PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA DEPARTAMENTO
EDUCACIÓN FÍSICA
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Primer curso E.S.O: Educación Física
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Segundo curso E.S.O: Educación Física
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Tercer curso E.S.O: Educación Física
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Cuarto curso E.S.O: Educación Física
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Primer curso BACHILLER: Educación Física
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Primer curso BACHILLER: Expresión corporal y danza
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Segundo curso BACHILLER: Ciencias de la Actividad Física y
INDICE Pag
Introducción 9
Consideraciones Generales 9
Objetivos de la Enseñanza Secundaria Obligatoria 11
Metodología 12
Objetivos del área 15
Criterios de evaluación 19
Actividades Complementaria y extraescolares 21
Contenidos 21
Programación didáctica 1º ESO:
Objetivos del nivel educativo 30
Primera evaluación Conceptos 30 Competencias 31 Actividades de enseñanza-aprendizaje 32 Actividades de evaluación 33 Recursos 33
Distribución temporal de los contenidos 33
Metodología 34 Estrategia en la práctica 34 Métodos de evaluación 34 Criterios de evaluación 34 Criterios de calificación 34 Segunda evaluación Conceptos 38 Competencias 38 Actividades de enseñanza-aprendizaje 39 Actividades de evaluación 39 Recursos 40
Distribución temporal de los contenidos 40
Metodología 41 Estrategia en la práctica 41 Métodos de evaluación 41 Criterios de evaluación 41 Criterios de calificación 41 Tercera evaluación Conceptos 45 Competencias 46 Actividades de enseñanza-aprendizaje 46 Actividades de evaluación 47 Recursos 47
Metodología 48
Estrategia en la práctica 48
Métodos de evaluación 48
Criterios de evaluación 49
Criterios de calificación 49
Programación didáctica 2º ESO:
Objetivos del nivel educativo 52
Primera evaluación Conceptos 53 Competencias Actividades de enseñanza-aprendizaje 54 Actividades de evaluación 55 Recursos 56
Distribución temporal de los contenidos 56
Metodología 56 Estrategia en la práctica 56 Métodos de evaluación 57 Criterios de evaluación 57 Criterios de calificación 57 Segunda evaluación Conceptos 61 Competencias 61 Actividades de enseñanza-aprendizaje 62 Actividades de evaluación 63 Recursos 63
Distribución temporal de los contenidos 63
Metodología 64 Estrategia en la práctica 64 Métodos de evaluación 64 Criterios de evaluación 64 Criterios de calificación 64 Tercera evaluación Conceptos 67 Competencias 68 Actividades de enseñanza-aprendizaje 68 Actividades de evaluación 69 Recursos 70
Distribución temporal de los contenidos 70
Metodología 70
Estrategia en la práctica 71
Métodos de evaluación 71
Criterios de evaluación 71
Programación didáctica 3º ESO:
Objetivos del nivel educativo 75
Primera evaluación Conceptos 76 Competencias 77 Actividades de enseñanza-aprendizaje 77 Recursos 78 Actividades de evaluación 78
Distribución temporal de los contenidos 79
Metodología 80 Estrategia en la práctica 80 Métodos de evaluación 80 Criterios de evaluación 80 Criterios de calificación 80 Segunda evaluación Objetivos 84 Conceptos 85 Competencias 85 Actividades de enseñanza-aprendizaje 85 Recursos 86 Actividades de evaluación 87
Distribución temporal de los contenidos 87
Metodología 88 Estrategia en la práctica 88 Métodos de evaluación 88 Criterios de evaluación 88 Criterios de calificación 88 Tercera evaluación Conceptos 92 Contenidos 93 Competencias 94 Actividades de enseñanza-aprendizaje 95 Actividades de evaluación 96 Recursos 96
Distribución temporal de los contenidos 96
Metodología 97
Estrategia en la práctica 97
Métodos de evaluación 97
Criterios de evaluación 97
Criterios de calificación 98
Programación didáctica 4º ESO:
Primera evaluación Objetivos 101 Contenidos 102 Competencias 104 Actividades de enseñanza-aprendizaje 105 Actividades de evaluación 106 Recursos 106
Distribución temporal de los contenidos 106
Metodología 107 Estrategia en la práctica 107 Métodos de evaluación 107 Criterios de evaluación 107 Criterios de calificación 108 Segunda evaluación Objetivos 110 Contenidos 111 Competencias 112 Actividades de enseñanza-aprendizaje 113 Actividades de evaluación 114 Recursos 114
Distribución temporal de los contenidos 114
Metodología 115 Estrategia en la práctica 115 Métodos de evaluación 115 Criterios de evaluación 115 Criterios de calificación 116 Tercera evaluación Objetivos 119 Contenidos 120 Competencias 121 Actividades de enseñanza-aprendizaje 122 Actividades de evaluación 123 Recursos 123
Distribución temporal de los contenidos 123
Metodología 124
Estrategia en la práctica 124
Métodos de evaluación 124
Criterios de evaluación 124
Criterios de calificación 125
Programación didáctica 1º bachiller: Educación Física
Objetivos del nivel educativo. 128
Contenidos del nivel educativo 128
Primera evaluación
Contenidos 130 Actividades de enseñanza-aprendizaje 131 Actividades de evaluación 131 Recursos 132 Distribución temporal 133 Metodología 133 Estrategia en la práctica 133 Método de evaluación 133 Criterios de evaluación 133 Criterios de calificación 133 Segunda evaluación Objetivos 136 Contenidos 137 Actividades de enseñanza-aprendizaje 138 Actividades de evaluación 139 Recursos 139 Distribución temporal 139 Metodología 140 Estrategia en la práctica 140 Método de evaluación 140 Criterios de evaluación 140 Criterios de calificación 140 Tercera evaluación Objetivos 144 Contenidos 144 Actividades de enseñanza-aprendizaje 145 Actividades de evaluación 145 Distribución temporal 145 Metodología 146 Estrategia en la práctica 146 Método de evaluación 146 Criterios de evaluación 146 Criterios de calificación 146
Programación didáctica 1º bachiller:
Expresión corporal y danza 150
Programación didáctica 2º bachiller:
Ciencias Actividad Física y Deporte 180
Introducción 180
Objetivos 180
Fundamentos científicos de la condición física y la salud
Criterios de organización 182
Actividades de enseñanza-aprendizaje 183
Actividades de evaluación 183
Conceptos 183
Distribución temporal de los contenidos 184
Metodología 184
Criterios de evaluación 185
Métodos de evaluación 185
Criterios de calificación 185
Segunda evaluación:
Actividades físico-deportivas y ocio
Criterios de organización 187
Actividades de enseñanza-aprendizaje 187
Actividades de evaluación 188
Conceptos 189
Distribución temporal de los contenidos 189
Metodología 189
Criterios de evaluación 190
Métodos de evaluación 190
Criterios de calificación 190
Tercera evaluación:
Actividades físico-deportivas y ocio. Ciencias aplicadas a las actividades físico-deportivas
Criterios de organización 191
Actividades de enseñanza-aprendizaje 192
Actividades de evaluación 193
Conceptos 193
Distribución temporal de los contenidos 193
Metodología 194
Criterios de evaluación 194
Métodos de evaluación 194
Criterios de calificación 194
Identificación de los conocimientos y aprendizajes necesarios para que el alumnado alcance una evaluación positiva al final de cada curso en la enseñanza secundaria obligatoria. 196
Primero ESO 196
Segundo ESO 196
Tercero ESO 197
Identificación de los conocimientos y aprendizajes necesarios para que el alumnado alcance una evaluación positiva al final de cada curso en la enseñanza del bachillerato.
Primero de bachillerato: Educación Física Segundo de bachillerato: C.A.F.D.
Aplicación de las tecnologías de la información y la comunicación al trabajo en el aula.
Actividades a realizar en la ESO
Actividades a realizar en el bachillerato
Atención a la diversidad 201
Actividades de recuperación de los alumnos
con materias pendientes 209
Medidas para estimular el interés y el hábito de la
lectura y la capacidad de expresarse correctamente 214
Materiales y recursos didácticos que se vayan a utilizar
así como los libros de texto de referencia para el alumnado 214
Temas transversales 215
Evaluación inicial 216
Criterios de promoción y calificación 216
Prueba extraordinaria de septiembre 218
Evaluación de alumnos con pérdida
de la evaluación continua 219
Propuesta de actividades complementarias
y extraescolares 220
Programa Educación para la salud 235
Evaluación de los procesos de enseñanza
y de la práctica docente 236
Introducción
El Departamento de Educación Física lo componen cuatro profesores. Se imparten un total de 80 períodos lectivos (42 Educación Secundaria, 22 Bachillerato, 14 reducciones y 2 de otras horas lectivas), en los niveles educativos siguientes: 1º de ESO... 6 grupos. 2º de ESO... 5 grupos. 3º de ESO...5 grupos. 4º de ESO...5 grupos. 1º de BACHILLERATO...6 grupos. 2º de BACHILLERATO……….. 2 grupos.
Reglas de funcionamiento interno:
El Departamento funciona con una programación única, elaborada por la totalidad de sus integrantes. Se reúne una vez por semana para el seguimiento de la programación, así como las posibles incidencias que puedan afectar a la asignatura, levantando acta una vez al mes de los acuerdos adoptados.
Reuniones del Departamento:
Se reunirá como dijimos anteriormente, una vez a la semana levantado acta de los acuerdos al menos una vez al mes de los acuerdos adoptados. La reunión está fijada los viernes de 8:55 a 9:50 H.
Consideraciones generales Introducción:
La Educación Física y Deportiva tiene como fin, junto a las demás áreas formativas, el desarrollo armónico de todas las posibilidades del alumnado en su preparación general para la vida como persona y como ciudadano.
Esta finalidad se entiende, no solo por la adquisición de conocimientos, actitudes y comportamiento determinados, sino sobre todo la potenciación máxima de las capacidades de la persona en todos sus campos. Bajo ésta premisa, la asignatura de Educación Física perseguirá que el alumnado viva ésta de una forma positiva y razonada que cree y afiance en ellos, el hábito del "ejercicio inteligente".
No se puede olvidar que durante éstas edades se van a decantar en el adolescente una serie de actitudes hacia el ejercicio físico que resultarán determinantes para que en el futuro deseen y puedan beneficiarse de todos los aspectos positivos de la actividad física o, por el contrario, se orienten hacia esquemas de vida sedentaria.
Esta etapa educacional es la última en la cual el alumnado "se ve obligado a
realizar ejercicio físico". Las vivencias positivas y experiencias agradables
que recuerde de ésta fase educativa serán determinantes para esa posterior decantación hacia el ejercicio voluntariamente realizado o hacia el sedentarismo.
No nos basta que el alumnado se mueva, sino que lo haga adecuadamente, sabiendo lo que hace y para qué lo hace. Intentamos que adquiera una serie de conocimientos y participe de unas vivencias de forma consciente y razonada, lo que le permitirá en el futuro, observar y participar en el fenómeno social y cultural que hoy es la actividad física en general y el deporte en particular, con un espíritu crítico bajo diversas perspectivas (psicológicas, culturales y económicas.
Teniendo en cuenta que en ésta etapa el alumnado se encuentra en un punto crítico de su desarrollo físico y psicológico, y esto lleva consigo una serie de características que condicionarán la actividad docente en todo momento:
enfrentamiento con el mundo adulto, narcisismo personal, importancia del grupo, intensificación del área sexual, aumento de la agresividad, notable desarrollo de las capacidades físico-psíquicas, crisis de valores sociales, crisis de la propia identidad, etc. La
Educación Física ha de considerar todos estos factores dándoles respuesta en la medida de lo posible y según lo que corresponda, intentando conseguir la autoaceptación del propio "yo", con sus posibilidades y limitaciones, estimulando su desarrollo armónico mediante actividades dirigidas y controladas.
Hay que destacar que ésta materia se encuentra ante unos problemas y situaciones que habrá que tener en cuenta a la hora de aplicar la presente programación:
1) El bajo nivel general del alumnado a su llegada al nuevo Centro, por los problemas que tienen planteado en el nivel educativo anterior, aunque afortunadamente cada vez se reduce más las diferencias existentes en cursos anteriores.
2) Las limitaciones con que contamos en el poder adquisitivo del Centro respecto al material deportivo, el cual es considerado muy caro, escapándose a las posibilidades económicas del Centro.
1º) Dotar al alumnado, mediante la actividad física acorde con sus capacidades de cuantos conocimientos, hábitos y destrezas puedan ayudarle a mejorar su calidad de vida.
2º) Satisfacer sus necesidades de movimiento desarrollando en él simultáneamente sus capacidades físicas y motrices.
3º) Orientarle y ayudarle a conocerse a sí mismo, vivenciando sus posibilidades como individuo aislado y como persona en su entorno social, facilitando así su relación con él mismo.
4º) Instruirle sobre el funcionamiento de su propio cuerpo y sobre los efectos del ejercicio físico sobre él mismo, lo que le llevará a tener conciencia de la relación existente entre algunos aspectos de la salud y la actividad motriz continuada.
Objetivos de la Enseñanza Secundaria Obligatoria
Según el Decreto 291/2007, de 14 de septiembre, por el que se establece el currículo de la Educación Secundaria Obligatoria en la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia los alumnos y alumnas deberán alcanzar a lo largo de la etapa los objetivos siguientes:
Objetivos
1. Participar y colaborar de manera activa, con regularidad y eficiencia en las actividades programadas, con independencia del nivel de habilidad y capacidad personal y valorando los aspectos de relación que fomentan-, mostrando una actitud de respeto y tolerancia hacia todos los miembros de la comunidad educativa.
2. Conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contradicciones que presenta la práctica habitual y sistemática de la actividad física a lo largo de la vida, en el desarrollo personal y en la mejora de las condiciones de calidad de vida y salud, individual y colectiva.
3. Aumentar las propias posibilidades de rendimiento motor mediante la mejora de las capacidades, tanto físicas como motrices, desarrollando actitudes de autoexigencia y superación personal. 4. Mejorar las capacidades de adaptación motriz a las exigencias del
entorno y a su variabilidad.
5. Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades personales en relación a las capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoración del nivel inicial.
6. Conocer el cuerpo y sus necesidades, adoptando una actitud crítica y consecuente frente a las actividades dirigidas a la mejora de la condición física, la salud y la calidad de vida, haciendo un tratamiento diferenciado de cada capacidad.
7. Reconocer, valorar y utilizar el cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa, diseñando y practicando actividades rítmicas con y sin una base musical adecuada.
8. Reconocer el medio natural como espacio idóneo para la actividad física, y discriminar aquellas prácticas que pueden causarle cualquier tipo de deterioro.
9. Recuperar y comprender el valor cultural de los juegos y deportes populares y recreativos, como elementos característicos de nuestra cultura que hace falta preservar: practicarlos con independencia del nivel de habilidad personal y colaborar con la organización de campeonatos y actividades de divulgación.
10. Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad en la participación en actividades, juegos y deportes, independientemente de las diferencias culturales, sociales y de habilidad.
11. Conocer las posibilidades que el entorno ofrece (espacios, equipamientos e instalaciones) para la práctica de actividad física deportiva.
12. Conocer y utilizar técnicas básicas de respiración y relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas durante la actividad cotidiana y/o en la práctica de actividades físicas deportivas.
13. Conocer y practicar actividades y modalidades deportivas individuales, colectivas y de adversario, aplicando los fundamentos reglamentarios, técnicos y tácticos en situación de juego, con progresiva autonomía en su ejecución.
Metodología
Nos referiremos a la metodología de una forma más genérica, la que nos servirá como referencia para nuestras enseñanzas.
Con el criterio de seguir una enseñanza en la que el alumno aprenda a conocerse mejor, adoptaremos el lema de que el alumno aprenda a aprender, mediante una enseñanza activa, en la cual deba movilizar sus capacidades de percepción, cognición, decisión y ejecución, mediante una enseñanza emancipadora. Se debe tender a conceder al alumno y en cada momento irle dando niveles de responsabilidad y que tome decisiones que estén acordes con sus capacidades y posibilidades.
Dentro de la metodología basada en el constructivismo, se realizará la que se derive de la aplicación de los métodos deductivos e inductivos, fijándonos más en el proceso que en el resultado del proceso, sin menospreciar éste. Nos ampararemos en uno u otro método según la necesidad del momento. Para ello utilizaremos las estrategias apropiadas a cada necesidad recurriendo a las estrategias: analíticas o globales y sus variables.
Siguiendo los esquemas del aprendizaje significativo se utilizarán los diferentes estilos basados en la Búsqueda, sin menospreciar la Instrucción directa.
La metodología en general estará diseñada de tal forma que el alumno: • Reflexione más sobre el por qué y el para qué de las actividades
que realiza y que:
o Tenga un mayor autoconocimiento y autoafirmación de sí
mismo.
o Tenga un mayor conocimiento del proceso y el resultado.
Para ello nos basaremos en el conocimiento de partida y del progreso desarrollado por el alumno. Haciendo que valore sus propios progresos y los del grupo. Adoptándolos como propios y como forma de trabajo.
o Sea más colaborante y la cooperación sea una constante en
todos aspectos de su vida.
o Que sea capaz de comprender que el ejercicio físico tiene
un principal objetivo: el que consiga hábitos de higiene y salud a la vez que se debe realizar con criterios de seguridad.
Para que el alumno pueda llegar a tener estas peculiaridades la programación deberá tener las siguientes características:
1. - Flexibilidad: Nos ajustaremos a los niveles personalizados, huyendo de los modelos y alumnos estándar. No se separarán los alumnos por niveles de capacidades o sexo. En el plano de condición física la exigencia será la que esté al alcance del alumno y siempre dentro de la exigencia personalizada.
2. - Activa: El alumno será el auténtico protagonista y las clases estarán dirigidas a que pueda responsabilizarse de su propia tarea y se lleguen a cumplir los siguientes objetivos:
• Asignación de tareas en la propia clase.
• Asignación de tareas para que la práctica de ejercicio físico se prolongue más allá del Centro Escolar.
• Aprenda a ser autónomo en la programación y dirección de su propia actividad..
3. - Participativa: Fomentar las actividades que promoverán la organización de grupos, tanto en niveles de organización como de participación de ejercicio físico.
4. - Integradora: Los niveles de exigencia serán en base al progreso motriz, teniendo presente su estado de partida. Este seguimiento y evaluación se realizará siempre con referencia a la norma, debiéndose huir de toda evaluación con referencia al criterio.
5. - Inductiva: Intentando que el alumno en cada momento sepa qué parte de su cuerpo está desarrollando o está moviendo.
Aplicación didáctica
Integración de los aprendizajes, interdisciplinariedad.
En el D.C.B. se describen el currículo prescriptivo, que se encuentra términos de bloques de contenidos. Cada Centro debe secuencializar y desarrollar estos contenidos y adecuarlos a los objetivos previstos en el Proyecto Curricular de Centro (P.C.C).
En este proceso debemos tener presente los aspectos interdisciplinares, que debe entenderse como la reciprocidad entre las distintas áreas del currículo educativo.
La enseñanza Secundaria debe huir de la especialización, debiendo ir por el camino de la integración de los saberes. La interdisciplinariedad debe ir en pos de la resolución de problemas o en la satisfacción de centros de interés.
La interdisciplinariedad no debemos contemplarla únicamente con referencia a otras áreas. En todas las áreas y fundamentalmente en la Educación Física, debemos tratarla incluso dentro de la propia materia. En consecuencia la interdisciplinariedad, la podemos contemplar de las siguientes formas:
1º) Dentro de un bloque temático del área. 2º) Entre dos áreas.
3º) Entre varias áreas, que afecta circunstancialmente un tema. Procedimientos
En los tres casos debemos señalar unos objetivos y contenidos, de los temas a tratar y que serán comunes al ámbito de tratamiento interdisciplinar: bloques, dos áreas o varias áreas.
La Educación Física, por sus especiales peculiaridades debemos trabajarla siempre de forma interdisciplinar entre sus diferentes temas. Las Cualidades Físicas Básicas, por ejemplo, no podemos estar trabajándolas durante todo el curso, ello conllevaría abandonar otros contenidos, como pueden ser las Habilidades motrices, Actividades en la Naturaleza, etc., fundamentalmente debido al escaso horario de que dispone el área. Estos temas se trabajan interdisciplinarmente, en una unidad didáctica, donde a lo largo de las sesiones, las que estimemos necesarias, trataríamos de conseguir los objetivos siguientes:
• Desarrollo de la resistencia aeróbica.
• Adquirir los hábitos y conocimientos básicos sobre la alimentación y el deporte.
• Desarrollo de las habilidades y destrezas básicas y las específicas para el Deporte de orientación.
• Adquisición de conocimientos de orientación por indicios y por brújula. • Otros objetivos que se pueden desprender de estos bloques de
contenidos.
Estos objetivos podemos alcanzarlos de forma interdisciplinar. La resistencia la desarrollaremos mediante la práctica de la carrera continua, que es necesaria para el Deporte de orientación. Aprovecharemos que estamos desarrollando la resistencia, explicaríamos al alumno nociones de metabolismo, de los alimentos, de los principios inmediatos, de como intervienen en el aporte calórico, etc.,. Esta unidad nos servirá para explicar todo lo que concierne a la orientación: planos, interpretación de los mismos, orientación de un plano, orientación por indicios y brújulas, etc. Por último podremos incrementar la calidad de las habilidades básicas de salto, carrera, giros, etc., a la vez que desarrollamos las específicas para el Deporte de orientación.
Esta unidad didáctica la podemos hacer interdisciplinar, no solo como hemos visto entre temas, podemos organizarla también por medio de dos áreas, por ejemplo:
• Educación Física - Plástica y Visual (realización de planos y gráficos) • Educación Física - Ciencias Sociales (mapas, curvas de nivel, etc.) • Educación Física - Ciencias de la Naturaleza (alimentación)
De la misma forma podemos realizar una interdisciplinariedad entre varias áreas:
• Educación Física - Plástica y Visual - Ciencias Sociales - Ciencias de la Naturaleza.
La interdisciplinariedad entre dos o más áreas, conlleva una labor coordinada de los distintos Departamentos Didácticos.
Sin lugar a dudas que a mayor número de áreas intervinientes, mayor complejidad en la programación, aunque también redunda en un mayor y más rico aprendizaje de los alumnos. Cada área puede dar una visión que, aunque convergente, si distinta, y por lo tanto más enriquecedora del tema tratado. Objetivos del área
Los objetivos de área son el primer elemento de explicitación de las intenciones educativas para un área concreta. En dichos objetivos generales se manifiestan las capacidades que se espera que desarrolle el alumno y la alumna al término de cada etapa.
En nuestro sistema educativo regulado por el decreto nº 112/2002 de 13 de septiembre por el que se establece el currículo de la Educación Secundaria Obligatoria en la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia.
El segundo nivel, competencia de los equipos docentes de cada centro, se encarga de concretar los objetivos de cada ciclo y nivel que se recogerán en Proyecto Curricular de centro (PCC).
El tercer nivel de concreción, que realiza cada profesor en sus programaciones de aula, indica los objetivos didácticos que las actividades planteadas pretenden lograr.
1. Conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contraindicaciones que la práctica regular de la actividad física tiene para la salud individual y colectiva, así como los efectos negativos que producen determinados hábitos y estilos.
a. Conocer los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano implicados en la actividad motriz (locomotora, circulatoria y respiratoria) y su funcionamiento.
b. Conocer los indicadores de la adaptación del cuerpo al esfuerzo (frecuencia cardiaca y respiratoria).
c. Consolidar los hábitos higiénicos para valorar sus efectos positivos ante la actividad física.
d. Conocer y respetar las normas de seguridad y conservación del medio natural.
2. Practicar de forma habitual, sistemática y segura actividades físicas con el fin de mejorar las condiciones de salud y su calidad de vida asumiendo normas de higiene.
a. Conocer los efectos positivos y los riesgos de la práctica de actividad física a diferentes niveles de exigencia.
b. Conocer la función motriz de los distintos grupos musculares. c. Adquirir hábitos de práctica permanente.
3. Conocer y apreciar el estado de sus capacidades físicas y habilidades motrices y planificar actividades que permitan satisfacer sus necesidades y ocupar su tiempo de ocio.
a. Conocer diferentes tests de valoración de las capacidades físicas básicas para su autoevaluación.
b. Aceptar y respetar las diferencias a nivel de eficiencia motriz. c. Reconocer el grado de implicación de las capacidades físicas y de
las habilidades motrices en una determinada actividad para poder planificar su calentamiento y entrenamiento.
d. Conocer las bases del entrenamiento de las capacidades físicas básicas.
e. Realizar calentamientos específicos, de forma autónoma. f. Planificar y organizar actividades en el medio natural.
4. Realizar tareas dirigidas a la mejora de la condición física y las condiciones físicas y las condiciones de salud y calidad de vida, haciendo un tratamiento discriminado de cada capacidad.
a. Identificar las capacidades físicas básicas.
b. Conocer la evolución de las capacidades físicas con la edad.
c. Incrementar el nivel de acondicionamiento físico general, a través de la mejora de las capacidades físicas básicas.
5. Desarrollar actitudes de autoexigencia y superación en la mejora de las capacidades físicas y en el perfeccionamiento de las funciones de ajuste, dominio y control corporal con el fin de aumentar sus posibilidades de rendimiento motor.
a. Incrementar el nivel de acondicionamiento físico general, a través de la mejora de las capacidades físicas básicas.
b. Mejorar las capacidades coordinativas con la adquisición de nuevas habilidades específicas.
c. Realizar de forma habitual y espontánea calentamientos de tipo general, autónomamente, antes de la práctica de la actividad física.
d. Utilizar los cambios orgánicos como indicadores de la adaptación, adecuada o no, del organismo a la actividad física.
6. Conocer y practicar las modalidades deportivas individuales, colectivas y de adversario, aplicando los fundamentos reglamentarios, técnicos y tácticos en situaciones de juego, reconociendo que su práctica representa un fenómeno cultural de gran relevancia social.
a. Consolidar la ejecución de las habilidades y destrezas motrices básicas y sus combinaciones.
b. Integrar las habilidades básicas en habilidades específicas propias de los deportes individuales (gimnasia, atletismo, natación) y de los deportes de lucha.
c. Integrar las destrezas básicas en destrezas específicas propias de los deportes colectivos (fútbol, balonmano, baloncesto, voleibol rugby, béisbol y hockey).
d. Conocer los fundamentos tácticos y reglamentarios de los deportes practicados.
e. Colaborar con el grupo en la consecución de fines comunes.
f. Aceptar y respetar los diferentes niveles de destreza motriz, propio y de los demás.
7. Participar, con independencia del nivel de habilidad alcanzado, en juegos y deportes, valorando los aspectos de relación que fomentan y mostrando actitudes de tolerancia y deportividad.
a. Consolidar la ejecución de las habilidades y destrezas motrices básicas y sus combinaciones.
b. Colaborar con el grupo en la consecución de fines comunes.
c. Aceptar y respetar los diferentes niveles de destreza motriz, propio y de los demás.
8. Realizar actividades propias del medio natural que tengan bajo impacto ambiental, valorando las posibilidades que ofrece dicho medio y contribuyendo a su conservación.
a. Conocer y utilizar las técnicas básicas de la orientación en el medio natural.
b. Practicar actividades recreativas en el medio natural.
c. Respetar las normas de conservación del medio ambiente durante la práctica de actividad física en el medio natural.
d. Aplicar las normas de seguridad en la práctica de la actividad física.
9. Aumentar la independencia y responsabilidad del alumnado involucrándolo en la preparación, organización y realización de actividades deportivas, aprovechando los recursos de su entorno.
a. Conocer los fundamentos reglamentarios de los deportes practicados.
b. Colaborar con el grupo en la consecución de fines comunes.
c. Aceptar y respetar los diferentes niveles de destreza motriz, propia y de los demás.
d. Identificar y practicar los juegos populares autóctonos.
e. Conocer y practicar, en la medida de lo posible, y en función del territorio, diferentes actividades propias del medio natural.
f. Conocer y analizar el deporte para discapacitados y sus consecuencias sociales.
10. Conocer y utilizar la relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas en la vida cotidiana y en la práctica físico-deportiva.
a. Utilizar los diferentes sistemas de relajación corporal.
11. Valorar, diseñar y practicar actividades rítmico-expresivas como medio de comunicación y desarrollo creativo.
a. Conocer los factores implicados en la creación de coreografías de movimientos, a nivel individual y colectivo.
b. Combinar las variables espacio, tiempo e intensidad para confeccionar coreografías de movimientos gimnásticos, con y sin soporte musical.
Los alumnos y alumnas deben llegar a reconocer y aceptar que la actividad física, reglada, controlada y sistemática es algo bueno para ellos en sus aspectos físicos, psíquicos, de relación social y personal. Si consideramos que educar es preparar para la vida, trataremos de dotar al alumno y a la alumna de las herramientas que le permitan en ausencia de su profesor, preparar sus propias actividades en base a sus necesidades y apetencias. Con independencia del nivel de partida y su mayor o menor aptitud para las actividades físicas. Trataremos de cada alumno y alumna sea capaz de superarse y mejorar sus capacidades iniciales. Buscamos fomentar la participación persiguiendo los valores educativos y socializantes de las actividades deportivas, sobre todo en referencia a los deportes y juegos autóctonos.
Criterios de evaluación En primer curso de ESO:
1. Recopilar actividades, juegos, estiramientos y ejercicios de movilidad articular apropiados para el calentamiento y realizarlos en clase.
2. Identificar los hábitos higiénicos y posturales saludables relacionados con la actividad física y con la vida cotidiana.
3. Incrementar las cualidades físicas relacionadas con la salud, trabajadas durante el curso respecto a su nivel inicial.
4. Mejora la ejecución de los aspectos técnicos fundamentales de un deporte individual, aceptando el nivel alcanzado.
5. Realizar la acción motriz oportuna en función de la fase de juego que se desarrolle, ataque o defensa, en el juego o deporte colectivo propuesto. 6. Elaborar un mensaje de forma colectiva, mediante técnicas como el
mimo, el gesto, la dramatización o la danza y comunicarlo al resto de grupos.
7. Seguir las indicaciones de las señales de rastreo en un recorrido por el centro o sus inmediaciones.
En segundo curso de ESO:
1. Incrementar la resistencia aeróbica y la flexibilidad respecto a su nivel inicial.
2. Reconocer a través de la práctica, las actividades físicas que se desarrollan en una franja de la frecuencia cardiaca beneficiosa para la salud.
3. Mostrar autocontrol en la aplicación de fuerza y en la relación con el adversario, ante situaciones de contacto físico en juegos y actividades de lucha.
4. Manifestar actitudes de cooperación, tolerancia y deportividad tanto cuando se adopta el papel de participante como el de espectador en la práctica de un deporte colectivo.
5. Crear y poner en práctica una secuencia armónica de movimientos corporales a partir de un ritmo escogido.
6. Realizar de forma autónoma un recorrido de sendero cumpliendo normas de seguridad básicas y mostrando una actitud de respeto hacia la conservación del entorno en el que se lleva a cabo la actividad.
En tercer curso de ESO:
1. Relacionar las actividades físicas con los efectos que producen en los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano, especialmente con aquellos que son más relevantes para la salud.
2. Incrementar los niveles de resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza resistencia a partir del nivel inicial, participando en la selección de las actividades y ejercicios en función de los métodos de entrenamiento propios de cada capacidad.
3. Realizar ejercicios de acondicionamiento físico atendiendo a criterios de higiene postural como estrategia para la prevención de lesiones. 4. Reflexionar sobre la importancia que tiene para la salud una
alimentación equilibrada a partir del cálculo de la ingesta y el gasto calórico, en base a las raciones diarias de cada grupo de alimentos y de las actividades diarias realizadas.
5. Resolver situaciones de juego reducido de uno o varios deportes colectivos, aplicando los conocimientos técnicos, tácticos y reglamentarios adquiridos.
6. Realizar bailes por parejas o en grupo, indistintamente con cualquier miembro del mismo, mostrando respeto y desinhibición.
7. Completar una actividad de orientación, preferentemente en el medio natural, con la ayuda de un mapa y respetando las normas de seguridad.
En cuarto curso de ESO:
1. Planificar y poner en práctica calentamientos autónomos respetando pautas básicas para su elaboración y atendiendo a las características de la actividad física que se realizará.
2. Analizar los efectos beneficiosos y de prevención que el trabajo regular de resistencia aeróbica, de flexibilidad y de fuerza resistencia suponen para el estado de salud.
3. Diseñar y llevar a cabo un plan de trabajo de una cualidad física relacionada con la salud, incrementando el propio nivel inicial, a partir del conocimiento de sistemas y métodos de entrenamiento.
4. Resolver supuestos prácticos sobre las lesiones que se producen en la vida cotidiana, en la práctica de actividad física y en el deporte, aplicando unas primeras atenciones.
5. Manifestar una actitud crítica ante las prácticas y valoraciones que se hacen del deporte y del cuerpo a través de los diferentes medios de comunicación.
6. Participar en la organización y puesta en práctica de torneos en los que se practicarán deportes y actividades físicas realizadas a lo largo de la etapa.
7. Participar de forma desinhibida y constructiva en la creación y realización de actividades expresivas colectivas con soporte musical. 8. Utilizar los tipos de respiración y las técnicas y métodos de relajación
como medio para la reducción de desequilibrios y el alivio de tensiones producidas en la vida cotidiana.
Actividades complementarias y extraescolares
1º) Actividades deportivas de carácter interno tanto para hombres como para mujeres en las disciplinas deportivas de baloncesto, voleibol, fútbol sala, bádminton y tenis de mesa.
2º) Actividades deportivas de carácter externo en la disciplina deportiva de voleibol y fútbol sala.
3º) Actividades deportivas durante la festividad del Centro. 4º) Actividades en el medio natural:
1. Actividades acuáticas. 2. Actividades de senderismo. 3. Actividades de orientación. 4. Actividades de escalada.
5. Actividades de esquí y snowboard.
Todas estas actividades correspondientes al bloque de Actividades en el medio natural se desarrollarán con más detalle en cada uno de los niveles educativos a las cuales van dirigidas.
Contenidos
Según el Decreto 1631/2007 por el que se establece el currículo de la Educación Secundaria Obligatoria en la Comunidad Autónoma de la Región de Murcia, los contenidos para el primer y tercer curso de la enseñanza obligatoria son los que a continuación se recogen:
Primer ciclo:
Condición Física y Salud
1º ESO 2º ESO
• El calentamiento. Conceptos. Fases.
• Condición física. Concepto.
Capacidades físicas relacionadas con la salud.
• El calentamiento general y específico. Objetivos. Pautas para prepararlo.
• Capacidades físicas
• Efectos de la actividad física sobre el organismo y la salud: beneficios y riesgos.
• Ejecución de ejercicios de aplicación al calentamiento general.
• Acondicionamiento general de las capacidades físicas relacionadas con la salud.
• Práctica de resistencia aeróbica, de fuerza general, flexibilidad y velocidad. • Práctica de ejercicios de mantenimiento de las posiciones corporales en situaciones de sentado y en el levantamiento y el transporte de cargas pesadas.
• Relajación muscular progresiva que permita la distinción entre estados de tensión y relajación muscular contribuyendo al bienestar y la paz con los demás y con uno mismo.
• Valoración del calentamiento general como medio de prevención de lesiones en cualquier actividad física.
• Discriminación y valoración de hábitos y conductas positivas de las negativas (sedentarismo, drogodependencias…)
• Atención a la higiene corporal después de la práctica de actividad física.
resistencia aeróbica y flexibilidad.
• Control de la intensidad del esfuerzo mediante la frecuencia cardíaca: toma de pulsaciones y cálculo de la zona de actividad. • Recopilación y práctica de ejercicios aplicados al calentamiento general. • Acondicionamiento de la resistencia aeróbica. • Acondicionamiento de la flexibilidad. • Toma de conciencia de la propia condición física y predisposición a mejorarla con un trabajo adecuado.
• Valoración positiva del hecho de tener una buena condición física como medio para alcanzar un nivel más alto de calidad de vida y salud.
• Reconocimiento y valoración de la relación qe hay entre la adopción de una postura correcta en el trabajo diario de clase y la realización de actividades físicas como medio de prevención.
• Valoración de la relación entre respiración, postura corporal, relajación muscular, flexibilidad, tonificación y bienestar general.
Juegos y deportes. Cualidades motrices personales
1º ESO 2º ESO
• El aprendizaje motor.
• El movimiento coordinado. Equilibrio y agilidad.
• Clasificación de los juegos
deportivos: juegos convencionales, tradicionales
y recreativos.
• Justificación de la necesidad de reglas y normas en la
• El juego como marco de aprendizaje y desarrollo personal. Implicaciones en los ámbitos físicos y psíquicos.
• Las habilidades
específicas.
• Características básicas y comunes de las
práctica de juegos y deportes.
• Habilidades básicas
gimnásticas globales: saltos, equilibrios, ejercicios de escalada, etc.
• Práctica de juegos regulados y adaptados, convencionales y modificados, populares y tradicionales, que faciliten el aprendizaje de los fundamentos
técnicos/tácticos y las estrategias de ataque y defensa comunes a los deportes individuales, de adversario y colectivos.
• Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticas de un deporte individual, de adversario y colectivo.
• Participación activa en los diferentes juegos y otras actividades deportivas.
• Descubrimiento vivencial y crítico de la necesidad y el sentido de las normas para configurar los juegos.
• Valoración de la importancia del desarrollo motor personal y disposición favorable al aprendizaje en este ámbito.
• Aceptación del reto que supone competir con los demás sin que eso implique actitudes de rivalidad, entendiendo la oposición como una estrategia del juego y no como una actitud contra los demás.
• Aceptación y valoración de las normas.
habilidades deportivas: normas, reglas, aspectos técnicos y tácticos. • Ejecución de distintas combinaciones de habilidades gimnásticas y acrobáticas. • Práctica de juegos regulados y adaptados, convencionales y modificados, populares y
tradicionales, que faciliten el aprendizaje de los fundamentos
técnicos/tácticos y las estrategias de ataque y defensa comunes a los deportes individuales, de adversario y colectivos. • Realización de actividades cooperativas y competitivas encaminadas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticas de un deporte individual, de adversario y colectivo. • Práctica de juegos y deportes populares y tradicionales de la Región de Murcia, con especial atención a los de su localidad y comarca.
• Práctica de actividades lúdicos y deportivas individuales y colectivas, de ocio y recreación: los deportes lúdicos, los juegos populares, los juegos cooperativos, los juegos de confianza…
• Respeto y aceptación de las normas y reglamentos. • Valoración de los juegos y
deportes tradicionales como parte de un patrimonio cultural que hace falta preservar. Las
variedades comarcales en la Región de Murcia.
• Valoración de las posibilidades lúdicas del juego y el deporte para la dinamización de grupos y el disfrute personal.
Expresión corporal
1º ESO 2º ESO
• El cuerpo como instrumento
de expresión y comunicación. • El tiempo y el ritmo. • Práctica de actividades expresivas y rítmicas encaminadas a conseguir la dinámica de grupo. • Experimentación de actividades dirigidas a romper los bloqueos y las inhibiciones personales.
• Experimentación de
actividades en las que se combinan distintos ritmos y se manejan diversos objetos.
• Práctica de actividades de bienestar en que se ejecuta el movimiento al ritmo de la respiración.
• Práctica de juegos y danzas como medio para interiorizar las bases del ritmo y del baile (danzas populares, tradicionales…)
• Disposición favorable a la desinhibición.
• Valoración del ritmo como un elemento presente en todas las acciones que realizamos.
• El cuerpo y el ritmo.
• Aspectos socioculturales y artísticos de las danzas de la Región de Murcia. Su diversidad comarcal. • Experimentación de actividades encaminadas al dominio, al control corporal y a la comunicación con los demás: los gestos y las posturas.
• Práctica de los
componentes del gesto.
• Combinación de
movimientos de distintos segmentos corporales con desplazamientos siguiendo una secuencia rítmica.
• Ejecución de pasos sencillos de danzas colectivas. • Práctica de bailes tradicionales de las comarcas de la Región de Murcia. • Expresión de sentimientos mediante el cuerpo y el movimiento. • Creación y práctica de coreografías qe respondan al interés del alumnado.
• Aceptación de las diferencias individuales y respeto frente a las ejecuciones de los demás. • Valoración de los bailes
tradicionales como parte de un patrimonio cultural que hace falta preservar. Actividades en el Medio Natural
1º ESO 2º ESO
• Posibilidades que ofrece nuestro medio natural para llevar a cabo actividades físicas deportivas: tierra, aire, agua. • Adquisición de técnicas básicas
de manipulación de elementos en el medio natural.
• Identificación de señales de rastreo y realización de un recorrido por el centro y sus
alrededores, previamente marcado.
• Búsqueda de espacios próximos para realizar actividades en la naturaleza.
• Actividades sencillas de orientación.
• Aceptación y respeto de las normas para la conservación y mejora del medio urbano.
• Nociones sobre
supervivencia y acampada: normas de
seguridad, elección del terreno y precauciones que tienen que tenerse en cuenta a la hora de montar tiendas.
• El senderismo. ¿en qué consiste? Tipos de caminos, material y vestimenta necesarios. • Comprensión del entorno e introducción de medidas de seguridad y primeros auxilios básicos. • Adquisición y puesta en práctica de técnicas básicas para el montaje de tiendas de campaña para desplazarse y estar en condiciones de seguridad y primeros auxilios básicos. • Realización de un recorrido por un camino completando un itinerario. • Identificación y prevención de las contingencias propias del medio natural.
• Toma de conciencia de los usos y abusos que se hacen del medio urbano y naturales.
• Adquisición de una actitud autónoma para desarrollarse dentro de un medio no habitual.
Segundo Ciclo:
Condición Física y Salud
3º ESO 4º ESO
• El calentamiento específico. Características. Pautas para prepararlo.
• Capacidades físicas
relacionadas con la salud: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
• Clasificación y métodos de mejora de las capacidades físicas.
• Efectos del trabajo de resistencia aeróbica y flexibilidad sobre el concepto de salud.
• Los procesos de adaptación al esfuerzo.
• Fundamentos básicos para una dieta equilibrada y su planificación. • Preparación y puesta en práctica de calentamientos específicos. • Aplicación de sistemas específicos de mejora de la resistencia en general. • Aplicación de sistemas específicos de mejora de la flexibilidad. • Práctica de actividades de gimnasias suaves.
• Análisis de los hábitos propios de la alimentación.
• Elaboración de dietas equilibradas y saludables.
• Reconocimiento del efecto positivo que la práctica de actividad física tiene sobre el organismo.
• Valoración positiva de las repercusiones que la actividad física tiene sobre la propia imagen corporal.
• El calentamiento específico. Efectos.
• Capacidades físicas
relacionadas con la salud: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Concepto. Manifestaciones básicas. Tipo de ejercicios.
• La postura corporal en las
actividades cotidianas. Análisis de los malos hábitos
y manera de corregirlos. • Efectos del trabajo de fuerza
sobre el estado de salud. • Los espacios para la práctica
actividad física: mi comunidad, mi pueblo, espacios, equipamientos e instalaciones.
• Nociones básicas sobre los principales sistemas de mejora de las capacidades físicas.
• Preparación y puesta en práctica de calentamientos, previo análisis de la actividad física que se realiza.
• Acondicionamiento de la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Elaboración de un repertorio de ejercicios de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
• Preparación y puesta en práctica de un plan de trabajo de la resistencia y la flexibilidad.
• Investigación de los espacios, los equipamientos y las instalaciones del entorno.
• Planificación, realización y control de un programa de
• Valoración de los efectos de actividades gimnásticas suaves. • Análisis crítico de los hábitos
alimentarios.
entrenamiento autógeno personal.
• Determinación del nivel de condición física con respecto a un entorno de referencia en las diferentes capacidades mediante el conocimiento y la utilización de pruebas de test. • Toma de conciencia de la importancia de evitar actitudes posturales inadecuadas.
• Toma de conciencia del propio nivel de condición física con el fin de establecer las propias necesidades y posibilidades de desarrollo. • Vigilancia en torno a los
riesgos que tiene la actividad física, prevención y seguridad.
• Valoración de las actividades de bienestar para el desarrollo adecuado del cuerpo y de la mente, el estado saludable del cuerpo y la liberación de tensiones. Juegos y deportes. Cualidades motrices personales
3º ESO 4º ESO
• El factor cualitativo del movimiento: los mecanismos de percepción, decisión y ejecución.
• Aspectos técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes que tienen que practicarse.
• Los juegos y deportes tradicionales de la Región de Murcia. Su diversidad comarcal. • Realización de actividades
cooperativas y competitivas dirigidas al aprendizaje de los fundamentos técnicos y tácticas de un deporte colectivo.
• Práctica de actividades
• Los deportes dentro de la sociedad actual: aspectos sociológicos, culturales y económicos. • El juego y el deporte en el tiempo de ocio. • Importancia de la competición dentro de la práctica deportiva: el valor recreativo añadido. • Realización de actividades encaminadas al aprendizaje y al perfeccionamiento del deporte individual, de adversario o colectivo. • Planificación de propuestas
encaminadas al aprendizaje de un deporte individual, de adversario o colectivo.
• Resolución de conflictos mediante técnicas de dinámica de grupo.
• Investigación y práctica de los juegos y deportes tradicionales de las comarcas de la Región de Murcia.
• Práctica de juegos de España y del mundo en relación con los juegos populares y tradicionales de las comarcas de la Región de Murcia.
• Reconocimiento del propio nivel de competencia en diferentes actividades deportivas respecto de un entorno de referencia. • Tolerancia y deportividad por
encima de la búsqueda desmesurada de resultados.
• Valoración del juego y el deporte como marco de relación con los demás y de fomento de la amistad y compañerismo en el ámbito personal, social y cultural.
• Disposición favorable para la autoexigencia y la superación de las propias limitaciones.
de actividades aplicables a los deportes que se practican, llevándolas en la práctica de manera autónoma. • Práctica de actividades individuales y colectivas de ocio y recreación. • Planificación y organización de campeonatos deportivos. • Realización de un trabajo
crítico sobre el tratamiento mediático de las diferentes modalidades deportivas, el género y el deporte u otros temas de interés sociológico. • Resolución de conflictos en
situaciones reales de juego mediante técnicas de relajación y de dinámica de grupo.
• Cooperación y aceptación de las funciones atribuidas dentro de una tarea de equipo.
• Valoración del juego y el deporte como medios de aprendizaje y desarrollo de
cualidades físicas, psicomotrices.
• Apreciación de las
repercusiones que la práctica habitual de actividades físicas deportivas tiene sobre la salud y calidad de vida.
• Interés por la procedencia del material deportivo utilizado en el marco del comercio justo.
Expresión corporal
3º ESO 4º ESO
• Conocimiento de diferentes manifestaciones expresivas:
bailes, danzas, dramatizaciones.
• Práctica dirigida a la toma de conciencia de los diferentes espacios utilizados en la expresión corporal.
• Realización de movimientos globales y segmentarios con una base rítmica.
• La relajación. Práctica de diferentes métodos.
• Realización de actividades rítmicas, destacando el valor expresivo.
• Práctica de las danzas de España y del mundo en relación con las danzas tradicionales de la Región de Murcia.
• Práctica de diferentes manifestaciones expresivas.
• Práctica de los bailes de salón y danzas modernas.
• Actitud abierta, desinhibida y comunicativa en las relaciones con los demás.
• Valoración de la danza como elemento de relación con personas de otras culturas del mundo.
seguirse para la elaboración de diseños coreográficos.
• Práctica de actividades r´timicas con una base musical.
• Creación de una composición coreográfica colectiva con el apoyo de una estructura musical, incluyendo los diferentes elementos: espacio, tiempo, intensidad.
• Práctica de métodos de mejora de la relajación no trabajados en el curso anterior.
• Participación en el trabajo en grupo.
Actividades en el medio natural
3º ESO 4º ESO
• Nociones sobre orientación. • Normas de seguridad que se
tienen que tener en cuenta para la realización de recorridos de orientación en el medio urbano y naturales. • Impacto de la actividad física
dentro del medio natural: actividades que causan deterioro o contaminación y las que no causan.
• Adquisición de técnicas básicas de orientación. Lectura de mapas y
• Aspectos generales que tienen que considerarse en la organización de actividades en el medio natural.
• Relación entre la actividad física, la salud y el medio natural.
• La seguridad como premisa en la práctica de actividades en el medio natural: materiales y elementos técnicos.
• Perfeccionamiento y aplicación de las técnicas de
realización de recorridos de orientación.
• Aplicación de las técnicas de primeros auxilios en el medio natural.
• Identificación de nuestro paisaje a partir de la toponimia.
• Aceptación de las normas de seguridad y protección en la realización de actividades de orientación.
• Valoración del paisaje y de la toponimia como parte de la singularidad de nuestro patrimonio cultural.
orientación. Localización de controles siguiendo la simbología internacional.
• Utilización correcta de los materiales y d elos elementos técnicos en actividades de ocio y recreación en el medio natural.
• Toma de conciencia del impacto que tienen algunas actividades físicas deportivas sobre el medio natural.
• Valoración de la seguridad fundamentada en el conocimiento de las contingencias y los protocolos de rescate, así como en la buena condición física.
PROGRAMACION DIDÁCTICA PRIMER CICLO DE
ENSEÑANZA SECUNDARIA OBLIGATORIA
PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA 1º E.S.O
OBJETIVOS DEL NIVEL EDUCATIVO 1º E.S.O.
1) Implicar al alumno y a la alumna en la mejora de sus posibilidades. 2) Favorecer el sentido crítico sobre los fines, el sentido y los efectos que
el ejercicio físico produce en el organismo.
3) Introducirles en los aspectos perceptivos, motores, expresivos, comunicativos, afectivos y cognitivos que se derivan de la Educación Física.
4) Conocer y desarrollar las capacidades y habilidades que se pueden producir a través del movimiento.
5) Profundizar en el conocimiento de la conducta motriz y en el significado que esta tiene en el comportamiento humano.
PRIMERA EVALUACIÓN
Condición Física y Salud. Juegos y Deportes. 1. Conceptos:
1) Valoración de las relaciones entre educación física y salud. 2) Concepto de calentamiento.
3) Efectos positivos que provoca el calentamiento en nuestro organismo.
4) Preparación del cuerpo para la actividad física: el calentamiento y los estiramientos.
5) Normas básicas para realizar un correcto calentamiento.
6) Definición y detección de los conceptos de valores y hábitos saludables.
7) El acondicionamiento físico y sus objetivos.
8) Las capacidades físicas básicas: resistencia y fuerza. 9) Factores que intervienen en las capacidades físicas. 10) Definición de resistencia.
11) Identificación de las actividades deportivas en las que se precise la resistencia.
12) Clasificación de la resistencia. 13) La frecuencia cardiaca.
14) El control de la intensidad del ejercicio. 15) Cómo mejorar la resistencia.
16) La condición física como factor y medida de la salud y la calidad de vida.
17) Los juegos en la Educación Física. Los juegos tradicionales. 18) Introducción a los juegos populares de la Región de Murcia 19) Iniciación a los deportes individuales: la gimnasia artística. 20) Generalidades de la gimnasia artística.
21) Las modalidades de la gimnasia artística. 22) Los ejercicios básicos del suelo.
23) Las precauciones a tener en cuenta en la práctica de la gimnasia artística.
2. Competencias a desarrollar:
1) Realizar actividades de acondicionamiento físico básico para la activación de los diferentes sistemas orgánicos.
2) Utilizar técnicas de trabajo general de las cualidades físicas básicas. 3) Aplicar sistemáticamente pruebas funcionales que informen al
alumno de sus posibilidades y limitaciones.
4) Utilizar las variaciones puntuales y permanentes de la frecuencia cardiaca y respiratoria como indicadores de las adaptaciones del organismo al ejercicio.
5) Aplicación de diferentes tipos de ejercicios para el desarrollo de la resistencia.
6) Controlar la frecuencia cardiaca.
7) Poner en práctica calentamientos generales elaborados de forma individual y grupal.
9) Practicar los diferentes juegos y deportes individuales, respetando sus normas y sus reglas.
10) Identificar y poner en práctica diferentes habilidades básicas y genéricas como fundamento de habilidades específicas y deportivas.
11) Poner en práctica actividades físicas en diferentes entornos físicos. 12) Valora y toma de conciencia de la propia imagen corporal, de sus
posibilidades y de sus limitaciones.
13) Consolida los hábitos de salud e higiene en la actividad física, así como la prevención de accidentes.
14) Respeta las reglas y normas que rigen la actividad deportiva y el juego.
15) Valora los elementos técnicos y plásticos de las habilidades deportivas individuales.
16) Es consciente del valor educativo del deporte.
17) Establecer relaciones positivas entre compañeros y con eventuales adversarios de juego.
18) Se muestra crítico con los hábitos negativos que comienzan a aparecer en estas edades (alcohol, tabaco, drogas, etc.)
3. Actividades de Enseñanza - Aprendizaje:
1) Utilización del libro del alumno para explicar los conceptos teóricos sobre el tema.
2) Utilización del cuaderno del alumno.
3) Ejercicios y actividades de calentamiento dirigidas por el profesor. 4) Ejercicios y actividades de calentamiento propuestas por los
alumnos en grupos.
5) Realización de las pruebas que componen el test, agrupadas en varios días.
6) Aprendizaje de los conceptos de evaluación, atendiendo especialmente la que va dirigida a la condición física.
7) Explicaciones teóricas. Videos sobre el tema. 8) Ejercicios y juegos sobre resistencia y fuerza.
9) Control del ritmo cardiaco antes, durante y al final del esfuerzo. 10) Utilización de alguna propuesta lúdica para participar en una
actividad de resistencia.
11) Práctica de ejercicios individuales utilizando del propio peso corporal: ejercicios de autocarga.
12) Práctica de ejercicios de forma jugada venciendo la oposición de otro compañero.
13) Práctica de formas jugadas y juegos tradicionales para el desarrollo de la fuerza muscular.
14) Trabajos individuales y/o grupales sobre los contenidos de la unidad didáctica.
15) Trabajo de sobrecarga (balones medicinales, bancos, etc.) 16) Trabajo en circuito.
17) Introducción a las técnicas de las habilidades en suelo.
18) Progresiones metodológicas de las volteretas, equilibrios y ruedas laterales.
19) Realización de pruebas de evaluación de volteretas, equilibrios y ruedas laterales.
20) Práctica de los ejercicios específicos de suelo propuestos en el libro del alumno.
21) Ejercicios que se puedan enlazar para formar una secuencia de elementos gimnásticos.
4. Actividades de Evaluación:
1) Realización de las pruebas del test de cualidades físicas básicas. 2) Propuestas de nuevas pruebas de evaluación.
3) Autoevaluación de la condición física.
4) Realización de equilibrios de manos, de tres apoyos y rueda lateral consecutiva a ambos lados.
5) Aplicaciones prácticas de los resultados de la evaluación.
6) Observación de la actitud, participación y nivel de compromiso del alumno durante las clases y su asistencia a clase.
7) Realización de pruebas de test para resistencia aeróbica, flexibilidad, fuerza y velocidad (al final del trimestre).
8) Pruebas escritas sobre los conceptos dados.
9) Posibles trabajos individuales o en grupo sobre aspectos trabajados en la unidad didáctica.
10) Observación de las actitudes y conductas de los alumnos a lo largo de todas las sesiones.
5. Recursos:
Gimnasio. Pista polideportiva. Cinta métrica. Cronómetro. Balón medicinal. Magnetófono. Bancos, espalderas, colchonetas.
6. Distribución temporal contenidos:
Del 18 de septiembre de 2013 al 19 de diciembre de 2014: 26 sesiones.
1. Contenidos teóricos: 3 sesiones.
2. Evaluación contenidos teórico y teórico-prácticos: 1 sesión.
3. Contenidos prácticos y evaluación: 22 sesiones distribuidas de la siguiente forma:
• Carrera continua: 22 sesiones durante 10 minutos. • Calentamientos: 2 sesiones.
• Ejercicios de autocarga: 2 sesiones. • Juegos desarrollo orgánico: 2 sesiones. • Juegos desarrollo anatómico: 2 sesiones. • Circuitos lúdicos: 2 sesiones.
• Ejercicios de desarrollo de la fuerza general: 1 sesión. • Ejercicios de desarrollo de la resistencia aeróbica y
anaeróbica: 2 sesiones.
• Ejercicios de volteretas, equilibrios y rueda lateral: 2 sesiones.
• Formas jugadas de la resistencia: 2 sesiones. • Formas jugadas de la fuerza: 1 sesión.
• Prácticas relajación: 2 sesiones. • Evaluaciones: 2 sesiones.
7. Metodología:
Las clases se desarrollarán por método de enseñanza de instrucción
directa y de resolución de problemas.
8. Estrategia en la práctica:
Utilizaremos una estrategia global-analítica-global. 9. Método de evaluación:
Evaluación continua.
10. Criterios de evaluación:
1. Recopilar actividades, juegos, estiramientos y ejercicios de movilidad articular apropiados para el calentamiento y realizados en clase.
2. Identificar los hábitos higiénicos y posturales saludables relacionados con la actividad física y con la vida cotidiana.
3. Incrementar las cualidades físicas relacionadas con la salud, trabajadas durante el curso respecto a su nivel inicial.
4. Mejorar la ejecución de los aspectos técnicos fundamentales de un deporte individual (gimnasia artísitica), aceptando el nivel alcanzado. 5. Identificar los juegos populares y conocer los autóctonos de nuestra
región.
11. Criterios de calificación: 1. Conceptos:
Se realizará una prueba escrita que constará de 10 preguntas, tanto de los contenidos teóricos como cuestiones desarrolladas en las clases prácticas, y cuya puntuación máxima será de 10 puntos (1 punto por respuesta acertada).
Si el/la alumno/a califica con una nota inferior a 3 puntos no superará la evaluación. Para poder realizar la media de la evaluación esa nota debería ser igual o superior a 3 puntos sobre un máximo de 10.
Esta prueba representará el 30 % de la nota de la evaluación. 2. Procedimientos:
Condición Física y Salud: Se realizarán las siguientes pruebas:
1) Evaluación de la resistencia aeróbica. Test Course-Navette.
2) Evaluación de la fuerza de brazos. Lanzamiento de balón medicinal de 3 Kgrs.
3) Evaluación de la velocidad. Carrera de 10x5 metros. 4) Evaluación de la flexibilidad. Prueba dorso-lumbar. Calificación:
PRIMER CICLO ESO HOMBRES PRIMER TRIMESTRE NOTA RESISTENCIA
COURSE NAVETTE
FUERZA (3 kgrs)
BALON MED VELOCIDAD 10X5 FLEXIBILIDAD FLEX. TRONCO
10 10 6 16.10 18 9 8.5 5.5 17.20 16 8 8 5 17.80 14 7 7.5 4.5 18.40 12 6 7 4 18.80 10 5 6.5 3.5 19.20 8 4 6 3 19.80 6 3 5.5 2.5 20.50 4 2 5 2 21.10 3 1 4.5 1.5 22.50 2
PRIMER CICLO ESO MUJERES PRIMER TRIMESTRE NOTA RESISTENCIA
COURSE NAVETTE
FUERZA (3 kgrs)
BALON MED VELOCIDAD 10X5 FLEXIBILIDAD FLEX. TRONCO
10 8.5 5 17.20 22 9 7.5 4.5 18.40 20 8 6.5 4 18.80 18 7 6 3.5 19.30 16 6 5.5 3 19.90 14 5 5 2.5 20.50 12 4 4.5 2 20.80 10 3 4 1.5 21.60 8 2 3.5 1.0 22.20 6 1 3 0.5 23.40 4
Cada una de las pruebas descritas anteriormente se valorará sobre un máximo de 10 puntos, resultando la nota práctica la media aritmética de las cuatro pruebas.
Esta prueba representará el 20 % de la nota de la evaluación. Deportes individuales:
Se realizará una prueba global sobre los contenidos desarrollados. Descripción de la prueba:
El alumno realizará lo siguiente:
1. Realización de un equilibrio invertido a dos manos. El alumno realizará tres intentos para la realización de un equilibrio invertido.
Calificación: 1) Sin ayuda:
Posición de preparados: 2 puntos. Puesta en acción coordinada: 3 puntos. Consecución del equilibrio: 5 puntos.
Puntuación máxima: 10 puntos. 2) Con ayuda:
Posición de preparados: 2 puntos. Puesta en acción coordinada: 3 puntos. Consecución del equilibrio: 3 puntos.
Puntuación máxima: 8 puntos.
Esta prueba representará el 20 % de la nota de la evaluación. 3. Actitud:
La calificación se valora con el control y registro por parte del profesorado y se contabiliza a través de puntos negativos, ya que a cada alumno se le asigna 10 puntos, y sumaremos negativos cuando se incumplan las normas generales establecidas en la clase y recogidas en el presente cuadro “normas de la asignatura”.
