De mayor quiero ser...
Primer ciclo de 2011
PROGRAMA DE ACTIVIDADES
Estando muy cerca de estas fechas navideñas tan familiares y entrañables, siento una especial satisfacción al presentaros las actividades que, contando con vosotros y trabajando con muchísima ilusión, ha organizado el Servicio de Mayores del Ayuntamiento de Alcobendas para la primera etapa del próximo año.
Como veréis, seguimos ofreciendo importantes novedades y manteniendo las actividades que cuentan con mayor aceptación. Como dice Aristóteles, “en el movimiento está la vida y en la actividad está la felicidad”. Ése es el espíritu que vosotros compartís con nosotros día a día y que sirve de motivación especial a la hora de programar actividades con vosotros.
Os animo a participar en las actividades de cultura, deporte, informática y turismo, o bien haceros voluntarios, o a colaborar en las asociaciones. Sobre todo, os pido que sigáis siendo parte activa de esta ciudad, que hoy sigue necesitando vuestro empuje y vuestro ejemplo. Os informo de que este mes se constituye el Consejo Sectorial del Mayor, con la representación de las asociaciones de Mayores de Alcobendas. Se trata de un órgano de participación que os representará a todos en la toma de decisiones que os afecten más directamente.
Citando a otro filósofo, Enrique Federico Amiel, “saber envejecer es la mayor de las sabidurías y uno de los más difíciles capítulos del gran arte de vivir”. Por eso, y porque os lo habéis ganado, os deseo a todos una feliz Navidad y todo lo mejor para el próximo año 2011.
EXPLORANDO JUNTOS
Vacaciones de varios días, así como excursiones de un día para relacionarnos en un ambiente distendido aprovechando la oferta cultural que el destino nos ofrece.
Balnearios 2011
Al igual que el año 2010, este año el Ayuntamiento de Alcobendas, en colaboración con el IMSERSO, organiza el programa de
“TERMALISMO SOCIAL 2011” para las personas mayores en grupos y pone a su disposición 385 plazas y el transporte desde Alcobendas a los balnearios de destino y desde los mismos a Alcobendas. El plazo de inscripción termina el 30 de diciembre de 2010.
BALNEARIO: Cestona
LOCALIDAD:Zestoa PROVINCIA:Guipúzcoa PLAZAS:55 SALIDA:12/02/11 LLEGADA:23/02/11 CentroRecogidaSolicitudes: c/DaoízBALNEARIO: Archena
LOCALIDAD:Archena PROVINCIA:Murcia PLAZAS:55 SALIDA:14/02/11 LLEGADA:25/02/11 CentroRecogidaSolicitudes: c/DaoízBALNEARIO: Valle del Jerte
LOCALIDAD:Valdastillas PROVINCIA:Cáceres PLAZAS:55 SALIDA:14/02/11 LLEGADA:25/02/11 CentroRecogidaSolicitudes: c/Salamanca
BALNEARIO: Baños de Fitero
SALIDA:21/02/11 LLEGADA:04/03/11 CentroRecogidaSolicitudes: c/Salamanca
BALNEARIO: Arnedillo-2
LOCALIDAD:Arnedillo PROVINCIA:LaRioja PLAZAS:55 SALIDA:12/02/11 LLEGADA:23/02/11 CentroRecogidaSolicitudes: c/OrenseLarga duración
GRANADA.
21al23demarzo(49plazas). Preinscripcionestelefónicas: del7al9defebrero. BENICASIM. 6al13deabril(100plazas). Preinscripcionestelefónicas: del21al23defebrero.Excursiones culturales
de un día
ALCALÁ DE HENARES. El4deabril(100plazas). Preinscripcióntelefónica:del7y 8demarzoparatodoslossocios. PEDRAZA. Del 27 de abril (100 plazas).
Preinscripcióntelefónica:del28 demarzo,paraquienesnohayan viajadoenlaanterior.29de marzo,paratodoslossocios.
Todas las preinscripciones
telefónicas se pueden realizar en el:
SALIDAS Y CONFERENCIAS
DE INTERÉS
19 de enero. Conferencia en el
Museo del Prado sobre el pintor impresionista Pierre-Auguste Renoir.
26 de enero. Visita al Museo de Arte
Contemporáneo Reina Sofía.
Salida:alas10,15h. Regreso:alas13h.(aprox). 50plazas. Precio:1€.
** Las inscripciones para estas salidas se realizarán a partir del 10 de enero en todos los centros de mayores.
VAMOS AL TEATRO
50 entradas de precio reducido para los espectáculos del Abono General programados en el Teatro Auditorio Ciudad de Alcobendas.
22 de enero. Todos eran mis hijos. Preinscripcionestelefónicas: Días11y12deeneroparatodos lossocios. Recogidadeentradas:enlas taquillasdelTeatroel18deenero. ** Las siguientes obras del trimestre se publicarán en todos los centros de mayores junto con las fechas de preinscripción.
ACTIVIDADES COMUNITARIAS
Hemos programado una serie de actos en los que los mayores sois
protagonistas activos.
Fiesta de Nochevieja
Día 1 de enero, desde la 1 hasta las 5 h., en el Centro de Mayores c/ Orense.
Gran Baile de Carnaval
Día 2 de marzo, de 17 a 20 h., en el Centro de Mayores c/ Orense.
Entrega de carnés a nuevos socios
Día 11 de marzo, a las 11 h., en el Centro de Mayores c/ Orense.
Baile de la Rondalla
Organizado por la Rondalla
“El abuelo tiene novia”, los sábados, de 17 a 20 h., en el Centro de Mayores c/ Orense.
Baile con discjockey
Los domingos, de 17 a 20 h., en el Centro de Mayores c/ Orense.
CINE PARA MAYORES
Centro Cultural Pablo Iglesias
EnelCentroCulturalPablo Iglesias,unahoraantesde laproyección. Precio:1€.
TALLERES DE ANIMACIÓN
SOCIOCULTURAL
A.- FORMATIVOS
Espacios formativos destinados a recordar y/o ampliar conocimientos que respondan a las demandas educativas de las personas mayores, así como una mayor visualización de sus aportaciones a la sociedad.
Recordando la Escuela
Martes(2talleres):alas10y alas11,30h.CentrodeMayores c/Salamanca. Miércoles:alas10h.Centro deMayoresc/Salamanca. Miércoles:alas10,30h.Centro deMayoresc/Daoíz. Miércoles:alas11h.Centro deMayoresc/Orense. Jueves:alas10,15h.Centro CulturalPabloIglesias. Jueves:alas11h.Centrode Mayoresc/Salamanca. Viernes:alas11h.Centro deMayoresc/Orense.Escuela y Cultura
Martes:alas10h.Centro deMayoresc/Olivar. Jueves:alas11,15h.Centro deMayoresc/Olivar.B - LÚDICO-EDUCATIVOS
Se pretende ofrecer espacios lúdico-educativos que favorezcan el ejercicio mental, el ocio creativo, la movilidad corporal y la sensibilización en todos aquellos temas relacionados con el medio ambiente.
Taller de huerto urbano
Miércoles:alas12h.Centro deMayoresc/Orense.
Taller medioambiental
Lunes:alas10,15h.Centro deMayoresc/Olivar.Juegos con problemas
CulturalPabloIglesias.
Comunicación – Interpretación
Martes:alas10,30h.Centrode Mayoresc/Salamanca.Senderismo
Miércoles:alas10h.Centro deMayoresc/Orense. Jueves:alas10h.Centrode Mayoresc/Daoíz.Bailes de salón (iniciación)
Lunes:alas16,30h.Centro deMayoresc/Orense.
Bailes de salón (avanzado)
Jueves:alas16h.Centro deMayoresc/Orense.
C.- CULTURALES
Son espacios de participación y acercamiento a la cultura, facilitando el acceso a los recursos sociales, culturales y asociativos del municipio y alrededores mediante el desarrollo de actividades culturales.
Laboratorio de Historia
Viernes:alas11h.Centro deMayoresc/Salamanca.
Otros tiempos, otros lugares
Lunes:alas16,30h.Centrode Mayoresc/Orense.
Express-arte
Miércoles:alas16,30h.Centro deMayoresc/Olivar.D.- TALLERES DE DESARROLLO
PERSONAL
En estos talleres se favorece el análisis de la realidad personal como medio que posibilite cambios personales y sociales, orientados a un incremento de la calidad de vida y a una mayor integración de las personas mayores en la sociedad.
Cuerpo, salud y crecimiento
personal
Viernes:alas10,30h.Centro deMayoresc/Olivar.
E.- TALLERES AUTÓNOMOS
Colectivos que utilizan su tiempo de ocio de forma positiva para desarrollar su autonomía personal y sus relaciones sociales.
Escuela y Cultura Autónomo
Senderismo autónomo
Lunes:alas10h.Centrode Mayoresc/Orense. Miércoles:alas10h.Centro deMayoresc/Daoíz.F.- OTROS TALLERES
Taller de iniciación a la petanca
Espacio para desarrollar las habilidades de este juego al aire libre. Martes:alas16h. Jueves:alas10h.Pistasdel ParquedeNavarra.
Taller de prensa
Actividad que permite la elaboración de la revista Zona
sénior, del mayor para el mayor.
Jueves:alas17h.Centrode Mayoresc/Daoíz.
ASOCIACIONES CON SEDE EN
LOS CENTROS DE MAYORES
MUNICIPALES
Agrupaciones organizadas que trabajan con autonomía desarrollando distintas actividades.
Teatro y Variedades “La Alegría”
La asociación atiende al público los viernes, de 10 a 13 h, Ensayos:miércoles,de17a20h; jueves,de18,15a20h;yviernes, de17a20h. CentrodeMayoresc/Orense.
Rondalla “El abuelo tiene novia”
La asociación atiende al público los martes y viernes, de 10 a 13 h.
CentrodeMayoresc/Orense.
ACOM
La asociación atiende al público los lunes y miércoles, de 10 a 12,30 h. y martes,de17a19h.
CentrodeMayoresc/Orense.
CLUB 65
La asociación atiende al público los lunes y viernes, de 17 a 19 h.
CentrodeMayoresc/Orense.
PROGRAMA DE TERAPIA
OCUPACIONAL
1.- ATENCIÓN A LA DEPENDENCIA
Estancias diurnas temporales
mayores con diferentes niveles de dependencia, orientado a mejorar su autonomía y calidad de vida y favorecer sus relaciones sociales. Se desarrolla en el Centro de Mayores c/ Orense, previa valoración del equipo de terapia.
Abordaje terapéutico
Taller de actividades que estimulen la movilidad, creatividad y funciones cognitivas, destinado a los mayores que necesitan un mayor apoyo o una atención más personalizada (se dispone de transporte adaptado). En los centros de mayores:
c/ Daoíz, c/ Salamanca y c/ Orense, previa valoración de la terapeuta ocupacional.
Talleres de encuentro
Es un espacio de convivencia y relación para los mayores que no tienen la autonomía suficiente para participar en los talleres reglados. Estos grupos son dinamizados por mayores voluntarios.
La participación en estos grupos se hará tras la valoración del terapeuta de zona. Horarios: CentrodeMayoresc/Olivar: martes,de10,30a13h. CentrodeMayoresc/Daoíz: lunes,de10,30a13,30h. CentrodeMayoresc/Orense: jueves,de11a13h. CentrodeMayoresc/Salamanca: miércoles,de11a13h.
Comida a domicilio en
situaciones especiales
Previa valoración de terapia ocupacional.
Baños geriátricos
Previa valoración de terapia ocupacional.
Centrosdemayoresc/Salamanca yc/Orense.
Cesión y asesoramiento en
ayudas técnicas
Previa valoración de terapia ocupacional.
Banco de ayudas técnicas
Cesión de elementos de apoyo para mejorar la movilidad y las actividades de aseo de manera autónoma.
Previa valoración de terapia ocupacional.
2.- TRABAJO CORPORAL
En estos talleres exploramos la posibilidad de movilidad y expresión a través de la música, el movimiento y la relación con los otros, tomando conciencia del propio cuerpo y de su potencial y limitaciones.
Los de gimnasia suave están dirigidos a personas con movilidad reducida, y en ellos se realizan ejercicios suaves que favorezcan la coordinación, la agilidad y la estabilidad, aportando autonomía y seguridad para el desarrollo de una actividad normal.
Expresión corporal
CentrodeMayoresc/Olivar. Lunes:de10,15a11,15h. Lunes:de11,30a12,30h. Miércoles:de10,15a11,15h. EscueladeMúsicayDanza. Jueves:de10a11h. CentrodeMayoresc/Orense. Lunes:de10a11h. Martes:de10a11h. Jueves:de10a11h. CentrodeMayoresc/Salamanca. Miércoles:de10,15a11,15h. Jueves:de10,15a11,15h.Gimnasia suave
CentrodeMayoresc/Daoíz. Miércoles:de10,30a11,15h. Jueves:de12a12,45h. CentrodeMayoresc/Orense. Lunes:de11,15a12h. Martes:de11a12h. Miércoles:de10a11h. Miércoles:de10,15a11h. Miércoles:de11,15a12h. Jueves:de12,30a13,15h. CentrodeMayoresc/Salamanca. Lunes:de10,15a11,15h. Jueves:de11,30a12,30h. Viernes:de10,15a11,15h. CentrodeMayoresc/Olivar. Miércoles:de11,45a12,45h. Jueves:de10,15a11,15h. Jueves:de11,45a12,45h.Trabajo postural y Relajación
CentrodeMayoresc/Orense.
Jueves:de11,30a12,30h.
Música y Movimiento:
Lunes:1er.Grupode10a11h; 2ºGrupode11a12h. Miércoles:3er.Grupode10a 11h;4ºGrupode11a12h.Marcha Nórdica
CentrodeMayoresc/Orense. Inicioenmarzo.Seinformará previamentedeloshorariosyde laformadeinscripcióndurante elmesdefebrero.3.- TALLERES DE TRABAJO
COGNITIVO
En estos talleres entrenamos la atención a través de actividades y ejercicios que estimulan las
capacidades cognitivas, favoreciendo nuevas formas de comunicación.
Taller de Memoria
Entrenamiento de la atención y las capacidades cognitivas para mantener ágil y despierta la mente. Aprendizaje de estrategias y recursos para mejorar la atención y la memoria. CentrodeMayoresc/Orense. Jueves:de10a11,15h. Martes:de11,30a12,45h. CentrodeMayoresc/Salamanca. Lunes:de11,30a13h. Martes:de10,30a13h. CentrodeMayoresc/Olivar. Martes:de10,15a12,15h. CentrodeMayoresc/Daoíz. Viernes:de10,15a11,30h.
Uso básico del ordenador y
teléfono móvil
Taller que facilita el acceso de los mayores a las nuevas tecnologías. Familiarizar a los mayores con unas herramientas novedosas para ellos y mostrarles alternativas de ocio y tiempo libre. CentrodeMayoresc/Olivar. Miércoles:de11a12h. Miércoles:de12,30a13,30h. CentrodeMayoresc/Daoíz. Martes:de16a18h.
4.- CREATIVIDAD REGLADOS
Aprendizaje de técnicas básicas de manualidades fomentando el trabajo en grupo y la expresión artística.
Iniciación a la encuadernación
Lunes:de10a11,30h.
Creación y manualidades básicas
CentrodeMayoresc/Salamanca. Miércoles:de10,30a12h. CentrodeMayoresc/Orense. Martes:de10a11,25h.
Iniciación a manualidades y
arreglos caseros
Realización de manualidades y sencillos arreglos del hogar. CentrodeMayoresc/Daoíz. Martes:de10,30a12h.
Fotografía digital
Cómo trabajar con la cámara digital, reproducir, almacenar y hacer montajes con tus fotos digitales.
CentrodeMayoresc/Orense. Jueves:de11a12,30h.
5.- DESARROLLO PERSONAL
Talleres para mejorar los recursos y estrategias en la adaptación a los cambios vivenciales de las personas mayores.
Grupo de apoyo psicológico
Espacio de abordaje y apoyo a los mayores en grupos abiertos.
En el mayor se da la unión del pensar y el hacer a lo largo de los años; dónde recuperar la autoestima en situaciones de pérdidas, soledad... CentrodeMayoresc/Olivar. Jueves:de11a13h. CentrodeMayoresc/Salamanca. Martes:de11a13h.
6.- TALLERES DINAMIZADOS POR
VOLUNTARIOS
Espacio para el aprendizaje básico de una técnica creativa, apoyado por un voluntario que tiene conocimientos sobre el material.
Corte y patronaje
CentrodeMayoresc/Salamanca. CentrodeMayoresc/Daoíz.Artesanía
CentrodeMayoresc/Olivar.Sevillanas
CentrodeMayoresc/Orense.Espacio libre de movimiento
Introducción al Power Point
CentrodeMayoresc/Orense.
Informática para ‘torpes’
CentrodeMayoresc/Orense.
7.- TALLERES DE TERAPIA
OCUPACIONAL AUTÓNOMOS
Cesión de espacio compartido con otros usuarios para desarrollar una técnica creativa concreta de la que se tienen conocimientos previos, propiciando el trabajo en equipo.
Pintura
Centrosdemayoresc/Olivar, c/Salamancayc/Orense.Costura
Centrosdemayoresc/Salamanca yc/Orense.Marquetería
Centrosdemayoresc/Salamanca yc/Orense.Cestería
Centrosdemayoresc/Olivar, c/Salamancayc/Orense.Alfombras
Centrosdemayoresc/Olivar, c/Daoíz,yc/Salamanca.Encuadernación
CentrodeMayoresc/Daoíz.Fotografía
CentrodeMayoresc/Orense.La última semana de cada mes se publicarán las plazas vacantes para los talleres de Animación Sociocultural y de Terapia Ocupacional en el tablón de anuncios de los centros.
8.- ACTIVIDADES DE PROMOCIÓN
DE LA SALUD
Charla presentación de Marcha
Nórdica y Salud Cardiovascular.
Se realizará una demostración práctica en la que podrán participar los asistentes que lo deseen.
Peluquerías
Señoras CentrodeMayoresc/Salamanca. Delunesaviernes,de12,30a 16,30h. CentrodeMayoresc/Daoíz. Delunesaviernes,de9,30a14,30h.(Petición de cita a partir de las 10 h.)
Caballeros CentrodeMayoresc/Salamanca. Delunesaviernes,de9,30a12h. CentrodeMayoresc/Daoíz Delunesaviernes,de15a16,30h.
Podología
CentrodeMayoresc/Orense. Lunesyviernes,de9,30a13,30h. Martes,miércolesyjueves, de15,30a19,30h.(Previa petición de cita)
Asesoría jurídica
CentrodeMayoresc/Orense. Jueves,de17a19,30h.(Previa petición de cita)Aula de Informática
Enloscuatrocentrosdemayores.Bibliotecas y comedor
Enloscuatrocentrosdemayores.Prensa diaria y revistas semanales
Enloscuatrocentrosdemayores.
Además, préstamos de libros, vídeos, juegos de mesa, sala de TV y billar.
Para más información, llamar a:
Centro de Mayores c/ Daoíz.
91 661 95 07
Centro de Mayores c/ Salamanca.
91 663 68 64
Centro de Mayores c/ Olivar.
91 652 36 30
Centro de Mayores c/ Orense.
91 241 42 00
Servicio de Mayores c/ Orense
Folleto impr
eso en papel medioambien
talmen