pág. 1
Rev horiz cienc act fís. 2020; (11)1: 1-12 ISSN 0718-817X (impreso)
ISSN 0718-8188 (online)
__________________________________________________________________________________________
Comparación de la Composición Corporal y el Rendimiento Físico en
atletas juveniles de Karate Deportivo vs. Karate Tradicional.
Comparison of Body Composition and Physical Performance in youth athletes of Sport Karate vs. Traditional Karate.
_____________________________________________________________________________________
ARTICULO ORIGINAL
Alex Ojeda-Aravena (1,2); Jairo Azócar-Gallardo (1,2,3).
1 Departamento de Ciencias de la Actividad Física Universidad De Los Lagos, Puerto Montt, Chile.
2 Facultad de Ciencias del Deporte, Laboratorio de Entrenamiento Deportivo, Universidad de Castilla-La Mancha,
Toledo, España.
3 Grupo de Investigación del Laboratorio de Desempeño Humano, Calidad de Vida y Bienestar, Departamento de
Ciencias de la Actividad Física, Universidad de Los Lagos (Universidad de Los Lagos), Osorno, Chile.
Antecedentes. El karate es un arte marcial y además un deporte de combate popular. A pesar de su origen similar se desconoce las similitudes y diferencias entre atletas juveniles de karate practicantes de karate deportivo (shito-ryu) vs. karate tradicional (goju-ryu). Objetivo. Comparar la composición coporal y el rendimiento físico entre atletas juveniles de karate tradicional (goju-ryu) vs. karate deportivo (shito-ryu) Métodos. 10 atletas juveniles (n = 5 karate tradicional; edad 19.4 ± 5 años, talla 167.2 ± 5.3 cm, masa corporal 73 ± 0.4 kg; n = 5 karate deportivo; edad 16.6 ± 1 años, talla 173.6 ± 7.4 cm, masa corporal 69.1 ± 15.5 kg) hombres participaron de este estudio. Entre las variables de composición corporal se evaluaron la masa grasa, masa muscular, porcentaje de grasa. En tanto, squat jump (SJ), countermovment jump (CMJ), velocidad lineal en 0-5 m y 10-m, prueba de Illinois y beep test. Resultados. Entre los principales hallazgos se documentó un mayor porcentaje de grasa (ES > 0.56) y masa grasa (ES > 0.52) en los atletas de karate tradicional. Además, en SJ (ES > 1.99), CMJ (ES > 0.94), 5-m (ES> 0.59) y 10-m (ES > 0.52) se observó un rendimiento superior en los atletas juveniles de karate deportivo vs. atletas juveniles karate tradicional.
Conclusiones. Los atletas de karate juveniles de karate deportivo (shito-ryu) presentarían una mejor composición corporal y rendimiento físico vs. los atletas de karate tradicional (goju-ryu).
ABSTRACT
Background: Karate is a martial art and also a popular combat sport. Despite its similar origin, the similarities and differences between young karate athletes practicing sports karate (shito-ryu) vs. unknown are unknown. traditional karate (goju-ryu). Objective: Comparing body composition and physical performance between youth athletes of traditional karate (goju-ryu) vs. sports karate (shito-ryu) Methods: 10 youth athletes (n = 5 traditional karate; age 19.4 ± 5 years, size 167.2 ± 5.3 cm, body mass 73 ± 0.4 kg; n = 5 sports karate; age 16.6 ± 1 years, size 173.6 ± 7.4 cm, body mass 69.1 ± 15.5 kg) men participated in this study. Among the body composition variables, fat mass, muscle mass, fat percentage were evaluated. Meanwhile, squat jump (SJ), countermovment jump (CMJ), linear speed at 0-5 m and 10-m, Illinois test and beep test Results: Among the main findings, a higher percentage of fat (ES > 0.56) and fat mass (ES> 0.52) were documented in traditional karate athletes. Furthermore, in SJ (ES > 1.99), CMJ (ES > 0.94), 5-m (ES > 0.59) and 10-m (ES > 0.52), superior performance was observed in youth athletes of sport karate vs. Traditional karate youth athletes. Conclusions: youth karate athletes of sports karate (shito-ryu) would present a better body composition and physical performance vs. traditional karate athletes (goju-ryu).
Recibido:
Enero, 2020
Aceptado:
Mayo, 2020
Dirección para correspondencia:
Alex Ojeda Aravena. Departamento de Ciencias de la Actividad Física Universidad De Los Lagos, Puerto Montt, Chile.
Correo: [email protected]
__________________________________________________________________________________________
Cita: Ojeda-Aravena, A.; Azócar-Gallardo, J. Comparación de la Composición Corporal y el Rendimiento Físico en atletas juveniles de Karate Deportivo vs. Karate Tradicional. Rev. horiz. cienc act fís. 2020;(11)1:1-12.
PALABRAS CLAVE
- Deportes de combate - Peso corporal - Rendimiento Físico
KEYWORDS
- Combat sports - Body weight - Physical Performance
pág. 2
INTRODUCCIÓNEl arte marcial del karate-do (camino de la
mano vacía) nacido en Okinawa, Japón fue
desarrollado a principios del siglo 17 y
posterior a la segunda guerra mundial
difundido internacionalmente (1). Su desarrollo
a nivel mundial ha sido paulatino y
significativo, muestra de ello es que a partir del
año 1993 el Karate-do se incluye en los Juegos
regionales y continentales del ciclo olímpico,
en el 1998 el Comité Olímpico Internacional
(COI), reconoce al Karate como deporte
Olímpico y en el 2016 se incluye en los Juegos
Olímpicos de Tokio 2020 (2). Actualmente en
el ámbito deportivo el Karate-do es uno de los
deportes de combate más conocido a nivel
mundial, el cual se divide en dos categorías:
kumite o combate y kata o formas (1, 2). La
Federación Mundial de karate (WKF), entidad
que rige las directrices deportivas en este
deporte actualmente reconoce 4 estilos:
wado-ryu, goju-wado-ryu, shotokan y shito-ryu que varían
ideas y en técnica (1). Específicamente, el estilo
goju-ryu (o estilo de lo duro y lo suave) es
considerado un estilo tradicional de Okinawa
fundado por Chojun Miyagi (3), que enfatiza en
el entrenamiento en el fortalecimiento del
cuerpo (o junbi undo), el uso de utensilios de
fuerza para el desarrollo de técnicas
específicas (o hojo undo), las kata,), cuyo
objetivo es el entrenamiento de las técnicas
contenidas en el estilo y kumite subdividido en
combate pactado o (yakusoku-kumite),
combate libre o (jiyu-kumite) (4,5). No obstante,
la práctica deportiva se ha vuelto relevante
durante los últimos años (6). En tanto el kata y
el kumite son aspectos relevantes en la práctica
del karate shito-ryu. De hecho, este estilo
cuenta con 43 katas aprobados para la
competición siendo el kata anan el más
frecuentemente realizado en competencias
oficiales (6).
Particularmente la modalidad de kumite o
combate se describe como el enfrentamiento
cuerpo a cuerpo y su fin fundamental es vencer
al oponente utilizando técnicas de ataque y
defensa (2) y es caracterizado como un deporte
de alta-intensidad y de carácter intermitente
(tiempo : pausa 19 s : 8 s; 1:2) (7) que requiere
de gran destreza técnica y táctica (8) cuya
duración oficial es de dos minutos para damas
y tres minutos en varones (9) Metabólicamente
obtiene su energía a partir del metabolismo
oxidativo con gran participación de la vía
ATP-PC y en menor proporción del sistema
glucolítico (7) por lo que un adecuado fitness
cardiorrespiratorio es necesario para hacer
frente a la demanda metabólica de las acciones
de alta-intensidad realizados durante los
combates y la recuperación eficiente entre
estos (1).
De acuerdo a lo anterior y para optimizar el
rendimiento físico es necesario conocer y
desarrollar las habilidades físicas involucradas
en el deporte y con ello una adecuada
preparación física. En este sentido, la
velocidad lineal, la fuerza explosiva, el cambio
de dirección han sido habilidades físicas
consideradas relevantes en este deporte (1). A
pág. 3
corporal, un bajo porcentaje de grasa y una
adecuada masa muscular es sugerida para
rendir de manera óptima.
A pesar de su origen similar, hasta el momento
se desconocen las similitudes y diferencias de
las características de los atletas juveniles de
ambos estilos. Comprender el rendimiento en
ambos tipos de estilos podría ser útil para
unificar criterios y desarrollar programas de
entrenamiento similares con objetivos en
común: mejorar el rendimiento deportivo de
este deporte de combate (10). Nosotros
hipotetizamos que los atletas juveniles de
karate deportivo tendrían una mejor
composición corporal y un rendimiento físico
superior a los atletas de karate tradicional. En
consecuencia, el objetivo del presente estudio
fue comparar el rendimiento físico en atletas
juveniles de karate tradicional (goju-ryu) vs.
karate deportivo (shito-ryu).
MATERIAL Y METODOS
Para este estudio se utilizó un diseño
transversal, descriptivo y diseñado para
comparar la composición corporal y el
rendimiento físico entre atletas de karate
tradicional (goju-ryu) vs. karate deportivo
(shito-ryu). En términos de composición
corporal se evaluó la masa corporal (kg), la
masa grasa (kg), la masa muscular (kg) y el
porcentaje de grasa (%). Entre las variables de
rendimiento físico se incluyeron la fuerza
explosiva mediante squat jump (SJ) y
countermovement jump (CMJ), la velocidad
lineal en 0-5 m y 0-10-m, el cambio de
dirección a través de prueba de Illinois y la
potencia aeróbica máxima a través de beep
test.
Procedimientos
Antes de las evaluaciones los participantes
completaron una sesión de familiarización para
reducir el efecto de aprendizaje en los
procedimientos una semana previa a cargo de
un profesional cualificado. Las pruebas se
realizaron antes y después de la intervención
48 horas del último entrenamiento físico.
Todas las pruebas estandarizadas fueron
programadas entre las 9:00 y las 11:00
completadas en el mismo orden, en el mismo
recinto cerrado, con la misma indumentaria
deportiva y por el mismo investigador. Todos
los competidores fueron instruidos para (a)
tener una buena noche (>8 horas) antes de cada
día de evaluación, (b) mantener los hábitos
habituales alimentarios, (c) no consumir
bebidas estimulantes previo a las mediciones.
Los participantes fueron instruidos para dar su
máximo esfuerzo durante las mediciones y un
estímulo verbal de ánimo fue continuamente
brindado. Todas las pruebas fueron
completadas durante dos días. El primer día se
midió la edad, talla, y composición corporal en
estado de ayuno; durante el segundo día se
evaluó SJ, CMJ, 5-m, 10-m, prueba de Illinois
y beep test. El orden de las pruebas se
estableció de acuerdo a la intensidad en orden
pág. 4
Un calentamiento previo fue realizado con 15
minutos de duración que comprendió 5
minutos de movilidad articular, trote suave por
5 minutos y 5 minutos de estiramientos
dinámicos. El mejor de 3 intentos fue grabado
para el rendimiento de todas las mediciones
exceptuando las pruebas de Illinois y beep test.
Un intervalo de 2 minutos fue implementado
entre los intentos y un intervalo de descanso de
5 a 10 minutos fue aplicado entre cada prueba
de rendimiento físico para reducir los efectos
de fatiga.
Sujetos
10 atletas de karate (n = 5 karate tradicional;
edad 19.4 ± 5 años, talla 167.2 ± 5.3 cm, masa
corporal 73 ± 0.4 kg; n = 5 karate deportivo;
edad 16.6 ± 1 años, talla 173.6 ± 7.4 cm, masa
corporal 69.1 ± 15.5 kg) pertenecientes a 2
academias de karate de nivel nacional de la
Región de Los Lagos, participaron
voluntariamente de este estudio.
Específicamente una academia especializada
en karate tradicional (goju-ryu) y otra en karate
deportivo (shito-ryu). Para ser incluidos
debieron cumplir con los siguientes criterios de
inclusión: i) entrenamiento sistemático por
más de dos años, durante al menos tres veces
por semanas durante una hora, ii)
entrenamiento ininterrumpido previo a su
inclusión en el estudio durante ≥ 6 meses, iii)
ausencia de lesiones músculo-esqueléticas, iv)
encontrarse entrenando para competencia de
nivel regional v) encontrarse afiliados a la
Federación Deportiva Nacional de Karate de
Chile. Todos los participantes fueron
informados acerca de los riegos y beneficios
del estudio firmando un consentimiento
informado antes de comenzar la evaluación y
el estudio. El estudio se condujo de acuerdo a
la declaración de Helsinki, para el estudio con
seres Humanos.
Instrumentos
Mediciones composición Corporal. La talla
se midió a través de un estadiómetro
(Bodymeter 206, SECA, Alemania a 0,1 cm),
la masa corporal y composición mediante
escala eléctrica de biompedancia (InBody120,
tetrapolar 8-point tactile electrodes system,
model BPM040S12F07, Biospace, Inc., USA,
to 0.1 kg) usando los protocolos de mediciones
estándares.
Squat jump (SJ) Se utilizó SJ para evaluar la
fuerza explosiva concéntrica del tren inferior a
través de la altura máxima alcanzada (cm) del
salto vertical. La prueba SJ se realizó
utilizando una plataforma de contacto
electrónica (Ergojump; Globus, Codogne,
Italy) con una precisión de 0.01 m. Durante el
SJ se les indicó a los participantes que
apoyaran las manos sobre las caderas, los pies
bien separados, adoptaran una posición de
rodilla flexionada (aproximadamente 90
grados) durante 3 segundos, y luego realizaran
un salto vertical de esfuerzo máximo. Todos
los participantes recibieron instrucciones de
pág. 5
rodillas después del aterrizaje (11). Se
completaron tres intentos, con 1 minuto de
recuperación entre intentos (12) y el intento de
mejor rendimiento se utilizó para el análisis
estadístico posterior.
Countermovement jump (CMJ) Se utilizó
CMJ para evaluar el ciclo de
acortamiento-estiramiento lento utilizando la altura máxima
alcanzada (cm) del salto vertical. La prueba
CMJ se realizó utilizando una plataforma de
contacto electrónica (Ergojump; Globus,
Codogne, Italy) con una precisión de 0.01 m.
Durante el CMJ se les indicó a los participantes
que apoyaran las manos sobre las caderas, los
pies bien separados; los participantes
realizaron un movimiento hacia abajo (no se
impuso ninguna restricción sobre el ángulo de
rodilla alcanzado) seguido de un salto vertical
de esfuerzo máximo. Todos los sujetos
recibieron instrucciones de aterrizar en
posición vertical y flexionar las rodillas
después del aterrizaje (11). Se completaron tres
intentos, con un minuto de recuperación entre
intentos (12) y el intento de mejor rendimiento
se utilizó para el análisis estadístico posterior.
Velocidad lineal 0-5 y 0-10 M. Para evaluar la
velocidad inicial se registraron los tiempos
(segundos) en intervalos de 0-5 M y 0-10 M
(13). Las pruebas se realizaron en una superficie
de gimnasio de madera. Los participantes
adoptaron una posición de salida similar a la de
una carrera de velocidad y comenzaron a correr
en forma voluntaria. Se registró la velocidad
mediante sistema de cronometraje automático
mediante fotocélulas electrónicas (Brower
Timing System, Salt Lake City, UT). con
precisión de 0.001 s. Las puertas (gates) fueron
posicionadas a 1-m de distancia sobre el suelo.
Los competidores completaron dos intentos de
práctica después del calentamiento general,
para ser familiarizados con el dispositivo de
medición. Luego, completaron tres ensayos
máximos, con seis minutos de recuperación
entre ensayos (14), utilizando el mejor para
análisis estadístico.
Cambio de dirección (COD). La habilidad de
sprint con cambio de dirección COD en
karatecas (15), se evaluó mediante la utilización
de la prueba de Illinois. La prueba se utilizó
para determinar la capacidad de acelerar y
desacelerar, girar en diferentes direcciones y
correr en ángulos diferentes (16). La prueba se
configuró utilizando 4 conos, formando el área
de agilidad (10-m de largo y 5-m de ancho). Se
colocó un cono en cada punto (i) para marcar
el inicio, (ii y iii) para marcar los puntos de giro
y (iv) para marcar el final. Otros 4 conos fueron
colocados en el centro del área de prueba, a 3.3
m uno del otro. La prueba se llevó a cabo en un
gimnasio techado con piso de madera. El test
inició con el sujeto en el suelo, boca abajo,
comenzando la carrera en forma voluntaria.
Los sujetos debieron completar lo más rápido
posible el circuito de agilidad. Se registró la
velocidad mediante sistema de cronometraje
automático con fotocélulas electrónicas
pág. 6
con precisión de 0.001 s. Las multipuertas se
colocaron en cada uno de los 4 conos que
conforman el área de agilidad, 1 m sobre el
suelo. Se completaron 2 ensayos, utilizando el
mejor para el análisis estadístico, con un
descanso de 4 minutos entre intentos.
Beep test. Mediante la prueba beep test se
evaluó la potencia aeróbica máxima (17). Para
su ejecución los karatecas debieron correr
yendo y viniendo entre dos líneas separadas en
una distancia de 20-m, al ritmo establecido por
una señal de audio de una grabación
electrónica. Cada recorrido fue exitoso al
completar la distancia de 20-m. El pitido sonó
a un ritmo cada vez mayor con cada minuto de
la prueba, donde los sujetos debieron aumentar
la velocidad. Fueron advertidos una vez al no
alcanzar la línea final durante un tiempo. La
prueba finalizó cuando el examinado: (i) no
pudo seguir el ritmo establecido de los pitidos
para dos recorridos sucesivos o (ii) o cuando se
detuvo voluntariamente. Las puntuaciones se
expresaron como el último minuto que los
sujetos completaron. Se completó un ensayo,
el cuál fue utilizado para el análisis estadístico
posterior.
ANÁLISIS ESTADÍSTICO
Todos los datos fueron presentados utilizando
la media ± desviación estándar. Una prueba de
normalidad de datos fue utilizada mediante la
prueba de shapiro-wilk. Posteriormente un
prueba-T no pareado fue aplicado para
establecer la existencia de diferencias
estadísticas entre las variables analizadas. Los
cambios relativos (%) del rendimiento fueron
expresados mediante la d de Cohen como
tamaño del efecto (ES) y fueron expresados
con el 90% de límite de confianza (CI). Los
umbrales para determinar la magnitud ES
fueron de 0.20, 0.60, 1.2 y 2.0 para pequeño,
moderado, alto, y muy alto respectivamente.
Se estableció el nivel de significancia
estadística en p < 0.05. Todos los análisis
estadísticos fueron realizados utilizando
GRAPPHAD PRISM (versión 6.0, San Diego,
California).
RESULTADOS
La tabla 1. presenta las diferencias de las
variables antropométricas y de composición
corporal de la muestra total analizada. No se
observaron cambios significativos entre las
variables analizadas. La edad de los atletas de
karate tradicional fue de 19.4 5 años y 16.1
1 años en los atletas de karate deportivo con
una diferencia del 12.4 % (ES pequeño = 0.53).
La talla de los atletas de karate tradicional fue
de 167.2 5.3 cm y la de los atletas de karate deportivo de 173.6 7.4 cm con una diferencia
pág. 7
En relación a las características de la composición corporal, la masa corporal de los atletas de karate
tradicional fue de 73 9.4 kg y los atletas de karate deportivo de 69.1 15.5 kg con una diferencia
del 6.2 % (ES pequeño = 0.30). La masa muscular de los atletas de karate tradicional fue de 32.4
4.1 kg y la de los atletas de karate deportivo 32.06 6.4 kg con una diferencia del 2% (ES pequeño
= 0.10). La masa grasa de los atletas de karate tradicional fue de 16 5.6 kg y 12.4 5.2 kg la de los
atletas de karate deportivo con una diferencia del 22 % (ES moderado = 0.52). El % de masa grasa
de los atletas de karate tradicional fueron de 21.6 6.2 % y 17.3 3.5 % la de los atletas de karate
deportivo con una diferencia del 17.8 % (ES moderado = 0.56)
Tabla 1. Diferencias de las variables antropométricas y composición corporal de la muestra analizada.
0Variables Karate
tradicional (n = 5)
Karate Deportivo (n = 5)
% ES (CI 90%) Valor p
Edad (años) 19.4 5 16.6 1 12.4 0.53 (-1.84 a 0.77) 0.31
talla (cm) 167.2 5.3 173.6 7.4 3.8 0.79 (-0.21 a 1.37) 0.15
Masa corporal (kg) 73 9.4 69.1 15.5 6.2 0.30 (-11 a 0.50) 0.65 Masa muscular (kg) 32.4 4.1 32.06 6.4 2 0.10 (0.96 a 0.76) 0.91
Masa grasa (kg) 16 5.6 12.4 5.2 22.2 -0.52 (-1.09 a 0.06) 0.33
%Masa grasa 21.6 6.2 17.3 3.5 17.8 - 0.56 (1.04 a 0.08) 0.21
La tabla 2, presenta las diferencias de las variables del rendimiento físico entre la muestra total
analizada (n = 10). Una diferencia significativa (p < 0.00; ES alto = 1.99) se documentó en la altura
de salto en la prueba SJ a favor de los atletas de karate deportivo con una diferencia del 18.5 % con
respecto a los atletas de karate tradicional. En tanto, un rendimiento en la altura de salto en CMJ de
27.6 3.13 cm se observó en los atletas de karate tradicional, mientras que 32 4 cm en los atletas
de karate deportivo con una diferencia del 15.8 % a favor de los atletas de karate deportivo (ES grande
= 0.94). En relación al rendimiento en la prueba de velocidad lineal en 5-m los atletas de karate
tradicional la ejecutaron en 1.06 0.04 m s -1, en tanto los atletas de karate deportivo en 0.79 0.04
m s-1, con una diferencia del 46.5 % a favor de los atletas de karate deportivo (ES moderado = -0.59).
Un rendimiento en 10-m de 1.92 0.07 m s-1 se observó en los atletas de karate tradicional, mientras
que 1.45 0.64 m s-1 los atletas de karate deportivo cm con una diferencia del 31.5 % (ES alto =
0.82). Un rendimiento similar se observó en la prueba de cambio de dirección de Illinois, los atletas
de karate tradicional la ejecutaron en 15.94 0.91 s, mientras que los atletas de karate deportivo en
15.9 1.33 s con una diferencia del 0.4 % (ES pequeño = -0.05). En cuanto al rendimiento de la
prueba beep test los atletas de karate tradicional rindieron 6.9 0.58 min, mientras que los atletas de
pág. 8
Tabla 2. Diferencias del rendimiento físico entre la muestra total analizada.Variable Karate
tradicional (n = 5)
Karate deportivo (n = 5)
% ES (CI 90%) Valor p
SJ (cm) 26 1.87 30.8 1.9 18.5 1.99 (1.22 a 2.77) 0.00*
CMJ (cm) 27.6 3.13 32 4 15.8 0.94 (-0.15 a 2.03) 0.09
5-m (m s-1) 1.06 0.04 0.79 0.04 46.5 -0.59 (-1.89 a 0.72) 0.92 10-m (m s-1) 1.92 0.07 1.45 0.64 31.5 0.82 (-1.85 a 0.21) 0.14 Illinois (s) 15.94 0.91 15.9 1.33 0.4 -0.05 (-1.35 a 1.16) 0.95 beep test (min) 6.9 0.58 7.5 2.36 5.3 0.17 (-0.90 a 1.24) 0.56 * denota estadísticamente significativo (p < 0.05)
Finalmente, la figura 1 ilustra las diferencias grupales e individuales de las variables de rendimiento
físico analizadas.
Figura 1.
Comparación de las variables de rendimiento físico entre atletas juveniles de karate tradicional vs.
pág. 9
DISCUSIÓNEste trabajo tuvo como propósito comparar la
composición corporal y el rendimiento físico
entre atletas juveniles de karate tradicional
(goju-ryu) vs. karate deportivo (shito-ryu).
Entre los principales hallazgos de este estudio
se observó una mayor masa y porcentaje de
grasa en los atletas de karate tradicional vs.
karate deportivo. En cuanto a las variables de
rendimiento analizadas se documentó un
mayor rendimiento en los practicantes de
karate deportivo en la fuerza explosiva en SJ y
CMJ, velocidad lineal en 5-m; 10-m. En tanto
en las variables de cambio de dirección y
potencia aeróbica máxima no se observaron
diferencias sustanciales entre los atletas de
ambos estilos.
En relación a la composición corporal se
reportó una mayor masa grasa y porcentaje de
grasa en los atletas de karate tradicional
(goju-ryu). Específicamente, los atletas de karate
deportivo presentaron valores de 21% de masa
grasa, un valor mayor a lo documentado en
otros estudios descriptivos en karate del estilo
shotokan donde se documentaron % de masa
grasa que oscilan 13-16% en atletas jóvenes
hombres (27±12.7 años) de diferentes niveles
(18). Por otra parte, los atletas juveniles de
karate deportivo presentaron 12.4 kg de masa
grasa y 17.3% porcentaje de grasa
respectivamente. Estos valores son superiores
a los documentados en atletas de elite que
varían entre 7.5 -16% (1).
En cuanto a las pruebas de fuerza explosiva se
reportaron diferencias significativas y un
rendimiento superior en SJ y en CMJ en los
atletas juveniles de karate deportivo vs. karate
tradicional. No obstante, estos valores son
menores a los reportados en atletas de élite en
SJ (36 - 42.3 cm) y CMJ (38-50 cm) (1). La
fuerza explosiva del tren inferior
específicamente de las patadas es requerida
para puntuar en las competencias en artes
marciales (19).
Un rendimiento mayor se observó en la prueba
de 5-m y 10-m en los atletas juveniles de karate
deportivo vs. karate tradicional. En relación a
la variable de 10-m comparativamente el
rendimiento fue superior al documentado
previamente en atletas de karate especializados
en kumite (1.80 s) (20). Tanto la habilidad de
iniciar el movimiento desde una posición
estática o quickness (5-m) y de acelerar (10-m)
de forma horizontal es utilizada en los deportes
de combate incluyendo el karate y el
taekwondo para vencer la gravedad y
reaccionar ante un estímulo determinado (9).
Entre las posibles explicaciones a las
diferencias documentadas, los atletas de karate
deportivo rendirían mejor dado que su
entrenamiento enfatiza en el inicio
rápidamente el cambio de posición del cuerpo
de forma horizontal durante las fases de ataque
y defensa (9).
Con respecto a la habilidad de cambiar de
dirección mediante la prueba de Illinois se
reportó un rendimiento similar en ambos
grupos estudiados. De forma similar, aunque
pág. 10
no fueron observadas diferencias significativas
(p > 0.05) entre competidores de kata (10.8 s)
vs. Kumite (10.9 s) (20).
De igual manera un rendimiento similar fue
observado para la potencia aeróbica máxima a
través de beep test entre los grupos estudiados.
Esto se condice con los resultados reportados
en competidores de kata y kumite quienes
presentan una capacidad aeróbica similar
medido a través de VO2peak en
cicloergómetro (1). De lo anterior se sugiere
que el entrenamiento en kata podría ser
efectivo para desarrollar la capacidad aeróbica
de forma similar al entrenamiento del kumite.
Ahora bien, es importante considerar que este
estudio no estuvo exento de limitaciones. Las
limitantes de nuestro estudio estuvieron
relacionados a la baja cantidad de sujetos
analizados, además de falta de especificidad de
las pruebas analizadas. También es relevante
mencionar que no se pudo obtener detalles de
los entrenamientos específicos realizados, por
lo que estos datos deben ser tomados con
precaución y no pueden generalizarse.
Además, es importante destacar que este
estudio no controló los hábitos alimentarios y
que los resultados obtenidos no son
concluyentes. Futuras investigaciones
deberían enfocarse en utilizar una mayor
cantidad de sujetos y especificar los tipos de
entrenamientos desarrollados.
APLICACIONES PRÁCTICAS
Los entrenadores deberían considerar unificar
criterios para homogenizar los programas de
entrenamiento a fin de desarrollar el karate
regional y nacional. Los programas podrían
desarrollar las cualidades físicas de este
deporte de manera individual incluyendo
trabajos que enfaticen en la fuerza explosiva
concéntrica y el ciclo acortamiento
estiramiento a través de entrenamientos
pliométricos bilaterales y unilaterales, de
manera a otros deportes de combate de
similares características. Además de
entrenamiento intervalado de alta-intensidad
utilizando diferentes modalidades de trabajo
tales como saltos, carreras y/o gestos
específicos para desarrollar los aspectos
aeróbicos y anaeróbicos del deporte.
CONCLUSIÓN
De acuerdo a estos resultados los atletas de
karate juveniles de karate deportivo (shito-ryu)
presentan una mejor composición corporal y
rendimiento físico que los atletas de karate
tradicional (goju-ryu).
CONFLICTO DE INTERES
Los autores declaran no tener conflictos de
pág. 11
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS1. Chaabene H, Hachana Y, Franchini E,
Mkaouer B, Chamari K. Physical and
physiological profile of elite karate athletes.
Sports Med. 2012;42(10):829–843.
2. Toro AMC, Pereira LG, Cruz MG,
Fernández LP, Vera DFV, Oyarvide RMO.
Sistema de ejercicios profilácticos para la
prevención de las lesiones de rodilla en el
Karate Do (System of prophylactic exercises
for the prevention of knee injuries in Karate
Do). Retos. 2019;36(36):487–496.
3. Toguchi S. Okinawan Goju-Ryu:
Fundamentals of Shorei-Kan Karate. Edición:
2nd printing. Black Belt Communications;
1976. 192 p.
4. Clarke M. The Art of Hojo Undo: Power
Training for Traditional Karate. Wolfeboro,
N.H: YMAA Publication Center; 2009. 220 p.
5. Miyazato E. Okinawa Den Goju Ryu
Karate-do. Jundokan; 2005. 168 p.
6. Cierna Augustovicova D, Argajova J,
Saavedra García M, Matabuena Rodríguez M,
Arriaza R. Top-level karate: analysis of
frequency and successfulness of katas in K1
Premiere League. Ido Mov Cult J Martial Arts
Anthropol. 2018;18(4):46–53.
7. Beneke R, Beyer T, Jachner C, Erasmus
J, Hütler M. Energetics of karate kumite. Eur J
Appl Physiol. 2004;92(4–5):518–523.
8. Loturco I, Artioli GG, Kobal R, Gil S,
Franchini E. Predicting punching acceleration
from selected strength and power variables in
elite karate athletes: a multiple regression
analysis. J Strength Cond Res.
2014;28(7):1826–1832.
9. Chaabene H. Karate kumite: how to
optimize performance. Phys Determinants
Karate Kumite Foster City CA OMICS
Recuperado Httpwww Esciencecentral
Orgebookskarate-Kumite---Optim-Perform.
2015;
10. Bridge CA, da Silva Santos JF, Chaabene
H, Pieter W, Franchini E. Physical and
physiological profiles of taekwondo athletes.
Sports Med. 2014;44(6):713–733.
11. Ramírez-Campillo R, Andrade DC,
Izquierdo M. Effects of plyometric training
volume and training surface on explosive
strength. J Strength Cond Res.
2013;27(10):2714–2722.
12. Moran J, Sandercock GR,
Ramírez-Campillo R, Todd O, Collison J, Parry DA.
Maturation-related effect of low-dose
plyometric training on performance in youth
hockey players. Pediatr Exerc Sci.
2017;29(2):194–202.
13. Cronin JB, Green JP, Levin GT,
Brughelli ME, Frost DM. Effect of starting
stance on initial sprint performance. J Strength
Cond Res. 2007;21(3):990.
14. Brady CJ, Harrison AJ, Flanagan EP,
Haff GG, Comyns TM. The Relationship
Between Isometric Strength and Sprint
Acceleration in Sprinters. Int J Sports Physiol
Perform. 2019;1(aop):1–8.
15. Chaabene H, Hachana Y, Franchini E,
pág. 12
Criterion related validity of karate specific
aerobic test (KSAT). Asian J Sports Med.
2015;6(3).
16. Sheppard JM, Young WB. Agility
literature review: Classifications, training and
testing. J Sports Sci. 2006;24(9):919–932.
17. Leger LA, Mercier D, Gadoury C,
Lambert J. The multistage 20 metre shuttle run
test for aerobic fitness. J Sports Sci.
1988;6(2):93–101.
18. Zagorski D, Gikova M, Penov R.
Relationship between kinematic
characteristics and morphological parameters
in shotokan karate athletes. Res Kinesiol.
2015;44(2):153–157.
19. Abidin NZ, Adam MB. Prediction of
Vertical Jump Height from Anthropometric
Factors in Male and Female Martial Arts
Athletes. Malays J Med Sci MJMS.
2013;20(1):39–45.
20. Koropanovski N, Berjan B, Bozic P,
Pazin N, Sanader A, Jovanovic S, et al.
Anthropometric and physical performance
profiles of elite karate kumite and kata
