ESTRECHANDO
Para tu
tranquilidad...
va con él
Acércate cada día más a tus objetivos
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Para tu
tranquilidad...
va con él
Acércate cada día más
a
tus objetivos
Diario del paciente
DIARIO DEL PACIENTE
ESTRECHANDO
DATOS PERSONALES
1 Nombre: Teléfono:Las medicinas que estoy tomando:
Nombre:
Dosis: mg. Frecuencia:
Nombre:
Dosis: mg. Frecuencia:
Nombre:
Dosis: mg. Frecuencia:
Nombre:
Dosis: mg. Frecuencia:
Alergias medicamentosas:
En caso de emergencia, por favor contactar con:
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2
CONTACTOS IMPORTANTES
Nombre: Dirección: Ciudad: Comunidad autónoma: Código postal: Teléfono: Nombre: Dirección: Ciudad: Comunidad autónoma: Código postal: Teléfono: Nombre: Dirección: Ciudad: Comunidad autónoma: Código postal: Teléfono: Nombre: Dirección: Ciudad: Comunidad autónoma: Código postal: Teléfono: ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ Psiquiatra Enfermera
Trabajador social Miembro de la familia
Médico Miembro de la familia
Nombre: Dirección: Ciudad: Comunidad autónoma: Código postal: Teléfono: ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ Nombre: Dirección: Ciudad: Comunidad autónoma: Código postal: Teléfono: ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ Nombre: Dirección: Ciudad: Comunidad autónoma: Código postal: Teléfono: ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ Psicólogo Amigo Nombre: Dirección: Ciudad: Comunidad autónoma: Código postal: Teléfono: ❙ ❙ ❙ ❙ ❙ ❙
DIARIO DEL PACIENTE
ESTRECHANDO
PLAN PARA HACER QUE CADA DÍA CUENTE
Este diario ha sido diseñado para hacerte más fácil a ti y a tu equipo de tratamiento el manejo de tus síntomas. Utilízala para hacer un seguimiento de tus citas en el centro de salud y de los objetivos de tu tratamiento, así como para dejar constancia de cómo te vas sintiendo cada semana.
Usar tu diario cada día
El usar tu diario todos los días podría ayudarte a llevar un control de los logros que vas alcanzando. Los miembros de tu equipo de tratamiento pueden también usarla para realizar anotaciones o acon-sejarte qué es lo que debes hacer para conseguir tus objetivos.
Centrarte en tus objetivos
Es importante fijar los objetivos tanto a corto como a largo plazo porque ellos pueden ayudarte a centrarte en hacer las cosas que quieres en la vida.
Objetivos a corto plazo son las cosas que quieres hacer en los próximos meses para acercarte más a tus objetivos a largo plazo.
Ejemplos de objetivos a corto plazo son: Leer cada día.
Conocer gente nueva.
Realizar actividades gratificantes.
Objetivos a largo plazo son las cosas más importantes que quieres conseguir en tu vida.
Ejemplos de objetivos a largo plazo son: Retomar los estudios.
Vivir de manera independiente. Comenzar una nueva amistad.
APUNTAR TUS OBJETIVOS ES EL PRIMER PASO PARA CONSEGUIRLOS
Apunta cómo te sientes
Es también importante apuntar cómo te sientes y qué estás haciendo para conseguir tus objetivos. Después, lleva tu diario contigo la próxima vez que vayas a tu centro de salud. Cuando lo hagas, po-drás hablar con el equipo de tratamiento sobre los progresos que estás haciendo.
Mis objetivos a corto plazo son:
Mis objetivos a largo plazo son:
DIARIO DEL PACIENTE
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Fechas: del / / al / /
Cosas que
quiero hacer
esta semana
Día 1
Fecha:
Día 2
Fecha:
Día 3
Fecha:
Hoy he tenido:
Un buen día
Un día normal
Un mal día
Notas:
Objetivos que quiero alcanzar esta semana:
❙
Hoy he tenido:
Un buen día
Un día normal
Un mal día
Notas:
Hoy he tenido:
Un buen día
Un día normal
Un mal día
Notas:
Mi próxima cita es el:
Día 4
Fecha:
Día 5
Fecha:
Día 6
Fecha:
Día 7
Fecha:
Cosas que quiero hablar con mi equipo de tratamiento:
❙
Hoy he tenido:
Un buen día
Un día normal
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Hoy he tenido:
Un buen día
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Notas:
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Esta semana he alcanzado mis objetivos
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Un día normal
Un mal día
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Un día normal
Un mal día
Notas:
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Mi próxima cita es el:
Día 4
Fecha:
Día 5
Fecha:
Día 6
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Día 7
Fecha:
Cosas que quiero hablar con mi equipo de tratamiento:
❙
Hoy he tenido:
Un buen día
Un día normal
Un mal día
Notas:
Hoy he tenido:
Un buen día
Un día normal
Un mal día
Notas:
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Un buen día
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Un mal día
Notas:
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Mi próxima cita es el:
Día 4
Fecha:
Día 5
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Día 6
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Día 7
Fecha:
Cosas que quiero hablar con mi equipo de tratamiento:
❙
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Un buen día
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Un mal día
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Un buen día
Un día normal
Un mal día
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Un buen día
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Fecha:
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Un buen día
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Un día normal
Un mal día
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Objetivos que quiero alcanzar esta semana:
❙
Hoy he tenido:
Un buen día
Un día normal
Un mal día
Notas:
Hoy he tenido:
Un buen día
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Notas:
3
Mi próxima cita es el:
Día 4
Fecha:
Día 5
Fecha:
Día 6
Fecha:
Día 7
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❙
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Esta semana he alcanzado mis objetivos
DIARIO DEL PACIENTE
ESTRECHANDO
Fechas: del / / al / /
Cosas que
quiero hacer
esta semana
Día 1
Fecha:
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