UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA
EDUCACIÓN
CARRERA: CULTURA FÍSICA MODALIDAD: SEMIPRESENCIAL
Informe final del Trabajo de Graduación o Titulación previo a la Obtención del Título de Licenciado en Ciencias de la Educación
Mención: Cultura Física
TEMA:
LA PREPARACIÓN FISICA GENERAL Y SU INCIDENCIA EN EL RENDIMIENTO FÍSICO DE LOS FUTBOLISTAS DE LIGA DEPORTIVA CANTONAL DE PÍLLARO.
AUTOR: Fabián Ramiro Verdezoto Cabrera
TUTOR: Dr. Patricio Gustavo Ortiz Ortiz
Ambato - Ecuador 2013
APROBACIÓN DEL TUTOR DEL TRABAJO DE GRADUACIÓN O TITULACIÓN
CERTIFICA:
Yo, Dr. Patricio Gustavo Ortiz Ortiz, CC. 1801600261, en mi calidad de Tutor del Trabajo de Graduación o Titulación, sobre el tema: LA PREPARACIÓN
FISICA GENERAL Y SU INCIDENCIA EN EL RENDIMIENTO FÍSICO DE LOS FUTBOLISTAS DE LIGA DEPORTIVA CANTONAL DE PÍLLARO, desarrollado por el egresado, Sr. Fabián Ramiro Verdezoto Cabrera,
considero que dicho informe Investigativo, reúne los requisitos técnicos, científicos y reglamentarios, por lo que autorizo la presentación del mismo ante el Organismo pertinente, para que sea sometido a evaluación por parte de la Comisión calificadora designada por el H. Consejo Directivo.
………..
Dr. Patricio Gustavo Ortiz Ortiz
AUTORIA DE LA INVESTIGACIÓN
Dejo constancia de que el presente informe es el resultado de la investigación del autor, quien basado en los estudios realizados durante la carrera, investigación científica, revisión documental y de campo, ha llegado a las conclusiones y recomendaciones descritas en la Investigación. Las ideas, opiniones y comentarios vertidos en este informe, son de exclusiva responsabilidad de su autor.
Fabián Ramiro Verdezoto Cabrera C.C.180377567-3
CESION DE DERECHOS DE AUTOR
Cedo los derechos en línea patrimoniales del presente trabajo final de Grado Titulación sobre el tema: LA PREPARACION FISICA GENERAL Y SU
INCIDENCIA EN EL RENDIMIENTO FÍSICO DE LOS FUTBOLISTAS DE LIGA DEPORTIVA CANTONAL DE PÍLLARO, autorizo su
reproducción total o parte de ella, siempre que esté dentro de las regulaciones de la Universidad Técnica de Ambato, respetando mis derechos de autor y no se utilice con fines de lucro.
Fabián Ramiro Verdezoto Cabrera C.C. 180377567-3
Al Consejo Directivo de la Facultad de Ciencias Humanas y de la
Educación:
La Comisión de estudio y calificación del informe del Trabajo de Graduación o Titulación, sobre el tema: LA PREPARACIÓN FISICA GENERAL Y SU
INCIDENCIA EN EL RENDIMIENTO FÍSICO DE LOS FUTBOLISTAS DE LIGA DEPORTIVA CANTONAL DE PÍLLARO, presentada por el Sr.
Fabián Ramiro Verdezoto Cabrera, egresado de la Carrera de Cultura Física promoción: Septiembre 2010 - Febrero 2011, una vez revisada y calificada la investigación, se APRUEBA en razón de que cumple con los principios básicos técnicos y científicos de investigación y reglamentarios.
Por lo tanto se autoriza la presentación ante los organismos pertinentes.
Ambato, 29 de Noviembre del 2013
LA COMISIÓN
_______________________ Dr. Mg. Ángel Aníbal Sailema Torres
PRESIDENTE DEL TRIBUNAL
____________________ _____________________
Dr. Joffre Washington Venegas Jiménez Lcdo. Christian Rogelio Barquín Zambrano
DEDICATORIA
El siguiente trabajo de investigación va dedicado, con una expresión de gratitud a DIOS por ser fuente de amor.
A mis padres, Ramiro Verdezoto y Cecilia Cabrera por su apoyo incondicional, a mis hermanos Mónica, Sebastián y Andrés, a mi novia Luisa a toda mi familia que estuvo apoyándome incondicionalmente, a mis grandes amigos en especial a mi amiga F.F que siempre estuvo ahí apoyándome.
A la Universidad Técnica de Ambato y a todas esas personas que de una u otra manera han aportado con un granito de arena para el fiel cumplimiento de este proyecto, el mismo que beneficiará a muchas personas.
AGRADECIMIENTO
Agradezco a Dios por haberme dado la vida y la fuerza necesaria para salir adelante cada día, a pesar de haber atravesado muchas dificultades durante este trayecto.
Agradezco de manera especial a mis padres Ramiro que a pesar de causarle muchos dolores de cabeza siempre estuvo ahí ayudándome y Cecilia que en todo momento velaba y se preocupaba por mí y a mi hermana Mónica que es como mi segunda madre Gracias por su apoyo incondicional.
Agradezco a la Universidad Técnica de Ambato por haber confiado en mí, por abrirme las puertas de su facultad y darme la oportunidad de convertirme en un profesional.
De manera especial quiero agradecer a todos los Docentes que de una u otra manera impartieron sus sabios conocimientos, al Dr. Jofre Venegas y a mi amigo Lcdo. Cristian Yancha MUCHAS Gracias.
ÍNDICE GENERAL DE CONTENIDOS
Portada... i
Aprobación del tutor ... ii
Autoría de la investigación... iii
Cesión de derechos de autor ... iv
Al consejo directivo ... v
Dedicatoria ... vi
Agradecimiento ... vii
Índice general de contenidos ... viii
Índice de cuadros y gráficos ... x
Resumen ejecutivo ... xi
Introducción ... 1
CAPÍTULO I EL PROBLEMA 1.1 TEMA DE INVESTIGACIÓN ... 2
1.2 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA ... 2
1.2.1 CONTEXTUALIZACIÓN ... 2
1.2.2 ANÁLISIS CRÍTICO ... 4
1.2.3 PROGNOSIS ... 8
1.2.4 FORMULACIÓN DEL PROBLEMA ... 8
1.2.5 PREGUNTAS DIRECTRICES ... 8
1.2.6 DELIMITACIÓN DEL OBJETO DE INVESTIGACIÓN ... 8
1.3 JUSTIFICACIÓN ... 8
1.4 OBJETIVOS ... 10
1.4.1 GENERAL. ... 10
CAPÍTULO II MARCO TEÓRICO 2.1 ANTECEDENTES INVESTIGATIVOS... 11 2.2 FUNDAMENTACIÓN FILOSÓFICA ... 11 2.3 FUNDAMENTACIÓN LEGAL ... 13 2.4 CATEGORÍAS FUNDAMENTALES ... 13 2.5 HIPÓTESIS ... 27
2.6 SEÑALAMIENTO DE LAS VARIABLES ... 27
CAPÍTULO III METODOLOGÍA 3.1 ENFOQUE ... 28
3.2 MODALIDAD BÁSICA DE LA INVESTIGACIÓN ... 28
3.3 NIVELES O TIPOS DE INVESTIGACIÓN ... 29
3.4. POBLACIÓN Y MUESTRA ... 29
3.5 OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES ... 31
3.6 RECOLECCIÓN DE INFORMACIÓN ... 33
3.7 PROCESAMIENTO DE LA INFORMACIÓN ... 34
CAPITULO IV ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS 4.1 ENCUESTA DIRIGIDA A LOS DEPORTISTAS ... 35
CAPITULO V CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES 5.1. CONCLUSIONES ... 50 5.2. RECOMENDACIONES ... 51 CAPITULO VI PROPUESTA 6.1. DATOS INFORMATIVOS ... 52 6.2. DESCRIPCIÓN DE LA PROPUESTA ... 52 6.3. JUSTIFICACIÓN ... 53 6.4. OBJETIVOS ... 53 6.5. ANÁLISIS DE FACTIBILIDAD ... 54 6.6. FUNDAMENTACIÓN ... 54
6.7 METODOLOGÍA MODELO OPERATIVO ... 91
6.8. ADMINISTRACIÓN DE LA PROPUESTA ... 93
6.9 PLAN DE MONITOREO Y EVALUACIÓN DE LA PROPUESTA ... 93
C. MATERIALES DE REFERENCIA ... 94
1. BIBLIOGRAFIA ... 94
ÍNDICE DE CUADROS Y GRÁFICOS
Gráfico Nº 1: Árbol de Problemas ... 6
Gráfico Nº 2: Categorias Fundamentales ... 13
Gráfico Nº 3: Población y muestra ... 29
Gráfico Nº 4: Lubricación articular y elongación muscular ... 34
Gráfico Nº 5: Musculatura con agilidad y soltura ... 35
Gráfico Nº 6: Preparación física general ... 36
Gráfico Nº 7: Prevenir lesiones ... 37
Gráfico Nº 8: Ejercicios cardiorespiratorios ... 38
Gráfico Nº 9: Mejor rendimiento físico ... 39
Gráfico Nº 10: Organismo sedentario ... 40
Gráfico Nº 11: Buen rendimiento físico ... 41
Gráfico Nº 12: Gasto de energía ... 42
Gráfico Nº 13: Mayor performance ... 43
UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO
FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA
EDUCACIÓN
CARRERA: CULTURA FÍSICA
RESUMEN EJECUTIVO
TEMA: “LA PREPARACIÓN FISICA GENERAL Y SU INCIDENCIA EN EL
RENDIMIENTO FÍSICO DE LOS FUTBOLISTAS DE LIGA DEPORTIVA CANTONAL DE PÍLLARO”
AUTOR: Fabián Ramiro Verdezoto Cabrera TUTOR: Dr. Patricio Gustavo Ortiz Ortiz
Resumen
En la preparación Física General prevalece aquel conjunto de actividades que permiten el desarrollo de las capacidades motoras lo que garantizan el perfeccionamiento armónico y multilateral del organismo del deportista .A través de la preparación física general no solo se mejoran las capacidades de trabajo, sino garantiza elevar la capacidad de asimilación de las cargas intensas y prolongadas, mejora su capacidad volitiva, su coordinación general y de forma indirecta su salud, el temple ante las condiciones cambiantes del medio como son la temperatura, altura con respecto al mar, etc.
El objetivo de la preparación física es el desarrollo de las cualidades físicas al nivel óptimo para la actividad que se realiza fortaleciendo además la salud del deportista: Aumentar la Fuerza, Resistencia, Amplitud de Movimiento, Velocidad, Coordinación; cada una de ellas en él % de cada deporte.
Al grado de desarrollo que tiene el deportista de cada una de las cualidades físicas en su conjunto se le conoce como NIVEL DE CONDICIÓN FÍSICA, y el medio que tenemos para desarrollar esa condición física son los ejercicios físicos.
Palabras claves: Actividades, desarrollo, capacidades, perfeccionamiento,
INTRODUCCIÓN
La presenta investigación tiene como objetivo analizar la preparación fisica general y su incidencia en el rendimiento físico de los futbolistas de liga deportiva cantonal de píllaro.
Capítulo I, Problema, se determina el sistema deportivo de nuestro país, no se ha
logrado adecuar el desarrollo futbolístico de los deportistas, la prognosis, la delimitación del problema poblacional y de contenidos, con la justificación, análisis crítico con el árbol de problemas y los objetivos.
Capítulo II, Marco Teórico, contiene los Antecedentes de Investigación, , la
Fundamentación legal con la Constitución del Ecuador del 2010, se incluye las categorías fundamentales, con la fundamentación teórica de las variables de investigación, se define la hipótesis de investigación y la coherencia lógica de variables independiente y dependiente.
Capítulo III, Metodología, se especifica el enfoque, la modalidad básica de
campo, bibliográfico - documental, el tipo de investigación fundamentado en una Correlación de Variables y de carácter descriptivo, con una muestra de 100futbolistas de la Liga Cantonal de Pillaro, se determina la Operacionalización de la Variables Independiente y Dependiente.
Capítulo IV, Análisis e interpretación de resultados, se analizan los resultados
obtenidos en la investigación, y se comprueba la hipótesis de investigación.
En el Capítulo V, Conclusiones y Recomendaciones, establece los principales resultados obtenidos y las recomendaciones a desarrollarse.
En el Capítulo VI, Propuesta, se analiza la propuesta de un plan de sensibilización, con objetivos, estrategias y fundamentación.
CAPÍTULO I EL PROBLEMA
1.1 TEMA
LA PREPARACION FISICA GENERAL Y SU INCIDENCIA EN EL RENDIMIENTO FÍSICO DE LOS FUTBOLISTAS DE LIGA DEPORTIVA CANTONAL DE PÍLLARO.
1.2 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
1.2.1 CONTEXTUALIZACIÓN
En el sistema deportivo de nuestro país, no se ha logrado adecuar el desarrollo futbolístico de los deportistas de la disciplina deportiva de fútbol e integrarse de una manera efectiva, a las demandas sociales, para que logre interactuar en forma adecuada dentro de los diferentes campeonatos que se realizan a nivel de país y tener una buena performance en los torneos , no favorece la práctica deportiva, no se logra un desarrollo motriz óptimo por que la preparación física general es una fase primordial para alcanzar óptimos resultados. Estos grupos de deportistas presentan dificultades en el desenvolvimiento motor durante el inicio y desarrollo de la práctica deportiva que se ven marcados por una experiencia traumática, producto de los errores conjugados en el desarrollo de la práctica deportiva. A nivel de nuestra provincia se han identificado falencias en la aplicación de estrategias metodológicas para desarrollar una buena preparación física general y poder mejorar la capacidad motriz del deportista y lograr el rendimiento físico adecuado que se espera en una competencia deportiva.
Los deportistas de bajo rendimiento no consideran a la actividad deportiva como una acción fácil si no le consideran como un castigo, llegando a considerarla como una sanción y se desmotivan lo que repercute en el desarrollo personal y colectivo de los equipos.
Pero no se ha tomado en cuenta la parte que corresponde a la preparación física general como una parte importante para la práctica afectiva del deporte, siendo una de las causas principales que incide notablemente en el rendimiento físico de los deportistas, sobre todo de aquellos que presentan dificultades de aprendizaje. El valor de la preparación física general es vital que debe ser dominada tanto por el entrenador como por el deportista lo que le permitirá comprender la importancia de este en la práctica deportiva y lograr un mejor rendimiento en el deportista mantener una relación con sus alumnos de bajo rendimiento.
Como entrenadores se debe conocer las causas fundamentales que afectan el rendimiento físico por falta de una preparación física general adecuada.
La liga Deportiva Cantonal de Píllaro no es la excepción, y desea que sus deportistas alcancen el desarrollo físico en base a una adecuada práctica física deportiva.
Un factor definitivo que retrasa el desarrollo de la misma es la falta de conocimiento de la importancia que tiene la preparación física general en la práctica deportiva que tienen los deportistas lo que incide en el desarrollo de un mejor rendimiento físico, lo que se refleja en no llegar a obtener un triunfo y sobre todo la desmotivación al momento de una lid deportiva el único lugar en donde puede hacerlo.
El proceso de la preparación física general antes de iniciar una práctica deportiva es una de las actividades donde se establece como meta predisponer al organismo para que realice esfuerzos mayores en el desarrollo de la misma, para que puedan alcanzar sus plenas capacidades deportivas, recreativas, intelectuales, morales y espirituales lo que les permitirá llegar a obtener el éxito en el juego de la vida. Se pretende, por tanto, educar a los deportistas aprovechando al máximo sus energías y talentos, estimulando su imaginación y sentido de búsqueda, ampliando sus horizontes, alentando y facilitándoles el análisis de la ejecución del gesto motor de una manera correcta.
Por regla general los entrenadores no enseñan nuevos conceptos sobre la preparación física general, sino que se limitan a realizarlo de una manera desorganizada sin darle la importancia que se merece este aspecto.
Además debido a varios factores biológicos, psicológicos y sociales, ellos no quieren transparentarse y es muy a menudo observar que el momento de relacionarse en la actividad deportiva existe el temor a no explotar con todas sus potencialidades físicas por no caer en el ridículo muchas veces al no disponer de acciones deportivas preliminares en cada deporte y ser la mofa de sus compañeros.
1.2.2 ANÁLISIS CRÍTICO
Los deportistas de la Liga Deportiva Cantonal de Píllaro de la disciplina deportiva del fútbol , también presentan falencias con respecto a este problema, al observar el desarrollo de un encuentro deportivo se puede deducir que muchas veces se nota que no tienen una preparación física general normal más bien es insuficiente que se demuestra con el aparecimiento casi inmediato de la fatiga lo que no permite un desarrollo del rendimiento deportivo lo que puede ser aprovechado por el conjunto rival notándose en sus entrenadores que están dentro de la práctica tradicional de enseñanza de la actividad física, la mecánica es repetitiva de las actividades y ejercicios físicos de fortalecimiento físico corporal, no existe innovación en los ejercicios ejecutados para la preparación física general, muchas veces por que los deportistas no llegan con un tiempo de antelación para realizar una buena preparación física general lo que provoca que los deportistas entren al campo de juego sin la preparación necesaria para enfrentar de buena manera a los rivales de turno.
La preparación física general se la realiza de una manera inadecuada no llevando los procesos científicos que requiere la práctica deportiva en la actualidad y constituyen actividades productivas que pondrá en práctica el entrenador con sus deportistas para poder alcanzar el éxito que se ha programado. Esto hace meditar
que ya no se puede entrenar a los nuevos y modernos “clientes” que son los deportistas como parte medular del desarrollo del deporte de nuestro país como se lo hacía en tiempos pasados, ya que incurrir en éstas fallas hará que se obtenga como resultado la presencia de lesiones en los jugadores que no han realizado una preparación física general adecuada.
La tecnología lleva consigo a un torrente de modernización donde la falta de una planificación adecuada y el no cumplimiento de las etapas que debe tener un futbolista para enfrentar un encuentro deportivo, debido al empirismo de muchos de los entrenadores que dirigen los equipos de fútbol de la Liga deportiva cantonal de Píllaro, como es la falta de preparación física general conllevará que el deportista no tenga una activación orgánica en el tiempo deseado del deportista lo que le impedirá que alcance el desarrollo físico que se requiere para tener éxito ante el rival.
El deportista se siente potenciado para rendir de mejor manera cuando tiene consciencia de que ha realizado una buena preparación física general, tiene fe en su capacidad de rendir a plenitud dentro de un encuentro deportivo, más si esta preparación física general también es excesiva llegará al agotamiento en una forma más temprana en detrimento de su equipo que lo necesita en un cien por ciento de su rendimiento y alcanzar resultados óptimos.
Demasiada
Efectos
Causas
Gráfico Nº 1: Árbol de Problemas Fuente: Investigador
Elaborado por: Fabián Ramiro Verdezoto Cabrera
LA FALTA DE PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL Y SU INCIDENCIA EN EL RENDIMIENTO FISICO DE LOS
FUTBOLISTAS DE L. D. C. PILLARO Aparecimiento rápido de la fatiga Presencia de lesiones deportivas Poco rendimiento orgánico Agotamiento inoportuno Escasa inadecuada Insuficiente activación orgánica
1.2.3 PROGNÓSIS
Actualmente vivimos en un mundo dinámico y en continuo cambio. Si el entrenador insiste en mantener preparaciones físicas generales tediosas, escasas y sin un conocimiento científico para la práctica deportiva con actividades repetitivas y faltas de motivación no se logrará llegar a desarrollar su capacidad física para alcanzar deportistas preparados para la participación efectiva dentro de los campeonatos provocando una pérdida sustancial en la inversión que realiza la Liga deportiva cantonal de Píllaro en el desarrollo de los mismos.
1.2.4 FORMULACIÓN DEL PROBLEMA
¿CÓMO INCIDE LA PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL EN EL RENDIMIENTO FÍSICO DE LOS FUTBOLISTAS DE LIGA DEPORTIVA CANTONAL DE PÍLLARO?
1.2.5 INTERROGANTES
¿Conoce que es preparación física general?
¿Cómo se puede tener un buen rendimiento físico? ¿Qué tipo de preparación ayudara al rendimiento físico?
1.2.6 DELIMITACIÓN
La presente investigación está dirigida al proceso de la preparación física general y su incidencia en el desarrollo físico de los deportistas de la disciplina de fútbol de Liga Deportiva Cantonal de Píllaro durante el periodo que se desarrolla el campeonato de fútbol 2012.
1.3 JUSTIFICACIÓN
El Proceso de preparación física general de los deportistas de Liga Deportiva Cantonal de Píllaro no puede estar completo sin el desarrollo físico de los mismos en la participación en los campeonatos en base a:
Una investigación que permita demostrar la importancia de la misma que tiene el fin de proponer una vía para estimular la realización de las preparaciones físicas generales para los deportistas de una manera técnica y científica
En la investigación se aplicarán diferentes métodos teóricos que aportarán a diagnosticar causas y efectos lo que determinará el interés por realizar la misma y así plantear soluciones a través del aporte de una guía de cómo realizar preparaciones físicas generales a través de estrategias metodológicas en el campo deportivo, recomendados a las autoridades de la Institución y ojalá difundidos a toda la Comunidad que realiza deporte en la Liga deportiva Cantonal de Píllaro, Los entrenadores deberán valorar estos aspectos y comprenderán las necesidades de los deportistas, para lograr mayor contribución en el desarrollo físico dentro de la práctica deportiva.
La presente investigación servirá para que el joven deportista desarrolle su preparación física general en la formación de su conocimiento en cuanto a la necesidad dela preparación física general de la práctica deportiva le permita su autodeterminación dirigida al desarrollo de su rendimiento físico en los diferentes campeonatos.
Los beneficiarios de esta investigación serán los deportista y toda la comunidad deportiva de la Liga deportiva cantonal de Píllaro para lo cual el investigador pondrá todo su interés en la misma brindando el tiempo necesario para su realización así como la dotación de todos los insumos y la parte económica para llegar a feliz término.
1.4 OBJETIVOS
1.4.1 OBJETIVOS GENERAL
Demostrar la incidencia que tiene la preparación física general en el desarrollo físico de los futbolistas de Liga Deportiva Cantonal de Píllaro en el campeonato 2012.
1.4.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS
Determinar los diferentes tipos de preparación física general que realizan los deportistas en el campeonato de fútbol del año 2012.
Analizar el rendimiento físico de los deportistas en el campeonato de fútbol a consecuencia del tipo de preparación física general que realizan.
Diseñar Estrategias Metodológicas en el Proceso de preparación física general para los deportistas de una manera técnico y científica que permitan el mejor desarrollo físico para la actividad deportiva.
CAPÍTULO II MARCO TEÓRICO 2.1 ANTECEDENTES INVESTIGATIVOS
El presente trabajo de investigación es inédito ya que en los archivos de la Liga Deportiva Cantonal de Píllaro no existen estudios que hayan realizado y busquen en los deportistas mediante el proceso de preparación física general adecuado un cambio que incida en el desarrollo físico durante los encuentros a disputarse en los campeonatos organizados por la liga, alcanzando deportistas comprometidos con la actividad física y llegar a dominar conjunto de modalidades adaptativas que el individuo utiliza en su contacto cotidiano lo que representa que no existen lesiones y otras circunstancias adveras para la consecución de resultados deportivos en la Institución .
2.2 FUNDAMENTACIÓN FILOSÓFICA
La práctica deportiva constituye un medio fundamental en el proceso de interacción entrenador – deportista, en el cual se conoce, analiza y práctica principios, fundamentos y reglas de los contenidos propios que el deporte necesita.
En el lapso del encuentro pedagógico (entrenamiento) constituye una práctica social en el que el binomio entrenador – deportista no solo aprende los conocimientos por los conocimientos sino estos en función de sus significados, intenciones, sentido criterios prospectivos relacionados con el deporte y como una parte de este la preparación física general.
Por este motivo la meta del entrenador es contribuir a que los deportistas alcancen experiencias con capacidades, habilidades, destrezas, valores, normas y conocimientos que les permita participar en la forma crítica y constructiva consigo mismo y con los demás.
El deportista que participa en un torneo debe hacerlo con un dominio aceptable de fortalecimiento corporal y el dominio de su personalidad.
El inter-aprendizaje del deporte en una postura democrática de respeto a la forma como debe llevarse el mismo pero sin dejar de lado la responsabilidad que se tiene ante los demás y la conciencia que se debe tener para alcanzar un mayor rendimiento, en donde el entrenador y el futbolista se consideran partícipes en el proceso de alcanzar y profundizar conocimientos, experiencias, expectativas, capacidades y habilidades, la diferencia es el grado por factores de edad, preparación, intereses.
La práctica deportiva es muy ventajosa para el crecimiento como país y en el deporte actual. El desafío de la preparación física general adecuada en los deportistas es contribuir a lograr un desarrollo físico dentro la participación de los torneos de fútbol y enmarcados con valores éticos en beneficio de sí mismo y de la sociedad.
2.3 FUNDAMENTACIÓN LEGAL
La fundamentación legal se basa en la Constitución del Ecuador del 2010, aprobada por la Asamblea Nacional, cuyo artículo es:
Sección sexta
Cultura física y tiempo libre
Art. 381.- El Estado protegerá, promoverá y coordinará la cultura física que
comprende el deporte, la educación física y la recreación, como actividades que contribuyen a la salud, formación y desarrollo integral de las personas; impulsará el acceso masivo al deporte y a las actividades deportivas a nivel formativo, barrial y parroquial; auspiciará la preparación
Y participación de los deportistas en competencias nacionales e internacionales, que incluyen los Juegos Olímpicos y Paraolímpicos; y fomentará la participación de las personas con discapacidad.
El Estado garantizará los recursos y la infraestructura necesaria para estas actividades. Los recursos se sujetarán al control estatal, rendición de cuentas y deberán distribuirse de forma equitativa
2.4 CATEGORIAS FUNDAMENTALES
Las variables consideradas en el presente trabajo de investigación son: preparación física general deportiva y Desarrollo físico en los torneos de fútbol las mismas que se dan a conocer a través de un sumario de la visión dialéctica mediante las conceptualizaciones que sustentan el proyecto.
Mayores esfuerzos
Producto
Gráfico Nº 2: Árbol de Problemas Fuente: Investigador
Elaborado por: Fabián Ramiro Verdezoto Cabrera
Lubricación y elongación Ejercicio cardiovascula r Preparació n física general Resultado obtenido Situación respecto al organismo Rendimient o físico
Variable Independiente Variable Dependiente
INCIDE
CONCEPTUALIZACIÓN DE LA VARIABLE INDEPENDIENTE
PREPARACIÓN FÍSICA GENERAL La preparación física general en el deporte
La preparación física general es una técnica imprescindible y común antes de la práctica de cualquier actividad deportiva. El desarrollo e intensidad de la misma dependerá del tipo de deporte a practicar, la intensidad del mismo, las condiciones ambientales y del grado de preparación de cada deportista.
Si deseamos obtener el máximo de respuesta de nuestro organismo al esfuerzo al que lo queremos someter necesitamos previamente una adaptación del mismo, poniendo en marcha una serie de mecanismos para adecuar el sistema cardiaco, muscular, circulatorio, nervioso y respiratorio a las crecientes demandas a las que los vamos a someter para que respondan con su máxima eficacia.
Efectos y beneficios de una correcta preparación física general:
Sobre la capacidad contráctil muscular A nivel psicomotriz
Como prevención de lesiones
El propósito esencial de la preparación física general es el de aunar y coordinar todas las funciones para prevenir posibles fracturas o problemas musculares.
La preparación física general es una actividad personal que se debe adaptar a las necesidades y nunca se debe copiar o imitar preparaciones físicas generales de otros. Se debe comenzar a preparar zonas que hayan podido tener problemas en el pasado para que no se resientan.
La preparación física general predispone al cuerpo para que pueda ejercitarse en el máximo de sus posibilidades. El desarrollo de la preparación física general debe ser paulatino y con una progresión en ascenso.
La preparación física general de cada una de las modalidades deportivas se ejecuta realizando movimientos técnicos (especiales de dicha especialidad).Se debe realizar después de una preparación física general genérica. En una competición se debe iniciar la preparación física general específica unos 15 minutos antes del comienzo de esta y acabar unos 4 minutos antes de la competición con la intención de recuperar el desgaste energético producido. Estos minutos deben aprovechar para concentrarse. Los volúmenes de trabajo de una preparación física general deben empezar en un 50% y acabar con un 90%. En ningún caso se debe llegar a crear una falta de oxigenación muscular. Será una buena costumbre acabar la preparación física general con una serie de ejercicios de estiramiento.
Preparación física general Específica
Esta preparación física general sirve para lanzamientos o levantamiento de peso: Estiramiento de brazos, piernas y cintura.
Comenzamos a realizar los elementos técnicos de la competición. Realizamos todo el lanzamiento o levantamiento sin peso.
Descanso-estiramientos-Competición.
Toda preparación física general específica debe cumplir con una serie de características fundamentales:
Fluido: Se debe tener una amplia gama de ejercicios que se realizan de forma continuada, sin sobrecargar él número de repeticiones. Específico: Deben cumplir con la condición de que los ejercicios faciliten la realización del ejerció a realizar posteriormente. Totalidad: Hay que trabajar los músculos que intervengan en la
acción técnica posterior. También otros músculos que sirvan como facilitadores en la consecuencia de nuestro objetivo. Adaptabilidad: Los ejercicios se deben adecuar a las situaciones que se acerquen lo más posible a la realidad de la preparación física general de una competición (intentando utilizar el mismo material que después se utilizara en la competición).Duración: Entre 10 y 15 minutos. Después de una preparación física general se realiza un periodo de descanso de 5 minutos antes de la competición o el entrenamiento.
Partes de una preparación física general
Preparación física general musculo-articular Entrada en el sistema aeróbico
Preparación física general especifica Estiramientos y recuperación fatiga
Objetivos de la preparación física general
Primero: preparar al organismo de forma progresiva para el posterior trabajo de desarrollo aeróbico, anaeróbico, técnico o táctico a fin de que este se pueda hacer en las mejores condiciones y se pueda buscar el máximo desarrollo posible.
Segundo: evitar lesiones o micro lesiones que se producen cuando se somete al organismo a un esfuerzo sin la temperatura y lubricación articular adecuada. Tercero: preparación mental para el posterior trabajo.
Dar al cerebro el tiempo suficiente para prepararse para la siguiente tarea.
El cerebro humano y de todos los mamíferos es capaz de adelantarse al presente si se le condiciona y se le acostumbra. Es fácil de comprender por ejemplo como nos entran ganas de ir al servicio cuando estamos llegando a casa o estamos ya en el ascensor. El cerebro se adelanta al presente y relaja el esfínter y envía las señales necesarias al organismo. Con la preparación física general pasa lo mismo,
es importante hacer preparaciones físicas generales parecidas para acciones posteriores parecidas y con la concentración necesaria.
Mediante la Preparación Física General, obtendremos las condiciones básicas, elementales para una posterior Preparación Física Especial, debido a que algunas cualidades desarrolladas en esta etapa, como por ejemplo la fuerza y la resistencia, dan origen al desarrollo de otras cualidades específicas como la velocidad, la coordinación, la flexibilidad, la habilidad, etc.
¿Cómo realizar una preparación física general?
Para realizar una completa preparación física general deberíamos respetar las siguientes fases:
1º- Parte genérica 2º- Parte específica
Para iniciar la preparación física general o partido lo ideal es dejar un periodo de unos 5’-10’ de recuperación, si este descanso superara los 20’ los efectos de la preparación física general comenzarían a disminuir.
¿Todos debemos realizar una preparación física general igual?
No, la preparación física general debe ser individualizada ya que cada persona es diferente y lo que para uno es suficiente para otro puede no llegar, existen factores que influyen como pueden ser:
La edad:
El deporte que realicemos
El grado de preparación de cada uno La hora del día
La temperatura ambiente
La Preparación Física General, se refiere al desarrollo de todas las cualidades
físicas, como la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad, etc., necesarias para la práctica de cualquier deporte; como así también del desarrollo de todos los grupos musculares, de todas las funciones orgánicas, sistemas energéticos y de movimientos variados.
Mediante la Preparación Física General, obtendremos las condiciones básicas, elementales para una posterior Preparación Física Especial, debido a que algunas cualidades desarrolladas en esta etapa, como por ejemplo la fuerza y la resistencia, dan origen al desarrollo de otras cualidades específicas como la velocidad, la coordinación, la flexibilidad, la habilidad, etc.
La Preparación Física General debe realizarse durante el período preparatorio (llamado también de pretemporada), o sea, en un etapa lo más lejana posible al período de competencia, debido a que el organismo necesita un tiempo de adaptación al trabajo de por lo menos 4 a 8 semanas.
Dentro de las funciones que cumple la preparación Física General tenemos:
Desarrollar, consolidar o restablecer las bases físicas que garantizan la ejecución
de los ejercicios especiales y competitivos.
Transferir efectos positivos de estructuras análogas o que sirvan de base a una
determinada actividad especial.
Contribuir a mantener una alta capacidad de rendimiento físico y psíquico
cuando las condiciones objetivas (factores climatológicos, lesiones etc.) obstaculizan el empleo de los medios especiales.
Participar activamente en el proceso de recuperación y alejar la monotonía del
Purificar y limpiar el sistema cardiovascular durante los meso ciclos entrantes,
eliminando las sustancias nocivas acumuladas en sus sistemas y aparatos, (como es el incremento de la grasa que se genera durante el período de tránsito) y las posibles lesiones que pueden arrastrarse del ciclo que acaba de concluir.
Fortalecer los músculos y sistemas que la actividad específica no contemple,
evitando el retraso del funcionamiento de determinados órganos o sistemas, por lo que se debe intensificar, por ejemplo, el trabajo de planos musculares de mucha importancia para el movimiento y que por lo general en la práctica cotidiana no se desarrollan con igual magnitud, como son los músculos abdominales y de la espalda.
Profundizar en el trabajo de las fuentes de tipo aerobia con cargas de larga
duración y baja intensidad como base regeneradora de las demás fuentes energéticas.
Consolidar de forma multilateral el desarrollo físico en niños y jóvenes, provocando una transformación planificada de los hemiplanos (derecho - izquierdo) con iguales dimensiones al igual que ocurre con todas las funciones vitales de todos los sistemas (cardio - respiratorio, renal, somático, etc.) no dejando espacio al desarrollo parcial que implica la preparación especial.
El trabajo de la preparación física general repercute en diferentes direcciones en el trabajo de los órganos y sistemas del organismo del atleta sometido a las cargas del trabajo físico de diferentes magnitudes.
Como efecto inmediato, retardado o acumulativo de las cargas físicas generales se provocan un grupo de alteraciones biológicas y psicológicas en el organismo del deportista.
Sistema cardiovascular
Los valores fisiológicos de su sistema cardiovascular se modifican obteniendo patrones en su ritmo cardíaco, consumo máximo de oxígeno, frecuencia cardíaca y respiratoria que permiten que el organismo trabaje con un menor costo energético.
Aumenta el tamaño de las cavidades del corazón, por lo tanto la cantidad de sangre en cada latido, mejorando la posibilidad de transporte de sustancias nutritivas.
Mejora el trabajo cardíaco, en sentido general, producto de su fortaleza, por lo que puede impulsar la sangre a lugares más lejos con mayor velocidad y economía. Aumentan los latidos en actividad y disminuyen en reposo.
Aumentan los vasos sanguíneos (en número y tamaño).
Sistema respiratorio
Aumenta la ventilación pulmonar y el organismo se oxigena mejor.
Disminuye la frecuencia respiratoria (número de respiraciones por minuto) y aumenta la profundidad de cada respiración.
Aumenta la capacidad vital.
Sistema nervioso
Aumenta la velocidad de reacción y la coordinación de los movimientos.
Favorece la eliminación de la tensión nerviosa y el stress, producido por las intensas y extenuantes cargas, así como la monotonía que en muchos casos implica las largas sesiones de trabajo especiales y de la propia competencia. Se fortalecen las cualidades volitivas, el autocontrol y la confianza en sí mismo, que surgen ante la necesidad de enfrentarse a complejos y prolongados estímulos.
Sistema locomotor
Los músculos ganan en resistencia, fuerza, velocidad de contracción, coordinación intra e intermuscular.
Se mejora la hipertrofia muscular, a partir de ejercicios con bajos pesos y muchas repeticiones.
Se incrementa la capacidad aeróbica muscular a partir del trabajo de resistencia muscular local.
Capacidad general del organismo
Disminuyen notablemente las enfermedades, sus mecanismos de defensa se perfeccionan hasta límites insospechados. Al mejorar la salud y perfeccionar la capacidad de trabajo del deportista, permite que cada vez se asimilen cargas de entrenamiento más elevadas y el mecanismo de adaptación se acelere, por lo que garantice sucesivamente que el atleta asimile las cargas especiales con mayor velocidad de asimilación y respuesta.
CONCEPTUALIZACION DE LA VARIABLE DEPENDIENTE RENDIMIENTO FÍSICO
Definición Conceptual: Entendemos por Rendimiento Físico a la capacidad de realización de actividades físicas con la mayor performance y el menor gasto energético de las marcas a alcanzar.
Actitud física: Es la relación entre la tarea a realizar y la capacidad individual para ejecutarla.
El rendimiento físico de un deportista está íntimamente ligado al Metabolismo Energético, que en función del tipo de actividad deportiva, duración e intensidad va tener unas claves diferentes.
Así el tipo de producción de energía mayoritario va a estar en relación con la intensidad del ejercicio y puede estar en relación con el metabolismo anaeróbico o aeróbico, pero tanto cuando hablamos del aeróbico (directamente) como del anaeróbico (indirectamente a través de la velocidad de recuperación de ese esfuerzo puntual), todos ellos son dependientes del oxígeno y más específicamente del Consumo Máximo de Oxígeno.
El rendimiento físico estaría en relación con la capacidad de producción de energía por parte de los músculos involucrados en la actividad, producción de energía que en función del deporte tendría unas características diferenciadas de potencia o de resistencia.
Estas diferentes características en la producción de energía vienen determinadas en gran parte genéticamente, pero su mejora y máximo nivel vienen dados por la preparación física general.
El rendimiento físico estaría en relación con la capacidad de producción de energía por parte de los músculos involucrados en la actividad, producción de energía que en función del deporte tendría unas características diferenciadas de potencia o de resistencia. Estas diferentes características en la producción de energía vienen determinadas en gran parte genéticamente, pero su mejora y máximo nivel vienen dados por la preparación física general.
APTITUD FÍSICA:
"Es la relación entre la tarea a realizar y la capacidad individual para ejecutarla".
APTITUD PSICOLÓGICA:
"Para determinar si el individuo es psicológicamente apto para realizar esfuerzos físicos debe poseer una estabilidad emocional y una aptitud psíquica positiva (desarrollo de la voluntad y motivación)".
RENDIMIENTO:
"Producto o utilidad que le da una persona o cosa en relación con lo que gasta, cuesta o trabaja".
RENDIMIENTO FÍSICO:
"Es la capacidad de realización de actividades físicas con la mayor performance y el menor gasto energético, en función de las expectativas de los logros a alcanzar".
GASTO ENERGÉTICO:
"Cantidad de energía liberada para la utilización de la combustión orgánica".
BAJO RENDIMIENTO FÍSICO:
"Perdida de la efectivizas técnica a causa de no poder realizar la táctica planteada por falta de condición física".
CONDICIÓN FÍSICA:
"Sumatoria de la fuerza, velocidad, resistencia aeróbica y anaeróbica y flexibilidad".
RESISTENCIA:
"Capacidad de sostener un esfuerzo el mayor tiempo posible".
FUERZA:
"Es la facultad de vencer una resistencia independientemente del tiempo empleado".
VELOCIDAD:
"Es la facultad de reaccionar a un estímulo, contraer los músculos y trasladarse en el menor tiempo posible".
EQUILIBRIO:
"Es la facultad de asumir y mantener una posición contra la fuerza de atracción de la gravedad".
COORDINACIÓN:
"Es la facultad neuromuscular que se relaciona con la armonía y la eficiencia, cualquiera sea su nivel de complejidad".
COORDINACIÓN GRUESA:
"Movimientos ejecutados por la contracción y relajación de grandes grupos musculares".
COORDINACIÓN FINA:
"Movimientos precisos ejecutados por grupos musculares pequeños, en una acción que complementa la anterior y le da detalles de precisión al movimiento".
COORDINACIÓN VISOMOTORA:
"A través de la información recibida de la visión se ordenan los movimientos para que el resultado sea una acción precisa".
COMPONENTES DEL RENDIMIENTO A) TÉCNICA
* Capacidades de diferenciación, adaptación y aprendizaje, etc.
*capacidades motrices divididas en: elementales (reptar, correr, saltar, etc.), especificas deportivas (diferentes técnicas).
B) CONDICIÓN FÍSICA
*capacidades de prioridades energéticas como fuerza y resistencia. *capacidades de prioridades coordinativas como velocidad y flexibilidad.
C) CAPACIDADES TÁCTICOS- COGNITIVAS
*circunscriben los procesos de percepción, combinación e intelectuales (estratégicos) durante los procesos deportivos.
D) CAPACIDADES PSÍQUICAS
*son la voluntad, la fuerza de voluntad, la motivación y el temperamento.
E) CONDICIONES BÁSICAS
*son aquellos componentes que mantienen el desarrollo del rendimiento dentro de unos determinados límites como el talento, la constitución física y el material.
F) CONDICIONES EXTERNAS
*como el tiempo, el clima, las características del suelo, el ambiente, las condiciones familiares.
De lo expuesto hasta aquí, cabe resaltar que los aspectos parciales del rendimiento, son una parte distinguible pero que no la podemos diferenciar como campos separados del rendimiento humano. Tienen marcada interrelación y el paso de una a otras a menudo no es apreciable.
2.5 HIPÓTESIS
Un proceso de preparación física general adecuada y eficiente incide en el desarrollo físico de los futbolistas de liga deportiva cantonal de Píllaro en el campeonato 2012.
2.6 SEÑALAMIENTO DE VARIABLES DE LA HIPÓTESIS
Variable Independiente: Preparación física general Variable Dependiente: Desarrollo físico
CAPÍTULO III METODOLOGÍA
3.1 ENFOQUE
El enfoque de esta investigación es cuantitativo y cualitativo porque el problema requiere investigación interna, sus objetivos plantean acciones inmediatas, plantea hipótesis lógicas, se aplica un trabajo de campo con todos los participantes y sus resultados son generalizados
3.2 MODALIDAD BÁSICA DE LA INVESTIGACIÓN
Investigación Bibliográfica.- Se utilizará la consulta bibliográfica porque se
ampliará y se profundizará las conceptualizaciones y criterios a partir de diversos autores basándose en fuentes primarias como libros, revistas, periódicos, internet. En razón de que el marco teórico se fundamentará en la consulta de libros, folletos, revistas, internet
Investigación de Campo.- El presente trabajo de investigación de campo se
realizará en el mismo lugar en el que sucede el fenómeno investigado, tomando contacto con la realidad para obtener la información de acuerdo a las variables, a los objetivos y a la hipótesis planteada. Se deberá verificar la hipótesis porque se identificará el problema a través de varios instrumentos de investigación, como encuestas, entrevistas, observaciones, etc.
Investigación Aplicada.- Porque de acuerdo al objeto de estudio se utilizaran los
conocimientos previos para realizar una propuesta basada en dichos conocimientos.
3.3 NIVEL O TIPO DE INVESTIGACIÓN
La investigación que se va a realizar es de carácter descriptivo, se seleccionan una serie de cuestiones, conceptos o variables y se mide cada una de ellas independientemente de las otras, con el fin, precisamente, de describirlas.
Estos estudios buscan especificar las propiedades importantes de personas, grupos, comunidades o cualquier otro fenómeno.
Un estudio descriptivo es el que se realiza en los deportistas de Liga Deportiva Cantonal de Píllaro de la disciplina de Fútbol, en él se intenta describir varios aspectos en forma independiente: el tipo de preparación física general que realizan los deportistas, la influencia que ejerce la preparación física general en el rendimiento en los partidos de campeonato. La investigación descriptiva, trabaja sobre realidades de hecho y su característica fundamental es la de presentar una interpretación correcta. Esta puede incluir los siguientes tipos de estudios: encuestas, casos exploratorios, causales, de desarrollo, de correlación porque en ellas participan las dos variables de la investigación que constituyen la causa y el efecto del problema a investigarse.
3.4 POBLACIÓN Y MUESTRA
El presente proyecto de investigación se va a realizar con los Futbolistas, entrenadores y dirigentes de la Liga Deportiva Cantonal Píllaro. Donde se aplicará la siguiente fórmula para sacar la muestra.
N n=--- 2 E (N-1)+1 N= Población n= muestra E= Margen de error (5%) n = 1200/(0.05)2(1200-1)+1 n= 1200/(0.0025) (1199)+1 n= 1200/2,99+1 n= 1200/ 3,99 n= 100
Se encuestarán a 100 futbolistas. A entrenadores y dirigentes por ser muy bajo el número se los encuestará en el 100%
El universo de estudio del conglomerado que participa en el campeonato de futbol de la Liga deportiva Cantonal Píllaro está formado por lo que se detalla a continuación en el cuadro
Población Frecuencia Porcentaje %
Deportistas campeonato futbol 1200 100
Gráfico Nº 3: Población y muestra Fuente: Investigador
3.5 OPERACIONALIZACIÓN DE VARIABLES Variable Independiente: Preparación física general
Variable dependiente: Desarrollo físico
Contextualización Dimensiones Indicadores Ítems Básicos Técnicas Instrumentos
Serie de ejercicios que hacen los deportistas antes de una competición, entrenamiento para desentumecer músculos y entrar en calor y prepararse para un esfuerzo mayor evitando lesiones y fracturas Serie de ejercicios Desentumecer músculos Esfuerzo mayor Lesiones y fracturas Articulares Musculares Cardiorespiratoria Agilidad Soltura Entrenamiento Competición Distensiones Contracturas Expuestas
¿Se debe realizar lubricación articular y elongación muscular en la preparación física general?
¿Para el inicio de una competición se deben tener la musculatura con agilidad y soltura?
¿Considera que se debe realizar una preparación física general para soportar esfuerzos mayores que demanda una competencia?
¿El proceso de preparación física general puede prevenir lesiones en los Futbolistas?
¿Cree que son necesarios los ejercicios cardiorespiratorios antes de un entrenamiento o competencia? Técnica: Encuesta realizada a dirigentes y deportistas Instrumentos: Cuestionario
Contextualización Dimensiones Indicadores Ítems Básicos Técnicas Instrumentos
Capacidad de realizar actividades físicas con mayor performance y el menor gasto energético para obtener un resultado dependiendo de la situación que se encuentre alguien respecto a su organismo. Actividades físicas Resultados Gasto energético Organismo Entrenamientos Competencias Buenos Malos En reposo En actividad física Entrenado Sedentario
¿Es necesaria la preparación física general para alcanzar un mejor rendimiento físico?
¿Un organismo sedentario necesita una preparación física general adecuada para realizar actividad física?
¿Para obtener un resultado exitoso en el fútbol es necesario tener un buen rendimiento físico?
¿Un deportista con buen rendimiento físico tiene menor gasto de energía?
¿Un Organismo entrenado puede realizar actividades físicas alcanzando una mayor performance? Técnica: Encuesta realizada a dirigentes y deportistas Instrumentos: Cuestionario
3.6 RECOLECCIÓN DE INFORMACIÓN
PREGUNTAS EXPLICACIÓN
¿Para qué? Para alcanzar los objetivos propuestos en la presente investigación
¿A qué personas está dirigido?
A deportistas del cantón Píllaro.
¿Sobre qué aspectos? Sobre la preparación general ¿Quién investiga? Investigador: Fabián Verdezoto
¿Cuándo? Campeonato 2012
Lugar de recolección de la información
Cantón Píllaro
¿Cuántas veces? Una ¿Qué técnica de recolección?
Encuestas
¿Con qué? Cuestionarios
¿En qué situación? En la Liga Cantonal porque existió la colaboración de parte de los involucrados
Para dar solución a este tema de investigación, es de vital importancia establecer ciertas estrategias metodológicas que permitirán de manera clara y precisa orientar el desarrollo del tema planteado.
La base de este proceso de investigación se sustentó en la utilización de dos técnicas: la bibliográfica y la del trabajo, la primera dedicada a escoger información conceptual localizada en libros, periódicos, revistas, folletos, internet y documentos varios; la segunda nos brinda información de primera fuente mediante la observación, la encuesta etc.
Estos datos nos permitieron tener una visión general del hecho o fenómeno a investigarse para lo cual utilizamos investigación aplicada en virtud de poder alcanzar la interpretación cualitativa de las causas y consecuencias del fenómeno en estudios apoyados en los métodos inductivo y deductivo, los mismos que nos permitieron comprobar o modificar el hecho investigado.
El universo de esta investigación se hizo con los deportistas de la Liga Cantonal de Píllaro.
3.7 PROCESAMIENTO Y ANÁLISIS
Se revisó y analizó la información recogida es decir se implementará la limpieza de la información defectuosa, contradictoria, incompleta y en algunos casos no pertinentes.
Se tabularon los cuadros según las variables y según la hipótesis que se propuso y se representó gráficamente.
Se analizó los resultados estadísticos de acuerdo a los objetivos e hipótesis planteada.
Se interpretó los resultados con el apoyo del marco teórico. Se comprobó y se verificó la hipótesis.
CAPÍTULO IV
ANÁLISIS E INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS
4.1 ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS
Encuesta dirigida a deportistas
Pregunta 1.- ¿Se debe realizar lubricación articular y elongación muscular en la
preparación física general?
FRECUENCIA PORCENTAJE
SI 85 85
NO 15 15
TOTAL 100 100
Cuadro Nº 1: Lubricación articular y elongación muscular Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Gráfico Nº 4: Lubricación articular y elongación muscular Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Análisis: De los datos obtenidos se puede observar que el 15% de los deportistas
dicen que no se debe realizar lubricación articular y elongación muscular en la preparación física general y el 85% dicen que si se debe realizar lubricación articular y elongación muscular en la preparación física general.
La encuesta demuestra que los deportistas están interesados lubricación articular y
elongación muscular antes de un encuentro deportivo. 85%
15%
PREGUNTA 1.- ¿Se debe realizar lubricación
articular y elongación muscular en la preparación física general?
Pregunta 2.- ¿Para el inicio de una competición se deben tener la musculatura
con agilidad y soltura?
FRECUENCIA PORCENTAJE
SI 76 76
NO 24 24
TOTAL 100 100
Cuadro Nº2: Musculatura con agilidad y soltura Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Gráfico Nº 5: Musculatura con agilidad y soltura Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Análisis: De los datos tabulados se puede identificar que el 24% de los deportistas
encuestados dicen que no se debe tener la musculatura con agilidad y soltura al inicio de una competición y el 76% de los deportistas dicen que si se debe tener la musculatura con agilidad y soltura al inicio de una competición.
El cuerpo humano antes de realizar algún tipo de ejercicio necesita un buen calentamiento y elongación, y todo se envuelve en el tipo de ejercicio o deporte, en especial en el futbol necesita un trabajo muy bien definido en lo que se refiere a musculatura para tener una buena agilidad y soltura en el momento de la competición.
76% 24%
Pregunta 2.- ¿Para el inicio de una
competición se debe tener la musculatura con agilidad y soltura?
Pregunta 3.- ¿Considera que se debe realizar una preparación física general para
soportar esfuerzos mayores que demanda una competencia?
FRECUENCIA PORCENTAJE
SI 80 80
NO 20 20
TOTAL 100 100
Cuadro Nº3: Preparación física general Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Gráfico Nº 6: Preparación física general Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Análisis: De los datos tabulados se determina que el 20% de los deportistas
encuestados responden que no se debe realizar una preparación física general para soportar esfuerzos mayores que demanda una competencia y el 80% de los deportistas dicen que si se debe realizar una preparación física general para soportar esfuerzos mayores que demanda una competencia
Los datos demuestran que los deportistas están interesados en la preparación física general para mejorar su rendimiento en un encuentro y tener mejores resultados en lo que refiere a su estado físico.
80% 20%
Pregunta 3.-¿Considera que se debe realizar
una preparación física general para soportar esfuerzos mayores que demanda una
competencia? SI NO
Pregunta 4.- ¿El proceso de la preparación física general puede prevenir lesiones en los Futbolistas? FRECUENCIA PORCENTAJE SI 90 90 NO 10 10 TOTAL 100 100
Cuadro Nº4: Prevenir lesiones Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Gráfico Nº 7: Prevenir lesiones Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Análisis: De los datos obtenidos el 10% de los deportistas manifiestan que el
proceso de la preparación física general no puede prevenir lesiones en los futbolistas y el 90% de los deportistas dicen que el proceso de la preparación física general si puede prevenir lesiones en los futbolistas.
Los deportistas sufren diferentes tipos de lesiones durante un encuentro deportivo, y piensan que fue por una falta u otra circunstancia, pero si llegamos al fondo y analizamos las causas vamos a encontrar que la lesión se produjo por falta de una buena preparación física general.
90% 10%
Pregunta 4.- ¿El proceso de la preparación
física general puede prevenir lesiones en los Futbolistas?
Pregunta 5.- ¿Cree que son necesarios los ejercicios cardiorespiratorios antes de un entrenamiento o competencia? FRECUENCIA PORCENTAJE SI 85 85 NO 15 15 TOTAL 100 100
Cuadro Nº5: Ejercicios cardiorespiratorios Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Gráfico Nº 8: Ejercicios cardiorespiratorios Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Análisis: De los datos obtenidos se puede deducir que el 15% de los deportistas
dicen no son necesarios los ejercicios cardiorespiratorios antes de un entrenamiento o competencia y el 85% de los deportistas dicen que si son necesarios los ejercicios cardiorespiratorios antes de un entrenamiento o competencia. La respiración en los seres humanos es muy importante para la vida, aún más cuando se realiza algún tipo de actividad física o deporte ya que es muy esencial para un buen desarrollo de todos los sistemas del cuerpo humano debido a que por la respiración ingresa oxígeno a nuestro cuerpo y torrente sanguíneo ayudando a tener lo máximo del mismo en un entrenamiento.
85% 15%
Pregunta 5.-¿Cree que son necesarios los
ejercicios cardiorespiratorios antes de un entrenamientos o competencia?
Pregunta 6.- ¿Es necesaria la preparación física general para alcanzar un mejor rendimiento físico? FRECUENCIA PORCENTAJE SI 91 91 NO 9 9 TOTAL 100 100
Cuadro Nº6: Mejor rendimiento físico Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Gráfico Nº 9: Mejor rendimiento físico Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Análisis: De los datos obtenidos se determina que el 9% de los deportistas
encuestados manifiestan que no es necesaria la preparación física general para alcanzar un mejor rendimiento físico y el 91% de los deportistas dicen que si es necesaria la preparación física general para alcanzar un mejor rendimiento físico. El rendimiento físico es esencial para un deporte en especial para el futbol que es un deporte de multitudes que practican la mayoría de la gente, por eso es muy necesario tener un buen estado físico para poder practicarlo al cien por ciento.
91% 9%
Pregunta 6.- ¿En necesaria la prepración
física general para alcanzar un mejor rendimiento físico?
Pregunta 7.- ¿Un organismo sedentario necesita una preparación física general
adecuada para realizar actividad física?
FRECUENCIA PORCENTAJE
SI 62 62
NO 38 38
TOTAL 100 100
Cuadro Nº7: Organismo sedentario Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Gráfico Nº 10: Organismo sedentario Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Análisis: De los datos tabulados se puede determinar que el 38% de los
deportistas dicen que un organismo sedentario no necesita una preparación física general adecuada para realizar actividad física y el 62% restante dicen que un organismo sedentario si necesita una preparación física general adecuada para realizar actividad física.
Una persona sedentaria puede tener muchos problemas el momento de realizar algún tipo de actividad física por eso es necesario e indispensable que realice preparación física general adecuada para realizar actividad física o algún deporte.
62% 38%
Pregunta 7.-¿Un organismo sedentario
necesita una preparación física general adecuada para realizar actividad física?
Pregunta 8.- ¿Para obtener un resultado exitoso en el fútbol es necesario tener un
buen rendimiento físico?
FRECUENCIA PORCENTAJE
SI 94 94
NO 6 6
TOTAL 100 100
Cuadro Nº9: Buen rendimiento físico Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Gráfico Nº 11: Buen rendimiento físico Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Análisis: De los datos obtenidos se puede decir que el 6% de los deportistas
encuestados dicen que para obtener un resultado exitoso en el fútbol no es necesario tener un buen rendimiento físico y el 94% dicen deportistas encuestados dicen que para obtener un resultado exitoso en el fútbol si es necesario tener un buen rendimiento físico.
Un buen rendimiento físico da como resultado el éxito, y para obtener un buen rendimiento físico es necesaria una buena preparación tanto general como especifica.
94% 6%
Pregunta 8.- ¿Para obntener un resultado
exitoso en el fútbol es necesario tener un buen rendimiento físico?
Pregunta 9.- ¿Un deportista con buen rendimiento físico tiene menor gasto de energía? FRECUENCIA PORCENTAJE SI 58 58 NO 42 42 TOTAL 100 100
Cuadro Nº9: Gasto de energía Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Gráfico Nº 12: Gasto de energía Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Análisis: De los datos tabulados se puede concluir que el 42% de los deportistas
encuestados dicen que un buen rendimiento físico no tiene menor gasto de energía y el 58% dicen que un buen rendimiento físico si tiene menor gasto de energía Un buen rendimiento físico es muy necesario para obtener la meta propuesta por tal motivo es indispensable que el deportista se encuentre bien preparado tanto física como psicológicamente y su gasto de energía sea el normal siempre y cuando tenga la necesaria para la actividad física.
58% 42%
Pregunta 9.- ¿Un deportista con buen
rendimiento fisico tiene menor gasto de energía?
Pregunta 10.- ¿Un Organismo entrenado puede realizar actividades físicas
alcanzando una mayor performance?
FRECUENCIA PORCENTAJE
SI 81 81
NO 19 19
TOTAL 100 100
Cuadro Nº11: Mayor performance Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Gráfico Nº 13: Mayor performance Fuente: Encuesta
Elaborado por: Investigador
Análisis: De los datos obtenidos se determina que el 19% de los deportistas
encuestados dicen que un organismo entrenado no puede realizar actividades físicas alcanzando una mayor performance y el 81% dicen que un organismo entrenado si puede realizar actividades físicas alcanzando una mayor performance.
Un organismo bien entrenado para cualquier tipo de actividad física o deporte siempre va alcanzar la performance deseada.
81% 19%
Pregunta 10.-¿Un organismo entrenado
puede realizar actividasdes físicas alcanzando una mayor perfomance?
4.2. Comprobación de la Hipótesis
Pregunta realizada a los futbolistas:
Pregunta 1.- ¿Se debe realizar lubricación articular y elongación muscular en la
preparación física general?
FRECUENCIA PORCENTAJE
SI 85 85
NO 15 15
TOTAL 100 100
Pregunta 6.- ¿Es necesaria la preparación física general para alcanzar un mejor
rendimiento físico? FRECUENCIA PORCENTAJE SI 91 91 NO 9 9 TOTAL 100 100 Planteamiento de la hipótesis Ho (Hipótesis Nula):
La preparación física general no incide en el rendimiento físico de los futbolistas de liga deportiva cantonal de Píllaro
Ha (Hipótesis Alternativa):
La preparación física general si incide en el rendimiento físico de los futbolistas de liga deportiva cantonal de Píllaro
