OBJETIVOS DEL NIVEL EDUCATIVO 2º E.S.O.

1) Implicar al alumno y a la alumna en la mejora de sus posibilidades. 2) Favorecer el sentido crítico sobre los fines, el sentido y los efectos que

el ejercicio físico produce en el organismo.

3) Introducirles en los aspectos perceptivos, motores, expresivos, comunicativos, afectivos y cognitivos que se derivan de la Educación Física.

4) Conocer y desarrollar las capacidades y habilidades que se pueden producir a través del movimiento.

5) Profundizar en el conocimiento de la conducta motriz y en el significado que esta tiene en el comportamiento humano.

6) Asumir actitudes, valores y normas relacionadas con el comportamiento motor.

PRIMERA EVALUACIÓN

Condición Física y Salud. Juegos y Deportes. 1. Conceptos:

1) Adaptación de las actividades de desarrollo de las capacidades físicas a la etapa de la adolescencia: organización y dosificación del esfuerzo.

2) El control de las pulsaciones.

3) Adaptación del ejercicio a los niveles de capacidad física de cada persona.

4) El calentamiento general: objetivos y requisitos. 5) Partes en las que se divide el calentamiento.

6) Ejercicios que puedan realizarse en el calentamiento. 7) Técnicas de respiración.

9) Identificación de actividades deportivas en las que se precise la velocidad.

10) Clasificación de la velocidad. 11) Definición de flexibilidad.

12) Identificación de actividades deportivas en las que se precise la flexibilidad.

13) Identificación de los componentes que condicionan la flexibilidad. 14) Tipos de flexibilidad.

15) Desarrollo de la velocidad: resistencia anaeróbica aláctica y resistencia anaeróbica lactácida.

16) Desarrollo de la flexibilidad: estiramientos activos y pasivos. 17) Factores de salud relacionados con la flexibilidad y la resistencia. 18) Espacios donde se practica el atletismo.

19) Modalidades del atletismo. 20) Salto de altura.

21) Pruebas que forman parte de la modalidad de carreras. 22) Pruebas que forman parte de la modalidad de los concursos. 23) Pruebas que forman parte de ls pruebas de combinadas. 24) Características generales de las carreras.

25) Características generales de las carreras con vallas. 26) Características generales de los saltos de longitud. 27) Características generales del lanzamiento del peso.

28) Consideraciones básicas reglamentarias que rigen las carreras, el salto de longitud y el lanzamiento de peso.

29) Hábitos saludables durante el desarrollo físico y psíquico. 2. Competencias a desarrollar:

1) Realizar actividades de acondicionamiento físico básico para la activación de los diferentes sistemas orgánicos.

2) Utilizar técnicas de trabajo general de las cualidades físicas básicas. 3) Aplicar sistemáticamente pruebas funcionales que informen al alumno

de sus posibilidades y limitaciones.

4) Utilizar las variaciones puntuales y permanentes de la frecuencia cardiaca y respiratoria como indicadores de las adaptaciones del organismo al ejercicio.

5) Poner en práctica calentamientos generales elaborados de forma individual y grupal.

6) Aplicar técnicas generales de respiración y relajación.

7) Desarrollar fundamentos técnicos del atletismo: carreras, paso de vallas, salto de altura y lanzamientos.

8) Poner en práctica actividades físicas en diferentes entornos. 3. Actitudes:

1) Valora y toma conciencia de la propia imagen corporal, de sus posibilidades y de sus limitaciones.

2) Consolida los hábitos de salud e higiene en la actividad física, así como la prevención de accidentes.

3) Se muestra crítico con los hábitos negativos que comienzan a aparecer en estas edades (alcohol, tabaco, drogas, etc.)

4) Interés hacia el ejercicios físico y los beneficios que provoca en la salud y en la calidad de vida de las personas.

5) Valoración de la comunicación con los demás en cuanto a la aceptación de normas, logro de metas comunes y respeto hacia los compañeros y compañeras.

6) Fomento del esfuerzo personal para mejorar el nivel propio o superar las marcas personales, independientemente del resto de alumnos.

7) Preocupación y respeto por la utilización adecuada del material y las instalaciones.

8) Necesidad de ducharse y cambiarse de ropa después del ejercicio físico. 4. Actividades de Enseñanza - Aprendizaje:

1) Utilización del libro del alumno para explicar los conceptos del tema. 2) Utilización del cuaderno del alumno.

3) Realización de las pruebas que componen el test, agrupadas en varios días.

4) Aprendizaje de los conceptos de evaluación, atendiendo especialmente la que va dirigida a la condición física.

5) Explicaciones teóricas. Videos sobre el tema.

6) Ejercicios de calentamiento específico de velocidad dirigidos por el profesor.

7) Práctica de ejercicios para desarrollar la velocidad de reacción. 8) Práctica de ejercicios para trabajar la velocidad gestual.

9) Práctica de ejercicios para desarrollar la velocidad de desplazamiento.

10) Práctica de juegos para trabajar los diferentes tipos de velocidad. 11) Práctica de ejercicios y juegos con material auxiliar.

12) Práctica de flexibilidad dinámica. 13) Práctica de flexibilidad estática.

14) Ejercicios de flexibilidad utilizando diferentes formas de organizar el trabajo: individual, por parejas, por grupos.

15) Ejercicios de flexibilidad utilizando medios auxiliares. 16) Ejercicios de flexibilidad con ambiente musical relajado.

17) Trabajos individuales y/o grupales sobre los contenidos de la unidad didáctica.

18) Trabajos de autocarga.

19) Trabajo de sobrecarga (balones medicinales, bancos, etc.) 20) Trabajo en circuito.

21) Juegos y ejercicios dirigidos a la coordinación dinámica general con acento en la carrera.

23) Ejercicios de aprendizaje de la técnica del paso de vallas, así como aprendizaje del ritmo.

24) Juegos y ejercicios dirigidos al aprendizaje de la carrera de aproximación a la batida de los saltos.

25) Juegos y ejercicios de asimilación a la técnica del salto de longitud. 26) Juegos y ejercicios de asimilación a la técnica del lanzamiento del

peso.

27) Competición de lanzamientos y saltos de atletismo donde se apliquen las normas correspondientes.

5. Actividades de Evaluación:

1) Realización de las pruebas del test de cualidades físicas básicas. 2) Propuestas de nuevas pruebas de evaluación.

3) Autoevaluación de la condición física.

4) Aplicaciones prácticas de los resultados de la evaluación.

5) Observación de la actitud, participación y nivel de esfuerzo del alumno durante las clases y asistencia a clase.

6) Realización de pruebas de test para resistencia aeróbica, flexibilidad, fuerza y velocidad (al final del trimestre)

7) Planillas de observación de las técnicas del atletismo: carrera, paso de vallas, salto de altura y lanzamientos.

8) Pruebas escritas sobre los conceptos dados.

9) Posibles trabajos individuales o en grupo sobre aspectos trabajados en la unidad didáctica.

10) Observación de las actitudes y conductas de los alumnos a lo largo de todas las sesiones.

6. Recursos:

Gimnasio. Pista polideportiva. Cinta métrica. Cronómetro. Balón medicinal. Magnetófono. Bancos, espalderas, colchonetas.

7. Distribución temporal de los contenidos:

Del 18 de septiembre de 2014 al 19 de diciembre de 2014: 26 sesiones.