acerca del presentado, de la relación que tiene con él y de qué cosas le gustan o disgustan de su persona. El director notará quién es la persona elegida para esta presentación y empezará definiendo a las personas importantes del átomo social de cada una.
4) Presentación de sí mismo por medio de una persona que no le quiere
Aquí también se pide a los miembros del grupo que piensen en alguna persona que les quiera malo les tenga antipatía y que se presenten a sí mismos como lo haría esa persona. Después de la presentación, que bien se puede suponer será negativa y hostil, el grupo le podrá preguntar por qué no quiere a la persona que ha presentado y qué ha hecho para que le tenga tal aversión. Esta técnica tiene varias finalidades. Ayuda al protagonista, al director y al grupo a darse mejor cuenta de las personas con quienes el sujeto tiene problemas, y a éste a ponerse en el lugar de otros y ver su punto de vista y las razones por las que existe una mala relación entre ambos. Cada una de estas presentaciones incluye la técnica de cambio de roles que se expondrá en la sección de la "Acción" y que es de mucha efectividad y de aplicación universal.
5) Presentación por expresiones emocionales
Se pide al grupo que se ponga de pie y que cada uno vaya diciendo su nombre o sobrenombre con el tono de voz que usa una persona que los quiere bien o que les tiene mala voluntad. El grupo repite a coro la expresión con el tono de voz y ademanes que usa el que se presenta. El director notará quiénes no pueden expresar amor o aversión ni aun tomando el papel de otra persona. Además de relajar el ambiente del grupo, esta técnica ayuda a darse cuenta de los problemas por los que pasa o ha pasado el futuro protagonista y lo que sienten por él personas
de su átomo social. Esta es también una técnica para preparar dobles y egos auxiliares.
6) Sociograma en acción
Se pide al grupo que se ponga de pie si ha estado sentado. (Nótese de paso que en psicodrama hay que movilizar al grupo constantemente, sobre todo si es un taller de muchas horas, evitando que permanezcan sentados por largo tiempo). Luego, se les pide que cada uno ponga la mano derecha sobre el hombro de la-persona del grupo que más conozcan. Tienen que escoger sólo a una persona, pero varios miembros del grupo pueden poner su mano sobre la misma persona. El director notará quién o quiénes son los mejor conocidos; asimismo, podrá ver si hay un solo grupo o muchos subgrupos, porque su siguiente tarea será integrar todos los subgrupos en un solo grupo. Cada quien habla de las cualidades y de lo que sabe de la persona sobre la cual puso su mano derecha. Otras variantes de esta técnica consisten en fijar diversos criterios para hacer la elección, por ejemplo, que pongan la mano sobre la persona que más quieran, que más admiren o que más deseen conocer, y ver los distintos sociogramas y "estrellas" que resultan de cada criterio o base de elección.
7) Presentación por un miembro del grupo
Esta es una variante de la anterior que da mayor cohesión al grupo y sirve de entrenamiento a egos auxiliares. De nuevo se pide al grupo que se ponga de pie y circule en silencio haciendo contacto visual y/o de manos con diversos miembros del grupo, y que tomen conciencia de cómo se sienten al hacer ese contacto con otros y quienes les inspiran más confianza o a quién quisieran conocer mejor. Acto seguido, el director pedirá a cada uno que escoja a la persona que más confianza le inspire o a quien quiera conocer más personalmente. Así quedarán formados muchos pares; si hay un non, el director podrá formar un par con él o dejarle escoger el par al que quiera agregarse. En cada par, cada uno hablará de sí mismo por 10 o 15 minutos; el compañero le escuchará con atención y empatía sin hacer preguntas, comentarios ni moralizaciones de ninguna clase. Después, el otro hablará de sí mismo bajo las mismas condiciones por otros 10 o 15 minutos. Cuando hayan terminado todos los pares de hablar, se reunirán en un mismo sitio formando un grupo total y cada uno se presentará con el nombre y ademanes del compañero, repitiendo en primera persona algo de lo que oyó. Aquí se notará la facilidad o dificultad que tienen todos para oír
empáticamente y para ponerse en los zapatos de otro sin hacer evaluaciones, juicios ni interpretaciones. La persona representada se verá como en un espejo, y podrá también corregir errores o distorsiones que haya cometido el que lo presentó. Esta presentación añade un toque de hilaridad y sirve para relajar a todo el grupo, siempre que se haga con respeto y empatía.
8) Presentación por medio de dibujos
Esta técnica se usa mucho con niños y personas de formación muy intelectual y rígida que sólo saben expresarse con palabras. Se les da a todos una caja de crayolas de diversos colores y hojas de papel sin rayas, y se les pide hagan un dibujo abstracto que exprese quiénes son y cómo se sienten. Cuando hayan terminado se poner todos los dibujos en el suelo para ser inspeccionados por el grupo. Cada uno va escogiendo el dibujo que más le impresione y que tenga mayor resonancia para él; sobre ese dibujo pone el pie derecho. Nadie debe escoger el dibujo propio. Se formarán varios sociogramas con mayor o menor votación por cada dibujo. Cada uno va tomando el dibujo que escogió y dice la impresión que le ha causada sin hacer ningún análisis ni del dibujo ni de la personalidad de su autor. Aquí se verá la sensibilidad que tiene cada uno y el director verá quiénes pueden servir más adecuadamente de dobles. Cuando hayan terminado todos esta fase del ejercicio, cada cual recoge su dibujo, lo muestra a todo el grupo y comunica los sentimientos propios que quiso expresar. El oír antes a los demás expresar diversos sentimientos por su dibujo, le ayudará a tomar mayor conciencia de lo que sentía cuando hacía su obra.
Otra variante de la presentación por dibujos es la siguiente: Cada uno hace un dibujo que exprese algo de lo que él es o que lo represente simbólicamente, y sobre él escribe, con los colores que quiera tres o cinco cualidades que le enorgullecen y uno o dos defectos que le disgustan. Las cualidades quedan marcadas con una cruz como señal de algo positivo. Luego circulan todos por el salón con su dibujo al frente, presentándose en silencio a los compañeros. De esta forma cada uno va tomando conciencia de lo que es, de sus buenas cualidades y de algunos defectos sobre los que puede trabajar durante la sesión.
9) Esculturas
Se usa la técnica de esculturas para promover la espontaneidad y creatividad del grupo, quitar su rigidez y darse cuenta de la confianza que cada uno tiene en sí mismo y en los demás. Además, el director puede ir formándose una idea de la problemática que cada individuo proyecta de manera indirecta. Puede hacerse de tres maneras.
a). En la primera, estando todo el grupo reunido y de pie, el director sugiere que uno empiece una escultura libre que deberá completarse por otros miembros del grupo. El primero se pone en el centro representando algo: un árbol, un poste de luz, una montaña, etc., a su libre elección. Los demás van agregando al primer elemento lo que cada uno quiera, pero de manera congruente y espontánea. Esto puede resultar hasta jocoso. Si el primero se presenta como un poste de luz, otro podrá acercarse a leer una carta de su novia y otro podrá actuar como perro oliendo el mensaje húmedo de otros perros, y así sucesivamente.'
b). Una segunda forma de la técnica de esculturas consiste en dividir el grupo en varios subgrupos de cuatro o cinco personas. Cada grupo trata de formar una escultura con uno de los miembros del grupo poniendo sus manos, pies, brazos, cara, etc., de la forma que a ellos les plazca. Todos pueden añadir o quitar algo de su cuenta. Aquí se puede observar la cooperación o lucha entre los miembros del pequeño grupo. El sujeto se presta a todo como si fuera de cera, barro o plastilina.
c). Otra forma consiste en que cada uno, valiéndose de los miembros del grupo, haga una representación gráfica de su familia poniéndolos en la postura ordinaria en que él los ve y dando a cada uno una frase que exprese lo que cada uno de su familia siente por el sujeto. Como puede suponerse, esta forma nos indica ya la problemática de cada uno, además de promover la espontaneidad y cooperación de todos.
10) Danzas
a) Se ponen todos de pie y se echa a andar un disco o cassette de música bailable. Cada uno la interpreta con movimientos o bailes espontáneos que la música le inspire. Para que haya mayor libertad de ejecución, todos tendrán los ojos cerrados para concentrarse en lo que sienten y ejecutarlo sin fijarse ni seguir lo que otros están haciendo. Se comenta después en el grupo qué tan libre se sintió cada uno
para dejar que la música guiase sus movimientos sin pensar en reglas de baile. Cuando hay mayor confianza y espontaneidad en el grupo, se les puede permitir que tengan los ojos abiertos y que se relacionen unos con otros en la interpretación de la música, pero sin hablar. Aquí podrá el director notar la espontaneidad y creatividad de cada uno o su rigidez y obsesión por seguir patrones convencionales.
b) Otro ejercicio de este tipo consiste en la expresión y transformación de sentimientos personales expresados en baile, movimientos espontáneos y sonidos propios. Se ejecuta de este modo: Todo el grupo está de pie formando un círculo. El director les invita a respirar profundamente y darse cuenta del sentimiento especial que los invade. Después, cada uno pasa al centro a expresarlo con movimientos y sonidos; una vez que siente que lo está expresando con toda intensidad, se acerca a un compañero del círculo y se pone frente a él para comunicarle su sentimiento. Ambos hacen los mismos movimientos y emiten los mismos sonidos hasta que el que inició el ejercicio se sienta comprendido e imitado empáticamente. Entonces dirige al compañero al centro, tomando el lugar de éste en el círculo. El que ha recibido el sentimiento sin palabras lo sigue repitiendo con sus movimientos y sonidos, pero poco a poco lo va transformando en algo propio. Cuando realmente ya es su propio sentimiento lo que está expresando, se acerca a alguno de los compañeros del círculo y se lo "pasa". Este último pasa al centro y repite lo anterior, esto es, continúa el movimiento y sonidos que ha recibido, pero luego trata de modificarlos para que concuerden con el sentimiento propio, Y- así sucesivamente. Este ejercicio promueve grandemente la espontaneidad y muestra el grado de rigidez de cada uno. Hay sujetos que difícilmente imitan a otros; hay otros en cambio que los siguen exactamente, pero son incapaces de modificar esos movimientos y sonidos para expresar los propios. Después que todos o la mayor parte hayan pasado al centro, se discute lo que cada uno sintió y quiso expresar y cuáles fueron los sentimientos que más difícilmente se podían expresar, imitar o transformar. El director puede además aplicar este ejercicio a lo que hacemos con los roles que hemos recibido en casa o durante nuestra formación, de la rigidez con que los continuamos repitiendo aunque las circunstancias hayan cambiado y de nuestra libertad de examinarlos a fin de irlos transformando en algo propio con espontaneidad y creatividad.
11) Canto
Si el grupo es de gente joven o con habilidades manifiestas para cantar, se pueden usar cantos o canciones populares como calentamiento. También se puede pedir que
cada quien piense cuál es su canción favorita. Si el grupo la sabe, todos la cantan mientras que el que la pidió se sienta en el centro y la oye con los ojos cerrados, fijándose en los sentimientos que tal canción le estimula en su interior. Ordinariamente van conectados con alguna experiencia gozosa o penosa de su vida. Explica después los sentimientos que tuvo al oír la canción; otros coinciden en tener sentimientos y experiencias parecidas. Cuando varios miembros del grupo hayan oído su canción favorita y explicada los sentimientos y recuerdos que tal canción trajo a su mente, el director puede pasar a la acción y escenificar algunas de estas experiencias.
12) Ejercicios bioenergéticos grupales
El psicodrama es un método terapéutico activo. Si el director sabe intercalar ejercicios corporales apropiados al grupo, puede uno trabajar 10 6 12 horas corridas sin recesos reglamentarios.' Ejercicios corporales grupales tomados de la Bioenergética y de la psicología humanista, ayudan a descansar al grupo del agotamiento emocional, movilizan y energetizan el cuerpo e incrementan grandemente la interacción e integración de todo el grupo. Sólo apuntaré algunos de estos ejercicios.
a) Todos se ponen de pie y en círculo, incluido el director. Este da la instrucción de que cada uno pase al centro y brinque, grite y haga lo que quiera; los que están alrededor brincarán, gritarán e imitarán todo lo que está haciendo el del centro. Este se acerca al círculo, toma al que quiere y lo pasa al centro. La nueva persona en el centro hará igualmente lo que le parezca, el grupo lo imitará intensificando ejercicios de calentamiento. La acción puede ser breve con aquellos que muestran un problema especial en cada ejercicio, terminándola con breve participación de los demás, o sea, de los que también han sentido dificultades especiales en un ejercicio.
II Técnicas de calentamiento que implica una breve acción dramática
Hay otras técnicas que pueden considerarse de calentamiento en el sentido de que preparan para una acción más profunda y organizada, pero que en si son ya una breve acción dramática. Estas técnicas pueden durar varias horas y se emplean en talleres de 10, 20, 40 6 50 horas; recuérdese que para que el calentamiento sea una preparación efectiva para la. Acción dramática debe durar una tercera o cuarta parte del tiempo de la sesión o taller. Apuntaré algunas de estas técnicas.
1. Personificación
Se pide al grupo que cada uno piense en algún personaje histórico o ficticio como Sócrates, Napoleón, El Cid, Don Quijote, etc., o en alguna persona ideal que haya