Sobrecarga cardiovascular en los tipos de acción muscular de los ejercicios resistidos

(1)

Dirección para correspondencia:

Fecha de Recibimiento: Fecha de Aprobación:

EISSN 1676-5133 doi:10.3900/fpj.6.2.105.s

Artículo Original

Dirección para correspondencia:

Fecha de Recibimiento: Fecha de Aprobación:

Antonio de Carvalho Nogueira^¹ [email protected]

Carolina Tristão Passos^¹ [email protected]

Rodrigo Gomes de Souza Vale^² [email protected]

Estélio Henrique M. Dantas^¹ [email protected]

1 LABIMH-UCB/RJ

2 LABIMH-UFRN/RN

Estrada do Lameirão, 661, casa 3, Santíssimo – RJ. CEP: 23092-031

Nogueira AC, Passos CT, Vale RGS, Dantas EHM. Sobrecarga cardiovascular en los tipos de acción muscular de los ejercicios resistidos. Fitness & Performance Journal.2007;6(2):105-10.

julho / 2006 novembro / 2006

Sobrecarga cardiovascular

en los tipos de acción muscular de los ejercicios resistidos

RESUMEN: La cuantifi cación de la sobrecarga cardiovascular puede ser determinada por la frecuencia cardiaca (FC), por la presión arterial (PA) y por el doble producto (Comisaría de Policía). Por cuenta de eso, esta investigación tiene por objetivo.

Comparar la sobrecarga cardiovascular, a partir de las respuestas agudas de PA, de la FC y de la Comisaría de Policía en tres fases investigativas. Para eso, fue necesario aplicar en siete hombres con edad media de 26,7 ± 0,1 años: medidas de PA y FC sin entrenamiento (fase control). 48 horas después, medidas de PA y FC pre y post-entrenamiento de fuerza con tres series de 10 RM, utilizando las acciones musculares concéntricas y excéntricas combinadas (fase combinada), y 72 horas después, medidas de PA y FC pre y post-entrenamiento de fuerza con tres series de 10 RM, utilizando las acciones excéntricas aisladas absolutas (fase excéntrica). La estadística utilizada, ANOVA de medidas repetidas, para las medianas de PA sistólica (PAS) y diastólica (PAD), de la FC y de la Comisaría de Policía, entre las citadas fases, mostró que las variables estudiadas en la fase control son signifi cativamente inferiores a las otras dos fases (p = 0,000 y 0,000). Sin embargo, las medianas de la PAS, de la PAD y de la FC, obtenidas en la fase excéntrica, a pesar de sean menores, no son signifi cativamente inferiores a las obtenidas en la fase combinada (p = 0,316, 0,831 y 0,066) respectivamente. Sin embargo, la Comisaría de Policía obtenido con las acciones musculares excéntricas aisladas absolutas es signifi cativamente inferior al de las acciones musculares combinadas (p = 0,027). Así, es posible afi rmar que las acciones musculares excéntricas aisladas absolutas pueden ser más adecuadas, cuando durante un entrenamiento de fuerza, hubiere necesidad de menor sobrecarga cardiovascular.

Palabras clave: doble producto, concéntricas, excéntricas.

(2)

RESUMO

Sobrecarga cardiovascular nos tipos de ação muscular dos exercícios resistidos

A quantificação da sobrecarga cardiovascular pode ser determinada pela freqüência cardíaca (FC), pela pressão arterial (PA) e pelo duplo produto (DP).

Por conta disso, esta investigação tem por objetivo comparar a sobrecarga cardiovascular, a partir das respostas agudas da PA, da FC e do DP em três fases investigativas. Para isso, foi necessário aplicar em sete homens com idade média de 26,7 ± 0,1 ano medidas de PA e FC sem treino (fase controle). Após 48 horas, registraram-se as medidas de PA e FC pré e pós-treino de força, com três séries de 10 RM, utilizando as ações musculares concêntricas e excêntricas combinadas (fase combinada), e 72 horas depois, foram medidas a PA e a FC pré e pós-treino de força, com três séries de 10 RM, utilizando as ações excêntricas isoladas absolutas (fase excêntrica). A estatística utilizada, ANOVA de medidas repetidas, para as médias da PA sistólica (PAS) e diastólica (PAD), da FC e do DP, entre as fases, mostrou que as variáveis estudadas na fase controle são significativamente inferiores às outras duas fases (p = 0,000 e 0,000). Contudo, as médias da PAS, da PAD e da FC, obtidas na fase excêntrica, apesar de serem menores, não são significativamente inferiores às obtidas na fase combinada (p

= 0,316, 0,831 e 0,066), respectivamente. No entanto, o DP obtido com as ações musculares excêntricas isoladas absolutas é significativamente inferior ao das ações musculares combinadas (p = 0,027). Assim, é possível afirmar que as ações musculares excêntricas isoladas absolutas podem ser mais adequadas quando, durante um treino de força, houver necessidade de menor sobrecarga cardiovascular.

Palavras-chave: Duplo produto, concêntricas, excêntricas.

ABSTRACT

Cardiovascular overload in resisted exercises muscle actions Cardiovascular overload may be determined by heart rate (HR), blood pressure (BP) and by double-product (DP). Thus, this investigation aims to compare cardiovascular overload from acute responses of HR, BP and DP in three inves- tigative phases. It was necessary then, that seven men with mean age of 26,7

± 0,1 years were assigned to do the following: they were measured for BP and HR with no training (control phase). 48 hours later, they were measured for BP and HR pre and post- 3 x 10 RM strength training, with combined concentric and eccentric muscle actions (combined phase), and 72 hours later, they were measured for BP and HR pre and post- 3 x 10 RM strength training, with isolated absolute eccentric muscle actions (eccentric phase). Statical analysis (ANOVA for repeated measures) for means of systolic (SBP) and diastolic (DBP) BP, HR and DP between phases, showed the variables studied in the control phase were significantly inferior than the other two phases (p = 0,000 and 0,000). However, means of SBP, DBP and HR obtained in eccentric phase, although smaller, were not significantly inferior to those obtained in combined phase (p = 0,316, 0,831 and 0,066) respectively. However, DP obtained with absolute isolated eccentric muscle actions is significantly inferior than the combined muscle actions (p = 0,027). Thus, it is possible to state that absolute isolated eccentric muscle actions may be more adequated when there is a need for a lesser overload of the heart during strength training.

Keywords: double product, concentric, eccentric.

INTRODUCCIÓN

Las variables frecuentemente utilizadas para controlar la intensidad del ejercicio, por lo que respecta a la sobrecarga cardiovascular, son la presión arterial (PA) y la frecuencia cardiaca (FC). Sin embargo, el doble producto (Comisaría de Policía), defi nido por el producto de la FC por PA sistólica (PAS), viene se mostrando útil en los ejercicios resistidos^1,2.

La PA puede ser defi nida como la fuerza ejercida por la sangre por unidad de superfi cie de la pared vascular, y refl eja la interacción del débito cardiaco con la resistencia periférica sistémica³. La elevación aguda de esta presión o fuerza, frente al ejercicio, es regulada por el sistema nervioso simpático, que es infl uenciado por el aumento de la FC⁴. Esta, refl eja una cierta cantidad de trabajo que el corazón debe realizar para satisfacer las deman- das metabólicas⁵. Sin embargo, la importancia de la medida de PA, en los ejercicios resistidos, reside en el hecho de se hagan averiguaciones relativas a la sobrecarga cardiovascular.

La Comisaría de Policía ES un método no invasivo y posee alta correlación con el consumo de oxígeno del miocardio. Por ello, es considerado como un método fi dedigno del trabajo del corazón durante esfuerzos físicos continuos (aeróbicos)¹. Es bien verdad que la referida correlación disminuye con los ejercicios discontinuos, como es el caso de los ejercicios resistidos. Sin embargo, esto no disminuye su importancia. En este sentido, el ACSM, considera el Comisaría de Policía como el mejor índice de sobrecarga cardiaca de un programa de entrenamiento con pesos².

El ejercicio resistido, que también viene siendo estudiado con el objetivo de observar los efectos cardiovasculares^6,7,8. Puede ser realizado utilizándose varías formas de sobrecarga. Tal sobrecarga puede estar relacionada el un determinado porcentual de mayor carga posible de ser levantada en un único movimiento

máximo (1-RM), o relacionada con una cantidad estipulada de repeticiones máximas (8,10,12.... RM)⁹.

Los estudios^8,10,11 hacen referencia de que las respuestas de las variables que determinan la sobrecarga cardiovascular, están relacionadas a las características del ejercicio. De entre ellas se destacan: la intensidad, el número de repeticiones y la cantidad de músculos envueltos. Sin embargo, otras características impor- tantes de los ejercicios resistidos, como las acciones musculares aisladas (sólo concéntrica o sólo excéntrica), no están siendo mu- cho estudiadas cuando se llevan en consideración las respuestas cardiovasculares. Así, este estudio tiene como objetivo comparar la sobrecarga cardiovascular a partir de las respuestas agudas de PA, de la FC y del Comisaría de Policía entre dos entrenamientos diferenciados: uno utilizando las acciones musculares concén- tricas y excéntricas combinadas y otro, las excéntricas aisladas absolutas, además de un grupo control.

MATERIALES Y MÉTODOS

Muestra

La muestra fue compuesta de siete individuos del sexo masculino, voluntarios, con edad, estatura y masa corporal de 26,7 ± 0,1 año; 173,6 ± 0,6 cm; 78,7 ± 0,5 kg, respectivamente. Todos re- fi rieron estar: saludables, físicamente activos, y en entrenamiento resistido por al menos tres veces a la semana, hay por lo menos seis meses. Por lo tanto, ya familiarizados con los equipamientos y máquinas utilizados en este estudio. Para seleccionar la muestra se respetó los siguientes criterios de inclusión: IMC = 25 Kgf.m^-2

(3)

pues, el sobrepeso puede comprometer la calidad de ejecución del movimiento, y un PAR-Q negativo.

Los criterios de exclusión adoptados fueron: uso de medicamentos que pudiesen infl uir en los resultados, problemas osteomioar- ticulares que pudiesen limitar los movimientos relacionados a este estudio y ausencia de familiarización con los ejercicios y equipamientos.

Para realización de esta investigación, todos los voluntarios parti- ciparon de tres fases distintas: fase control, fase combinada y fase excéntrica. Además, fue sugerido que durante los días de tests de repeticiones máximas y de los entrenamientos, las horas de sueño y el tipo de alimentación no fuesen modifi cadas del habitual.

Los voluntarios fi rmaron un término de consentimiento libre y esclarecido y esta investigación fue sometida y aprobada por el Comité de Ética de Investigación con Seres Humanos de acuerdo con la Declaración de Helsinki.

Fase control

Inicialmente habían sido realizadas dos medidas indirectas de PA con esfi gmomanómetro y estetoscopio (B-D Cientifi ed, 000285552 Dúo Sonic). Teniendo a ausculta de la PAS y de la PAD, sido realizada en la fase uno y cuatro de los ruidos de Korotkoff¹² respectivamente, y a un test de FC con un monitor de marca y modelo (Polar, M71 ti™), sin que los voluntarios ejecutasen ningún tipo de entrenamiento entre esas dos medidas. Antes de las primeras medidas, los mismos permanecieron acostados cinco minutos, e inmediatamente tras, habían sido sometidos a tests de PA y de FC. 18 minutos y 30 segundos tras, tiempo gasto para realización de los entrenamientos en las fases combinada y excéntrica, fueron nuevamente sometidos a los mismos tests de PA y FC.

Descripción de los ejercicios.

Los ejercicios utilizados en esta investigación fueron: fl exión de los codos con barra W en el banco Scott (FCBS) y medio agachamiento en el Smith machine (MASM). (Fitness equipment, Franklin park, IL.).

Posicionamiento adoptado.

Para la realización de la FCBS, los voluntarios fueron uno a uno, sentados en el banco, tronco erecto, pies apoyados en el suelo y las axilas y brazos apoyados en la base superior inclinada del banco. Un modo que los antebrazos quedasen libres para la ejecución del movimiento. Ya en el MASM, los voluntarios, tam- bién uno a uno, habían sido puestos en pie y con los mismos en posición paralela, con un alejamiento lateral igual al de la anchura de las caderas. El cuerpo ligeramente ladeado atrás y con los hombros bajo la barra del aparato.

Antropometría y tests de 10 RM.

La antropometría y los tests de carga habían sido realizados en tres días distintos. El primer día, justo después de las medidas de PA y FC de la fase control, habían sido colectados los datos antropométricos de masa corporal total y estatura de todos los voluntarios. Para eso habían sido utilizados los siguientes instru- mentos: balanza electrónica Fillizola Brasil; modelo personal y estadiómetro Sanny Brasil, respectivamente.

Todavía en el primer día, todos habían sido sometidos a tests de 10 RM en los ejercicios de FCBS y de MASM. La forma de inclusión de los voluntarios en las secuencias de ejercicios comprobados fue determinada por delineación alternada. Después de la ob-

tención de la carga para 10 RM, recuperaron por 24 horas y habían sido sometidos a otras dos evaluaciones de carga máxima con intervalo de 24 horas, a fi n de obtener la reproducibilidad de las cargas. Para eso, se habían considerado como 10 RM, el mayor valor encontrado en los tres días de test, con diferencia menor que cinco por ciento. Además, se evitó la realización de la maniobra de Valsalva y en los intervalos entre los tests, no fue permitida la realización de actividades físicas. Evitando con eso, cualquier infl uencia nos resultados.

Visando reducir el margen de error en los tests, algunas estrate- gias habían sido adoptadas ¹³: abastecimiento de instrucciones estandarizadas, afín de que los voluntarios estuviesen escientes de toda la rutina que envolvía la colecta de datos; todos habían sido instruidos sobre la técnica correcta de ejecución de los ejercicios; uno evaluador quedó atento cuanto al posicionamiento y amplitud de los movimientos a la hora de la medida, pues cualquier variación de esas condiciones pre-establecidas, podría accionar otros músculos y disminuir o aumentar el tiempo de presión arterial para cada serie; las cargas utilizadas fueron previamente contrastadas en balanza de precisión y los intervalos de recuperación entre cada intento, para cada ejercicio, fueron de dos minutos y 30 segundos. Además, todas esas medidas habían sido mensuradas por el mismo evaluador.

Entrenamiento concéntrico y excéntrico (fase combinada).

En quinto día, 48 horas tras la ejecución del último test de 10 RM, los voluntarios habían sido sometidos a la sesión de entrenamiento.

Antes de la conducción del protocolo, que incluyó los dos ejercicios descritos arriba, los mismos quedaron acostados durante cinco minutos para restablecer el reposo. Inmediatamente tras, habían sido sometidos a un test indirecto de PA y a un test de FC con los mismos aparatos y protocolo de medida descrito arriba. La secuencia, los voluntarios retiraron los citados aparatos y habían sido posicionados en el banco Scott para realización del calentamiento específi co compuesto por una serie de 10 repeticiones con 40% de la carga obtenida para 10 RM. Justo después de, ejecutaron tres series de 10 RM utilizando las acciones musculares concéntricas y excéntricas combinadas. Aquí también se evitó la maniobra de Valsalva y el ritmo de ejecución de los movimientos fue controlado por uno metrónomo (Cássio HS-30W®), se estableciendo cuatro segundos para cada movimiento completo, totalizando 40 segundos para las 10 RM. LA amplitud de movimiento adoptada varió de la posición de los codos completamente fl exionados, hasta que la barra tocase en el antebrazo derecho del evaluador, que fue posicionado horizontalmente en el arcén inferior del banco Scott. Los intervalos de recuperación entre las series habían sido fi jados en dos minutos y 30 segundos. Además, tres profesionales expertos en entrenamiento resistido, acompañaron los voluntarios para que consiguiesen ejecutar todas las repeticiones dentro del tiempo previsto, de cada movimiento, y en el tiempo total de cada serie. Así, habían sido llevados al agotamiento, sin reducción en el volumen total del ejercicio. A medida que iban terminando las tres series de este primer ejercicio, y tras dos minutos y 30 segundos de recuperación, los voluntarios fueron, uno a uno, posicionados en el equipamiento smitt machine para la realización del segundo ejercicio (medio agachamiento). Justo después de, realizaron un calentamien- to específi co, también con una serie de 10 repeticiones con 40% de la carga encontrada para 10 RM. Y en la secuencia, realizaron tres series de 10 RM con dos minutos y 30 segundos de recuperación entre ellas. El tiempo de ejecución para cada movimiento completo fue de cinco segundos, totalizando 50 segundos para cada 10 RM.

LA amplitud de movimiento varió de la posición de rodillas completamente extendidas hasta que los muslos alcanzasen un ángulo

(4)

Tabla 1. Análisis Descriptivo de la PA sistólica y diastólica en mmHg

Variables pre-entrenamiento Media DP

PAS control 121,4 3,7

PAS combinadas 122,8 4,8

PAS excéntricas 117,1 4,8

PAD control 68,5 6,9

PAD combinadas 67,1 7,5

PAD excéntricas 67,1 4,8

Variables pre-entrenamiento

PAS control 118,5 6,9

PAS combinadas 171,4 12,1

PAS excéntricas 162,8 11,1

PAD control 68,5 6,9

PAD combinadas 58,5 3,7

PAD excéntricas 61,4 9,0

DP = Desvío Patrón; PAS = Presión Arterial Sistólica; PAD = Presión Arterial Diastólica

Tabla 2. Análisis descriptivo da FC en bpm.

Variable post-entrenamiento Media DP

FC control 59,00 2,8

FC combinadas 59,57 3,4

FC excéntricas 60,43 6,8

Variable post-entrenamiento

FC control 59,57 3,1

FC combinadas 149,5 10,6

FC excéntricas 126,7 20,4

FC = Frecuencia Cardiaca.

Tabla 3. Análisis descriptivo del DP

Variable pre-entrenamiento Media DP

DP control 7.162 380

DP combinadas 7.454 608

DP excéntricas 7.065 683

Variable post-entrenamiento

DP control 7.058 491

DP combinadas 25.448 279

DP excéntricas 20.578 332

DP = Doble Producto de más o 90 grados menos con las piernas. Durante el intervalo

de recuperación entre la segunda y la tercera serie, los voluntarios fueron recibiendo el esfi gmomanómetro en el brazo izquierdo y lo transmisor de FC en el tórax. Las medidas indirectas de la PAS, PAD y de la FC, habían sido realizadas inmediatamente tras el último movimiento de la tercera serie de este segundo ejercicio.

Entrenamiento excéntrico aislado absoluto (fase excéntrica).

Tras 72 horas de recuperación, los mismos voluntarios habían sido sometidos a la realización de otro protocolo con tres series de 10 RM en los mismos ejercicios. Sin embargo, sólo las acciones musculares excéntricas aisladas absolutas habían sido permiti- das. Para eso, se habían acrecentado 20% de carga, a la carga previamente establecida para 10 RM (10 RM + 20%).

El ejercicio FCBS, tras un calentamiento específi co con 60% de la carga encontrada para 10 RM, uno de los expertos en entrenamiento de fuerza, posicionado el frente del evaluado, entregaba la barra W en las manos del mismo, cuando los codos estaban totalmente fl exionados, y la retiraba cuando sus puños tocaban el antebrazo de otro evaluador, que como dicho antes, se encon- traba apoyado horizontalmente en el arcén inferior de la base inclinada del banco. Ya en el ejercicio de MASM, dos expertos, posicionados uno de cada lado de la barra del smitt machine, retiraban la misma de los hombros del voluntario, en el punto en que los muslos formaban un ángulo de más o 90 grados menos con las piernas, y la devolvía a los hombros del voluntario, cuando él estaba con las rodillas completamente extendidos.

Los procedimientos iniciales descritos para el entrenamiento ex- céntrico aislado absoluto, en ambos los ejercicios, habían sido realizados en todas las repeticiones y en todas las series. Además, el control para que se evitase la maniobra de Valsalva, el tiempo de recuperación entre series y ejercicios, el control del tiempo de ejecución y los procedimientos y protocolos de medidas de PA y de la FC, fue idéntico a los realizados en el entrenamiento con las acciones musculares concéntricas y excéntricas combinadas.

Tratamiento Estadístico

Los datos de la PAS, de la PAD, de la FC y de la Comisaría de Policía son presentados por los valores de las medianas y de los desvíos patrón. La estadística inferencial se utilizó el test de Shapiro-Wilk para observar la normalidad de la muestra y a partir de este análisis se optó por la prueba de análisis de variancia (ANOVA) de medidas repetidas y lo test Post hoc de Tukey. Los datos habían sido tratados en el software Statistica® 5.5 (Stat- soft®, USA). El nivel de acepción adoptado fue de 5%.

RESULTADOS

La tabla 1 presenta la estadística descriptiva referente la PAS y la PAD de la fase control, de las acciones musculares combinadas (fase combinada), y de las excéntricas aisladas absolutas (fase excéntrica).

La PAS media de la fase control muestra una variación de - 2,9 mmHg de pre para post 18 minutos y 30 segundos. Sin embargo, la PAD no presentó variación. En cambio, la media de la PAS de las acciones musculares combinadas muestra una variación de 48,6 mmHg del pre para el post-entrenamiento. La PAD varió negativamente en - 8,6 mmHg. Esto representa una pequeña caída en los valores de la PAD en el post-entrenamiento.

Las acciones excéntricas aisladas absolutas, la PAS mostró va- riación de 45,7 mmHg del pre para el post-entrenamiento y la PAD presentó variación negativa de -5,7 mmHg del pre para el post-entrenamiento. En este caso, también hubo pequeña caída de la PAD en el post-entrenamiento.

El desvío patrón muestra que para fase control y para las acciones musculares estudiadas, la variabilidad en los valores de la PAS, fue menor en el pre-entrenamiento que en el post-entrenamiento.

Ya la PAD para la fase control, no mostró variación entre pre y post 18 minutos y 30 segundos. Sin embargo, varió más en el pre-entrenamiento de las acciones combinadas y en el post- entrenamiento de las excéntricas aisladas absolutas. Además, p= 0,000 y 0,000 representan las diferencias signifi cativas entre

(5)

Gráfi co 1: Comparación del Comisaría de Policía mensurado en el control y en los post-entrenamientos.

* p<0,05, post-control vs post-excéntrica.

** p<0,05, post-excéntrica vs post-combinadas.

*** p<0,05, post-control vs post-combinadas.

el post del control y el post-entrenamiento, tanto de las acciones combinadas como de las excéntricas. Sin embargo, no habían sido verifi cadas diferencias signifi cativas, entre los valores medianos de la PAS y de la PAD, obtenidos inmediatamente tras el entrenamiento con las acciones combinadas, y las excéntricas aisladas absolutas (p= 0,316 y 0,831) respectivamente.

La tabla 2 muestra los resultados de la FC de la fase control, de las acciones musculares combinadas y de las excéntricas aisladas absolutas.

La variación media de la FC entre el pre y el post 18 minutos y 30 segundos de la fase control fue de 0,57 pulsaciones por minuto (bpm). Ya la variación media de la FC del pre para el post-entrenamiento, con las acciones musculares combinadas, fue de 89,9 bpm. Sin embargo, con las acciones excéntricas aisladas absolutas, la variación media fue de 66,27 bpm. Esto refl eja una menor demanda metabólica para el entrenamiento con las acciones excéntricas aisladas absolutas.

El desvío patrón muestra que para la fase control y para las acciones musculares estudiadas (fase combinada y fase excéntrica), la variabilidad en los valores de la FC fue menor en el pre 18 minutos y 30 segundos y en los pre-entrenamientos. Además, p= 0,000 y 0,000 representan las diferencias signifi cativas entre el post del control y el post-entrenamiento, tanto de las acciones combinadas como de las excéntricas. Sin embargo, no habían sido verifi cadas diferencias signifi cativas entre la FC media obtenida inmediatamente tras el entrenamiento con las acciones musculares combinadas, y las excéntricas aisladas absolutas (p= 0,066).

La tabla 3 muestra los resultados de la Comisaría de Policía de la fase control, de las acciones musculares combinadas y de las excéntricas aisladas absolutas.

El caso del Comisaría de Policía, la variación media del pre para el post 18 minutos y 30 segundos de la fase control fue 104 inferior para el post. YA con la utilización de las acciones musculares combinadas, la variación fue de 17.994 superiores para el post- entrenamiento. Con las acciones excéntricas aisladas absolutas, tal variación fue superior, también para el post-entrenamiento, en sólo 13.513.

El desvío patrón muestra que para la fase control y para las acciones musculares estudiadas, la variabilidad en los valores medianos de la Comisaría de Policía fue menor en el pre 18 minutos y 30 segundos y en los pre-entrenamientos, que en los

post. Además, p= 0,000 y p=0,000 representan las diferencias signifi cativas entre el post del control y el post-entrenamiento, tanto de las acciones combinadas como de las excéntricas. Sin embargo, y diferentemente del ocurrido con las otras variables (PA y FC). Habían sido verifi cadas diferencias signifi cativas entre la Comisaría de Policía obtenido inmediatamente tras el entrenamiento con las acciones musculares combinadas, y las excéntricas aisladas absolutas (p= 0,027).

El gráfi co 1, se puede observar la diferencia signifi cativamente inferior del Comisaría de Policía obtenido con el post de la fase control y con el post-entrenamiento de la fase excéntrica, en relación al post-entrenamiento de la fase combinada.

DISCUSIÓN

Esta investigación mostró que los valores medianos encontrados en el post de la fase control son signifi cativamente inferiores a los valores medianos encontrados en el post-entrenamiento de las otras dos fases. Eso ya era esperado, al fi nal las medidas de la PAS, de la PAD y de la FC, realizadas hace 18 minutos y 30 segundos, después de las primeras medidas, no tuvieron ningún entrenamiento previo. Mostró también, que cuando hay un entrenamiento previo, las acciones excéntricas aisladas absolutas producen menor sobrecarga cardiovascular, cuando comparadas con las acciones musculares combinadas. Sin embargo, los valores inferiores de la PAS, de la PAD y de la FC, no se muestren signifi cativos, sin embargo el Comisaría de Policía calculado a partir de los referidos valores fue signifi cativo. Corroborando con esta investigación, Macdougall et al.¹⁴ verifi caron que durante las acciones musculares combinadas, la PAS y la PAD se habían elevado rápidamente durante las acciones concéntricas. Sin embargo, en las acciones excéntricas subsecuentes, esos valores declinaron.

Otros creídos que corroboran con los resultados de esta investi- gación, son los de Vallejo et al¹⁵. Ya que, a pesar de los mismos tengan utilizado intensidad de 65% de 1RM, caracterizando una acción muscular excéntrica relativa y no absoluta, que requiere la adicción de uno porcentual de carga¹⁶, estos también encon- traron, para las acciones musculares excéntricas aisladas, valores más bajos de PA y FC.

De acuerdo con Enoka¹⁷, las acciones musculares excéntricas aisladas presentan una señal electromiográfi co inferior para los mismos niveles de intensidad, cuando comparado con las acciones musculares concéntricas e isométricas. Esa menor activación eléctrica, y posible reducción de la sobrecarga cardiovascular, puede estar enchufada a factores neurales inhibitorios, proba- blemente provenidos de los órganos tendinosos de Golgi (OTG).

Con eso, el músculo disminuye, y/o queda impedido de aumentar la producción de fuerza^18,19.

Otras características neurales y mecánicas de las acciones musculares excéntricas también justifi can los resultados de esta investigación.

Barroso et al. ²⁰ explican que cuando el músculo es alargado, dos situaciones deben ser entendidas: el grado de superposición de los miofi lamentos tiende a disminuir, lo que disminuye la producción de presión arterial activa. Y aunque, durante el estiramiento, la resistencia ofrecida por los elementos elásticos produce presión arterial pasiva. Así, a medida que la presión arterial activa disminuye. La pasiva (presión arterial por fi bra y en el tejido conjuntivo), aumenta, y la posibilidad de menor sobrecarga cardiovascular acontece. Ade- más, durante las acciones excéntricas, el patrón de reclutamiento no sigue el principio del tamaño ^21,22 (cuando unidades motoras menores y más débiles son reclutadas primero). Eso corrobora con la disminución de la presión arterial activa durante las acciones

(6)

excéntricas de la presente investigación. Pues en estas acciones, las fi bras que componen las unidades motoras menores y más débiles son desconectadas por último. Un modo que: en la medida que la acción excéntrica va se desarrollando, las fi bras que compone las unidades motoras más fuertes van se desconectando, y eso vuelve posible una menor elevación de PA y de la FC. LO que refl eja un estrés cardiovascular más bajo, y consecuentemente valores más bajos de la Comisaría de Policía. Ya que lo mismo es derivado del comportamiento de ambas las variables²³.

Algunos factores limitativos pueden tener interferido en los resultados de esta investigación. De entre ellos se puede destacar: el número de voluntarios, los ejercicios utilizados (FCBS y MASM) y la medida indirecta de PA con método auscultatorio. El carácter bilateral utilizado en la fl exión de los codos, y el excesivo movimiento del medio agachamiento, no permitieron que la medida de PA fuese realizada durante los dos últimos movimientos de la última serie, eso implica en una medida posiblemente subestima- da. De acuerdo con Polito & Farinatti ⁴, se el objetivo es verifi car a PA máxima con método de la ausculta, es aconsejable que la medida sea mensurada el más tardíamente posible durante la realización del ejercicio. Wiecek et al²⁴ y Verril et al²⁵, con- cuerdan y hacen referencia de que lo referido método, cuando realizado al fi nal del ejercicio, puede no ser acurado debido al rápido decrecimiento de sus valores. Sin embargo, a pesar de la tendencia la subestimación de los valores absolutos de PA y de la Comisaría de Policía, el método escultatorio puede determinar el grado de intensidad y la solicitud cardiovascular. Asimismo, los valores de PA y Comisaría de Policía permanecen subestimados, más identifi can la solicitud cardiovascular relativa, impuesta por el ejercicio ⁴. Además, la medida directa (invasiva), en individuos saludables, considerada más fi able, extrapola los límites éticos de la investigación científi ca¹⁴.

Delante del expuesto, se concluye que la sobrecarga cardiovascular se presenta inferior para las acciones excéntricas aisladas absolutas. A pesar de no signifi cativos, los valores más bajos de la PAS y de la FC, a sean multiplicados, mostraron que el Comisaría de Policía es signifi cativamente inferior. Así, se sugiere que en la necesidad de entrenar la fuerza muscular y a la vez mantener la sobrecarga cardiovascular en niveles más bajos.

Las acciones musculares excéntricas aisladas absolutas son pre- feribles, se comparadas a las acciones musculares utilizadas de forma combinada.

En búsqueda de confi rmar estos resultados y consecuente sugeren- cia. Se recomienda, en individuos con compromisos cardiovasculares, la realización de estudios que observen el nivel de sobrecarga cardiovascular entre las acciones musculares aisladas.

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

1. Gobel FL, Norstrom LA, Nelson RR, Jorgensen CR, Wang Y. The rate pressure product as an index miocardial oxigen consumption during exercise in patientes with angina pectoris.

Circulatton. 57: p. 549. 556, 1978.

2. Americam College Of Sports Medicine. ACSM’s Guidelines for exercise testing pres- cription. 6 ed. Baltimore: Lippincott. Willians & Wilkins. 2000.

3. Polito MD, Farinatti PTV. Respostas da freqüência cardíaca, pressão arterial e duplo produto ao exercício contra resistência: uma revisão de literatura. Rev. Port. Ciênc. des- port. 3: P. 79. 91, 2003.

4. Polito MD, Farinatti PTV. Considerações sobre a medida da pressão arterial em exercícios contra resistência. Rev. Bras. Med. Esporte. 9: P. 1. 9, 2003.

5. Wilmore JH, Costill DL. Physiology of sports and exercise. 2 ed. Champaign. Human kinetcs. 1999.

6. Polito MD, Simão R, Senna GW, Farinatti PTV. Hipotensive effects of resistance exercise performed at different intensities and same work volumes. Braz. J. Sports Med. 9: p. 69.

73, 2003.

7. Simão R, Fleck SJ, Polito M, Monteiro W, Farinatt PTV. Effects of resistance training intensity, volume, and session format on the postexercise hipotensive response. J. Strength Cond. Res. 19: P. 853. 858, 2005.

8. Clinkscales TB, Reyes R, Wood RH, Welsch MA. Infl uence of intensity and repetition number on hemodynamic responses to resistance exercise in older adults. Med Sci. Sport Exerc. 33: p.514, 2001.

9. Kraemer WJ, Adans K, Cafarelli E, Dudley GA, Dooly C, Feigenbaum MS, Fleck SJ, Franklin B, Fry AC, Hoffman Jr, Newton RU, Potteiger J, Stone MH, Ratamess NA, Triplett MC, Bride T. Americam College of Sports Medicine. Progression models in resistance training for Healthy. Med. Sci. Sports. Exerc. 34: p.364. 380, 2002.

10. Macdougall JD, Mckelvie RS, Moroz Jr, Sale DG, Mccartney N, Buick F. Factors affec- ting blood pressure during heavy weight lifting and static contractions. J. Appl. Physiol.

3: p.1590. 1597, 1992.

11. Fleck JS, Kraemer WJ. Fundamentos do treinamento de força. Porto alegre: Artes Médicas Sul, 1999.

12. Perloff D, Grin C, Frowich E, Hill M, Mcdonald M. Human blood pressure determination by sphygmomanometry. Circulation. 88: p. 2460. 2467, 1993.

13. Monteiro WD, Simão R, Farinatti PTV. Manipulação na ordem dos exercícios e sua infl uência sobre número de repetições e percepção subjetiva de esforço em mulheres treinadas. Rev. Bras. Med. Esporte. 11: p.146. 150, 2005.

14. Macdougall JD, Tuxen D, Sale DG, Moroz Jr, Sutton Jr. Arterial blood pressure response to heavy resistance exercise. J. Appl Physiol. 58: p. 785. 790, 1985.

15. Vallejo AF, Schroeder ET, Zheeng L, Jensky NE, Sattler FR. Cardiopulmonary responses to eccentric and concentric resistance exercise in older adults. Age Ageing. 35: p. 291.

297, 2006.

16. Dantas EHM. A prática da preparação física. Rio de Janeiro: Shape, 5 Ed. 2003.

17. ENOKA R. Eccentric contractions require unique activation strategies by the nervous system. J. Appl Physiol. 81: p. 2339. 2346,1996.

18. Aagaard PEB, Simonsen JL, Andersen SP, Magnusson J, Halkjaer. Kristensen, Dyhre.

Poulsen P. Neural inhibition during maximal eccentric and concentric quadriceps contrac- tion: effects of resistance training. J. Appl. Physiol. 89: p. 2249. 2257, 2000.

19. Webber S, Kriellaars D. Neuromuscular factors contribuiting to in vivo eccentric moment generation. J. Appl. Physiol. 83: p. 40. 45, 1997.

20. Barroso R, Tricoli V, Ugrinowhsch C. Adaptações neurais e morfológicas ao treinamento de força com ações excêntricas. Rev. Bras. Cienc e Mov. 13: p. 111. 122, 2005.

21. Howell JN, Fuglevand AJ, Walsh ML, Bigland. Ritchie B. Motor unit activity during isometric and concentric. eccentric contractions of the human fi rst dorsal interosseus muscle. J. Neurophysiol. 74: p. 901. 904, 1995.

22. Lutz GJ, Lieber RL. Skeletal muscle myosin ll structure and function. Exerc. Sport. Sci.

Rev. 27: p. 63. 78, 1999.

23. Leite TC, Farinatti PTV. Estudo da freqüência cardíaca, pressão arterial e duplo. produto em exercícios resistidos diversos para grupamentos musculares semelhantes. Rev. Bras.

Fisiol. Exerc. 2: p. 29. 49, 2003.

24. Wiecek EM, Mccartney N, Mckelvie RS. Comparison of direct and indirect measures of sistemic arterial pressure during weightlifting in coronary artery. Am. J. Cardiol. 66:

p.1065. 1069, 1990.

25. Verril D, Shoup E, Mcelueen G, Witt K, Bergey D. Resistive exercise training in cardiac patients. Recomendations. Sport. Med. 13: p. 171. 193, 1992.