Pasión por los BARRANCOS
El círculo se cierra de nuevo y la primavera aparece de la nada en nuestras vidas. Y con el cambio de estación también va a dar un giro de 180º nuestra rutina deportiva.
Es el momento de preparar nuestro material de barrancos, los cauces comienzan a ganar entidad y los descensos de barrancos aparecen en nuestros planes.
TEXTO: LUIS TORIJA. GUÍA DE BARRANCOS DE LA AEGM, LUISTORIJA.COM INFOGRAFÍA: IKI
Técnica PROGRESION DEPORTIVA EN BARANCOS
Por encima de cualquier otra consideración hay que tener presente que se trata de un deporte de montaña, por lo que es muy importante concebir la práctica deportiva del descenso de barrancos como una actividad sujeta a las leyes que rigen la naturaleza y las normas de seguridad que exige un deporte tecnificado.
Las medidas de seguridad pasan siempre por plantear la logística de una actividad. Necesitaremos una formación específica, amplia, progresiva y continua, también una práctica regular que agilice la memoria y refresque los conocimientos.
NORMAS BASICAS DE PREVENCION Y SEGURIDAD
- Aspectos a considerar antes del descenso: material, predicción meteorológica, informarse del estado de equipamiento, no formar un grupo numeroso (ocho deportistas máximo), determinar horario de inicio prudencial y acorde al barranco, estimar caudal en entrada y salida.
- Aspectos a considerar durante el descenso: Anticiparse a obstáculos y dificultades, permanecer suficientemente agrupados, verificar
sistemáticamente instalaciones y sus anclajes, longitud de las cuerdas, profundidad de las pozas o atenerse a un horario prudencial.
Si quieres iniciarte en este fantástico mundo que es el
barranquismo o si ya lo hiciste hace tiempo y quieres refrescar las técnicas básicas de progresión en barrancos, este es el artículo que necesitas.
Trataremos de presentar de forma clara, concisa y grafica los principios de progresión en los descensos de cañones.
Diferenciaremos entre progresión horizontal cuando caminamos por el cauce, destrepamos bloques de piedra,
nadamos o buceamos, y de progresión vertical cuando saltamos, realizamos un tobogán o rapelamos.
Desde el punto de vista técnico lo tenemos claro y la lógica nos lleva a pensar lo mismo de siempre: ¡Con saber rapelar el resto no tiene misterio! Error, si vamos a las estadísticas encontraremos un dato muy interesante y llamativo, el noventa por ciento de los
accidentes suceden durante la marcha, destrepes, toboganes ysaltos. Cuando estamos colgados a veinte metros del suelo pocas cosas suelen fallar y nuestra atención está al cien por cien en la maniobra. Aun así, ese diez por ciento restante de los accidentes, que son los que suceden en los rapeles, suelen ganar importancia en cuanto a gravedad.
No pasemos por alto el hecho de que dentro de un paraje tan salvaje, recóndito y encajado como son los barrancos, cualquier pequeña lesión o accidente se puede convertir en una tarea difícil para los cuerpos de rescate. Falta de cobertura, horarios mal planificados, frío, agua, etc no serán buenos aliados a la hora de pedir auxilio.
Presta atención, fórmate con Guías de Barrancos y se progresivo con la dificultad de los descensos en tus salidas a los barrancos y llegaras a conocer uno de los deportes más interesantes y diferentes de la montaña.
Marcha:
La marcha se realiza a pié por un tipo de terreno muy variado y generalmente poco uniforme. Seco, húmedo, mojado, más o menos resbaladizo, sumergido, etc.
En función de la profundidad del cauce y de la claridad del agua, no podremos ver ni el fondo ni su contenido, por lo que la progresión será muy lenta para poder asegurar cada paso.
• Mantendremos un ritmo suficiente y adecuado de avance que impida que el frío se apodere de nosotros.
• Una posición con el centro de gravedad bajo y ayudada con las manos, si
el terreno lo requiere, favorecerá la estabilidad en caso de terreno complicado o resbaladizo.
• El avance del grupo debe ser siempre bajo contacto visual entre todos los integrantes para poder ayudar o resolver cualquier incidencia de una manera rápida sobre todo en presencia de caudal.
• Trataremos de evitar pequeños saltos entre piedras o en zonas resbaladizas e inestables. Garantizaremos la seguridad apoyando el culo sobre las piedras y dejándonos deslizar.
• El uso del casco evitará posibles golpes en la cabeza debido a resbalones o tropezones.
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PROGRESION HORIZONTAL EN BARRANCOS:
Nado:
Cuando la profundidad del cauce nos permita flotar, habremos de progresar a nado,
evitaremos lesiones y perturbar el lecho del cauce. Aun así, lo mas cómodo y menos cansado es dejarse llevar por la corriente si la hay. Si no llevamos mochila, a estilo crol ó braza. Si llevamos mochila de espaldas remando con movimientos simultáneos de brazos. Cuanto más grueso sea nuestro traje de neopreno la flotabilidad será mayor, pero la movilidad será menor y esto incrementara la fatiga.
• En aguas tranquilas nadar de espaldas aprovechando la flotabilidad que proporciona el neopreno y el bidón y/o bolsa estanca en la mochila.
• En aguas turbulentas, avanzar siempre con los pies por delante salvo en el caso de rápidos con pequeños desniveles donde es aconsejable hacerlo apoyados en la mochila que flotará gracias al bidón o bolsa estanca.
• Observar las corrientes y contracorrientes de agua para tratar de sacarlas provecho y encontrar posibles puntos de descanso
• Nunca entrar en una zona de fuertes movimientos de agua atados a una cuerda.
TM
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Características:
Diseño
• Plegable hasta 53mm de altura.
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Uso
• Libre de BPA/PVC, cumple con las exigencias de la UE.
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SISTEMAS DE HIDRATACIÓN
BOTELLA PLEGABLE
Destrepe:
El destrepe sirve para franquear pequeños resaltes, caos de piedras y troncos, pequeñas cascadas estrechas, etc. Aquí entran en juego pies, manos y otras zonas del cuerpo, sobre todo cuando se utilizan técnicas de oposición. Es como una escalada a la
inversa y por lo tanto se emplean las mismas técnicas. Si bien no existe el esfuerzo de subir, la dificultad se ve incrementada por la humedad y las zonas resbaladizas. El traje de neopreno y el equipo friccionaran sobre la superficie y nos ayudaran a aumentar la adherencia y nos protegerán de los golpes o rozaduras.
Técnica PROGRESION VERTICAL EN BARRANCOS
Saltos:
Se utiliza para evitar rápeles en cascadas con caudal peligroso, atravesar corrientes, progresar en zonas donde no hay otra alternativa, o simplemente de forma lúdica. Hay que buscar un punto de salida seguro y no resbaladizo, pues el momento del impulso es vital para que el salto sea correcto. La técnica consta de un impulso con un pié ajustado al punto de entrada en el agua, que nos separara del punto de salida dejándonos en caída libre por el aire, para adoptar seguidamente una postura perpendicular a la superficie del agua, donde entraremos con los pies y las piernas juntas, la boca cerrada y los brazos pegados al cuerpo. Si alguna parte de nuestro cuerpo queda en posición paralela a la superficie del agua y la altura del salto es importante, sufriremos un traumatismo. Entraremos en el agua con las piernas flexionadas para amortiguar el posible impacto.
• Nunca saltar sin la previa comprobación de la recepción y la limpieza del salto.
• Saltar siempre con casco,
independientemente de la altura del salto y sin la mochila.
• Evitar los saltos de considerable altura si no se dispone de la técnica suficiente para realizarlos. A partir de 5 o 6 metros, una mala recepción o una sobrepresión en los tímpanos o en la nariz nos puede ocasionar daños considerables.
• Nunca saltar de cabeza. Esta técnica solo es aconsejable en ciertas maniobras de aguas vivas pero nunca en saltos normales.
• Efectuar siempre el salto una vez estemos seguros de que la zona de recepción ha sido despejada por el anterior saltador.
• Ante la menor duda, es preferible evitar el salto. En este caso deberemos recurrir a rapelar o destrepar, si ello es factible.
Cabe llamar la atención sobre que nunca un salto debería ser obligatorio para nadie.
• No olvidarse la mochila en la cabecera del salto, algo insólito pero que ocurre a veces.
Buceo:
Si durante el descenso nos encontramos con un paso sifonado, donde el agua pase por debajo de una roca o tronco empotrado y que no presente problemas en forma de movimientos de agua peligrosos, ramas subterráneas, obstáculos en la salida etc, lo franquearemos buceando, para lo cual será imprescindible unas gafas de buceo.
• Comprobar siempre la perfecta viabilidad de paso en el sifón
• Desprenderse de la mochila y todo aquél material que pueda engancharse. Pasaremos uno de nosotros primero y después pasaremos las mochilas. Acto seguido pasará el resto de grupo. Pasaremos con los pies por delante si el paso es corto y buceando si el paso es largo y requiere de nado.
• No meterse en un sifón si la fuerza del agua es muy acusada.
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Tenemos un vídeo mostrando algunas de las técnicas básicas en Oxígeno TV. Puedes verlo en revistaoxigeno.es
Toboganes:
La erosión en determinadas zonas de los barrancos ha formado estructuras naturales en forma de tobogán que se franquean por deslizamiento, siempre y cuando el caudal y la recepción en la poza lo permita. No obstante el traje de neopreno y el equipo sufrirán un desgaste. Hay que evitar toboganes con cambios bruscos de dirección, para evitar traumatismos y pérdidas de control.
• Comprobaremos la recepción al igual que en los saltos así como el plano de deslizamiento con el fin de poder detectar posibles obstáculos, relieves o protuberancias que puedan dañarnos en nuestro deslizamiento.
• Adoptaremos una postura horizontal, con los pies por delante y los brazos bien pegados al cuerpo resguardándonos los codos y la mayoría de las veces, con la cabeza muy ligeramente levantada para poder tener cierta visión.
• Nunca nos deslizaremos de cabeza.
• Ante la más mínima duda, abandonaremos la posibilidad de realizar el tobogán optando por otras técnicas más seguras:
Destrepe o rapel.
Rápel:
El rápel es la maniobra más habitual en un barranco, también la más popular, pero el descenso de barrancos no se reduce solo a efectuar rapeles. Ni siquiera siempre de la misma manera. Es el habitualmente utilizado en escalada, con la cuerda pasada exclusivamente por el descensor. Recomendable con itinerarios sencillos, sin peligros derivados del caudal y también en
barrancos secos con rapeles volados.
Tenderemos a rapelar siempre en simple como norma de seguridad para ajustar las cuerdas a ras del agua. Podéis recordar las técnicas de rapel en el número 65.
• Mantener una posición estable en el descenso: Piernas separadas, semi flexionadas y la espalda ha de caer hacia atrás.
• Progresaremos mirando hacia la vertical para adelantarnos a los obstáculos del terreno.
• Avanzaremos con los pies a nuestra vista, apoyando toda la suela de la bota en la pared y dando pequeños pasos hacia atrás. Si dejamos los pies demasiado bajos podríamos resbalar hacia la pared, si por el contrario los dejamos demasiado arriba podríamos voltearnos.
• Nunca progresaremos saltando durante el rapel. Podríamos descontrolarnos y la instalación de rapel sufrirá en exceso.
• Mucha atención a que no se trabe entre el descensor y la cuerda: cabellos, ropa, barba, cintas del casco etc.
Técnica
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En el barranquismo aprovechamos las piscinas naturales, los saltos, los rápeles y la belleza de las cascadas para pasar un buen rato. Y esto es justo lo que nos ofrece la agencia Kayak Amextreme con el barranco de Barbanza (nivel medio), que sale desde el Monte de Curota hasta las piscinas naturales de Pobra de Caramiñal, y pasa por diversos saltos y pozas. Tan solo 35€ por persona.
656 873 332 //
amextremekayak.comDe norte a sur y de este a oeste, la Península Ibérica está salpicada de numerosos e interesantes barrancos de todo tipo y condición. Esta es una selección de diez de ellos que seguro no os defraudan. Y cómo se suele decir:
“no están todos los que son, pero sí que son todos los que están”.
POR SARA ALONSO. FOTO: PREDRAG VUCKOVIC
Es uno de los descensos de barrancos más espectaculares de la provincia de Cuenca. La empresa Aventura de Cabrejas nos invitan a viajar hasta Poyatos y disfrutar de un barranco conocido por un rápel de 20 metros con alguna parte volada, aunque también tiene más elementos naturales. Es un recorrido largo y difícil aunque divertido, con un precio de 50 €.
969 271 008 //
aventuradecabrejas.comLa Sierra de Guara es considerada la Meca Europea del descenso de barrancos al ser un auténtico paraíso para esta práctica. Uno de los cañones más duros nos lo propone la agencia Avalancha, con un barranco que puede llegar hasta las 10 horas y exige buen nivel y forma física. Se caracteriza por rápeles y saltos espectaculares hasta que el río se va abriendo. El precio varía a partir de los 65 €, pero os aseguramos que ¡merece la pena!
974 318 299 //
avalancha.orgCon las aguas caudalosas y cristalinas del barranco
del Río Verde, Andalucía cuenta con un gran atractivo para el descenso de cañones. El barranco, de nivel medio y una duración entre cuatro y cinco horas, se encuentra en el parque de la Sierra Tejeda y Almijara, en un lugar llamado “las chorreras”. Gracias a Yurok Adventures podemos disfrutar de esta actividad por 50 €.
911 730 426 //
yurok.es10 BARRANCOS IMPRESCINDIBLES
HUESCA
BARRANCO DE GORGAS NEGRAS
CUENCA
LA DEHESA
GRANADA
BARRANCO DE RÍO VERDE
LA CORUÑA
BARRANCO DE BARBANZA
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Tenemos 5 recomendaciones más de barrancos en Tenerife, Lérida, Mallorca, Asturias y en revistaoxigeno.es
