Curso 2021-2022
WWW.FACEBOOK.COM/CENTROSSOCIALESPALENCIA
Centros Sociales Municipales
AYUNTAMIENTO
Concejalía de Servicios Sociales
PA LENCIA
Bienvenidas/Bienvenidos
SALUDO DEL ALCALDE
Tras un año y medio difícil para toda la sociedad, retomamos con gran ilusión las actividades en los Centros Sociales Municipales con un nuevo e ilusionante programa para el curso 2021-2022.
Desde el Ayuntamiento de Palencia pretendemos y trabajamos para el bienestar de los palentinos, para que cuenten con actividades que enriquezcan sus opciones de ocio y de formación continua con variedad y diversidad.
Es nuestro propósito hacer que los Centros Sociales Municipales sean un lugar de reencuentro, una oportunidad para mantener la mente despierta y el cuerpo activo en el aprendizaje de distintas habilidades y disciplinas, un espacio para compartir experiencias, vivencias y conocimiento.
Os animo a todos los que participáis en los Centros Sociales a seguir creciendo en sabiduría, esa que desinteresadamente nos aportáis y que es guía de nuestros pasos como el pilar que sois de la sociedad en la que vivimos y a la que fortalecéis con vuestra experiencia y aprendizajes de los que sois su viva voz.
Mi felicitación a todos los que diariamente, desde la Concejalía de Servicios Sociales contribuís con creatividad, dedicación y cariño a la puesta en marcha de las actividades de los Centros Sociales Municipales que generan valor y calidad de vida. Sin todos vosotros sería imposible conseguir los objetivos que nos hemos marcado.
Un cordial abrazo,
Mario Simón
Alcalde de Palencia
La situación generada por la irrupción en nuestras vidas de la COVID-19 ha modificado nuestros hábitos, costumbres y la forma de relacionarnos con nuestro entorno, familia, etc. En parte de la población esta situación ha repercutido a niveles físicos, psicológicos y sociales.
Desde el Ayuntamiento de Palencia proponemos nuevas medidas en el programa de talleres, adaptadas a la realidad de cada Centro Social y de cada aula en particular, tomando como referencia la normativa vigente en materia sanitaria por la que se aprueba el Plan de Medidas de Prevención y Control para hacer frente a la crisis sanitaria ocasionada por la COVID-19 de la Junta de Castilla y León.
◦ Para acceder a las dependencias no se han de presentar síntomas compatibles con la COVID-19.
◦ Obligación del uso de mascarilla en todo momento.
◦ Se deberán de cumplir las indicaciones del personal responsable del centro y de la actividad.
◦ No se permitirá el intercambio de materiales entre el alumnado.
◦ Se recomienda que cada participante lleve su propio gel hidroalcohólico.
◦ Máxima puntualidad para evitar masificaciones en los pasillos de acceso.
◦ Se mantendrá la distancia de seguridad recomendada.
◦ Se utilizarán los puntos de desinfección en cada uno de los accesos a los Centros Sociales y se deberá seguir las indicaciones de la cartelería con todas las medidas obligatorias.
◦ El alumnado deberá facilitar un número de teléfono de contacto.
◦ Los efectos personales, bolsas o mochilas, deberán permanecer con el alumnado en su lugar de trabajo.
Adoptamos las medidas de prevención, de salud, higiénicas y de seguridad, propias de la nueva normalidad, apelamos a vuestra responsabilidad que es fundamental para superar esta situación.
Qué disfrutéis de este curso.
Normas de Matriculación
Tarifas
Inscripción: Del 13 al 17 de Septiembre de 10:00 a 13:00 horas. On-Line, Formulario, Teléfono y Presencial Sorteo Público: Jueves, 23 de Septiembre a las 10:00 horas.
(Se procederá al mismo cuando las solicitudes de matrícula excedan a las plazas disponibles)
Formalización de Matrícula: Del 27 de Septiembre al 1 de Octubre de 09:30 a 13:00 horas.
Todo el proceso de matriculación (Inscripción y formalización de matrículas) se realizará en los CEAS correspondientes o en la siguiente dirección: https://www.facebook.com/CentrosSocialesPalencia
- Ceas 2: José Mª Fernández Nieto - Ceas 3: Miguel de Unamuno - Ceas 4: San Juanillo
TALLERES ARTESANALES, ACTIVIDADES DE SALUD,CÁMARA DIGITAL E INGLÉS: 60 €
TALLERES TRIMESTRALES, CUATRIMESTRALES: 30 €
ACTIVIDADES FÍSICAS: 71 € / Pensionistas: 47 €
ACTIVIDADES FORMATIVAS: 30 €
MATRICULA REDUCIDA:
22 €
(Pensión no contributiva, Renta Garantizada de Ciudadanía, Renta Activa de Inserción, PIE que deberá acreditarse documentalmente)TALLER de COROS: 20,90€ / Pensionistas: 11,50 €
Comienzo del Curso: 13 de Octubre Finalización del Curso: 31 de Mayo
Tfno: 979 75 23 24 C/ Camino de los Hoyos 5 Tfno: 979 16 55 43 C/ Miguel de Unamuno 11 Tfno: 979 75 28 53 C/ Infanta Isabel S/N
Ingreso en Número de Cuenta, Ingreso en Cajero y Excepcionalmente PresencialEXENTAS de PAGO: Aulas Libres, T. Entrenamiento Cognitivo, Gimnasia Pasiva y Tertulia Cultural.
*Se reducen las clases de actividad física 10 min. para ventilar, cuando los horarios sean encadenados
T ALLERES ARTESANALES
Arenas de Cuarzo y Mosaicos Trabajaremos con este material idóneo para experimentar y realizar todo tipo de trazos, perfiles, caminos, dibujos. La tradición artística milenaria de la técnica del mosaico nos permite combinar colores para realizar creaciones originales.
Artes Decorativas
Es un taller donde vamos a realizar piezas dotadas de contenido o aspecto artístico. El resultado será el embellecimiento de objetos de uso cotidiano con diferentes técnicas.
Piezas como decorar un nacimiento, craquelar un marco, decorar una caja de madera. Casi todo vale en este taller.
Cerámica
En este taller te enseñaremos las técnicas para manejar y modelar el barro, decorarlo y esmaltarlo. También puedes aprender el manejo del torno.
Costura Creativa
Un espacio para aprender a coser de forma fácil y divertida, podrás arreglar tu ropa, aprender a manejar la máquina de coser y a realizar tus proyectos creativos de costura y patchwork.
Cuero
En esta actividad pretendemos que aprendas a elaborar distintos objetos con todas las técnicas artísticas que se pueden aplicar a la piel (marcado, labrado, modelado, troquelado, repujado, etc.) así como los cosidos y trenzados para el ensamblaje de las piezas.
Dibujo y Pintura
En estos talleres adquirimos los recursos teóricos y prácticos para realizar nuestras propias obras. La elección de la técnica es libre (carboncillo, acuarela, acrílico, pintura óleo al agua…) y aprenderemos proporciones, movimiento, texturas, color, luz…
Manualidades
Aprenderemos a desarrollar nuestras habilidades manuales en el contacto con materiales diversos. Aprenderemos distintas técnicas para madera, papel y cuántos materiales queramos emplear.
Metales
La técnica del repujado es una de las más conocidas y utilizadas en el mundo de las manualidades. Consiste en realizar un dibujo a relieve sobre láminas de metal, que tienen espesores fácilmente maleables. Con esta técnica daremos volumen a nuestras piezas.
Recuperación de Muebles
En este taller conoceremos las técnicas necesarias para restaurar madera, hierro, metal, piel, etc. Se restaurará la pieza que cada persona traiga y aprenderemos a conocer los distintos tipos de madera y los procesos de preparación de la misma para una buena restauración.
Retacería
Planificación de la labor, diseño y realización de los patrones, coordinación de las telas, como usar las reglas y bases de corte, procedimiento de montaje de las piezas y las diferentes técnicas de confección de los bloques, aplicación, log cabin, estrellas, etc.
Tejas y Botellas
En este taller aprenderás modelado y maquetismo. A modelar preciosas miniaturas utilizando diversas pastas. Pintura con diferentes trucos efectistas: rústico, antiguo, m o d e r n o , l u j o s o , e t c … y t a m b i é n t e mostramos cómo utilizar gran variedad de materiales: tejidos, musgo, piedras… que puedes aplicar en la decoración de las tejas y botellas.
Tejiendo – Crochet Creativo
En esta actividad aprenderás a tejer prendas con una sola aguja de crochet. Aprenderás los tips para empezar a tejer y patronar: cómo coger la aguja, cómo tensionar, cómo hacer una muestra o cómo tomar medidas; y te dirán qué debes saber sobre las puntadas básicas de crochet. También realizarás amigurumi.
Puedes crear tus propios diseños, faldas, jerseys, mandalas, etc., o leer patrones.
ACTIVIDADES FÍSICAS Y ACTIVIDADES DE SALUD
Aeróbic
Esta actividad es una combinación de ejercicios cardiovasculares realizado al son de un música. Deben seguirse una serie de rutinas y paso de baile. Resulta una actividad muy divertida.
Bailamos
El baile en línea no se baila en pareja, se realiza por un grupo de personas de manera sincronizada, siguiendo una coreografía establecida de antemano y de forma independiente que se ejecuta al mismo tiempo. El abanico de estilos musicales es muy amplio y con esta actividad no sólo se pretende bailar sino hacer ejercicio, mejorar nuestra agilidad, flexibilidad y postura.
Chi-Kung
Esta actividad es una gimnasia suave que combina distintos movimientos corporales, la concentración y la respiración. Se trabajan t o d a s l a s a r t i c u l a c i o n e s d e l c u e r p o , permitiendo tener gran movilidad y flexibilidad muscular. Se corrige la postura corporal al ser una actividad que se realiza de pie.
Fortalecer el tono muscular
Tener un buen tono muscular es beneficioso a la hora de realizar cualquier actividad cotidiana, te ayuda a prevenir molestias y a reducir el riesgo de lesiones.
Gimnasia 3ª Edad
La Gerontogimnasia tiene una función específica, la de introducir los hábitos y actitudes saludables del mundo de la gimnasia en la tercera edad. La gimnasia, con ejercicios y rutinas de cardio o de resistencia, trabajos de movilización, de fuerza y estiramientos, fomenta una actitud positiva.
Gimnasia Pasiva
L a s p e r s o n a s m a y o r e s d e b e n i n c l u i r actividades de estiramiento y equilibrio, fuerza, balance y flexibilidad, como parte de su actividad física semanal. Esta actividad es muy suave y la mayoría de los ejercicios se hacen sentados o con apoyo.
Pilates
Es un ejercicio de entrenamiento de ejercicio y movimiento físico diseñado para estirar, fortalecer y equilibrar el cuerpo, trabajando los pequeños grupos musculares profundos que son los que permiten adoptar una postura corporal correcta y saludable.
Tai-Chí
Es una actividad, el Tai-Chí, de gimnasia sana y terapéutica que combina la meditación con movimientos suaves y armónicos, para flexibilizar las articulaciones, restaurar el flujo energético corporal y mejorar la calidad de vida de las personas.
Tonificación muscular: Stretching Entrenamiento basado en ejercicios de estiramiento, ayuda a reducir y eliminar la rigidez muscular y a ganar flexibilidad.
Disminuye notoriamente el cansancio muscular, contribuye al fortalecimiento y tonificación muscular, evitando lesiones.
Yoga
El objetivo fundamental del Yoga es mejorar la salud física y psíquica de la persona mediante el conocimiento de su propio cuerpo y la mejora de los hábitos posturales y fisiológicos.
Adquirir, en definitiva, un equilibrio psico- somático.
Zumba
Acondicionamiento físico inspirado en música y movimientos de bailes latinos para crear un programa dinámico, divertido y efectivo en su combinación de rutinas cardiovasculares y tonificación muscular.
ACTIVIDADES DE SALUD
Inteligencia Emocional
En esta actividad aprenderemos a conseguir recursos emocionales que nos permitan superar y adaptarnos a las situaciones complicadas de nuestra vida para conseguir una vida feliz y efectiva
Jardinería
En el taller se puede adquirir técnicas de jardinería y horticultura, adquirir una mayor conciencia sobre ecología junto con el conocimiento de las herramientas adecuadas, conocimientos teóricos sobre plantas y aspectos prácticos como la realización de semilleros, poda y combatir las plagas y enfermedades de las plantas
Plantas y Medio Ambiente
El curso consta de clases teóricas y salidas a zonas verdes de la ciudad y también de la provincia para conocer los diferentes ecosistemas, paisajes, geología, flora, fauna… Aprenderlos nombres de las platas, sus características, curiosidades… En definitiva conocer el entorno que nos rodea
ACTIVIDADES FORMA TIV AS
Activa tu mente: Aula de Cultura En esta actividad no sólo trabajaremos la cultura tradicional: Dictados, operaciones matemáticas, etc., sino aquella que nos sirve para analizar y reflexionar.Aula de las Mujeres
Esta actividad donde la participación de las personas que componen el grupo es fundamental organiza los contenidos en los siguientes apartados que se abordan mensualmente: actualidad, literatura, café filosófico y arte.
Arte en el Renacimiento
Nos acercaremos al Arte renacentista en sus diferentes expresiones, centrándonos en los conceptos más importantes de este periodo artístico.
Café Literario
Esta actividad se desarrollará en torno a un café y con los siguientes contenidos: Teoría literaria, Crítica literaria y comentario. Por lo general se realiza a través de la lectura de libros y textos.
Coros
En este taller aprenderemos a mejorar nuestra técnica vocal, mediante ejercicios de e n t o n a c i ó n , a fi n a c i ó n y v o c a l i z a c i ó n . Aprenderemos a dominar la respiración y la colocación de la voz.
Ciudades Históricas:
Localización, Arte y Patrimonio Haremos un recorrido por las ciudades que han marcado un hito en la Historia. Viajaremos de un lado a otro del mundo, adentrándonos en aquellas ciudades que han vivido momentos históricos.
Escuela de pensar
E n e s t a a c t i v i d a d s e p r e t e n d e q u e comprendamos nuestros propios mecanismos de pensamiento para interpretar la realidad.
Pararse y reflexionar y encontrar el pleno desarrollo de la libertad a través del debate.
Herramientas para sentirse bien Sentirse bien es sinónimo de salud y bienestar, crear una maleta de herramientas con las que conseguir el equilibrio físico y mental que se necesita para sobre llevar las pequeñas dificultades del día a día hace que las personas puedan alcanzar esa sensación tan deseada de “sentirse bien”.
Historia del Arte: Obras Maestras Con esta actividad proponemos superar la mirada distante y profundizar en las diferentes formas de mirar una obra de arte, ya sea de pintura, escultura, arquitectura…
Historia de las Culturas
Estudiaremos las aportaciones al Arte de diferentes culturas y los periodos históricos de interés.
Historia y Presente de las Mujeres Conoceremos la vida de mujeres, en algunos casos desconocidas, que realizaron o realizan aportaciones importantes en la historia, escritoras, artistas, políticas, etc. y como encajaron en la sociedad de sus épocas.
Inglés
Actividad destinada a aquellas personas que tienen algún conocimiento muy básico de inglés y que desean entenderse e incluso entablar pequeñas conversaciones.
Italiano Básico
Aprenderemos conocimientos básicos para mantener una conversación sencilla sobre aspectos de vida cotidiana.
Memoria
Realizaremos ejercicios que requieran nuestro esfuerzo intelectual y nos obliguen a mantenernos activas porque es bueno para potenciar y proteger nuestra memoria.
Memoria y Humor
En este curso trabajaremos la atención y la memoria a través del juego y otras técnicas de atención, sin miedo a equivocarnos.
Paseando en la actualidad en positivo Este paseo aunará el disfrute de estar al aire libre con la reflexión y el debate sobre noticias positivas que hayan surgido a lo largo de la semana.
Paseando la ciudad
Conocer la ciudad: una anécdota, una exposición, un museo, un puente... Conocerla y pasearla. Esto te ofrecemos en este nuevo paseo.
Psicología
Descubrir lo que a cada uno le funciona, sus fortalezas, las emociones positivas, el compromiso, la resiliencia, etc. y, sobre todo, aprende a poner en prácticas estrategias que ayudan a hacer más fuertes tus recursos personales y ponerlos en valor, ocupando un lugar destacado para la persona. La importancia de uno mismo.
Tertulia Cultural
Tiempo para la información, el análisis y la reflexión. También para un café y encuentros con la actualidad.
Estiramientos y Educación Corporal Aprenderemos a sentir, comprender, cuidar y amar nuestro cuerpo a través de ejercicios de estiramiento, tomando conciencia del mismo.
Las canciones de tu vida
La música es una potente herramienta para activar y estimular nuestro cerebro: nos evoca recuerdos, nos ayuda a sentir, a recordar, a activarnos o a relajarnos.
Paseo Literario
Nuestros paseos versarán sobre un motivo concreto, el tren, el río, la primavera, etc. y a partir de ahí recorreremos las distintas obras, poemas de los más variados escritores y escritoras.
Técnicas de Relajación
En este taller aprendemos diferentes técnicas de relajación y expresión. Entre las técnicas que utilizaremos: Mindfulness, relajación muscular, yoga….
Paseo Fotográfico con el Móvil Un taller totalmente práctico en el que uniremos el placer de pasear y el de fotografiar utilizando nuestro propio móvil.
NUEVAS TECNOLOGÍAS Cámara Digital
En este curso se aprende a manejar una cámara de fotos con instrucción en la edición digital y sus conceptos más básicos. Se realizarán ejercicios prácticos con salidas para hacer fotos.
Comunicación y Trámites por Internet P r o f u n d i z a r e m o s e n i n t e r n e t c o m o herramienta de búsqueda y comunicación.
Privacidad y seguridad. Comercio electrónico.
C o m p r a s / v e n t a s s e g u r a s . Tr á m i t e s y gestiones online. DNI electrónico. Certificado electrónico comunicación online.
Iniciación a la Informática
Conseguir que personas con muy poco o ningún conocimiento informático sean capaces de manejar las funciones básicas de un ordenador, encenderlo y apagarlo apropiadamente, crear documentos de texto, carpetas, ver imágenes, reproducir música y vídeo, etc.
Iniciación a Internet
Facilitar el manejo y la destreza para la utilización de Internet en nuestro día a día, como herramienta de comunicación. Buscar información. Disponer de criterios para evaluar la fiabilidad de la información. Saber almacenar, recuperar, clasificar e imprimir.
Correo Electrónico y Herramientas de Google
Dirigido a alumnos/as que ya han navegado un poco por Internet o que han realizado el curso “Iniciación a Internet”. Profundizaremos en las búsquedas, en la práctica del correo electrónico y en el servicio de alojamiento archivos en la nube (Drive), entre otras.
T ALLERES TRIMESTRALES, NUEV AS TECNOLOGÍAS Y COCINA
COCINA
Cocina de Aprovechamiento Nuestra filosofía debe ser la de no tirar ni desperdiciar alimentos, ni con los ingredientes que sobran al hacer una preparación, ni con las sobras que nos quedan después de comer.
Toda una filosofía que debemos aplicar a nuestro día a día.
Pastas y arroces + postre
Cada sesión una receta nueva de pasta o arroz y un postre distinto para completar. Un taller sencillo donde cada persona cocinará según la receta propuesta por la profesora.
Cocina Mediterránea (De la tradición a la cocina de autor) Este es un taller teórico-práctico en el que c o c i n a r e m o s r e c e t a s d e l a c o c i n a mediterránea bajo la dirección de la profesora.
Cocina Ovolacteovegetariana Ser vegetariano es un estilo de vida y en los Centros Sociales queremos apostar por o f r e c e r o s u n c u r s o d e c o c i n a o v o l a c t e o v e g e t a r i a n a c o n m e n ú s creativos.Aprenderás a cocinar y elaborar verduras, hortalizas y otros productos de este tipo de cocina para realizar una dieta más sana.
José Mª Fernández Nieto
TALLER Horario
TALLERES ARTESANALES
ARTES DECORATIVAS Jueves 10:00-12:00
BOLILLOS Lunes 16:00-19:00
CERÁMICA Martes y Jueves 18:00-19:30
COSTURA CREATIVA Lunes 10:00-12:00
DIBUJO y PINTURA 1 Lunes y Miércoles 10:30-12:00
DIBUJO y PINTURA 2 Lunes 16:00-19:00
DIBUJO y PINTURA 3 Martes 16:00-19:00
MANUALIDADES Lunes 18:30-20:30
METALES y VINTAGE Martes y Jueves 16:00-17:30
RETACERÍA Viernes 10:00-12:00
TEJIENDO-CROCHET CREATIVO Jueves 16:30-18:30 TALLERES TRIMESTRALES
LAS CANCIONES de tu VIDA (1 T) er Martes 17:30-19:00 ACTIVIDADES FÍSICAS
BAILEMOS Viernes 11:45-13:15 ESTIRAMIENTOS y EDUCACIÓN CORPORAL Viernes 9:30-10:30 GIMNASIA PASIVA (+Tertulia Cultural) Lunes y Miércoles 17:30-18:30
PILATES Mañana Martes y Jueves 11:30-12:30
PILATES Tarde Lunes y Jueves 16:30-17:30
TAI-CHI Lunes y Miércoles 12:30-13:30
YOGA Martes y Jueves 17:30-19:00
ZUMBA Lunes y Miércoles 9:30-10:30
ACTIVIDADES de SALUD
INTELIGENCIA EMOCIONAL Jueves 16:00-18:00
PLANTAS MEDICINALES y MEDIO AMBIENTE
Jueves 11:00-12:30 ACTIVIDADES FORMATIVAS
ACTIVA TU MENTE: Aula de Cultura Lunes y Miércoles 16:00-17:30
AULA de las MUJERES Miércoles 17:30-19:00
HERRAMIENTAS para SENTIRSE BIEN Miércoles 17:30-19:00 INGLÉS BÁSICO Nivel II Miércoles 19:00-21:00 MEMORIA Lunes y Viernes 10:00-11:00 PASEANDO con la ACTUALIDAD en
POSITIVO
Viernes 11:00-12:30
PASEANDO LA CIUDAD Jueves 12:00-13:30
PASEO LITERARIO Miércoles 10:00-11:30
PSICOLOGÍA Martes 17:00-18:30
TERTULIA CULTURAL (+ Gimnasia Pasiva) Viernes 10:00-11:00
Ceas 2
AULA LIBRE NUEVOS
Allende el Río
TALLER Horario
TALLERES ARTESANALES
BOLILLOS Martes 16:00-17:30
DIBUJO y PINTURA Jueves 16:30-19:30
RECUPERACIÓN de MUEBLES 1 Lunes 16:30-18:30
RECUPERACIÓN de MUEBLES 2 Martes 10:00-12:00
RECUPERACIÓN de MUEBLES 3 Miércoles 16:00-18:00
RECUPERACIÓN de MUEBLES 4 Jueves 10:00-12:00
ACTIVIDADES FÍSICAS
YOGA 1 Lunes y Viernes 10:00-11:30
YOGA 2 Lunes y Viernes 11:30-13:00
ZUMBA Martes 19:15-20:15 y Viernes 17:30-18:30 ACTIVIDADES de SALUD
JARDINERÍA y PLANTAS AROMÁTICAS Viernes 10:00-12:00
Ceas 2
AULA LIBRE NUEVOS
Avda. Madrid Miguel de Unamuno
Ceas 3
TALLER Horario
TALLERES ARTESANALES
DIBUJO y PINTURA Lunes 16:00-19:00
ACTIVIDADES FÍSICAS
BAILAMOS Lunes y Miércoles 11:30-12:30
CHI- KUNG Lunes y Miércoles 10:00-11:00
PILATES Martes y Jueves 18:30-19:30
TONIFICACIÓN MUSCULAR: STRETCHING Jueves 17:00-18:30
YOGA Martes y Jueves 10:00-11:30
ACTIVIDADES de SALUD
JARDINERÍA Y PLANTAS AROMÁTICAS Lunes y Miércoles 10:30-12:00 ACTIVIDADES FORMATIVAS
ACTIVA TU MENTE: AULA de CULTURA Miércoles 17:00-18:30 TALLERES TRIMESTRALES
CROCHET CREATIVO 1er T Martes 16:30-18:00
TALLER Horario
TALLERES ARTESANALES
DIBUJO y PINTURA Lunes 16:00-19:00 ACTIVIDADES FÍSICAS
GIMNASIA 3a EDAD 1 GIMNASIA 3a EDAD 2
GIMNASIA 3a EDAD 3 Martes y Jueves 12:00-13:00
PILATES Lunes y Miércoles 10:00-11:00
TAI- CHI 1
TAI- CHI AVANZADO Martes y Jueves 17:00-18:00 YOGA 1 Lunes 11:45-13:15 y Viernes 11:30-13:00 YOGA 2 Miércoles 11:45-13:15 y Viernes 10:00-11:30
ACTIVIDAD FORMATIVA
COROS Martes 18:00-19:15 y Miércoles 16:15-18:00 Martes y Jueves 10:00-11:00 Martes y Jueves 11:00-12:00
Martes y Jueves 16:00-17:00
AULA LIBRE NUEVOS
El Carmen Santiago
TALLER Horario
TALLERES ARTESANALES
ARTES DECORATIVAS y METALES Lunes 10:00-12:00 BOLILLOS y VAINICAS Miércoles 16:00-18:00
COSTURA CREATIVA Jueves 10:00-12:00
DIBUJO y PINTURA Miércoles 16:00-19:00
ACTIVIDADES FÍSICAS
AERÓBIC CONSCIENTE-MENTE* Martes y Jueves 9:30-11:00 GIMNASIA 3a EDAD 1* Lunes y Miércoles 10:00-11:00 GIMNASIA 3a EDAD 2* Lunes y Miércoles 11:00-12:00 GIMNASIA PASIVA Lunes y Miércoles 16:30-17:30
ACTIVIDADES FORMATIVAS
HISTORIA del ARTE: OBRAS MAESTRAS Lunes 17:00-18:30 HISTORIA de las CULTURAS Martes 11:00-12:30
MEMORIA y HUMOR Lunes 10:30-12:00
TALLER ENTRENAMIENTO COGNITIVO Martes 17:15-18:45 TALLER ENTRENAMIENTO COGNITIVO Jueves 17:15-18:45
TALLERES TRIMESTRALES
CERÁMICA 2oT Miércoles 19:00-20:30 TÉCNICAS de RELAJACIÓN 1ºT Lunes 18:45-20:15
*Instalación Campo de la Juventud
TALLER Horario
TALLERES ARTESANALES
ARENAS DE CUARZO Y MOSAICOS Miércoles 17:00-19:00 BOLILLOS y VAINICAS Jueves 10:00-12:00
MANUALIDADES Miércoles 10:00-12:00
RETACERÍA Martes 17:00-19:00
ACTIVIDADES FÍSICAS
CHI-KUNG Martes y Jueves 10:00-11:00
FORTALECE EL TONO MUSCULAR Viernes 11:00-12:30
TAI-CHI Lunes y Miércoles 18:00-19:00
YOGA MAÑANA Lunes y Miércoles 10:00-11:30
YOGA TARDE Martes y Jueves 17:00-18:30
ACTIVIDADES FORMATIVAS
CAFÉ LITERARIO Jueves 16:00-18:00
CIUDADES HISTÓRICAS: LOCALIZACIÓN, ARTE Y PATRIMONIO
Martes 12:15-13:45
ESCUELA DE PENSAR Lunes 17:00-18:30
HERRAMIENTAS PARA SENTIRSE BIEN Jueves 18:30-20:00 HISTORIA Y PRESENTE DE LAS MUJERES Jueves 18:00 -19:30 ITALIANO BÁSICO Miércoles 18:30-20:00
Ceas 3
AULA LIBRE NUEVOS
Jesús Paredes El Cristo
TALLER Horario
TALLERES ARTESANALES
DIBUJO y PINTURA Jueves 16:00-19:00
MANUALIDADES Martes 16:30-18:30
RETACERÍA y COSTURA Miércoles 10:00-12:00 ACTIVIDADES FÍSICAS
AERÓBIC Martes y Jueves 11:30-12:30
FORTALECE EL TONO MUSCULAR Martes y Jueves 9:30-10:30 GIMNASIA 3a EDAD
PILATES Lunes y Miércoles 11:00-12:00
YOGA I Lunes y Miércoles 16:00-17:15
YOGA II Lunes y Miércoles 17:30-18:45
ACTIVIDADES FORMATIVAS
TALLER ENTRENAMIENTO COGNITIVO Lunes 17:15-18:45 TALLER ENTRENAMIENTO COGNITIVO
ARTE EN EL RENACIMIENTO Lunes 11:00-12:30
TALLERES TRIMESTRAL
CROCHET CREATIVO 1 T er Lunes 10:00-11:30
TÉCNICAS de RELAJACIÓN 1 T er Jueves 12:00-13:30 Lunes y Miércoles 12:00-13:00
Jueves 17:15-18:45
TALLER Horario
TALLERES ARTESANALES MANUALIDADES
TEJAS, BOTELLAS y ESTUCO Jueves 10:00-12:00 ACTIVIDADES FÍSICAS
BAILAMOS Martes y Jueves 17:15-18:15 GIMNASIA PASIVA Lunes y Miércoles 18:30 -19:30
PILATES Martes y Jueves 10:00-11:00
YOGA Lunes y Viernes 10:00-11:30
ACTIVIDADES FORMATIVAS
TERTULIA CULTURAL Martes 17:00-18:30
Lunes 10:00-12:00
Ceas 4
AULA LIBRE NUEVOS
Pan y Guindas Ave María
Ceas 4
TALLER Horario
TALLERES ARTESANALES
BOLILLOS y VAINICAS Lunes 16:30-18:30
CUERO Martes 16:00-18:00
DIBUJO y PINTURA Miércoles 10:00-13:00
RETACERÍA Jueves 16:00-19:00
ACTIVIDADES FÍSICAS
BAILEMOS Viernes 10:00 11:30
GIMNASIA PASIVA
-
Martes y Jueves 18:00-19:00 GIMNASIA 3a EDAD
TAI-CHI Martes y Jueves 12:30-13:30
YOGA 1 YOGA 2
Lunes y Miércoles 10:00-11:30 Lunes y Miércoles 11:30-13:00 NUEVAS TECNOLOGÍAS
CÁMARA DIGITAL Martes 17:00-19:00
ACTIVIDADES FORMATIVAS ACTIVA TU MENTE: AULA de CULTURA
HERRAMIENTAS PARA SENTIRSE BIEN
Jueves 16:30-18:00 Jueves 10:00-11:30 ACTIVIDADES TRIMESTRALES
ESTIRAMIENTOS Y EDUCACIÓN CORPORAL 2ºT
Miércoles 17:30-19:00 PASEO FOTOGRÁFICO con el móvil 2 T º Jueves 10:30-12:00
PASEO LITERARIO 1 Ter Viernes 11:45-13:15
Martes y Jueves 11:00-12:00
TALLER Horario
TALLERES ARTESANALES
CERÁMICA Martes y Jueves 16:30-18:00
DIBUJO y PINTURA
MANUALIDADES, TEJAS Y BOTELLAS RETACERÍA y COSTURA
ACTIVIDADES FÍSICAS
Miércoles 16:00-18:00
GIMNASIA PASIVA
YOGA Miércoles y Jueves 10:00-11:30
ACTIVIDADES FORMATIVAS
ACTIVA TU MENTE: AULA de CULTURA Lunes 17:45-19:15
Martes 16:15-17:15 Miércoles 18:00-19:00
Jueves 16:30-18:30 Miércoles 16:00-19:00
AULA LIBRE NUEVOS
MINDFULNESS y EXPRESIÓN en FAMILIA (Familias con niños/as de 3-5 años)
YOGA en FAMILIA (Familias con niños/as de 3 a 10 años) PILATES (Familias con niños/as a partir de 5 años)
MANUALIDADES en FAMILIA (Familias con niños/as de 3 a 10 años)
er o
Miércoles 19:00-19:45 (1 T y 2 T)J.Mª Fernández Nieto
Lunes 18:00-19:00 (2 T)o Pan y Guindas Lunes 17:00-18:00 (1 T)er Pan y Guindas
Viernes 18:15-19:45 (1 T)er Pan y Guindas
Con el yoga en familia se fomenta el encuentro familiar en una ambiente distendido y relajado, fortaleciendo el vínculo afectivo y la comunicación con nuestros hijos e hijas. También favorece la creatividad y espontaneidad, la comunicación emocional y energética, trabaja la coordinación y sincronización.
Pretendemos crear un espacio donde, a través de actividades de artesanía, se potencie las capacidades de mayores y pequeños y el dialogo intergeneracional.
El Pilates en familia es un buen sistema para favorecer la unión entre los miembros de casa, mejora el rendimiento físico del cuerpo, reduce el estrés y es una enseñanza de vida para los más pequeños. La práctica del deporte ayudará a los niños a la hora de conseguir los objetivos que se propongan a lo largo de la vida.
Escuela de Crianza
En el taller de mindfulness o atención plena, aprenderemos herramientas para disfrutar de nuestro momento presente. En el taller trabajaremos la atención plena, la creatividad a la hora de educar, el estar presentes en la educación de nuestros hijos/as....
COCINA en FAMILIA. La cena de los viernes (Familias con niños/as de 3 a 10 años)
Una de las actividades que más les gusta a los niños es meterse en la cocina y más si es con papá y mamá. En este taller, aprenderemos jugando mayores y niños, con la satisfacción añadida de poder cenar todos juntos lo que hemos preparado.
Viernes 18:15-19:45 (2 T)o
Martes 17:30-19:00 (1 T)er Allende el Río BAILE en FAMILIA (Familias con niños/as de 5 a 9 años)
Se trata de crear un espacio compartido de movimiento y danza. Una experiencia para explorar nuestro cuerpo y el de los demás reforzando el vínculo y mejorando nuestros aprendizajes.
Pan y Guindas
ESCUELA de TEATRO (Familias con niños/as de 3 a 10 años)
Este curso va dirigido a familias que desean tener un primer contacto con el teatro y las artes escénicas. Considerando el teatro una de las actividades que desarrolla el trabajo en equipo, la disciplina, el juego, la imaginación, etc.
Jueves 17:30-19:00 (3 T)er
Lunes 17:00-18:30 (2 T)o
Allende el Río CIENCIA DIVERTIDA (Familias con niños/as de 5 a 10 años)
La ciencia puede resultar, además de educativa, muy divertida, interesante y curiosa para los niños. Trabajaremos a través de experimentos sencillos y entretenidos que ellos mismos puedan hacer en casa.
Pan y Guindas
CÁMARA Y ACCIÓN:CREACIÓN DE CORTOS (Familias con niños/as de 3 a 10 años) Aprenderemos el proceso de creación y realización de un cortometraje en familia.
Lunes 17:00-18:30 (2 T)o
Martes 17:30-19:00 (2 T)o
AL RITMO DE LA MÚSICA (Familias con niños/as de 5 a 9 años)
El sentido del ritmo se educa, el desarrollo musical es un proceso de enseñanza- aprendizaje que se puede desarrollar en familia.
Pan y Guindas Allende el Río
COCINA
Cocina saludable de aprovechamiento, aprovechando el 100% de los alimentos Lunes 16:00 - 18:00
Pastas y Arroces + Postre (1erCuatrimestre) Lunes 18:00 - 20:00 Cocina Mediterranea, de la tradición a la cocina de autor (2ºCuatrimestre) Lunes 16:00 - 18:00 Cocina Ovolacteovegetariana (2º Cuatrimestre) Lunes 18:00 - 20:00
Centro: CENTRO EFIDES C/ República Dominicana
*El alumnado trabajará en grupos de 5 personas y deberá llevar los ingredientes necesarios para la elaboración de las recetas, en cada sesión.
(1 Cuatrimestre)er
NUEVAS TECNOLOGÍAS
INICIACIÓN INFORMÁTICA (NIVEL 0) (1er Cuatrimestre) Lunes 10:00-12:00 SACA PARTIDO A TU CORREO ELECTRÓNICO Y OTRAS HERRAMIENTAS
DE GOOGLE (Nivel medio) (1 Cuatrimestre)er
Viernes
Viernes COMUNICACIÓN Y TRÁMITES POR INTERNET(1 Cuatrimestre)er
(Nivel medio-superior)
Centro: CyL DIGITAL C/ San Marcos
Viernes
INICIACIÓN A INTERNET (Requisito, saber manejar el ratón) (2º Cuatrimestre)
Viernes
10:00-12:00
10:00-12:00 12:00-14:00
12:00-14:00 COMUNICACIÓN Y TRÁMITES POR INTERNET(2º Cuatrimestre)
(Nivel medio-superior)
