2º ESO.
CONTENIDOS MÍNIMOS Y CRITERIOS DE
EVALUACIÓN MÍNIMOS
3. CONTENIDOS CON EXPRESIÓN DE LOS CONTENIDOS
MÍNIMOS.
3.1.- CONTENIDOS (CON EXPRESIÓN DE LOS CONTENIDOS MÍNIMOS)
I. CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD.
1. El calentamiento general y específico. Objetivos. Pautas para prepararlo.. Control de factores del calentamiento como: duración, intensidad, repeticiones, tipos de ejercicios y finalización.
2. Capacidades físicas relacionadas con la salud: resistencia aeróbica y flexibilidad. Acondicionamiento de la flexibilidad: ejercicios estáticos y dinámicos. Método activo y pasivo. Recuperación tras el esfuerzo físico. Acondicionamiento de la resistencia aeróbica. Zona de actividad cardiaca. Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica.
3. Control de la intensidad del esfuerzo mediante la frecuencia cardiaca: toma de pulsaciones y cálculo de la zona de actividad. Concepto. Control de la intensidad del esfuerzo por la frecuencia cardiaca: toma de pulsaciones y cálculo de la zona de actividad.
Concepto de resistencia aeróbica y anaeróbica y su relación con la frecuencia cardiaca y los diferentes tipos de ejercicios.
4. Recopilación y práctica de ejercicios aplicados al calentamiento general.
5. Acondicionamiento de la resistencia aeróbica. carrera continua, entrenamiento total, Farletk, juegos
horizontal, balón medicinal, flexibilidad, abdominales en un minuto y agilidad.
7. Valoración positiva del hecho de tener una buena condición física como medio para alcanzar un nivel más alto de calidad de vida y salud. El tabaquismo. Nutrición, actividad física y salud.
8. Reconocimiento y valoración de la relación que hay entre la adopción de una postura correcta en el trabajo diario de clase y la realización de actividades físicas como medio de prevención. Ejercicios de fuerza más directamente relacionados con la postura corporal: abdominales protegiendo las zonas lumbar y cervical, lumbares (evitando ejercicios concéntricos), ejercicios generales de flexibilidad.
9. Valoración de la relación entre respiración, postura corporal,
relajación muscular, flexibilidad, tonificación y bienestar general.
Práctica de los diferentes tipos de respiración: clavicular, torácica y abdominal. Respiración. Concepto, objetivos y tipos. Inicio de técnicas de relajación
II.HABILIDADES ESPECÍFICAS.
BLOQUE 2. JUEGOS Y DEPORTES. CUALIDADES MOTRICES PERSONALES
1. El juego como marco de aprendizaje y desarrollo personal. Implicaciones en los ámbitos físicos, psíquicos y socioafectivos.
2. Las habilidades específicas.
3. Características básicas y comunes de las habilidades deportivas: normas, reglas, aspectos técnicos y tácticos.
4. Ejecución de distintas combinaciones de habilidades gimnásticas y acrobáticas.
Voltereta adelante piernas agrupadas.
Voltereta adelante piernas estiradas y juntas.
Voltereta adelante piernas estiradas y abiertas.
Voltereta en colchoneta alta.
Voltereta lanzada.
Pino con ayuda contra pared vertical.
Rueda lateral.
Salto de trampolín tres alturas: giros de 90º y 180º.
Acrosport por parejas, tríos y grupos pequeños.
5. Práctica de juegos regulados y adaptados, convencionales y modificados, populares y tradicionales, que faciliten el aprendizaje de los fundamentos técnicos/tácticos y las estrategias de ataque y defensa comunes a los deportes individuales, de adversario y colectivos.
6. Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticas de un deporte individual, de adversario y colectivo.
BALONCESTO.
Realizar “ochos” entre las piernas sin que se caiga el balón.
Realizar “ochos” entre las piernas pero caminando.
Pasarse el balón a toda velocidad sin que se caiga.
Botar el balón con los dedos sin mirarlo y haciendo diferentes tipos de desplazamientos.
Botar el balón protegiéndolo con el cuerpo.
Coger el balón correctamente mediante la posición de triple amenaza.
Impulsar el balón con una mano a la hora de tirar.
Tirar el balón de manera que coja efecto gracias a la flexión de la muñeca en el tiro.
Realizar correctamente el pase de pecho, el de béisbol, el pase picado, y el pase por encima de la cabeza.
Mantener la posición defensiva con piernas flexionadas y palmas hacia arriba.
Desplazarse defendiendo con pasos laterales cortos sin cruzar las piernas.
FÚTBOL:
Reglas, dimensiones y materiales.
Historia del fútbol.
Conocimiento de las distintas superficies de contacto del pie y del balón y su aplicación al juego.
Técnica básica los distintos tipos de controles, pase, conducción, tiro y manejo del balón.
Realizar toques de balón (hacia un compañero o contra la pared) dando dos o tres toques cada vez con una parte del pie.
Realizar paredes con un compañero entre 10 conos separados 3 metros, acabando con tiro a puerta.
Por parejas, separados unos 15 metros, realizar pases al compañero cada vez con un pie.
Controlar el balón de diversas formas a pase del compañero y golpearle de diversas formas.
Conducir el balón de un lado al otro del campo (a lo ancho) sin chocarse con nadie ni perder la posesión del balón.
Realizar slalom rápido entre conos separados 1,5 m con todas las superficies posibles de ambos pies y acabando con tiro a puerta.
7. Práctica de juegos y deportes populares y tradicionales.
8. Práctica de actividades lúdicas y deportivas individuales y colectivas, de ocio y recreación: los deportes lúdicos, los juegos populares, los juegos cooperativos, los juegos de confianza, etc...
9. Respeto y aceptación de las normas y los reglamentos.
10. Valoración de los juegos y deportes tradicionales como parte de un patrimonio cultural que hace falta preservar.
11. Valoración de las posibilidades lúdicas del juego y el deporte para la dinamización de grupos y el disfrute personal.
BLOQUE 3. EXPRESIÓN CORPORAL
1. El cuerpo y el ritmo.
2. Aspectos socioculturales y artísticos de las danzas tradicionales.
3. Experimentación de actividades encaminadas al dominio, al control corporal y a la comunicación con los demás: los gestos y las posturas.
Alegoría del cuerpo humano
Ventajas del conocimiento del lenguaje corporal
Aspectos culturales y antropológicos del lenguaje corporal
Algunos gestos corporales de la vida cotidiana
Elementos básicos de la expresión:
Los rasgos físicos
El gesto
El significado de la mirada
Las posturas
La forma de andar
4. Práctica de los componentes del gesto.
5. Combinación de movimientos de distintos segmentos corporales con
desplazamientos siguiendo una secuenciarítmica.
6. Ejecución de pasos sencillos de danzas colectivas.
7. Práctica de bailes tradicionales. Las danzas populares tradicionales. Las danzas folklóricas españolas.
8. Expresión de sentimientos mediante el cuerpo y el movimiento.
9. Creación y práctica de coreografías que respondan al interés del alumnado. Elaboración de una composición expresiva en grupo utilizando acompañamiento musical y respetando las reglas rítmicas y expresando una idea, historia, etc utilizando recursos materiales adecuadamente.
10.Aceptación de las diferencias individuales y respeto frente a las ejecuciones de los demás.
11. Valoración de los bailes tradicionales como parte de un patrimonio cultural que hace falta preservar.
BLOQUE 4. ACTIVIDADES EN EL MEDIO NATURAL
1. Nociones sobre supervivencia y acampada: normas de seguridad, elección del terreno y precauciones que tienen que tenerse en cuenta a la hora de montar tiendas. Tipos de tiendas (igloo, canadiense, turística o familiar). Pasos para montar una tienda. El saco de dormir. La acampada de fortuna.
2. El senderismo: ¿en qué consiste? Tipos de caminos y material y vestimenta necesarios.
3. Comprensión del entorno e introducción de medidas de seguridad y
primerosauxilios básicos.
4. Adquisición y puesta en práctica de técnicas básicas para el montaje de tiendas de campaña para desplazarse y estar en condiciones de seguridad en el medio natural.
5. Realización de un recorrido por un camino completando un itinerario.
Realizar una marcha por una senda marcada de al menos 10 Km. Teniendo en cuenta todos los aspectos de orientación natural y en el plano.
7. Toma de conciencia de los usos y abusos que se hacen del medio urbano y naturales.
8. Adquisición de una conducta autónoma para desenvolverse dentro de un medio no habitual.
9. Formación crítica respecto de las presiones y agresiones en el medio natural.
10. Iniciación a la carrera de orientación. Completar un recorrido de al menos 10 controles siguiendo un plano del centro.
7.-CRITERIOS DE EVALUACIÓN
7.1.CRITERIOS DE EVALUACIÓN MÍNIMOS (CON EXPRESIÓN DE LOS CRITERIOS MÍNIMOS)
1. Incrementar la resistencia aeróbica y la flexibilidad respecto a su nivel inicial. Ser capaz de mantener 15 minutos de carrera continua. Movilidad articular y elasticidad muscular. Flexionar profundamente el tronco 10 cm. Realización de los siguientes test de condición física: carrera continua, test de course-navette, salto horizontal, balón medicinal, flexibilidad, velocidad de reacción, abdominales en un minuto y agilidad.
2. Reconocer a través de la práctica, las actividades físicas que se desarrollan en una franja de la frecuencia cardiaca beneficiosa para la salud.
3. Mostrar autocontrol en la aplicación de la fuerza y en la relación con el adversario, ante situaciones de contacto físico en juegos y
actividades de lucha.
4. Manifestar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad
tanto cuando se adopta el papel de participante como el de espectador en la práctica de un deportecolectivo.
o BALONMANO:
Pases de distintos tipos con ambas manos.
Botar sorteando obstáculos y acabando con tiro desde 6 metros.
Tiro en suspensión
Posición defensiva correcta.
Avance botando el balón sin mirarlo.
Pasar al compañero/a a la altura del pecho con precisión.
Tiro en suspensión
o FÚTBOL
Técnica básica los distintos tipos de controles, pase, conducción, tiro y manejo del balón.
Hacer el mayor número de toques posible con el empeine sin dejar caer el balón.
Toques de balón (hacia un compañero o contra la pared) dando dos o tres toques cada vez con una parte del pie.
Paredes con un compañero entre 10 conos separados 3 metros, acabando con tiro a puerta.
Por parejas, separados unos 15 metros, realizar pases al compañero cada vez con un pie.
Control del balón de diversas formas a pase del compañero y golpeo de diversas formas.
Conducción del balón
Realizar slalom rápido entre conos separados 1,5 m con todas las superficies posibles de ambos pies y acabando con tiro a puerta.
5. Crear y poner en práctica una secuencia armónica de movimientos corporales a partir de un ritmo escogido. Elaboración de una composición expresiva en grupo utilizando acompañamiento musical y respetando las reglas rítmicas y expresando una idea, historia, etc, utilizando recursos materiales adecuadamente.
6. Realizar de forma autónoma un recorrido de sendero cumpliendo normas de seguridad básicas y mostrando una actitud de respeto hacia la conservación del entorno en el que se lleva a cabo la actividad.
7. Buscar al menos 15 señales dadas, con un plano del recinto escolar en un tiempo límite de 25 minutos y con un margen de error de tres señales falladas.
8. Confeccionar autónomamente un catálogo de ejercicios que se puedan utilizar para elaborar calentamientos generales. Fases del calentamiento y ejercicios más adecuados en cada una de las partes. 9. Aplicar las habilidades específicas aprendidas en situaciones reales,
prestando atención a los elementos de percepción y ejecución.
o HABILIDADES GIMNÁSTICAS:
Voltereta adelante piernas agrupadas
Rueda lateral.
Salto de trampolín tres alturas: giros de 90º y 180º.
Saltos de minitramp.
Acrosport por parejas, tríos y grupales.
o PELOTAS MALABARES
Lanzamiento de una pelota de una mano a la otra
Con dos pelotas: soltar y coger las pelotas con una sola mano lanzándolas alternativamente. (mínimo 5 lanzamientos)
Con dos pelotas dos manos: una pelota en cada mano, cuando llegue a la altura de los ojos, lanza la otra por debajo en dirección opuesta. (mínimo 5 lanzamientos)
Tres pelotas, dos manos: En una mano dos, se lanza una y al llegar a la altura de los ojos se lanza la otra de la otra mano para que quede libre y así recoger la que llega. (mínimo 5 lanzamientos)
o DISCO VOLADOR (FRESBEE)
Diferentes tipos de agarre, por parejas y haciendo distintos tipos de trayectorias.
Lanzamiento de revés normal.
Lanzamiento con trayectorias curvas
