Manual de utilización
Gracias por haber elegido este producto Techness. Este producto ha
sido diseñado para aportarle una completa satisfacción. Lea
atentamente el manual de montaje y de utilización
.DESPIECE, ESQUEMA DE
MONTAJE
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Number
Phot ogr aph
Quant i t y1
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Phot ogr aph
Quant i t y1/1/1
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SL03M1/11
Detalles del embalaje
ETAPA 1
1. Fije cada uno de los estabilizadores delanteros (I-2) con un tornillo Allen (L-9) y
arandelas planas
(l-8) utilizando una llave Allen.
2. Fije cada uno de los estabilizadores traseros (i-2) con un tornillo Allen (L-9) y
arandelas
planas
(l-8) utilizando una llave Allen.
ETAPA 2
1. Monte las cinchas en los pedales según el esquema. Ajuste la longitud óptima de las
cinchas según la talla de sus pies.
2. Monte los dos pedales (P-R/L) en la manivela (F-1R/L) utilizando un destornillador.
3. Monte el sillín (N) en la columna deslizante. Coloque el carril en la columna del sillín
(D-6) y apriételo utilizando la arandela y la rueda de ajuste horizontal.
4. Introduzca la columna del sillín (D-6) en el chasis principal, elija la posición deseada y
apriete la rueda de ajuste (E-10). Compruebe que la rueda de ajuste está aún apretada.
Observaciones: cuando haya elegido la posición que desee, apriete la rueda de ajuste
hasta oír un clic.
ETAPA 1
ETAPA 3
1. Retire el tornillo Allen (C-6), las arandelas semicirculares (C-4) y las arandelas planas
(C-5) del chasis principal (E-5).
2.
Pase el vástago del manillar (C-7) a través de la tapa del vástago (R).
3. Instale el vástago del manillar (C-7) en el chasis principal con dos arandelas planas (C-5), 2
arandelas semicirculares (C-4) y 4 tornillos (C-6).
Observaciones: no apriete demasiado el conjunto de tornillos Allen y
arandelas
semicirculares uno a uno. Es mejor apretarlos con fuerza los cuatro conjuntos juntos al
mismo tiempo para ayudarle a modificar los ángulos y fijarlos fácilmente.
pre-installed screw
ETAPA 4
1. Pase el cable del sensor de pulsaciones cardíacas (B-5) a través del orificio.
2. Fije el manillar (B-1) al vástago (C-7) utilizando la fijación (L-2). Fíjelo con fuerza
utilizando una arandela plana (L-4), una arandela de resorte (L-5) y un perno de fijación
(L-6).
3. Introduzca la arandela plana (L-4), la arandela de resorte (L-5), un casquillo (L-3) y el
perno en T (L-7) en la fijación metálica (L-2). Compruebe que está bien apretada.
ETAPA 5
1. Conecte los cables de la consola (C-3) y el cable del sensor de pulsaciones cardíacas
(B-5). Luego, fije la consola (A-1) al soporte de la consola con los tornillos incluidos
(A-2).
2. Pase los embellecedores I/D (C-1 y C-8) a través del manillar.
3. Quite los tornillos previamente instalados (C-2) del vástago del manillar y, luego, fije los
embellecedores derecho e izquierdo (C-1 y C-8) utilizando los tornillos (C-2) y los
tornillos (L-1)
pre-installed screw
Lista de piezas
N.° Descripción Cantidad
A-1 Techness SB800 Consola SM3788-71 1 pieza
A-2 Tornillo M5x10L 4 piezas
B Conjunto del manillar 1 juego
B-1 Manillar 1 pieza
B-2 Asa de espuma 2 piezas
B-3 Sensor de pulsaciones cardíacas 2 piezas
B-4 Tapón del extremo 2 piezas
B-5 Cable del sensor de pulsaciones cardíacas 1 pieza
B-6 Tornillo M4 x 20L 2 piezas
C Vástago 1 juego
C-1 Embellecedor decorativo izquierdo 1 pieza
C-2 Tornillo M5xP0.8x20L 2 piezas
C-3 Cable de la consola superior 1 pieza
C-4 Arandela semicircular 2 piezas
C-5 Arandela plana 2 piezas
C-6 Tornillo con cabeza hexagonal M8*P1.25*16L 4 piezas
C-7 Vástago del manillar 1 pieza
C-8 Embellecedor decorativo derecho 1 pieza
D Juego de tubos ajustables del sillín 1 juego
D-1 Tubo ajustable del sillín 1 pieza
D-2 Soporte de fijación con tornillos 1 pieza
D-3 Tapón del extremo 2 piezas
D-4 Arandela plana 1 pieza
D-5 Rueda de bloqueo del sillín 1 pieza
D-6 Columna del sillín 1 pieza
E-1 Cable del servomotor 1 pieza
E-2 Tornillo M4*10L 1 pieza
E-3 Sensor de velocidad y cable 1 pieza
E-4 Soporte del sensor 1 pieza
E-6 Rodamiento 2 piezas
E-7 Arandela ondulada 1 pieza
E-8 Arandela plana 1 pieza
E-9 Circlip 1 pieza
E-10 Rueda de bloqueo 1 pieza
F Juego de ejes 1 juego
F-1 Manivela (izquierda) 1 pieza
F-2 Tornillo M8 x P1.25 x 12L x 5t 3 piezas
F-3 Eje 1 pieza
F-4 Polea de entrenamiento 1 pieza
F-5 Casquillo 1 pieza
F-6 Correa de entrenamiento 1 pieza
F-7 Manivela (derecha) 1 pieza
F-8 Tornillo M8 x P1.0 x 20L 2 piezas
G Servomotor y sistema de freno magnético 1 juego
G-1 Servomotor 1 pieza
G-2 Arandela plana 2 piezas
G-3 Arandela de resorte 2 piezas
G-4 Tornillo 2 piezas
G-5 Juego de frenos magnéticos 1 pieza
H Juego volante de inercia 1 juego
H-1 Arandela de estrella 2 piezas
H-2 Tuerca 5 piezas
H-3 Arandela plana 1 pieza
H-4 Rodamiento 1 pieza
H-5 Polea 1 pieza
H-6 Volante de inercia 1 pieza
H-7 Rodamiento 6003RS 1 pieza
H-8 Juego de rodamiento único 1 pieza
H-9 Arandela plana 1 pieza
H-10 Rodamiento 6203 1 pieza
H-11 Casquillo 1 pieza
H-12 Eje del volante de inercia 1 pieza
I Juego de estabilizadores delanteros 1 juego
I-1 Tapón del extremo del tubo delantero (G) 1 pieza
I-2 Estabilizador delantero 1 pieza
I-3 Tornillo M8 x P1.25 x 40L 2 piezas
I-4 Rueda de transporte 2 piezas
I-5 Tuerca M8 2 piezas
I-6 Arandela plana 2 piezas
I-7 Tapón del extremo del tubo delantero (D) 1 pieza
I-8 Tornillo 3/16" (#10
)
x3/4" 4 piezasJ Juego de estabilizadores traseros 1 juego
J-1 Tornillo 3/16" (#10
)
x3/4" 4 piezasJ-3 Patín ajustable 2 piezas
J-4 Juego de estabilizadores traseros 1 pieza
J-5 Tapón del extremo del tubo trasero (D) 1 pieza
L Tornillería 1 juego
L-1 Tornillo M3 x 25L 1 pieza
L-2 Abrazadera 1 pieza
L-3 Casquillo 1 pieza
L-4 Arandela plana 2 piezas
L-5 Arandela de resorte 2 piezas
L-6 Tornillo M7 x P1.0 x 30 1 pieza
L-7 Rueda de bloqueo de tipo T 1 pieza
L-8 Arandela plana 8 piezas
L-9 Tornillo con cabeza hexagonal 8 piezas
L-10 Destornillador 1 pieza
L-11 Llave de tubo 1 pieza
L-12 Llave Allen 1 pieza
M-1 Tornillo M4 x 50L 6 piezas
M-2 Embellecedor lateral izquierdo 1 pieza
M-3 Embellecedor lateral izquierdo 6 piezas
M-4 Cárter delantero izquierdo 1 pieza
M-5 Cable CC 1 pieza
M-6 Cárter delantero izquierdo 1 pieza
M-7 Cárter delantero derecho 1 pieza
N Asiento 1 pieza
P Pedal, par 1 juego
Q Conjunto de la polea 1 juego
Q-1 Tornillo M6 x P1.0 x 12L 1 pieza
Q-2 Rueda de la polea 1 pieza
Q-3 Arandela ondulada 2 piezas
Q-4 Rueda tensora 1 pieza
Q-5 Tuerca 1 pieza
Q-6 Arandela plana 1 pieza
Q-7 Tornillo M8 x P1.25 x 18L 1 pieza
Q-8 Arandela plana 1 pieza
Q-9 Resorte 1 pieza
R Embellecedor del vástago 1 pieza
HERRAMIENTA
SL03M
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MODO DE EMPLEO SM3788-71
FUNCIONES DE LOS BOTONES
ENTER
En el modo parada, el botón ENTER sirve para confirmar los ajustes de los datos del ejercicio y para entrar en el programa.RESET
Vuelve al menú principal en el modo ARRET y reinicia todos los valores preajustados.START/STOP
Permite comenzar o parar un ejercicio.RECOVERY
Permite probar el estado de recuperación del ritmo cardíaco.UP
Permite seleccionar el modo de entrenamiento y aumentar un valor.DOWN
Permite seleccionar el modo de entrenamiento y disminuir un valor.BODY FAT
Permite medir la masa corporal.VISUALIZACIÓN DE LOS DATOS DEL EJERCICIO
TIME (DURACIÓN)
Rango de visualización de 0:00 a 99:99; rango de ajuste de 0:00 a 99:00
DISTANCE (DISTANCIA)
Rango de visualización de 0,00 a 99,99; rango de ajuste de 0 a 99,90 km
CALORIES (CALORÍAS)
Rango de visualización de 0 a 9999; rango de ajuste de 0,00 a 9990
PULSE (PULSACIONES)
Rango de visualización de 30 a 230; rango de ajuste de 0-30 a 230
WATT (VATIOS)
Rango de visualización de 0 a 999; rango de ajuste de 10 a 350
SPEED
Muestra la velocidad de entrenamiento actual entre 0,0 y 99,9 km/h como máximo.
RPM
Muestra las revoluciones por minuto del entrenamiento actual. Rango de visualización de 0 a 999
PROCEDIMIENTO DE FUNCIONAMIENTO
1.
Conecte la alimentación eléctrica y la consola se pondrá en marcha y emitirá un pitido prolongado. La
pantalla LCD muestra todos los segmentos durante 2 segundos.
3.
En el menú principal, el programa del ejercicio MANUAL parpadea en primer lugar. El usuario puede pulsar
los botones UP (arriba) y DOWN (abajo) para seleccionar MANUAL
(12 perfiles)
USER PROGRAM
(programa usuario)
HRC (frecuencia cardíaca)
WATT (vatios).
4.
Arranque rápido y manual.
Pulse el botón START (INICIO) en el menú principal para comenzar el ejercicio en modo manual.
4-1 Pulse el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el programa del ejercicio, elija
MANUAL (Manual) y pulse en ENTER para comenzar.
4-2 Pulse el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para ajustar los valores TIME (duración),
DISTANCE (distancia), CALORIES (calorías) y PULSE (pulsaciones) y, luego, pulse ENTER para
confirmar.
4-3
Pulse el botón START/STOP (INICIO/PARADA) para comenzar a realizar el ejercicio. Pulse UP y
DOWN para ajustar el nivel de resistencia entre.
4-4
Pulse el botón START/STOP para pausar el ejercicio. Pulse el botón RESET (reiniciar) para volver al
menú principal.
5.
PROGRAMA
5-1
Pulse el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el programa del ejercicio, elija
PROGRAMA y pulse en ENTER para comenzar.
5-2
Pulse el botón UP o DOWN para ajustar el valor TIME (duración) del ejercicio.
5-3
Pulse el botón START/STOP (INICIO/PARADA) para comenzar a realizar el ejercicio. Pulse UP y
DOWN para ajustar el nivel de resistencia entre.
5-4 Pulse el botón START/STOP para pausar el ejercicio. Pulse el botón RESET (reiniciar) para volver al
menú principal.
6.
FRECUENCIA CARDÍACA
6-1
Pulse el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el programa del ejercicio, elija HRC
y pulse en ENTER para comenzar.
6-2 Pulse el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar 55 %, 75 %, 90 % o TAG (frecuencia
cardíaca objetivo) (valor por defecto: 100).
6-3 Pulse el botón UP o DOWN para ajustar el valor TIME (duración) del ejercicio.
6-4
Pulse el botón START/STOP para comenzar o detener el ejercicio. Pulse el botón RESET (reiniciar)
para volver al menú principal.
7.
PROGRAMA DEL USUARIO
7-2
Pulse el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el programa del ejercicio, elija USER
(usuario) y pulse en ENTER para comenzar.
7-2
Pulse el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para ajustar el nivel de carga de cada columna y pulse
MODE hasta la siguiente (total 20 columnas).
7-3
Continúe pulsando ENTER para terminar o salir del ajuste.
7-4 Pulse el botón UP o DOWN para ajustar el valor TIME (duración) del ejercicio.
7-5
Pulse el botón START/STOP para comenzar a realizar el ejercicio. Pulse UP y DOWN para ajustar el
nivel de resistencia entre.
7-6
Pulse el botón START/STOP para pausar el ejercicio. Pulse el botón RESET (reiniciar) para volver al
menú principal.
8.
VATIOS
8-1 Pulse el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para seleccionar el programa del ejercicio, elija WATT
(vatios) y pulse en ENTER para comenzar.
8-2 Pulse el botón UP (ARRIBA) o DOWN (ABAJO) para preajustar los VATIOS que desee (valor por
defecto: 120).
8-3
Pulse el botón UP o DOWN para ajustar el valor TIME (duración).
8-4
Pulse el botón START/STOP para comenzar o detener el ejercicio. Pulse el botón RESET (reiniciar) para
volver al menú principal.
Recuperación
1. Cuando el valor del pulso se muestre en el ordenador (sujete los sensores de las pulsaciones
cardíacas o utilice un cinturón cardíaco), pulse el botón RECOVERY (recuperación).
2. La duración indica el valor «0:60» (segundos) y comienza la cuenta atrás.
El ordenador indica los valores de F1 a F6 después de que finalice la cuenta atrás para medir el
estado de recuperación de la frecuencia cardíaca.
Modo grasa corporal
1. Cuando el ejercicio se detenga, pulse el botón BODY FAT (grasa corporal).
2. Sujete la empuñadura. Después de 8 segundos, el ordenador indica el BMI (IMC), FAT % (el
porcentaje de grasa) y FAT (símbolo de la grasa).
3. Pulse de nuevo el botón BODY FAT (grasa corporal) para volver al menú principal.
<REFERENCIA>
IMC (Índice de masa corporal) integrado IMC
ESCALA
BAJO BAJO/MEDIO MEDIO MEDIO/ALTO
RANGO < 20 20-24 24,1-26,5 > 26,5
EXCEPCIONAL
EXCELENTE
MUY BUENO
BUENO
BASTANTE
BUENO
MALO
MASA CORPORAL
SÍMBOLO — + ▲ ◆
% DE GRASA SEXO
BAJO BAJO/MEDIO MEDIO MEDIO/ALTO
HOMBRE < 13 % 13 %-25,9 % 26 %-30 % < 30%
MUJER < 23% 23 %-35,9 % 36 %-40 % < 40 %