PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA 4º E.S.O
Del 18 de septiembre de 2014 al 19 de diciembre de 2014: 26 sesiones Conceptos: 3 sesiones.
Evaluación conceptos: 1 sesión. Procedimientos: 22 sesiones.
Desarrollo de la resistencia: 3 sesiones.
• Carrera continua: 22 sesiones (10 minutos) • Fartlek: 1 sesión.
• Entrenamiento total: 1 sesión. • Evaluación: 1 sesión.
Desarrollo de la resistencia abdominal: 2 sesiones. Desarrollo de la velocidad: 3 sesiones.
• Ejercicios de desarrollo de la velocidad de
desplazamiento: 1 sesión.
• Ejercicios de desarrollo de la velocidad de reacción: 1 sesión.
• Evaluación: 1 sesión. Desarrollo de la fuerza: 3 sesiones.
• Ejercicios autocarga desarrollo fuerza miembros
superiores: 1 sesión.
• Ejercicios autocarga desarrollo fuerza miembros
inferiores: 1 sesión. • Evaluación: 1 sesión. Desarrollo de la flexibilidad: 3 sesiones.
• Ejercicios de movilidad articular: 1 sesión. • Ejercicios de flexibilidad activa: 1 sesión. • Ejercicios de flexibilidad pasiva: 1 sesión. • Evaluación: 1 sesión.
Juegos para el desarrollo de la condición física: 8 sesiones. • Juegos de desarrollo anatómico: 2 sesiones.
• Juegos de desarrollo de la velocidad y agilidad: 2
sesiones.
• Juegos de desarrollo de la resistencia: 1 sesión. • Juegos de desarrollo de la fuerza: 2 sesiones • Juegos de desarrollo sensorial: 1 sesión. Metodología
Métodos de Enseñanza en Educación Física:
Las clases se desarrollarán por método de enseñanza de instrucción directa y de resolución de problemas.
6. Estrategia en la práctica:
Utilizaremos una estrategia global-analítica-global. 7. Método de evaluación:
Evaluación continua.
8. Criterios de evaluación:
1. Planificar y poner en práctica calentamientos autónomos respetando pautas básicas para su elaboración y atendiendo a las características de la actividad física que se realizará.
2. Analizar los efectos beneficiosos y de prevención que el trabajo regular de resistencia aeróbica, de flexibilidad y de fuerza resistencia suponen para el estado de salud.
3. Diseñar y llevar a cabo un plan de trabajo de la cualidad física relacionada con la salud, incrementando el propio nivel inicial, a partir del conocimiento de sistemas y métodos de entrenamiento. 4. Resolver supuestos prácticos sobre las lesiones que se pueden
producir en la vida cotidiana, en la práctica de actividad física y en deporte, aplicando unas primeras atenciones.
5. Manifestar una actitud crítica ante las prácticas y valoraciones que se hacen del deporte y del cuerpo a través de los diferentes medios de comunicación.
6. Participar en la organización y puesta en práctica de torneos en los que se practicarán deportes y actividades físicas realizadas a lo largo de la etapa.
9. Criterios de calificación: 1. Conceptos:
Se realizará una prueba escrita que constará de 10 preguntas tanto de los contenidos teóricos como cuestiones desarrolladas en las clases prácticas, y cuya puntuación máxima será de 10 puntos (1 punto por respuesta acertada). Si el/la alumno/a califica con una nota inferior a 3 puntos no superará la evaluación. Para poder realizar la media de la evaluación esa nota debería ser igual o superior a 3 puntos sobre un máximo de 10.
Esta prueba representará el 30 % de la nota de la evaluación. 2. Competencias:
Condición Física y Salud.
Se realizarán las siguientes pruebas:
1) Evaluación de la resistencia aeróbica. Test Course-Navette.
2) Evaluación de la fuerza de brazos. Lanzamiento de balón medicinal de 3 Kgrs.
3) Evaluación de la velocidad. Carrera de 10x5 metros. 4) Evaluación de la flexibilidad. Prueba dorso-lumbar.
Cada una de las pruebas descritas anteriormente se valorará sobre un máximo de 10 puntos, resultando la nota práctica la media aritmética de las cuatro pruebas.
SEGUNDO CICLO ESO HOMBRES PRIMER TRIMESTRE NOTA RESISTENCIA
COURSE NAVETTE
FUERZA (3 kgrs)
BALON MED VELOCIDAD 10X5 FLEXIBILIDAD FLEX. TRONCO
10 11 8 15.10 20 9 9.5 7.5 16.40 18 8 8.5 7 17.20 16 7 8 6.5 17.50 14 6 7.5 6 18.00 12 5 7 5.5 18.60 10 4 6.5 5 19.30 8 3 6 4.5 20.20 6 2 5.5 4 21.00 4 1 5 3.5 21.80 3
SEGUNDO CICLO ESO MUJERES PRIMER TRIMESTRE NOTA RESISTENCIA
COURSE NAVETTE
FUERZA (3 kgrs)
BALON MED VELOCIDAD 10X5 FLEXIBILIDAD FLEX. TRONCO
10 9.5 6 15.80 24 9 8.5 5.5 16.90 22 8 7.5 5 18.10 20 7 7 4.5 18.90 18 6 6.5 4 19.40 16 5 6 3.5 19.90 14 4 5.5 3 20.30 12 3 5 2.5 20.90 10
2 4.5 2 21.40 8
1 4 1.5 22.30 6
Esta prueba representará el 45 % de la nota de la evaluación. 3. Actitud:
La calificación se valora con el control y registro por parte del profesorado y se contabiliza a través de puntos negativos, ya que a cada alumno se le asigna 10 puntos, y sumaremos negativos cuando se incumplan las normas generales establecidas en la clase y recogidas en el presente cuadro “normas de la asignatura”.
1. Llevar atuendo deportivo.
2. Se entiende por ropa deportiva alguna o todas las prendas
siguientes: pantalón corto deportivo, pantalón de chandal, camiseta deportiva, sudadera, chaqueta de chándal, calcetines (obligatorios) y zapatillas deportivas.
3. Asistencia.
4. Obligatoria la clase.
5. Puntualidad en clase. Hay que cambiarse de ropa como máximo en
cinco minutos.
6. Siempre que el alumno/a tenga que ausentarse de clase tendrá que pedir permiso al profesor/a y entregar la justificación por escrito, si fuese necesario.
7. Respeto entre compañeros y profesorado.
8. Evitar molestar e intentar concentrarse en las tareas que están
realizando.
9. No usar palabras “malsonantes” que puedan herir la sensibilidad de algún miembro de la clase.
10. Guardar silencio y el adecuado comportamiento cuando el profesor/a esté explicando algo.
11. Acudir rápidamente al sitio donde el profesor/a explica y dirigirse con prontitud al lugar indicado para comenzar la siguiente tarea. No perder tiempo entre una tarea y otra.
12. Trabajo en equipo, colaboración con los compañeros/as. Comportamiento deportivo, según las normas de actividad que se desarrolle.
13. Respeto en uso del material del Centro.
14. El gimnasio está ordenado al empezar la clase y debe quedar igual cuando acabe.
15. No usar el material deportivo sin indicación expresa del profesor/a. 16. Los exentos totales de la parte práctica deberán presentar el
certificado médico oficial (antes del 15 de octubre), en el que se especifiquen la sesión o enfermedad que padecen. A los exentos se les aplican las mismas normas que al resto de los alumnos/as, a excepción de la obligatoriedad de vestir ropa deportiva.
17. Los exentos temporales de la práctica deberán justificar su falta con volante médico, si la causa fuese de este tipo.
Calificación:
APARTADOS PUNTUACIÓN
No asistencia a clase sin la debida justificación -2,00 puntos. /falta.
No realizar la práctica sin la debida justificación -1.00 punto. /falta.
Mal uso del material deportivo - 2,00 puntos / falta
Actitud pasiva durante la actividad práctica -1,00 puntos/ falta
Falta de respeto a los miembros de la comunidad educativa en clase - 2,00 puntos / falta
Esta prueba representará el 25 % de la nota de la evaluación.
La nota mínima exigida para superar la evaluación será de 5 puntos, siempre y cuando la calificación de los conceptos sea igual o superior a 3.
SEGUNDA EVALUACIÓN
Condición Física y Salud. Juegos y Deportes. Deporte colectivo: Voleibol.
Deporte individual: Badminton. 1) Objetivos.
1) Conocer la técnica básica del voleibol.
2) Participar de forma natural, activa y consciente en las distintas actividades de voleibol independientemente del nivel alcanzado y desarrollando actitudes de cooperación y respeto.
3) Valorar los efectos que tiene la práctica habitual del voleibol en su desarrollo personal y en la mejora de las condiciones de la calidad de vida y de salud.
4) Percibir y controlar su cuerpo en las distintas situaciones del juego en las que se precise de un ajuste motor.
5) Conocer los métodos de desarrollo de la resistencia y flexibilidad.
6) Incrementar las capacidades físicas, dentro de sus posibilidades, marcando pautas de superación.
7) Disfrutar y divertirse en la práctica del voleibol.
8) Conocer los gestos técnicos y tácticos básicos del voleibol.
9) Ejecutar de forma correcta los gestos técnicos básicos del voleibol. 10) Aplicar los aspectos tácticos de defensa y de ataque tanto en acciones
individuales como colectivas.
11) Conocer y aplicar las reglas básicas del voleibol. 12) Aplicar los elementos técnicos y tácticos en partidos.
13) Aceptar los resultados que se produzcan tanto en juegos como en partidos.
14) Realizar de forma correcta un calentamiento específico para el voleibol. 15) Reconocer los diferentes gestos técnicos del bádminton.
16) Ejecutar correctamente los gestos técnicos del bádminton: lob, drop, dejada, remate y saque.
17) Situarse correctamente sobre el terreno de juego de un campo de bádminton y aplicar los aspectos elementales de la defensa y el ataque.
18) Conocer y aceptar las reglas y normas del bádminton.
19) Aceptar el comportamiento de los participantes en el juego y los resultados de los partidos.
20) Aceptar las propias limitaciones en el bádminton. 2) Contenidos.
Conceptos:
1) El calentamiento específico. Efectos.
2) Capacidades físicas relacionadas con la salud: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Concepto. Manifestaciones básicas. Tipo de ejercicios.
3) La postura corporal en las actividades cotidianas. Análisis de los malos hábitos y manera de corregirlos.
4) Los espacios para la práctica de la actividad física: mi comunidad, mi pueblo, espacios, equipamientos e instalaciones.
5) Nociones básicas sobre los principales sistemas de mejora de las
capacidades físicas.
6) Preparación y puesta en práctica de calentamientos, previo análisis de la actividad física que se realiza.
7) Acondicionamiento de la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Elaboración de un repertorio de ejercicios de fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.
8) Investigación de los espacios, los equipamientos y las instalaciones del entorno.
9) Determinación del nivel de condición física con respecto a un
entorno de referencia en las diferentes capacidades mediante el conocimiento y la utilización de pruebas de test.
10) Toma de conciencia del propio nivel de condición física con el fin de establecer las propias necesidades y posibilidades de desarrollo.
11) Vigilancia en torno a los riesgos que tiene la actividad física, prevención y seguridad.
12) Valoración de las actividades de bienestar para el desarrollo adecuado del cuerpo y de la mente, el estado del cuerpo y la liberación de tensiones.
13) Los deportes dentro de la sociedad actual: aspectos sociológicos, culturales y económicos.
14) El juego y el deporte en el tiempo de ocio.
15) Importancia de la competición dentro de la práctica deportiva: el valor recreativo añadido.
16) Planificación de propuestas de actividades aplicables a los deportes que se practican, llevándolas en la práctica de manera autónoma. 17) Práctica de actividades individuales y colectivas de ocio y recreación. 18) Planificación y organización de campeonatos deportivos.
19) Resolución de conflictos en situaciones reales de juego mediante técnicas de relajación y de dinámica de grupo.
20) Cooperación y aceptación de las funciones atribuidas dentro de una tarea de equipo.
21) Valoración del juego y el deporte como medios de aprendizaje y desarrollo de cualidades físicas, psicomotrices.
22) Apreciación de las repercusiones que la práctica habitual de actividades físicas deportivas tiene sobre la salud y calidad de vida. 23) Interés por la procedencia del material deportivo utilizado en el
marco del comercio justo.
24) Principales gestos técnicos del voleibol: pase de antebrazos, pase de dedos o colocación, el remate, el bloqueo y el saque de tenis.
25) Sistemas de recepción del saque en voleibol. 26) Sistemas de ataque y de defensa: 3-1-2 y 3-2-1 27) Sistemas de juego.
28) Principales golpes en el bádminton: clear, drop, remate, dejada. 29) Diferentes tipos de servicio: corto y largo.
30) Modalidades de juego: individual, dobles y dobles mixto. 31) Reglas básicas y sistema de puntuación.
Competencias:
1) Adquisición de habilidades específicas: Realización de los gestos técnicos del voleibol.
2) Utilización de la técnica en la resolución de problemas originados por situaciones reales de juego del voleibol.
3) Aplicación de calentamientos específicos en función de la posterior actividad a realizar.
4) Ajuste de la respuesta individual a la estrategia colectiva. 5) Realización de competición de voleibol por grupos.
6) Realización de calentamientos específicos.
7) Adquisición de la mejora de la condición física a través de la práctica de los deportes individuales y colectivos.
8) Aplicación de métodos de desarrollo de la condición física aplicada a los deportes de raqueta.
Actitudes:
1) Aceptación del trabajo en equipo y de la misión encomendada.
2) Valoración de la práctica del voleibol como forma amena de cubrir el tiempo de ocio y de mejorar las relaciones con los compañeros.
3) Valoración de los efectos positivos que tiene la práctica habitual de los deportes para la mejora de la calidad de vida.
4) Aceptación de las propias posibilidades para jugar al bádminton y al voleibol.
5) Valoración de la mejora de la condición física con la práctica del bádminton y el voleibol
6) Aceptación de las acciones realizadas por los compañeros de equipo en el juego de dobles y mixtos y en el juego del voleibol.
7) Aceptación de las acciones realizadas por los adversarios.
8) Cooperación con el compañero/a a la hora de trabajar los aspectos tácticos en dobles y en mixto y en el juego del voleibol.
9) Concienciación sobre la utilización de ropa y calzado adecuado para jugar al bádminton y al voleibol.
10) Valorar y concienciar de la importancia del trabajo ene quipo.
11) Preocupación y respeto por la utilización adecuada del material y las instalaciones.
3) Actividades de Enseñanza - Aprendizaje:
1) Ejercicios de técnica individual de: Toque de dedos, toque de antebrazos, saques, recepción, desplazamientos de voleibol.
2) Ejercicios específicos de calentamiento para voleibol. 3) Ejercicios de táctica simple: rotaciones, recepciones en W. 4) Competiciones de voleibol.
5) Práctica de los diferentes tipos de agarre de la raqueta. 6) Práctica de los diferentes tipos de golpeo en el bádminton. 7) Combinación de secuencias de ejercicios.
8) Práctica de desplazamientos en bádminton.
9) Ejercicios de bádminton y voleibol de forma jugada.
10) Práctica de aspectos básicos de ataque y defensa en el bádminton. 11) Realización de una planilla de observación.
12) Práctica en situaciones reales de juego.
13) Realizar calentamiento específico para los deportes elegidos. 14) Trabajo de resistencia aeróbica y mixta:
15) Métodos naturales (carrera continua, Fartlek, cuestas). 16) Métodos fraccionados (interval training).
17) Trabajo de flexibilidad (estiramientos y stretching).
18) Trabajo de circuit-training, multisaltos y multilanzamientos.
19) Ejercicios de reacción y salidas de distintas formas y posiciones. Series de progresivos. Realización de ejercicios de técnica de carrera.
4) Actividades de Evaluación.
1) Realización de los golpes básicos del voleibol.
2) Realización de las pruebas del test de cualidades físicas básicas. 3) Propuestas de nuevas pruebas de evaluación.
4) Autoevaluación de la condición física.
5) Aplicaciones prácticas de los resultados de la evaluación.
6) Realización de pruebas que evalúan el grado de adquisición de la técnica del bádminton y el voleibol.
Campo de voleibol. Campo de Badminton. Balones de voleibol. Raquetas y volantes de bádminton.
Distribución temporal de los contenidos
Del 8 de enero de 2015 al 18 de marzo de 2015: 22 sesiones.