Dieta En El Tercer Trimestre De Embarazo
¿quien me puede dar mas datos sobre...
Quiero empesar a tomar Trimedisyn is the most complete prenatal vitaminpero quiero saber si alguien ya la a tomado y como le a ido o q vitamina me recomiendan q tome ahora tengo 4 semanas de embarazo y quisiera empezar a tomar alguna vitamina o multivitamina pero en el pais donde vivo los medicos prefieren q...
Igual pude que al final te desidas por unas vitaminas pero de cualquier forma creo que esta información te puede servir:
Durante el embarazo existe un incremento de las
necesidades de casi todos los nutrientes respecto a una mujer de la misma edad, en una proporción variable que fluctúa entre 0 y 50%.
Durante el embarazo, se necesita un aporte extra de hierro, calcio, proteínas y ácido fólico. ¿Cuál es su función? Y ¿Dónde podemos encontrarlos?
HIERRO:
Su función más importante es la formación de hemoglobina y su carencia trae como consecuencia anemia.
Las necesidades de hierro se duplican durante el embarazo y es prácticamente imposible cubrirlas con medidas dietéticas.
El hierro se puede encontrar en los siguientes alimentos: * En las verduras verdes y con hoja frondosa: brócoli, berro, col verde, espinacas, tomate
* En las leguminosas (frijoles, habas, soya, garbanzos) y especialmente lentejas.
* En las semillas, sobre todo las de calabaza.
* En el pescado fresco, carnes rojas (hígado), huevo.
Al consumir un alimento rico en hierro debemos hacerlo con ácido fólico, de esta forma el hierro que se ingiere se aprovecha en su totalidad.
CALCIO:
Es un mineral que interviene en la osificación (formación del hueso) y en la coagulación
de la sangre.
Durante el tercer trimestre se produce un importante traspaso de calcio materno al feto, que si no es obtenido de la dieta es movilizado desde el tejido óseo materno, lo que puede tener un efecto negativo en etapas
posteriores de la vida de la mujer. Existen algunas evidencias que el déficit de calcio determina mayor riesgo de hipertensión y parto prematuro.
El calcio se puede encontrar en los siguientes alimentos: * En lácteos como yogurt, leche y quesos.
* En las verduras verdes (col, berros, brócoli, acelgas, espinacas).
* En las semillas.
* En los frutos secos; especialmente almendras, nueces y pistaches.
* En toda clase de leguminosas, sobre todo en garbanzos.
* En el pescado; lenguado, sardina, salmón.
Algunos alimentos hacen que el calcio no sea totalmente aprovechable como los cereales o las infusiones
(taninos). Con lo cual la leche se debe tomar sola sin té o café y los yogures sin cereales.
PROTEINAS
Son los principales elementos estructurales de las células y tejidos que constituyen los músculos y huesos.
La proteína se puede encontrar en los siguientes alimentos:
* En los alimentos de origen animal (carne de res, cerdo, pollo, pescado, lácteos y huevo).
* En las leguminosas (frijoles, lentejas, habas, garbanzos, soya).
ACIDO FOLICO
Es una de las vitaminas indispensables durante el
embarazo. Los niveles inadecuados en la madre, pueden conducir incluso a anemia, por esto es necesario tomas complementos.
Una deficiencia de ácido fólico durante el embarazo se asocia con mayor probabilidad de desarrollar
malformaciones irreparables del sistema nervioso central, conocidas como defectos en el tubo neural.
El acido folico se puede encontrar en los siguientes alimentos:
* En los vegetales verdes (lechuga, espinacas, brócoli). * En los cítricos (naranja, mandarina, toronja, limón). * En hígado, carnes rojas y leguminosas.
El alcohol modifica la absorción del ácido fólico.
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¿Hola.pues kisiera saber si a mi novio le pueden dar sintomas de
envarazo.
Digan me si a mi novio tambien le pueden dar sintomas de envarazo y como ke sintomas unos dicen ke duermen mucho
Sii amiga
Es el famoso sindorme de Couvade y es precisamente la aparición de síntomas típicos del embarazo en el hombre cuando su pareja está embarazada (muy diferente al embarazo psicológico). Dependiendo de a quién le preguntes, se puede tratar de una condición física o una alteración psicológica.
Sucede con mayor frecuencia en el primer trimestre de embarazo y los síntomas pueden reaparecer en el tercer trimestre e incluso durante el parto. En cualquiera de los casos, es una molestia temporal que se resuelve por su propia cuenta, o en el peor de los casos, cuando nace el bebé. Los padres primerizos también parecieran ser más susceptibles.
Síntomas
Náuseas y vómitos Antojos
Repulsión a olores y comidas Diarrea y problemas intestinales Malestares estomacales
Flatulencia Estreñimiento Problemas de la piel Debilidad
Aumento o pérdida de peso Cansancio
Calambre en las piernas Dolores abdominales
Descenso en el interés sexual Dificultad para dormir
Ansiedad Hiperactividad Depresión
Dificultad para concentrarse Dolor de dientes
Mayor deseo de cuidar de su salud Causas
El síndrome de couvade es poco conocido, pues no muchos hombres lo reportan y casi nunca llega a requerir cuidados médicos. Según diferentes estudios, existen varias posibles causas:
Cambios hormonales. Los cambios hormonales en tu cuerpo podrían causar una reacción –también hormonal– en tu pareja. Sus niveles de testosterona podrían
descender y pueden aumentar sus niveles de prolactina. Resultado de la relación con su propio padre. En un estudio canadiense, los hombres que describieron la relación con su padre como distante, muy distante o ausente tuvieron un mayor número de síntomas. Celos. Esta explicación psicológica ve más bien el subconsciente del hombre, pues sin darse cuenta podría sentir celos del bebé (quien viene a cambiar su vida y acaparar la atención de la madre), o de la mujer embarazada (quien experimenta en carne propia el desarrollo del bebé).
Ansiedad por su nuevo rol como padre. Desde el aspecto financiero hasta la responsabilidad que conlleva la paternidad, en especial si se trata del primer embarazo. El deseo de estar más involucrado en el embarazo y nacimiento del bebé.
Un embarazo no planificado también puede predisponer al hombre sufrir síntomas del síndrome de couvade. Una relación muy cercana y afectiva con la pareja pueden llevar al hombre a manifestar empatía hacia la madre, ya sea por una identificación con lo que su cuerpo atraviesa o sentimientos de culpabilidad por haberla dejado embarazada.
Efecto secundario del estrés y todos los cambios en su dieta y estilo de vida. Esta causa en realidad explicaría cualquiera de las posibles manifestaciones del síndrome de couvade; he ahí la controversia entre médicos y psicólogos.
¿Las buenas noticias? Es posible que el síndrome de couvade sea una señal de un buen padre a futuro, pues
desde el principio se ha identificado con el desarrollo del bebé.
SUERTE :)
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mi bebe fallecio de 10 dias fue prematuro por preeclamsia q tuve
me volvera a pasar lo mismo.
La preeclampsia es una enfermedad grave del
embarazo, con afección de muchos órganos de la mujer, que puede llevar a la muerte de la madre y del feto. El problema de la preeclampsia, es que durante el embarazo la única cura es interrumpirlo, ya que la medicación puede controlar hasta cierto punto la enfermedad. Si la preeclampsia es grave con
alteraciones de tu estado general (presión arterial mayor de 180/110, proteinas en orina elevadas, hinchazón generalizada, dolor de cabeza, malestar general, dolor de estómago, trastornos visuales, vértigos, etc), no se si haya sido tu situación, la indicación, sin importar el tiempo que tengas de embarazo es interrumpirlo, porque las complicaciones pueden ser mucho más graves (eclampsia).
La preeclampsia o llamada también hipertensión inducida por el embarazo no se puede prevenir, pero existen factores de riesgo, o sea cosas que te predisponen a padecer que son: obesidad/sobrepeso, embarazo
gemelar, que seas hipertensa fuera del embarazo, diabetes, edad mayor de 35 años o menor de 21 años, herencia materna o familiar cercano, enfermedades del riñón.
Los riesgos que padezcas la enfermedad nuevamente en embarazos posteriores es: del 65 % si te ocurrió en el segundo trimestre (o sea luego del 4º mes de embarazo hasta el 6º mes), del 10% si te ocurrió en 7º mes hasta el final del embarazo.
Lo que te recomiendo es que actúes sobre las cosas que te predisponen (por ejm si tienes sobrepeso, baja de peso), si vuelves a embarazarte haz un control estricto y periódico (1 o 2 veces por semana), dieta adecuada con suplementos de calcio.
También en algún momento se creía en sustancias que podían prevenir: por ejm el calcio (tomarlo a las 20 semanas de embarazo) y la aspirina (en el tercer trimestre) pero no se demostró.
Otra cosa importante si ya tuviste una preeclampsia, es que te controles periodicamente la presión arterial, ya que algunas mujeres pueden quedar hipertensas. El control de presión se recomienda realizarse luego de las 6 semanas del parto o cesárea y si te dan normales los valores controlate 1 vez por semana. Ya que si quedaste con la presión alta, debes realizar tratamiento primero y mantener los valores normales antes de volver a embarazarte.
Todo esto son probabilidades científicas, lo importante es que confíes en vos misma y en Dios para que te ayude en estas situaciones. Te deseo lo mejor. Lamento mucho lo que te pasó.
Espero que te sirva esta información y mis consejos. Cualquier duda consulta.
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ya el nutricionista me puso una dieta que me aconcejan,por favor estoy muy preocupada?
Lo primero que debes de hacer es hacerle caso a tu medico...eso es fundamental...cuidate....Susy
“Gestacional” significa durante el embarazo. Diabetes gestacional es tener glucosa alta en la sangre que se desarrolla durante el embarazo. Los tipos de diabetes se definen basándose en lo que causa que la glucosa en la sangre sea alta.
Si el nivel de glucosa en la sangre es alto, significa que no hay suficiente insulina, o la insulina no está
trabajando efectivamente. En la diabetes gestacional, algo que tiene que ver con el embarazo está causando que la insulina no sea efectiva, o simplemente no sea suficiente para cubrir las necesidades de la madre. Los científicos no saben que es ese “algo”, pero quizás tenga que ver con el aumento de peso de la madre, o con la placenta.
Usualmente la diabetes gestacional ocurre cuando el embarazo está avanzado, después de los tres meses. El bebé está creciendo muy rápidamente y el cuerpo ya está formado, así que defectos de nacimiento no son comunes.
Es importante controlar la diabetes gestacional y
mantener la glucosa de la sangre de la madre a un nivel cerca de lo normal. Si el nivel de glucosa de la sangre de la madre se mantiene alto, parte de la glucosa se podría derramar sobre el bebé. Con glucosa extra para generar energía, el bebé crecería mucho y pesaría más de lo saludable. Esto significa que sería muy difícil para la madre dar a luz a un bebé grande y ella podría necesitar una cesárea o incisión en “C”.
Los bebés grandes algunas veces tienen más dificultades para respirar, y también tienen más posibilidades de ser obesos o desarrollar diabetes cuando están creciendo.
Después del nacimiento, la diabetes gestacional usualmente desaparece y el nivel de glucosa de la madre volverá a la normalidad sin necesidad de ningún tratamiento. Durante el embarazo, la madre tendrá que seguir un plan alimenticio saludable y usualmente necesitará inyecciones de insulina.
El pilar fundamental del tratamiento es la dieta.
No debe ser una dieta baja en calorías ni restrictiva en hidratos de carbono, ya que tiene que proporcionar una ganancia ponderal adecuada para cubrir las
necesidades nutricionales del feto.
Se recomiendan 25-30 kilocalorías por Kg. (calculadas sobre el peso ideal antes del embarazo) en el segundo trimestre, y 30-35 Kcal./Kg. De peso ideal en el tercer trimestre ( si la paciente tiene sobrepeso u obesidad se recomienda no superar las 30 kilocalorías), repartidas aproximadamente en 20-25% con el desayuno, 30% en almuerzo y cena, y 10% en una pequeña merienda. Se debe evitar provocar cetonuria con aportes calóricos demasiado bajos.
La composición de la dieta será de un 50-55% de hidratos de carbono, un 20% de proteínas y un 25-30% de grasas. La distribución fraccionada durante el día ayudará a evitar picos de hiperglucemia posprandial y cetonuria del ayuno.
Se aconsejan ingestas frecuentes cada 3-4 horas (6 al día), con un ayuno nocturno no superior a las 8 horas.
La reducción en hidratos de carbono al 35-45% de las calorías totales ayuda a controlar la glucemia
postprandial.
Se deben evitar e incluso prohibir los azúcares refinados (pasteles, mermeladas, helados...).
El efecto máximo sobre la glucemia basal se observa a las 2 semanas y sobre la postprandial a las 4 semanas. Se debe realizar ejercicio moderado, aeróbico (como caminar una hora diaria) al menos 5 días a la semana, ya que la práctica deportiva mejora las cifras de glucemia basal y postprandial, adecuando el tipo de ejercicio a las condiciones individuales de la paciente.
Hola es normal tener muchos calambres en el embarazo.
es un las piernas y aveces en el estomago
hola amiga si es muy normal y aquí te dejo toda información para que leas y te pueda ayudar mucha suertes
Dios Te Bendiga
Calambres en las piernas
Durante el segundo y tercer trimestre, posiblemente tenga calambres dolorosos en las piernas, en especial de noche o mientras duerme. También puede tener una sensación nerviosa en las piernas. Los calambres suelen ocurrir con más frecuencia en los últimos meses del embarazo.
Causas de los calambres en las piernas durante el embarazo
Los calambres suceden cuando los músculos se tensan repentinamente causando dolor intenso. Los músculos se tensan por distintas razones, como falta de líquidos, lesión, esguince muscular o por permanecer en la misma posición durante un período prolongado. Los problemas de circulación sanguínea o presión en los nervios de la columna también pueden producir dolores similares a los calambres en las piernas.
No se sabe con certeza por qué aumentan los calambres en las piernas durante el embarazo. Pueden ocurrir por:
* Cambios en la circulación sanguínea durante el embarazo
* La presión sobre los músculos de la pierna por el peso extra del embarazo
* La presión que ejerce el bebé en crecimiento sobre los nervios y vasos sanguíneos que van a las piernas Los expertos solían creer que los calambres en las piernas eran por falta de calcio en la dieta. Ya no se cree que eso sea cierto. (Pero cerciórese de comer
suficientes productos lácteos y otros alimentos ricos en calcio durante el embarazo. El calcio es importante para el desarrollo del bebé y conservará los huesos de la madre fuertes y sanos.)
Calambres en las piernas: Qué puede hacer Estos consejos le ayudarán a evitar o aliviar los calambres en las piernas:
* Estiramiento. Si estira las piernas (en particular las pantorrillas) antes de acostarse, tendrá menos calambres. Cuando sienta un calambre en la pierna, estírela con el talón extendido y mueva los dedos del pie. Evite poner el pie en punta al estirarse o hacer
ejercicios.
* Evite permanecer sentada o parada en una misma posición durante un período prolongado. Evite sentarse en una posición que limite el flujo de sangre (como sentarse con las piernas cruzadas durante un rato largo). * Haga ejercicios. El ejercicio regular, como las
caminatas diarias, ayudan a evitar los calambres en las piernas. (No olvide consultar con el profesional de la salud qué ejercicios puede hacer y cuánto tiempo puede mantener el programa de actividad física.) Si puede pararse, camine unos minutos para aliviar el dolor y relajar el músculo de la pierna.
* Beba líquidos en abundancia. Evite deshidratarse. Cerciórese de tomar suficiente agua durante el día. * Masajee las piernas y aplique calor. Cuando tenga un calambre en la pierna, relaje el músculo dándose un masaje suave o caliente el músculo con una toalla caliente o una bolsa de agua caliente. Un baño caliente antes de acostarse también puede ayudar a relajar los músculos y evitar los calambres.
SÍ ES POSIBLE, y entonces tu novio estaría sufriendo el Síndrome de Couvade ...Debido al estrecho contacto físico como besos, caricias, Etc. le pasas a tu novio mínimas cantidades de la hormona del embarazo ( la B-GCH ) lo que le ocasiona los síntomas como los de una embarazada.
Un cordial saludo. EMBARAZO
si les da pero cuando el embarazo es mas avanzado les mancha la cara y full antojos
Si Es Mas Hasta A Los Hombres Les Dan Bomito Les Da Todo Lo Q Tienes Las Mujeres Pero Eso Es Normal
No vaz a ver que no te pasara lo mismo, solo trata de cuidarte mucho y hacerle caso al doctor en todo lo que te diga.. cuidate y lamento mucho que ayas pasado por eso..
suerte!!!!! beso
Lo siento mucho pero confía en DIOS que no pasara lo mismo te deseo mucha suerte y echa fuera esos pensamientos negativos, pídele a DIOS que te de un bebe sano pídele con fe su palabra dice clama a mi y yo te responderé habla con el y te con-sedera las peticiones de tu corazón DIOS te bendiga
no te pasara lo mismo amiga Dios es un Dios de amor y por algo Dios quizo que tu bebe estubiese con el en el cielo pidele a Dios que te mande uno sano el cual puedas disfrutar pero haslo de corazon y no pienses que te pasara lo mismo la biblia dise que todo lo que hablases con tu boca asi sera si tu hablas positivo todo te ira bien pero si estas pensando negatibamente asi sera pero aun asi si Dios te manda un bebe como el otro aseptalo amalo tal y como es y nunca te desanimes ok Dios te bendiga y acuerdate que tu bebe paso a mejores manos.
Lo siento muchísimo, y no, seguro que no te volverá a pasar porque con tus antecedentes, el médico va a tener cuidados especiales para vos. De manera que quedate tranquila porque los nervios no te conducen a nada. Te deseo lo mejor de ahora en más. Mucha suerte!
Hola, te recomiendo un método natural para atacar la causa principal de la diabetes y hacer que el pancreas genere mas insulina de manera natural, de esta forma poder controlar tu diabetes.
Aqui te dejo el enlace para que lo descargues. http://tinyurl.com/LiberateDeLaDiabetesHoy
Esta muy completo también te explica dietas, suplementos y remedios naturales para el control y el tratamiento de la diabetes, te lo recomiendo te ayudara mucho y te sentiras mejor.
Fuente(s):
Hola hasta hace unos meses atras la diabetes me tenia bastante complicado, luego de haber probado un sinfín de productos y medicamentos al final encontré un programa que te enseña sobre como regular tus niveles de azúcar en la sangre que obligan a tu cuerpo a fabricar insulina de manera natural.
http://tinyurl.com/PasosParaEliminarLaDiabetes Suerte
ve, sólo sigue las recomendaciones de tu dr. la mayoría de las ocasiones cuando termina tu embarazo también desaparece la diabetes pero debes tener precaución el resto de tu vida para evitar que resurja la enfermedad, solo es cuestión de educación con el tema en cuestión, que no descuides tu vida par que sigas saludable, cuídate much
Es importante controlar la diabetes gestacional y mantener la glucosa de la sangre de la madre a un nivel cerca de lo normal. Si el nivel de glucosa de la sangre de la madre se mantiene alto, parte de la glucosa se podría derramar sobre el bebé.
bebé está creciendo muy rápidamente y el cuerpo ya está formado, así que defectos de nacimiento no son comunes.
Es importante controlar la diabetes gestacional y mantener la glucosa de la sangre de la madre a un nivel cerca de lo normal. Si el nivel de glucosa de la sangre de la madre se mantiene alto, parte de la glucosa se podría derramar sobre el bebé. Con glucosa extra para generar energía, el bebé crecería mucho y pesaría más de lo saludable. Esto significa que sería muy difícil para la madre dar a luz a un bebé grande y ella podría necesitar una cesárea o incisión en “C”.
Los bebés grandes algunas veces tienen más dificultades para respirar, y también tienen más posibilidades de ser obesos o desarrollar diabetes cuando están creciendo.
Después del nacimiento, la diabetes gestacional usualmente desaparece y el nivel de glucosa de la madre volverá a la normalidad sin necesidad de ningún tratamiento. Durante el embarazo, la madre tendrá que seguir un plan alimenticio saludable y usualmente necesitará inyecciones de insulina.
El pilar fundamental del tratamiento es la dieta.
No debe ser una dieta baja en calorías ni restrictiva en hidratos de carbono, ya que tiene que proporcionar una ganancia ponderal adecuada para cubrir las necesidades nutricionales del feto.
Se recomiendan 25-30 kilocalorías por Kg. (calculadas sobre el peso ideal antes del embarazo) en el segundo trimestre, y 30-35 Kcal./Kg. De peso ideal en el tercer trimestre ( si la paciente tiene sobrepeso u obesidad se recomienda no superar las 30 kilocalorías), repartidas aproximadamente en 20-25% con el desayuno, 30% en almuerzo y cena, y 10% en una pequeña merienda.
Se debe evitar provocar cetonuria con aportes calóricos demasiado bajos.
La composición de la dieta será de un 50-55% de hidratos de carbono, un 20% de proteínas y un 25-30% de grasas. La distribución fraccionada durante el día ayudará a evita
al debes tomar en cuenta que un control en tu glicemia es la base de todo, sigue la dieta y no hagas caso de antojos o cosas que te invite la gente ni remedios caseros, y me refiero a lo que sea, si quieres salir bien, come lo que el nutriologo te recomendo y lleva el control de tu glicemia y el control prenatal (almenos 10 visitas al ginecologo
El hormigueo debe ser un problema circulatorio, ya que debido al embarazo, todo el sistema está sobrecargado. Sé que es como para consultar cuando hay picazon en la planta de las manos y de los pies. Quedate tranquila que el que mejor puede aconsejarte es tu médico. Y mucha suerte en tu parto!
Es un tipo de diabetes que se manifiesta únicamente en el embarazo debido a que durante este período se producen hormonas que actúan en contra de la insulina. Generalmente no produce síntomas, pero es importante detectarla y controlarla a tiempo ya que puede provocar complicaciones en el embarazo tanto para la madre como para el bebé. La obesidad, el sobrepeso, la poca actividad física y tener familiares con diabetes son factores de resigo para desarrollarla.
al tener diabetes gestacional debes tomar en cuenta que un control en tu glicemia es la base de todo, sigue la dieta y no hagas caso de antojos o cosas que te invite la gente ni remedios caseros, y me refiero a lo que sea, si quieres salir bien, come lo que el nutriologo te recomendo y lleva el control de tu glicemia y el control prenatal (almenos 10 visitas al ginecologo dirante el embarazo), para no tener complicaciones ni con tu diabetes, ni con tu embarazo. el que usualmente lleva el control de la diabetes es el endocrinologo.
Tienes que cuidar mucho la dieta y no pasará nada.
Lo bueno de esto es que al tener a tu bebé los niveles de glucosa en sangre se normalizarán.
Es una llamada de atención por parte de tu organismo. Ya que quiere decir que más adelante podrás padecerla. Pero con una dieta adecuada y ejercicio despues del parto la tendrás muy lejos de tí.
Tranquila y besos a tu bebé.
Si es muy normal, a mi tambien me daban super fuertes aveces me dejaban sin poderme mover. sip es por falta de potasio... come mucho tomate.. kiwi o platano y se te kitan...
io komo tomate pork el kiwi no me gusta y el platano engorda jeje
Es normal. Todo se debe por el aumento de peso y tamaño de tu bebe. te recomiendo que no permanescaz mucho tiempo en una sola posicion para evitar los calambres.
es por una deficiencia de potasio causada por el embarazo, yo te recomiendo comer mucho platano, es muy rico en potasio, veras que no te dan mas calambres.
suerte
Pues yo tube muchos pero normal no era. Es normal tener un poco de incomodidad y ciertos calambres pero no muchos de ellos. Yo tube tantisimos calambres con mis 2 hijos y se combirtieron en algo tan doloroso que sentia que me iba a quedar imbalida. Y mis 2 hijos nacieron prematuros. Mucho ojo con eso...
creo que si porque a mi tambien me daban
Hola, hace unos 9 meses vengo haciendo ejercicio, bajé de 94kg a 71kg Pero por ser yo la mayor parte de mi vida gordito pues Trimestre las secuelas de la flacidez quedaron Ya estoy en mi peso ideal, pero ahora quiero empezar a combatir Embarazo, he leído y que los abdominales, correr y saltar cuerda ayudan a esto Verán, tengo preparada una rutina de Lunes a Viernes de este Tercer Miércoles: Abdominales 40min No sé si este tipo de ejercicios y en como los voy Tercer llevar a cabo en la semana ayuden a esto, sé de antemano que se debe ser paciente, en un mes o dos quizás no haya resultados aún, pero si he podido con 9 meses, creo que la mitad del camino Tercer llevo recorrido Cabe mencionar que con los abdominales los haré de varias formas, no sólo el típico bajar y subir La cuerda la usaré usando polainas para incrementar peso, al igual que correr Dieta me puedn decir si voy por buen camino o modifico algo Incrementaré Dieta frutas y verduras La flacidez la eliminarás con el tiempo, así como te llevó años tener esa forma y ese peso, no esperes que en poco tiempo elimines eso Paciencia y constancia es lo que te recomiendo ¿alguien puede informarme sobre como descargar la baja afiliatoria del seguro social. Dieta, gracias Dale tiempo, debe estar dolida todavía No creo que hayas dejado de importarle, o que vayas a perder su amistad solo por un momento de enojo Yo con mi mejor amiga me pelee dos veces, las dos veces por un chico, las dos veces nos separamos por durante casi 4 meses, ni nos hablábamos, pasamos de hablar todos los días y de TODO a hablar un Hola y Chau Pero paso el tiempo, y las dos pudimos pensar y dejar todo eso atrás Y ahora estamos mas unidas que antes, creo y eso que nos paso a nosotras es peor que lo que contas vos y Embarazo de esa igual Solo necesitas decirle que no la queres perder, y que queres volver a tener la confianza de antes ¿Qué hacer si no puedo caminar, porque no puedo estirar las piernas. comilong-evening-dresses-charming-floral-maxi-dress-519037843 com201204vestidos-verano-india Son vestidos más bien para el día, son frescos y tienen flores Lo mejor sería buscar un vestido de color oscuro o bien un color perlita, beige colores neutros Te dejo una foto que acabo de hacer y te puede servir de ejemplo :) comsin_tC3ADtuloset?id91767691 Esos vestidos no quedan para el código elegante de noche, sin embargo, si no tienes otra opción te recomiendo que uses un peinado recogido para darle seriedad y unos zapatos altos, Trimestre eses sandalias, pues parecerá que vas a la playa Usa un bolso del color más llamativo del vestido o del color de Embarazo zapatos Esos modelos son de vestidos mas para el dia para una fiesta elegante en la noche van otro tipo de vestidos, con brillo, con tacones altos, Trimestre accesorios mas elegantes, con un buen maquillaje el vestido deberia ser unicolor, por lo menos para que se viera mas formal !. 823.961.0901 Saludos y exitos en abundancia.
