¿Será todo tan malo lo que ocurre dentro de la crisis?
En japonés la palabra crisis se escribe con dos símbolos: uno es el del peligro y el otro es el de la oportunidad
¿Qué necesitamos hacer para encontrarla?
¿Te has puesto a pensar cual podría ser tu mirada positiva dentro de estas circunstancias?
¿Cuál es la oportunidad que se abre para vos en medio de toda esta crisis?
Hasta hace poco los argentinos acostumbrábamos a quejarnos sin hacer nada, hoy salimos a la calle en búsqueda de una nueva realidad.
¿Cómo podemos consolidar esa fuerza que hoy tenemos?
¿Cómo podemos con ella ayudar y controlar a un nuevo presidente para que nos pueda gobernar desde la libertad y el crecimiento social?
Hoy uno de mis alumnos, Miguel Guidardini me mando esta pregunta:
¿Qué pasaría si nos preocupáramos tanto por el crecimiento de nuestros valores como lo hacemos por la cotización del dólar? Hoy más que nunca necesitamos enfocarnos en desarrollar nuestro interior, ya que este es un tesoro que ningún banco o gobierno nos puede expropiar
H
HÁÁBBIITTOOSS
PPAARRAA
EELLÉÉXXIITTOO
Los hábitos siempre producen consecuencias, si son positivos es de esperar que produzcan recompensas positivas y si son
negativos lo más probable es que produzcan resultados negativos. Vos podes transformar las consecuencias negativas en positivas si sólo te proponés comenzar a cambiar tus hábitos ahora. Lo
primero que necesitas es identificarlos Por eso una buena idea sería que hicieras una lista de los que consideras que son tus hábitos negativos y cual es el precio por sostener a cada uno de ellos y al lado registrar cómo podrías transformar ese hábito en positivo, o que vas a estar haciendo para cambiarlo. Para cada uno podrías hacer un plan de acción que por lo menos tuviera 4 acciones posibles. Pensá que nada va a cambiar hasta que vos cambies!!
“Si seguís haciendo lo que siempre hiciste, seguirás obteniendo lo que siempre obtuviste.”
Imagina cómo cambiaría tu vida si pudieras trabajar sobre tus hábitos en un año? y en dos?
¿Cuántas cosas te perdés a diario por no tener hábitos que te ayuden a conseguirlas?
¿Llegas tarde a las reuniones? ¿Postergas lo que tenes que hacer?
¿Trabajas más de la cuenta?
¿No descansas lo suficiente?
¿No encontras tiempo para la actividad física? ¿Dejas las cosas para último momento?
¿Mantenes hábitos que son perjudiciales para tu salud? ¿Querés controlarlo todo?
¿No podes divertirte sin sentir culpa?
“Cuando repetimos la búsqueda de la excelencia, ya no es un acto sino un hábito"
Aristóteles
Identifica los hábitos que te separan de tus objetivos Definí cuáles serían los que te acercarían al éxito
Tomá la decisión y hacé un plan que conste de una lista de acciones a seguir con fecha programada
Y luego lo único que queda es disciplina y recurrencia Éxitos!!!!
“Ganadores son las personas que tienen el hábito de hacer las cosas con las que los perdedores se sienten incómodos.”
M
MEETTAASS
“Imagina una carreta tirada por tres caballos. Un hombre lleva las riendas y se dirige a un lugar determinado. Si se dejara a alguno de los caballos elegir libremente, iría a
cualquier parte, porque no tiene claridad de una meta precisa. Lo más probable es que cada uno decidiera ir a partes
distintas, lo que terminaría por trasladar a la carreta en una trayectoria absurda y sin sentido.
El único que tiene un propósito definido es el cochero. Su percepción del mundo trasciende a la de los animales. Puede viajar con su imaginación al futuro, algo imposible para los caballos.
Podríamos decir que estos tres caballos son como el cuerpo físico, la vida emocional y la conversación. Hay mucha gente que va por la vida conducida por su cuerpo físico: se dejan llevar por sus deseos. Algunos se dejan llevar por las emociones. Y otros se dejan tirar por la razón. Especialmente en el paradigma de la sociedad actual, la mente ocupa un lugar privilegiado.
Sin embargo, quien realmente puede conducir esta carreta es el cochero porque sabe a dónde quiere ir y para lograr su meta utiliza las tres fuerzas mancomunadas.
¿Qué es una meta?
Sostenemos que una meta es el seguimiento permanente de un objetivo único hasta que este sea alcanzado.
Si bien consideramos que una meta se establece para ser
alcanzada, observo que muchas personas tienen metas que nunca persiguen. Las tienen desde la declamación pero no la llevan a la acción.
Una meta sin un plan de acción y un tiempo de realización es solo un sueño
“Las metas se escriben en piedra
Y los deseos en la arena.”
Para poder elegir por donde empezar mi sugerencia es que tengas MUCHAS METAS ¿Cómo?
Te puede ayudar contestar estas preguntas: ¿Qué quiero hacer o qué quiero tener? ¿Quién quiero llegar a ser?
¿Que necesito aprender?
¿Cuanto quiero ganar, ahorrar o invertir? ¿Con quién quiero mejorar mi relación? ¿Cómo me gustaría manejar mi tiempo?
¿Cómo podría mejorar el uso de mi tiempo libre? ¿Cómo podría mejorar mi calidad de vida?
Hace una lista de 20 metas por lo menos para poder empezar a elegir con cual vas a empezar.
La precisión en el objetivo es el punto de partida para cualquier triunfo.
W. CLEMENT STONE.
M edible, que haya algo que me diga si la alcanzo o no
E xplicita, que sea perfectamente clara para los involucrados T emporal, que tenga un plazo de cumplimiento
A lcanzable por quien la persigue
S eguible, que no haya que esperar hasta el final para ver si se llega o no.
P
PRRIIOORRIIDDAADDEESS
“Un día un experto en temas de administración del tiempo se paró enfrente de todos con una olla de cerá mica con boca ancha, la colocó sobre la mesa y tomó una docena de piedras grandes y las fue colocando adentro. Cuando la olla estuvo llena y no cabía una piedra mas, preguntó a sus alumnos:
- "Está llena esta olla?
Todos en la clase contestaron: "siiiiiii"
Entonces tomó una caja con canto rodados y comenzó a vaciar su contenido en la misma de manera que las piedritas se fueran
colocando en los huecos que existían entre las piedras más grandes. Cuando no entró ninguna más, preguntó:
- "¿está llena ahora?"
Alguien del grupo contestó: "Probablemente no"
-"Bien!" exclamó. En seguida tomó un balde con arena y la vació dentro de la olla de tal manera que la arena cubrió los huecos dejados por las piedras y cuando ya no cupo más. Preguntó: " está llena ahora?"
"Nooo!" exclamó el grupo
"Excelente!" les dijo, a la vez que vaciaba una jarra con agua en el interior y ésta era absorbida por la arena.
¿Que quiero mostrar con este ejemplo?
Si no hubiéramos colocado las piedras grandes en primer lugar, no
hubiéramos podido meterlas después".
¿Cuáles son para vos las piedras grandes de tu vida? ¿Qué es lo que te gustaría hacer importante cada día? ¿Un proyecto pendiente?
¿Calidad de tiempo con tu familia?
¿Tu trabajo? ¿Tu salud? ¿Tus estudios? ¿Tus finanzas? ¿ Una causa justa?
¿Cuánto tiempo le dedicas a estas elecciones a lo largo del día?
¿De qué manera las priorizas?
O acaso tu día se ocupa con todas las emergencias que aparecen en el día a día no dejándote tiempo para ocuparte de lo
importante?
¿Cuáles son tus prioridades?
¿Cómo las vas a priorizar?
“El ave canta, aunque la rama cruja,
C
CRRIITTIICCAASS
¿En qué te estas enfocando cuando criticas a alguien?
¿Qué experiencia estas buscando? ¿Cuál es la que encontras? ¿Qué le pasa a tu emocionalidad cuando te pones en esa postura?
¿Como se pone tu cuerpo frente a eso?
A ver si creemos que es sólo al otro que lastimamos.
Los juicios hablan de nosotros y del observador del mundo que somos.
Por lo general pensamos que al emitir un juicio estamos sólo opinando sobre aquello a lo que se refiere el juicio, sin darnos cuenta cuanto de nosotros se revela en dicho acto.
Los juicios, sostenemos muestran una doble cara. Y mientras una mira hacia afuera, la otra mira hacia adentro.
Echeverría dice que un aspecto fundamental de la disciplina del Coaching Ontológico consiste en aprender a tratar los juicios que las personas emiten, como ventanas por donde podes ver su alma.
“Si tomaras un papel nuevo y lo estrujaras varias veces por mas que quisieras,
nunca ese papel podría volver a ser nuevo.
Las arrugas que habrás provocado, durarán para siempre. Lo mismo le ocurre a las personas con tus críticas.”
V
VAALLOORREESS
Cuando el tema de los valores aparece recientemente como una preocupación en la filosofía, ellos están presentes desde los inicios de la humanidad. Para el ser humano siempre han
existido cosas valiosas: el bien, la verdad, la belleza, la felicidad, la virtud. Sin embargo, el criterio para dar valor ha variado a través de los tiempos por eso ellos son producto de cambios y transformaciones a lo largo de la historia.
¿Te has puesto a pensar a qué le das valor en tu vida?
¿Cuál es el marco de valores que la orienta?
Los Valores son como pautas, guías o caminos que marcan las directrices de la conducta, expresando aquello a lo que le damos importancia permitiéndonos distinguir lo bueno de lo malo. Los Valores nos permiten filtrar determinadas posibilidades de acción y restringir el ámbito de nuestros comportamientos. Ellos nos dan sentido a nuestra vida y nos permiten encontrar sentido en lo que hacemos. Hacen a nuestro comportamiento más predecible y menos incierto y nos permiten tomar decisiones con más
serenidad y coherencia.
Es más fácil polemizar acerca de nuestros Valores que vivir de acuerdo con ellos.
Los Valores nos ayudan a conocernos a nosotros mismos, a amarnos y al mismo tiempo a entender y amar a los demás facilitando una relación madura con el entorno. Nos ayudan a
resolver conflictos personales con nuestras relaciones y a definir objetivos de la propia vida con claridad. Determinan en definitiva nuestros pensamientos y nuestra conducta.
También podemos decir que cuando los miembros de un sistema social comparten los mismos valores, se incrementa el nivel de confianza del sistema, pues se reduce el rango de sus
comportamientos posibles.
“Todo es perecedero en el mundo: el poder y la persona misma desaparecerán; pero la virtud de un gran hombre vivirá para siempre”
Rana Pratap Singh.
¿Cómo valora el ser humano? ¿Cómo expresa sus valoraciones?
El proceso de valoración del ser humano incluye una compleja serie de condiciones intelectuales y afectivas que suponen: la toma de decisiones, la estimación y la actuación. Las personas valoran al preferir, al estimar, al elegir unas cosas en lugar de otras, al formular metas y propósitos personales. Las valoraciones se expresan mediante creencias, intereses, sentimientos,
convicciones, actitudes, juicios de valor y acciones.
“Todo extremo es vicioso, la virtud está en el medio”
Aristóteles.
Podemos sostener que los valores fundamentales del ser humano son: la felicidad, la confianza, la libertad, la paz y el amor.
universales porque le pertenecen a todos los seres humanos. También poseemos valores personales que son los que preferimos en nuestra vida. Aquí te dejo un pequeño listado a modo de referencia:
Respeto- Compasión- Flexibilidad- Orden- Voluntad- Superación Personal- Serenidad-Decencia- Autoestima- Paciencia- Amistad- Sencillez- Humildad- Puntualidad- Coherencia- Patriotismo- Sensibilidad- Tolerancia- Alegría- Bondad- Gratitud- Sinceridad- Lealtad- Generosidad- Perdón- Solidaridad- Cooperación-
Valentía- Prudencia- Etc. Etc. etc. ...
En los próximos capítulos veremos preguntas acerca de algunos de ellos
E
ELLRREEGGAALLOODDEETTUU
EENNTTRREEGGAA
"Si no estas prendiendo una vela no te quejes de vivir a oscuras" “El hombre rico le pidió a su maestro, háblanos de dar, y él
contestó:
Das desde la escasez cuando das desde tus posesiones porque ¿qué son tus posesiones sino cosas que guardas por si las necesitas mañana?
Mañana ¿qué traerá el mañana a ese perro que guarda los huesos enterrándolos en el camino?
¿Cuál es el miedo de necesitar sino el necesitar en sí mismo? No es el temor a la sed cuando
uno esta satisfecho sino esa sed que uno nunca puede satisfacer. Están aquellos que dan poco de lo mucho que tienen y lo dan para ser reconocidos y ese deseo oculto hace que lo que dan no llegue, y están aquellos que tienen poco y lo dan todo.
Estos son los creyentes en la vida y las riquezas de su dar no tienen fin.
Están aquellos que dan con alegría y la alegría es su beneficio. Están aquellos que dan con dolor y el dolor es su bautismo.
Dar como un valle fértil, como una brisa que acaricia perfumando el espacio.
Es bueno dar cuando alguien nos pide, pero es bueno dar cuando nadie pidió y hacerlo desde la comprensión.
Así es que da ahora mismo para que la estación del dar sea tuya y no que sea tu herencia.
Estas acostumbrado a decir yo doy a aquellos que se lo merecen. No dicen lo mismo los árboles de la pradera ni las flores de mi jardín, dan mientras están vivos porque saben que retener es morir. Reconoce que mereces ser un dador porque es la vida la que nos da vida y si no eres un dador solo eres un testigo de la vida”
Khalil Gibran.
A veces pensamos que el único regalo que podemos dar tiene que ver con comprar algo sin darnos cuenta que cuando es tiempo de dar podemos pensar también en el reconocimiento y
agradecimiento. No siempre el regalo tiene que ver con dinero aunque ¿a quién no le gusta recibir un lindo regalo? De todas manera lo que busco es mostrarte de qué otras maneras podemos ofrecer algo de nosotros mismos y hacer una diferencia en la vida de las personas.
¿Qué otra cosa podrías dar?
Te pido que leas y pienses si lo que sigue te hace sentido: Podrías dar tu tiempo.
¿Cómo sería usarlo priorizando él acercarte a aquellos que más querés?
¿Cómo sería no usarlo como una excusa?
¿Cómo sería organizarte mejor para que te rinda más? ¿Cuantas veces por día repetís que no tenés tiempo? Podrías dar tu apoyo.
¿Hay alguien en tu entorno que necesite que lo escuches para sobrellevar un momento difícil?
¿Alguien que necesite tu consejo o tu experiencia?
Podrías dar tu aceptación.
¿Quién es esa persona a la que te cuesta permitirle que siga con sus planes sin interferir ni tratar de mostrarle que serían mejor otros caminos?
Podrías dar tu atención.
¿Cómo sería parar por un momento tu trajinar diario y enfocarte en las personas que más amas?
Podrías dar tu perdón.
¿Que pasaría si este año te propusieras hacerte este regalo? ¿Qué espacios diferentes piensas que se abrirían si dejaras ir el dolor, la bronca y el odio?
¿Cómo sería tu vida si salieras del resentimiento y te permitieras estar abierto a algo nuevo?
¿Y qué si pudieras ver que el perdón no solamente es un hermoso regalo para las personas que has de perdonar sino también para ti mismo?
Podrías dar tu paciencia.
¿Qué te impide ver que los seres humanos tenemos diferentes tiempos para hacer las cosas?
¿Tener paciencia tiene que ver con respetar y amar al otro de la manera que se muestra?
Podrías dar tu amor.
¿Te hace sentido pensar que a las personas nos gusta sentirnos especiales y muchas veces frente a conversaciones incompletas esperamos que sea el otro el que abra el camino del reencuentro y nos muestre su amor dando el primer paso?
Podrías dar tu punto de vista y tus ideas.
¿Cómo podrías ayudar a esa gente que quiere obtener un resultado pero no sabe como?
¿De que manera podrías intervenir para mostrar el diferente observador que sos y abrir espacios de posibilidad que el otro no puede ver?
Podrías dar tu sonrisa.
¿Qué te pasa cuando te dan la bienvenida con una sonrisa en el rostro?
¿Qué conversación interna te aparece? Podrías dar tu abrazo
¿A cuantas personas le has regalado hoy la calidez de tu abrazo y la cercanía de tu corazón?
“Si no es aquí ¿Dónde? Si no es ahora ¿Cuándo?
Si no soy yo ¿Quién?” Del Talmud.
"Donde no haya amor, siémbralo
y encontrarás amor”. Juan de la Cruz.
T
TEENNAACCIIDDAADD
"Dos ranitas cayeron en un tambor que contenía leche. Aunque eran buenas nadadoras, después de un tiempo empezaron a cansarse. Y cuando intentaron salir, descubrieron que estaban muy lejos del borde como para alcanzarlo de un salto.
Una de las ranas se desesperó. No puedo más, jadeaba, no saldremos vivas de aquí.
Resiste, resiste, le respondía la otra. Ya encontraremos una salida. No debes abandonar. Sigue nadando, busca mantenerte a flote Un rato más tarde una de ellas renunció a continuar esforzándose, y se hundió.
Su valiente compañera siguió nadando, con la energía que da la confianza en sí misma. Y tanto nadó y nadó, que la leche comenzó a cuajarse por el batido de sus patas hasta convertirse en manteca sólida.
Y en ella pudo hacer pie para dar el salto que la sacó de la trampa." “Mi fuerza se apoya únicamente en mi tenacidad"
La tenacidad puede ser interpretada como el espíritu de la gente que no se detiene por las circunstancias siendo ella justamente la fuerza conductora para el crecimiento y la transformación
personal
¿Sabías que Abraham Lincoln:
En 1831 quebró en sus negocios
En 1832 perdió las elecciones para la legislatura En 1834 volvió a fracasar en sus negocios
En 1835 murió su novia
En 1836 tuvo un quiebre emocional por el que necesitó internación En 1838 perdió por segunda vez en la carrera política
En 1843 fue derrotado en el Congreso En 1846 fue derrotado en el Congreso El 1848 fue derrotado en el Congreso En 1855 fue derrotado en el Senado
En 1856 fue derrotado cuando se postuló para Vicepresidente En 1858 fue derrotado nuevamente en el Senado
Y recién en 1860 fue electo presidente?
¿Puedes ver a partir de este ejemplo la diferencia entre decir he fracasado x cantidad de veces y decir soy un fracasado?
Podríamos decir que Abraham Lincoln era un tipo “incansable", sabía lo que quería y aunque seguramente cada uno de sus
"fracasos" lo tumbaba por momentos, ninguno de ellos logró quitarle las ganas de volver a empezar.
¿Alguna vez pensaste que en el fallar reside la maestría del vivir aceptando los fallos como experiencias de aprendizaje?
“Fallar no siempre quiere decir equivocarse, a veces puede ser lo mejor que uno puede hacer
de acuerdo con las circunstancias que te tocan El verdadero error es parar con el intento”.
O
OPPTTIIMMIISSMMOO
“Durante la conquista del Oeste en Estados Unidos se ofrecía hasta 100 dólares por cada cabellera de indio que un civil
entregara a las autoridades como testimonio de haberlo matado.
Dos amigos buscavidas se aventuraron a la zona más peligrosa del territorio piel roja donde acamparon.
La primera noche se despertaron debido al gran ruido que de repente apareció. Cuando salieron de la tienda para ver que