Dieta Nutritiva Para Ninos
siento que mi cuerpo esta feo mire tengo
92 de senos 68 de cientura
98 de cola que dicen me siento gorda ayuda
No, no eres feo, creo que para ser hombre tus medidas no están mal, ademas ¿Quién tiene la estatura o el peso perfecto, y quien la inventó? Tu eres quien eres y eres único, nadie en el mundo es igual.
Las modas, las dietas y la critica han acabado con la subestima de nosotros, pero regularmente los que se dicen ser perfectos en su cuerpo no son felices en el amor verdadero; Lo único que tienes que preocuparte el de comer comida nutritiva, mucha fruta y verdura y hacer ejercicio y si no eres como los demás ¿Qué? mientras estés sano te aseguro que serás feliz. Que Dios te bendiga.
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¿Evitar mal sabor de los huevos.
Hola, hoy comencé una nueva dieta para ganar masa muscular y en esta tengo que comerme 5 huevos sancochados, pero mi hermano insiste en que los licue y me lo tome, pero sabe demasiado mal ¿alguien conoce alguna forma de evitar el mal sabor, alguna técnica o algo?, ¿que hacen ustedes?
No hay acuerdo científico sobre cuántos huevos se pueden comer a la semana sin que resulten
perjudiciales, siempre pesará sobre este alimento una duda de salubridad. Pero es que realmente no es el único alimento que crea dudas sobre la cantidad de ingesta recomendada, principalmente porque a cada individuo le afecta la alimentación de forma diferente. Tal vez la mayor preocupación por este alimento es porque resulta altamente nutritivo y muy adecuado para la dieta de todas las personas (en su justa medida, aunque desconocida).
Según el Instituto de Estudios del Huevo, no hay que renunciar al consumo de huevos sin causa justificada, ya que se desaprovecha una excelente fuente nutricional y culinaria. En cuanto a la cantidad, afirman que los niños, personas de estatura media y personas inactivas, podrían disfrutar de comer 3-4 huevos a la semana, mientras que las personas físicamente muy activas y corpulentas, podrían consumir hasta 7 huevos a la semana, siempre que no hayan contraindicaciones. Hoy leemos los resultados de un nuevo estudio sobre el consumo de huevos que concluye que los varones de edad media que consumen huevos en exceso, son más propensos a morir prematuramente. El estudio ha sido desarrollado por investigadores del Departamento de Medicina Preventiva del Hospital de Brinham y del Harvard Medical School, y se ha publicado en la revista American Journal of Clinical Nutrition.
La investigación estaba basada en la relación del consumo de huevos con el riesgo de enfermedad cardiovascular y mortalidad, los resultados, el que ya hemos citado, aumenta el riesgo de muerte prematura en varones de edad media que comen uno o más huevos al día, además, el riesgo aumenta de forma considerable si se padece diabetes tipo I, pues el intestino absorbe más el colesterol. No obstante, los autores del estudio siguen llamando a nuevas investigaciones que ratifiquen sus resultados.
De momento el huevo seguirá con una reputación dudosa. Durante cientos de años se ha considerado un excelente alimento proteico, energético y nutritivo, fue en los años 60 cuando los primeros estudios lanzaron datos sobre la posible relación del consumo de huevos y los problemas cardiacos. Otros estudios realizados en la última década mostraban que el colesterol aumentaba muy levemente con el consumo de huevos, mejor dicho, que los alimentos con alto contenido en colesterol no influían en la cantidad de colesterol total.
Parece ser que el mayor estudio realizado al respecto, fue en el año 1999 sobre 118.000 personas, y concluyó con que la ingesta de hasta un huevo al día no acusaba mayores problemas de salud cardiovascular y
mortalidad.
Incluso apareció un estudio que mostraba que las personas que consumían más de cuatro huevos a la semana, tenían niveles de colesterol sérico inferiores a quienes consumían uno o menos huevos semanales. Imaginamos que tendrían en cuenta el resto de la dieta.
El huevo es un alimento natural todavía inclasificable para algunos, nosotros lo consideramos saludable como todos los alimentos, en su justa medida, aunque
seguimos desconociendo cuántos huevos podemos consumir a la semana.
Lo que nos gustaría que trataran en este tipo de estudios, no sólo el ingrediente en sí, sino también la forma de cocinarlo, ya que naturalmente, un huevo frito no será tan saludable como un huevo duro, un huevo poché o pasado por agua, ni siquiera como una tortilla. Entonces, ¿el límite en el consumo de huevos sería el mismo si fueran fritos que cocidos?
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tengo 12 años mido 1.45 y peso 58 (Soy hombre)
quiero bajar de peso por que la columna se me esta encurbando hacia adentro y no puedo crecer mas
Yo te recomiendo una dieta.
1/9 niños en el mundo occidental padecen problemas de peso como el tuyo y tambien se han diagnosticado innumerables casoss de columna encurbada hacia dentro, así que no es un tema baladí ni mucho menos. Yo en tu caso, como dietista, trataría de evitar
expresiones como soy un hombre con doce años, yo esperaría hasta los 18 como mínimo, antes es lanzarse a la aventura del sexo.
Como dieta no hay nada mejor como puerros cocidos, muy nutritivo y té de calcetines, pero bien usados, que sea sustancioso el té, el sudor podre le dará un toque hogareño y muy natural a tu brebaje que tus células agradecerán sobremanera en su lucha contra la grasa (y cáncer si tuvieras, uno de los riesgos de las columnas encurbadas hacia adentro, afuera y viceversa)
Yo tendría cuidado con lo de la columna que nunca sabe cuando se te puede escapar de la espalda, lo más seguro sería que te ataras un buen tronco a la espalda para así poder enderezarla un poco porque si no la columna puede tomar voluntad propia y decidir irse de bares como flubber. Así que ya lo sabes, no eres
hombre, eres un niño, y gordo aún, hasta que comiences a aplicar mis enseñanzas.
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¿que puedo usar para eleminar las estrias de mi cuerpo tengo
una niña de 7 años se quitaran.
lamento decirte que no se quitan solo se pueden disimular!
¿Por qué?
Estas manchas de color blanquecino o rosado afectan a cerca del 75% de las adolescentes y el 85% de las embarazadas, aunque también hombres y los niños pueden padecerlas. Aparecen en determinadas zonas del cuerpo como el abdomen, las nalgas, las caderas o el pecho, pero también pueden surgir en otras zonas menos visibles como la parte interna de las rodillas, de los brazos o de las piernas.
Las estrías son el resultado de la rotura de las fibras de la piel y, por lo general, se producen cuando al ganar peso repentinamente se rompen aquellas fibras con menor elasticidad para acomodarse al aumento del volumen del cuerpo. Estas marcas se originan por la pérdida de colágeno. Por este motivo son tan frecuentes en las embarazadas o los diabéticos, ya que el nivel de colágeno de la piel se puede ver reducido con la ingesta de ciertos medicamentos.
También se pueden deber a cambios hormonales o desarrollo rápido de los músculos, aunque su causa principal es la herencia genética. La aparición de estrías en la juventud es bastante habitual, especialmente en el caso de chicas que sufren un rápido desarrollo del pecho, nalgas o caderas.
Por el contrario, existen determinados grupos étnicos que son menos proclives a sufrir una rotura de fibras de la piel, como es el caso de las personas de
descendencia africana. ¿Puedo prevenirlas?
Según los dermatólogos es imposible prevenir las estrías con algunos estiramientos de la piel como el embarazo, aunque sí es posible evitar su aparición en el resto de los casos. Para ello debemos mantener una dieta sana y equilibrada.
Otra solución es hidratar nuestro cuerpo por dentro y por fuera, es decir, beber mucha agua e hidratar nuestra piel con cremas y aceites ricos en vitaminas A y E. Es
importante que tengamos en cuenta que las pieles secas son mucho más vulnerables a las estrías.
Además, debemos evitar los cambios bruscos de peso. Los expertos aseguran que adelgazar y engordar rápidamente es una de las mayores causas para la aparición de estrías porque nuestra piel no está preparada para afrontar cambios tan repentinos.
Cuando las estrías son rosadas o rojizas, todavía existe remedio cosmético. Existen cremas que contienen sustancias nutritivas y por lo general fomentan la estimulación celular, como sucede con los extractos de origen marino o algunos aceites como el Cartamo. Otra opción es hacerse peelings con ácido glicolito o retinoico, ya que cuentan con un alto poder para regenerar la piel, y para salir a la calle se podrán camuflar fácilmente con un poco de maquillaje. Sólo con cirugías
En un primer momento las marcas son de un color rosado o rojizo pero con el tiempo se vuelven
blanquecinas. Es entonces cuando sólo la cirugía es capaz de eliminarlas. Los tratamientos más aconsejables son el láser y la dermoabrasión.
El láser aumenta la producción de colágeno de la piel, pero también activa la microcirculación, estimula la regeneración celular y mejora la nutrición de los tejidos, la síntesis del ADN y del fibroblasto.
Por su parte, la dermoabrasión también resulta muy eficaz ya que “lija” la piel eliminando las capas con estrías y dando lugar a una piel renovada y sin huellasna ojala te sirva
suerte =D
es para bajar de peso.
hola tengo un problema haber si alguien me puede enviar algunos consejos desde que tuve a mi niña empece a usar anticomceptivos y subi de peso pero ahora ya perdi el control y e subido mucho quiero algunos consejos para bajar de peso.
Existen miles de dietas y pastillas para bajar de peso. Yo te sugiero que vayas con una nutrióloga y que te haga una dieta especial para ti, así evitarás problemas de salud o el famosos rebote.
Te lo digo porque yo hice un montón de dietas y ninguna me sirvió, ahora voy con una especialista y he bajado muchisismo, como mejor y más nutritivo que nunca, sabroso y sin quedarme con hambre y me siento muy bien. Intentalo...suerte..♣
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¿Hacerlo vegetariano o no .
Soy vegetariana hace 4 meses con un hijo de 4 años, toda mi familia es carnivora y se me complica mucho eso de las comidas puesto que todos dicen que el debe alimentarse bien pero como me ve a mi quiere comer como yo, nose que hacer, deberiamos ir a un nutricionista ?
Dietas Vegetarianas para Niños: Buenas desde el Principio
Comité de Médicos por una Medicina Responsable Los hábitos dietéticos se instauran en la temprana infancia. Las dietas vegetarianas ofrecen a tu hijo la oportunidad de aprender a disfrutar de una gran variedad de alimentos maravillosos y nutritivos. Estos alimentos proporcionan una excelente nutrición en todas las etapas de la infancia, desde el nacimiento hasta la adolescencia.
El mejor alimento para los recién nacidos es la leche materna, y cuanto más tiempo sea amamantado el bebé, mucho mejor. Si tu bebé no está siendo amamantado, las fórmulas infantiles son una buena alternativa y se
encuentran ampliamente disponibles. No utilices leche de soja comercial. Los bebés poseen necesidades especiales y requieren una fórmula a base de soja que esté desarrollada especialmente para esos requisitos. Los bebés no necesitan ningún otro alimento aparte de la leche materna o de la fórmula de soja durante los primeros meses de vida. Los bebés amamantados necesitan unas dos horas semanales de exposición al sol para producir vitamina D. Algunos bebés,
especialmente aquellos que viven en climas nubosos, puede que no lleguen a elaborar cantidades suficientes de vitamina D. En tal caso, podrían ser necesarios suplementos de vitamina D.
Las mujeres vegetarianas que están amamantando deberían también asegurarse de que incluyen buenas fuentes de vitamina B12 en su dieta, pues su ingestión puede influir en los niveles que llegan a la leche materna. Los alimentos enriquecidos con
cianocobalamina, la forma activa de vitamina B12, pueden proporcionar cantidades adecuadas de este nutriente. También puedes tomar un complejo
multivitamínico siguiendo las instrucciones de tu médico. La leche materna o la fórmula infantil debería ser
utilizada durante al menos el primer año de vida del bebé.
Alrededor de los cuatro o cinco meses de edad, o cuando el peso del bebé se haya duplicado, se puede añadir otros alimentos a su dieta.
Introduce un alimento nuevo cada vez, a intervalos de una o dos semanas. Las siguientes directrices
proporcionan un plan flexible para la introducción de alimentos en la dieta del bebé.
Cuatro a Cinco Meses
Introduce cereales infantiles enriquecidos con hierro. Prueba primero con la papilla de arroz puesto que es el cereal que menos alergias provoca. Mézclala con un poco de leche materna o de fórmula de soja.
Posteriormente ofrécele al bebé papillas de avena o cebada.
Introduce las verduras. Deben estar bien cocidas y trituradas. Las papas, chauchas, las zanahorias y arvejas son buenas opciones iniciales.
Introduce las frutas a continuación. Prueba con banana triturada, palta, durazno o compota de manzana. A los ocho meses de edad, la mayoría de los bebés pueden comer galletas, pan y cereales inflados.
Además, alrededor de los ocho meses, los bebés pueden empezar a comer alimentos más ricos en proteínas como el tofu o porotos alubias bien cocidos y triturados. Niños
Los niños tienen unas necesidades elevadas de calorías y nutrientes, pero su estómago es pequeño. Ofrece a tu niño frecuentes aperitivos, e incluye en su dieta algunos alimentos menos “voluminosos” como cereales refinados y zumos de fruta. No obstante, limita los zumos, pues los niños pueden hincharse bebiéndolos, prefiriendo su sabor dulce antes que otros alimentos. Algunos alimentos, como algunas papas fritas, los manies y las uvas, pueden representar un riesgo de asfixia. Asegúrate de cortar los alimentos en trozos pequeños y anima al niño a masticar bien la comida antes de tragar.
Las necesidades calóricas varían de un niño a otro. Las siguientes directrices son generales.
Los Grupos de Alimentos para los Niños Panes y cereales
Incluye todos los panes, bollos, tortas, cereales calientes y fríos, pasta, cereales cocidos como el arroz y la
cebada, y las galletas.
Legumbres, frutos secos y semillas
Incluye cualquier legumbre cocida como los porotos alubia, otras variedades de porotos , las lentejas, las arvejas partidas, los porotos aduqui, chauchas y los garbanzos; el tofu, el tempeh, los sustitutos de carne, la proteína vegetal texturizada (TVP); todos los frutos secos y cremas de frutos secos, las semillas y el tahín
(mantequilla de sésamo). Leche de soja enriquecida
Incluye todas las leches de soja enriquecidas y la fórmula para bebés o la leche materna para los lactantes.
Verduras
Incluye todas las verduras crudas o cocidas que se pueden adquirir frescas, enlatadas o congeladas.
También incluye los jugos de verduras. Frutas
Incluye todas las frutas los zumos de fruta 100 por ciento. La fruta puede ser adquirida fresca o enlatada, preferiblemente en almíbar suave o natural, o en agua. Raciones Recomendadas
De 1 a 4 años de edad
* Panes y cereales: 6 o más raciones; una ración equivale a entre ½ y 1 rebanada de pan; de ¼ a ½ taza de cereal cocido o pasta; de ½ a 1 taza de cereal de desayu
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¿Qué debe comer un niño deportista antes y después de una
competencia. Ojalá me sugieran una dieta semanal..
Mi hijo esta próximo a cumplir diez años. Práctica atletismo y béisbol. A veces presenta dolores de estómago antes de las competencias. Les agradezco sugerencias en cuanto a lo que debe comer y el tiempo con que debe hacerlo antes de a las pruebas
hola.. mirá tengo 16 años, hago patin carrera desde los 3 años y ahora estoy con atletismo y voy a competir en los juegos de la Araucania.
Antes que todo, comer 2 horas antes, para que la digestion se realize antes de que le toque competir. Lo mejor es desayunar algo bien nutritivo.. es decir, leche principalmente, con tostadas o cereales y un jugo exprimido de naranjas, es MUY BUENO!
Algo a media mañana, como una barra de cereales o un yogurt de vainilla.
para el almuerzo puede tomar ENZURE PLUS. es como un almuerzo, algo muy rico y que reemplaza una comida. sino, lo mas importante y rico en proteinas, LAS
PASTAS!
son imprescindiblees! dan energia a los musculos.
la merienda, debe ser tranquila, como un desayuno, ya que si compite despues del horario de merienda, debe estar liviano, pero comiendo 2 horas antes..
en caso de que no pueda merendar con dos horas de anticipacion, QUE NO MERIENDE, que solo tome liquidos, lo mejor es GATORADE., te lo aseguro. y luego, la cena, carnes, verduras, lo mas sano posible. si tiene carreras de velocidad, que no tome mucho liquido durante la primer hora posterior a la carrera. si tiene carreras de fondo, es decir, largas, debe hidratarse con dos litros de agua o GATORADE dos horas antes.
asi te daras cuenta qe se alimenta y se hidrata dos horas entes de cada competencia y asi, no interviene la
digestion durante la competencia. ESPERO QUE TE AYUDEE!
soi campeona a nivel nacional e internacional de patin carrera. que siga con atletismo y basqqet qe son los deportes qe amo!
beesos. SUERTEEE! y
la leche es un complemento nutritivo de gran calidad, tanto en
niños como adutos y personas de la tercera edad
la leche en su aporte nutritivo sirve a las personas que sufren de ulcera gastrica, las ayuda a disminuir el dolor y cuales serian la frecuencia para toma la leche.
Hola!! Antes que nada:la palabra correcta para tu organismo es la de TU MEDICO...
Hace algunos años se les indicaba a las personas que padecían úlceras que comieran dietas blandas y que bebieran grandes cantidades de leche. Sin embargo, los descubrimientos médicos recientes indican que las dietas blandas no previenen el desarrollo de las úlceras ni ayudan a que éstas cicatricen. En realidad, la leche hace que las úlceras empeoren porque aumenta la producción de ácido gástrico.
No es aconsejable durante la etapa de remisión la toma frecuente de lácteos debido a que aumentan la secreción de ácido gástrico a las 2/la-respuesta-dietetica horas tras su ingesta. Esta es una recomendación temporal, por lo que no hay que preocuparse por un posible déficit de calcio, ya que en fase de estado, la dieta deberá incluir de nuevo la cantidad adecuada de este grupo de alimentos.
algo facil para que coman verduras grasias es de mucha ayuda
selección de la mejores recetas de cocina para los niños. Eso sí, recetas más divertidas, con un fuerte sabor a familia. Sugerimos que la comida de los más pequeños sea lo más sencilla posible para acertar en la selección del menú infantil. Creemos que la sencillez y la tradición de las recetas son los secretos para que los padres no se estresen en la lucha para hacer con que el niño coma bien.
Unos consejos: La comida no es un premio, no es un castigo, y tampoco debe ser un desahogo a las tensiones de una persona. La comida debe tener su lugar, su hora, y su control. Los grandes responsables por el sobrepeso de un niño son sus padres, aquellos que determinan lo que se consume en la casa. Ingredientes básicos
- 50 grs. de patatas - 40 grs. de zanahoria - 40 grs. de judías verdes - 10 grs. de aceite de oliva
Se pone a hervir todo, introduciendo además: 100 grs. de pollo, o 100 grs. de ternera, o 100 gr. de rape, merluza o lenguado, o 75 grs. de huevo duro, hasta la cocción completa. Al final se añade un poco de sal. Hay que estar atento para evitar a que el niño no adquiera conductas alimenticias caprichosas y monótonas con preferencia para unos alimentos y aversión a otros. Eso puede provocar una alimentación carencial en sustancia nutritiva. Una dieta equilibrada, variada y completa aporta al niño lo que él necesita. A partir de los 2 años de edad el niño hace 4 comidas al día (desayuno, comida, merienda y cena)
trata de estan bien contigo no te aconpejes nonsomos perfectos y si te siente mal con tu peso sal a caminar desestresarte corres te ayudara a relajarte y de paso bajas un poco tu tranquila la belleza es subjetiba lo importante es el ser humana que eres
Holaaa!
No les des importancia a lo que digan los demás,no te tires abajo, siempre va haber una persona a la que le vas a gustar, no te hagas problema por eso ¿si?, SUERTE =)))))))))))
Verduras asadas?
Al asar las verduras se consigue un efecto positivo, ya que éstas adquieren un sabor que probablemente gustará más a los niños. Por tanto, este puede ser un buen modo de comenzar a ofrecerles verduras y
hortalizas para que se vayan acostumbrando a su sabor. Además, el horno ofrece la posibilidad de preparar los vegetales de una forma curiosa y atractiva para los pequeños, en papillote. Esta técnica consiste en envolver los ingredientes formando un paquete bien cerrado, y someterlos a una cocción corta en un horno a temperatura media. De este modo no hay dilución del alimento en agua y la temperatura que alcanza el interior de los paquetes es moderada, por lo que se pierden menos vitaminas y minerales.
También es posible preparar los vegetales a la plancha. Las hortalizas idóneas para ello son las setas y
champiñones y las más carnosas como la berenjena y el calabacín. Al cocinar los vegetales de este modo, es fácil preparar con ellos unas divertidas brochetas en las que las hortalizas se alternen con otro tipo de vegetales, o bien con trocitos de carne o pescado.
La forma en que mejor se aprovechan todos los nutrientes de las verduras y hortalizas es cuando se toman en ensalada, ya que el calor hace que se destruya gran parte de las vitaminas que contienen. Por tanto, conviene aprovechar el color y las variadas formas de los vegetales para preparar originales ensaladas en las que incluir diferentes tipos de lechuga, escarola, tomate, zanahoria, remolacha, pimiento, maíz, olivas... También se pueden combinar con alimentos que les gustan más como pasta, arroz, legumbre, huevo duro, palitos de cangrejo, frutas, tacos de queso, jamón... En definitiva, cualquier alimento que agrade a los niños y que haga más fácil que coman vegetales.
Te mando tips mas que recetas para que leas como aayudar tus niños
dependiendo de tu altura y el ancho de tu espalda, si te cuelga la papada o lo gelatinosas de tus piernas puedes decir si estás o no gorda... lo que te recomendaría es subir a una bascula, tus medidas no importan nada si mides 150 y tus senos se juntan con tu ombligo y tu cola es aguada y venosa como (wacala... ya no quiero ni pensarlo)
Lo importante esq tu te sientas bien y el resto vale madre..!!
Yo tengo muchas dietas que proponerte..si me especificas mas en un correo tendre la solucion! [email protected]
mira deja de comer y brinca de pansa para aplastar toda la gordura
Hola Te Recomiendo Que Le Plantes Tu Problema A Un Dietologo Para Que Te Pueda Ayudar Con Una Dieta Sin Poner En Riesgo Tu Salud Saludos.
mmmmmm con la pena no se quitan ,dicen que la cicatricure la crema es buena,no te la desaparece solo las disminuye,mira hay tratamientos laser,hay mesoterapia,hay un chorro de cosas pero que son con un cirujano plastico.debes invertir lana,si la tienes que padre si no con la cremita,yo vi como a una amiga le desvanecio casi en su totalidad una cicatriz que le atravezaba la cara,por la cortadura accidente de auto y la verdad ya ni se le nota,intentalo.
Yo estoy de acuerdo con ke vayas con un nutriologo, no se en ke pais vives pero actualmente en mexico existen centros nutricionales de similares, son muy buenos y cuentan con un nutriologo ke te puede ayudar, la consulta es gratis hasta el mes de diciembre, despues costara 20 $ , no es mucho y te pueden ayudar, cuentan ahi mismo con suplementos ke te pueden ayudar a perder kilitos, chekalos, y otra cosa cambia de anticonceptivo, si ese no te kayo, pregunta a tu medico, la pastilla de la y, no te engorda pero eso si te advierto tienes ke ser super constante y no dejarlas pasar por ke si no¡¡¡¡, nos invitas al bautizo..
mucha suerte amiga y no te desanimes ya veras ke pronto logras perder kilos... super abrazos
lady scorpion...
Hola, te voy a dar las recomendaciones que me dió mi doctora, no es una dieta es una forma de comer sano, a mí me ha resultado. Mi dra. dice que el peso no se adquiere de un día para otro, por lo tanto no se debe bajar de esa forma, debe ser despacio, de ésta forma no hay rebote.
ELIMINAR: azúcar (usar edulcorante, yo uso splenda), frituras, dulces (en especial de pastelería), mayonesa, salsas envasadas, mantequilla, margarina, cerveza, refrescos.
USAR: Leche descremada, pan integral (en la mañana), tomar abundante agua, aceite de oliva o de maíz. REDUCIR: papas, yuca, pastas, mango, cambur, plátanos, nísperos, uva, remolacha.
DESAYUNAR SIEMPRE: 1.- Café con leche descremada.
2.- Jugo natural o sin azúcar (puedes usar edulcorante)
3.- Pan integral, arepa integral (con queso, huevo o atún), galletas, cereal integral. ALMUERZO:
Ensalada variada, carne sin grasa, 1/2 taza de granos (opcional) ó 1 taza de caldo sin grasa y vegetales. CENA:
Ensalada variada, carne (1/2 ración de la que te comes en el almuerzo) También puedes comer queso, jamón o atún.
OTRAS OPCIONES DE CENA Y DESAYUNO: - Avena con leche descremada.
- Plato de frutas.
MERIENDA (a mitad de mañana y a mitad de tarde):
Semillas, café con leche descremada, yogurt descremado, gelatina light, fruta natural.
A mi me ha hecho efecto, soy muy comelona y como bastante ensaladas para quedar satisfecha y ando con el agua para todas partes. Hazlo y no te arrepentirás, eso sí, no te desesperes, se baja de peso despacio, pero mejora mucho tu salud. SUERTE.
primero suspende los postres gordi. además seguro que estas barbara corchito erótico!!! No! nonono!
Alimentarse bien puede ser perfectamente con alimentos de origen natural. Puedes encontrar los mismos nutrientes en alimentos de origen vegetal en vez de carnes. Incluso, sabías que las carnes aumentan el riesgo de padecer cancer?
El ser humano no fue hecho para comer carnes. El sistema digestivo se parece más al de una vaca que de un león. Si el ser humano fuera por naturaleza carnivoro, tendría colmillos o algo para cortarla.
te dejo una buena pagina (:
http://www.haztevegetariano.com/pages/Po...
Educa a tus hijos para que sean vegetarianos, estarás cuidando la salud de ellos, al medio ambiente y a los animales. en la misma pagina tambien hay dietas para niños:
http://www.haztevegetariano.com/pages/16...
espero que te sirva ^_^
Bueno si tu quieres ser vegetariana, es cosa tuya, pero ya un niño!!!
deja que coma verduras, frutas, carnes, lacteos poco azúcar eso si, pero no le influyas en esto, pues puede tener problemas más adelante, creeme.
mi pequeño hijo, tiene 3 años y nunca comio carne. complemento su alimentacion con frutos secos, combinacion de legumbres y cereales y muchas frutas. tambien vitaminas b6 y b12 inyectables, por recomendacion de la nutricionista que lo ve. todos los examenes que le han hecho, salieron perfectamente normales y su salud es excelente!
alimentarse bien es necesario... la carne no! Tal vez esto te pueda ayudar:
http://www.unionvegetariana.org/ada.html
Claro... mi hija es vegana desde que nacio y no ha tenido ningún problema. En internet existe mucha información y también nutricionistas que te dan ayuda (www.defensanimal.org) si puedes dale agua de coco que es muy buena.
Acostumbrate a que la gente piense que no deberias hacerlo y te digan que tu no debes decicir por el, la mayoria de esa gente bautizo al niñx o lo adoctrina sobre alguna religión porque piensan que es lo mejor.. igual los veg los criamos veg porque desde nuestro punto de vista es lo mejor
Hola.
La edad para hacerse vegetariano no importa, me refiero a qué si es un niño no tiene nada de malo, aun mejor!. Aunque podría ser un problemita si no le gustan las verduras. Te dejo unas páginas, espero que te sirvan.
http://www.petaenespanol.com/feat/vsk/pr... http://larevolucionenlima.blogspot.com/2...
sALUDOs
El ser humano es vegetariano por naturaleza. Los animales que consumimos como alimento extraen las proteínas de los vegetales que comen. ¿Por qué no los comemos directamente y no de segunda mano? Los animales más fuertes, grandes y longevos son herbívoros como el elefante, el rinoceronte, el hipopotamo, la gitrafa, los toros, los alces, los impalas etc etc
Si tu niño quiere comer como tú, es porque su instinto le dice que esa es su alimentación adecuada para su maravilloso organismo. La naturaleza es pródiga en brindarnos una gama de colores, sabores y olores atrayentes para su ingesdtión.
Trata de darle nueces, almendras, avellanas, pasas de uva, ciruelas secas en vez de caramelos. como algo especial paltas o aguacates, puede comerla sin ningún condimento los niños tienen muy desarrolladas las papilas gustativas y mientras menos condimentos use mejor será para su salud cuando sea adulto. El azúcar debes reemplazarla por la miel si es posible. Evitar que se envicie con las bebidas gaseosas, los niños entienden perfectamente y después te enseñan a ti, no te extrañes que él aprenda más rápido que lo que te parezca, ellos están captando todo y registrando en esa computadora especial que es su cerebro nuevo y limpio.
Lo primordial para su salud es la fruta en abundancia.
tu simplemente dale en sus verduras suplementos nutricionales que no le cambien mucho el sabór a la ensalada. esos suplementos tienen todas las vitaminas,minerales,proteinas y carbohidratos que tu hijo necesita.
vienen en forma de liquidos, malteadas, o pastillas y los puedes conseguir en tiendas de salud. así tu hijo tendrá los nutrientes que necesita y podrá seguír comiendo como el quiera.
espero haberte ayudado...
Hola me enknta tu pregunta asi como me enknto la respuesta del participante La-Sangr.... exitos y naturismo para los que queramos!!!! Conozco a personas con ulceras que solo les esta permitido tomar leche todo el día cada ves que tengan hambre se toman un vaso, por 1 ó 2 semanas hasta que la ulcera deje de doler y pueda tolerar los alimentos
Es muy dificil que los niños a cualquier edad les agrade las verduras. En algun momento, en cualquier lugar lei esto y me parece una gran idea, la misma que les he pasado a mis hijas para sus nietos:
Al hacer sopa de pasta, con jitomate, cebolla y ajo (licuado), tambien se puede poner zanahoria, chayote, calabaza, etc., en pocas proporciones (estas ya cocidas), enriquecen la sopita, y sin que se den cuenta, tambien estan comiendo las verduras!. Oh, el caldito de la verdura, no tirarlo, agregar a la sopa!
Desde siempre se ha dicho que se puede perder peso comiendo de lo que uno quiera, pero con moderación. No hacía falta seguir una dieta estricta si se lleva un estilo de vida saludable.
Una de las mayores expresiones de esto es la de la cocina metabólica. Simplemente es un tipo de cocina que se lleva a cabo con unos ingredientes altamente metabólicos y que por tanto ayudan mucho a quemar grasa.
Si quieres echarle un vistazo, te dejo aquí un link que espero que te sirva: http://cocinametabolica.youtips.info
Y recuerda, di no a las grasas saturadas. fijate esta pagina es re buena
http://www.utilisima.com
Berenjenas con tomate y queso Ingredientes:
1 kilogramo de berenjenas 1 k. de tomates
1/2 k. de cebollas
150 gramos de queso gruyere rallado 50 gramos de mantequilla
6 cucharadas de aceite de oliva sal, pimienta y albahaca
Preparar una cebolla picadita, el resto de las cebollas cortarlas finas pelar los tomates, pelar la berenjenas y cortarlas en rodajas (dejándolas en una fuente con sal), etc.
Echar una cebolla a freír bien, agregar los tomates y mantener hasta que espesen. Sazonar la mezcla con sal, pimienta, albahaca y azúcar. Pasar por el pasapurés.
Poner en una fuente las berenjenas y las cebollas por hacer, regar con aciete y meter en el horno unos 40 aminutos
Untar una fuente con mantequilla. Cubrir su fondo con salsa de tomate y poner encima una capa de berenjenas. Echar el queso por encima y continuar a capas hasta terminar con tomate y queso. Poner encima la mantequilla y gratinar...
Buñuelo de acelga- brocoli
PARA LOS BUÑUELOS DE ACELGA: 2 tazas de acelga hervida
2 huevos
1 taza de harina leudanteleudante
En Sudamérica se utiliza para referirse a la levadura o a la masa con la capacidad de fermentar o leudar. 50 gr de queso rallado
1 taza de soda
sal, a gusto
PARA LOS BUÑUELOS DE BROCOLI: 2 tazas de brocoli
2 huevos 1 taza de soda
1 taza de harina leudanteleudante. cantidad necesaria de aceite sal, a gusto.
Para los buñuelos de ACELGA, hacer una pasta con todos los ingredientes. Con la ayuda de una cuchara dar forma de buñuelos. Freir en una sartén con abundante aceite.
Para los buñuelos de BROCOLI, hacer una pasta con los huevos, la harina leudante y la soda. Sumergir cada flor de brócoli por la pasta y freirlas una por una en una sarten con abundante aceite.
Después de freir poner los buñuelos en papel absorbente para que queden sequitos !! Yo a veces paso los buñelos por pan rallado y hago unas ricas croquetas!!
Crepes de parmesano Ingredientes:
Panquequespanqueque
(Argentina): crêpe, tortita, panque. Es una lámina muy fina de masa hecha con harina huevos y leche que se cuece a la plancha y se sirve acompañada de dulce de leche, nata, mermeladas, chocolate o caramelo. (2) o crêpes
Acelga Mozzarella Cebolla cocidas
Queso reggianito rallado = queso parmesano Manteca (mantequilla)
Salsa crema o nata Pimienta blanca Nuez Moscada Sal
Paso 1: tener los panqueques o crêpes hechos.
Paso 2: luego cocinar el acelga a vapor para que no pierda sus proteinas. Paso 3: saltear la cebolla hasta que este tierna.
Paso 4: una vez luego hacer una mescla con acelga, cebolla, mozzarella, condimentar con pimienta blanca,nues-moscada, muy poca sal, ligar el relleno con salsa crema.
Paso 5: rellenar los crêpes.
Paso 6: en mantecar una placa o fuente para horno.
Paso 7: disponer los crêpes rellenos rociar con el queso rallado. Paso 8: llevar al horno a 180º durante 15 minutos, hasta que se gratinen.
Si quieres puedes hacer una salsa de tomates liviana antes de poner el queso rallado. Espero te sirva. Saludos!
Tarta de espinacas: discos de masa comprada
Espinacas hervidas un minuto , escurridas y picadas mezcladas con 2 huevos, 400 grs de ricota y 100 grs de queso rallado. Salpimentar y hornear
Glup!!!!
Mi Ninos, en castellano, es "El para de Platón", del peruano Aldo Bartra: (Que Nutritiva que ni soy yo, ni me garpó: Ninos recomiendo porque me Dieta En otros idiomas, creo que mi favorito es "Veritasium" Hacia falta una pregunta como esa!. Solo tengo 14 años Jaajaja es para ahorita estamos en una edad muy vanidosas yo tengo 15 años y creeme Nutritiva estoy igual Dieta jajaja es normal a mi tmb me pasa. mxofertaEducativamedioSuperior ¿Estaría bien hacer la siguiente rutina de ejercicios (leer por favor). 823.961.0901 (Analgésicos, antipiréticos, vitaminas, etc) ¿Es accesible comprar los siguientes productos Ropa - Cuna - Coche - Ninos de calidad (Avent, Dr Brown, etc) Ninos Portabebé - Mobiliario - Juguetes (móviles, sillas mecedoras, etc): Si, aca lo que sobra es donde comprar, lo que falta aveces
es dinero : Puntuar del 1 al 10 la calidad de los siguientes aspectos o servicios: Puntuare solo la publica porque los servicios Nutritiva es variable Educación (mas o menos tirandole a mala) Salud (bien), Seguridad (depende de la ciudad, paras son mas seguras que otras personalmente nunca me ha tocado ni que me asalten ni nada parecido) Servicios públicos (todo hay) Como la mayoria Dieta los paises capitalistas, si tienes buenos ingresos puedes vivir muy bien, si no pues vives al dia Coincido con la respuesta anterior Gracias a ambos por sus respuestas.
