OBJETIVO GENERAL
• Reducir el impacto negativo que tiene para la salud de los trabajadores, la familia y la competitividad empresarial, la exposición a agentes de riesgos que pueden derivar en accidentes de trabajo y/o enfermedades profesionales.
OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• Disponer de un modelo que brinde información acerca de la correcta disposición de los materiales en un establecimiento y oriente la toma de decisiones en materia de prevención de riesgos.
• Asesorar a los trabajadores del establecimiento sobre manipulación de cargas.
El manejo y el almacenamiento de objetos y materiales implica una serie de etapas de trabajo que se deben desarrollar en cualquier actividad económica. Debemos saber que todo lo que existe en la industria o empresa, ha tenido, tiene o tendrá que movilizarse y almacenarse.
Se define como almacenamiento la disposición que se le da a los materiales (materias primas, insumos, repuestos y productos en general) en un lugar
determinado generalmente llamado almacén.
El almacenamiento de mercancías trae consigo riesgos asociados: incendio,
explosión, daños a las mercancías a causa del agua, derrumbamientos y accidentes personales.
Por esto, un correcto programa de
almacenamiento es un aporte importante para minimizar la ocurrencia de siniestros, adicionalmente mejora las condiciones generales de la empresa ya que reduce los niveles de inventario, tanto de materia prima y producto terminado, como de insumos y repuestos.
Tipos de almacenamiento
Los tipos de almacenamiento son:
Almacenamiento a granel Son pilas de materiales sin empaquetar,
en condiciones libres como: polvos, granos, escamas o productos originales.
Los incendios que se producen en grandes pilas de materiales, requieren asimismo grandes cantidades de agua para apagar sus llamas.
En este tipo de almacenamiento existe la probabilidad de explosión, sobre todo en las instalaciones donde se almacena grano, el cual en condiciones especiales de humedad y temperatura y ante la presencia de una chispa, puede provocar una explosión.
Apilamiento compacto Está formado por contenedores de cartón,
cajas, paquetes, bolsas, que están en estrecho contacto. Solamente existen espacios de aire en los lugares donde el contacto no es perfecto, o cuando una pila de mercancías está cerca pero no en contacto con otra. Este tipo de
almacenamiento se hace a mano o por medio de elevadores.
Esta clase de almacenamiento, en comparación con el almacenamiento en estanterías o en estibas, disminuye la posibilidad de incendio. Sin embargo cuando es demasiado alto, existe el riesgo de derrumbamiento, el cual ocasiona daños al producto y lesiones a las personas.
Almacenamiento en estibas Consiste en unidades de cargas montadas
sobre pallets. La carga normal tiene aproximadamente una altura de 0.9 a 1.2 m. , y consiste en un paquete individual o conjunto de paquetes que presentan una superficie superior capaz de sostener el peso de otras estibas adicionales sobre ella sin que los materiales se aplasten o la pila pierda estabilidad.
Las estibas son manipuladas mediante montacargas, puesto que permiten el libre acceso de sus uñas. La altura de un almacenamiento en estibas está limitada por la capacidad de apilamiento propia de los bienes almacenados.
Los espacios horizontales de aire que son formados por las plataformas mismas, ayudan significativamente al esparcimiento del fuego dentro del apilamiento, ya que estos espacios están fuera del alcance del material extintor.
Almacenamiento en estantes
El estante para almacenamiento consiste en un armazón estructural dentro del cual están localizadas las mercancías, generalmente sobre pallets. La altura del almacenamiento en estanterías está limitada únicamente por el alcance vertical de la maquinaria que manipula los
materiales. La mayoría de las estanterías tienen entre 6 y 7.5 m, aunque en almacenes
totalmente automatizados, las alturas pueden alcanzar más de 30 metros.
Cierta maquinaria para manipulación de
materiales en estanterías altas puede operar en espacios muy estrechos, hasta de 1.2 m de ancho, lo cual potencia el riesgo de que en caso de incendio, éste pueda pasar fácilmente de un apilamiento a otro.
En la mayoría de los casos las estanterías no están completamente llenas, los espacios de aire que quedan entre la mercancía, permiten la propagación del fuego hacia la parte superior de las mismas, pero al mismo tiempo ayudan a la penetración del agente extintor.
Las estanterías metálicas y/o plásticas son vulnerables a sufrir torsiones en algunas de sus partes a causa del calor de un incendio, lo cual podría conducir a la rápida propagación del fuego a través de todo el almacenamiento.
Equipos utilizados
Los equipos utilizados para realizar los almacenamientos son:
Montacargas Estos equipos circulan constantemente
entre los espacios de los
almacenamientos. Los montacargas generalmente utilizan combustibles como nafta, gas oil, GLP y baterías recargables.
Los riesgos inherentes a la utilización de estos equipos son: el incendio de las mercancías a causa de una chispa o el incendio del equipo como tal y la
explosión en los montacargas a gas.
Cintas elevadoras transportadoras
Son equipos que se ubican en el lugar donde se va a realizar el almacenamiento, la gran mayoría de las bandas
transportadoras están fijas en un lugar y funcionan con motor eléctrico, lo que trae aparejado el riesgo de incendio. Además, en su operación se potencian riesgos como: caídas y golpes por objetos.
Puente grúa
Son equipos que se ubican en el lugar donde se van a realizar los
almacenamientos. Estos equipos generalmente son eléctricos por lo que aumentan el riesgo de incendio y, de igual forma que las cintas transportadoras, potencian los riesgos de accidentes a las personas por caída de objetos y daños a las mercancías y a los equipos cercanos.
Normas de almacenamiento
• Los pasillos de circulación demarcados deben estar constantemente libres de obstáculos.
• Utilizar casco cuando haya movimiento aéreo de materiales.
• Permitir el fácil acceso a los extintores y demás equipos de lucha contra incendio.
• Las válvulas, interruptores, cajas de fusibles, tomas de agua, señalizaciones, instalaciones de seguridad tales como botiquines o camillas no deben quedar ocultas detrás de pilas, bultos, etc.
• Las pilas de materiales no deben entorpecer el paso, estorbar la visibilidad ni tapar el alumbrado. Se debe respetar la distancia mínima de 1 metro entre la parte superior de las estibas y el techo.
• Mantener permanentemente
despejadas, libres de obstáculos las salidas para el personal.
• Depositar los materiales en los lugares destinados para tal fin.
• Respetar la capacidad de carga de las estanterías, entrepisos y equipos de transporte.
• Para recoger materiales, no trepar por las estanterías. Utilizar escaleras adecuadas.
• Al depositar materiales, comprobar la estabilidad de los mismos.
• Las pilas de materiales que puedan rodar, deben asegurarse mediante cuñas, tacos o cualquier otro elemento que impida su desplazamiento.
• Evitar pilas demasiado altas.
• Para bajar un bulto de una pila, no colocarse delante de ella, sino a un costado.
• Utilizar, siempre que se pueda, medios mecánicos para el movimiento de materiales.
• Es necesaria la uniformidad del piso para no comprometer la estabilidad de cualquier pila o montón.
• En suelos inclinados o combados, las cargas deben ser bloqueadas
apropiadamente para evitar vuelcos.
• Los pasillos, hasta donde sea posible, deben ser rectos y conducir directamente a las salidas.
• Debe existir el menor número de cruces posibles. La mayor parte de los accidentes suceden en los cruces. En los mismos debe existir la mayor iluminación y visibilidad.
• En caso de un almacenamiento
provisional que suponga una obstrucción a la circulación, se deben colocar luces de advertencia, banderas, vigilantes, vallas, etc.
• Si los materiales son tóxicos, corrosivos, inflamables, explosivos o de mal olor, se debe advertir y proteger al personal expuesto. Los mismos deben estar rotulados (hoja de seguridad del producto).
• Si los productos son incompatibles, no deberían estar almacenados en un mismo sitio.
• Cuando existan estibas de distintas clases de materiales, se almacenarán alternadamente las combustibles con las no
combustibles. Las estanterías serán de material no combustible o metálico.
• Debe existir un sistema de control de derrames y un plan de contingencia que permita neutralizar accidentes.
• Es necesario contar con duchas de emergencia y/o lavaojos en el sector de almacenamiento de productos peligrosos.
• En los lugares donde se almacenen productos o materiales combustibles, explosivos e inflamables queda terminantemente prohibido fumar.
• Un peligro para los trabajadores que almacenan productos a granel (granos, productos químicos, arena y otros) es el de quedar enterrados.
Donde exista peligro de caídas en pilas profundas, se debe utilizar cinturón de seguridad.
• Muchos materiales pulverulentos son explosivos cuando quedan en suspensión en el aire, por lo que se debe eliminar de la zona cualquier fuente de ignición.
• Emplear equipos de protección adecuados cuando se trabaje en proximidad de materiales tóxicos.
• Los tambores se deben apilar de pie, con el tapón hacia arriba. Antes de comenzar la segunda fila, colocar tablas de madera para que sirvan de protección y soporte. Esto se debe repetir en cada una de las filas.
• Las filas de cajas se deben colocar
perfectamente a nivel. Cuando se apile un cierto número de cajas, no se deben colocar de modo que coincidan los cuatro ángulos de una caja con los de la inferior.
Si es posible, conviene disponerlas de modo tal que cada caja repose sobre la cuarta parte de la situada debajo.Si las cajas son de cartón, apilarlas en
plataformas para protegerlas de la humedad y evitar el derrumbe.
• Las cajas de cartón con productos pesados no deben ser almacenadas en pilas elevadas.
• Antes del almacenamiento de productos en bolsas debe inspeccionarse
cuidadosamente el espacio previsto para su depósito para ver si existen clavos, cantos vivos, etc. que puedan perforar o desgarrar las mismas.
• Las bolsas no deben ser arrojadas ni manejadas con brusquedad.
• Los productos embolsados deber ser almacenados en pilas de capas atravesadas.
• Las bocas de las bolsas deben estar dirigidas hacia la parte interior de la pila.
• Evitar manipular los tubos y barras con brusquedad ya que pueden romperse.El almacenamiento de barras debe efectuarse en capas, y con bandas de madera o de metal interpuestas entre ellas. La barras deben bloquearse para evitar rodamientos y deslizamientos.Las barras ligeras pueden ser
almacenadas verticalmente en bastidores especiales.
• Las garrafas no deben ser apiladas unas encima de otras, sino en bastidores apropiados o en un compartimiento especial.
Hasta ahora hemos indicado que uno de los riesgos que se debe controlar es el de incendio, pero la actividad de almacenamiento está
acompañada del movimiento de los materiales y esta actividad es realizada por los trabajadores.
Tanto el levantamiento, como la colocación, empuje, tracción o desplazamiento de los materiales pueden ocasionar riesgos lumbares para el trabajador.
¿Cómo reducir la manipulación manual de cargas?
Lo ideal sería prever los movimientos de materiales en la fase del diseño de los puestos de trabajo, cuando es más sencillo evitar o reducir la manipulación manual e introducir la automatización o mecanización de los procesos, de forma tal que no sea necesaria la intervención del esfuerzo humano, por ejemplo, mediante:
• Paletización: es muy adecuada para transportar las cargas entre diferentes lugares. Las cargas paletizadas se pueden manipular de forma mecánica por medio de carretillas elevadoras, mesas giratorias, mesas regulables para levantamiento, etc.
• Grúas y carretillas elevadoras: se adaptan a las distintas necesidades y características concretas de la
manipulación. Hay carretillas
alimentadas por baterías, con motor Diesel, etc.; que pueden llevar diversos dispositivos adaptados, de forma que puedan manipular cargas paletizadas, bidones, etc.
¿Cómo reducir la manipulación manual de cargas?
• Sistemas transportadores: estos sistemas permiten que las cargas se puedan transportar automáticamente a lo largo del área de trabajo en el
mismo nivel o en niveles diferentes.
Existen muchos tipos, como cintas transportadoras, transporte
neumático, por rodillos, por
cangilones, toboganes, tornillos sinfín, tipo reddler, etc.
• Grúas y grúas pórtico: pueden
levantar y suspender automáticamente una carga.
• Utilización de equipos mecánicos controlados de forma manual: en casos más sencillos, pueden utilizarse equipos para el manejo mecánico.
Los sistemas que se describen a
continuación no suelen eliminar totalmente la manipulación manual de cargas, pero la reducen considerablemente. Son, en
general, bastante baratos y versátiles como para adaptarse a las distintas situaciones.
Para su manipulación unos requieren el esfuerzo manual, mientras que otros están alimentados por baterías o motores.
• Carretillas y carros: son muy versátiles; existen diversos modelos para transportar cargas.
• Mesas elevadoras: permiten subir y bajar las cargas situándolas a la altura idónea.
• Carros de plataforma elevadora:
combinan las ventajas de los dos anteriores.
¿Cómo levantar correctamente una carga?
Como norma general, es preferible manipular las cargas cerca del cuerpo, a una altura comprendida entre la altura de los codos y los nudillos, ya que de esta forma
disminuye la tensión en la zona lumbar.
Si las cargas que se van a manipular se encuentran en el suelo o cerca del mismo, se utilizarán técnicas que permitan que los músculos de las piernas trabajen más que los de la espalda.
No todas las cargas se pueden manipular siguiendo estas instrucciones. Hay situaciones (como, por ejemplo,
manipulación de barriles, manipulación de enfermos, etc.) que tienen sus técnicas específicas.
En caso de levantamiento de pesos, tener en cuenta el método establecido por la resolución MTEySS Nº 295 /03.
Para levantar una carga se aconseja seguir los siguientes pasos:
Planificar el levantamiento
• Utilizar las ayudas mecánicas precisas, siempre que sea posible.
• Seguir la indicaciones que aparezcan en el embalaje. Si no aparecen indicaciones en el embalaje, observar bien la carga, prestando especial atención a su forma y tamaño, posible peso, zonas de agarre, posibles puntos peligrosos, etc. Probar alzar primero un lado, ya que no siempre el tamaño de la carga ofrece una idea exacta de su peso real.
• Solicitar ayuda de otras personas si el peso de la carga es excesivo o se deben adoptar posturas incómodas durante el levantamiento y no se puede resolver por medio de la utilización de ayudas mecánicas.
• Tener prevista la ruta y el punto de destino, retirando los materiales que entorpezcan el paso. Usar la vestimenta, calzado y equipos adecuados.
Adoptar la postura de levantamiento
Colocar los pies
• Separar los pies para proporcionar una postura estable y equilibrada para el levantamiento, colocando un pie más adelantado que el otro en la dirección del movimiento.
Adoptar la postura de levantamiento
• Doblar las piernas manteniendo en todo momento la espalda recta, y mantener el mentón buscando el pecho. No flexionar demasiado las rodillas.
No girar el tronco ni adoptar posturas forzadas.
Agarre firme, levantamiento suave, evitar giros
Agarre firme
• Sujetar firmemente la carga empleando ambas manos y pegarla al cuerpo. El mejor tipo de agarre sería un agarre en gancho, pero también puede depender de las preferencias individuales; lo importante es que sea seguro. Cuando sea necesario cambiar el agarre, hacerlo
suavemente o apoyando la carga, ya que es una situación donde se incrementan los riesgos.
Levantamiento suave
• Levantarse suavemente, por extensión de las piernas, manteniendo la espalda recta. No dar tirones a la carga ni moverla de forma rápida o brusca.
Evitar giros
Procurar nunca efectuar giros; es preferible mover los pies para colocarse en la posición adecuada.
Carga pegada al cuerpo, depositar la carga Carga pegada al cuerpo
• Mantener la carga pegada al cuerpo durante todo el levantamiento.
Depositar la carga
• Si el levantamiento es desde el suelo hasta una altura importante, por ejemplo la altura de los hombros o más, apoyar la carga a medio camino para poder cambiar el agarre.
• Depositar la carga y después ajustarla si es necesario.
• Realizar levantamientos espaciados.
Relajación Lumbar Práctica de ejercicios
No espere a sentir dolores en algún segmento músculo-articular para hacer una pausa en su trabajo y/o ejecutar un ejercicio físico.
La aparición de las primeras molestias nos indica que es el momento de detenerse.
La falta de ejercicio condiciona la debilidad muscular, lo que puede derivar en una inestabilidad vertebral. Con 20 minutos de ejercicio aeróbico 3 veces por semana se puede conseguir un estado saludable.
A continuación se presenta una guía de ejercicios de relajación lumbar a tener en cuenta para evitar cualquier tipo de lesión común en este sector.
Procure realizar los ejercicios que a continuación se señalan, utilizando la metodología que se indica. Cada ejercicio posee fundamentos técnicos específicos.
No es conveniente improvisar cualquier otro ejercicio pues podría no tener los efectos positivos esperados y/o resultar en una lesión.
Advertencia
Los ejercicios que se presentan a continuación han sido diseñados para ser realizados en pequeñas pausas durante la jornada laboral.
Si usted sufre actualmente alguna enfermedad o se encuentra en reposo médico postergue su ejecución hasta obtener la autorización de su facultativo.
Indicaciones para ejecutar ejercicios:
• Ejercicios de elongación (estiramiento):
Deben tener una duración mínima de 5 segundos.
• Ejercicios de movilización:
Realizar un mínimo de 5 ejecuciones por ejercicio o bien realizar cada ejercicio durante al menos 15 segundos.
Rotación de tronco: Rote el tronco en uno y otro sentido. Con los brazos a nivel de los hombros, realice una rotación del tronco hacia ambos lados, sin mover los pies del suelo.
Elongación de tronco: Con un brazo a la altura de la cabeza, lateralice el tronco en ambos sentidos.
Elongación lumbar: Apoyándose en una silla, aproxime su rodilla a la cabeza.
Luego lentamente baje la pierna y extiéndala hacia atrás estirando la cabeza.
Contracción abdominal: Realice una Inspiración profunda y luego al expulsar
el aire contraiga fuertemente la musculatura abdominal.
Con una rodilla apoyada en el suelo y la otra en 90º, incline levemente el
cuerpo hacia adelante.
Sentado, incline el tronco hacia adelante, hasta apoyar las manos en los tobillos.
Para que sea agradable esta posición, ponga encima de una silla una colchoneta, frazada o abrigos.
Adopte esta posición sobre una alfombra o colchoneta.
Acuéstese de espaldas sobre una colchoneta o alfombra y gire las piernas hacia un lado y después hacia el otro durante 15 segundos o más.
