Al finalizar el periodo de entrenamiento que duró 8 semanas, con una frecuencia de 2 sesiones semanales, se volvió a evaluar a todo el grupo con el mismo test. Luego de realizar el análisis de los datos, podemos concluir que el grupo PAM y el grupo PAA tuvieron mejoras significativas en ambos casos.
INTRODUCCION
FISIOLOGIA DEL EJERCICIO
Es el campo de la Ciencia que estudia las respuestas del organismo humano ante los estímulos físicos del ejercicio y la actividad física. La intensidad del ejercicio es el factor más influyente en la duración de la carga de ejercicio y los porcentajes de utilización de combustible (carbohidratos y grasas).
Los Sistemas Energéticos
- Características y componentes
- Metabolismo anaeróbico alactico
- Metabolismo Anaeróbico Láctico
- Factores neuromusc. y metabólicos que regulan la velocidad de la
- Velocidad de la Glucólisis y Tipo de Fibra
Por otro lado, los productos de desgaste que genera no alteran la calidad de la contracción muscular. La velocidad de contracción muscular es el factor más determinante a la hora de regular la velocidad de la glucólisis.
Áreas Funcionales Anaeróbicas Lactácidas
No existe ninguna prueba o competición deportiva con estructura de esfuerzo que sirva para determinar el "umbral anaeróbico". La falta de determinación de distancias y duración de los estímulos de velocidad genera un esfuerzo no específico.
Metabolismo Aeróbico
- Factores restrictivos
- Consideraciones diferenciales entre cargas de entrenamiento continuo o
- Virtudes y limitaciones de las cargas de entrenamiento, de modo
- Fundamentos fisiológicos del modelo de cargas en “steady-state”
La mayoría de los estudios han demostrado que el entrenamiento de resistencia no cambia el porcentaje de fibras ST y FT. Se ha demostrado que el entrenamiento de resistencia aumenta el contenido de mioglobina muscular entre un 75 y un 80%.
Áreas funcionales según niveles de lactato
Representa un estado metabólico en el que, ante un esfuerzo de cierta intensidad, se alcanza un valor estable de lactato en sangre (producción = eliminación), esfuerzo que puede mantenerse sin cambios sustanciales en este valor estable.
AREA FUNCIONAL REGENERATIVA
AREA FUNCIONAL SUBAEROBICA
AREA FUNCIONAL SUPERAEROBICA
AREA FUNCIONAL DE VO2 MAX
DEPORTE EN CUESTION: HOCKEY SOBRE CESPED
- RESENA HISTORICA
- EL HOCKEY EN NUESTRO PAIS
En 1994, el Mundial masculino se celebró en la ciudad australiana de Sydney y lo ganó Pakistán, el único país que lo ha ganado cuatro veces. Actualmente es un deporte olímpico y además de las competiciones de cada país, se realizan campeonatos tanto del Mundo como de Europa, Campeonatos de Sudamérica, Norteamérica y Panamericanos. Argentina es el primer país sudamericano en practicar hockey.1 El hockey sobre césped se practica en Argentina desde la primera década del siglo XX, principalmente bajo la influencia de la comunidad de inmigrantes británicos, que adoptó el hockey como uno de los deportes favoritos. para ser distribuido a través de escuelas y colegios 'ingleses', con gran popularidad en los sectores medios y altos.1 En 1908 se fundó la Asociación Argentina de Hockey (AAH), afiliada a la Asociación de Hockey de Inglaterra (HAE).
Debido a la activa participación femenina desde sus inicios, es uno de los deportes que más impulsó el ingreso de la mujer al deporte en Argentina. Argentina mantiene una amplia superioridad deportiva en la práctica del hockey sobre césped en el continente americano, tanto femenino como masculino, habiendo ganado ambos la mayoría de las medallas de oro panamericanas y sin disputar ninguna final. En la primera mitad de la década de 1970 se empezaron a conseguir excelentes resultados en la competición mundial, especialmente entre las mujeres, que fueron segundas del mundo dos veces en 1974 y 1976 y medalla de bronce en 1978.
Pero la falta de apoyo estatal en los años 80 afectará negativamente la consolidación de los grandes logros alcanzados.
ENTRENAMIENTO Y FISIOLOGÍA DEL HOCKEY
- HOCKEY: análisis de variables de desplazamientos, volumen e intensidad
- Categorías de análisis
El ejercicio de sprint de alta intensidad y corta duración, con sus distintas pausas que permiten la recuperación, es el tipo predominante de esfuerzo requerido durante la mayoría de los deportes dinámicos intermitentes (Bishop D et al. Por lo tanto, la capacidad de recuperación y una alta generación de potencia en Un sprint de batería es un requisito importante para la preparación física de los deportistas que practican este tipo de deporte. Un mayor conocimiento de las limitaciones del rendimiento y de las causas de la fatiga en esta actividad es de crucial importancia para la eficacia de la preparación física en deportes que requieren una mejora intermitente. Ejercicio realizado con un alto índice de esfuerzo. Las mejoras en el metabolismo aeróbico están relacionadas con una mayor capacidad de recuperación durante los descansos del ejercicio intenso, pero es posible que el entrenamiento de resistencia pueda disminuir la velocidad máxima de carrera.
El aumento progresivo de la fosforilación oxidativa a medida que se repite el ejercicio de sprint puede representar una posibilidad metabólica para mejorar el sistema aeróbico utilizando esta modalidad de ejercicio. Durante los últimos 10 años, se han publicado en la literatura una serie de trabajos que muestran que el entrenamiento interválico de sprint (4 a 8 series de 30" con un descanso de 2 a 4 minutos) desarrollado durante consumos de 2 a 8 semanas puede mejorar el oxígeno (McDougall et al la actividad de las enzimas del ciclo de Krebs y de la cadena respiratoria como (McDougall D et al 1998;. Donde dice: “El sistema oxidativo es responsable de la recuperación entre y después de realizar series de ejercicio intenso, el cual restablece los sustratos energéticos agotados durante actividad como ATP, PC y reservas celulares de oxígeno (33).
Los descansos entre estímulos permiten una mejor tolerancia al esfuerzo, a nivel de fatiga muscular local.
Potencia Anaeróbica Aláctica
Potencia Anaeróbica Máxima
Por este motivo, el desarrollo del proceso aeróbico tendrá que estar presente en todo plan de entrenamiento, sin importar el tipo de deporte que sea."(38) Pradet sugiere las siguientes actividades para el mencionado entrenamiento. Actividades que proporcionen una intensidad de esfuerzo máxima que sea al menos el 100% del MAP del atleta. Y un método de muy corta duración, que ampliamos, porque el método se llevó a cabo en nuestra planificación.
En nuestra planificación PAA incluimos métodos de entrenamiento de fuerza, pliometría, DLP y OVERLOAD.
Fuerza
- Desarrollo de la fza máx, Pradet propone 3 métodos
- Pliometría
- Fisiología aplicada al hockey sobre césped
El aumento de la frecuencia de los impulsos nerviosos (medida en Hertz) conduce a un aumento de la fuerza en el menor tiempo posible. Según la curva de fuerza y velocidad (Hill 1938), se puede deducir que la tensión de un músculo disminuye con el aumento de la velocidad de contracción y. Se organiza en torno a establecer una relación óptima entre la intensidad de la carga y la velocidad de movilización.
El otro factor importante en el desarrollo técnico ha sido la aparición de la superficie de juego sintética. Está claro que gran parte de la intensidad del esfuerzo de los jugadores se refiere a movimientos sin balón. El aumento medio de la frecuencia cardíaca fue de 23 latidos/min, mientras que la percepción.
Se ha demostrado que los jugadores corren más rápido en superficies sintéticas que en césped, en parte debido a la planitud de la superficie (Stanitski et al, 1984).
HIPOTESIS DE TRABAJO
Compara dos métodos de entrenamiento como son la potencia anaeróbica aláctica y la potencia aeróbica máxima en la prueba de 30 metros de jugadores de hockey de la selección absoluta del Atlético Universitario de Córdoba. Luego, con base en la teoría y la práctica del enfoque mencionado con su conclusión secuencial, guiado por los aspectos específicos del deporte en cuestión, con todos estos atributos y aprobaciones, este trabajo se considera un medio para brindar a los entrenadores de la física un importante y confiable herramienta para el campo de la práctica. Cuantificar las mejoras relacionadas con la prueba mencionada en dos grupos de entrenamiento diferentes como son los grupos PAA y PAM.
Todos eran sujetos jóvenes y gozaban de buena salud, hecho previamente establecido mediante un examen de medicina deportiva. Los sujetos participaron voluntariamente en el estudio como parte del proceso de evaluación funcional y control del ejercicio. Se informó a los sujetos sobre la investigación en curso y se solicitó su participación y cooperación activa.
Los jugadores se encontraban en el periodo preparatorio de la temporada competitiva, fase en la que el objetivo principal del entrenamiento era aumentar la carga de trabajo general.
DISEÑO METODOLOGICO
CRONOGRAMA DE TRABAJO
- Evaluaciones principales
- Evaluaciones secundarias
- TEST VELOCIDAD DE 30MTS
- PLANIFICACION GRUPO PAA
- PLANIFICACION GRUPO DE PAM
Superficie sobre la que se practica actividad deportiva con un espacio de 30 metros y al menos 10 metros para frenar; sin irregularidades en el terreno. Los juegos estarán ubicados dos en el punto de salida y dos en el punto de llegada. Si son fotocélulas se colocarán 2 postes o conos con la fotocélula enfrentada hasta completar la distancia de 30 metros.
Si se juzga con una cámara de video, se colocará de manera que toda la distancia de la competencia se muestre de una sola vez y se ubicará en el medio y. Una carrera lineal se realiza con un silbido o una señal clara de inicio (hand drop), si hay fotocélulas, pedir al competidor que comience cuando esté listo. Los resultados se analizaron comparando los resultados de la primera evaluación (antes del período de entrenamiento) y la segunda evaluación (después del período de entrenamiento), la prueba de diferencias pareadas para las medias de dos muestras pareadas y la prueba t para dos muestras suponiendo que no sean iguales. variaciones.
RESULTADOS
Podemos concluir que para la muestra evaluada estos métodos de entrenamiento no tienen la diferencia que esperábamos entre un grupo y otro para mejorar la velocidad de sprint. Sin duda los resultados mejoran en todos los casos individuales debido a esta condición física inicial de la muestra. En el trabajo propuesto por la profesora Amaya Pablo "Los efectos de la estimulación PAA y PAM en la batería de sprint en jugadoras de hockey", ocurre lo mismo, pero con una diferencia en su caso, ya que el grupo que entrenó PAM no tuvo mejoras de importante para mejorar el tiempo de batería.
Antes y después del período experimental, ambos grupos realizaron las pruebas de batería EUROFIT. Estas sesiones específicas consistieron en ejercicios cortos intermitentes (10 segundos, entre velocidad aeróbica máxima). No se registraron mejoras en los resultados de la batería EUROFIT para el grupo de control.
Preparación física en voleibol y desarrollo de la fuerza en deportes balísticos explosivos” 1985.
