La energía de la primavera. Ciclo de renovación.

(1)

Año N °2

Septiembre de 2012

gratuita.

www.visionchivilcoy.com

La energía de la primavera. Ciclo de renovación.

por Lic. Iris María Lavagna.

Pág. 5

Sorteo de primavera.

El enfermo crónico y el cuidador.

5

(2)

RECORDATORIOS

Editorial

sus condolencias On-line desde:

www.visionchivilcoy.com

Envíe

ANGELA RUBINO VDA. DE PITETTI. (LITA). Q.E.P.D

Falleció en Chivilcoy el 20 de Julio de 2012. A los 85 años de edad.

AMELIA ELCIRA SAURO VDA. DE MASTROTA. Q.E.P.D

ANA ELMA ALTILIO VDA. DE ACCOMO. (BEBA). Q.E.P.D

HORACIO DANIEL MARTIN. (PANCHO). Q.E.P.D

FRANCISCO RAÚL GEREZ. Q.E.P.D. Falleció en Chivilcoy

el 24 de Julio de 2012. A los 75 años de edad.

JUANA NÓBILE VDA. DE DESPUY. Q.E.P.D. Falleció en

Chivilcoy el 24 de Julio de 2012. A los 90 años de edad.

ROSA VICENTA TALENTO. Q.E.P.D. Falleció en Chivilcoy

el 24 de Julio de 2012. A los 92 años de edad.

EMMA BASTIAN. Q.E.P.D. Falleció en Chivilcoy el 25 de

Julio de 2012. A los 90 años de edad.

INÉS CATALINA GAGLIARDI VDA. DE NOVELLI. (CHOLA).

Q.E.P.D. Falleció en Chivilcoy el 25 de Julio de 2012. A los 89 años de edad.

CARLOS ÁNGEL MALESPINA. Q.E.P.D. Falleció en

Chivil-coy el 28 de Julio de 2012. A los 65 años de edad.

JUAN CARLOS ETCHART. Q.E.P.D. Falleció en Coronel

Suarez el 28 de Julio de 2012. A los 48 años de edad.

RUBÉN GERARDO CARRETONI. (CACHO). Q.E.P.D

JUAN DONATO URGA. (GORDO). Q.E.P.D. Falleció en

Chivilcoy el 29 de Julio de 2012. A los 59 años de edad.

HUGO DERLIS ROSSINI. Q.E.P.D. Falleció en Chivilcoy el

30 de Julio de 2012. A los 76 años de edad.

JUANA MERCEDES DÍAZ VDA. DE DEFELIPE. Q.E.P.D

AIDEE ONDINA LAMAZÓN DE GUASTONI. Q.E.P.D

OFELIA UGARTE DE FREZZA. Q.E.P.D. Falleció en

Chivil-coy el 2 de Agosto de 2012. A los 90 años de edad.

NELLY ILDA CHIESA VDA. DE DONAMARIA. Q.E.P.D

Falleció en Capital Federal el 3 de Agosto de 2012. A los 83 años de edad.

NELSON JUAN GUALA. Q.E.P.D. Falleció en Chivilcoy el 4

de Agosto de 2012. A los 71 años de edad.

PEDRO ISMAEL PÉREZ. Q.E.P.D. Falleció en Chivilcoy el

5 de Agosto de 2012. A los 86 años de edad.

ROLANDO ELPIDIO RATTO. Q.E.P.D. Falleció en Chivilcoy

el 5 de Agosto de 2012. A los 84 años de edad.

HERMINIA ZULEMA PETRINI. Q.E.P.D.

Falleció en Chivilcoy el 7 de Agosto de 2012. A los 91 años de edad.

NORA LAURA OTEGUI. Q.E.P.D. Falleció en Chivilcoy el 8

de Agosto de 2012. A los 42 años de edad.

ADA AMANDA MARTINO VDA. DE PORRETTI. Q.E.P.D

ANTONIA ELENA MASI VDA. DE BARBERIS. Q.E.P.D

CLELIA MARIA SPERANZA. Q.E.P.D. Falleció en Chivilcoy

el 14 de Agosto de 2012. A los 77 años de edad.

VIRGINIA JOSEFA MIORI VDA. DE SUÁREZ. Q.E.P.D

JOSÉ MARÍA SESSAREGO. (PULMON). Q.E.P.D

Falleció en Junín el 15 de Agosto de 2012. A los 59 años de edad.

ELVIRA MATILDE GILES DE SILVESTRI. Q.E.P.D

ELBA SUSANA LAVAGNA VDA. DE GESUALDI. Q.E.P.D

SUSANA DE MARIA VDA. DE LAGROTTE. Q.E.P.D

LIA PILAR GUERRA VDA. DE CARRIZO. Q.E.P.D

LINDOLFO DOMINGO FERNÁNDEZ. (CHACHO) Q.E.P.D

EN VISIÓN ESTAMOS PREPARADOS PARA ATENDER A NUESTROS ASOCIADOS LAS 24 HS, POR NUESTRO SISTEMA DE TRANSFERENCIA DE LLAMADOS. ADMINISTRACIÓN. Hipólito Yrigoyen 86. Tel: (02346) 43-4822 / 43-5152 AMBULANCIA Y SERVICIOS. 25 de Mayo 222. Tel: (02346) 43-3160 / 42-2093

CMD. Consulta Médica Domiciliaria.

Adulto/Ped. Tel. (02346) 43-5000

ENFERMERÍA DOMICILIARIA.

Tel. (02346) 43-5700

En septiembre llega la primavera y con ella queremos acercarles información para que pueda comenzar esta etapa del año ocupandose de su organismo para que tenga una mejor Calidad de Vida. Este mes de primavera seguimos apostando en beneficiarlos a través de un sorteo. Pero a la vez seguimos capacitandonos con los mejores en el rubro para poder beneficiarlos con el mejor servicio y la mejor atención en el momento que más nos necesite.

Correo

de Lectores

Empresas

Asociadas

Casas Funerarias Cementerios Parque Otras

Jardín de Chivilcoy

Envie sus comentarios a:

[email protected]

TELÉFONOS ÚTILES Emergencias Emergencias Policía 101 Emergencia Hospital 107 EDEN Reclamos 0800-999-3336 Camuzzi Emergencias 0800-666-0810 ABSA Reclamos 0800-800-2272 Telefónica 112 Bomberos 100 Servicios Comisaría (centro) 433100 - 422616 Bomberos Voluntarios 424319 - 426066 Hospital Municipal 423210 - 422052 EDEN 422630 - 422747 Camuzzi Reclamos 0810-555-3698 ABSA 423424 Telefónica 0800-333-0112 Instituciones I.O.M.A. 426817 - 433922 P.A.M.I. 420456

Casa de la Mujer y la Familia 430320 A.L.C.E.C. 423894 A.P.R.E. 424696 Más servicios Municipalidad 422422 de Chivilcoy 422565 Cementerio 422326 Visión 433512 434822 Cementerio Parque 431190 Senderos de Paz 431192 Transportes Automotores La Plata 424561 Empresa Chevallier 424561

Pullman Gral. Belgrano 424520 Estación FC.Sarmiento 431730 Buses Chivilcoy 423710

433304

Santorini 433166

1 LITTERIO-BORGOGNONI-FRENKIEL 17 FEIJOO-CRUZ ROJA-CEBALLOS 2 ROSSI-TRAVERSO-PALUMBO 18 ZURITA-IDEAL-SIVORI

3 MERCE-VILLARINO-MIRANDA 19 FRENKIEL-LITTERIO-BORGOGNONI 4 MECCA-SUIPACHA 80 S.C.S.-FERNANDEZ 20 PALUMBO-ROSSI-TRAVERSO 5 HOMAR-CHA-GRANERO 21 MIRANDA-MERCE-VILLARINO 6 LUCINI-BOGLIOLO-DE FRANCESCO 22 FERNANDEZ-MECCA-SUIPACHA 80 7 SOCIAL-VISCA-MARTINO 23 GRANERO-HOMAR-CHA

8 CEBALLOS-FEIJOO-CRUZ ROJA 24 DE FRANCESCO-LUCINI-BOGLIOLO 9 SIVORI-ZURITA-IDEAL 25 MARTINO-SOCIAL-VISCA

10 BORGOGNONI-FRENKIEL-LITTERIO 26 CRUZ ROJA-CEBALLOS-FEIJOO 11 TRAVERSO-PALUMBO-ROSSI 27 IDEAL-SIVORI-ZURITA

12 VILLARINO-MIRANDA-MERCE 28 LITTERIO-BORGOGNONI-FRENKIEL 13 SUIPACHA 80-FERNANDEZ-MECCA 29 ROSSI-TRAVERSO-PALUMBO 14 CHA-GRANERO-HOMAR 30 MERCE-VILLARINO-MIRANDA 15 BOGLIOLO-DE FRANCESCO-LUCINI

16 VISCA-MARTINO-SOCIAL

Farmacias de Turno

Septiembre 2012 -

Sujeto a Modificaciones.

Las farmacias comienzan el turno a las 8.30hs, del día señalado en el cronograma y terminan a las 8.30 hs del día siguiente.

La Sra. Susana Mattias de Suárez, nos brindó su agradecimiento, por haber recibido la mejor atención de los integrantes de Visión, desde los chicos de la ambulancia, cuando trataron el servicio y durante el velatorio, destacando principalmente el acompañamiento que les brindaron hasta el último momento.

FARMACIA DIRECCION TEL.

BOGLIOLO AV. 22 DE OCTUBRE 184 435111 BORGOGNONI COLON 199 421370 CEBALLOS AV. CEBALLOS 259 425653 CHA AV. GÜEMES 202 430865 CRUZ ROJA PELLEGRINI 250 423516 DE FRANCESCO AV. JOSE L. SUAREZ 136 432960 FEIJOO VILLARINO Y ARENALES 435090 FERNANDEZ L.N. ALEM Y D. FUNES 422020 FRENKIEL AV. ECHEVERRIA 199 420911 GRANERO AV. MITRE 222 421781 HOMAR AV. VILLARINO 116 422780 IDEAL AV. VILLARINO 51 422811 LITTERIO AV. SARMIENTO 241 423308

FARMACIA DIRECCION TEL.

LUCINI AV. CEB. Y 3 DE FEBRERO 420746 MARTINO AV. AVELLANEDA 186 435401 MECCA M. CALDERON Y L. HERAS 423469 MERCE AV. SOAREZ Y FRIAS 423737 MIRANDA AV. BDO. DE IRIGOYEN 422520 MODERNA PELLEGRINI 249 422514 PALUMBO AV. MITRE 686 424542 ROSSI AV. SOAREZ 351 423629 SIVORI PASO DE LA PATRIA 194 428448 SOCIAL AV. SARMIENTO 50 422403 SUIPACHA 80 S.C.S. SUIPACHA 80 424941 TRAVERSO COLON 50 428883 VILLARINO AV. VILLARINO 399 423397 ZURITA CASTELLI Y FRIAS 422312

TELÉFONOS FARMACIAS

Visión Comunica

Para solicitar las ambulancias

de traslados de larga distancia, dirigirse a: 25 de Mayo 222, de 14:00 a 16:00 hs.

Cambio de dirección enfermería, Lavalle 68, Tel. 435700. Horarios de atención de 8.00 a 12.00 hs. y de 16.00 a 2o.00 hs.

Los traslados de ambulancia, son para las personas imposibilitadas de movilizarse por sus propios medios. Es importante que la ambulancia sea solicitada con total responsabilidad para utilizar adecuadamente este servicio.

Traslados

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Alimentación

La energía de la primavera.

A fin del invierno, el organismo se encuentra con sobrecargo por las malas costumbres alimenticias. La calidad de nuestra alimentación engendra fenómenos que se demuestran en una mala cultura alimenticia por un lado, la evolución por otro, la industrialización de agroquímicos; carencia de nutrientes, y por otro lado, un exceso que provoca una sobrecarga del organismo. Los investigadores nos dicen que la presencia importante de abono quí-mico y de productos fitosanitarios de síntesis desequilibra la composición de los productos del suelo.

Debemos reconocer con amargura que nuestros alimentos contienen cada vez menos vitaminas y oligoele-mentos, y más nitratos y cantidades de residuos, herbicidas, antibióticos, hormonas, dentro de los suelos y animales.

Debemos pensar en…

Época de cambio de comidas, que limpien nuestros cuerpos, sacando las toxinas que acumulamos en los días fríos del invierno.

Tomemos una firme resolución: ocuparnos de nuestro organismo en esta fiesta primaveral. No olvidemos que es la estación donde la naturaleza nos ofrece todo para que la sangre se regenere.

Ensaladas, frutas, germinados. La primavera es por excelencia la esta-ción en donde la sangre se regenera y nos ofrece la tierra diente de león, espinaca, achicoria, brotes, germi-nados, alcaucil. También produce espárragos, apio, acelga, variedad de

repollos, cebollas, puerro, rabanito, nabo, remolacha, zanahoria, habas, chauchas, papas, coliflor.

• Proteínas: vegetales, hongos, almendras, nuez, avellanas, soja, aceitunas, lentejas. Todas las legumbres.

• Frutas: bananas, cerezas, manzanas, pera, limón, naranja, frutillas, pomelo, dátil.

• Frutas secas: uvas pasas, higos y todas en general.

• Silvestres: ajo, anís, artemisa, bardana, hinojo, anís verde, jengibre, albahaca, canela, apio, menta, cola de caballo, romero, perejil, tomillo, etc.

Como podemos apreciar, es la natu-raleza la que viene a depurarnos en nuestra casa.

Alcauciles

Contienen: • Agua • Proteínas • Fibra • Calcio • Hierro • Vitamina C

Del grupo de los cardos, muy aconsejable para comer en esta estación, cuando debemos proteger el hígado y la vesícula biliar. Rico en hierro y sales minerales, y fuente de vitaminas A, B1, B2, P8, C, esto lo hace un alimento tónico y depura-tivo de la sangre, aconsejable para personas anémicas con problemas hepáticobiliares.

Se utilizan sus hojas más tiernas y

sus tallos tiernos, preparados hervi-dos, en ensaladas, con aceite, limón y sal.

Cómo prepararlos:

Hervirlos en una cacerola; una vez cocidos, ponerlos en una fuente boca abajo para escurrirlos. Sacar las hojas duras y las puntas, y pelar los troncos. Luego se pasan a otra fuente con sal, aceite y jugo de limón. Pueden acompañarse con nikute o ensaladas aderezadas con limón, sal y aceite.

Pueden hacerse rellenos con una crema de espinacas o un puré de cebollas, o palta en puré con sal y limón.

Ciclo de renovación.

La manifestación de los brotes, el colorido de las flores, el verde manzana y distintos tonos

de verde, despiertan la necesidad de cambiar no sólo de ropas, si no de cuerpo, para que

luzca mejor.

(4)

Visión está trabajando para ofrecerle día a día un mejor

servicio. Por eso, invierte en nuevos cambios para que usted y

su familia accedan a una empresa con Calidad para su

Vida.

Asóciese

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43-4822 / 43-5152

Hipólito Yrigoyen 86 ó a través de:

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- Medicina General ▸ Dr. Jorge Palmieri H. Yrigoyen 81 - Tel. 423178 ▸ Dr. Fernando Palmieri Paso 216 - Tel. 432212 - Cardiología ▸ Dr. Gustavo Bruno Maipú 105 - Tel. 421252 - Kinesiólogos

▸ Lic. Eduardo Battistín 25 de Mayo 144 - Tel. 424414

▸ Lic. Liliana Bivona de Califa

Chacabuco 131 - Tel. 424065

▸ Lic. Regina Torres

Av. Soárez 345 - Tel. 430618 / 15686361

▸ Lic. Darío Lobos

San Lorenzo 139 - Tel. 422697

▸ Lic. Gabriel Lobos

▸ Lic. Esteban Vidal Lavalle 334 - Tel. 433792

Servicio a domicilio únicamente:

(Costo adicional por traslado)

▸ Lic. Gabriel Lobos. Tel. 422697

▸ Lic. M. Gabriela Iglesias. Tel. 15550638

Consulta Médica Domiciliaria

(no es servicio de Emergencia Médica)

Tel. 43-5000

- Radiología

▸ MTO. Av. Soárez 321

Tel. 421293 / 432383

▸ Cemed. Av. Villarino 392 - Tel. 424187

- Fonoaudiología

▸ María Fernanda Lamothe

Las Heras 31 - Tel. 434523

- Pedicuría

▸ M. Cristina Cortés

Pueyrredon 314 - Tel. 15534396

▸ María del Carmen Ferrante Pinto 433 - Tel. 431414

Servicio a domicilio únicamente: ▸ Olga Llaneza. Calle 90 Nº 110 D -

Tel. 432710

▸ Elsa Casasola. Tel. 15406012

Previsión Pediátrica

▸ Dr. Juan M. Iglesias Balcarce 66 - Tel. 422253 ▸ Dr. José Caprara Moreno 231- Tel. 425105 ▸ Dr. Eduardo Vilalta

▸ Dr. Rafael Pérez

Humberto Primo 376 - Tel. 430210

▸ Dr. Fernando Laurito Colón 171 - Tel 420366 ▸ Dr. Alcides Cergneux Brown 66 - Tel. 425980 ▸ Dr. Gabriel Aziernicki Yapeyú 361 - Tel. 422380 ▸ Dr. Diego Martino Almafuerte 82 - Tel. 426241

▸ Dra. Fabiana Roger

Av. Soárez 173 - Tel. 434904 / 15653469

▸ Dra. María E. Iglesias Balcarce 66 - Tel. 422253

▸ Dr. Claudio, Galante

Brandsen 360 - Tel. 431800 / 435100

▸ Dra. Evangelina Consilvio

Cnel. Soárez 137 - Tel. 15419281

▸ Dr. Javier Moyano

Cnel. Soárez 137 - Tel. 15557201

Pediatría a Domicilio

▸ Dra. Claudia Fernández Tel. 435119

Neumonología Infantil

▸ Dr. Pablo Alfonso

A.M.O.S. - 420833 / 422223

Cirugía Infantil, Ortopedia

y Traumatología Infantil

▸ Dr. Edgardo Praglia

Humberto Primo 81 - Tel. 428306

SIN CARGO

A.O.I.

Atención

Odontológica

Integral

Pellegrini 367 Tel. 428073 ▸ Dr. Leandro Févola Cirujano Bucomaxilofacial. ▸ Dra. Mariela Bellino ▸ Dra. M. Florencia Acosta ▸ Dr. Enrique Molina Zuviría ▸ Dra. Valeria Cusato ▸ Dr. Julio Gariboldi ▸ Dra. Paula Berro ▸ Martín Jauregui Lorda

Área de Radiodiagnóstico Bucomaxilofacial

Guardia Odontológica. Sábados,

Domingos y Feriados Tel. 433160 /

422093 / 434822 / 435152

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Viernes, en 25 de Mayo N° 222 de 14 a 16 hs. URGENCIAS Y EMERGENCIAS:

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Sorteo

de primavera

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Ahora Visión le da la OPCIÓN de ELEGIR.

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Mediante un moderno sistema de cámaras de video ubicadas estrategicamente, es posible participar de la ceremonia a través de la web y tener la posibilidad de despedirse de su familiar.

Velatorios Online

Visión le permite estar

cerca de familiares y

amigos que no puedan

acompañarlo físicamente

debido a las distancias.

Premios:

1º PREMIO: SU CUOTA DE VISIÓN

GRATIS POR 5 MESES.

2º PREMIO: SU CUOTA DE VISIÓN

GRATIS POR 4 MESES.

3º PREMIO: SU CUOTA DE VISIÓN

GRATIS POR 3 MESES.

DUPLICAMOS EL PREMIO SI

EL GANADOR ES MENOR DE 10

AÑOS O MAYOR DE 70 AÑOS.

El sorteo se realizará en el estudio de Radio 1410 AM, donde habrá una urna con los talones de pago de los socios que estén al día al mes de Agosto, de allí se extraerán 3 ganadores a lo largo del programa del día 21 de septiembre de 2012, en el programa Aire Positivo de 7 a 12 hs. Luego el conductor Flavio Fulvio se comunicará con la oficina de Visión para conocer el nombre de los ganadores a los cuales llamaremos para

informarles y luego deberán pasar por H.Irirgoyen 86 a retirar un voucher de certificación del premio.

Quedán excluídos del sorteo los empleados pertenecientes a la empresa Visión y sus familiares.

LOS SOCIOS DE VISIÓN

SERÁN BENEFICIADOS.

El 21 de septiembre escuchá Aire Positivo

por Radio AM 1410, de 7 a 12 hs. y conocé

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▸ Eco Diagnosis San Lorenzo 379.

Tel. 423449

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H. Yrigoyen 316. Tel. 435590 Dr. José Luis Neme / Esteticista Marisa Argnani

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Dr. Bacca, Rodolfo Lavalle 392. Tel. 15408296

Dra. Bruschi, M. Av. Sarmiento 321. Tel.430973

Dra. Conde, Marcela 9 de Julio 194. Tel. 423256 Dr. Girotti, Fabián H. Yrigoyen 316. Tel. 422239 Dr. Martino, Marcelo Almafuerte 82. Tel. 426241 Dr. Metetiero, Osvaldo Arenales 115. Tel. 426038 Dr. Pittelli, Mario Paso 86. Tel. 423422 Dr. Quevedo Cárdenas, A. H. Yrigoyen. 318. Tel. 422444 Dra. Rodríguez, María Paso 86. Tel. 423422 Dr. Dorrego Pablo Guido 289. Tel. 15655009 Dr. San Romé Fernando 9 de Julio 194. Tel. 423256 Dr. Heber Samudio V. López 65 Tel. 423990 (Diabetes)

Lic. Armagno, Karina Viamonte 333.Tel. 427426 Lic. Balbo, Ana A. Paso 86. Tel. 423422 Lic. Ghiglieri, Rosana E. Brown 66. Tel. 425980/

15459356

Lic. Giallorenzi, Lorena Dean Funes 162. Tel. 433130 Lic. Mariani, Fernanda Paso 86 Tel 423422 Lic. Rodríguez Carmona, S. Av. Villarino 223. Tel. 426515

9 de Julio 194. Tel. 423256 Lic. Rapinese, Luciana San Lorenzo 379. Tel. 423449 Lic. Magdalena Bauschen Paso 240. Tel 423625

Lic. Julieta Direnzo Olavarría 152 15456070

Natalia Vigliero Paso 86 Tel. 423422/428855 Av. Ceballos 233 Tel. 436130 Lic. Amado Melina P. Av. Ceballos 233.

Cel (011) 1567651229

Dr. Barsoba, Carlos Av. Villarino 271. Tel. 422239 Dr. Blanco, Luis D. Av. Soárez y Alsina.

Tel. 421529 Dr. Bonacorsi, Mario Brown 28. Tel. 433744 Dr. Condorelli, José Gral. Paz y 9 de Julio.

Tel. 420220

Dr. Eliceire, José Lavalle 27. Tel. 423702 Dra. Botto, Mirta G. Lavalle 392.Tel. 422268

Dr. Ferzola, Juan Carlos Av. Villarino 212. Tel. 424359 Dr. Puzzo, Salvador H. Yrigoyen 316. Tel. 422239

Dr. Dipierro, Rodolfo Río Juramento 225. Tel. 420164

Dr. Lusby Pontillo, Nora V. López 65. Tel. 423990

Lic. Cabral, Mariela L. Brandsen 360. Tel. 431800

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Dr. De Gaetani, Carlos San Lorenzo 120. Tel. 424443 Dra. Facal Leiroz, Susana Av. Soárez y Alsina.

Tel. 421529

Dra. Cintia Faillace Yapeyú 413 Tel. 15409010

Dra. Mandalunis, M. A. Arenales 115. Tel. 426038 Dra. Tamborenea M. Inés Av. Sarmiento 117.

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Dr. Sosa, Julio Roberto Av. Villarino 223. Tel. 426515 / 15687444

Dr. Goldemberg, Jorge Av. Sarmiento 365. Tel. 422341

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Dr. Bruno, Néstor Brown 157. Tel. 426100 Dra. Di Pólvere, Analía Vte. López 65. Tel. 423990 Dra. Di Siervi, María Arenales 375. Tel. 425072 Dra. Ferzola, Mariana Cnel. Suárez 263.

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Se denomina cuidador a la persona que asume la responsabilidad total en la atención y el apoyo diario a una persona dependiente para las activi-dades básicas de la vida diaria (como un anciano o un paciente).

Los ejemplos más habituales son los cuidadores de ancianos con enfermedades como la demencia senil o la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, también existen cuida-dores para otro tipo de pacientes más jóvenes, con enfermedades crónicas que les producen gran invalidez y dependencia y que precisan un apoyo y cuidado diario.

El perfil típico del cuidador responde a mujeres de mediana edad (50-60 años) y que son esposas o hijas del paciente. No hay olvidar que a veces, mujeres de edad avanzada (75 años) cuidan a sus cónyuges con el consi-guiente sobreesfuerzo y morbilidad que acompaña a esas edades. Por otro lado hay que tener en cuenta que en muchos casos, los cuidadores están en una etapa en la que ya no tienen que ocuparse de sus hijos y no pueden disponer de su tiempo libre recuperado y disfrutar de su madurez por la obligación de cuidar a terceros lo que puede aumentar la situación de estrés y sobrecarga del cuidador que explicaremos más adelante.

El síndrome del cuidador

Aunque el cuidado de un familiar o un conocido puede ser muy gratificante, es cierto, que supone una situación de exceso de trabajo y de pérdida de autonomía para el cuidador que puede ocasionarle tensiones, frustra-ciones, abatimiento y dificultades en diferentes ámbitos de su vida diaria. Se ha descrito el denominado “síndrome del cuidador” que se caracteriza por la aparición de una serie de problemas a nivel físico, psíquico y en el ámbito familiar generados por la responsabilidad total en la atención y el apoyo diario del paciente por parte del cuidador. Así la carga a la cual se ve sometida el cuidador puede manifestarse en forma de problemas de salud que generalmente percibe y detecta el médico de familia o atención primaria. Los principales problemas descritos y por los que el cuidador demanda

atención son:

a. Problemas físicos: pueden incluir todo tipo de síntomas, los más frecuentes son ansiedad, cefaleas, dolores crónicos, cansancio,

insomnio, síntomas digestivos, entre otros.

b. Problemas psíquicos: son frecuen-tes la aparición de depresión, ansie-dad e insomnio como manifestación de la situación de estrés emocional que está viviendo el cuidador. c. Problemas en el ámbito social y familiar: los conflictos familiares o en el ámbito laboral, el aislamiento social, la falta de tiempo de ocio y las dificultades económicas pueden agravar los problemas de salud asociados.

Cómo afrontar el cuidado de

un paciente de una forma

“saludable”.

Es frecuente que el cuidador relegue su vida personal, su bienestar físico y mental a un segundo plano. Cuando esto ocurre el cuidador dejará de desempeñar su labor de cuidador de forma eficaz y acabará viéndose supe-rado por la situación. La mejor manera de detectarlo es cuando aparecen determinados signos de alarma, que le han de hacer reflexionar, como problemas de sueño, cansancio crónico, alteraciones del apetito, los problemas físicos descritos anterior-mente, desinterés, aislamiento, irrita-bilidad, consumo excesivo de bebidas con cafeína o energéticas, desánimo, labilidad emocional, etc.

El primer paso a tener en cuenta es que el cuidador debe tomar conciencia de que sólo podrá desempeñar satisfac-toriamente su labor si ellos mismos se cuidan. Es muy importante que el cuidador atienda a sus propias nece-sidades y se cuide a sí mismo. Se ha visto que los cuidadores que afrontan el cuidado con más éxito son aquellos que asumen la necesidad de cuidar-se más y aceptan el hecho de que el cuidado propio es imprescindible. Para evitar llegar a esta situación es necesario cuidarse y para ello es importante:

a. Pedir ayuda al entorno constituido por: familiares, servicios sociales,

ins-tituciones y asociaciones. No se ha de asumir toda la carga del cuidado, sino compartirla y delegar parte de ella. b. Poner límites al cuidado: especial-mente cuando la persona está siendo bien cuidada y demanda más cuidado y atención de lo necesario. Para ello se ha de pedir ayuda al entorno, apren-der a decir no si la demanda no fuera necesaria y fomentar la autonomía del paciente en la medida de lo posible. c. Pensar en el futuro: es importante aprender a anticiparse a los problemas que puedan ir surgiendo conforme la enfermedad avance para prever las situaciones difíciles. Esto ayudará a tomar medidas preventivas que pueden ayudar a evitar muchos problemas. Para ello es importante conocer la evolución de la enfermedad, consultar con profesional e ir haciendo reuniones familiares periódicas para ir tratando estos temas y planteando las soluciones y medidas que se irán tomando.

Consejos para el día a día

Algunos consejos pueden ser útiles para mejorar la calidad de vida del cuidador.

a. Se recomienda hacer ejercicio físico de forma regular que proporciona no solo bienestar físico sino psicológico. b. Evitar el aislamiento disponiendo de tiempo libre que le permita hacer actividades de ocio y mantener el

contacto social con otras personas. c. Descansar: introducir pequeños momentos de descanso durante el día y actividades sencillas para relajarse y le permitan “desconectar”.

Simplemente mirar por una ventana y respirar profundamente durante unos minutos puede ser suficiente.

d. Organización del tiempo elaborando un plan de actividades que le permita: priorizar las tareas importantes, ser realista y conocer nuestras limita-ciones (no se puede llegar a todo), delegar, establecer una rutina diaria de actuación y tomarse pequeños respiros, usar los recursos de la comunidad.

El compartir la carga del cuidado con otra persona facilita llevar a la práctica estos consejos. En ocasiones esto no es suficiente o no es factible y resulta necesario recurrir a profesionales (médicos, asistente social, psicólogos, enfermería), instituciones (centros de servicios sociales de la comunidad autónoma, ayuntamientos, residen-cias, centros de día) o asociaciones de ayuda (Voluntariado, Asociaciones de Familiares, etc). En estas entidades se puede encontrar ayuda e informa-ción sobre los recursos disponibles de gran utilidad.

Dra. Eva Ormaechea Alegre

Especialista en Medicina Intensiva.

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Salud

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Lic. Camilo Andrés Jaramillo

Cursó su carrera de Licenciado en Embalsama-miento y Arte Restaurativo en American Academy McAllister Institute of New York . Es Licenciado Administrador de Negocios de la Universidad EAFIT, Medellín, Colombia y Diseñador Gráfico de la Universidad Pontificia Bolivariana.

Es Profesor titular de tanatopraxia del Tecnológico de Antioquia en las Cátedras de Tanatopraxia en varios niveles. Profesor titular de 15 diplomados de tanatopraxia del Instituto Colombiano de Medicina Legal y REMANSO sede Bogotá. Conferencista internacional, en temas de Dirección de Servicios Funerarios y Tanatopraxia en países como Venezuela, Ecuador, Argentina, Guatemala, El Salvador, Estados Unidos, Australia, Brasil y España.

En la actualidad se desempeña como Gerente de Servicios y Jefe de Laboratorio de Tanatopraxia en Funeraria San Vicente S.A. de Medellín, Colombia.

Dra. Isabel Cristina Arango Isaza

Médica Cirujana de la Universidad Pontificia Bolivariana, Master en Psicología Clínica y de la Salud del Instituto Superior de Estudios Profesionales.

Conferencista y Directora de Talleres sobre el tema del duelo, la pérdida y la aflicción para comunidad doliente y no doliente y para em-presas de servicios exequiales. Psicoterapeuta de pacientes y familias en duelo por muerte y facilitadora de grupos de apoyo para personas en duelo.

Directora General de la Unidad de Duelo IPS de Funeraria San Vicente S.A.

Lic. Alonso Correa Cataño

Se desempeña como Gerente Comercial de Funeraria en una de las Empresas Fúnebres más grandes de Latinoamérica y es director de Servicio al Cliente en Funeraria San Vicente S.A.. Junto a los accionistas de la empresa es cofun-dador de la Unidad de Duelo que funciona como una herramienta de ayuda y fidelización de clientes de la Empresa.

Es experto en el mantenimiento del ritual fune-rario como elemento de socialización y especia-lista en estrategias de mercadeo emocional, sensorial y social aplicadas al campo de las empresas funerarias.

A través de más de 35 años en el mundo de los servicios fúnebres ha desarrollado una gran experiencia en distintas áreas de la gestión de Empresas de Servicios Fúnebres por la que es invitado a participar en Seminarios y Confe-rencias en todo Latinoamérica, habiendo sido Conferencista de la National Director Funeral