Lección #1
Lección #1
Bases Fundamentales de Reiki
Bases Fundamentales de Reiki
Las bases del Reiki, talLas bases del Reiki, tal como de muchas otras tradiciones orientales, es lacomo de muchas otras tradiciones orientales, es la
(llamada también iniciación, o sintonización) y es a
(llamada también iniciación, o sintonización) y es a travéstravés
de sus experiencias personales que son enseñadas las técnicas. Lo que haré en este
de sus experiencias personales que son enseñadas las técnicas. Lo que haré en este
pequeño curso, es explicarte o recrear las bases iniciales teóricas en las
pequeño curso, es explicarte o recrear las bases iniciales teóricas en las que seque se
fundamenta esta hermosa practica.
fundamenta esta hermosa practica.
Hay una sola Energía
Hay una sola Energía
Reiki es una palabra japonesa que consta de 2 sílabas: Rei y Ki. Rei significa espíritu,
Reiki es una palabra japonesa que consta de 2 sílabas: Rei y Ki. Rei significa espíritu,
aura, o energía sutil. La
aura, o energía sutil. La segunda sílaba Ki significa energía o poder. En china Ki tambiénsegunda sílaba Ki significa energía o poder. En china Ki también
es conocido como Qi, y
es conocido como Qi, y en la India como en la India como Shakti o Prana. En español utilizamos palabrasShakti o Prana. En español utilizamos palabras
como Fuerza Vital, Energía Divina,
como Fuerza Vital, Energía Divina, Fuerza Universal.Fuerza Universal.
En Kanji, (los
En Kanji, (los signogramas utilizados en la escritura de lasignogramas utilizados en la escritura de la lengua japonesa), el símbolo selengua japonesa), el símbolo se
representa así:
Hawayo T
Hawayo Takata, una de akata, una de las grandes maestras de Reiki, las grandes maestras de Reiki, escribió en su diario:escribió en su diario: “Y
“Yo creo que existe un o creo que existe un Ser Superior – el Ser Superior – el Infinito Absoluto – una Fuerza Dinámica que Infinito Absoluto – una Fuerza Dinámica que gobierna el mundo y el universo. Es un poder espiritual invisible que vibra tan fuerte que gobierna el mundo y el universo. Es un poder espiritual invisible que vibra tan fuerte que cualquier otro poder se aminora
cualquier otro poder se aminora al lado de Este. Así que, ¡es ABSOLUTO! Este poder es al lado de Este. Así que, ¡es ABSOLUTO! Este poder es inescrutable, inmensurable, y siendo la fuerza de
inescrutable, inmensurable, y siendo la fuerza de vida universal, es incomprensible al vida universal, es incomprensible al hombre. Aun así, absolutamente cada ser vivo recibe sus bendiciones a diario,
hombre. Aun así, absolutamente cada ser vivo recibe sus bendiciones a diario, dormido o dormido o despierto.”
despierto.”
Canalizando Reiki
Canalizando Reiki
El Reiki es un
El Reiki es un sistema para canalizar esta Fuerza o Energíasistema para canalizar esta Fuerza o Energía
Universal a través de nuestras manos. La manera de
Universal a través de nuestras manos. La manera de
aprenderlo es a través de Iniciaciones donde el aprendiz es
aprenderlo es a través de Iniciaciones donde el aprendiz es
“sintonizado” o “conectado” como CANAL por un Maestro
“sintonizado” o “conectado” como CANAL por un Maestro dede
Reiki. Como la misma
Reiki. Como la misma palabra “canal” lo indica,palabra “canal” lo indica,el practicanteel practicante
no utiliza su propia energía sino que es un simple puente
no utiliza su propia energía sino que es un simple puente,,
un conector de esta Energía que no posee límites. En la
un conector de esta Energía que no posee límites. En la
medida que el practicante sirve de puente energético,
medida que el practicante sirve de puente energético, tambiéntambién
recibe los beneficios del tratamiento
recibe los beneficios del tratamiento para sí mismo. Lopara sí mismo. Lo
único que se canaliza en este
único que se canaliza en este proceso es energía pura; Reiki.proceso es energía pura; Reiki.
Es por esto que es
Es por esto que es un sistema tan seguro.un sistema tan seguro.
¿Alguna vez has analizado por qué cuando nos caemos ¿Alguna vez has analizado por qué cuando nos caemos nuestras manos van directo al sitio donde duele?
nuestras manos van directo al sitio donde duele? :) Tenemos esta fuerza innata en:) Tenemos esta fuerza innata en
nosotros…nues
nosotros…nuestra naturaleza es sabia y la tra naturaleza es sabia y la reacción instintiva ante algún malestar loreacción instintiva ante algún malestar lo
demuestra. T
demuestra. Todos somos fuentes de odos somos fuentes de energía, y nuestras manos el energía, y nuestras manos el vehículo que nosvehículo que nos
permite transferirla. Los arrullos que damos a nuestros hijos, sobarnos el estómago
permite transferirla. Los arrullos que damos a nuestros hijos, sobarnos el estómago
cuando tenemos hambre, agarrarnos la cabeza ante una migraña… Lo que hacemos con
cuando tenemos hambre, agarrarnos la cabeza ante una migraña… Lo que hacemos con
el Reiki es potenciar esta
el Reiki es potenciar esta energía que está con nosotros desde el día energía que está con nosotros desde el día que nacimos, paraque nacimos, para
poder ser más efectivos al momento de
poder ser más efectivos al momento de sanar nuestro propio cuerpo físico o el de sanar nuestro propio cuerpo físico o el de un serun ser
querido o paciente.
El Reiki como Fuerza
El Reiki como Fuerza
Inteligente
Inteligente
El Reiki es una fuerza inteligente, sí. Inteligente. La energía se dirige donde el cuerpo la
El Reiki es una fuerza inteligente, sí. Inteligente. La energía se dirige donde el cuerpo la
necesita, no necesariamente en el área donde el
necesita, no necesariamente en el área donde el tratante coloca sus manos. Tiene unatratante coloca sus manos. Tiene una
sabiduría propia, como bien explica Romilla en el
sabiduría propia, como bien explica Romilla en el video-cursovideo-curso. Claro que existe un sistema. Claro que existe un sistema
de posiciones de manos, un tratamiento totalmente
de posiciones de manos, un tratamiento totalmente sistematizado para facilitar elsistematizado para facilitar el
aprendizaje porque si no existiera, enseñar esta técnica resultaría un caos.
aprendizaje porque si no existiera, enseñar esta técnica resultaría un caos.
Este punto me recuerda mucho a mi
Este punto me recuerda mucho a mi maestro de yoga y meditación que siempre memaestro de yoga y meditación que siempre me
decía:
decía:
“Lo más importante
“Lo más importante es respirar. Respirar conscientemente. A la gente no le gusta es respirar. Respirar conscientemente. A la gente no le gusta concientizar su respiración porque es algo que
concientizar su respiración porque es algo que le viene dado naturalmente, de gratis…le viene dado naturalmente, de gratis… por eso que no l
por eso que no la aprecian y pierden de a aprecian y pierden de los beneficios maravillosos que trae hacerlo” los beneficios maravillosos que trae hacerlo”
T
Tampoco necesitamos guiar el Reiki ampoco necesitamos guiar el Reiki con nuestra mente. ¿Por con nuestra mente. ¿Por qué? Sencillo. Esta qué? Sencillo. Esta energíaenergía
es muuuucho más poderosa que
es muuuucho más poderosa que nuestra mente. Tnuestra mente. Takata lo decía akata lo decía sabiamente: “Manossabiamente: “Manos
puestas Reiki abierto, Manos afuera, Reiki cerrado”. El hecho es
puestas Reiki abierto, Manos afuera, Reiki cerrado”. El hecho es quequealgo tan sencillo esalgo tan sencillo es
tan difícil de entender para muchas personas
tan difícil de entender para muchas personas. No hace falta tener un poder de. No hace falta tener un poder de
concentración supremo para dar Reiki ni pensar en algo especial cuando llevas a
concentración supremo para dar Reiki ni pensar en algo especial cuando llevas a cabo uncabo un
tratamiento… por ejemplo, lo que yo
tratamiento… por ejemplo, lo que yo hago es entrar en un estado de hago es entrar en un estado de meditaciónmeditación
placentero y de relajación cuando me conecto con el
placentero y de relajación cuando me conecto con el Reiki.Reiki.
El Reiki trabaja en
El Reiki trabaja en todos los niveles de nuestra humanidad: Espiritual, Mental, Emocionaltodos los niveles de nuestra humanidad: Espiritual, Mental, Emocional
y Físico. Es un
y Físico. Es un sistema holístico natural completosistema holístico natural completo, donde la energía acude al nivel, donde la energía acude al nivel
donde existe un problema o desbalance.
donde existe un problema o desbalance.
Enfermedad VS. Salud
Enfermedad VS. Salud
Las enfermedades se desarrollan cuando ignoram
Las enfermedades se desarrollan cuando ignoramos las neceos las necesidades de nuestro cuerpo.sidades de nuestro cuerpo.
El cuerpo se enferma porque nuestro campo energético lleva demasiado tiempo
El cuerpo se enferma porque nuestro campo energético lleva demasiado tiempo
desequilibrado. Si ignoramos las señales que nos envía, pues ahí
desequilibrado. Si ignoramos las señales que nos envía, pues ahí tendremos untendremos un
padecimiento físico.
padecimiento físico.
Peeero, si por el contrario hacemos una reconsideración de nuestras palabras, acciones y
Peeero, si por el contrario hacemos una reconsideración de nuestras palabras, acciones y
obras, tendrá lugar un
crece y nuestro campo
crece y nuestro campo energético rechazará cualquier elemento extraño que quiera entrarenergético rechazará cualquier elemento extraño que quiera entrar
a nuestro cuerpo físico.
a nuestro cuerpo físico.
El campo energético, mejor conocido como el
El campo energético, mejor conocido como el
“Aura”,
“Aura”, de unade unapersona felizpersona feliz se extiende por variosse extiende por varios
centímetros
centímetros fuera de su cuerpo. Al contrario de unafuera de su cuerpo. Al contrario de una
persona exageradamente
persona exageradamente estresada o enferma, queestresada o enferma, que
se mantiene muy cerca de su cuerpo
se mantiene muy cerca de su cuerpo. Si nuestro. Si nuestro
campo de energía está compacto y cerrado, nuestra
campo de energía está compacto y cerrado, nuestra
energía implosiona, el metabolismo se altera y
energía implosiona, el metabolismo se altera y nosnos
convertimos en presa fácil
convertimos en presa fácil de cualquier enfermedad.de cualquier enfermedad.
El sistema electromagnético de nuestro cuerpo existen
El sistema electromagnético de nuestro cuerpo existen
7 centros de
7 centros de energía principales llamados “chakras”.energía principales llamados “chakras”.
Éstos vibran como espirales y controlan la anatomía y
Éstos vibran como espirales y controlan la anatomía y
fisiología del cuerpo. Durante un tratamiento de Reiki
fisiología del cuerpo. Durante un tratamiento de Reiki elel
sanador lo que hace es
sanador lo que hace es reunir y y relajar el camporeunir y y relajar el campo
energético del receptor consiguiendo que éste se
energético del receptor consiguiendo que éste se
expanda con naturalidad mientras su cuerpo se
expanda con naturalidad mientras su cuerpo se
relaja
relaja. Más adelante en las lecciones que vienen, te. Más adelante en las lecciones que vienen, te
voy a explicar en detalle cada
voy a explicar en detalle cada chakra, sus funciones ychakra, sus funciones y
ejercicios para mantener su balance.
ejercicios para mantener su balance.
El Reiki dentro de las Religiones y los Sistemas de Creencias
El Reiki dentro de las Religiones y los Sistemas de Creencias
Siempre me preguntan esto!! La respuesta que siempre doy es
Siempre me preguntan esto!! La respuesta que siempre doy es clara:clara:El Reiki seEl Reiki se
encuentra supeditado a cualquier dogma o sistema de
encuentra supeditado a cualquier dogma o sistema de creenciascreencias, aun cuando el, aun cuando el
hombre que lo “re”-descubrió (Sensei Mikao Usui) fue inspirado por los milagros de
hombre que lo “re”-descubrió (Sensei Mikao Usui) fue inspirado por los milagros de
sanación de Jesucristo y encontró una fórmula de curación en unas escrituras budistas en
sanación de Jesucristo y encontró una fórmula de curación en unas escrituras budistas en
sánscrito.
sánscrito.
El Reiki sólo requiere de una
El Reiki sólo requiere de una apertura y disposición paraapertura y disposición para sanar, no requiere ni te excluyesanar, no requiere ni te excluye
de participar de ninguna fe o religión. Como en todo, tener una
de participar de ninguna fe o religión. Como en todo, tener una
actitud
actitud positivapositiva ayudaayuda muchísimo. Debo resaltar que el Reiki ayudará a muchísimo. Debo resaltar que el Reiki ayudará a cualquier personacualquier persona
independientemente de su sistema de
independientemente de su sistema de creencias.creencias.
Reiki
Reiki nunca discriminanunca discrimina sobre la basesobre la base de la religión.de la religión. EnEnel transcurso deel transcurso de mimi práctica,práctica,
he
hecho,
hecho, el Reikiel Reiki puedepuede (y(y será)será) percibidopercibidoporpor cadacada individuo deindividuo de acuerdoacuerdo aa susu sistemasistema
de
de creenciascreenciaso deo de susu presente.presente. Es hermoso vernos a todos los seres humanos sinEs hermoso vernos a todos los seres humanos sin
barreras y sin ninguna etiqueta limitante.
barreras y sin ninguna etiqueta limitante.
A muchas personas con las que he hablado les
A muchas personas con las que he hablado les
sorprende enterarse de que
sorprende enterarse de que el Papa Juan Pablo IIel Papa Juan Pablo II
dio su bendición a la práctica del Reiki
dio su bendición a la práctica del Reiki. Para mi. Para mi
como católico fue de alguna manera un
como católico fue de alguna manera un alivio saberalivio saber
esto :)
esto :)
¿Qué puede ser Tratado en el Reiki?
¿Qué puede ser Tratado en el Reiki?
Buen punto a tratar porque recibo muchísimos correos de gente preguntándome sobre
Buen punto a tratar porque recibo muchísimos correos de gente preguntándome sobre
casos de
casos de enfermedades específicas.enfermedades específicas.
El Reiki es de las energías más suaves pero a la vez potentes que existen.
El Reiki es de las energías más suaves pero a la vez potentes que existen.
En
En susu larga historia delarga historia de uso ha quedado demostrado que uso ha quedado demostrado que puede curar enfermedades tantopuede curar enfermedades tanto
graves como sutiles ya que
graves como sutiles ya que es un método no invasivoes un método no invasivo. Es seguro tanto darlo como. Es seguro tanto darlo como
recibirlo, y para todo tipo
recibirlo, y para todo tipo de personas y a cualquier edad; incluídos bebés, niños,de personas y a cualquier edad; incluídos bebés, niños,
ancianos. Las personas nuevas en el
ancianos. Las personas nuevas en el tema también suelen tema también suelen sorprenderssorprenderse cuando conocene cuando conocen
que puede utilizarse con animales y plantas….y mejor aun,
que puede utilizarse con animales y plantas….y mejor aun, que pueden realizarseque pueden realizarse
tratamientos a distancia.
tratamientos a distancia.
Ahora, si eres de los pragmáticos y te gustaría ver una lista, la eficacia del Reiki ha sido
Ahora, si eres de los pragmáticos y te gustaría ver una lista, la eficacia del Reiki ha sido
comprobada en problemas cardíacos, hipertensión, encefalomielitis, úlceras, migrañas,
comprobada en problemas cardíacos, hipertensión, encefalomielitis, úlceras, migrañas,
dolores musculares,
dolores musculares, esclerosisesclerosis múltiple, problemas de la piel, disfunción eréctil, sólo pormúltiple, problemas de la piel, disfunción eréctil, sólo por
mencionar algunas. El Reiki
mencionar algunas. El Reiki funciona a TODOS LOS NIVELESfunciona a TODOS LOS NIVELES, incluso en enfermedades, incluso en enfermedades
de origen mental, como la ansiedad, las fobias y el insomnio,
de origen mental, como la ansiedad, las fobias y el insomnio,depresiones, bajadepresiones, baja
autoestima… tal como
autoestima… tal como facilita el equilibrio del sfacilita el equilibrio del sistema hormonal istema hormonal y la reducción y la reducción dede
malestares durante el embarazo (muy importante para las damas!!!).
Pero personalmente, para mi lo más hermoso es que
Pero personalmente, para mi lo más hermoso es que el Reiki nos ayuda a el Reiki nos ayuda a encontrar másencontrar más
fácilmente nuestro camino en términos de espiritualidad, vocación y relaciones
fácilmente nuestro camino en términos de espiritualidad, vocación y relaciones
personales.
Lección #2
Lección #2
Pruebas
Pruebas
científicas de la eficacia del Reiki
científicas de la eficacia del Reiki
Primero a lo primero: ¿Qué tipo de persona eres?
Primero a lo primero: ¿Qué tipo de persona eres?
¿Eres escéptico y necesitas pruebas rigurosas que te
¿Eres escéptico y necesitas pruebas rigurosas que te demuestrendemuestren
empíricamente las cosas?
empíricamente las cosas?
¿Crees en las energías y por ende en el Reiki?
¿Crees en las energías y por ende en el Reiki? (salta directamente al (salta directamente al ejercicio aquí)
ejercicio aquí)
Siempre me preguntan que explique el Reiki y
Siempre me preguntan que explique el Reiki y por qué funciona por qué funciona . Para aquellos que ya. Para aquellos que ya
tengan cierta experiencia en asuntos metafísicos es muy fácil
tengan cierta experiencia en asuntos metafísicos es muy fácil entender cómo a través deentender cómo a través de
las manos podemos balancear las energías. Para aquellos que tienen un
las manos podemos balancear las energías. Para aquellos que tienen un bagajebagaje
espiritual, entienden cómo el poder del “Espíritu” se
espiritual, entienden cómo el poder del “Espíritu” se puede manifestar a través de lapuede manifestar a través de la
sanación. Y para aquellos que no tienen ningún punto de referencia en
sanación. Y para aquellos que no tienen ningún punto de referencia en estos temas,estos temas,
puede tomar un poquito más de
puede tomar un poquito más de trabajo explicarles.trabajo explicarles.
El Reiki es simple en su aplicación y simple en sus conceptos;
El Reiki es simple en su aplicación y simple en sus conceptos;
sin embargo para los novatos, puede fácilmente sonar como
sin embargo para los novatos, puede fácilmente sonar como
algo muy complejo o como
algo muy complejo o como delirios. La razón de esto se delirios. La razón de esto se debedebe
al
al intento de equilibrar uintento de equilibrar un mon modelo científico de la realidaddelo científico de la realidad
con una realidad más bien de base espiritual
con una realidad más bien de base espiritual. La mente. La mente
racional quiere entender cómo funcionan las cosas y trata de
racional quiere entender cómo funcionan las cosas y trata de
encontrar “pruebas”
encontrar “pruebas”. La mente i. La mente intuitiva, simplemente sintonizantuitiva, simplemente sintoniza
con lo que se
con lo que se siente verdadero. Con Reiki, a menudosiente verdadero. Con Reiki, a menudo
simplemente lo que
simplemente lo que necesitamos es confiar. Y cuando se nosnecesitamos es confiar. Y cuando se nos
pide que confiemos en algo que a
pide que confiemos en algo que a veces no podemos percibirveces no podemos percibir
(sentir o ver), puede resultar totalmente abrumador para una
(sentir o ver), puede resultar totalmente abrumador para una
mente racional y en busca de
mente racional y en busca de pruebas empíricas.pruebas empíricas.
Para ser justos,
Para ser justos, creo que en la vida debemos exigircreo que en la vida debemos exigir
experiencias directas como prueba
experiencias directas como prueba, pero creo también que tenemos que , pero creo también que tenemos que estar abiertosestar abiertos
a lo que la
a lo que la experiencia está revelándonos. Si nuestras expectativas de prueba son “ver luzexperiencia está revelándonos. Si nuestras expectativas de prueba son “ver luz
emanando de nuestras manos” y
emanando de nuestras manos” y “curaciones milagrosas de enfermedades graves”, nos“curaciones milagrosas de enfermedades graves”, nos
estamos cegando a percepciones más sutiles, como lo son la
estamos cegando a percepciones más sutiles, como lo son la paz y la tranquilidad, elpaz y la tranquilidad, el
dormir mejor
Entonces, l
Entonces, la experiencia directa que es ofrecida como prueba de la eficacia de Reikia experiencia directa que es ofrecida como prueba de la eficacia de Reiki
se pasa por alto debido a que tenemos una vara de medición sin calibrar
se pasa por alto debido a que tenemos una vara de medición sin calibrar..
Con el fin de
Con el fin de permitir una experiencia directa, unopermitir una experiencia directa, uno
debe rechazar todas las expectativas y permitir
debe rechazar todas las expectativas y permitir
una experiencia auténtica de lo que realmente está
una experiencia auténtica de lo que realmente está
sucediendo. Si tan sólo miro hacia la izquierda, y
sucediendo. Si tan sólo miro hacia la izquierda, y
niego que nada en la
niego que nada en la derecha existe, es muy fácilderecha existe, es muy fácil
entender que no es una investigación bien
entender que no es una investigación bien
fundamentada. De la misma manera ocurre con el
fundamentada. De la misma manera ocurre con el
Reiki; si lo que busco como prueba es una
Reiki; si lo que busco como prueba es una
experiencia donde hasta la tierra tiembla, y fallo en
experiencia donde hasta la tierra tiembla, y fallo en
tomar en cuenta
tomar en cuenta a las cosas más sutiles, a las cosas más sutiles, entoncesentonces
no he investigado con un enfoque justo
no he investigado con un enfoque justo y científico.y científico.
Entonces,
Entonces, ¿cuál es una manera justa para investigar el Reiki?¿cuál es una manera justa para investigar el Reiki? En primer lugar, hayEn primer lugar, hay
que tener un conocimiento general de los principios detrás de
que tener un conocimiento general de los principios detrás de lo que el Reiki lo que el Reiki es y de cómoes y de cómo
funciona. Luego se debe proceder a
funciona. Luego se debe proceder a analizar las experiencias justamente y con laanalizar las experiencias justamente y con la
mente abierta, sin predisposiciones ni expectativas determinadas
mente abierta, sin predisposiciones ni expectativas determinadas… El trato con la… El trato con la
“energía” nos facilitará un despertar de confianza y fe y
“energía” nos facilitará un despertar de confianza y fe y lo que últimamente nos permitirálo que últimamente nos permitirá
agudizar nuestra percepción de sutilezas.
agudizar nuestra percepción de sutilezas.
Los científicos generalmente investigan un tema desde muchos puntos de vista a
Los científicos generalmente investigan un tema desde muchos puntos de vista a travéstravés
de múltiples experimentos y experiencias antes de que llegar a
de múltiples experimentos y experiencias antes de que llegar a una conclusión. El Reikiuna conclusión. El Reiki
merece el mismo respeto. Antes de que tu mismo experimentes el Reiki,
merece el mismo respeto. Antes de que tu mismo experimentes el Reiki, verdaderamenteverdaderamente
lo único que puedes decir es un “no sé”
lo único que puedes decir es un “no sé”. Puedes tener amigos que lo . Puedes tener amigos que lo practican, lopractican, lo
recomiendan y dicen que les encanta, pero si
recomiendan y dicen que les encanta, pero si tu no tienes experiencia todavía, no puedestu no tienes experiencia todavía, no puedes
demostrarte escéptico al respecto.
demostrarte escéptico al respecto.
Repito lo que dije anteriormente: quiero ser justa y creo que en la vida
Repito lo que dije anteriormente: quiero ser justa y creo que en la vidadebemos exigirdebemos exigir
experiencias directas como prueba
experiencias directas como prueba. Si lo que necesitas para empezar a formar tu. Si lo que necesitas para empezar a formar tu
criterio acerca del Reiki son experimentos científicos, entonces te daré 3
criterio acerca del Reiki son experimentos científicos, entonces te daré 3 puntos, sólo depuntos, sólo de
mis favoritos, para ayudarte en el proceso.
mis favoritos, para ayudarte en el proceso. Mi misión no es tratar de convencerte a laMi misión no es tratar de convencerte a la
fuerza de que algo existe y funciona, sino más bien, darte las herramientas que tu
fuerza de que algo existe y funciona, sino más bien, darte las herramientas que tu
creas necesarias para poder emprender un
Experimentos Científicos
Experimentos Científicos
1
1. . Estudio sob
Estudio sobre los C
re los Cambios del S
ambios del Sistema Nervios
istema Nervioso
o Autónomo
Autónomo
durante un tratamiento de Reiki
durante un tratamiento de Reiki
Este trabajo me impactó especialmente; El
Este trabajo me impactó especialmente; El Instituto de Ciencias Neurológicas del HospitalInstituto de Ciencias Neurológicas del Hospital
de la Universidad del sur de
de la Universidad del sur de Glasgow publicó este estudio sobre los Cambios del Glasgow publicó este estudio sobre los Cambios del SistemaSistema
Nervioso Autón
Nervioso Autónomo durante un omo durante un tratamiento de Reiki tratamiento de Reiki donde queda demostrado que eldonde queda demostrado que el
Reiki es eficaz
Reiki es eficaz para reducir el dolorpara reducir el dolor yy mejorar lamejorar la calidad de vida encalidad de vida en pacientes con cáncerpacientes con cáncer
avanzado, para aumentar la
avanzado, para aumentar la hemoglobina en la sangrehemoglobina en la sangre yy los niveles delos niveles de hematocrito,hematocrito,parapara
la reducción de
la reducción de los niveleslos niveles de radicales libres,de radicales libres, para reducir la tensión y calmarpara reducir la tensión y calmar
ansiedades,
ansiedades, etcetc etcetc -- y la lista continúa.y la lista continúa. El estudio indicó que el ReikiEl estudio indicó que el Reiki incluso haincluso ha
demostrado su eficacia en
demostrado su eficacia en la mejora del crecimientola mejora del crecimiento de losde los
cultivos
cultivos bacterianos.bacterianos. HayHay unun vasto cuerpovasto cuerpo dede investigaciones recientes,investigaciones recientes, sobresobre
todo
todo apuntandoapuntandoaa lala eficaciaeficacia del método.del método.
Este
Este artículo perteneceartículo pertenece a este sitio.a este sitio.
Cambios en el sistema
Cambios en el sistema nerviosonervioso autónomoautónomo durantedurante el tratamientoel tratamiento de Reiki.de Reiki.
N
N Mackay,Mackay, SS Hansen,Hansen, McMcFarlaneFarlane O.O.
Instituto
Instituto dede CienciasCiencias Neurológicas,Neurológicas, Hospital UniversitarioHospital Universitario del Surdel Sur dede
Glasgow
Glasgow NHS,NHS,13451345 CaminoCaminoGovan,Govan, GlasgowGlasgowG51G51 4TF,4TF, Escocia,Escocia, Reino Unido.Reino Unido.
OBJETIVO:
OBJETIVO: InvestigarInvestigarsisi la terapia complementaria Reiki,la terapia complementaria Reiki, tiene algúntiene algún efectoefecto sobresobre loslos
índices
índices de lade la funciónfuncióndel sistema nervioso autónomo.del sistema nervioso autónomo.
DISEÑO:
DISEÑO: EnsayoEnsayo Ciegos.Ciegos.
AJUSTE
AJUSTE / / LOCALIZACIÓN:LOCALIZACIÓN: Habitación silenciosaHabitación silenciosa en unaen una clínicaclínica de pacientes externos.de pacientes externos.
SUJETOS:
SUJETOS: CuarentaCuarenta y cincoy cinco (45)(45) sujetossujetos asignadosasignados alal azarazar en tresen tres grupos.grupos.
Intervenciones:
Intervenciones:trestres condicionescondiciones de tratamiento:de tratamiento: sin tratamientosin tratamiento (el resto(el resto
solamente);
solamente); tratamientotratamiento de Reikide Reiki por un maestro experimentado de Reiki,por un maestro experimentado de Reiki, yy el tratamientoel tratamiento
de placebo
de placebo por unapor una personapersona sin conocimientossin conocimientos dede ReikiReiki y quey que imitaba elimitaba el tratamiento detratamiento de
Reiki.
MEDICIÓN DE RESULTADOS:
MEDICIÓN DE RESULTADOS: MedidasMedidas cuantitativascuantitativasde lade la funciónfunción del sistema nerviosodel sistema nervioso
autónomo, tales
autónomo, tales como la frecuencia cardíaca,como la frecuencia cardíaca, el tonoel tono vagalvagal cardíaco, presión arterial,cardíaco, presión arterial, lala
sensibilidad
sensibilidad cardíacacardíaca aa baror refleja,baror refleja, y lay la actividadactividadrespiratoriarespiratoria se registraronse registraron de formade forma
continua durante
continua durante cada latido del corazón.cada latido del corazón. Los valoresLos valores durante ydurante y después deldespués del períodoperíodo dede
tratamiento
tratamiento se compararonse compararon concon los datos de referencia.los datos de referencia.
RESULTADOS:
RESULTADOS: La frecuencia cardíacaLa frecuencia cardíaca y la presióny la presión arterialarterial diastólicadiastólica se redujose redujo
significativamente
significativamente en elen el grupo degrupo de ReikiReiki en comparaciónen comparación conconloslos gruposgrupos placeboplacebo y control.y control.
CONCLUSIONES:
CONCLUSIONES: ElEl estudioestudio indicaindicaqueque el Reikiel Reiki tienetiene efectosefectossobre el sistemasobre el sistema nerviosonervioso
autónomo.
autónomo. Sin embargo,Sin embargo, esteeste fuefue unun estudioestudio pilotopiloto concon pocos sujetos ypocos sujetos y loslos cambioscambios fueronfueron
relativamente pequeños.
relativamente pequeños.
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Otro experimento científico que aumentó mi credibilidad mucho, fue
Otro experimento científico que aumentó mi credibilidad mucho, fue el que realizó elel que realizó el
japonés Masaru Emoto, qu
japonés Masaru Emoto, quien demuestra el poder de ien demuestra el poder de la “Energía” y de su tranla “Energía” y de su transmisiónsmisión
entre seres vivientes y entre seres inertes. Este autor es
entre seres vivientes y entre seres inertes. Este autor es conocido por sus controvertidasconocido por sus controvertidas
afirmaciones de que las palabras, oraciones, sonidos y pensamientos dirigidos hacia un
afirmaciones de que las palabras, oraciones, sonidos y pensamientos dirigidos hacia un
volumen de agua influirían sobre la forma de
volumen de agua influirían sobre la forma de los cristales de hielo obtenidos del mismo.los cristales de hielo obtenidos del mismo.
Emoto logró comprobar que la apariencia estética de los
Emoto logró comprobar que la apariencia estética de los cristales cambia dependiendo decristales cambia dependiendo de
si las palabras o pensamientos sean positivos o
si las palabras o pensamientos sean positivos o negativos.negativos.
El punto esencial de las teorías del
El punto esencial de las teorías del
Sr. Emoto consiste en que:
Sr. Emoto consiste en que:
“El pensamiento humano, las
“El pensamiento humano, las
palabras, la música, las
palabras, la música, las
etiquetas en los envases,
etiquetas en los envases,
influyen sobre el agua y ésta
influyen sobre el agua y ésta
cambia a mejor absolutamente.
cambia a mejor absolutamente.
Si el agua lo hace, nosotros que
Si el agua lo hace, nosotros que
somos 70-80% agua deberíamos
somos 70-80% agua deberíamos
comportarnos igual. Debería Vd.
comportarnos igual. Debería Vd.
aplicar mi teoría a su vida para
aplicar mi teoría a su vida para
mejorarla”
La prueba que aporta Emoto, para convencer a las
La prueba que aporta Emoto, para convencer a las personas, es la superior belleza de lospersonas, es la superior belleza de los
cristales de hielo extraídos de agua “tratada” frente a
cristales de hielo extraídos de agua “tratada” frente a la baja belleza de la baja belleza de los de agua “nolos de agua “no
tratada” en sus experimentos. Los creyentes en el Sr. Emoto, por tanto, aceptan que
tratada” en sus experimentos. Los creyentes en el Sr. Emoto, por tanto, aceptan que
mentalmente o por la palabra se
mentalmente o por la palabra se puede influir en la estructura o propiedades de unapuede influir en la estructura o propiedades de una
sustancia química como el
sustancia química como el agua. Y que dicha agua. Y que dicha influencia (extraordinariameinfluencia (extraordinariamente positiva)nte positiva)
pasaría del agua al cuerpo humano posteriormente al ingerirla.
pasaría del agua al cuerpo humano posteriormente al ingerirla.
Cuando hacemos Reiki, estamos usando el mismo principio que utili
Cuando hacemos Reiki, estamos usando el mismo principio que utilizaba Emoto en suszaba Emoto en sus
experimentos; cuando queremos sanar a alguien,
experimentos; cuando queremos sanar a alguien, y cuando hacemos nuestrasy cuando hacemos nuestras
meditaciones personales. Entendemos que no sólo somos capaces de sanarnos a
meditaciones personales. Entendemos que no sólo somos capaces de sanarnos a
nosotros mismos, sino a la
nosotros mismos, sino a la tierra. Impresionante, ¿verdad?tierra. Impresionante, ¿verdad?
En este video puedes ver mejor cómo t
3. Fotografía Kirlian
3. Fotografía Kirlian
El escepticismo tampoco falta cuando se habla
El escepticismo tampoco falta cuando se habla de auras y colores de los chakras… todode auras y colores de los chakras… todo
resulta demasiado místico para un razonamiento estricto. Sabía que había personas
resulta demasiado místico para un razonamiento estricto. Sabía que había personas
“capaces” de ver los auras con sus propios ojos pero también sabía
“capaces” de ver los auras con sus propios ojos pero también sabía que yo no era una deque yo no era una de
ellas… si el ojo humano podía captar estos cambios, por qué no lo podía ver un
ellas… si el ojo humano podía captar estos cambios, por qué no lo podía ver un
instrumento. En efecto, sí lo había: La cámara Kirlian.
instrumento. En efecto, sí lo había: La cámara Kirlian.
La cámara Kirlian es un instrumento científico
La cámara Kirlian es un instrumento científico
fabuloso para observar nuestro aura y
fabuloso para observar nuestro aura y su evolución.su evolución.
El aura es el campo
El aura es el campo de energía que emanamos…esde energía que emanamos…es
como lo dice un autor: “
como lo dice un autor: “nuestra firma espiritualnuestra firma espiritual”. Un”. Un
elemento donde descubrimos nuestro
elemento donde descubrimos nuestro verdaderoverdadero
estado interior y en el
estado interior y en el que no hay espacio paraque no hay espacio para
mentiras o negaciones.
mentiras o negaciones. Nuestro aura es el reflejo deNuestro aura es el reflejo de
la situación de nuestro verdadero ser y puede ser
la situación de nuestro verdadero ser y puede ser
fotografiada y plasmada por este instrumento
fotografiada y plasmada por este instrumento. Es. Es
precisamente cuando nuestra aura está “porosa” que
precisamente cuando nuestra aura está “porosa” que
nos enfer
nos enfermamos, pormamos, por ejemplo.ejemplo.
Muchos practicantes de Reiki y de otras t
Muchos practicantes de Reiki y de otras técnicas de sanación alternativas, usan estaécnicas de sanación alternativas, usan esta
cámara y/u otros aparatos que puedes ver en este enlace para
cámara y/u otros aparatos que puedes ver en este enlace para la detección de nivelesla detección de niveles
energéticos y tratamientos de
energéticos y tratamientos de curación.curación.
Estas son fotos tomadas por una cámara Kirlian:
Ésta es una fotografía térmica que indica los niveles de temperatura corporales antes, Ésta es una fotografía térmica que indica los niveles de temperatura corporales antes,
durante y después de un tratamiento
durante y después de un tratamiento de Reiki de Reiki
Quisiera tomar un poquito más de tiempo con un último ejemplo, que aunque no es
Quisiera tomar un poquito más de tiempo con un último ejemplo, que aunque no es
un prueba prueba científica rigurosa, nos
un prueba prueba científica rigurosa, nos puede dar una perspectiva del alcancepuede dar una perspectiva del alcance
que ha tenido la
que ha tenido la práctica del Reiki en práctica del Reiki en el mundo. A continuación el número 4 deel mundo. A continuación el número 4 de
nuestra lista:
nuestra lista:
4.
4.
Uso del Reiki en Hospitales
Uso del Reiki en Hospitales
Por último, y como
Por último, y como recurso que no es necesariamente estricto ni científico, pero sí válido,recurso que no es necesariamente estricto ni científico, pero sí válido,
está el uso creciente y
está el uso creciente y cada vez más común del Reiki en cada vez más común del Reiki en hospitales occidentales. Estehospitales occidentales. Este
video a continuación habla por sí mismo
video a continuación habla por sí mismo y podrás derivar tus conclusiones después dey podrás derivar tus conclusiones después de
verlo.
http://www.youtube.com/watch?v=Xyc1oIFfCoI
http://www.youtube.com/watch?v=Xyc1oIFfCoI
Sí,
Sí, en mis inicios tuve mis dudas en cuanto a la existencia de estos asuntosen mis inicios tuve mis dudas en cuanto a la existencia de estos asuntos
sobrenaturales relaciona
sobrenaturales relacionados con la energía, y dos con la energía, y aunque sí, también conseguí miaunque sí, también conseguí mi
demostración científica, empírica y confiable,
demostración científica, empírica y confiable, fue en realidad una lección de humildad yfue en realidad una lección de humildad y
de fe que aprendí
de fe que aprendí ..
Si tal vez ya lo probaste, pero en realidad no sentiste nada distinto ni especial. Es posible
Si tal vez ya lo probaste, pero en realidad no sentiste nada distinto ni especial. Es posible
que no haya pasado nada, pero también es
que no haya pasado nada, pero también es posible que miraste a la posible que miraste a la izquierda mientrasizquierda mientras
sucedía algo a
sucedía algo a la derecha. Tla derecha. También es posible ambién es posible que tenías prejuicios y que tenías prejuicios y no te no te permitieronpermitieron
tener una experiencia verdaderamente objetiva. Con el fin de que seas
tener una experiencia verdaderamente objetiva. Con el fin de que seas verdaderameverdaderamentente
objetivo, no debes tener ninguna agenda, dejar de
objetivo, no debes tener ninguna agenda, dejar de lado las ideas preconcebidas, loslado las ideas preconcebidas, los
prejuicios, los antejuicios… Lanza todo esto por la
prejuicios, los antejuicios… Lanza todo esto por la ventana, y entonces estarás listo paraventana, y entonces estarás listo para
experimentar el Reiki. Conviértete en un testigo
experimentar el Reiki. Conviértete en un testigo silencioso :)silencioso :)
Ejercicio#1: Vive la Gratitud
Ejercicio#1: Vive la Gratitud
“
“ Sólo un exceso es recomendable en el Sólo un exceso es recomendable en el mundo: el exceso de gratitudmundo: el exceso de gratitud” ” ∼∼ Jean de la Jean de la
Bruyère Bruyère
El ejercicio que te presentaré a continuación, es
El ejercicio que te presentaré a continuación, es un calentamiento para la lecciónun calentamiento para la lección
entrante. Quiero que vayamos poco a poco adentrándonos en materia y practicando
entrante. Quiero que vayamos poco a poco adentrándonos en materia y practicando
ejercicios concretos que nos ayuden a
ejercicios concretos que nos ayuden a avanzar y agudizar nuestros conocimientos yavanzar y agudizar nuestros conocimientos y
experiencias.
experiencias.
Tal como dijo John F. Kennedy, al expresar nuestra gratitud,
Tal como dijo John F. Kennedy, al expresar nuestra gratitud, no debemos olvidar que elno debemos olvidar que el
agradecimiento no son las palabras que decimos,
agradecimiento no son las palabras que decimos, sino la capacidad de honrar susino la capacidad de honrar su
significado
significado..
La gratitud
La gratitud completa elcompleta el círculocírculo y nos permitey nos permite atraer cada vez más y mejores cosas aatraer cada vez más y mejores cosas a
nuestra vida.
nuestra vida. TambiénTambién refocaliza nuestra atención, alterando positivamente nuestrarefocaliza nuestra atención, alterando positivamente nuestra
perspectiva ante cualquier tipo de evento. Por
perspectiva ante cualquier tipo de evento. Por ejemplo,ejemplo, si nos molestamossi nos molestamos
por
por unun altercadoaltercadoqueque tuvimos con nuestro jefe,tuvimos con nuestro jefe, siendosiendo agradecidos yagradecidos y viviendo la gratitudviviendo la gratitud
nos permitiremos ver una perspectiva diferente y mucho más positiva y
nos permitiremos ver una perspectiva diferente y mucho más positiva y enriquecedora deenriquecedora de
la situación. No podremos
la situación. No podremos cambiar lo que haya sucedido en el cambiar lo que haya sucedido en el papasado, pero podremossado, pero podremos
aprender y ENTENDER m
aprender y ENTENDER mejor por qué pudo haber pasado X o ejor por qué pudo haber pasado X o ZZ, y cómo podemos, y cómo podemos
mejorar, o superar o enm
Todo
Todo lo que sucedelo que sucede en nuestraen nuestra vida, bueno ovida, bueno o malo,malo, eses una oportunidad de aprendizaje.una oportunidad de aprendizaje.
Nuestra responsabilidad
Nuestra responsabilidad es asumir y darle la es asumir y darle la bienvenida a esasbienvenida a esas
enseñanzas.
enseñanzas. EsEs nuestranuestra perspectiva quien nos ayudará a manejar mejor cada situación, yperspectiva quien nos ayudará a manejar mejor cada situación, y
viviendo la gratitud
viviendo la gratitud es que ultimadamentees que ultimadamente aclararemos y mejoraremos nuestrasaclararemos y mejoraremos nuestras
perspectivas
perspectivas..
Instrucciones del ejercicio “Vive la
Instrucciones del ejercicio “Vive la Gratitud“:Gratitud“:
1
1.. AAl fil finnaal dl de te tu ju joorrnnaaddaa,, escribe o enumera todas las cosas (preferiblemente 20)escribe o enumera todas las cosas (preferiblemente 20)
que
que sucedieron durante tu día sucedieron durante tu día de las que de las que te sientas agradecido. Tte sientas agradecido. Te recomiendoe recomiendo
descargar e imprimir el formato en el
descargar e imprimir el formato en el cuadro de abajo.cuadro de abajo.
2
2.. CCoolloocca a ttu u lliissttaadebajo de ladebajo de la almohadaalmohada parapara que literalmente duermas sobre gratitudque literalmente duermas sobre gratitud
y puros pensamientos positivos.
y puros pensamientos positivos.
3
3.. CCuuaannddoo te despiertaste despiertas por la mañana,por la mañana, saca la lista saca la lista y léela de y léela de nuevo. Al terminarnuevo. Al terminar,,
deséchala y crea una nueva.
Hoy,
Hoy, de de de de 2011 2011 quiero quiero dar dar gracias gracias por:por:
S
S ó ó l l o o p p o
o r r h h o o y , y , m
m o o s s t t r r a
a r r é é r r a a t t i i t t u u d d
Curso Completo de Reiki Usui:
Lección #3
Lección #3
Aplica con éxito los 5 Principios del Reiki en tu Vida
Aplica con éxito los 5 Principios del Reiki en tu Vida
El Sensei Usui recomendó la observación
El Sensei Usui recomendó la observacióndiariadiariade los Cinco Principios del Reiki para poder evitarde los Cinco Principios del Reiki para poder evitar
enfermedades, desequilibrios energéticos y así llevar un vida plena y feliz. A continuación un guía práctica
enfermedades, desequilibrios energéticos y así llevar un vida plena y feliz. A continuación un guía práctica
con acciones y afirmaciones específicas para ayudarnos a llevarlos a cabo.
con acciones y afirmaciones específicas para ayudarnos a llevarlos a cabo.
Solo por hoy…
Solo por hoy…
No te preocupes
No te preocupes
No te enfades
No te enfades
Honra a tus maestros, a tus padres y a los mayores
Honra a tus maestros, a tus padres y a los mayores
Gánate la vida honestamente
Gánate la vida honestamente
Manifiesta Gratitud hacia todo lo que te rodea
Manifiesta Gratitud hacia todo lo que te rodea
¿Por qué todas anteceden con la frase
¿Por qué todas anteceden con la frase
“Sólo por hoy”
“Sólo por hoy”
?
?
Hay una máxima budista que es de mis favoritas, y dice:
Hay una máxima budista que es de mis favoritas, y dice: “Si quieres saber cómo fue
“Si quieres saber cómo fue tu pasado, mira lo tu pasado, mira lo que eres hoyque eres hoy. Si quieres saber . Si quieres saber cómo será tu cómo será tu futuro, mira lo que estás haciendo ahora”
futuro, mira lo que estás haciendo ahora”
En buen cristiano y con palabras muy sencillas,
En buen cristiano y con palabras muy sencillas, nos indica que la mejor manera denos indica que la mejor manera de
programarnos para el futuro es
creatividad y voluntad, en la ejecución perfecta del
creatividad y voluntad, en la ejecución perfecta del trabajo detrabajo dehoyhoy. Nos dice que lo que. Nos dice que lo que
hagamos hoy estará inseparablemente relacionado con lo
hagamos hoy estará inseparablemente relacionado con lo que acontecerá mañana…queque acontecerá mañana…que
la semilla
la semilla del mañana, la del mañana, la debemos plantar hoydebemos plantar hoy..
Si concentramos nuestra atención en el ayer, o en el mañana, nos desligamos del
Si concentramos nuestra atención en el ayer, o en el mañana, nos desligamos del
momento presente, lo que nos lleva
momento presente, lo que nos lleva a entrar en un estado de a entrar en un estado de ansiedad y preocupación.ansiedad y preocupación.SiSi
nos mantenemos en el presente evitamos los
nos mantenemos en el presente evitamos los conflictos, psicosis y neurosis,conflictos, psicosis y neurosis,
eliminamos las tensiones y los
eliminamos las tensiones y los conflictos internosconflictos internos..
Si no hacemos este intento
Si no hacemos este intento conscientemente, nos estamos arriesgando a que el recuerdoconscientemente, nos estamos arriesgando a que el recuerdo
del pasado nos robe la mitad
del pasado nos robe la mitad del presente, y la preocupación por el futuro del presente, y la preocupación por el futuro nos robe la otranos robe la otra
mitad.
Sólo por hoy
Sólo por hoy
…No te preocupes
…No te preocupes
M
Miremos con más detenimiento iremos con más detenimiento el verbo PREOCUPAR. Pre-ocupel verbo PREOCUPAR. Pre-ocuparar. El . El prefijo “pre”prefijo “pre”
significa
significa anticipar anticipar . Entonces, significa anticiparte a ocuparte… lo que en . Entonces, significa anticiparte a ocuparte… lo que en pocas palabraspocas palabras
es: sufrir por antincipado y si
es: sufrir por antincipado y si sufrimos anticipadamente estamos sufriendo 2 o más veces,sufrimos anticipadamente estamos sufriendo 2 o más veces,
por si ocurre y/o por si
por si ocurre y/o por si no ocurre lo que tememos.no ocurre lo que tememos. Es una energía totalmenteEs una energía totalmente
desperdiciada verdad?
desperdiciada verdad?
Si focalizamos nuestra atención en una preocupación, precisamente es eso lo que
Si focalizamos nuestra atención en una preocupación, precisamente es eso lo que
manifestaremos…lo que más tememos se va a convertir en realidad si
manifestaremos…lo que más tememos se va a convertir en realidad si no cambiamosno cambiamos
nuestro diálogo interno al pensar sobre el tema.
nuestro diálogo interno al pensar sobre el tema.
Acción:
Acción: Transforma la preocupación en OCUPACIÓN.Transforma la preocupación en OCUPACIÓN.
Afirmación:
Afirmación: Justo en el día Justo en el día de hoyde hoy, mi mente , mi mente está tranquila y dispuesta a sobrepasar está tranquila y dispuesta a sobrepasar
cualquier reto.
Sólo por hoy
Sólo por hoy
…No te enfades
…No te enfades
Sentimos la ira
Sentimos la ira cuando alguien contraría nuestras necesidades y deseos…y esto cuando alguien contraría nuestras necesidades y deseos…y esto ocurreocurre
más veces de lo que
más veces de lo que quisiéramos por la sencilla razón de que todos los quisiéramos por la sencilla razón de que todos los seres humanosseres humanos
somos únicos y diferentes. La ira es una semilla del odio y por lo tanto una emoción
somos únicos y diferentes. La ira es una semilla del odio y por lo tanto una emoción
completamente innecesaria en nuestro proceso evolutivo de conciencia. No sólo limita la
completamente innecesaria en nuestro proceso evolutivo de conciencia. No sólo limita la
conciencia y la percepción, sino que crea infelicidad y
conciencia y la percepción, sino que crea infelicidad y daña la salud de nuestro cuerpo. Esdaña la salud de nuestro cuerpo. Es
una fuente de destrucción que se acumula en
una fuente de destrucción que se acumula en nuestras células y bloquea el flujonuestras células y bloquea el flujo
energético haciéndonos blanco de cualquier enfermedad que quiera
energético haciéndonos blanco de cualquier enfermedad que quiera penetrar nuestropenetrar nuestro
sistema.
sistema.
Acción:
Acción: Dominar la emoción en vez de Dominar la emoción en vez de reprimirla. ¿Cómo dominamos la Ira? Una dereprimirla. ¿Cómo dominamos la Ira? Una de las maneras más sanas para liberar la ira,
las maneras más sanas para liberar la ira, que no sea meditación, yoga o que no sea meditación, yoga o algo quealgo que requiera un control mental más avanzado,
requiera un control mental más avanzado, es a través de la canalies a través de la canalización de la emociónzación de la emoción con actividades de alta descarga física, como puede ser
con actividades de alta descarga física, como puede ser un grito, un golpe a un grito, un golpe a un cojín,un cojín, correr
correr, boxear… solo por mencionar algunos. Elige la que , boxear… solo por mencionar algunos. Elige la que sientas te ayude de la sientas te ayude de la mejormejor manera a calmar tu mente y
manera a calmar tu mente y tu necesidad de expresión física.tu necesidad de expresión física. Cuando te sientas dominado por la i
Cuando te sientas dominado por la ira, cuenta hasta 10. Cuando la ra, cuenta hasta 10. Cuando la ira sea muy fuerte,ira sea muy fuerte, cuenta hasta 100.
cuenta hasta 100. Afirmación:
Sólo por hoy
Sólo por hoy
…Honra a tus maestros, padres y
…Honra a tus maestros, padres y
mayores
mayores
Podemos entenderlo como el mandamiento cristiano (Haz a los demás lo
Podemos entenderlo como el mandamiento cristiano (Haz a los demás lo que te gustaríaque te gustaría
te hicieran a ti y ama al prójimo como a ti
te hicieran a ti y ama al prójimo como a ti mismo), como lo estable la Ley de Causa ymismo), como lo estable la Ley de Causa y
Efecto (T
Efecto (Todo lo que hagas experimentar al otro, odo lo que hagas experimentar al otro, lo experimentarás tú algún día) o a lo experimentarás tú algún día) o a travéstravés
de la Teoría del Karma.
de la Teoría del Karma. El deshonor está basado en el miedo y en la ira y debemosEl deshonor está basado en el miedo y en la ira y debemos
enfrentarlos para mantener una buena salud.
enfrentarlos para mantener una buena salud.
Acción:
Acción: Honra de manera activa a tu familia, amigos y aquellos que te hacen de ti unHonra de manera activa a tu familia, amigos y aquellos que te hacen de ti un
ser único! Lo más importante es que
ser único! Lo más importante es que al buscar el bien de al buscar el bien de nuestros semejantes,nuestros semejantes,
encontramos el bien propio. Es en el
encontramos el bien propio. Es en el serviservicio que encontramos lacio que encontramos la plenitud!plenitud!
Afirmación:
Afirmación: Honro a mis padres, a la gente mayor, a mis maestros, a mis hijos, y a mi Honro a mis padres, a la gente mayor, a mis maestros, a mis hijos, y a mi
mismo
Sólo por hoy
Sólo por hoy
…Gánate la vida honestamente
…Gánate la vida honestamente
El trabajo es es l
El trabajo es es la fuente de toda riqueza y a fuente de toda riqueza y cultura. Aleja de nosotros el tedio, lacultura. Aleja de nosotros el tedio, la
corrupción y la necesidad. Un refrán que me parece super poderoso dice: “la
corrupción y la necesidad. Un refrán que me parece super poderoso dice: “la mentemente
desocupada es la oficina del demonio”. Porque la mente
desocupada es la oficina del demonio”. Porque la mente ociosa es perjudicial para síociosa es perjudicial para sí
misma y para la sociedad!! Una
misma y para la sociedad!! Una sociedad saludable solo se puede consolidar con lasociedad saludable solo se puede consolidar con la
cooperación de un gran número de personas…todo trabajo es digno y nos ayuda a
cooperación de un gran número de personas…todo trabajo es digno y nos ayuda a
perfeccionarnos
perfeccionarnos. Sea . Sea ganando mucho, poco o ganando mucho, poco o ninguna remuneración (por ejemplo amasninguna remuneración (por ejemplo amas
de casa, fundaciones, ong)…es el aporte, el oficio y
de casa, fundaciones, ong)…es el aporte, el oficio y el compromiso que tengamos conel compromiso que tengamos con
nuestras metas lo que vale.
nuestras metas lo que vale.
Acción:
Acción: Si actualmente no llevamos a cabo Si actualmente no llevamos a cabo la profesión o el trabajo la profesión o el trabajo que nuestraque nuestra
vocación reclama, no debemos desistir en la búsqueda de ello.
vocación reclama, no debemos desistir en la búsqueda de ello. Establecer un objetivoEstablecer un objetivo
es clave! No basta con ser
es clave! No basta con ser honesto, no robhonesto, no robar y cumplir el horario dar y cumplir el horario de 8 a 5…persigamose 8 a 5…persigamos
nuestra pasión.
nuestra pasión.
Afirmación:
Afirmación: Me gano la vida honradamente, procuro siempre Me gano la vida honradamente, procuro siempre el bien y cada cosa el bien y cada cosa que que
hago es positiva para mi y para mi entorno
Sólo por hoy
Sólo por hoy
…Manifiesta Gratitud
…Manifiesta Gratitud
En la vida damos por
En la vida damos por sentado muchas cosas que en verdad son un regalo como lo sentado muchas cosas que en verdad son un regalo como lo es eles el
sol, el
sol, el planeta, respirarplaneta, respirar, tener , tener una cama… Usualmente pecamos en una cama… Usualmente pecamos en dar demasiadadar demasiada
relevancia a nuestros pensamientos de carencias en vez de enfocarnos en las
relevancia a nuestros pensamientos de carencias en vez de enfocarnos en las
bendiciones sin saber que en verdad la gratitud nos
bendiciones sin saber que en verdad la gratitud nos coloca en sintonía con el principio decoloca en sintonía con el principio de
la abundancia.
la abundancia.
De todos los principios éste es
De todos los principios éste es mi favorito…no porque sea mejor o peor que cualquiermi favorito…no porque sea mejor o peor que cualquier
otro, pero para mi personalmente es muy importante. Últi
otro, pero para mi personalmente es muy importante. Últimamente he tomado unosmamente he tomado unos
pequeños pasos para ser consecuente con mi gratitud, y entre ellos
pequeños pasos para ser consecuente con mi gratitud, y entre ellos está escribirestá escribir
diariamente una lista de 20
diariamente una lista de 20 cosas por las que me siento cosas por las que me siento agradecida. En la lección anterior,agradecida. En la lección anterior,
el ejercicio de gratitud que dispuse para
el ejercicio de gratitud que dispuse para la descarga es la guía que la descarga es la guía que utilizo diariamente.utilizo diariamente.
Acción:
Acción: Cambia tu postura de súplica para una Cambia tu postura de súplica para una postura de agradecimiento y verás lospostura de agradecimiento y verás los
increíbles resultados. Haz una lista diaria de l
increíbles resultados. Haz una lista diaria de las cosas por las que te as cosas por las que te sientes agradecido.sientes agradecido.
Afirmación:
Afirmación: Doy gracias a toda forma viviente y por toda situación, sin importar su forma,Doy gracias a toda forma viviente y por toda situación, sin importar su forma,
pues en su interior residen mi realización y mi comprensión
Espero de todo corazón que esto les facilite
Espero de todo corazón que esto les facilite de alguna manera la aplicación de losde alguna manera la aplicación de los
principios de los principios del Reiki :
principios de los principios del Reiki :) …hay que veces que de verdad hace falta ) …hay que veces que de verdad hace falta unun
explicación un poco menos rigurosa y más práctica para poder aplicarlos y esa
explicación un poco menos rigurosa y más práctica para poder aplicarlos y esa era fue miera fue mi
intención al escribir esta lección. Ojalá
intención al escribir esta lección. Ojalá lo haya lograrlo!lo haya lograrlo!
Abajo encontrarás el ejercicio “Vive La Gratitud” para que puedas imprimirlo y practicarlo.
Abajo encontrarás el ejercicio “Vive La Gratitud” para que puedas imprimirlo y practicarlo.
Instrucciones del ejercicio “
Instrucciones del ejercicio “Vive la GratitudVive la Gratitud“:“:
•
•
Al final de tu jornada,Al final de tu jornada, escribe o enumera todas las cosas preferiblemente 20)escribe o enumera todas las cosas preferiblemente 20)que
que sucedieron durante tu día sucedieron durante tu día de las que de las que te sientas agradecido. Tte sientas agradecido. Te recomiendoe recomiendo
descargar e imprimir el formato en el
descargar e imprimir el formato en el cuadro de abajo.cuadro de abajo.
•
•
Coloca tu listaColoca tu lista debajo de ladebajo de la almohadaalmohadaparapara que literalmente duermas sobreque literalmente duermas sobregratitud y puros pensamientos positivos.
gratitud y puros pensamientos positivos.
•
•
CuandoCuando te despiertaste despiertas por la mañana,por la mañana, saca la lista saca la lista y léela de y léela de nuevo. Al terminarnuevo. Al terminar,,deséchala y crea una nueva.
Hoy,
Hoy, de de de de 2011 2011 quiero quiero dar dar gracias gracias por:por:
S
S ó ó l l o o p p o o r r h h o o y y , , m
m o o s s t t r r a a r
r é é r r a a t t i i t t u u d d
Curso Completo de Reiki Usui:
Ejercicio 2:
Ejercicio 2:
Elimina el Insomnio y Mejora tu Sueño
Elimina el Insomnio y Mejora tu Sueño
Comprueba cómo puedes solucionar tus problemas de sueño con Reiki
Comprueba cómo puedes solucionar tus problemas de sueño con Reiki
Tómate este tiempo para ti, para mejorar tu salud, tu descanso. Evita que el verbo Tómate este tiempo para ti, para mejorar tu salud, tu descanso. Evita que el verbo “dormir” sea un anhelo y no una realidad. Haz de estos ejercicios parte de tu rutina
“dormir” sea un anhelo y no una realidad. Haz de estos ejercicios parte de tu rutina diaria diaria y disfruta de los resultados!
y disfruta de los resultados!
El Insomnio
El Insomnio
El insomnio es un t
El insomnio es un término general para denominar la falta o ausenciaérmino general para denominar la falta o ausencia de sueño a la horade sueño a la hora
de dormir,
de dormir, debido a uno o más debido a uno o más de los siguientes síntomas:de los siguientes síntomas:
•
• Dificultad para dormirDificultad para dormir o vigilia total.o vigilia total.
•
• Fatiga post-descanso por la baja calidad del sueño (Fatiga post-descanso por la baja calidad del sueño (tu cuerpo no descansatu cuerpo no descansa bienbien
aunque duermas)
aunque duermas) •
• Despertadas recurrentesDespertadas recurrentes en la mitad de la en la mitad de la noche y noche y dificultad para vdificultad para volver a dormirolver a dormir
•
• Bajo promedio de horas de sueño (teBajo promedio de horas de sueño (te despiertas muy tempranodespiertas muy temprano
involuntariamente
Existen 3 tipos de i
Existen 3 tipos de insomnio y diversos factores que pueden causarlo:nsomnio y diversos factores que pueden causarlo:
Insomnio
InsomnioTransitorioTransitorio (por un período corto)(por un período corto)
Insomnio
InsomnioIntermitenteIntermitente (viene y va)(viene y va)
Insomnio
InsomnioCrónicoCrónico (constante)(constante)
Si no tienes ninguna enfermedad crónica que esté causando el
Si no tienes ninguna enfermedad crónica que esté causando el insomnio, es probable queinsomnio, es probable que
estés acumulando todo el estrés y las tensiones de lo que ocurre en tu país, en tu trabajo
estés acumulando todo el estrés y las tensiones de lo que ocurre en tu país, en tu trabajo
o en casa, y
o en casa, y los estés somatizando en tu pérdida de los estés somatizando en tu pérdida de sueño.sueño.
La gravedad del insomnio no se refiere solamente a
La gravedad del insomnio no se refiere solamente a la fatiga física que la fatiga física que provoca, o a laprovoca, o a la
incomodidad que representa quedarse mirando al techo… mucho más que eso, la falta
incomodidad que representa quedarse mirando al techo… mucho más que eso, la falta dede
sueño en tu cuerpo causa un desbalance tal
sueño en tu cuerpo causa un desbalance tal que puede convertirte en víctima deque puede convertirte en víctima de
enfermedades mucho más severas.
enfermedades mucho más severas.
Lo fundamental es saber qué haces cuando estos episodios se repiten…¿Tomas una
Lo fundamental es saber qué haces cuando estos episodios se repiten…¿Tomas una
pastilla para dormir?, ¿Bebes un vaso de leche
pastilla para dormir?, ¿Bebes un vaso de leche caliente? ¿Tcaliente? ¿Te pones a leer o e pones a leer o a ver la tv?a ver la tv?
Construir un ritual de actividades cuando sufres de insomnio es de las peores
Construir un ritual de actividades cuando sufres de insomnio es de las peores
actividades que puedes realizar, ya que estás condicionando a tu cuerpo a
actividades que puedes realizar, ya que estás condicionando a tu cuerpo a hacerhacer
cualquier cosa en vez de descansar
cualquier cosa en vez de descansar
Cómo Tratar el Insomnio
Cómo Tratar el Insomnio
Personalmente, antes de tomar cualquier pastilla o fármaco que intoxique
Personalmente, antes de tomar cualquier pastilla o fármaco que intoxique mi cuerpo ymi cuerpo y
ataque sólo a la
ataque sólo a la reacción, prefiero utilizar un método no invasivo y que además ataque reacción, prefiero utilizar un método no invasivo y que además ataque lala
causa del mal (en este
causa del mal (en este caso del insomnio) directamente, en vez del efecto. caso del insomnio) directamente, en vez del efecto. El ReikiEl Reiki
cumple con todos estos requisitos, y mejor que
cumple con todos estos requisitos, y mejor que efectivo, vas a disfrutarefectivo, vas a disfrutar
haciéndolo.
haciéndolo.Existen diversos ejercicios de Reiki que pueden ayudarte aExisten diversos ejercicios de Reiki que pueden ayudarte a recuperar orecuperar o
desbloquear tus energías
desbloquear tus energías y por supuesto la pérdida de sueñoy por supuesto la pérdida de sueño. Si ya has hecho el. Si ya has hecho el
primer grado de Reiki entonces estarás familiarizado con este ejercicio y
primer grado de Reiki entonces estarás familiarizado con este ejercicio y podrás aumentarpodrás aumentar
el poder de tu
el poder de tu misma energía.misma energía.
Si por otra parte estás emprendiendo el camino
Si por otra parte estás emprendiendo el camino de Reiki justo ahora, no de Reiki justo ahora, no te preocupes quete preocupes que
tampoco necesitas haber hecho ningún nivel para que este ejercicio te
tampoco necesitas haber hecho ningún nivel para que este ejercicio te funcione.funcione.Es unaEs una
suerte de meditación, y
suerte de meditación, y no requiere de ningún conocimiento/sintonizaciónno requiere de ningún conocimiento/sintonización
específico previo.
Ejercicio #1: INSOMNIO
Ejercicio #1: INSOMNIO
Lo único que necesitas es disponer de unos
Lo único que necesitas es disponer de unos pocos minutos pocos minutos a cualquier hora del día, ena cualquier hora del día, en
cualquier lugar
cualquier lugar. Si . Si estás listo…estás listo… ¡a reponer energías!¡a reponer energías!
PASO 1
PASO 1: Cierra los ojos y relájate.: Cierra los ojos y relájate.
Puedes hacerlo sentado o acostado,
Puedes hacerlo sentado o acostado,
sólo tienes que encontrar un lugar
sólo tienes que encontrar un lugar
cómodo. Da un par de respiraciones
cómodo. Da un par de respiraciones
profundas y relaja tu mente.
profundas y relaja tu mente.
PASO 2:
PASO 2: Concéntrate en la tensiónConcéntrate en la tensión
acumulada en tu
acumulada en tu Chakra del PlexoChakra del Plexo
Solar
Solar (o el “tercer chakra”). En términos(o el “tercer chakra”). En términos
simples, el “estómago”.
simples, el “estómago”. Coloca tu manoColoca tu mano
derecha suavemente sobre tu plexo…
derecha suavemente sobre tu plexo…
justo arriba de
justo arriba detu ombligo. Concéntratetu ombligo. Concéntrate
solamente en el movimiento de tu mano
solamente en el movimiento de tu mano
mientras inhalas y exhalas.
mientras inhalas y exhalas.
PASO 3:
PASO 3: Luego de haber estabilizadoLuego de haber estabilizado
tu respiración, coloca tu mano izquierda
tu respiración, coloca tu mano izquierda
justo debajo de la primera. Deb
justo debajo de la primera. Debería recaer en el estómaería recaer en el estómago justo debajo del chakrgo justo debajo del chakraa
del plexo solar.
del plexo solar.
PASO 4:
PASO 4:Ahora todo lo que tienes que Ahora todo lo que tienes que hacer es relajar tus manos y dedos.hacer es relajar tus manos y dedos. DejaDeja
descansar tu mente a la deriva.
descansar tu mente a la deriva.
PASO 5:
PASO 5: Manténte en esta posición durante 10-15 minutos.Manténte en esta posición durante 10-15 minutos. Puede ser que inclusoPuede ser que incluso
entres en estado de sueño.
entres en estado de sueño.
Abre los ojos lentamente y estira
Abre los ojos lentamente y estira tu cuerpo.tu cuerpo. Cuando te levantes te sentirás lleno deCuando te levantes te sentirás lleno de
energía y revitalizado.
energía y revitalizado. Podrás seguir adelante con tu trabajo gracias al nuevo iPodrás seguir adelante con tu trabajo gracias al nuevo impulsompulso
energético que acabas de proporcionarle a tu cuerpo
