Planificacion benjamin b 0708

(1)

PLANIFICACIÓN TEMPORADA

BENJAMÍN B

FÚTBOL

Noel García

(2)

1. Finalidad

Equipo de formación, se mezclan jugadores de varios equipos para juntar a los componentes de una misma clase,

una parte de los jugadores quedaron 3

os

_{la temporada anterior, el otro grupo tuvo una temporada difícil por ser todos de}

primer año..

Se pretende mantener la evolución del grupo de éxito y conseguir que el resto del grupo adquiera el mismo nivel,

el club debuta en federación con este grupo, en categoría única, el objetivo principal es ser competitivos, teniendo en

cuenta que jugaremos contra clubs o equipos con mayor tradición en la competición federada.

2. Objetivos

Generales

Aprendizaje de fundamentos y acciones esenciales

●

Desarrollo de la mecanismos perceptivos, de decisión y de ejecución

●

Fomento de la creatividad

●

Fijación de las bases de la técnica individual

●

Mejora de la Coordinación Dinámica General y la Coordinación Óculo-Pédica

Personales

Aceptar y desarrollar los valores derivados de la pertenencia a un grupo

●

Aceptar y velar por el cumplimiento de las normas de equipo

●

Desarrollar el compromiso con los compañeros y el entrenador

●

Adquirir hábitos de exigencia sobre la propia actuación en entrenamienos y partidos

●

Aumentar la competencia técnico-táctica de los jugadores en el fútbol

(3)

3. Análisis de factores

2.1. Tiempo de entrenamiento

FECHA INICIO DE TEMPORADA:

12 de Septiembre Miércoles

FECHA FINAL DE TEMPORADA:

20 de Junio

TIEMPO DE ENTRENAMIENTO MEDIO:

60’

DÍAS DE ENTRENAMIENTO:

Miércoles y Viernes (17 a 18h)

2.2. Instalación

Medio campo de fútbol 7, la superficie es arena, disponemos de una portería oficial en sentido real de juego y dos

porterías de fútbol sala en perpendicular al sentido real de juego.

2.3. Recursos materiales

Contamos con los siguientes elementos para la mayoría de entrenamientos:

-

10 Balones

-

Un juego de petos

-

Un juego de chinos

-

Conos

-

Picas

-

Pelotas de tenis

(4)

2.4. Composición del grupo

Disponemos de 14 jugadores que el año pasado disputaron la competición municipal de fútbol 7, entre ellos hay 1

portero como único especialista y el resto de jugadores están habituados a jugar en varias posiciones. Todos los niños

son de la misma edad y de la misma clase, además de equipo de fútbol conforman varios grupos de amigos.

2.5. Cuerpo Técnico – Definición competencias

Entrenamientos

Competiciones

Entrenador

•

Dirección de las sesiones

•

Dirección del equipo

•

Control del vestuario

Delegado

•

Contacto con el entrenador

•

Entrega de fichas

•

Control del banquillo

•

Control de cambios

•

Estadística

(5)

4. Periodización

4.1. Mesociclos

Ficha Mesociclo

Fechas:

Septiembre

MESOCICLO:

Primero

MICROCICLO:

Introductorio 1 y 2

Aspecto

Contenidos

Objetivos concretos

GENERALES

• Normas - Establecer las normas de funcionamiento en entrenamientos

• Rutinas de entrenamiento - Entrada, salida, cambios de ejercicio, indumentaria

• Cooperación - Favorecer actitudes de cooperación que busquen la cohesión del grupo

• Estiramientos - Establecer los estiramientos al final del entreno como rutina saludable

TÁCTICA

• Sistema 1-2-3-1 - Conocer las distintas posiciones del sistema y movimientos básicos

• Apoyos - Conseguir realizar movimientos de apoyo constantemente

• Marcaje individual - Realizar adecuadamente marcajes sobre el atacante inmediato

• Ayudas - Ser conscientes de la solidaridad en defensa para ser más eficientes

TÉCNICA

• Golpeo - Consolidar el golpeo de interior en corto

• Control - Consolidar la semiparada y parada

• Conducción - Realizar conducciones con cambio de ritmo

(6)

Ficha Mesociclo

Fechas:

Octubre

MESOCICLO:

Segundo

MICROCICLO:

General, Precompetitivo 1 y 2

Aspecto

Contenidos

Objetivos concretos

GENERALES

• Rutinas día de partido - Repasar los hábitos deseables para la preparación de un partido

• Compromiso - Transmitir los deberes derivados de pertenecer a un grupo

• Ansiedad precompeticional - Reducir la ansiedad producida por la competición •

TÁCTICA

• Presión en 1-2-3-1 - Posiciones y movimientos para realizar la presión adecuadamente

• Anticipación - Mejorar el mecanismo de decisión en situaciones de anticipación

• Cobertura - Realizar correctamente coberturas

• Marcaje individual - Conocer el concepto y aplicación del marcaje mixto

TÉCNICA

• Control - Desarrollar los amortiguamientos estáticos y en movimiento

• Golpeo - Mejorar los golpeos con el empeine de media distancia

• Conducción - Mejorar la conducción con cambios de dirección

(7)

Ficha Mesociclo

Fechas:

Noviembre

MESOCICLO:

Tercero

MICROCICLO:

Competitivo 1,2 y 3

Aspecto

Contenidos

Objetivos concretos

GENERALES

• Convocatorias - Explicar la convocatoria como motivante y premio al esfuerzo

• Responsabilidad - Crear conciencia de la exigencia en la práctica

• •

TÁCTICA

• Equilibrio entre líneas - Ser capaces de mantener la distancia entre líneas

• Evoluciones simples en ataque - Realizar evoluciones que busquen amplitud y cambios de orientación • Velocidad en el juego - Ser capaces de utilizar pocos toques para conservar el balón y avanzar • Progresión en el juego - Aprender a avanzar asegurando la posesión del balón

TÉCNICA

• Carga - Conocer como se realiza una carga legal

• Control - Practicar distintos tipos de controles orientados y su utilidad

• Golpeo - Mejorar los golpeos con el interior sin control previo

(8)

Ficha Mesociclo

Fechas:

Diciembre

MESOCICLO:

Cuarto

MICROCICLO:

Competitivo 4 y 5

Aspecto

Contenidos

Objetivos concretos

GENERALES

• Autocrítica - Aprender a ser crítico con uno mismo, analizando su práctica

• Indumentaria invernal - Establecer la ropa a utilizar con temperaturas bajas

• -

TÁCTICA

• Estrategia ofensiva - Aprender dos jugadas para resolver saques a favor en campo contrario

• Permuta - Realizar permutas como complemento a las coberturas

• Cambios de orientación - Ser capaces de realizar cambios de orientacion a media y larga distancia • Desmarque de ruptura - Realizar desmarques de ruptura para mejorar las opciones del poseedor

TÉCNICA

• Golpeo - De cabeza frontal y occipital

• Control - Mejorar los amortiguamientos en movimiento

• Conducción - Realizar giros de 180º de forma eficaz

(9)

Ficha Mesociclo

Fechas:

Enero

MESOCICLO:

Quinto

MICROCICLO:

Competitivo 6 a 9

Aspecto

Contenidos

Objetivos concretos

GENERALES

• Comportamiento en banquillos - Definir cual es el comportamiento ideal durante los partidos • Importancia de los estiramientos - Conseguir rutina diaria de estiramientos en entrenamientos •

•

TÁCTICA

• Táctica fija ofensiva - Aprender y ejecutar 2 jugadas para córner, saque de banda y saque de _centro • Desdoblamientos - Aprender a cubrir la subida de compañeros al ataque ocupando el espacio _{racionalmente} • Cambios de orientación - Realizar y aprovechar cambios de orientación en distancia media y larga • Creación de espacios libres - Movimientos para crear, ocupar y aprovechar espacios libres en las bandas

TÉCNICA

• Control - Mejorar los amortiguamientos en movimiento

• Golpeo - Utilizar el empeine para los tiros desde distancia media y despejes

• Conducción con cambio de

dirección - Afianzar la conducción contra oponente pasivo

(10)

Ficha Mesociclo

Fechas:

Febrero

MESOCICLO:

Sexto

MICROCICLO:

Competitivo 10 a 13

Aspecto

Contenidos

Objetivos concretos

GENERALES

• Mejorar tiempo de entrenamiento - Intentar reducir los tiempos de cambio y desplazamiento a vestuarios • Esfuerzo y sacrificio para mejorar - Ofrecer más entrenamientos si se juega bien los partidos de competición • Autocrítica 1ª vuelta - Establecer objetivos individuales y colectivos para la segunda vuelta •

TÁCTICA

• Sistema de juego - Posiciones y movimientos defensivos en 1-3-3

• Repliegue - Retorno y posiciones en ¾ de campo

• Presión - Poisiciones y movimientos en ¾ de campo

• Progresión en el juego - Mantener distancia entre líneas al atacar, utilizando todos los apoyos

TÉCNICA

• Control - Ampliar el repertorio de controles orientados ante balones rasos

• Golpeo - Mejorar la precisión del pase con el interior

• Anticipación - Predisposición y gesto técnico

(11)

Ficha Mesociclo

Fechas:

Marzo

MESOCICLO:

Séptimo

MICROCICLO:

Competitivo 14 y 15

Aspecto

Contenidos

Objetivos concretos

GENERALES

• Práctica en vacaciones - Formas de estar en contacto y aprender sin entrenar

• Dieta y descanso del deportista - Facilitar información adaptada sobre la dieta y el descanso en el deportista •

•

TÁCTICA

• Sistema de juego - Posiciones y movimientos de ataque en 1-3-3

• Apoyos - Conseguir realizar apoyos constantes al poseedor de balón (3 al menos)

• Desmarques de ruptura - Realizar desmarques de ruptura por las bandas para sorprender

• Táctica fija - Aprender dos jugadas para defender saques de falta

TÉCNICA

• Controles - Utilizar la parada para recibir y proteger el balón al estar de espaldas al

rival

• Golpeos - Mejorar el remate de cabeza

• Conducción - Utilizar el exterior para cambiar de dirección en carrera hacia afuera

(12)

Ficha Mesociclo

Fechas:

Abril

MESOCICLO:

Octavo

MICROCICLO:

Competitivos de 16 a 19

Aspecto

Contenidos

Objetivos concretos

GENERALES

• Práctica en vacaciones - Reflexionar sobre los hábitos deportivos fuera del entrenamiento

• Dieta y descanso del deportista - Facilitar información adaptada sobre la dieta y el descanso en el deportista • •

TÁCTICA

• • • •

TÉCNICA

• • • •

(13)

Ficha Mesociclo

Fechas:

Mayo

MESOCICLO:

Noveno

MICROCICLO:

Competitivos de 20 a 23

Aspecto

Contenidos

Objetivos concretos

GENERALES

• • • •

TÁCTICA

• • • •

TÉCNICA

• • • •

(14)

Ficha Mesociclo

Fechas:

Junio

MESOCICLO:

Décimo

MICROCICLO:

Transición 1 a 3

Aspecto

Contenidos

Objetivos concretos

GENERALES

• • • •

TÁCTICA

• • • •

TÉCNICA

• • • •

(15)

4.2. Distribución de los objetivos y contenidos de los mesociclos dentro de los microciclos

1

er

_MESOCICLO

Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

Objs. Tácticos

15 a 22

Sep

Introductorio

1

• Normas de equipo

• Desarrollo actitudes

cooperación

• Golpeo interior • Marcaje individual

• Ayudas

24 a 29

Sept

Introductorio

2

• Desarrollo actitudes

cooperación

• Consolidar hábitos de higiene

en entrenamientos

• Control semiparada y parada • Conducción con cambio de ritmo

• Apoyos

• Sistema 1-2-3-1

2º MESOCICLO

Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

Objs. Tácticos

1 a 6 Oct

General 2

• Reflexionar sobre la necesidad _{de compromiso en entrenos} • Amortiguamiento • Presión en 1-2-3-1 • Anticipación

10 a 20

Oct

Precompetitivo

1

• Rutina de partidos • Comportamiento en el banquillo • Golpeo de empeine • Entrada • Presión en 1-2-3-1 • Marcaje individual

22 a 27

Oct

Precompetitivo

2

• Conocer los hábitos de higiene

relacionados con los partidos

• Conducción con cambio de

(16)

3

er

_MESOCICLO

Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

Objs. Tácticos

31 a 10 Nov

Competitivo 1

• Explicar el

funcionamiento y

justificación de las convocatorias

• Carga • Equilibrio entre líneas

en defensa

12 a 17 Nov

Competitivo 2

• Motivar para que sean responsables con su práctica

• Fintas 1x1

• Equilibrio en líneas en

ataque

• Progresión en el juego

19 a 24 Nov

Competitivo 3

• Motivar para promover un espíritu de superación

• Golpeos con el interior

1er toque • Controles orientados • Velocidad en el juego • Evoluciones de amplitud y cambios de orientación

4º MESOCICLO

Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

Objs. Tácticos

28 a 5 Dic

Competitivo 4

• Indumentaria invernal

• Conducción con giros de

180º

• Finta en cobertura al

lado contrario

• Cambio de orientación • Desmarque de ruptura

(17)

5 º MESOCICLO

Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

Objs. Tácticos

9 a 11 Ene

Competitivo 6

• Recuperar hábitos de entrenamiento tras descanso

• Mejorar los amortiguamientos

con el empeine

• Golpeos con el empeine de

media distancia

• Repasar jugada de saque de

banda a favor y aprender nueva

• Aprender a realizar

desdoblamientos en ataque

16 a 18 Ene

Competitivo 7

• Mejorar el rendimiento _{en entrenamientos}

• Golpeos con el empeine de

media distancia

• Afianzar conducción de

velocidad con empeine

• Aprender dos jugadas

preparadas para resolver córner a favor

• Distinguir cuando conviene

realizar cambios de

orientación

23 a 25 Ene

Competitivo 8

• Recordar las normas de comportamiento en el

banquillo

con el muslo

• Realizar paredes para superar

situaciones de igualdad

• Saber crear, ocupar y

aprovechar espacios libres en movimientos sencillos

30 a 1 Feb

Competitivo 9

• Destacar la importancia de los estiramientos tras la práctica

con el pecho

• Mejorar la técnica de

realización de bicicletas

• Aprender dos jugadas

preparadas para el saque de centro a favor

• Repasar espacios libres

(18)

6 º MESOCICLO

Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

Objs. Tácticos

6 a 8 Feb

Competitivo

₁₀

• Mejorar el tiempo útil de _{entrenamiento} • Ampliar el repertorio de controles orientados en balones rasos

• Progresar en el juego

con velocidad

intentando contraatacar

13 a 15 Feb

Competitivo

₁₁

• Mejorar el tiempo útil de _{entrenamiento}

• Mejorar la precisión en

el golpeo con el interior

• Utilizar el cuerpo para

superar al rival • Progresar en el juego mediante múltiples apoyos • Sistema 1-3-3, posiciones en defensa y ataque

20 a 22 Feb

Competitivo

₁₂

•• Análisis de 1ª vueltaEstablecimiento de

objetivos grupales

• Utilizar el cuerpo para

superar al rival

• Utilizar la anticipación

para la recuperación de balones

• Sistema 1-3-3, uso de

las bandas y cambios de posición

• Repliegue a ¾

27 a 29 Feb

Competitivo

₁₃

•• Análisis de 1ª vueltaEstablecimiento de

objetivos individuales

• Mejorar la precisión en

el golpeo con el interior

• Sistema 1-3-3 • Presión en ¾

(19)

7 º MESOCICLO

Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

Objs. Tácticos

5 a 7 Mar

Competitivo

₁₄

• Informar y registrar la dieta del deportista

• Práctica en vacaciones

• Mejorar el control de

parada y el uso del cuerpo

• Mejorar el golpeo de

cabeza ante balones bombeados

• Realizar apoyos en 3

posiciones distintas al poseedor

• Aprender 2 jugadas

para defender faltas en contra

26 a 28 Mar

Competitivo

₁₅

• Informar y registrar la _{dieta del deportista} • Aprender a usar la conducción con el exterior

• Practicar movimientos

de ataque en 1-3-3

• Utilizar los desmarques

de ruptura para sorprender

(20)

8 º MESOCICLO

Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

Objs. Tácticos

31 al 4 Abril

Competitivo

₁₆

• • •

7 a 11 Abril

Competitivo

₁₇

• • •

14 a 18 Abril

Competitivo

₁₈

• • •

(21)

9 º MESOCICLO

Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

Objs. Tácticos

30 Abril

Competitivo

₂₀

• • •

5 a 9 Mayo

Competitivo

₂₁

• • •

12 al 16 Mayo

Competitivo

₂₂

• • •

(22)

10 º MESOCICLO

Período

Microciclo

Objs. Generales

Objs. Técnicos

Objs. Tácticos

2 a 6 Junio

Transición 1

• • •

9 a 13 Junio

Transición 2

• • •

16 a 20 Junio

Transición 3

• • •

(23)

4.3. Sesión estándar

Miércoles

Jueves

Calentamiento

Técnica sin finalización

Juegos tácticos de animación

Parte principal

Evoluciones / Sistema de juego

Técnica con finalización

Táctica: principios defensivos

Táctica: principios ofensivos

Juego real adaptado

Vuelta a la

(24)

4.4. Desarrollo sesiones

FICHA ENTRENO

Nº

1

Día 19 septiembre Mesociclo Primer Instalación Medio campo fútbol 7

Obj. Prin. Marcaje individual Microciclo Introductorio 1

Contenidos ✗ Normas de convivencia

✗ Golpeo de interior ✗ Marcaje individual Material • 8 balones • un juego de chinos • un juego de petos

Parte Descripción Gráfico Observaciones

Cal. Robalones disminuyendo la superficie de juego progresivamente De todo el campo hasta un _{cuarto, sin faltas}

PP

Rondos con presión, 3 rondos de 4 jugadores y uno que liga, en uno de los rondos no hay nadie ligando, cuando alguien falla en los otros rondos debe ir al rondo sin nadie que ligue

Que no caiga por parejas

Cada oveja con su pareja, utilizando las 3 porterías, dos jugadores de pasadores y el resto emparejados, cada pasador va con uno de la pareja, cuando éste pasa sus compañeros deben desmarcarse y pedir el balón, si reciben el pase deben intentar entrar conduciendo en una portería, si roba el defensor punto para él

Partido, cada equipo comienza con 5 toques y pierden por cada gol

Comenzar con saque libre y luego el que llega puede sorprender

Para ganar tiempo para preparar el siguiente ejercicio Cambiar a los pasadores, insistir en que pidan la pelota

(25)

FICHA ENTRENO

Nº

2

Día 21 septiembre Mesociclo Primero Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Ayudas Microciclo Introductorio 1

Contenidos ✗ Juegos de cooperación

✗ Ayudas en defensa ✗ Golpeo de interior

Material

• Balones

• Un juego de chinos

Parte _Descripción _Gráfico _{Observaciones}

Cal. Rugby, si se toca al poseedor o si el balón cae al suelo, la posesión la recupera el equipo contrario, hay que tratar de llegar mediante pases hasta el área rival

Se podría hacer también quitando petos

PP

Circuito de golpeo

Juego de ayudas, se hacen equipos de 3, se disponen 2 campos con 3 zonas separadas por chinos y dos porterías, en cada zona hay un 1x1, los jugadores de la zona central pueden entrar ayudar en su zona defensiva

Partido con marcajes individuales en defensa, de la línea de fuera de juego hasta la de fondo en cada mitad de campo hay un 2x2 sin ayudas defensivas, no pueden entrar jugadores de la zona central (2x2)

Al cabo de un rato permitir ayudas entre defensas

(26)

FICHA ENTRENO

Nº

3

Día 26 Septiembre Mesociclo Primero Instalación Campo de fútbol 7

Obj. Prin. Apoyos Microciclo Introductor 2

Contenidos ✗ Apoyos

Material

• 8 balones

Cal. 4x4 en un cuarto de campo, trabajar desmarque y ocupación de espacios libres Limitar el número de toques para obligar a pensar antes y mejores desmarques

PP

Evoluciones por tríos desde medio campo, apertura a banda y apoyo para tirar pared antes del cambio de orientación al compañero de la otra banda, allí tambíen se apoya con pared y se vuelve a realizar cambio de banda, acabar con cuelque

Partido a 2 toques (el que recupera tiene 3),insistir en pases con sentido y en los apoyos para facilitar el pase

Lanzamientos desde la frontal del área por parejas

(27)

FICHA ENTRENO

Nº

4

Día 28 Septiembre Mesociclo Primero Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Sistema 1-2-3-1 Microciclo Introductorio 2

✗ Parada y semiparada Material

• 8 balones

Cal. 3x3 en un cuarto de campo, con 3 porterías marcadas con conos, hay que conseguir realizar pases por cada portería para anotar puntos

No valen autopases

PP

Circuito de golpeos, comenzar en una banda y realizar una pared con el medio centro, después abrir a banda, el interior pasa al delantero que deja de cara para el golpeo

Partido con parada, si un jugador controla con parada no puede perder el balón por robo

Rotar puestos o cambiar al rato en puestos fijos para agilizar

Obligar a que se realice así

VC

(28)

FICHA ENTRENO

Nº

5

Día 3 octubre Mesociclo segundo Instalación Campo de fútbol 7

Obj. Prin. Anticipación Microciclo general 2

Contenidos ✗ Anticipación

✗ Desmarque de apoyo Material

• 6 balones

Cal. Rondo Cruyff, 4+1x1, el que liga solo puede robar al apoyo, los de fuera solo pueden pasarse entre sí dos veces antes de buscar al apoyo

Cambiar al apoyo cuando repite, entran los que menos veces han pasado

PP

Fút-tenis, 2x2 con franja, obligatorio tocar los dos compañeros antes de devolver y máximo un bote

Juego de anticipaciones, se hacen campos con 3 zonas, una central con un único jugador y dos laterales con 1x1 en cada una de ellas, el jugador del centro pasan alternativamente a los jugadores de un equipo, estos deben devolver el pase sin que lo toque el rival y dentro de la zona asignada, cada 2 pases completados un punto

Partido antichupón, el poseedor pierde el balón si es tocado

Dejar que el balón bote entre cada pase

Por tiempo, al final cambian los roles, o por cada robo se resta tiempo

Valen los autopases

VC

Ronda de tiros a los postes por parejas

(29)

FICHA ENTRENO

Nº

6

Día 5 Octubre Mesociclo segundo Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Control Microciclo general 2

Contenidos ✗ Amortiguamiento con muslo y empeine

✗ Golpeo con empeine Material

• 8 balones

Cal. Fut tenis individual, máximo un bote, con franja en medio Divisiones para hacerlo más

entretenido

PP

Control dentro del recuadro, dos filas, en la frontal del área dos recuadros marcados con chinos, el jugador debe pasar al entrenador (entre los dos recuadros) y éste le devuelve el balón botando dentro del recuadro, obligatorios dos toques, deben controlar dentro del recuadro para ganar el derecho a tirar

2x1 desde el centro del campo, resolver para poder tirar

Partido 4x4 a dos toques sin porteros

En cada recuadro golpear con una pierna

El defensa el entrenador para complicarlo

VC

Penalties Al KO

(30)

FICHA ENTRENO

Nº

7

Día 10 de Octubre Mesociclo segundo Instalación Campo de fútbol 7

Obj. Prin. Golpeo interior Microciclo precompeti 1

Contenidos ✗ Golpeo interior

✗ Conducción con cambios de dirección Material

• 6 balones

Cal.

Circuito de conducción y golpeo, con zig-zag, slalom, autopases y

golpeo a portería Dos circuitos paralelos para que compitan y dos

compañeros contando el número de fallos

PP

Evolución 4x2, pase del medio a derecha, éste se apoya en el delantero, deja de cara y cambio de orientación a la iquierda, a partir de ahí los defensas dejan de acompañar y tratan de robar, los atacantes atacan libremente

Partido 7x7, para poder golpear a portería hay que tocar el balón todos los componentes del equipo

Ir rotando posiciones en los atacantes y cambiar a los defensores

O todos menos uno o que todas las jugadas pasen por el medio centro

(31)

FICHA ENTRENO

Nº

8

Obj. Prin. Saques de puerta Microciclo precompeti 1

Contenidos ✗ Sistema de juego 1-2-3-1

✗ Golpeo interior ✗ Desmarques de apoyo Material • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Cal. Explicación del comienzo de la competición, intensidad de entrenos Charla en vestuario

PP

Saques de puerta, con los jugadores en espacios delimitados en 1-2-3-1, competición entre equipos para ver que equipo consigue que toquen antes todos los jugadores

Ensayo saque de puerta, criterios para el saque en corto y largo, evolución tipo con final abierto, circulación por banda y apoyo en el medio centro para sacar por el otro lado. Saque largo, posiciones por delante

Partido “oficial”

Ellos eligen los pases (tipo y orden)

Ensayar en superioridad 6x4

Árbitro el entrenador. Mudo y no mudo

VC

Ronda de tiros, pases en paralelo y a la señal el que no tiene el balón va a tapar al que lo tiene

(32)

FICHA ENTRENO

Nº

9

Obj. Prin. Táctica fija defensiva Microciclo precompeti 1

Contenidos ✗ Fuera de juego

✗ Marcaje individual en táctica fija

✗ Despejes

Material

• 8 balones

• Un juego de petos • Un juego de chinos

Cal. Fut tenis de cabeza con eliminación, por equipos, un toque cada _uno Divisones

PP

Defensa de los córners y faltas laterales y frontales, dividir en equipos, explicar marcaje y alternar pases desde distintas posiciones, cuentan los goles conseguidos

4x3 en dos zonas, en la primera 3x1 y en la segunda 1x2, a la última zona pueden entrar un defensor y dos atacantes

Partido con saques de puerta en cada fuera o falta a favor en campo propio y falta o córner todas las faltas y fueras en campo contrario

Saques seguidos para obligar a atención máxima

Si no sale un defensa menos. Solo entran las ayudas cuando haya pasado el balón Goles en acción a balón parado valen triple

VC Voleas, 2 equipos, unos tiran de volea desde medio campo y los otros deben parar los goles sin usar las manos

(33)

(34)

FICHA ENTRENO

Nº

10

Día 19 de Octubre Mesociclo segundo Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Presión Microciclo precompeti 1

Contenidos ✗

Material

• 8 balones

Cal. Rugby volea, el que tiene el balón tiene 3 pasos y se pasa mediante _{volea, se marca gol de cabeza} No hay portero. Jugar en _{sentido real}

PP

Velocidad de reacción, circuito de chinos sin balón y según pitidos golpear el balón adecuado o salidas de balón desde detrás

3 partidos, usando las 3 porterías hay 3 equipos jugando simultáneamente a meter gol en cualquiera, con dos balones a la vez

Partido sin entradas, para robar hay que forzar el fallo o anticiparse, cada jugador tiene 3 toques

Salidas muy cortas por parejas, alternativa

La portería central está protegida por el portero y vale triple puntuación

VC Penalties

Estiramientos por parejas

(35)

FICHA ENTRENO

Nº

11

Obj. Prin. Presión Microciclo precompeti 2

Contenidos ✗ Conducción en carrera con cambios de dirección

✗ Sistema de juego 1-2-3-1 ✗ Anticipación e interceptación

Material

• Un juego de chinos • 8 balones

Cal. Circuito individual con conducción (zig-zag y slalom), autopase, _{elevación y golpeo a portería}

PP

1-2-3-1 contra 2-3, circulación de balón de banda a banda y luego intentar resolver la jugada, hasta el pitido del entrenador los defensa sólo marcan posiciones. El equipo que recupera el balón trata de llevarlo hasta medio campo

Partido sin entradas, solo se puede robar mediante anticipación o interceptación, cada jugador tiene 3 toques

Lanzamientos a portería tras conducción y cambio de dirección

Se puede robar si hay

autopase o control

demasiado largo

Con un cono o contra un rival pasivo

(36)

FICHA ENTRENO

Nº

12

Día 26 de Octubre Mesociclo segundo Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Coberturas Microciclo precompeti 2

Contenidos ✗ Entrada y cobertura

✗ Golpeo de cabeza Material

Cal.

Juego de los 10 pases en rectángulo de 10x10, se pasa el balón con la mano, el poseedor no se puede mover y al menos un pase debe ser una devolución con la cabeza

Si el balón cae al suelo se pierde la posesión

PP

Evolución con pase a banda al interior, el delantero cae a banda para recibir el pase paralelo a línea de banda y pone el balón para los dos jugadores que entran a rematar

2x2 desde el centro del campo con fuera de juego

Partido-partido, en cada medio campo jugadores con rol defensivo y ofensivo, deben pasar a sus compañeros del otro campo en caso de recuperación. A mitad de tiempo se cambia de rol

Variar posiciones y hacer por las dos bandas con las piernas correspondientes Cambiar a los defensores cada cierto rato o rotación todos

Jugar con dos balones a la vez e introducir uno cuando se salen para dinamizar

(37)

FICHA ENTRENO

Nº

13

Día 7 de Noviembre Mesociclo tercero Instalación Un campo de fútbol 7

Obj. Prin. Equilibrio entre líneas Microciclo compet 1

Contenidos ✗ Amortiguamiento

✗ Cambio de orientación Material

Cal.

Fut-tenis 2x2 con divisiones. Tienen que tocar el balón los dos componentes de la pareja antes de devolver el balón. No puede botar dos veces seguidas ni una fuera del campo propio

Alternar o condicionar los tipos de saques. Franja en medio

PP

Por tríos evolución con cambio de orientación, el mediocentro abre a banda y va al apoyo, tira un pase y devolución al primer toque y el interior cambia de orientación con un pase largo, después los dos entran a rematar el cuelgue posterior

3x3 llegando todos a zona de finalización para que el gol valga. El balón debe llegar controlado

Intercambiar posiciones y empezar cada vez por una banda

(38)

FICHA ENTRENO

Nº

14

Día 9 de Noviembre Mesociclo tercero Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Golpeo Microciclo competi 1

Contenidos ✗ Golpeo de cabeza

✗ Golpeo con el interior ✗ Finta

Material

Cal.

Fut-tenis de cabeza por equipos, cada jugador golpea alternativamente, cuando son todos eliminados gana el equipo sobreviviente

Ideal 3x3. Poner regla de prohibición de remates picados

PP

Dos rondos 4x2, cuando falla alguien el que liga trata de llegar hasta portería y meter gol, el que ha fallado trata de impedirlo, liga el que falla el 1x1

Partido con zonas de finalización, el área está prohibida, no se puede entrar salvo que entre el balón antes y luego un sólo jugador atacante. Los goles desde fuera del área valen triple

Tener 2 balones en cada rondo, cuando se produce el 1x1 seguir con rondo 3x1

Intentamos favorecer

situaciones de 1x1 (portero)

VC

(39)

FICHA ENTRENO

Nº

15

Día 14 de Noviembre Mesociclo tercero Instalación Un campo de fútbol 7

Obj. Prin. Fintas Microciclo compet 2

Contenidos ✗ Golpeo con interior

✗ Velocidad en el juego ✗ Progresión en el juego Material • Un juego de chinos • Un juego de petos • 8 balones

Cal. Partidos con divisiones 1x1. Se puede meter gol por delante y por _{detrás y cuando hay gol los dos jugadores se sitúan en su portería} La 2ª regla es para favorecer _{el regate en carrera}

PP

1-2-3-1 contra 1-2-3-1, dos equipos en un campo parcelado para ambos sistemas, se inicia jugada de saque de meta sin oposición y cada equipo debe realizar pases pasando por todos los jugadores con las condiciones indicadas por el entrenador. Ningún jugador puede salir de la zona asignada

Partido con 3 zonas (iniciación, creación y finalización), en ninguna zona se pueden dar 3 pases consecutivos entre jugadores del mismo equipo. Si se hace se sanciona con falta

Condiciones: pasar por el centro el último, pase y devolución con el centro todos, no pasar a nadie a derecha o izquierda, pasar primero entre delanteros y defensas, hacer un cambio entre interiores

(40)

FICHA ENTRENO

Nº

16

Día 16 de Noviembre Mesociclo tercero Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Desmarque de apoyo Microciclo compet 2

Contenidos ✗ Golpeo con empeine

✗ Amortiguamiento ✗ Cambios de orientación Material • Un juego de chinos • 8 balones • Un juego de petos

Cal.

Roba colas, los jugadores con balón se cuelgan un peto a modo de

cola, si se lo roban pierden la posesión en detrimento del ladrón No se puede ir a por el que me ha robado el balón.

Acotar espacio

progresivamente

PP

Circuito de control y golpeo, golpeo de empeine desde mediocentro a línea de banda, ahí controla un jugador y coge el balón con la mano para sacar de banda a un compañero que controla con pecho o muslo y devuelve a la carrera hacia línea de fondo, éste la pone y se remata con o sin control

3x3 con saque de banda, disponiendo el medio campo en dos, se enfrentan en cada mitad, el objetivo es llevar el balón controlado hasta el fondo contrario, los saques de gol son saques de banda con marcaje 1x1 y cobertura lejana obligatoria del 3er defensor

Partido con el campo dividido en 3 zonas longitudinales, no se puede realizar dos pases seguidos en la misma zona o falta para el otro equipo

Rotar los jugadores al puesto siguiente y cambiar de lado, pedir distintos controles y golpeos en cada lado

Hacer hincapié en

desmarques en corto para devolver y en largo, así como en el amago y el desmarque rápido

(41)

FICHA ENTRENO

Nº

17

Día 21 de Noviembre Mesociclo tercero Instalación Un campo de fútbol 7 completo

Obj. Prin. Velocidad en el juego Microciclo compet 3

Contenidos ✗ Desmarque de apoyo

✗ Golpeo con el interior

✗ Aprovechar superioridad en ataque

Material

• 8 balones

• Un juego de chinos • Un juego de petos

Cal. 3x3 en espacio amplio, juego de los 5 pases, las paredes cuentan _{por 3 pases}

PP

Evolución: el medio centro pasa al delantero que deja de cara para que el medio centro abra a banda y vayan ambos al remate, un defensa acompaña pasivamente al delantero y luego intenta despejar el centro

3x2 desde medio campo, en las bandas hay dos porterías en diagonal para que los defensas traten de despejar/pasar cuando roban

Partido con toques por zonas, en zona de iniciación 3 toques, en zona central 2 toques y en zona de finalización sin límite de toques

Rotan por todos los puestos y lo hacen cada vez por una banda

El que roba un toque más

(42)

FICHA ENTRENO

Nº

18

Día Viernes 23 de Noviembre Mesociclo tercero Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Realizar cambios de orientación Microciclo compet 3

Contenidos ✗ Controles orientados

✗ Cambios de orientación ✗ Amplitud en el juego Material • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Cal. Juego de los 6 pases, utilizando todo el espacio se enfrentan 2 equipos con el objetivo de mantener la posesión mediante pases de volea, el poseedor de balón no puede avanzar con el.

Sólo se puede robar mediante la interceptación

PP

Mantenimiento, 2 equipos se enfrentan, las bandas están acotadas, el objetivo es llevar el balón controlado de una banda a otra sin que lo robe el equipo contrario, las bandas no están ocupadas, sólo puede entrar un jugador de cada equipo cuando entra el balón Partido en sentido real de juego, cada equipo debe intentar pasar por las dos bandas antes de intentar lograr el gol, ahora si pueden estar ocupadas por más de un jugador y antes de que entre el balón

(43)

FICHA ENTRENO

Nº

19

Día 28 de Noviembre Mesociclo cuarto Instalación Un campo completo de fútbol 7

Obj. Prin. Posesión de balón Microciclo compet 4

Contenidos ✗ Amplitud ✗ Presión ✗ Golpeo interior Material • 8 balones • Un juego de petos

Cal. Que no caiga en grupos de 4 Distintas reglas: sólo de _{cabeza, no vale repetir}

jugador

PP

Rueda de ataques 3x3 a campo completo, cada equipo disputa una fase de defensa y una de ataque

Partido por turnos, un equipo defiende durante 8 minutos y otro ataca durante esos 8 minutos, al final del tiempo se intercambian roles

Partido a 2 toques

Reflexionar sobre el estilo de defensa

(44)

FICHA ENTRENO

Nº

20

Día 30 de Noviembre Mesociclo cuarto Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Finta Microciclo compet 4

Contenidos ✗ Conducción con cambios de dirección

✗ Permutas ✗ Regate de cobertura Material • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Cal. 2 equipos se enfrentan, uno trata de mantener la posesión de balón (uno cada jugador) y el otro de robar y llevar los balones a la portería

Medir el tiempo que tarda cada equipo en conseguir el objetivo

PP

Se colocan 3 cuadros consecutivos de 5x5, en los dos primeros se sitúan dos defensores, los demás jugadores deben tratar de superar los 3 recuadros regateando a los rivales, el defensor del primer cuadro si es superado va a hacer la permuta al tercero

3x3, un jugador de ataque metido en una franja en la frontal con un defensor, los atacantes deben pasar a éste jugador para poder entrar en la franja y en el área a definir

Partido, ambos equipos deben elaborar sus jugadas de ataque sin que toque dos veces en la jugada un mismo jugador

El que falla se queda, si lo logran juegan un mano a mano con el portero. Montar dos circuitos paralelos

El jugador que recibe de espaldas debe abrir a banda a la entrada del resto

(45)

FICHA ENTRENO

Nº

21

Día 28 de Noviembre Mesociclo cuarto Instalación Campo completo fútbol 7

Obj. Prin. Posesión Microciclo competi 4

Contenidos ✗ Golpeos ✗ Amortiguamiento ✗ Control de juego Material • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Cal. Que no caiga en grupos de 4

PP

Rueda de ataques 3x3

Partido por tiempos, un equipo ataca durante 8 minutos y el otro se defiende pero no puede marcar gol, al finalizar el tiempo intercambian los roles

Partido normal

(46)

FICHA ENTRENO

Nº

22

Día 30 de Noviembre Mesociclo cuarto Instalación Medio campo fútbol 7

Obj. Prin. Fintas Microciclo competi 4

Contenidos ✗ Finta de cobertura

✗ Fintas ✗ Apoyos ✗ Anticipación e interceptación Material • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos

Cal.

2 equipos se enfrentan, uno de ellos con todos los jugadores en posesión de balón, el otro de robar balones y meterlos en la portería. Cuando acaban intercambian roles

Llevar el tiempo que tarda cada equipo como aliciente

PP

1x1 en cuadros de 3x3, un jugador debe mantener la posesión durante 1 minuto sin salirse del espacio asignado

Permutas, se sitúan 3 cuadros consecutivos, los dos primeros con un jugador dentro, el resto trata de entrar con el balón y regatear a ambos defensas, el del primer recuadro debe intentar hacer la permuta y llegar al tercer recuadro para defender

Apoyo en el pivote, 3x3, se sitúan en una franja en la frontal un defensa y un atacante, el delantero debe intentar recibir y pasar a los atacantes que se incorporan del 2x2 fuera de la franja.

Partido, ningún jugador puede tocar dos veces en la misma jugada

Cuando hay un robo de balón se la queda el que lo pierde

(47)

FICHA ENTRENO

Nº

23

Día 5 de Diciembre (mediodía) Mesociclo cuarto Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Cambios de dirección Microciclo competi 4

Contenidos ✗ Fintas

✗ Golpeos Material

• 12 balones

Cal. Dominio de balón

PP

Dos filas, una con un zig-zag y otra con un slalom, después de ambas (una en cada lateral del área) hay un cono en la frontal del área, los jugadores deben hacer un cambio de dirección ante el cono con el tacón, para disparar con el interior de la pierna contraria

Con la misma disposición realizar una bicicleta y salir hacia dentro para golpear con el interior de la pierna contraria a la que realiza el amago

Se sitúa en la frontal del área una franja de 2m, dentro de la cual se sitúa el portero, los jugadores se sitúan delante de la misma y reciben un pase, deben con un toque dirigir el control o la finta para superar la franja y luego definir

Salir hacia el otro lado y golpear con la otra pierna Proponer control y sombrero, enseñar varios ejemplos, incluso no tocar el balón

VC Lanzamientos rotando desde la frontal

EJERCICIOS REALIZADOS CON DOS PORTEROS QUE TAPABAN CADA BANDA Y SI BLOCABAN DEBÍA SACAR CON LA MANO

Y CON EL PIE A LAS PORTERÍAS LATERALES

(48)

FICHA ENTRENO

Nº

24

Día 5 de Diciembre (tarde) Mesociclo cuarto Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. apoyos Microciclo competi 4

Contenidos ✗ Amortiguamientos

✗ Golpeo con el interior

✗ Paredes

✗ Desmarque de apoyo

Material

• 8 balones

Cal. Fut-tenis individual con divisiones

PP

4x4 y 2x2, cada pareja debe contar los puntos que obtiene después de las dos vueltas de competición, rotación de 4 que pasan a ser dos parejas que se enfrentan en el 2x2. Cada pareja juega dos partidos 4x4 y un 2x2 por vuelta

Se suman tanto los ganados en pareja como en cuarteto

(49)

FICHA ENTRENO

Nº

25

Día 12 de Diciembre Mesociclo cuarto Instalación Media pista fútbol 7

Obj. Prin. Estrategia ofensiva Microciclo competi 5

Contenidos ✗ Saques de banda a favor

✗ Golpeo de cabeza: prolongaciones y laterales ✗ Amplitud en el juego Material • 8 balones • Un juego de petos • Un juego de chinos • 2 conos

Cal. La oruga, por tríos intentar recorrer el máximo espacio posible _{manteniendo el balón en el aire mediante prolongaciones} No vale tocar dos veces el _{mismo jugador}

PP

Evoluciones de saque de banda: 4x3, el delantero caído en banda se va hacia el centro, el medio viene a recibir y de primer toque hace la pared para el interior que se gira e inicia carrera, luego todos entran a remate y la defensa se torna en activa

El delantero viene a bloquear al marcador del medio que se desmarca hacia banda a la espalda del interior, después todos entran a remate y la defensa se torna en activa

Juego de remates, en espacio central se juega un 5x5, donde deben hacer 3 pases seguidos entre los componentes de un equipo después abren a una banda acotada donde recibe el interior, realiza un regate al cono y pone el balón para los 3 últimos atacantes en tocar el balón y 3 defensas que tratan de despejar

Partido en sentido real con bandas acotadas y 1x1 en ellas

Poner nombres a jugadas y utilizar

Cambiar a los jugadores de banda

(50)

FICHA ENTRENO

Nº

26

Día 14 de Diciembre Mesociclo cuarto Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Amortiguamiento Microciclo competi 5

Contenidos ✗ Controles por amortiguamiento

✗ Permutas ✗ Saque de banda Material • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos • 6 conos

Cal. Partido de balonmano, al recibir el pase antes de coger el balón con _{la mano hay que hacer un toque con el pecho, muslo o cabeza}

PP

Circuito de técnica, por parejas, se recibe un pase de saque de banda elevado, se supera un cono y luego se realiza un slalom de 2 conos, dos autopases saliendo cada vez por un lado (y un solo toque entre autopases) y luego se trata de golpear a portería. Realizar dos uno por cada banda para mayor dinamismo.

Por parejas, se disponen 3 cuadros consecutivos en diagonal a portería desde la banda, en los dos primeros hay un defensor en cada uno, si el primero es superado va al 3er cuadro, si logran superar los 3 cuadros los atacantes deben intentar meter gol. Nunca hay dos defensores en el mismo cuadro

Partido superestrecho en sentido real

Por turnos, mientras el que saca corre hasta el corner y rodea un cono para intentar llegar a tapar el tiro

Los defensores si fallan siguen. El ataque comienza con saque de banda. Montar en las dos bandas

(51)

FICHA ENTRENO

Nº

27

Día 19 de Diciembre Mesociclo cuarto Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Amortiguamiento Microciclo competi 5

Contenidos ✗ Controles por amortiguamiento

✗ Velocidad en el juego

✗ Estrategia defensiva en saque de banda

Material

• 8 balones

• Un juego de petos • Un juego de chinos

• Una cinta elástica de 20m

Cal. Fut-tenis 2x2, con red y por divisiones

PP

Evolución de saque de banda defensivo: saca el lateral y vienen a recibir el medio centro y el interior de esa banda, éste deja de cara y bloquea al defensor para evitar la anticipación, el que saca cambia de banda al primer toque al otro defensa y realizan un contraataque 4x3

Partido a dos toques hasta el 1/3 final de campo, donde no hay límite de toques

Marcar jugada con nombre y realizar en ambos campos en sitios opuestos a la vez

(52)

FICHA ENTRENO

Nº

28

Día 9 Enero Mesociclo Quinto Instalación Medio campo fútbol 7

Obj. Prin. Cambios de orientación Microciclo Sexto

Contenidos ✗ Golpeo empeine

✗ Cambio orientación ✗ Golpeo interior

Material

• 8 balones

Cal. 2x2+1, el jugador de apoyo solo puede usar un toque, el objetivo es realizar 5 pases sin que el equipo contrario robe el balón, al menos uno de esos pases debe pasar por el apoyo

También puede ser una igualdad con un jugador de las características del apoyo

PP

Evolución cambio de dirección, se inicia con un pase desde la posición de medio derecho al delantero, éste deja de cara y sin parar el balón el medio derecho debe cambiar hacia el córner donde entra un compañero, los dos entran a rematar el cuelgue 5x5 en medio campo, una sola portería, sentido real de juego, el campo dividido en 3 zonas longitudinales, para poder atacar la portería hay que realizar un pase que llegue de zona a zona lateral, sin que nadie toque el balón en la zona central

(53)

FICHA ENTRENO

Nº

29

Día 11 Enero Mesociclo Quinto Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Desdoblamientos Microciclo Sexto

Contenidos ✗ Desdoblamientos

✗ Amortigüamientos con el empeine

✗ Táctica fija en jugadas de saque de banda a favor

Material

• 8 balones

Cal. Partido 2x2x2

PP

Ejercicio de amortigüamiento, un jugador volea desde el córner hacia el compañero en la frontal del área, éste debe controlar y chutar antes de que llegue el pasador a su posición (intentará robar)

Explicación de desdoblamientos, para practicarlo deben jugar un partido donde en 3 posiciones determinadas (2 defensas y un medio) debe haber siempre un jugador, y cada vez que interviene un jugador de esa posición abandona el espacio marcado

Lanzamientos de voleas desde la frontal del área desde distintas posiciones (más y menos lejos)

(54)

FICHA ENTRENO

Nº

30

Obj. Prin. Golpeos con empeine Microciclo Séptimo

Contenidos ✗ Golpeo con empeine

✗ Conducción de velocidad con el empeine Material

• 8 balones

Cal. Carreras de relevos, por tríos recorrer el circuito con zig-zag, _{slalom, sprint largo, cambios de dirección y sentido} Usar las dos piernas

PP

Evolución: el medio centro pasa a banda y apoya con una pared al interior, éste pasa al delantero que deja de cara para el medio centro que golpea el balón a portería sin pararlo

Partido con franja final marcada, se tiene que disparar desde fuera para que valga el gol, aunque se puede entrar para elaborar las jugadas o ganar los rechaces

Lanzamientos desde la frontal

Rotar posiciones y realizar cada vez por una banda

Usar las dos piernas y tres distancias, una para cada superficie

(55)

FICHA ENTRENO

Nº

31

Obj. Prin. Cambios de orientación Microciclo Séptimo

Contenidos ✗ Cambios de orientación

✗ Táctica fija en córner a favor Material

• 8 balones

Cal. 4x4+4 de cabeza, dentro del área 4x4 con cuatro jugadores por fuera sacando de banda al equipo atacante, que deben rematar de cabeza para intentar marcar gol

Se intercambian roles cada 4'

PP

Dividiendo el campo de juego en 3 zonas de iguales dimensiones, jugar un 5x5 en dos zonas, intentando pasar de un extremo a otro de sin perder la posesión, en la 3a zona habrá un jugador, el que realiza el pase se queda y se pasa a jugar en la zona que recibe y la contigua

6x6 en medio campo, con 6 miniporterías marcadas con chinos, los jugadores emparejados 1x1, en el centro el portero, éste debe pasar a un jugador del equipo atacante para que intente conducir y entrar en una portería, si le roba el balón su par debe pasar al portero para que lo ponga de nuevo en juego

Partido a dos toques

(56)

FICHA ENTRENO

Nº

32

Obj. Prin. Apoyos Microciclo Octavo

✗ Golpeo con el interior Material

• 8 balones

Cal. Rondo 4x1, 4x1 y 4x0, el que falla va a ligar al rondo libre Limitar el número de toques y

el tamaño del rondo

PP

Portugol 3x3, cada 2' se elimina un jugador (2x2, 1x1), se juega tres veces para que todos los jugadores jueguen lo mismo

Partido, un jugador de cada equipo tiene un sólo toque y debe participar obligatoriamente en todas las jugadas para que valga el gol. Rota el jugador que tiene un solo toque

Los jugadores que se quedan fuera hacen un ejercicio de tiro

Se pueden poner zonas y que participe en todas

(57)

FICHA ENTRENO

Nº

33

Día 25 enero Mesociclo Quinto Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Espacios libres Microciclo Octavo

Contenidos ✗ Ocupación y aprovechamiento de espacios libres

✗ Amortiguamientos ✗ Golpeo de cabeza Material • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos

Cal.

4x4+4, dentro del área un equipo trata de rematar de cabeza y el otro de defender con despejes de cabeza, el tercer equipo sirve balones como saque de banda durante 4'. Gana el equipo que más goles meta

Explicar que se puede prolongar y rematar en segunda instancia. Poner marcas individuales

PP

En un recuadro amplio, dividido en 4 jugar un 2x2+1, el objetivo es recibir pases en un recuadro libre, cada 5 pases un aplauso. El apoyo va siempre con el equipo atacante

Partido

(58)

FICHA ENTRENO

Nº

34

Día 30 enero Mesociclo quinto Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Táctica fija Microciclo noveno

Contenidos ✗ Amortiguamientos

✗ Táctica fija ofensiva Material

• 8 balones

Cal. Futenis con red humana, 2x2x2, los de enmedio deben tocar el balón para salir. El balón puede botar pero nunca dos veces seguidas ni fuera del recuadro

Variante: saque obligatorio de cabeza

PP

Jugada de saque de centro, saca el delantero con un extremo y cade al medio centro, después éste deja para el central que lanza al primer toque hacia la banda contraria por donde entra el otro extremo.

Jugada de saque de meta, el interior desciende a posición de lateral derecho, un defensa en el centro y el otro en el lateral contrario, el portero saca en corto a uno de los laterales (el que esté libre) o saca largo a la posición de interior que está libre.

Partido, poniendo en práctica el saque de centro y de banda ensayados en los dos anteriores ejercicios. Además hay cuatro zonas 4x4 en cada esquina, donde sólo puede entrar el balón y un atacante después de este

Ensayar por ambas bandas y con distintos jugadores

Ensayar por ambas bandas con distintos jugadores, sacando en corto y en largo

(59)

FICHA ENTRENO

Nº

35

Día 1 febrero Mesociclo quinto Instalación medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Ocupación espacios libres Microciclo noveno

Contenidos ✗ Ocupación y aprovechamiento de espacios libres

✗ Conducción de velocidad Material

• 8 balones

Cal.

Partido 1x1, con 6 mini porterías marcadas con chinos, en el centro el portero en un área circular marcada, cada pareja debe pasar al portero e intentar entrar en una portería ganando la partida a su compañero

Muy intenso, cambiar de parejas para tener pausa. Mandar los balones con bote también

PP

Técnica por parejas, el medio centro pasa a banda, allí el jugador que recibe debe orientar el control para superar el zig-zag antes de que el oponente rodee un chino en la frontal y vaya a su encuentro. El objetivo es disparar a portería, con y sin regate

3x3+1, un cuarto de campo dividido en 4 zonas, dentro se disputa la superioridad, el objetivo es recibir un pase en una zona sin defensor

Partido, todos con el puesto cambiado

Ajustar distancias para favorecer atacante. Pedir que haga bicicleta

Variante: limitar el número de toques

(60)

FICHA ENTRENO

Nº

36

Día 6 febrero Mesociclo sexto Instalación Medio campo de fútbol 7

Obj. Prin. Controles orientados Microciclo décimo

Contenidos ✗ Control orientado

✗ Contraataque ✗ Saque de banda Material • 8 balones • Un juego de chinos • Un juego de petos • 3 conos

Cal.

Controles orientados, dispuestos en cruz, con un cono en medio, un jugador se sitúa delante del cono y su compañero de enfrente le pasa el balón, después control orientado y pase a uno de los otros dos compañeros

Variante: ir dando pautas técnicas de distintas formas de orientar el control

PP

3x3, rueda de contraataques, cada equipo realiza una defensa y un ataque, intentando sorprender en velocidad al equipo contrario Mantenimiento 3x3~3, en un recuadro, el equipo en posesión del balón puede apoyarse en el equipo de fuera (que tiene 1 toque). Contar robos, por tiempo

Partido estrecho para que haya situaciones de saque de banda

Variante: poner en

superioridad

Explicar como se puede ir a buscar el balón y proteger la dejada de cara