CAPITULO III: PROPUESTA DE EJERCICIOS AEROBIOS
3.4 Validación de los Resultados después de aplicada la
Presentamos un estudio en el Círculo de Abuelos “Alegría de Vivir”, del Municipio de Santa Clara, del Reparto Virginia del Consultorio Médico 129-3 con adultos mayores portadores de Hipertensión Arterial, como enfermedad de base, según las normas del grupo nacional, con Clasificación de Grado 1 en el período comprendido entre Septiembre del 2006 hasta Mayo del 2007
En el cuadro de la Caracterización del Grupo de Investigación según edad y sexo (Tabla No 1) se observa el predominio del sexo femenino, con un 75 % coincidiendo estos resultados con lo expresado por Valdés García y Col en el 2000 donde plantea que la morbilidad y mortalidad en esta enfermedad es más frecuente en mujeres que en hombres.
En el cuadro de los signos y síntomas del Adulto Mayor al inicio y al final del programa (Tabla No 2) se percibe, como el 55% de los casos estudiados al inicio del programa eran portadores de rigidez, inseguros en un 100% y presentaban andar inseguro haciendo perceptible una disminución paulatina de las posibilidades de movimiento y de las capacidades motrices. La atrofia evidente e hipoquinesia en un 45%, permitiéndonos observar su cambio después de un período de tratamiento, convirtiéndolos en adultos mayores independientes corroborando lo planteado por Loew y Silverstone (1973) cuando afirma que la estimulación, y la aplicación de entrenamiento en aptitudes físicas y mentales, así como la mayor frecuencia de los contactos sociales o de la actividad social, pueden frenar el proceso de deterioro de la vejez, teniendo en cuenta las particularidades individuales del sujeto, así como las particularidades específicas del entorno en que se desenvuelve.
En el cuadro del Comportamiento de la tensión arterial al inicio y al final del tratamiento de la (Tabla No 3) se presenta el 45% de adultos mayores en rango de 145/90 a 146/97 con tensión arterial alta al inicio del programa y después de un período de tratamiento hay cambios favorables que fueron considerables en un 55% positivo afirmando lo planteado por Daure, J Cañizares H.M, Monteagudo, L.G. (1989), alegando el incremento de este proceso por la práctica de los ejercicios físicos, donde el adulto mayor aumenta la socialización, se autoafirma, mejora su auto estima, reducen el sedentarismo y elevan la calidad de vida.
En el cuadro del Comportamiento de la Tensión Arterial, al final del tratamiento de la (Tabla No 4) se aprecia que al final de la investigación las féminas de 15 solamente 3 no lograron la clasificación de normal lo que representa un 20% y en el sexo masculino de 5 solo 1 no logró la clasificación de normal lo que representa un 20 % grado de significación.
Coincidiendo con lo planteado por Cortes quien refiere que al final de un ejercicio físico correctamente dosificado el adulto mayor hipertensos se obtiene una normalización de la tensión arterial, existiendo adaptaciones fisiológicas y sicológicas que tienen como consecuencia una disminución de la isquemia en condiciones de reposo y a nivel de ejercicio submáximo, un incremento de su capacidad funcional y un aumento de la auto confianza y las ganas de vivir, lo cual provoca una mejoría en la calidad de vida de los mismos.
En el cuadro del Comportamiento de Frecuencia Cardiaca, final del tratamiento de la (Tabla No 5)
Como se puede observar sobre la frecuencia cardiaca después de haber culminado la investigación se arribó a que de 15 femeninas solamente 1 no es óptima que representa un 6,6 % y los masculinos todos finalizaron óptimo lo que representa un 100%.
El cuadro de Resultados de la propuesta de ejercicios combinado, de la (Tabla No 6) se muestra, como la propuesta planteada logra mejorar la
calidad de vida, logrando mejorar la tensión arterial en un 80%, solamente 4 que no resultaron satisfactorios lo que representa un 20%, en la frecuencia cardiaca 93,3% fueron satisfactorio y no satisfactorio el 6,6% que no resulta cifra significativa.
CONCLUSIONES
1. La estabilización de la tensión arterial constituye una necesidad del adulto mayor hipertenso del Círculo de Abuelos “Alegría de Vivir” en relación a la resistencia aeróbica.
2. Las acciones propuestas contribuyen al mantenimiento de los indicadores de resistencia aerobia en los adultos mayores hipertenso, en el Círculo de Abuelos “Alegría de Vivir” del Reparto Virginia de Santa Clara.
3. Las respuestas del Adulto mayor, ante la propuesta aplicada de ejercicios aerobios combinados fueron favorables, expresado en la disminución, de la rigidez, tristeza, inseguridad, soledad, apatía, hipoquinesia mejorando sus potencialidades vitales.
4. Se logra demostrar una eficacia óptima a través del preexperimento demostrando su viabilidad.
RECOMENDACIONES
Evaluar la combinación de ejercicios aerobios utilizados en función de otros indicadores asociados a este grupo etario.
Generalizar los resultados de este trabajo en los demás Círculos de Abuelos del municipio de Santa Clara, para que permita la aplicación personalizada de cada practicante.
Incluir en el programa la propuesta aplicada para de esta forma mejorar el trabajo del Adulto Mayor en el territorio.
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ANEXO 1
Guía de Observación:
Objeto de la observación:
Nivel de resistencia aerobia en el Adulto Mayor Hipertenso.
Objetivo de la observación:
Determinar el nivel de desarrollo de las capacidades físicas. Cantidad de Observadores: 4
1 Metodologo y 2 Especialistas de la Cultura Física y 1 Enfermera.
Tiempo total y frecuencia de la observación: 2 meses de etapa de familiarización y 10 meses de etapa de mantenimiento con tres frecuencias semanales.
Tipo de observación: Estructurada y Participante.
Consultorio Médico 129/3. Hora. 9am
Aspectos a observar en la unidad de investigación:
La ejecución de los ejercicios.
Relación que se establece entre el profesor y los practicantes.
Motivación del grupo clase en la realización de los ejercicios.
Indicadores a medir en la ejecución de los ejercicios. B R M 1.-Amplitud de los movimientos.
2.- Fluidez en los movimientos. 3:-Coordinación en los movimientos.
ANEXO 2
ENCUESTA 1.
Objetivo: Constatar el estado de salud inicial de los adultos mayores, así como su motivación para la vida.
Compañera(o) esta encuesta forma parte de una investigación sobre el Baile en las clases del Adulto Mayor y el estado de salud, por lo cual sus respuestas serán de gran importancia para los resultados, le rogamos la mayor sinceridad al contestar.
Muchas Gracias
Nombre y Apellidos ______________________________________ Edad ___
Sexo ___
1. De los siguientes, marque aquellos hábitos tóxicos que posee.
Tabaco o Cigarro ___ Café ___ Alcohol ___
2. ¿Con qué frecuencia considera que se presentan las crisis de hipertensión?
Frecuentemente___ Pocas veces ___ Casi nunca ___ Nunca ___
3. ¿Consume medicamentos bajo prescripción médica o sin ella?
Si ___ No ___
¿Cuáles? __________________________________________________ __________________________________________________ ¿Qué dosis? __________________________________________________
4. ¿Cómo se siente al enfrentar las actividades diarias?
Con buen ánimo ___ Regular ___ Desanimado ___
¿Porque? __________________________________________________ __________________________________________________ __________________________________________________
5. ¿Sientes deseos de realizar nuevas actividades?
¿Cuáles? ________________________________________________________
6. De las siguientes acciones motrices, marque utilizando las letras especificadas sus posibilidades para realizarlas.
• (N) No puede realizarse.
• (L) Puede con limitaciones.
• (S) Si puede realizarlas ___ Mirar atrás sin mover los pies.
___ Desplazarse 2 pasos al frente y 1 atrás. ___ Caminar sobre una línea recta.
___ Semicuclillas sin apoyo de talones. ___ Semicuclillas con apoyo de talones. ___ Subir las escaleras a un segundo piso.
___ Mantener los brazos extendidos sobre la cabeza.
ANEXO 3
ENCUESTA No 2
Objetivo: Comprobar los cambios ocurridos en el estado de salud de los adultos mayores, luego de incorporar el baile como elemento en las clases de circulo de abuelos.
La presente encuesta culmina la investigación sobre el Baile como elemento en las clases de círculo de Abuelo y el estado de salud de los adultos mayores por lo cual su respuesta resultará nuevamente de gran importancia para nuestro trabajo, rogamos su mayor colaboración.
Muchas Gracias
Nombre y Apellidos __________________________________________________ Edad _____
Sexo _____
Tiempo de práctica en el círculo de Abuelo ______
Marque con una (x) según corresponda.
1. De los siguientes, marque aquellos hábitos tóxicos que posee.
Tabaco o Cigarro ____ Café ____ Alcohol ____
2. ¿Qué tiempo ha practicado el Baile en las clases del círculo de abuelo? ______
3. ¿Cómo se comportan las crisis de su(s) enfermedad(es) en la actualidad?
Se mantienen igual ____ Han disminuido ____ No se presentan ____
4. ¿Cómo es el consumo de medicamentos actualmente, después de estar realizando el programa de ejercicios?
Ha incrementado el consumo ____ Igual que anteriormente ____ Ha disminuido ligeramente ____ A disminuido notablemente ____ No consume ____
¿Cuáles continúa consumiendo?
__________________________________________________________________ __________________________________________________________________
5. La tensión arterial y frecuencia cardiaca antes de la clase se ubican actualmente en un rango de:
T A ____________ FC ____________
6.Usted comenzó a asistir al circulo de abuelo para: --- --- ---
7. ¿Cómo se siente al enfrentar las actividades diarias?
Con buen ánimo ____ Regular ____ Desanimado ____
¿Por qué?--- ---
8. ¿Siente deseos de realizar nuevas actividades?
Si ____ No ____
¿Cuáles? --- ---
9. ¿Considera que a mejorado su salud con la práctica del Baile como elemento en las clases en el circulo de abuelo?
Si ____ No ____
¿Porque? --- ---
10. De las siguientes acciones motrices, marque utilizando las letras especificadas sus posibilidades para realizarlas.
• (N) No puede realizarse.
• (L) Puede con limitaciones.
• (S) Si puede realizarlas.
____ Mirar atrás sin mover los pies.
____ Desplazarse 2 pasos al frente y 1 atrás. ____ Caminar sobre una línea recta.
____ Semicuclillas sin apoyo de talones. ____ Semicuclillas con apoyo de talones. ____ Subir las escaleras a un segundo piso.
ANEXO 4 ENTREVISTA
Entrevista al profesor del Adulto Mayor
Constatar la relación entre la práctica del Baile en las clases de círculo de Abuelo y la calidad de vida del adulto mayor, a partir de la experiencia del profesor,
¿Cuál es la matrícula de su grupo de Adulto Mayor Hipertenso? M____F____ ¿Entre que edades oscilan los adultos mayores de su grupo? M ____ F ____ ¿Con qué frecuencia practican los ejercicios? (Solo señala 1)
---diariamente
---de 2 a 3 veces por semana ---esporádicamente.
¿Cómo es la asistencia en el grupo? Buena ____ regular ____ mala ____ ¿Ha observado hábitos tóxicos entre sus alumnos? ¿Cuáles?
--- --- ¿Cuales enfermedades son las más comunes en su grupo?
¿Se ausentan los alumnos con frecuencia motivado por crisis de sus enfermedades? Si ---- No ---
¿Cuáles son los motivos por lo que los adultos mayores acuden al círculo de abuelo?
(Señale hasta 3)
---para mejorar su salud
---para mantener un buen aspecto personal ---para disminuir exceso de grasa
---para combatir el estrés ---por recomendación médica
¿Cómo son las relaciones interpersonales entre los adultos mayores en el círculo de Abuelo?
BUENAS--- REGULARES--- MALAS---
¿Considera usted que el Baile como elemento en las clases del adulto mayor mejora la Tensión Arterial? Si ____ No ____ ¿porque?
--- --- --- Muchas gracias por su cooperación.
TABLA.
CARACTERIZACIÓN DEL GRUPO DE INVESTIGACIÓN
SEGÚN SEXO Y EDAD.
TABLA No 1
EDAD TOTAL 60 Y 69 AÑOS 70 Y 79 AÑOS SEXO No % No % No % FEMENINO 11 55 4 20 15 75 MASCULINO 3 15 2 10 5 25 TOTAL 14 70 6 30 20 100SIGNOS Y SINTOMAS DEL PACIENTE AL INICIO Y FINAL DEL PROGRAMA.
TABLA No 2
INICIO DEL PROGRAMA
CONSTA DE 2 MESES
FINAL DEL PROGRAMA
CONSTA DE 10 MESES
SINTOMAS
No % No %
RIGIDEZ
9
55
0
0
TRISTEZA
7
35
0
0
INSEGURIDAD
20
100
0
0
SOLEDAD
3
15
0
0
APATIA
5
25
0
0
HIPOQUINESIA
9
45
1
5
ANDAR
INSEGURO
9
45
1
5
COMPORTAMIENTO DE LA TENSIÓN ARTERIAL
AL INICIO Y FINAL DEL TRATAMIENTO
TABLA No 3
Adulto mayor
Tensión Arterial (mmHg) Sistólica Y Diastólica (Inicio del tratamiento)
Tensión arterial (mmHg) Sistólica y Diastólica (Final del tratamiento)
1 145 / 90 135 / 80 2 140 / 95 130 / 85 3 145 / 95 120 / 80 4 140 / 90 120 / 90 5 143 / 96 125 / 80 6 145 / 94 125 / 80 7 150 / 90 130 / 85 8 145 / 95 120 / 80 9 140 / 90 120 / 80 10 146 / 95 125 / 85 11 145 / 90 120 / 85 12 140 / 95 130 / 80 13 146 / 97 140 / 90 14 145 / 94 140 / 90
15 150 / 90 140 / 95 16 156 / 93 125 / 80 17 140 / 90 125 / 84 18 145 / 90 130 / 85 19 140 / 90 125 / 83 20 155 / 95 140 / 90