PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA. CURSO EDUCACIÓN FÍSICA

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PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA. CURSO 2015 - 2016

EDUCACIÓN FÍSICA

EDUCACIÓN SECUNDARIA OBLIGATORIA LOGROS GENERALES DE EF EN LA ESO

La Educación Física en la etapa de Educación Secundaria Obligatoria tendrá como logros contribuir a desarrollar en los alumnos/as y alumnas las capacidades siguientes:

1. Conocer y valorar los efectos que tiene la práctica habitual y sistemática de actividades físicas en su desarrollo personal y en la mejora de las condiciones de calidad de vida y de salud.

2. Planificar y llevar a cabo actividades que le permitan satisfacer sus propias necesidades, previa valoración del estado de sus capacidades físicas y habilidades motrices, tanto básicas como específicas.

3. Aumentar sus posibilidades de rendimiento motor mediante el acondicionamiento y mejora de las capacidades físicas y el perfeccionamiento de sus funciones de ajuste, dominio y control corporal, desarrollando actitudes de autoexigencia y superación.

4. Ser consecuente con el conocimiento del cuerpo y sus necesidades, adoptando una actitud crítica ante las prácticas que tienen efectos negativos para la salud individual y colectiva, respetando el medio ambiente y favoreciendo su conservación.

5. Participar, con independencia del nivel de destreza alcanzado, en actividades físicas y deportivas, desarrollando actitudes de cooperación y respeto, valorando los aspectos de relación que tienen las actividades físicas y reconociendo como valor cultural propio los deportes y juegos autóctonos que le vinculan a su comodidad.

6. Reconocer, valorar y utilizar en diversas actividades y manifestaciones culturales y artísticas la riqueza expresiva del cuerpo y el movimiento como medio de comunicación y expresión creativa.

Se han identificado 8 capacidades básicas: 1. Capacidades en comunicación lingüística. 2. capacidades matemática.

3. Capacidades en el conocimiento y la interacción con el mundo físico. 4. Tratamiento de la información y competencia digital.

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5. Capacidades social y ciudadana. 6. Capacidades cultural y artística. 7. Capacidades para aprender a aprender. 8. Autonomía e iniciativa personal.

Contribución de la materia a la adquisición de las capacidades básicas,

La Educación física contribuye de manera directa y clara a la consecución de dos

capacidades básicas:

La competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico y la competencia social y ciudadana.

El cuerpo humano constituye una pieza clave en la interrelación de la persona con el entorno y la educación física está directamente comprometida con la adquisición del máximo estado de bienestar físico, mental y social posible, en un entorno saludable.

Respecto a la competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico, esta materia proporciona conocimientos y destrezas sobre determinados hábitos saludables que acompañarán a los jóvenes más allá de la etapa obligatoria. Además, aporta criterios para el mantenimiento y mejora de la condición física, sobre todo de aquellas cualidades físicas asociadas a la salud: resistencia cardiovascular, fuerza-resistencia y flexibilidad. Por otra parte, colabora en un uso responsable del medio natural a través de las actividades físicas realizadas en la naturaleza.

La Educación física plantea situaciones especialmente favorables para la adquisición de la capacidad social y ciudadana. Las actividades físicas, propias de esta materia, son un medio eficaz para facilitar la integración y fomentar el respeto, a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo. La práctica y la

organización de las actividades deportivas colectivas exige la integración en un proyecto común, y la aceptación de las diferencias y limitaciones de los participantes, siguiendo normas democráticas en la organización del grupo y asumiendo cada integrante sus propias responsabilidades. El cumplimiento de las normas y reglamentos que rigen las actividades deportivas colaboran en la aceptación de los códigos de conducta propios de una sociedad. La educación física ayuda de forma destacable a la consecución de autonomía e iniciativa personal, fundamentalmente en dos sentidos. Por un lado, si se otorga protagonismo al alumnado en aspectos de organización individual y colectiva de jornadas y actividades físicas y deportivas o de ritmo, y en aspectos de planificación de actividades para la mejora de su condición física. Por otro lado, lo hace en la medida en que enfrenta al alumnado a

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situaciones en las que debe manifestar autosuperación, perseverancia y actitud positiva ante tareas de cierta dificultad técnica o en la mejora del propio nivel de condición física,

responsabilidad y honestidad en la aplicación de las reglas y capacidad de aceptación de los diferentes niveles de condición física y de ejecución motriz dentro del grupo.

Contribuye también a la adquisición de la capacidad cultural y artística. A la apreciación y comprensión del hecho cultural lo hace mediante el reconocimiento y la valoración de las manifestaciones culturales de la motricidad humana, tales como los deportes, los juegos tradicionales, las actividades expresivas o la danza y su consideración como parte del patrimonio cultural de los pueblos.

A la expresión de ideas o sentimientos de forma creativa contribuye mediante la exploración y utilización de las posibilidades y recursos expresivos del cuerpo y el movimiento.

A la adquisición de habilidades perceptivas, colabora especialmente desde las experiencias sensoriales y emocionales propias de las actividades de la expresión corporal. Por otro lado, el conocimiento de las manifestaciones lúdicas, deportivas y de expresión corporal propias de otras culturas ayuda a la adquisición de una actitud abierta hacia la diversidad cultural. En otro sentido, esta materia está comprometida con la adquisición de una actitud abierta y respetuosa ante el fenómeno deportivo como espectáculo, mediante el análisis y la reflexión crítica ante la violencia en el deporte u otras situaciones contrarias a la dignidad humana que en él se producen.

La Educación física ayuda a la consecución de la capacidad para aprender a aprender al ofrecer recursos para la planificación de determinadas actividades físicas a partir de un proceso de experimentación. Todo ello permite que el alumnado sea capaz de regular su propio aprendizaje y práctica de la actividad física en su tiempo libre, de forma organizada y estructurada. Asimismo,

desarrollamos habilidades para el trabajo en equipo en diferentes actividades deportivas y expresivas colectivas y contribuye a adquirir aprendizajes técnicos, estratégicos y tácticos que son generalizables para varias actividades deportivas.

A la adquisición de la capacidad en comunicación lingüística la materia contribuye, como el resto, ofreciendo una variedad de intercambios comunicativos y a través del vocabulario específico que aporta

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CONTENIDOS - Cualidades Físicas - Cualidades motrices - Juegos y deportes: - Expresión corporal

- Actividades en el medio natural

TEMAS TRANSVERSALES

Educación para la salud: mejora de la condición física Educación ambiental: cuidado del entorno

Educación para la paz: valorar las relaciones por encima del resultado

Educación del medio natural y cultural: posibilidad de realizar actividades en la naturaleza.

Coeducación: realizar actividad física en igualdad de sexos

1º y 2º DE LA ESO

BLOQUES DE CONTENIDO 1. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

Capacidades Conceptuales

1. El calentamiento. Concepto. Fases. Ejecución de ejercicios de aplicación al calentamiento general..

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3. Acondicionamiento general de las capacidades físicas relacionadas con la salud. Práctica de carrera continua, juegos, ejercicios dinámicos de fuerza general y estiramientos.

Capaciades procedimentales

1. Acondicionamiento básico general: desarrollo de las capacidades físicas.

2. Aplicación de sistemas específicos de desarrollo de las distintas capacidades físicas y valoración de sus efectos.

3. Calentamiento: de la preparación general a la específica. 4. Técnicas de respiración y relajación.

5. Prevención y actuación en caso de accidentes en actividades físicas. 6. Planificación del trabajo de condición física (elaboración de programas de mantenimiento, mejora y recuperación).

7. Fortalecimiento de la musculatura de sostén mediante la realización de ejercicios de movilidad articular, de fortalecimiento muscular y de relajación.

Capacidades Actitudinales

1. Valoración del calentamiento general para prevenir lesiones en cualquier actividad física. 2. Toma de conciencia de la propia condición física y responsabilidad en el desarrollo de la misma.

3. Valoración y toma de conciencia de la propia imagen corporal, de sus límites y sus capacidades.

4. Valoración del hecho de alcanzar una buena condición física como base de unas mejores condiciones de salud.

5. Disposición favorable a utilizar los hábitos de respiración y relajación como elementos de recuperación del equilibrio psicofísico.

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6. Valoración de los efectos que determinadas prácticas y hábitos tienen sobre la condición física, tanto los positivos (actividad física, hábitos higiénicos...) como los negativos

(tabaco, malos hábitos alimenticios, sedentarismo...).

7. Disposición positiva hacia la práctica habitual de actividad física sistemática como medio de mejora de las capacidades físicas, la salud y calidad de vida.

8. Respeto de las normas de prevención de disminuciones funcionales derivadas de determinadas conductas posturales, actividades habituales y escolares, etc.

9. Respeto de las normas de higiene, prevención y seguridad en la práctica de la actividad física.

10. Actitud crítica ante los fenómenos socioculturales asociados a las actividades físico-deportivas.

2. CUALIDADES MOTRICES Capacidades conceptuales

1. Capacidades coordinativas y resultantes: coordinación, equilibrio, agilidad y habilidades básicas.

2. El aprendizaje motor: mecanismos implicados y factores que lo facilitan.

Capacidades y su desarrollo

1. Adaptación de las capacidades coordinativas al os cambios de estructura morfológica propios de la adolescencia.

2. Selección perceptiva y anticipación en la respuesta motora.

3. Elaboración de estrategias de decisión y ejecución de respuestas motrices en adaptación a situaciones más complejas.

4. Adaptación y refinamiento de las habilidades básicas: hacia la habilidad específica actitudinales

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1. Valoración de la propia habilidad como punto de partida para la superación personal. 2. Disposición favorable al aprendizaje motor.

3. Autocontrol, superación de miedos e inhibiciones motrices.

4. Valoración de la existencia de diferentes niveles de destreza, tanto en lo que concierne a sí mismo como a los otros.

3. JUEGOS Y DEPORTES Capacidades conceptuales

1. Deportes más habituales en el entorno: normas, reglas y formas de juego.

2. Recursos disponibles para la práctica deportiva: instalaciones, material, entidades y asociaciones, etc.

3. Los juegos deportivo-recreativos: reglas y materiales. 4. Fundamentos del entrenamiento deportivo.

5. Técnica y táctica deportiva.

6. Las capacidades físicas y las capacidades coordinativas en las actividades deportivas: aspectos cuantitativos y cualitativos de la habilidad motriz.

7. El deporte como fenómeno cultural y social: aspectos sociológicos, culturales y económicos de las actividades físico-deportivas.

8. Los juegos y deportes autóctonos.

Capacidades procedimentales

1. Adquisición y perfeccionamiento de habilidades específicas: formación de esquemas de ejecución.

2. Utilización de la técnica en la resolución de problemas motores originados en situaciones reales e juego: técnica y táctica individual.

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4. Práctica de actividades deportivas recreativas colectivas e individuales. 5. Práctica de actividades deportivas en competición: individuales y colectivas. 6. Investigación y práctica de deportes y juegos autóctonos.

1. Aprecio de la función de integración social que tiene la práctica de las actividades físicas de carácter deportivo-recreativas.

2. Participación en actividades con independencia del nivel de destreza alcanzado. 3. Valoración de los efectos que, para las condiciones de salud y calidad de vida, tiene la práctica habitual de actividades deportivas.

4. Disposición favorable a la autoexigencia y la superación de los propios límites. 5. Aceptación del reto que supone competir con otros, sin que ello suponga actitudes de rivalidad, entendiendo la oposición como una estrategia de juego y no como una actitud frente a los demás.

6. Cooperación y aceptación de las funciones atribuidas dentro de una labor de equipo. 7. Valoración de los juegos y deportes autóctonos como vínculo y parte del patrimonio cultural de la comunidad.

8. Valoración objetiva de los elementos técnicos, tácticos y plásticos del deporte, independientemente de la persona y/o equipo que los realice.

4. EXPRESIÓN CORPORAL Capacidades conceptuales

1. El cuerpo expresivo: las posibilidades de expresión y comunicación en distintas manifestaciones (mimo, danza, dramatización, etc.).

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1. Experimentación con la respiración y relajación: el espacio interior.

2. Exploración y utilización del espacio como elemento de expresión y comunicación: trayectorias y direcciones, amplitud, recogimiento, desplazamientos lineales y curvos, etc. 3. Exploración y utilización del tiempo como elemento de expresión y comunicación: la cadencia de movimientos, intensidad (suave/fuerte), la antítesis rápido/lento y sus significados, etc.

4. Investigación y práctica de técnicas de distintas manifestaciones expresivas. 5. Adquisición de habilidades expresivas.

6. Elaboración y representación de composiciones corporales individuales y colectivas.

Capacidades actitudinales

1. Valoración del uso expresivo del cuerpo y del movimiento.

2. Valoración de las producciones culturales que existen en el campo de la expresión corporal y, en general, valoración de la expresividad y plasticidad en la ejecución de cualquier tipo de movimiento.

3. Desinhibición, apertura y comunicación en las relaciones con los otros.

4. Disposición favorable a utilizar los hábitos de respiración, relajación y concentración como elementos de exploración del espacio interior.

5. ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL Capacidades conceptuales

1. Actividades en el medio natural: elementos técnicos y materiales.

2. Características del medio natural (orientación, topografía...) y adaptación al mismo. 3. La organización de actividades en el medio natural.

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- Normas, medidas y reglamentos para la realización de actividades. Estudio y valoración de necesidades.

- Normas básicas de precaución, protección y seguridad.

- Recursos, lugares e instalaciones para el desarrollo de actividades (refugios, campamentos, reservas y parques naturales...).

1. Experimentación de habilidades de adaptación al tipo de actividad (trepar, escalar, transportar, nadar, remar, montar en bicicleta...) y al medio (construcción de refugios, fuegos, etc.).

2. Técnicas básicas para el desarrollo de actividades (orientación, acampada, cicloturismo...).

3. Panificación y realización de actividades en el medio natural (travesías, itinerarios y rutas ecológicas o culturales, cicloturismo, remonte en lancha, carrera de orientación, esquí, piragüismo, remo, vela...).

4. Formación de agrupaciones en función de intereses comunes.

1. Valoración del patrimonio natural y de las posibilidades que ofrece para actividades recreativas.

2. Aceptación y respeto de las normas para la conservación y mejora del medio natural. 3. Valoración de los efectos que sobre el medio tiene la correcta o la incorrecta utilización del mismo y la realización de actividades en él.

4. Autonomía para desenvolverse en medio que no son los habituales con confianza y adoptando las medidas de seguridad y protección necesarias.

5. Responsabilidad en la organización y realización de actividades.

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Resistencia, Fuerza, Flexibilidad, Velocidad, Coordinación, Equilibrio Logros de la Unidad didáctica:

- Conocer las cualidades físicas y valorar la importancia que tienen para el desarrollo de la condición física en general.

- Desarrollar las diferentes cualidades físicas mediante juegos y actividades deportivas - Conocer diferentes sistemas de entrenamiento que desarrollen las cualidades físicas - Ejercitar la condición física como uso y disfrute en actividades de ocio y tiempo libre

Capacidades conceptuales

El calentamiento: definición y tipos Las capacidades físicas.

La resistencia.

Definición y tipos. (Aeróbica y anaeróbica) Sistemas y métodos de entrenamiento.

. La fuerza.

Definición y tipos. (Máxima, resistencia y explosiva) Sistemas y métodos de entrenamiento.

La velocidad.

Definición y tipos (De desplazamiento, de reacción y gestual). Sistemas y métodos de entrenamiento.

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Definición y tipos.

Sistemas y métodos de entrenamiento.

. La Coordinación Definición y tipos. Sistemas de entrenamiento El Equilibrio. Definición y tipos. Sistemas de entrenamiento Capacidades procedimentales

1. Acondicionamiento básico general: desarrollo de las capacidades físicas.

2. Aplicación de sistemas específicos de desarrollo de las distintas capacidades físicas y valoración de sus efectos.

3. Técnicas de respiración y relajación.

4. Planificación del trabajo de condición física (elaboración de programas de mantenimiento, mejora y recuperación).

5. Fortalecimiento de la musculatura de sostén mediante la realización de ejercicios de movilidad articular, de fortalecimiento muscular y de relajación.

1. Valoración del calentamiento general para prevenir lesiones en cualquier actividad física. 2. Toma de conciencia de la propia condición física y responsabilidad en el desarrollo de la misma.

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5. Valoración de los efectos que determinadas prácticas y hábitos tienen sobre la condición física, tanto los positivos (actividad física, hábitos higiénicos...) como los negativos

(tabaco, malos hábitos alimenticios, sedentarismo...).

Temporalización: primer y segundo semestre

UNIDAD DIDÁCTICA: ATLETISMO

1.- OBJETIVOS:

Logros de la Unidad Didáctica

. Conocer las distintas pruebas existentes en atletismo.

. Comprender las normas básicas que rigen las pruebas de atletismo. . Valorar la influencia positiva de la práctica atlética sobre la salud.

2.- CONTENIDOS:

Capacidades Conceptuales:

. El atletismo como deporte individual y sus pruebas. . El reglamento de las distintas pruebas.

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Capacidades Procedimentales:

. Reaccionar adecuadamente ante distintas situaciones en las pruebas atléticas. . Controlar los distintos grupos musculares en las pruebas.

. Experimentar sensaciones diferentes ante las pruebas.

. Mantener un esfuerzo físico durante un período de tiempo determinado.

Capacidades Actitudinales:

. Estimular la cooperación entre compañeros. . Valorar el trabajo propio y de los demás.

. Aceptar las normas básicas para el desarrollo de pruebas. . Fomentar hábitos de higiene corporal.

3.- DISTRIBUCIÓN TEMPORAL

Segundo trimestre: 10 - 12 sesiones .

Temporalización

Sesión 1-2: Carreras Sesión 3-4: Relevos

- Velocidad. - Velocidad. - Sprints. - Sprints.

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- Resistencia. - Cambio de testigo.

Sesión 5-6: Vallas Sesión 7-8: Salto de altura - Velocidad. - Carrera. - Salto de valla. - Saltos. - Carrera de vallas. - Caídas.

Sesión 9-10: Lanzamientos Sesión 11-12: pruebas

- Técnica. - Pruebas de atletismo.

EVALUACIÓN

Parte inicial :

Explicación teórica: Calentamiento:

Ejercicios de calentamiento que realizan los alumnos/as individualmente con libertad para poder ejecutarlos.

Parte principal:

Olimpiada de Atletismo.

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Ejercicios de relajación muscular.

UNIDAD DIDÁCTICA: BALONCESTO

Logros de la Unidad Didáctica

 Conocer y respetar las reglas básicas del baloncesto.  Familiarizarse con el balón y el terreno de juego.

 Botar el balón con ambas manos, sin mirarlo, tanto estática como dinámicamente.  Realizar deferentes tipos de pase : de pecho, picado, etc..

 Realizar lanzamientos y entradas a canasta desde diferentes posiciones.

 Conocer y practicar conceptos básicos de ataque y defensa ( individual, zona, mixta, etc.. ).

 Relacionarse con todos los compañeros/as de la clase, aceptando las limitaciones propias y ajenas.

 Fomentar este deporte como posibilidad de disfrute en su tiempo de ocio y tomar conciencia de los beneficios que reporta para la salud e higiene.

 Colaborar activamente en la organización de la clase respetando y cuidando las instalaciones y el material.

2.- CONTENIDOS

 Conocimiento del correcto proceso mecánico de entrada, pase, parad, ...  Reglamento del baloncesto.

 Conocimientos teórico-prácticos de las funciones como jugador de baloncesto.

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 Familiarizarse con el balón de baloncesto y reconocer las características básicas del terreno de juego.

 Iniciarse en la globalidad del juego centrando el objetivo en el enceste.  Experimentar el patrón básico del bote : de protección y de velocidad.

 Interpretar el pase como la técnica más eficaz para situar el balón en mano del compañero de la forma mas rápida y precisa.

 Buscar una buena orientación con respecto al compañero, al adversario y al objetivo.

 Adquirir las habilidades específicas del baloncesto.

 Colaborar con el compañero en la consecución del gesto técnico.  Aportar al resultado del grupo la habilidad individual con móviles.

 Relacionarse en cada juego con compañeros distintos, aceptando las limitaciones de estos, ante situaciones técnico-tácticas propias del baloncesto.

 Aceptar el reglamento específico del baloncesto y las limitaciones de eficacia en la consecución de un objetivo común que nos puede provocar.

 Poder jugar sin control del profesor, dominándose en situaciones conflictivas.  Fomentar hábitos de higiene personal imprescindibles para la práctica del

baloncesto.

3.- DISTRIBUCIÓN TEMPORAL. 2º trimestre. (10-12 SESIONES)

Sesión 1: Manejo de balón Sesión 2: Posición básica

- Familiarización. - Posición básica. - Agarre. - Desplazamientos.

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Sesión 3: Bote de balón Sesión 4: Bote de protección - Bote en parado. - Bote parado. - Bote velocidad. - Bote de seguridad. - Parada a un tiempo. - Pivote.

Sesión 5: Pases Sesión 6: Pases

- Pases estáticos. - Pases estáticos.

- Pases en movimiento. - Pases en movimiento.

Sesión 7: Lanzamientos Sesión 8: Lanzamientos

- Tiro. - Entradas en bandeja. - Gancho. - Entradas a canasta. - Entradas.

Sesión 9: Técnica Sesión 10-11: Evaluación

- Dribling. - Partidos de Baloncesto. - Fintas.

- Rebotes.

UNIDAD DIDÁCTICA: BALONMANO

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 Conocer y respetar las reglas básicas del balonmano.  Familiarizarse con el balón y el terreno de juego.

 Botar el balón con ambas manos, sin mirarlo, tanto estática como dinámicamente.  Realizar deferentes tipos de pase : lateral, picado, etc..

 Realizar lanzamientos y pases desde diferentes posiciones.

 Conocer y practicar conceptos básicos de ataque y defensa (de siete, con un marcador, etc).

 Relacionarse con todos los compañeros/as de la clase, aceptando las limitaciones propias y ajenas.

 Fomentar este deporte como posibilidad de disfrute en su tiempo de ocio y tomar conciencia de los beneficios que reporta para la salud e higiene.

 Colaborar activamente en la organización de la clase respetando y cuidando las instalaciones y el material.

 Considerar y valorar el esfuerzo y el compañerismo como pilares fundamentales de toda actitud física.

2.- CONTENIDOS

 Conocimiento del correcto proceso mecánico de lanzamientos, pases, paradas, ...  Reglamento del balonmano.

 Conocimientos teórico-prácticos de las funciones como jugador de balonmano.. Capacidades Procedimentales:

 Familiarizarse con el balón de balonmano y reconocer las características básicas del terreno de juego.

 Iniciarse en la globalidad del juego centrando el objetivo en el lanzamiento a puerta.

 Experimentar el patrón básico del bote y dos pasos.

 Interpretar el pase como la técnica más eficaz para situar el balón en mano del compañero de la forma mas rápida y precisa.

 Buscar una buena orientación con respecto al compañero/a, al adversario y al objetivo.

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 Adquirir habilidades específicas del Balonmano Capacidades Actitudinales:

 Colaborar con el compañero en la consecución del gesto técnico.  Aportar al resultado del grupo la habilidad individual con móviles.

 Relacionarse en cada juego con compañeros/as distintos, aceptando las limitaciones de estos, ante situaciones técnico-tácticas propias del balonmano.

 Aceptar el reglamento específico del balonmano y las limitaciones de eficacia en la consecución de un objetivo común que nos puede provocar.

 Poder jugar sin control del profesor, dominándose en situaciones conflictivas.  Fomentar hábitos de higiene personal imprescindibles para la práctica del

balonmano.

3.- DISTRIBUCIÓN TEMPORAL

2º Trimestre

Sesión 1: Manejo de balón Sesión 2-3: Bote de balón - Familiarización. - Bote en parado. - Agarre. - Bote en carrera.

Sesión 4-5: Pases de balón Sesión 6-7: Lanzamientos - Laterales. - Tiro clásico.

- Picados. - Lanzamientos.

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- Pases estáticos. - Partidos. - Pases en movimiento.

Evaluación

Parte inicial: calentamiento

Parte principal: competición con varios partidos en la pista Parte final: relajación

UNIDAD IDÁCTICA. VOLEIBOL Logros

- Conocer y respetar las reglas básicas.

- Familiarizarse con el balón y el terreno de juego.

- Realizar deferentes tipos de toques: recepciones, antebrazos, toque de dedos y golpeo.

- Realizar lanzamientos y pases desde diferentes posiciones. - Practicar diferentes tipos de saques: abajo, lateral, de tenis - Conocer y practicar conceptos básicos de ataque y defensa

- Relacionarse con todos los compañeros/as de la clase, aceptando las limitaciones propias y ajenas.

- Fomentar este deporte como posibilidad de disfrute en su tiempo de ocio y tomar conciencia de los beneficios que reporta para la salud e higiene.

- Colaborar activamente en la organización de la clase respetando y cuidando las instalaciones y el material..

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Conocimiento y respeto de las reglas básicas del Voleibol.

Conocimientos teórico-prácticos de las funciones como jugador de Voleibol. Conocer la influencia positiva que la práctica del Voleibol ejerce sobre la salud.

Familiarizarse con el balón de Voleibol y reconocer las características básicas del terreno de juego.

Iniciarse en la globalidad del juego centrando el objetivo en el lanzamiento a puerta. Experimentar el patrón básico de saque, toque y lanzamiento.

Adquisición y perfeccionamiento de habilidades específicas: la técnica Elaboración de estrategias individuales y colectivas: la táctica.

Adquisición de las habilidades específicas del Voleibol.

- Colaborar con el compañero en la consecución del gesto técnico.

- Relacionarse en cada juego con compañeros/as distintos, aceptando las limitaciones de estos, ante situaciones técnico-tácticas propias del balonmano.

- Aceptar el reglamento específico del Voleibol y las limitaciones de eficacia en la consecución de un objetivo común que nos puede provocar.

- Poder jugar sin control del profesor, dominándose en situaciones conflictivas. - Fomentar hábitos de higiene personal imprescindibles para la práctica del Voleibol.

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SESIONES

Sesión 1. Sesión 2-3.

- Manejo del balón - Saque de protección

- Toques y golpeos - Toques de antebrazo y de dedos. Pases. Rotaciones

Sesión 4-5 Sesión 6-7

- Diferentes tipos de saques - Técnica y táctica. Posiciones de defensa y ataque.

- Recepciones y pases - El Bloqueo

- Partido

Sesión 8-9 Sesión 10-11

- Práctica de los diferentes elementos - Competición interna y tácticos.

Sesión 12. Evaluación. Participación; habilidades y destrezas adquiridas

Temporalización: 2º - 3º trimestre (10-12 sesiones)

UNIDAD DIDÁCTICA. FUTBOL-SALA Logros

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- Conocer y respetar las reglas básicas.

- Familiarizarse con el balón y el terreno de juego.

- Realizar deferentes tipos de toques: recepciones, antebrazos, toque de dedos y golpeo.

- Realizar lanzamientos y pases desde diferentes posiciones. - Practicar diferentes tipos de pases: interior, exterior, volea - Conocer y practicar conceptos básicos de ataque y defensa

- Relacionarse con todos los compañeros/as de la clase, aceptando las limitaciones propias y ajenas.

- Colaborar activamente en la organización de la clase respetando y cuidando las instalaciones y el material..

CONTENIDOS

Capacidades conceptuales:

Conocimiento y respeto de las reglas básicas.

Conocimientos teórico-prácticos de las funciones de cada jugador. Influencia positiva que la práctica del Fútbol ejerce sobre la salud.

Capacidades Procedimentales:

Familiarizarse con el balón y reconocer las características básicas del terreno de juego. Desarrollarse en la globalidad del juego: toques, lanzamientos, pases.

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Adquisición de las habilidades específicas.

- Colaborar con el compañero en la consecución del gesto técnico.

- Relacionarse en cada juego con compañeros/as distintos, aceptando las limitaciones de estos, ante situaciones técnico-tácticas propias del Fútbol.

- Aceptar el reglamento específico del juego y las limitaciones de eficacia en la consecución de un objetivo común que nos puede provocar.

- Poder jugar sin control del profesor, dominándose en situaciones conflictivas. - Fomentar hábitos de higiene personal imprescindibles para la práctica del Fútbol.

Temporalización: 2º trimestre (10 sesiones)

Sesiones

Sesión 1. Sesión 2-3 Manejo de balón Pases: interior, exterior, volea

Toques y golpeos Rondos y lanzamientos.

Sesiones 4-5 Sesiones 6-7

Técnica y táctica Marque y desmarque, lanzamientos a portería

Dominio y control del balón Control, pared en carrera y lanzamiento. Posiciones de ataque y defensa Partido

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Marcaje individual, en zona. Partido

Sesiones 8-9 Evaluación 10

Competición interna Participación. Nivel de adquisición de habilidades y

destrezas.

UNIDAD DIDÁCTICA: JUEGOS Y DEPORTES ALTERNATIVOS

Objetivos de la Unidad Didáctica

- Conocer y respetar las reglas de algunos juegos y deportes alternativos.

- Familiarizarse con las instalaciones, materiales y material en este tipo de juegos. -Saber dominar los objetos necesarios para la realización de este tipo de actividades ( indiacas, discos voladores, etc.. ).

- Realizar lanzamientos y recepciones así como adquirir ciertas habilidades referentes a los juegos y deportes alternativos.

- Conocer y practicar conceptos básicos de ataque y defensa en estas actividades. - Relacionarse con todos los compañeros/as de la clase, aceptando las limitaciones propias y ajenas.

- Colaborar activamente en la organización de la clase respetando y cuidando las instalaciones y el material.

- Considerar y valorar el esfuerzo y el compañerismo como pilares fundamentales de toda actitud física.

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2.- CONTENIDOS

- Conocer el correcto proceso mecánico de distintas habilidades en los juegos y deportes alternativos.

- Reconocer los límites y líneas del terreno de juego de las distintas actividades.

- Poseer conocimientos teórico-prácticos de las funciones como jugador en los diferentes juegos y deportes.

- Conocer la influencia positiva que la práctica de este tipo de actividades ejercen en la salud.

- Conocer su nivel de adquisición de las habilidades específicas de estos juegos.

- Conocer los distintos recursos que su entorno más inmediato ofrece para la práctica de estos deportes.

- Conocer la implantación y extensión que los juegos y deportes tienen en su entorno más inmediato.

Capacidades Procedimentales

- Familiarizarse con el material utilizado y reconocer las características básicas del terreno de juego en que se practican.

- Iniciarse en la globalidad de los juegos centrando el objetivo en la práctica de los mismos.

- Interpretar el pase como la técnica más eficaz para situar los objetos en mano del compañero/a de la forma mas rápida y precisa.

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- Buscar una buena orientación con respecto al compañero/a, al adversario y al objetivo.

- Colaborar con el compañero/a en la consecución del gesto técnico. - Aportar al resultado del grupo la habilidad individual con móviles.

- Relacionarse en cada juego con compañeros/as distintos, aceptando las limitaciones de estos, ante situaciones técnico-tácticas propias de estos juegos y deportes.

- Aceptar el reglamento específico de algunos de estos juegos y las limitaciones de eficacia en la consecución de un objetivo común que nos puede provocar.

- Poder jugar sin control del profesor, dominándose en situaciones conflictivas. - Fomentar hábitos de higiene personal imprescindibles para la práctica de juegos y deportes alternativos.

DISTRIBUCIÓN TEMPORAL Temporalización: 2º-3º trimestre

Sesión 1-2 : Indiacas Sesión 3-4 : Discos voladores - Golpeos. - Lanzamientos. - Recepciones. - Recepciones.

- Juegos. - Juegos.

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- Golpeos. Reglamento básico. Saques. Golpeos - Juegos Partido de dobles. Competición interna

Evaluación:

Parte inicial: calentamiento

Parte principal: partidos de las diferentes modalidades Parte final: relajación

UNIDAD DIDÁCTICA: EXPRESIÓN CORPORAL

Objetivos de la Unidad Didáctica

- Lograr el aislamiento del mundo exterior y ser capaz de lograr una distensión corporal.

- Profundizar en el conocimiento segmentario del propio cuerpo.

- Crear un ambiente de confianza en clase a la hora de realizar cualquier actividad de Expresión Corporal.

- Lograr una mayor desinhibición del individuo con el fin de ser capaz de expresarse libremente.

- Llegar a un mejor conocimiento del propio cuerpo.

- Favorecer la relación, cooperación y simultaneidad con los compañeros/as. - Expresar un contenido por medio del cuerpo controlado.

- Aprender a utilizar los recursos de las distintas actividades de Expresión Corporal. - Acrecentar la colaboración del grupo.

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2.- CONTENIDOS

- Conocer las distintas actividades que se encuadran dentro de la Expresión Corporal. - Profundizar en el conocimiento del propio cuerpo.

- Reconocer formas diferentes de representación por medio del cuerpo.

- Establecer pequeñas dramatizaciones tratando de elaborar un esquema previo de trabajo.

- Mejorar las posibilidades de movimiento, dominio y control corporal. - Utilizar el cuerpo como vehículo de expresión.

- Expresar un contenido por medio de control corporal a través de un dramatización. - Ser capaz de lograr una distensión corporal.

- Descubrir la necesidad de descargar energías y tensiones acumuladas.

- Mejorar la autoestima del individuo.

- Lograr una participación activa de todos los alumnos/as. - Acrecentar la cooperación en grupo.

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- Despertar el interés de los alumnos en las distintos apartados de la Expresión Corporal.

TEMPORALIZACIÓN

Primer, segundo y tercer trimestre (11 sesiones).

Sesión1-2: Relajación inducida y respiración. Sesión 3-4: Juegos de imitación

Sesión 5-6: Representaciones (Teatro, anuncios publicitarios, Acroesport…)

Sesión 7-8: Bailes Sesión 9- Mimo Sesión 10: Evaluación

Estandares de aprendizaje evaluables.

Como queda reflejado en el planteamiento de objetivos y contenidos, lo más importante de este bloque consiste en vivenciar y experimentar sensaciones y aspectos que en la mayoría de los casos, son nuevos para los alumnos/as.

En este bloque, por tanto, se valorarán aspectos subjetivos como la participación, la actitud, la desinhibición de los alumnos/as, etc.. Así mismo se realizará una evaluación basada en la exposición de una actividad a elegir de entre las realizadas de forma individual o grupal cuyos aspectos evaluados serán los siguientes:

1. Voluntariedad. 2. Creatividad. 3. Originalidad. 4. Tiempo de duración. 5. Utilización de material. 6. Expresividad.

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UNIDAD DIDÁCTICA: ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL

logros de la Unidad Didáctica

Conocer algunas actividades a realizar en el medio natural. Cuidar el medio natural cuando hagamos actividades físicas.

Comprender normas básicas de comportamiento en el medio natural.

CONTENIDOS

CONCEPTOS:

Conocimiento de material necesario para realizar una actividad física en el medio natural.

Conocimiento de las principales actividades físicas que se pueden realizar en el medio natural.

Conocimiento de espacios próximos donde se puedan realizar estas actividades. Conocimiento de las características del entorno.

PROCEDIMIENTOS:

Orientación en mapas y planos topográficos.

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Práctica de actividades físicas en diferentes entornos de aprendizaje. Realización de actividades aproximativas al medio natural.

ACTITUDES:

Respeto por el medio natural.

Valoración del patrimonio natural de nuestra comunidad. Participación en las actividades propuesta.

Comprensión de la importancia de estas actividades en nuestra salud.

3.- DISTRIBUCIÓN TEMPORAL Temporalización: 2º-3º trimestre

Sesión 1-2 Lectura de mapas

- Mapas topográficos. - Planos. - Escalas de observación. - Mapas naturales. Sesión 2 : Patio-Senderismo - Realización de circuitos. - Circuitos de senderismo. Sesión 3 : Actividad extraescolar

- Salida parque natural.

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Estandares de aprendizaje evaluables

1. Confeccionar autónomamente un catálogo de ejercicios que se puedan utilizar para elaborar calentamientos generales.

2. Incrementar las capacidades físicas relacionadas con la salud, trabajadas durante el curso, mejorando con respecto a su nivel de partida.

3. Emplear la respiración como técnica que favorece el autocontrol.

4. Utilizar las técnicas básicas de las actividades en el medio natural que se lleven a la práctica y adoptar una actitud crítica ante la falta de cuidado y conservación a la que dicho medio está sometido.

5. Emplear las habilidades específicas aprendidas en situaciones reales de práctica, prestando atención a los elementos de percepción y ejecución.

6. Practicar, en situaciones reales de práctica, juegos y deportes, aplicando las reglas, la técnica, y elaborar estrategias de ataque y defensa.

7. Participar de forma activa en la realización de actividades físico-deportivas, respetando las reglas y normas establecidas y responsabilizándose de la adecuada utilización de los materiales e instalaciones.

8. Mostrar una actitud de tolerancia y deportividad, tanto cuando se adopta el papel de participante como el de espectador.

9. Practicar danzas sencillas en pequeños grupos, dándoles un matiz expresivo.

10. Manifestar, individual y colectivamente, estados de ánimo e ideas, empleando técnicas de dinámica de grupo y de expresión gestual.

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2º CICLO DE LA ESO

1. CONDICIÓN FÍSICA

1. Condición y capacidades físicas: conceptos, principios y sistemas para su desarrollo.

1.1. La condición física. 1.1.1. Definición. 1.1.2. Componentes.

1.1.3. Desarrollo y evolución. 1.2. Las capacidades físicas.

1.2.1. La resistencia.

1.2.1.1. Definición y tipos. (Aeróbica y anaeróbica) 1.2.1.2. Sistemas y métodos de entrenamiento.

1.2.1.2.1. Carrera continua. 1.2.1.2.2. Fartlek.

1.2.1.2.3. Interval-training.

1.2.1.2.4. Métodos alternativos. (Aeróbic,…). 1.2.2. La fuerza.

1.2.2.1. Definición y tipos. (Máxima, resistencia y explosiva) 1.2.2.2. Sistemas y métodos de entrenamiento.

1.2.2.2.1. Con el propio cuerpo.

1.2.2.2.2. Por parejas (transportes, oposiciones, arrastres…) 1.2.2.2.3. Con material auxiliar.

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1.2.3. La velocidad.

1.2.3.1. Definición y tipos (De desplazamiento, de reacción y gestual). 1.2.3.2. Sistemas y métodos de entrenamiento.

1.2.3.2.1. Carreras cortas a máxima intensidad. 1.2.3.2.2. Método sensorial.

1.2.3.2.3. Ejercicios para mejorar la velocidad de contracción. 1.2.4. La flexibilidad.

1.2.4.1. Definición.

1.2.4.2. Sistemas y métodos de entrenamiento. 1.2.4.2.1. Método dinámico.

1.2.4.2.2. Método estático. (Pasivo y activo) 1.2.4.2.3. P.N.F.

1.2.4.2.4. Stretching.

4. Efectos de la actividad física sobre el organismo y la salud: beneficios, riesgos, indicaciones y contraindicaciones.

3. El calentamiento: fundamentos y tipos. Preparación para la actividad física.

3.1. Definición. 3.2. Objetivos.

3.3. Efectos que provoca en el organismo. 3.4. Partes del calentamiento.

3.4.1. General. 3.4.2. Específica.

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3.5. Diferentes tipos de calentamiento en relación a la actividad física practicada.

4. Respiración y relajación: Capacidades Procedimentales

1. Acondicionamiento básico general: desarrollo de las capacidades físicas.

1.1. Ejercitación de la condición física básica mediante actividades físicas de carácter general (Juegos, actividades físicas varias)

1.2. Ejercitación de las cualidades físicas básicas mediante el calentamiento. 1.3. Ejercitación de las cualidades físicas básicas mediante un trabajo específico.

1.3.1. Ejercitación de la resistencia.

1.3.1.1. Práctica de actividades físico-deportivas que impliquen una

actuación acusada de resistencia.

1.3.1.2. Ejercitación de la resistencia aeróbica.

1.3.1.3. Ejercitación de la resistencia anaeróbica aláctica.

1.3.1.4. Valoración mediante test adecuados al trabajo de resistencia. 1.3.2. Ejercitación de la fuerza.

1.3.2.1. Ejercitación de la fuerza general mediante formas jugadas.

1.3.2.2. Ejercitación de la fuerza explosiva. (Potencia general y/o localizada).

1.3.2.3. Ejercitación de la fuerza resistencia (General y/o local).

1.3.2.4. Valoración de los diferentes tipos de fuerza anteriormente citados, mediante test adecuados.

1.3.3. Ejercitación de la velocidad.

1.3.3.1. Ejercitación de la velocidad de desplazamiento.

1.3.3.2. Ejercitación de la velocidad de reacción (Simple y discriminativa), respondiendo a diferentes tipos de estímulo.

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1.3.3.3. Ejercitación de la velocidad gestual y de contracción.

1.3.3.4. Valoración de los diferentes tipos de velocidad mediante test adecuados.

1.3.4. Ejercitación de la flexibilidad.

1.3.4.1. Práctica de flexibilidad mediante el método dinámico.

1.3.4.2. Práctica de flexibilidad mediante métodos estáticos (pasivos y activos).

1.3.4.3. Práctica mediante contracción isométrica previa al estiramiento. 1.3.4.4. Valoración de la flexibilidad mediante test adecuados.

4. Técnicas de respiración y relajación.

5. Prevención y actuación en caso de accidentes en actividades físicas.

6. Planificación del trabajo de condición física (elaboración de programas de mantenimiento, mejora y recuperación).

1. Toma de conciencia de la propia condición física y responsabilidad en el desarrollo de la misma.

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3. Valoración del hecho de alcanzar una buena condición física como base de unas mejores condiciones de salud.

5. Valoración de los efectos que determinadas prácticas y hábitos tienen sobre la condición física, tanto los positivos (actividad física, hábitos higiénicos...) como los negativos (tabaco, malos hábitos alimenticios, sedentarismo...).

7. Respeto de las normas de prevención de disminuciones funcionales derivadas de determinadas conductas posturales, actividades habituales y escolares, etc.

8. Respeto de las normas de higiene, prevención y seguridad en la práctica de la actividad física.

9. Actitud crítica ante los fenómenos socioculturales asociados a las actividades físico-deportivas.

2. CUALIDADES MOTRICES

1. Capacidades coordinativas y resultantes: coordinación, equilibrio, agilidad y habilidades básicas.

1.1. Las habilidades motrices básicas. 1.1.1. Definición.

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1.1.3. Las habilidades motrices básicas y su aplicación como medio de relación con el entorno. 1.2. La coordinación. 1.2.1. Definición. 1.2.2. Factores determinantes. 1.2.3. Clasificación.

1.2.4. Evolución y mejora de la coordinación. 1.3. El equilibrio. 1.3.1. Definición. 1.3.2. Tipos. 1.3.3. Factores determinantes. 1.3.4. Evolución y mejora. 1.4. La agilidad. 1.4.1. Definición. 1.4.2. Factores determinantes. 1.4.3. Evolución y mejora. Capacidades Procedimentales

1. Adaptación de las capacidades coordinativas a los cambios de estructura morfológica propios de la adolescencia.

1.1. Ejercitación de la coordinación.

1.2. Práctica de equilibrios. .

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1.3. Ejercitación de actividades que impliquen agilidad con tareas que impliquen cambios de dirección, velocidad y/o sentido a una elevada velocidad de ejecución.

2. Selección perceptiva y anticipación en la respuesta motora.

2.1. Práctica de actividades que exijan una actuación acusada de los mecanismos de percepción.

.

2.2. Práctica de actividades que primen la anticipación de la respuesta motriz.

3. Elaboración de estrategias de decisión y ejecución de respuestas motrices en adaptación a situaciones más complejas.

4. Adaptación y refinamiento de las habilidades básicas: hacia la habilidad específica. 4.1. Práctica de desplazamientos.

4.2. Práctica de giros. 4.3. Práctica de saltos.

4.4. Práctica de lanzamientos y recepciones.

4.5. Experimentación de diferentes posibilidades de impactos, golpeos y paradas.

4.6. Práctica de conducciones.

4.7. Práctica de circuitos combinados de diferentes habilidades motrices de las expuestas hasta ahora, elaborados con un criterio de progresiva complejidad.

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1. Valoración de la propia habilidad como punto de partida para la superación personal. 2. Disposición favorable al aprendizaje motor.

3. Autocontrol, superación de miedos e inhibiciones motrices.

4. Valoración de la existencia de diferentes niveles de destreza, tanto en lo que concierne a sí mismo como a los otros.

3, JUEGOS Y DEPORTES

1. Deportes más habituales en el entorno: normas, reglas y formas de juego.

1.1. Reglas y normas básicas de los deportes y juegos colectivos. 1.1.1. Reglas y normas básicas del baloncesto.

1.1.2. Reglas y normas básicas del fútbol. 1.1.3. Reglas y normas básicas del voleibol. 1.1.4. Reglas y normas básicas del balonmano.

2. Recursos disponibles para la práctica deportiva: instalaciones, material, entidades y asociaciones, etc.

3. Los juegos deportivo-recreativos: reglas y materiales. 4. Fundamentos del entrenamiento deportivo.

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6. Las capacidades físicas y las capacidades coordinativas en las actividades deportivas: aspectos cuantitativos y cualitativos de la habilidad motriz.

7. El deporte como fenómeno cultural y social: aspectos sociológicos, culturales y económicos de las actividades físico-deportivas.

8. Los juegos y deportes autóctonos.

1. Adquisición y perfeccionamiento de habilidades específicas: formación de esquemas de ejecución.

2. Utilización de la técnica en la resolución de problemas motores originados en situaciones reales de juego: técnica y táctica individual.

3. Ajuste de respuestas motrices individuales a la estrategia del grupo: la táctica colectiva.

4. Práctica de actividades deportivas recreativas colectivas e individuales.

4.1. Práctica de los principales juegos para el desarrollo de las habilidades motrices básicas. 5. Práctica de actividades deportivas en competición: individuales y colectivas.

6. Investigación y práctica de deportes y juegos autóctonos.

1. Aprecio de la función de integración social que tiene la práctica de las actividades físicas de carácter deportivo-recreativas.

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2. Participación en actividades con independencia del nivel de destreza alcanzado.

3. Valoración de los efectos que, para las condiciones de salud y calidad de vida, tiene la práctica habitual de actividades deportivas.

4. Disposición favorable a la autoexigencia y la superación de los propios límites.

5. Aceptación del reto que supone competir con otros, sin que ello suponga actitudes de rivalidad, entendiendo la oposición como una estrategia de juego y no como una actitud frente a los demás.

6. Cooperación y aceptación de las funciones atribuidas dentro de una labor de equipo. 7. Valoración de los juegos y deportes autóctonos como vínculo y parte del patrimonio cultural de la comunidad.

8. Valoración objetiva de los elementos técnicos, tácticos y plásticos del deporte, independientemente de la persona y/o equipo que los realice.

4: EXPRESIÓN CORPORAL

1. El cuerpo expresivo: las posibilidades de expresión y comunicación en distintas manifestaciones (mimo, danza, dramatización, etc).

2. Técnica y significado del uso de diversos parámetros: intensidad, espacio y tiempo.

1. Experimentación con la respiración y la relajación: el espacio interior.

2. Exploración y utilización del espacio como elemento de expresión y comunicación: trayectorias y direcciones, amplitud, recogimiento, desplazamientos lineales y curvos, etc.

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3. Exploración y utilización del tiempo como elemento de expresión y comunicación: la cadencia de movimientos, intensidad suave/fuerte, la antítesis rápido/lento y sus significados, etc.

4. Investigación y práctica de distintas manifestaciones expresivas. 5. Adquisición de habilidades expresivas.

6. Elaboración y representación de composiciones corporales individuales y colectivas.

1. Valoración del uso expresivo del cuerpo y del movimiento.

2. Valoración de producciones culturales que existen en el campo de la expresión corporal, y en general, valoración de la expresividad y plasticidad en la ejecución de cualquier tipo de movimiento.

3. Desinhibición, apertura y comunicación en las relaciones con los otros.

4. Disposición favorable a utilizar los hábitos de respiración, relajación, y concentración como elementos de exploración del espacio interior.

5. ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL

1. Actividades en el medio natural: elementos técnicos y materiales. 1.1. Clasificación de las actividades en la naturaleza.

1.2. El senderismo.

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1.3.1. El mapa. 1.3.2. La brújula.

1.3.4. Los procedimientos naturales de orientación: el sol, la luna, la sombra, la estrella polar...

1.4. Carreras de orientación. 1.5. La acampada.

1.6. Definición y tipos de material alternativo.

2. Características del medio natural (orientación, topografía...) y adaptación al mismo. 2.1. El mapa topográfico.

2.2. Señales básicas de orientación.

3. La organización de actividades en el medio natural.

3.1. Normas, medidas y reglamentos para la realización de actividades. Estudio y valoración de necesidades.

3.1.1. Normas básicas a seguir en las actividades de senderismo.

3.1.2. Normas y medidas a tener en cuenta en el montaje de una tienda de campaña. 3.1.3. Reglamento básico en las carreras de orientación.

3.1.4. Organización de una salida a la naturaleza: itinerario, equipamientos...

3.3. Recursos, lugares e instalaciones para el desarrollo de actividades (refugios, campamentos, reservas y parques naturales...).

3.3.1. La tienda de campaña. 3.3.2. La mochila.

3.3.3. El campo.

3.3.4. El medio acuático.

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3.3.6. El botiquín de primeros auxilios.

1. Experimentación de habilidades de adaptación al tipo de actividad (trepar, escalar, transportar, nadar, remar, montar en bicicleta...) y al medio (construcción de refugios, fuegos, etc.).

1.1. Ejecución de actividades de trepa y cuadrupedia. 1.2. Práctica de ejercicios de transporte.

2. Técnicas básicas para el desarrollo de actividades (orientación, acampada, cicloturismo...).

2.1. Utilización de la brújula. 2.2. Interpretación de un mapa.

2.3. Utilización de técnicas de orientación en una carrera, en diferentes espacios. 2.4. Montaje de una tienda de campaña.

3. Panificación y realización de actividades en el medio natural (travesías, itinerarios y rutas ecológicas o culturales, cicloturismo, remonte en lancha, carrera de orientación, esquí, piragüismo, remo, vela...).

3.1. Planificación y ejecución de excursiones a pie y en bicicleta de manera autónoma. 3.2. Práctica de actividades de orientación.

1. Valoración del patrimonio natural y de las posibilidades que ofrece para actividades recreativas.

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2. Aceptación y respeto de las normas para la conservación y mejora del medio natural. 3. Valoración de los efectos que sobre el medio tiene la correcta o la incorrecta utilización del mismo y la realización de actividades en él.

4. Autonomía para desenvolverse en medio que no son los habituales con confianza y adoptando las medidas de seguridad y protección necesarias.

5. Responsabilidad en la organización y realización de actividades.

TERCER CURSO

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

1. El calentamiento general. Efectos. Elaboración y puesta en práctica de calentamientos generales. Definición del calentamiento. Objetivos del calentamiento. Factores a tener en cuenta. Actividades a realizar durante el calentamiento. Tipos de calentamiento.

2. Capacidades físicas relacionadas con la salud: resistencia y flexibilidad. Clasificación y métodos de entrenamiento. Actividades que desarrollan las Cualidades Físicas Básicas.

Test de Aptitud Física: conocimiento y realización por parte del alumno de una batería de test que servirá para valorar su condición física. Estas pruebas son las siguientes:

Test de Cooper, 1000 m. velocidad en 40 m., flexión profunda del cuerpo, lanzamiento de balón medicinal, abdominales, dorsales, prueba de agilidad, subir y bajar el banco, salto de la cuerda, salto horizontal y vertical.

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3. Aplicación de sistemas específicos de entrenamiento de la resistencia aeróbica: carrera continua, entrenamiento total, carrera variable. Efectos del trabajo de resistencia aeróbica y flexibilidad sobre el estado de salud.

4. Aplicación del método estático y dinámico en el trabajo de flexibilidad.

5. Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de actividad física produce en el organismo.

LOS DEPORTES

1. Aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes a practicar.

2. Realización de actividades cooperativas y competitivas dirigidas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticos de un deporte colectivo. 3. Práctica de actividades encaminadas al aprendizaje de un deporte individual o de adversario.

4. Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmedida de los resultados. Juegos pre-deportivos de: Voleibol, Baloncesto, Balonmano y Fútbol

VOLEIBOL

. Conocimiento del reglamento básico para jugar. Adquisición de habilidades específicas: la técnica. . Elaboración de estrategias individuales y colectivas: la táctica.

BALONCESTO

. Conocimiento del reglamento básico para jugar. Adquisición de habilidades específicas: la técnica. Elaboración de estrategias individuales y colectivas: la táctica. FUTBOL-SALA

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. Conocimiento del reglamento básico para jugar. Adquisición de habilidades específicas: la técnica.. Elaboración de estrategias individuales y colectivas: la táctica.

BALONMANO

. Conocimiento del reglamento básico para jugar. Adquisición de habilidades específicas: la técnica. Elaboración de estrategias individuales y colectivas: la táctica. Test de Aptitud Física.

INICIACION AL ATLETISMO I. La Marcha Atlética. La Carrera. La Salida. Los Relevos. El salto de longitud. El salto de altura

. Juegos relacionados con la Marcha, la Carrera y los Saltos. . Actividades.

. ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL.

1. Adquisición de técnicas básicas de orientación: lectura de mapas, orientación de mapas y realización de recorridos de orientación.

2. Nociones básicas sobre orientación. Normas de seguridad a tener en cuenta para la realización de recorridos de orientación en el medio urbano y natural.

3. Aceptación de las normas de seguridad y protección en la realización de actividades de orientación.

RITMO Y EXPRESIÓN.

1. Práctica dirigida a la toma de conciencia de los distintos espacios utilizados en expresión corporal: espacio interior, espacio físico, espacio parcial o propio y espacio social.

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2. Realización de movimientos combinando las variables de espacio, tiempo e intensidad.

3. Práctica de movimientos globales y segmentarios con una base rítmica. 4. La relajación. Práctica del método de relajación de Jacobson.

5. Realización de actividades rítmicas, destacando su valor expresivo.

Actividad: cada grupo de trabajo se encargará de desarrollar un trabajo sobre coreografía, teatro u otra forma de expresión.

Estandares de aprendizaje evaluables.

1. Elaborar autónomamente calentamientos generales.

2. Incrementar las capacidades físicas de resistencia y flexibilidad respecto a sí mismo y al entorno de referencia.

3. Utilizar las modificaciones de la frecuencia cardíaca y respiratoria como indicadores de la intensidad del esfuerzo.

4. Analizar los efectos duraderos que son beneficiosos para la salud del trabajo de resistencia aer6bica y de flexibilidad.

5. Realizar actividades en el medio natural que tengan como finalidad aprender a desenvolverse en él, comprometiéndose a su cuidado y conservación.

6. Coordinar las acciones propias con las del equipo, participando en el deporte seleccionado de forma cooperativa.

7. Relacionar la importancia del trabajo corporal con el rendimiento intelectual.. 8. Practicar danzas colectivas, dándoles un matiz expresivo y adaptando la ejecución

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CUARTO CURSO

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

1. El calentamiento específico. Características. Pautas para su elaboración. Realización y puesta en práctica del calentamiento, previo análisis de la actividad física que se realiza.

2. CUALIDADES FISICAS BASICAS: LA RESISTENCIA, LA FUERZA, LA VELOCIDAD, LA FLEXIBILIDAD, LA COORDINACION Y EL EQUILIBRIO. . La Resistencia: Definición y tipos. Conceptos básicos (consumo, deuda y déficit de

oxígeno). Evolución respecto a la edad y el sexo.

. La Fuerza: Concepto y clases. Riesgos del entrenamiento. Evolución respecto a la edad y el sexo.

La Velocidad: Concepto y clases. Factores que intervienen. Actividades a desarrollar. Evolución respecto a la edad y el sexo.

. La Flexibilidad: Definición. Factores que intervienen. Actividades a desarrollar. Evolución respecto a la edad y el sexo.

3. CUALIDADES MOTRICES. La Coordinación: Concepto y clases. Actividades a desarrollar. Evolución respecto a la edad y el sexo.

. El Equilibrio: Concepto y clases. Actividades a desarrollar. Evolución respecto a la edad y el sexo.

. Efectos de las cualidades físicas en el estado de salud.

. Elaboración y puesta en práctica de un plan de trabajo de la resistencia aeróbica y la flexibilidad.

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. Conocimiento y práctica de los juegos más habituales del entorno. . Desarrollo de las Cualidades Físicas a través de los juegos.

. Adquirir y desarrollar habilidades específicas a través de los juegos.

Test de Aptitud Física: Test de Cooper, 1000 m. velocidad en 40 m., lanzamiento de balón medicinal, prueba de abdominales, dorsales, agilidad, subir y bajar el banco, salto de la cuerda, salto vertical, salto de longitud y flexión profunda del cuerpo. INICIACION AL ATLETISMO II

. Conocimiento y desarrollo de algunas técnicas y modalidades atléticas: la salida, las carreras de fondo, medio fondo y velocidad. Los relevos, el salto de longitud y el salto de altura.

. El entrenamiento: objetivos y medios de entrenamiento. Acondicionamiento físico básico.

PRIMEROS AUXILIOS

. Normas generales. Conocimiento de las principales normas de prevención, pautas de actuación y primeros auxilios en relación a: heridas, fracturas, luxaciones, esguinces y otras lesiones.

. Practicar los primeros auxilios ante las lesiones más frecuentes en la actividad físico-deportiva.

. Valorar la importancia vital que tienen estos contenidos.

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1. Realización de actividades encaminadas al aprendizaje y perfeccionamiento del deporte colectivo.

2. Planificación de propuestas de actividades aplicables a los deportes que se están practicando, llevándolas a la práctica de manera autónoma.

3. Práctica de actividades deportivas individuales y colectivas de ocio y recreación. 4. Planificación y organización de campeonatos deportivos.

5. Cooperación y aceptación de las funciones atribuidas dentro de una labor de equipo.

VOLEIBOL

Conocimiento y desarrollo del reglamento

BALONCESTO

. Conocimiento y desarrollo del reglamento

. Adquisición y perfeccionamiento de habilidades específicas: la técnica . Elaboración de estrategias individuales y colectivas: la táctica.

FUTBOL-SALA

. Conocimiento y desarrollo del reglamento.

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. Elaboración de estrategias individuales y colectivas: la táctica.

BALONMANO

.Adquisición y perfeccionamiento de habilidades específicas: la técnica. . Elaboración de estrategias individuales y colectivas: la táctica.

Test de Aptitud Física.

BADMINTON

.Adquisición y perfeccionamiento de habilidades específicas: la técnica. . Elaboración de estrategias individuales y colectivas: la táctica.

ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA

. Aspectos generales a considerar en la organización de actividades en el medio natural 2. Adquisición y utilización de habilidades específicas. Conocimiento y desarrollo de alguna actividad en el medio natural: Marcha, Acampada, Cicloturismo, etc. . Actividad: salida al campo para realizar una marcha y desarrollar juegos de orientación, así como otros juegos y deportes.

3. Relación entre la actividad física, la salud y el medio natural.

4. Toma de conciencia del impacto que tienen algunas actividades físicodeportivas en el medio natural.