TA L L E R G E R E N T E S D E P R O Y E C T O S E M O C I O N A L M E N T E I N T E L I G E N T E S E N A C C I O N

Texto completo

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T A L L E R

G E R E N T E S D E P R O Y E C T O S

E M O C I O N A L M E N T E I N T E L I G E N T E S

E N A C C I O N

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CONTENIDO

Acuerdos

Check in

Repasando concepto Inteligencia Emocional

Modelo Inteligencia Emocional basado en el Dr. Goleman 4 Competencias

Resultados tests Tiempo Retro Cierre

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ACUERDOS

• Control de audio

• Mantener camara prendida

• Orden y respeto por las opiniones de todos • Participación

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INTELIGENCIA EMOCIONAL

La inteligencia emocional es un tipo de inteligencia diferente a la cognitiva Se aprende en el hogar, en el trabajo, en todos los ámbitos

Emociones básicas que son inherentes a nosotros como seres humanos Capacidad e identificar, conocer, aprender y gestionar las emociones para nuestro bienestar y para mejorar las relaciones con otros

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MODELO INTELIGENCIA EMOCIONAL DG

Autoconciencia:

Autoconciencia emocional

Autogestión:

Orientación al

logro

Adaptabilidad

Perspectiva Positiva

Auto control emocional

Conciencia Social:

Empatía

Conciencia organizacional

Manejo de las Relaciones:

Coaching and Mentoring

Influencia

Liderazgo inspiracionalManejo del conflicto

Trabajo en equipo

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1. AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL

Es la capacidad de sintonizar con los propios emociones, sentir señales internas y

reconocer cómo nos afectan y a nuestro desempeño.

Escaneo corporal Silencio

Parar preguntarte cómo te sientes

Nombrar las emociones Identificar disparadores Coaching en inteligencia emocional

Inteligencia Emocional (Daniel Goleman) 7 hábitos de la gente altamente efectiva (Stephen R. Covey)

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1. AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL

es…

• Capacidad de reconocer mis emociones

• Reconocer el impacto que tienen las emociones en mi • El impacto que tiene en mis

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Para, reflexiona y escribe

¿De que forma nueva podrías ejercitar tu autoconciencia emocional en un día normal en el trabajo?

Una idea

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MODELO INTELIGENCIA EMOCIONAL DG

Autogestión:

Orientación al

logro

Adaptabilidad

Perspectiva Positiva

Autocontrol emocional

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2. ORIENTACION AL LOGRO

Es cuando nos esforzamos por lograr o exceder un estándar de excelencia y apreciamos el progreso y el feedback en nuestro desempeño. Vemos formas para aprender como hacer las cosas mejor. Nos planteamos objetivos retadores.

Meditar en tu mejor versión

Visualizarte cumpliendo tu sueño Listar y repasar valores y

propósito

Pedir feedback para mejorar Apoyar a equipo en sus metas Coaching en inteligencia

emocional

Inteligencia Emocional (Daniel Goleman) 7 hábitos de la gente altamente efectiva (Stephen R. Covey)

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2. ORIENTACION AL LOGRO

es …

• Capacidad de mantener el foco

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Parar, reflexionar y escribir

¿Recuerda cuando tuviste un objetivo retador en tu vida, cual fue, que hiciste? Que te motivo? Cómo te sentiste? Que

beneficios trajo a tu vida? Cómo esa aprendizaje puede ayudarte ahora en tu rol de Gerente de Proyectos?

Relato –

palabras clave

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MODELO INTELIGENCIA EMOCIONAL DG

Conciencia Social:

Empatía

Conciencia organizacional

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3. EMPATIA

Imaginarse como es la vida del otro.

Interesarse por lo que al otro le pasa.

Validar si lo que se escucho es lo que quiso decir

Desarrollar una escucha activa Coaching de inteligencia

emocional

Es la capacidad de entender la perspectiva de los otros, sentir lo que el otro siente y tomar un interés activo en

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3. EMPATIA

es…

• Empatia cognitiva: capacidad de entender lo que el otro esta pensado

• Empatia emocioanla: capacidad de sentir lo que el otro esta sintiendo

• Escuchar atentamente para ser empatico

• Es la base de la inteligencia en el relacionamiento • Empatia en accion: la suma de las dos mas

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Parar, reflexionar y escribir

Piense en un miembro de su equipo de proyecto.

Imagínese como puede estar esta persona en estos

momentos de confinamiento, estrés, trabajo desde

casa, etc. Escriba lo que piensa, siente y cómo cree

que lo podría ayudar.

Imaginación

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MODELO INTELIGENCIA EMOCIONAL DG

Manejo de las Relaciones:

Coaching and Mentoring

Influencia

Liderazgo inspiracionalManejo del conflicto

Trabajo en equipo

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4. INFLUENCIA

Es la capacidad de tener un impacto positivo en los

demás, de persuadirlos o convencerlos, o de obtener su apoyo.

Meditar sobre empatía Escucha Activa

No juzgar

No interrumpir

Preguntar por los sentimientos mas que por los datos

Coaching en Inteligencia emocional

Inteligencia Emocional (Daniel Goleman) 7 hábitos de la gente altamente efectiva (Stephen R. Covey)

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4. INFLUENCIA

es …

• Se puede generar de muchas maneras

• Con el ejemplo: coherencia en el pensamiento y en el actuar

• Movilizar voluntades

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Parar, reflexionar y escribir

¿Cómo podrías practicar la influencia con tu equipo

de proyecto en las circunstancias actuales?

Una idea

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RESULTADO PRUEBA

35 -55

Tu nivel de Inteligencia Emocional esta BIEN!

Probablemente tienes buenas relaciones con algunos de tus colegas, pero algunas complicaciones para trabajar con otros.

La buena noticia es que tienes una excelente oportunidad para mejorar tus relaciones laborales significativamente.

15 -34

Necesitas trabajar en tu Inteligencia Emocional. Puedes descubrir que te sientes abrumado(a) por tus emociones, especialmente en situaciones estresantes; o puedes evitar el conflicto porque crees que será angustiante.

También es probable que te resulte difícil calmarte después de sentirte molesto(a), y que tengas dificultades para construir relaciones de trabajo sólidas.

No te preocupes, hay maneras en que puedes construir inteligencia emocional.

56 -75

¡Muy bien! Eres una persona emocionalmente inteligente. Tiene buenas relaciones y probablemente las personas se te acercan para pedirte algún consejo.

Sin embargo, cuando muchas personas admiran tus habilidades personales, es fácil perder de vista las propias necesidades.

Las investigaciones han encontrado que la gente emocionalmente inteligente con frecuencia tiene un alto potencial de liderazgo. Aprovecha este potencial buscando oportunidades para convertirte en un Gerente de Proyectos excepcional.

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1. ¿Que valor tuvo este taller para ti?

De 1(bajo) a 5 (alto)

TIEMPO DE RETRO

2. ¿Qué fue lo mejor para ti?

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(30)

pilar@urvanacoaching.com

https://www.linkedin.com/in/pilarforero/

57 3134551901

Coach Profesional, Coaching en Inteligencia Emocional

del Dr. Daniel Goleman. Gerente de Proyectos PMP®,

Mindfulness

MBSR,

Self-Compassion,

Compassion,

Emprendedora,

Directora

en

Urvaná

Coaching

&

Leadership, Conferencista, Facilitadora de procesos de

aprendizaje método ARL.

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