Nuevas adicciones en los adolescentes ¿cuáles son y cómo prevenirlas?
Por: Nidia Mogollán
Apuntes de la conferencia “Nuevas adicciones en los adolescentes ¿cuáles son y cómo prevenirlas?” dictada por el Mtro. Moisés Contreras Reynoso el pasado jueves 7 de abril en el marco del ciclo de conferencias “Educar, Educándonos 2011”.
El tema de las nuevas adicciones es un tema que ya está muy instalado en la sociedad; hablamos de él y hablamos tanto que ya no le damos valor, a tal grado que hay personas que hasta lo presumen. Me he encontrado casos en los que si tú le preguntas a una persona “oye ¿tú tienes una adicción?- sí, pero yo tengo de las buenas”, ¡anda caray! Sí, y hay personas que hasta las defienden, me he encontrado casos en los que hay pleitos familiares en los que dice el señor “pero preocúpate si yo estuviera en un bar, estoy trabajando, entiende:
trabajo, trabajo ¿Qué mejor que eso, no? Y resulta que el trabajo es una adicción.
Y entonces el problema es que no nos damos cuenta de la problemática que es esto de las adicciones y de las nuevas adicciones. Desafortunadamente éstas no se presentan nada más en los adolescentes sino que están instaladas en niños, cada vez más chicos. Nos encontramos con problemas adictivos hasta en niños de tres o cuatro años y lejos de disminuir están permanecen en diversas etapas de la vida.
Al hablar de adicciones y de nuevas adicciones tenemos que reconocer que las “viejas adicciones” como el opio, alcohol, marihuana, cocaína, al sexo, no se han ido, llegaron, se instalaron y permanecen; aunque los jóvenes de ahora dicen “ no, pero ésa no es droga, con esa no pasa nada”.
Entonces estamos hablando que la realidad social actual ha extendido un abanico gigantesco de adicciones, y que antiguamente se nombraban simplemente como hábitos, costumbres, manías y entonces vamos a ver ahora en esta sociedad moderna que estas adicciones antiguas, no solo siguen presentes sino que además tienen nuevas versiones.
Nuevas adicciones
De las nuevas adicciones que podemos encontrar están todas las que tienen que ver con la manera de comer:
manera de comer compulsiva, manera de comer a veces, bulimia, anorexia creando problemas sumamente complejos, personas que cuidan la mínima caloría, personas que cuidan todos los nutrientes, personas que cuidan la zona. Es una cantidad de variables gigantescas en esta adicción de los alimentos.
El manejo del Internet. En el uso de las redes tenemos también el teléfono celular, en concreto hay ya una adicción muy seria al Blackberry, al Iphone y a todos aquellos que permitan mensajes de texto y conexión permanente. Las redes sociales también fomentan que la gente se haga adicta a ellas.
Un problema muy fuerte es la adicción a la pornografía, ésta es menor en adolescentes y mayor en adultos.
Otra muy fuerte es la codependencia y tiene que ver mucho con que soy adicto a cierto tipo de relaciones.
La adicción al trabajo está creciendo a gran velocidad, las personas quieren seguir trabajando y trabajando.
El problema del juego, el casino, las cartas, la gran adicción que puede causar la televisión, no se digan las tarjetas de crédito, quien trae las tarjetas de crédito hasta el tope. En los jóvenes está la adicción a viajar, a las bebidas energéticas, en las mujeres a las cirugías estéticas.
Otra adicción que estamos viendo en los jóvenes es la adicción a las emociones. Las emociones son adictivas, una emoción que se repite y se repite al ratito me divierte y ya no la puedo controlar; la emoción me controla a mí y me dejo llevar, teniendo reacciones compulsivas.
¿Cuándo una conducta se convierte en adicción? Cuando pierdo el control y tengo una conducta compulsiva. Y cuando causa un efecto negativo a mi organismo, a mis relaciones, a mi vida económica, a mi vida social, a mi entorno, entonces ya es una adicción.
Entonces una adicción es un estado de dependencia tan fuerte a algo, que vivir sin ello o que me la quites me causa mucho malestar: ¡que apagues tu computadora! - ¿pero por qué? – Es que es hora de cenar – ¡no importa cenar!
Los adictos no pueden dejar la conducta porque causa una serie de estímulos biológicos, psicológicos y emocionales.
PARA EVITAR LAS ADICCIONES
Primero, hay que identificar los rasgos de la personalidad que son de alto riesgo para caer en una adicción y que incluyen:
- Sistema de creencias.- Aquí todos somos adictos, es imposible no serlo, todos toman.
-Inadecuada capacidad para afrontar las cosas; como no las afronto, entonces rápido me voy al placer inmediato.
-Necesidades emocionales, sociales, espirituales insatisfechas, no he cubierto mis necesidades más primarias.
-Falta de respaldos sociales, cuando no hay papá y mamá sólidos, que se quieran, que se acompañen.
-Sentimientos de vergüenza por algo.
-Perfeccionismo: tengo que ser así como mi papá me dice.
Otros que provocan comportamientos compulsivos:
-Avidez de poder, tener ganas de controlar, simplemente compensar los sentimientos por impotencia y la capacidad de expresarlos.
-Deshonestidad: la gente deshonesta que engaña es propensa a ser adicta.
-Modo de pensar extremista, en blanco y negro, todo está mal o todo está bien.
-Obsesión por uno mismo, todo el tiempo está preocupado, angustiado
-Carencia del sentido de sí mismo, ¿para qué? ¿qué estoy haciendo? Va a trabajar sin sentido -Vacío interior. Siento que mi vida no tiene ningún valor en ningún momento.
-Carencia de proyecto, de significado, de propósito.
- -Excesiva búsqueda de aprobaciones; obsesión por la imagen.
-Autocensura: todo te critica.
-Sentimiento de culpa.
-Dificultades para controlar la ira -Depresión profunda
-Adormecimiento emocional
-Tensión interior, es cuando todo te angustia y necesitamos platicar con otros, platicar lo que sentimos, lo que queremos, reírnos.
-Temor a asumir riesgos apropiados; excesivo miedo al fracaso y al rechazo -Necesidades de dependencia ocultas.
-Dificultades con las figuras de autoridad
-Inculpar a otros; asumir el rol pasivo, de víctima -Escasa capacidad para afrontar las cosas -Falta de una ilusión, sobre todo.
-No querer crecer nunca.
-Falta de fronteras y límites.
-Necesidad de gratificación inmediata -Falta de imagen paterna
-Problemas con la intimidad; sentimientos de soledad y falta de pertenencia -Dificultad para sentir placer real
-Falta de maduración del lóbulo prefrontal
Entonces estamos hablando que necesitamos de entornos que nos ayuden a tener paz.
Conductas positivas para evitar caer en una adicción:
-Consciente de su valor como persona -Autoperdón
-Consciente de su potencial interior; capaz de soltar las riendas del control; flexible.
-Sincero consigo mismo y con los demás -Capaz de concebir zonas grises
-Capaz de servir a otros -Autodominio, autorespeto -Sensación de integridad.
-Guiado por un sentido de significación y propósito; capaz de serles útil a los demás.
-Auténtico, autoexpresivo.
-Asertivo
-Consciente de sus errores, no pasa la culpa a otros.
-Capaz de manejar constructivamente la cólera y el conflicto
-Capaz de autoconcentrarse y expresarse; por lo tanto, menos propenso a deprimirse -Capaz de identificar sus sentimiento y usarlos como señales para tomar una decisión
-En paz consigo mismo; sereno; capaz de disfrutar de su propia compañía; capaz de relajarse y disminuir su estrés.
-Asumir riesgos apropiados; tolera fracasos.
-reconoce sus necesidades y asume responsabilid de satisfacerlas
-Menor necesidad de tener razón y ejercer control, y por lo tanto, menos problema con las figuras de autoridad.
-Capaz de autoobservarse y hacerse responsable de sí mismo -Afronta y resuelve problemas; dispuesto a conseguir ayuda.
-Dispuesto a vivir en el mundo real, a esforzarse -Asume roles según su edad sin negarse a crecer.
-Establece fronteras y límites -Capaz de postergar la gratificación
-Sabe protegerse en situaciones de riesgo; sabe decir NO cuando es conveniente.
-Capaz de entablar relaciones íntimas.
-Lleva una vida plena y gratificante
CONDICIONES PARA UNA VIDA SIN ADICCIONES:
Practicar la sinceridad
Nutrir el espíritu
Cultivar la humanidad
Juntos para trabajar en grupo
Rodearse de personas positivas
Reprogramar sistema de creencias
Motivar el pensamiento creativo
Aceptarse a sí mismo y superarse
Acompañarse y pedir ayuda
Llorar las pérdidas y desprenderse del pasado (tirar el chicle)
Reivindicarse consigo mismo
Convertirse en su propio patrocinador de ideas y proyecto
Aprender a asumir riesgos, a vivir de manera positiva
Motivar el pensamiento sintético
Amplía las competencias personales
Mantener ilusiones
Emprender acciones
Manejar la frustración
Tener creatividad en los errores
Persistir en las metas
Buscar el sano placer
Vivir con ética
La disciplina como estilo de vida
Ésas son y quiero cerrar con una frase, me la encontré y me gustó: “Toda dificultad eludida se convertirá más tarde en un fantasma que perturbará nuestro reposo”.
Quiero decir que si tú no atiendes ese comportamiento compulsivo se puede convertir en tu tortura y tendrás problemas. La clave para vivir sin adicciones se llama la ilusión, cuando hay ilusión, no hay adicción, está comprobado.
Ilusiónense por algo que dé vida y entonces ayuda a tus hijos a que se ilusionen y entonces de seguro les irá muy bien.
