Resultados

Inicialmente se considera importante realizar una descripción de la personalidad del contador público, los campos de acción y las responsabilidades a las que está sujeto, esto con el fin de entender el trasfondo del tema investigado y las consecuencias de los riesgos a los que se enfrente el profesional contable con

Personalidad

•Extremo perfeccionistas

•Adictos al trabajo

•Controlador

•Líder

•Creativo

•Comprometido

•Responsable

•Negociador

•Honesto

•Ágil

•Visionario

•Propositivo

•Crítico

Conocimiento

•Auditoría

•Tributaria

•Costos

•Finanzas

•Administración

•Revisoría fiscal

•Asesoria contable

•Consultoría contable

•Contabilidad forense

•Presupuestos

•Control interno

•Normas internacionales

•Derecho tributario

•Gerencia finacniera

•Participacion en elaboracion de leyes y reglamentos

Responsabilidades

•Auditorías

•Preparación de EEFF

•Declaraciones tributarias

•Informes

•Normas contables

•Normas fiscales

•Normas laborales

•Normas comerciales

•Sanciones

•Informacion Exógena

el fin de conocer el estrés constante en el que vive el contador público cumpliendo con diferentes funciones y que además debe estar en constante actualización legal para no caer en la obsolencia profesional; teniendo en cuenta que la cantidad de normas legales y demás a las que está sometida la profesión es bastante alta y que las consecuencias por no estar actualizado arremeten por medio de sanciones monetarias, jurídicas y penales que muchas ocasiones provoca niveles de estrés exagerados y es que es normal escuchar de estos profesional que el tiempo no alcanza, que siente estrés, cansancio afectando la salud por la falta de descanso.

Ilustración 1. Personalidad, conocimientos y responsabilidades del contador público.

Como se puede observar se dan a conocer las principales responsabilidades y los campos de acción que deben ser cubiertos por el contador público, entendiéndose que para la ejecución de esta profesión no hay lugar para los errores y es esta la principal causa por la que los contadores públicos suelen ser demasiado perfeccionistas en lo que hacen, sin embargo esto no es sano, ya que se puede generar una adicción al trabajo, al obsesionarse por culminar las actividades individualmente y no permitir muchas veces la ayuda de otras personas por temor a que se cometan errores que el por el tiempo no pueda detectar; ya que deberá entonces si acepta ayuda, verificar constantemente que el trabajo esté bien realizado y así va aumentar su nivel de ansiedad y estrés porque entraría ya el factor tiempo que es un recurso del que el contador se queja por no contar con lo suficiente de este recurso; en fin el querer tener todo bajo control le está generando estrés y dificultad para descansar.

En cuanto a las responsabilidades mencionadas, en la profesión contable las tareas implican de mucha responsabilidad ya que al cometer errores o desconocer la norma implica vulnerar y por ende asumir las sanciones que vengan. A todo esto se agrega el compromiso que tiene el contador público con la sociedad, las organizaciones y con si mismo, por lo que debe realizar un trabajo perfecto evitar actos que atenten contra la ética y mantener la estabilidad financiera y productividad en las organizaciones para las que se desempeña, así como en la productividad personal cuando éste ejerce labores independientes.

Todo esto suena estresante y es que la sobrecarga laboral y el perfeccionismo en los contadores públicos puede desencadenar en no tener tiempo libre para

dedicarse a si mismo y a su circulo familiar y social, incluso la falta de tiempo no le permite mantenerse actualizado en las normas ya que esta profesión es muy dinámica y hay que mantenerse al día en los temas relacionados con su trabajo, que son considerablemente altos, por lo que el contador público debe adquirir también buenos hábitos de gestión de tiempo para lograr tener al día sus compromisos y así poder descansar y liberarse de los trastornos de la salud.

Teniendo una idea clara de la cantidad de responsabilidades y habilidades que debe tener el profesional de la contaduría y como resultado obtenido de la investigación realizada se procede a continuación a presentar una estrategia formativa en hábitos de sueño y descanso para contadores públicos que contribuya a su productividad laboral, de tal forma que se genere conciencia de acatar un buen hábito de descanso denominada “Hábitos de sueño saludables en la profesión contable” con el que se busca facilitar a los contadores la obtención y práctica sencilla que permitan lograr el cambio en su estilo de vida, transformando así su vida laboral y personal de tal manera que pueda interactuar en su entorno personal, familiar, laboral de forma armoniosa y saludable.

Según la Dra. Brown (2021) el ritmo de vida moderna ha obligado a los profesionales a no tener tiempo para tomarse un descanso y esto puede provocar afectaciones en la calidad del sueño que con regularidad aumenta el riesgo de padecer enfermedades y trastornos que van desde enfermedades cardiovasculares, obesidad, ansiedad, apnea del sueño, insomnio, estrés, derrames cerebrales y demencia.

Dormir bien es mucho más que el tiempo que se pasa en la cama, dice la Dra.

Marishka Brown, experta en sueño de los NIH. "El sueño saludable abarca tres cosas importantes", explica. "La primera es la cantidad de horas que duerme. La segunda es la calidad del sueño: tener un sueño reparador e ininterrumpido. La última es un horario de sueño regular". (Brown, 2021, pág. 2)

Lograr un sueño de calidad en la actualidad se ha convertido en un desafío para los contadores públicos que manejan un nivel de estrés alto, el cual sin duda afecta las rutinas habituales de sueño. Sin embargo, hay muchas cosas que se pueden hacer para lograr mejorar los hábitos de sueño y así reparar el cuerpo y el cerebro en estas horas de la noche.

“Nedergaard y sus colegas descubrieron que el cerebro tiene un sistema de drenaje que elimina las toxinas durante el sueño. Cuando dormimos, el cerebro cambia de función por completo", explica. "Se vuelve casi como un riñón ya que elimina los desechos del sistema".

La estrategia formativa o pedagógica no pretende extenderse, sino mas bien ser precisa y entregar de forma sencilla al contador publica, recomendaciones que contengan medidas directamente asociadas con su salud mental, física y emocional todo bajo el resultado obtenido de la importancia del sueño para aumentar la productividad y reducir el estrés y otros trastornos venideros como la ansiedad y la depresión hasta problemas de salud mucho más graves. “Brown (2021) recomienda a todas las personas "intentar priorizar el sueño en la mayor medida de lo posible".

"Dormir no es algo descartable, sino una necesidad biológica"

Acostarse y despertar a la misma hora todos los días, incluyendo el fin de semana y dormir 7 horas.

Apagar o dejar aparte el celular a partir de cierto horario todas las noches, puede ser a partir de las 9 pm. Lo mejor es apagarlo para así evitar que las vibraciones interfieran en el proceso de reparacion del cuerpo con el sueño.

Evitar las siestas en el día, esto para que no se vea afectada la calidad del sueño en horas de la noche

Organizar la habitación de tal forma que sienta que es un lugar cómodo para un sueño placentero.

Evitar el uso de dispositivos

electrónicos dentro de la habitación.

Si el problema o trastorno de sueño suele ser más grave de lo que parece, es necesaro acudir a terapia cognitiva conductual que podrá ayudar para dormir mejor.

Ayudarse con bebidas aromáticas calientes antes de ir a la cama puede ayudar a fomentar un sueño reparador.

Evite la nicotina.

Evitar el consumo de alcohol y comidas abundantes antes de acostarse, ya que pueden impedir un sueño profundo y reparador.

Evite tomar bebidas con cafeína en horas de la tarde, ya que éstas contienen estimulantes que le mantendrán activo.

La cafeína puede tardar 6 horas en desaparecer por completo.

Hacer ejercicio todos los días, pero no cerca de la hora de dormir.

Alimentarse sanamente.

Tomar agua durante el día.

Separar lo personal de lo laboral y respetar los tiempos de descanso.

Gestionar el tiempo y planificar las actividades.

Ilustración 2. Hábitos de sueño saludables en la profesión contable