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INDICE………... 2
LAS PREGUNTAS DEL COACH PARA TU CRECIMIENTO PERSONAL………...4
PRÓLOGO………....… 5
¿QUÉ ES EL COACHING?...6
¿QUÉ ES UN COACH?...9
¿QUÉ ES UN PROCESO DE COACHING?... 12
EL LENGUAJE COMO GENERADOR DE REALIDAD... 16
EL ARTE DE PREGUNTAR………. 19
SUEÑOS………... 31
ELECCIONES……….……...…... 35
EN BÚSQUEDA DEL SENTIDO………...….... 40
RELACIÓN CON EL DINERO………...…….... 42
TIEMPO LIBRE………....………... 48
LA SALUD Y LA RELACIÓN CON TU CUERPO……... 53
ESCUCHAR………..…... 55 DISEÑO DE CONVERSACIONES………...…………. 60 CONVERSACIONES INTERNAS…………... 63 ÉPOCA DE PLANES………..………….…... 66 MIEDOS………...………. 71 ACCIÓN EFECTIVA…………..………..…... 73 RELACIONES HUMANAS...……….………….... 79 TRABAJO EN EQUIPO………….………...………... 85
MANEJO DEL TIEMPO………...………... 89
LOGRO DE OBJETIVOS………...…... 92
PODER PERSONAL………….………..……… 94
EL HÁBITO DE POSPONER……….……….……. 99
CREENCIAS……….…………. 101
APRENDIZAJE………...…...…… 103
LA DECLARACION DEL NO……….………….. 107
PONIENDO LÍMITES……….……... 108
EL MOMENTO PRESENTE………... 110
PUNTO DE VISTA………. 112
PLANIFICACIÓN……….………… 116 DOLOR……….….. 119 HUMOR……….…… 121 TALENTOS……….. 125 PROBLEMAS……….……... 128 SUERTE……….…… 130 OPORTUNIDAD……….……. 131
HÁBITOS PARA EL ÉXITO……….…… 133
METAS……… 135 PRIORIDADES……….…… 138 CRITICAS……...……….…….. 140 VALORES………...……….…….. 141 EL REGALO DE TU ENTREGA ...………..…… 144 TENACIDAD………...……….………. 148 OPTIMISMO………...……….………. 150 RECONOCIMIENTO……….………. 152 ATENCIÓN………... 157 AUTOESTIMA……….………. 159 PERDON……….………160 CONFIANZA………...………….…………. 163 COMPROMISO………....……… 165 PAZ INTERIOR……… 168 COMPLETAR……...……….………… 170 SUPERACION PERSONAL…...……….………..176 AMAR………...……….…………..179 RIESGO……….………. 181 LIDERAZGO………. 182 DELEGACIÓN EFECTIVA………..……….………... 184
VIVIR CON CONSISTENCIA……...……….…………..186
CAMBIO………...……….…….187
SIMPLIFICAR………..……….……... 189
EXPERIENCIA………...……….………. 190
PREGUNTAS GENERALES………...………. 192 Queda hecho el depósito que marca la ley que protege a los derechos de autor
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PRÓLOGO
Este es un libro de preguntas que tiene por objetivo posicionarte en un espacio de cuestionamientos que te permitan salir hoy de tu zona conocida y transitar por un camino de crecimiento personal.
Sólo si estamos dispuestos a embarcarnos en los espacios de las preguntas podremos encontrar nuevos caminos para dirigir nuestro diario accionar.
La recomendación es que lo leas dándote el suficiente tiempo para ir contestando en un cuaderno aparte las respuestas que se te ocurren. Verás que al poco tiempo habrás entrado en un espacio de auto conocimiento y desarrollo personal.
No te sugiero que tomes este libro como simplemente de lectura. Este es un libro para trabajar y meterte con vos mismo. Te va a llevar tiempo, pero puedo asegurarte resultados excelentes. No te preocupes si no encontras una sola respuesta para cada pregunta Lo bueno es que puedas quedarte en un espacio de preguntas donde las respuestas vayan apareciendo de a poco. Este libro es una recopilación de cientos de preguntas que he ido haciendo a lo largo de mis años como Coach. Muchas de ellas han marcado en si mismas una diferencia importante en la vida de muchas personas.
Hoy las acerco a vos con la intención de que te acompañen en tu camino de transformación hacia la excelencia.
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El Coaching es una disciplina que apunta al logro de objetivos o metas que permiten un mejor desarrollo personal y profesional, a partir de un proceso de preguntas que se efectúan desde la
aceptación de la persona tal como es y con miras a asistir en el descubrimiento de lo que se quiere y se desea alcanzar como meta.
El foco del Coach está basado en la forma de ser del individuo, en su forma de mirar, en su forma de accionar y en los resultados que obtiene con ello. Se relaciona con la posibilidad de darle a la persona la capacidad de lograr lo que no ha podido conseguir y sin embargo está comprometido a lograr.
Comúnmente vivimos en una sociedad que tiene un discurso instalado que dice:
• "El cambio no es posible" • "Las cosas son difíciles"
“El Coaching considera que sí es posible y trabaja para desarticular este discurso.”
El COACHING es una relación que te acompaña mientras te sustenta y te asiste en la resolución de tus dificultades. Es una competencia que te ayuda a pensar diferente. Es una nueva manera de ver las cosas que te permite accionar efectivamente y con responsabilidad hacia tus objetivos, mientras crece la imagen que tienes de ti mismo, mejoras las comunicaciones que
“El saber consiste mas bien
en dar salida a la luz que hay en nosotros Que en abrir puertas
para que entre lo que viene de afuera.” Platón
A modo de ilustración, queremos compartir contigo esta historia...
"Hace mucho tiempo, un rey colocó una gran roca obstaculizando un camino.
Se escondió y miró para ver si alguien quitaba la tremenda piedra. Algunos pasaron simplemente dando una vuelta. Muchos culparon al rey por no mantener los caminos despejados, pero ninguno hizo nada para sacar la piedra del camino.
Un campesino, que pasaba por allí con una carga de verduras, la vio.
Al aproximarse a ella, puso su carga en el piso y trato de mover la roca a un lado del camino. Después de empujar y fatigarse mucho, con gran esfuerzo, lo logró. Mientras recogía su carga de vegetales, vio una bolsa en el suelo, justo donde había estado la roca.
La bolsa contenía muchas monedas de oro y una nota del mismo rey diciendo que el oro era la recompensa para la persona que removiera la piedra del camino.
El campesino aprendió ese día que cada obstáculo en su vida puede estar disfrazando una oportunidad."
Después de pensar en lo que este breve relato pudiera significar en tu vida, nos gustaría que comenzaras a relacionarte con algunas preguntas:
♦ ¿Reconoces que podrías mejorar tu comunicación? ♦ ¿Necesitas organizar mejor tu trabajo?
♦ ¿A menudo te falta tiempo?
♦ ¿Te gustaría impulsar tu crecimiento pero no tienes idea por donde empezar?
♦ ¿Te gustaría aumentar tus ingresos , o las ganancias de tu empresa?
♦ ¿Estás envuelto a menudo en cuestionamientos dentro de tus relaciones?
♦ ¿Te sientes frenado en algún área de tu vida? ♦ ¿Te gustaría tener más tiempo para vos?
♦ ¿Te gustaría encontrarle mas sentido a lo que haces? El COACHING y las preguntas de este libro pueden ayudarte a sacar la piedra del camino y encontrar tu bolsa de monedas de oro.
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Un Coach es alguien que te ayuda a atravesar obstáculos enfocándose en tus grandezas, conectándote con tus talentos y dándote herramientas que te permitan avanzar en el logro de tus objetivos mientras atraviesas los miedos que te frenan en la acción.
El Coach actúa como catalizador en la creación de objetivos y descubre nuevas maneras de concretarlos mientras te conectas con la pasión que tienes encubierta encendiendo la llama de tu corazón.
Un Coach es mucho más que eso pero fundamentalmente es una persona que esta comprometida con tus metas, es un compañero de ruta al que no le importa el cansancio que tengas ni lo difícil del camino elegido. Él va a estar a tu lado recordándote el
compromiso con tus objetivos. Él apunta directamente a tu alma, hace que ella salga a bailar para que se muestre lo mejor de vos, para que surja lo más escondido y broten tus cualidades y
talentos más importantes
Para él no hay horarios, no hay tareas imposibles, no hay excusas.
Él siempre va a encontrar la manera de motivarte en el camino hacia tus resultados.
Hu-Song, filosofo de Oriente, contó a sus discípulos la siguiente historia:
"... Varios hombres habían quedado encerrados por error en una oscura caverna donde no podían ver casi nada. Pasó algún tiempo, y uno de ellos logró encender una pequeña tea. Pero la
luz que daba era tan escasa que aun así no se podía ver nada. Al hombre, sin embargo, se le ocurrió que con su luz podía ayudar a que cada uno de los demás prendieran su propia tea y así
compartiendo la llama con todos la caverna se iluminó".
Uno de los discípulos preguntó a Hu-Song: ¿Qué nos enseña, maestro, este relato?
Y Hu-Song contestó: Nos enseña que nuestra luz sigue siendo oscuridad si no la compartimos con el prójimo. Y también nos dice que el compartir nuestra luz no la desvanece, sino que por el contrario la hace crecer.”
¿Qué podríamos hacer en medio de todo esta vorágine que nos impone la vida, para recordar que tenemos alma?
"Dentro nuestro flamea una pequeña llama que necesita ser escuchada y atendida
Hay una parte de nosotros que quiere algo más que este tipo de ocupaciones
Hay una parte nuestra que es hermosa, luminosa y grande y está esperando ser nutrida
Hay una parte de nosotros que desea una vida mejor y sueña...
y busca por los caminos de la vida alguien que pueda ser el viento bajo sus alas
y lo ayude a volar".
Te dejo algunas preguntas para ponerte en contacto con tu llama interior
¿Cuál es el proyecto al que no le estas destinando el tiempo suficiente?
¿Cuándo sale lo mejor de ti?
¿Qué es lo que podrías hacer par mostrar al mundo lo que sientes dentro de ti?
¿Qué es lo que podrías decir para estar en contacto con tus más profundas aspiraciones?
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“El subastador pensó que perdía su tiempo mostrando ese viejo violín estropeado y arañado, pero aún así, lo mostró. - ¿Cuánto ofrecen, buena gente? -gritó.- ¿Quién hará la primera oferta?
- ¡Un dólar, un dólar! -entonces- ¡Dos! ¿Sólo dos? -Dos dólares! ¿Hay alguien que dé tres?
- ¡Tres dólares! ... a la una! ¡Tres dólares...a las dos! - Que se va por tres...pero, ¡No!
Un hombre canoso se puso de pie, llegó adelante y tomó en sus manos el arco. Limpiando el polvo del viejo violín armonizó sus cuerdas y tocó una melodía muy tierna.
Al cesar la música el subastador dijo, en voz muy baja y más bien para sí, - ¿Cuánto daría yo por tener este viejo violín? Y tomándolo con más ca riño lo volvió a levantar:
-¡Cien dólares! ¿Y quién da doscientos? - ¡Doscientos! ¿Y quién da trescientos? - ¡Trescientos!
- ¡Trescientos, a la una! ¡Trescientos a las dos!
- ¡Y se va y se fue! -exclamó. Algunos lloraban y los demás aplaudían...
- No podemos comprender se decían -¿Qué cambió su valor?
Alguien dijo por allí que fue "El toque de la mano de un maestro"
Muchas personas sienten que sus vidas están fuera de tono. No saben como aprovechar todos los recursos y talentos que
disponen. No saben cómo convertir sus excusas en razones. No pueden ver las oportunidades que existen dentro de las crisis. No le encuentran sentido a lo que hacen. No saben como
ponerse en acción.... y a similitud del viejo violín se "subastan baratamente" a la multitud siguiendo el viaje de la vida como un juego que no requiere pensar...
...Pero un día cuando están preparados el maestro aparece. La gente no comprende cómo él puede encontrar tanto valor en algo que ellos no pueden ver.
El secreto del Maestro es mirar más allá de las apariencias y conectarse con la verdadera alma de las cosas.
"La diferencia entre lo que hacemos Y lo que somos capaces de hacer
Resolvería los problemas mas grandes que hay en el mundo" Gandhi
Y mientras vos estas conectado con tus limitaciones y con tus miedos el Coach se asocia con el SER GRANDE que vive dentro tuyo, se conecta con esa piedra preciosa lista para ser pulida Los procesos que abre el Coaching son maravillosos porque te revelan partes tuyas hasta ahora desconocidas por vos
"La llave de la felicidad es tener sueños… la clave del éxito es convertirlos en realidad."
Es como si de repente descubrieras un cuarto en tu casa lleno de tesoros que nunca supiste que estaban allí y que ahora están disponibles
"Las cosas importantes están hechas con mas coraje que sabiduría" Proverbio alemán
El proceso de Coaching te lleva por un viaje de auto-
siendo un aprendiz a cada momento, donde te comprometes a estar en contacto con tus emociones y a cultivar el amor que vive dentro tuyo. Donde tu poder personal se va a expresar a través de la elección de tus conversaciones y donde tus acciones estarán alineadas con el propósito de tu vida y dirigidas hacia tus sueños para que tu existencia sea fuente de gratitud y de alegría
"La exaltación de la vida puede encontrarse
cambiando la mirada Este es un mundo excitante Está lleno de oportunidades
Y los grandes momentos estas a la vuelta de tu esquina" Richard De Vos
Un proceso de Coaching te permitirá :
Conectarte con vos mismo, con tus TALENTOS y tus DONES Desarrollar tu CREATIVIDAD y tu INTUICIÓN
Generar ESTADOS DE ANIMO que te predispongan a la acción Permitir que te responsabilices y comprometas con los
RESULTADOS QUE PLANEASTE
Mejorar la COMUNICACIÓN con tu entorno y DISEÑAR CONVERSACIONES efectivas que te
conduzcan por donde vos elegís ir PLANIFICAR tus objetivos
PRIORIZAR lo importante frente a lo urgente ACCIONAR proactivamente hacia tus metas Obtener herramientas de AUTOMOTIVACIÓN Desarrollar una ESCUCHA EFECTIVA
DESARTICULAR MIEDOS y limitaciones LIDERAZGO PERSONAL
"El Coaching trabaja para convertir lo que a veces parece ser el final
en un nuevo comienzo.".
Algunas preguntas más...
¿Quien tendrías que ser para experimentar el éxito, la vigencia, la aprobación, el respeto etc.?
¿Cuáles serían los principios y valores que podrían guiarte en esa búsqueda?
¿Cuáles son las partes mas maravillosas de tu SER? Esas son las partes que pueden ayudarte a TENER y HACER lo que mas te gusta
¿Puedes encontrar la felicidad, la paz y la alegría en lo que ya tienes?
Reconoce el poder de tu presente
¿Destinas un tiempo contigo mismo para conocerte y saber lo que quieres?
¿Reconoces cuales son tus dones y como puedes hacer para desarrollarlos?
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“Una sabia y conocida anécdota árabe dice que en una ocasión, un Sultán soñó que había perdido todos los dientes. Después de
despertar, mandó llamar a un Adivino para que interpretase su sueño.
- Qué desgracia Mi Señor! - exclamó el Adivino - Cada diente caído representa la pérdida de un pariente de Vuestra Majestad.
- Qué insolencia! - gritó el Sultán enfurecido
- Cómo te atreves a decirme semejante cosa? Fuera de aquí!!! Llamó a su guardia y ordenó que le dieran cien latigazos.
Más tarde ordenó que le trajesen a otro Adivino y le contó lo que había soñado.
Éste, después de escuchar al Sultán con atención, le dijo: Excelso Señor! Gran felicidad os ha sido reservada. El sueño significa que sobreviviréis a todos vuestros parientes.
Iluminose el semblante del Sultán con una gran sonrisa y ordenó le dieran cien monedas de oro.
Cuando éste salía del palacio, uno de los cortesanos le dijo admirado:
-No es posible!, la interpretación que habéis hecho de los sueños es la misma que el primer Adivino. No entiendo por qué al primero le pagó con cien latigazos y a ti con cien monedas de oro.
Recuerda bien amigo mío - respondió el segundo Adivino - que todo depende de la forma en el decir.... “
A lo largo de la historia de la humanidad nuestros líderes y pensadores han utilizado el poder de las palabras para modificar nuestra emocionalidad y enrolarnos en sus causas
Muchos somos conscientes del poderoso papel que juegan las palabras cuando un orador nos conmueve con ellas pero pocos nos damos cuenta la manera como vive en nosotros ese poder
permitiéndonos elegir un vocabulario que nos impulse a la acción o nos lleve por el camino de nuestros objetivos
El Coaching tiene una nueva postura frente al Lenguaje. La postura tradicional lo muestra como describiendo lo que está afuera mientras que la postura ontológica dice que no sólo describimos lo que hay sino que el lenguaje también tiene la posibilidad de crear realidad
“Por lo menos una vez por día habría que escuchar una canción,
leer un poema, mirar una obra de arte y, pronunciar alguna palabra sensata”
Johann W. Von Goethe.
Cuando yo digo esto es una silla, estoy describiendo algo que está afuera, mientras que si yo digo "esto es una silla cómoda" cómoda aparece a partir de mi decir, es algo que yo creo a partir de lo dicho.
¿Para qué el Coaching hace esta diferenciación?
Fundamentalmente para posicionarnos en un lugar de poder donde creamos realidad con lo que decimos.
Las palabras que usamos no solo tienen un profundo efecto sobre nuestra estima sino también para darle sentido a lo que
hacemos.
Consideramos que las palabras que nos decimos a nosotros mismos por medio de nuestra conversación interna nos pueden programar para ganar o para perder de la misma manera que el vocabulario que empleamos con los demás nos puede asistir a mantener una buena comunicación.
De lo que estamos hablando es de hacernos responsables con la realidad que creamos a partir de lo que decimos.
"Cuando comiences a comprender el mundo
como una extensión de tus pensamientos y tus sentimientos, comprenderás que tienes el poder para cambiarlo.
He ahí la clave del verdadero poder."
¿El lenguaje que utilizas en tu conversación interna te acerca o te aleja de tus objetivos?
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" Respóndeme a esta pregunta ", dijo el ateo, " ¿ Existe realmente un Dios ?"
Y el Maestro respondió:
"Si quieres que sea sincero, no tengo respuesta".
Más tarde, sus discípulos quisieron saber el por qué de esa respuesta.
"Hay preguntas que no tienen respuesta", dijo el Maestro. "¿Como es eso...? "
"El ateo comete el error de negar algo de lo que no sabe nada". Y, después de una pausa, añadió:
"Y los que creen cometen el error de afirmar su juicio" Anthony de Mello.
Parte del “drama de mi vida” transcurrió mientras yo creía que tenía todo claro. En esa época, no tenía interrogantes. Estaba parada en un lugar de certeza donde no había lugar para las preguntas, en cambio tenía todas las respuestas y esa fue parte de mi caída.
“Es mejor hacer algunas preguntas que conocer todas las respuestas”
James Thurber
Y al poco tiempo comencé a darme cuenta que no podía afrontar semejante crisis desde las interpretaciones en las que estaba viviendo.
Y cuando comencé a hacerme preguntas las cosas dejaron de ser claras, dejo el otro de tener toda la culpa. A partir de cuestionar mis certezas pude centrarme en la parte de mí que había
permitido o generado los sucesos y fue a partir de entrar en un espacio de preguntas que comencé a transitar un camino
diferente donde aparecieron espacios de aprendizaje a partir de lo ocurrido. Pude cambiar mi interpretación de los sucesos y
transformarlos en una oportunidad para mí
Dijo Albert Einstein que “Los problemas importantes que nos enfrentamos no pueden ser resueltos con el mismo nivel de pensamiento que teníamos cuando los creamos”
Sostengo entonces que para revisar nuestros problemas necesitamos cambiar las preguntas que nos hacemos Dado lo que puedo ver es que tengo un rango de acciones
disponibles para mí Ahora que si cambio mi punto de vista o la lente a través de la cual miro el mundo, aparece otro mundo porque cambio el observador que soy. Lo cual hace que tenga acciones disponibles que antes parecían impensables para mí. El Coaching tiene que ver con cambiar el observador que somos y la interpretación que tenemos de las cosas.
Muchas veces creemos que todo lo que hay es lo que está a la vista o lo que podemos ver y por no cuestionarnos vivimos con la certeza de que eso es lo único y nos perdemos lo oculto
“No sabemos como son las cosas Solo sabemos como las observamos”
Rafael Echeverría.”.
El iceberg es un ejemplo gráfico de esto. Su superficie bajo el agua es mucho más grande de lo que esta a la vista sin embargo si nos dejáramos llevar por lo que se ve podríamos pensar que es mucho más pequeño de lo que es en realidad
“Aquel que hace una pregunta puede ser un tonto por cinco minutos, pero aquel que nunca hace una pregunta
permanece tonto por siempre.” Tom J. Connelly.
“Una vez Elisheba preguntó a una mujer muy sabia por qué su matrimonio parecía consistir en nada más que una cadena interminable de discusiones. Había preparado una larga lista de preguntas para consultarle a la sabia y todas ellas empezaban con las palabras por qué?
¿Por qué me pasa esto justo a mí? ¿Por qué no le encuentro solución? ¿Por qué intentarlo?
¿Por qué...etc.
La sabia mujer le sonrió con tristeza y le dijo: Realmente hiciste una buena tarea, pero eso que traes ahí es u na tarea que no te sirve, ya que te lleva a buscar explicaciones, sin darte respuestas hacia donde ir.”
Te sugiero que cambies en tu lista la palabra por qué por para qué y verás como todo un mundo se abre para vos.
A veces lo que necesitamos es cambiar de preguntas en lugar de encontrar respuestas para ellas. Nuestras preguntas determinan nuestros pensamientos y ellos nuestra predisposición para la acción. Nosotros, desde la postura del Coaching, decimos que todo es una conversación y ¿qué es una conversación sino una sucesión de preguntas y respuestas?
Si yo te dijera que pensaras en algún acontecimiento que marcó positivamente tu vida lo primero que vas a hacer es hacerte la pregunta
¿Cuál puede ser un acontecimiento que marcó positivamente mi vida? a lo que, luego, vas a encontrarle una respuesta. Desde este punto de vista, pensar no es más que el proceso de hacerse
preguntas y contestarlas
“Algunos hombres ven las cosas como son y preguntan ¿por qué?
Yo sueño con cosas que nunca fueron y me pregunto ¿por qué no?”
George Bernard Shaw.
De esta manera podemos decir que nuestros pensamientos crean el tipo de vida que nosotros llevamos, por eso si queremos
cambiar la calidad de nuestras vidas necesitamos cambiar el tipo de preguntas que nos hacemos
Cuando vemos alguien muy capaz para afrontar los desafíos de la vida, solemos pensar en la suerte que tiene o que nació con ese talento desarrollado, sin darnos cuenta que lo que lo diferencia es su capacidad de hacerse preguntas.
¿Te posiciona en un pésimo estado de ánimo, el espacio de preguntas que generas? ¿Cómo cambiarlo?
Simplemente cambiando el enfoque de tus preguntas
“Millones vieron la manzana caerse, pero Newton se preguntó por qué”
Bernard Baruch.
Una persona que tiene un revés económico puede posicionarse en este tipo de preguntas:
¿Por qué a mí?
¿Por qué nunca me pasan cosas buenas? ¿Por qué la vida es tan injusta?
¿A dónde lo llevan este tipo de preguntas?
¿Podés ver que las preguntas, de por sí te llevan a posicionarte como una víctima y sentir pena de vos mismo?
En cambio, observa cómo estas otras preguntas cambian totalmente el panorama:
¿Cómo puedo aprovechar esto?
¿Qué oportunidad se abre para mí en medio de esta crisis? ¿Qué alternativas aun no he probado?
¿Quién soy yo realmente, más allá de lo que me pasa? ¿De qué soy capaz cuando la vida me desafía?
¿Qué puedo aprender de esta situación? ¿Cómo puedo utilizarla en mi beneficio?
“La cuestión no es si vas a tener problemas sino cuáles van a ser las preguntas que te harás
para enfrentarlos”.
Algunos de los millonarios más importantes del mundo no hicieron su riqueza pensando:
¿Cómo sobreviviré si la economía de este país se cae? En esos momentos pensaban:
¿Cómo puedo enriquecerme, mientras todos los demás siguen paralizados por el miedo?
¿Qué es lo peor que puede suceder? ¿Cómo podría manejarlo?
Una creencia personal que me ha ayudado en mi camino de éxito es la frase "El que busca, encuentra". Yo sostengo que de
hacerme preguntas inspiradoras, aparecerán respuestas motivadoras
“Lo importante es no dejar de interrogarse La curiosidad tienen su propia razón de existir
Uno no puede evitar sentirse pasmado cuando se contemplan
los misterios de la eternidad de la vida” Albert Einstein.
¿Cómo podemos salir de los espacios de certeza? Con PREGUNTAS
Las preguntas te llevan a ampliar la mirada de tu observador Te sacan del estado de ánimo de la certidumbre
Te separan del camino de la verdad absoluta Te mueven a nuevas interpretaciones
Te reencuentra con tu capacidad de asombro Preparan tu cuerpo para la apertura a lo nuevo Activa tu curiosidad y creatividad
Te predispone al aprendizaje
“La gente exitosa se hace siempre preguntas, y como resultado, obtiene nuevas respuestas.”
“Dos amigos salen de la iglesia y uno de ellos pregunta en voz alta, si él podría fumar mientras reza.
El otro le dice: "¿Por qué no le preguntamos al cura?"
Volvieron y uno de ellos le preguntó ¿se puede fumar mientras se reza?"
Y la respuesta fue: "No, no, hijo, de ninguna manera. Eso va contra todo lo que tu religión enseña."
Entonces el otro le preguntó:” ¿se permite rezar mientras uno fuma?"
Hablamos de la importancia de hacer buenas preguntas y también quiero destacar el contexto de las mismas como un
factor que incide en el espacio de posibilidades que ellas generan. A veces nos hacemos preguntas cuando ya conocemos las
respuestas y lo hacemos para quedarnos en nuestro lugar de certeza ya que ese espacio es nuestra zona de comodidad. Sin darnos cuenta del liderazgo personal, que pueden crear las buenas preguntas
Para crecer necesitas cuestionarte tu forma de ser y de hacer
“Acércate a quienes buscan la verdad y aléjate de quienes dicen que ya la encontraron”
Vaclav Havel.
Podes hacerte preguntas acerca de: Vos mismo
Tu relación con los demás
Tu manera habitual de comprender y ver el mundo Tu forma de hacer las cosas de todos los días
Las explicaciones que tienes a cada momento Las razones por las que no logras lo que quieres Aquello que nunca te preguntas
Las preguntas pueden:
1.- Cambiar inmediatamente nuestro foco de atención y, en consecuencia, nuestra manera de sentirnos.
Por ejemplo si sigo preguntándome ¿por qué me siento tan deprimido? Lo único que aparecerá son referencias que sigan reforzando la idea de que estoy deprimido. Si en cambio me preguntara ¿qué puedo hacer para sentirme mas feliz y
entusiasta? probablemente empezarían a aparecer formas de salir de ese estado de ánimo.
Otras preguntas que seguramente me conectarían con la felicidad podrían ser: ¿De qué podría sentirme feliz ahora?
¿Qué hay realmente maravilloso en mi vida hoy? ¿Cómo podría sentirme bien ahora?
¿De qué me siento verdaderamente agradecido? 2.- Enfocarnos en aquello que suprimimos.
Si te sentís deprimido es porque de alguna manera suprimís de tu pensamiento todos los motivos para dejar de estarlo. Y si te sentís entusiasta y feliz es porque suprimís todas las razones negativas que te harían sentir mal.
3.- Enfocarnos en los recursos de que disponemos
Frente a una situación económica compleja puedo preguntar ¿que podría vender primero? o ¿cómo podría dar vuelta la situación con los recursos de que dispongo?
“La vida es como un juego de riesgo todas las respuestas están ahí lo único que tenemos que hacer es plantearnos una respuesta inspiradora
para ganar” Anthony Robbins.
Te dejo algunas preguntas poderosas, que como Coach, suelo hacerle a mis clientes:
¿Para qué haces lo que hacés?
¿Con qué estás realmente comprometido? ¿Para qué estas aquí?
¿Qué hay de grande en lo que te está pasando? ¿Qué has aprendido de esta situación?
¿Qué te pasa con lo que te pasa? ¿De qué te sientes orgulloso?
¿A qué estás agradecido?
“Es mejor preguntar dos veces que quedarse sin preguntar”. Proverbio danés.
¿Qué espacio estarías dispuesto a “llenar de preguntas” durante toda tu vida?
Aristóteles lo hizo con el conocimiento Galileo con el movimiento de la tierra
Descartes lo hizo con la estructura del pensamiento Kant con el razonamiento
Freud con la conducta humana Peter Senge con las organizaciones Bill Gates con los computadores “Cuando encontré las respuestas me cambiaron las preguntas”.
Y vos a que pregunta le dedicarías tu vida?
“Pienso que unos y otros solo nos diferenciamos
En la atención que ponemos en nuestra manera de preguntar”.
Podemos decir que Sócrates era un gran “preguntón” Su objetivo no era enseñar a la gente. Daba la impresión que aprendía con las personas que conversaba. Hacia preguntas dando a entender que no sabia nada y de esta manera lograba que su interlocutor tuviera cambios en su propio razonamiento
El sostenía que el verdadero conocimiento tenia que salir del interior de cada uno
Sócrates decía que el conocimiento no era algo para encontrar afuera. El afirmaba que vivía en nuestro interior y lo mostró logrando que un esclavo que no sabia leer ni escribir dedujera el teorema de Pitágoras a partir de preguntas que el le fue haciendo.
“Confusión es la palabra que hemos inventado
Para referirnos a un orden que todavía no hemos entendido” Henry Millar.
Los griegos del siglo V aC se juntaban en la plaza para conversar del mundo, desafiar sus creencias, incorporar nuevos
conocimientos, pensar en el sentido de la vida. Esa plaza era el lugar para el c ultivo del alma
¿Has creado ese espacio en tu vida?
Este libro caminará a tu lado para que puedas crearlo, a partir de su lectura te será mas fácil entrar en espacios de preguntas y salir de los espacios de certeza
“Algunas personas ven las cosas como son y se preguntan por qué.
Otros sueñan con cosas que nunca fueron y se preguntan por qué no.”
George Bernard Shaw.
Me gustaría dejarte algunas preguntas como para empezar esta rutina de auto cuestionamiento
¿Qué te gustaría cambiar en tu vida?
¿Qué 3 cosas son realmente importantes para ti en esta vida?
¿Por qué te gustaría ser recordado cuando no estés más en este mundo?
¿Qué te gustaría aprender hoy?
¿Cuáles son las cosas que te hacen sentir mas vivo? ¿Qué podrías hacer hoy para divertirte un poco mas?
¿Qué podrías hacer hoy para hacer una diferencia en tu vida? ¿Qué hábitos sigues sosteniendo que ya no te sirven mas? ¿Qué buscas cuando buscas no hacerte cargo de lo que te toca? ¿Estas dando o tomando del Universo?
“¿Cuantas veces en tu vida vivís desde las opciones que encontras
sin saber que podes elegir
entre las posibilidades que podes crear?”.
En los capítulos posteriores encontrarás mas preguntas
clasificadas por temas que te permitirán comenzar este viaje del auto descubrimiento para lograr todo lo que te propongas en la vida.
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Te pido que escribas en primera persona, en tiempo presente y con lujo de detalles todos tus deseos en cada una de las siguientes áreas
1. Familia y relaciones 2. Cuerpo y salud
3. Finanzas y manejo del dinero 4. Carrera y estudio
5. Trabajo 6. Espiritualidad 7. Aprendizaje
8. Esparcimiento y Sociabilidad.
Comienza por escribir cualquier cosa que quieras lograr:
La casa, el auto, las relaciones, la carrera, un nuevo negocio, un proyecto que hayas dejado de lado. Escribir un libro, cuidar un jardín Unas vacaciones especiales. Tener tu propia pagina web. La idea es que tomes 15 minutos y bajes al papel cualquier cosa que quieras lograr
No le pongas límites a tus pedidos, solamente escribe. Deja que fluyan tus sueños mas grandes, tus fantasías mas irracionales, cualquier cosa que quieras lograr en esta vida
Vos poder tener cualquier cosa que te propongas, no necesitas saber como, no tenes que ser realista, solo enfócate en escribir, aunque pienses que ya se termino seguí haciéndolo, no importa que no tenga sentido, no te preocupes en que este ordenado o corregido. Seguí enfocado en escribir todo lo queres
Piensa en lo que queres en la próxima semana, en el próximo mes, en el próximo año. ¿Y dentro de 5 años o de 10 años que es lo que te gustaría que pase?
¿Y en los próximos 20 años?
Estírate lo mas que puedas y deja volar a tu imaginación Piensa en el resto de tu vida...
¿Ya está?
¿Como te sentiste haciendo esta tarea?
¿Piensas que necesitaras mas de 200 años para conseguir todo lo que escribiste?
¿Pudiste continuar escribiendo todo el tiempo? ¿Sentiste que crecías mientras soñabas?
¿En donde comenzaron tus cuestionamientos? ¿Te pusiste limitaciones?
¿Te pusiste realista y algunas cosas no las escribiste porque pensaste que algunas cosas eran imposibles de lograr?
¿Que pasó con tu sistema de creencias cuando yo te decía que vos podes tener cualquier cosa que te propongas?
¿Que te decía tu conversación interna?
¿Como sería vivir cada día sin pensar en las limitaciones que crees tener, diciéndole si a todo lo que el Universo te ofrece?
¿Para que crees que tenes sueños?
¿Para no poder cumplirlos?
“No podemos soñar nada que no seamos capaces de concretar”.
Toma tu lista y decide para cuando quieres cada una de esas metas, escribilo al lado. Esto lo quiero concretar en un año, esto para dentro de 10 años, esto otro lo quiero para mañana..etc. Y ahora toma cada uno de tus objetivos y escribe un párrafo acerca de la persona que necesitas ser para concretar ese objetivo
¿Qué tendrías que estar haciendo para concretar cada uno de esos sueños?
¿Qué clase de persona tendrías que estar siendo? ¿Cuál tendría que ser tu conversación interna? ¿Qué te tendrías que estar diciendo a vos mismo? ¿Qué creencias que hoy tenes necesitarías modificar? ¿Qué valores necesitarías desarrollar?
¿Qué conductas tendrías que implementar? ¿Qué declaraciones te estarías haciendo?
¿Qué corporalidad tendrías que estar mostrando?
Creo que después de contestar a todas estas preguntas ya tendrás una idea por donde empezar
¿Qué estarás haciendo, pensando y sintiendo cuando logres hacer realidad tu sueño más importante?
¿Cuáles son las ventajas y las desventajas de que logres tus sueños?
¿Con qué recursos cuentas para ayudarte a lograr tus sueños? ¿Qué te lo impide?
¿Cuál es tu propósito en tu vida?
¿Cuáles son las acciones que estas haciendo para ser coherente con tu visión?
¿Si tuvieras 10 años más que ahora qué estarías haciendo para lograr tu visión?
¿Qué te está frenando para conseguir tus sueños?
¿Qué es lo que podrías hacer hoy que te acerque a tus sueños? ¿Cuáles son los obstáculos que encuentras para hacer realidad tus sueños?
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¿En qué momento sientes que no puedes elegir? ¿Qué es lo que te hace sentir que puedes elegir?
¿En qué dominios de tu vida no estas eligiendo y te quedas con lo que te toca?
¿Cuantas veces eliges no elegir?
“EL ÉXITO DE TU VIDA DEPENDE DE TUS ELECCIONES” ¿En que áreas de tu vida te encontrás bloqueado o estancado sin saber que hacer?
“Tienes opciones en esta vida
y la forma en que eliges puede afectar la forma en que experimentas tu vida.
“Si eliges ser feliz experimentaras felicidad. Si eliges estar deprimido experimentaras depresión.
Esa es tu elección.” John Roger.
¿Qué estas pudiendo elegir en el área familiar?
Sientes que puedes elegir poner límites o te encuentras abrumado de compromisos y no puedes pedir ayuda
¿Y en tus relaciones de pareja y amigos? Puedes decir NO cuando quieres decir no o te encuentras haciendo cosas para quedar bien
¿Eliges tener conversaciones valientes y completar tus relaciones o eliges quedarte con una conversación interna negativa
creciendo en tu interior?
¿Qué estas eligiendo hacer en el área laboral? ¿Trabajas en algo que realmente has elegido? ¿Amas realmente lo que haces?
“De acuerdo a como piensas que eres eliges acciones que te llevan a serlo
Lo que te suceda en el futuro No tiene que ver con Suerte
Tiene que ver con tus Elecciones de hoy”.
¿Y en el área de la salud cuáles son tus elecciones para cuidar tu cuerpo?
¿Estas eligiendo tener tiempo libre y disfrutarlo haciendo lo que más te gusta o estas eligiendo que las preocupaciones y el estrés te tengan atrapado?
¿Estas seguro de estar en contacto con todas las posibilidades que tenés para poder elegir algo que te acerque a tus objetivos?
¿Que elecciones serian efectivas para recuperar ese poder?
Cuando no elegimos vemos coartada nuestra forma de
experimentar la libertad mientras ponemos en juego a nuestra dignidad.
¿Qué espacios de aprendizaje te han dejado tus elecciones?
“Descubrí que siempre tengo opciones y a veces es sólo una elección de actitud.”
Judith M. Knowlton.
¿Qué actitud eliges tener frente a la vida?
¿Cuál es la conversación interna que te aparece respecto de ella?
¿Es una conversación que te apoya, que te impulsa o es una conversación que te limita y te frena?
“Hasta que yo no pueda decir:
“Soy lo que soy como consecuencia de mis elecciones de ayer”, no podré decir: “Hoy elijo otra cosa”.
Steven Covey.
Hay veces que la vida no te muestra opciones pero dentro tuyo podes elegir como sentirte y cuanto tiempo sentirte así.
A la vida le da igual, ella sigue su curso es a vos al que no te da igual.
¿Eliges estar comprometido con tus objetivos? ¿Eliges convertir en realidad tus sueños?
¿Cuántas veces elegís no participar activamente y dejas que sean los otros los que elijan por vos?
“Uno puede elegir retroceder hacia la seguridad o adelantar hacia el crecimiento.
El crecimiento debe ser elegido una y otra vez; el miedo debe ser superado una y otra vez”
Abraham Maslow.
¿Qué es lo que determina nuestras acciones? ¿Qué es lo que está justo antes de una acción?
La respuesta es obvia: nuestro poder de decisión. Todo aquello que nos ocurre en la vida, tanto bueno como malo, comienza primero con una decisión. Nuestro destino surge a partir de los momentos de decisión. Nosotros mantenemos una conversación que es la que nos hace elegir por una u otra opción
Dale una mirada retrospectiva a los últimos diez años y pensá: ¿Qué decisiones acertadas tomaste?
¿Cuáles fueron equivocadas?
¿Qué decisión diferente podría haber cambiado tu vida en forma radical?
¿Cuál, consideras que fue el factor clave de tus decisiones acertadas?
¿En qué momentos experimentaste emociones de fracaso o desengaño, vergüenza, soledad o desánimo?
¿Qué decidiste hacer con estas emociones?
¿Seguiste perseverando mientras presionabas tus propios límites o decidiste abandonar la lucha y resignarte?
“Acciones diferentes producen resultados diferentes.”
A lo largo de nuestras vidas hemos construido un sistema interno de toma de decisiones que funciona en forma automática para nosotros. Este sistema actúa como una fuerza invisible que dirige todos nuestros pensamientos, sentimientos y acciones, tanto buenos como malos. El tema fundamental es, que por lo general, la gente no pone en marcha este sistema de una manera
conciente
¿Podrías establecer cómo es tu sistema?
¿Qué es lo que haces importante al momento de tomar una decisión?
¿Qué es lo que te mueve hacia un lado o hacia el otro?
“No me siento deprimido
porque todo intento erróneo descartado es otro paso hacia adelante.”
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La ausencia de sentido es uno de los grandes temas de estos tiempos
“Si no sabes a dónde vas,
probablemente terminarás en otra parte.” Laurence J. Peter.
¿Qué es lo que hace que algo tenga sentido para vos?
Considero que el sentido es algo que necesitamos encontrar adentro nuestro aunque por lo general observo que se busca afuera
“Ningún viento sopla a favor de un barco sin destino”
¿Qué cosas te entusiasman?
¿Qué es lo que despierta en vos verdadera pasión? ¿Qué es lo que pone a funcionar tu motorcito? ¿Qué es lo que te gustaría dejar en el mundo?
En realidad no importa si no esperamos nada de la vida, lo que importa y da sentido es lo que la vida espera de nosotros.
“Lo que consigues siguiendo tu destino no es tan importante como en quién te conviertes siguiendo tu destino.”
Robert Anthony.
¿Por qué te gustaría ser recordado cuando no estés más en este mundo?
Desde chica me preguntaba:
¿Qué vine a hacer aquí? Como imaginando que existía un plan anterior a mi
¿Para que estoy aquí?
¿Cuál es la tarea que tengo asignada?
“La medida de un hombre está dada por la grandeza de sus sueños”.
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.El manejo del dinero muchas veces suele ser el foco del Coach, dado que es común encontrarse con personas que no lo saben manejar ni lo saben hacer crecer. Trabajar la independencia económica del Coachee suele ser un tema importante en la consulta
¿QUÉ ES LA INDEPENDENCIA ECONÓMICA?
Como sucede con muchas de las palabras que se usan
diariamente, se puede definir la independencia económica de varias maneras.
¿Qué es lo que vos entendés por independencia económica? La conversación interna que tenés acerca de ella, está basada en años de condicionamientos y lecciones que te enseñaron desde niño, en las experiencias que has tenido a lo largo de tu vida y en cómo has manejado tus finanzas hasta el día de hoy.
No existe una definición correcta o incorrecta de independencia económica. La que te sea útil, como sea que la definas, es
correcta para ti.
¡No podemos empezar ningún viaje sino sabemos cuál es nuestro punto de partida, tu dirección y tu destino!
Para ponernos en contacto con ellos es que te pido que tomes un momento ahora para responder a las siguientes preguntas.
Completa con lo primero que te venga a la mente. No hay respuestas correctas o incorrectas en esto. Este en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento.
La gente con dinero es:
El dinero hace a la gente:
Tendría más dinero si:
Mi padre creía que el dinero era:
En mi familia el dinero causó:
En mi familia el dinero es igual a:
Mi madre siempre pensó que el dinero era:
En mi familia decían que la gente sin dinero es:
Si pudiera darme lujos yo:
Si no fuera tan mezquino, yo:
Me temo que si no tuviera dinero yo sería:
Dinero es:
El dinero causa:
Tener dinero no es:
Para tener dinero, yo necesito:
Cuando tengo dinero, yo usualmente:
Yo pienso que el dinero: La gente piensa que el dinero:
Estar en banca rota es para mí:
Ser rico es para mí es:
Ahora, volvé a las respuestas, y respondé todo nuevamente, basado en lo que te gustaría que fuera tu sistema de creencias y en las actitudes que te gustaría tener. ¿Cuál es la diferencia? Allí es donde comienza tu trabajo hacia la independencia
económica!!!
No importa cuánto dinero tengas, si no tienes las actitudes y las creencias necesarias para la independencia económica, nunca la sentirás y siempre buscarás más.
“Sólo es muy tarde si no empiezas ahora!” Barbara Sher.
Te pedimos que observes el tiempo que te lleva contestar las siguientes preguntas. Podés contestar no sé. Sólo te pedimos que lo hagas con honestidad
¿Cuál es tu patrimonio neto? ¿Cuánto dinero ganás por mes? ¿Cuál es el valor de tu trabajo?
¿Cuál es el valor para la compañía que trabajás (aunque sea que trabajes para ti mismo)?.
¿Te diste cuenta que poco disponibles tenes estos datos? ¿qué te dice el tiempo que tardaste en contestar estas preguntas?
¿Cuánto dinero gana el mejor que conocés en tu campo de trabajo?
¿Cuánto ha aumentado o disminuido tu ingreso durante el último año?
¿Cuánto ha aumentado o disminuido tu ingreso durante los últimos cinco años?
¿Tienes un presupuesto de gastos?
¿Normalmente, pagás tus deudas a tiempo?
¿Tiene problemas económicos la gente que te rodea? ¿Te paga a tiempo la gente que te debe dinero?
¿Cómo te sentiste haciendo este trabajo?
¿Te resultó fácil encontrar respuestas para cada una de las preguntas?
¿Te tomó más tiempo del que imaginabas? ¿Qué te dicen las respuestas que elegiste?
“Si el dinero es tu esperanza para la independencia, nunca la tendrás. La única seguridad real que un hombre puedes tener en
este mundo es una reserva de conocimiento, experiencia y habilidad.”
Henry Ford.
“Quítenme todas mis fábricas, quítenme mis negocios, mis medios de transporte y mi dinero, pero déjenme mi organización, y dentro
de cuatro años volveré a tenerlo todo.”
Andrew Carnegie...
¿Qué podrías estar haciendo para tener lo que más te gustaría?
¿Cómo dirías que es tu relación con el dinero y que podrías hacer hoy para mejorarlo?
Las creencias crean realidad. Veamos como ocurre esto Te pido que conjugues el verbo creer y crear en primera persona del singular y observes:
CREERè YO CREO CREARè YO CREO
Podes ver que cuando creemos (de creer) creamos (de crear)
Te pido que tomes contacto con las creencias familiares acerca del dinero con las que creciste. ¿Cuáles fueron? ¿Qué es lo que significa el dinero para vos?
Consideramos que detrás del dinero vive una conversación que te permite atraerlo o alejarlo
¿Cuál es la conversación que tenés acerca de tu manera de ganarlo?
¿Cuál es la conversación que mantenés acerca de tu manera de gastarlo?
¿Cuál es la conversación que mantenés acerca de tu manera de invertirlo?
¿De qué te das cuenta a partir de tomar contacto con estas conversaciones?
“Es imposible solucionar los problemas económicos solamente con dinero.
Los problemas económicos se solucionan también, con imaginación.”
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¿Qué haces para pasar tu tiempo libre plenamente? ¿Cuáles son las cosas que te encantan hacer y no haces?
“Un señor pasa cerca de otro que está talando los árboles de la vereda y le pregunta
¿Qué está haciendo?
¿No lo ve? Responde el otro. Estoy talando los árboles de la vereda. Es otoño alguien lo tiene que hacer.
Se lo ve exhausto, exclama ¿Cuánto tiempo hace que está trabajando?
Más de cinco horas. Este es un trabajo que lleva su tiempo ¿Por qué no hace una pausa por un momento y afila la sierra? Seguramente le ayudará a hacerlo en menos tiempo.
No tengo tiempo! Todavía me falta la mitad del trabajo. Si paro pierdo el ritmo y no termino más.”
¿Cuánto tiempo hace que no tomas unas vacaciones?
“Los problemas que tienes hoy No pueden ser resueltos pensando de la misma manera que pensabas cuando los creaste”
Albert Einstein.
Mientras descansaba en las montañas de Brasil pensaba lo bien que había hecho en distraerme unos días de mi trabajo habitual. Este había sido un año muy duro para mí, en el cual muchas fueron las cosas que no salieron de acuerdo a mis expectativas .
Varias veces durante este año necesité encontrarme con mi fuerza personal y conectarme con mis talentos para poder salir de
situaciones no esperadas por mí. Varias veces dije basta para mí y otras muchas volví a empezar. Este no era un año para tomarme vacaciones.
“La preocupación no vacía el mañana de problemas. Vacía el hoy de su fuerza”.
En realidad ya había decidido no tomármelas y casi sin darme cuenta me encontré paseando y descansando en Brasil
¿Qué pasó?
Pasó que después de decidir que no podía una parte de mí dijo ¡¡LAS NECESITO!! Y yo pude escucharme y pude elegirme y pude ponerme en primer lugar y darme lo que necesitaba
“Lo que te suceda en el futuro No tiene que ver con Suerte
Tiene que ver con tus Elecciones de hoy”.
¿Escuchas lo que te está diciendo tu cuerpo en este momento?
¿Qué te dice respecto a la forma en que lo tratas?
¿Cuánto hace que no paras, te reconoces en la labor realizada y te das un descanso o un gusto?
¿Quién, si no vos, sos el que te lleva por el camino de la vida? ¿Quién, si no vos, sos el que te conduce hacia tus objetivos?
En estas vacaciones tuve la oportunidad de conocer a una señora que se ocupa de entrenar caballos de carrera y muchas de
nuestras conversaciones estribaron alrededor de ese tema, y me sorprendió descubrir el valor al que podía llegar un caballo de carreras y conocer todo lo que hay detrás de su entrenamiento. Ella me contó que los mejores que ella había entrenado valieron hasta 150.000 dólares.
Te pido que por un momento pienses que sos poseedor de uno de esos caballos y que el precio que pagaste por él es exactamente ese: U$S 150.000.-
¿Cómo lo cuidarías?
¿Te preocuparías porque tenga una dieta balanceada o dejarías que pastara libre por los campos?
¿Te ocuparías de que tenga un buen entrenador o dejarías que hiciera sus ejercicios libremente?
¿Te ocuparías de que haga realmente un entrenamiento físico o lo dejarías correr por donde él quisiera?
¿Te ocuparías de que tuviera la mejor atención veterinaria y todos sus chequeos al día o de vez en cuando lo llevarías al veterinario y con eso te conformarías?
¿Te ocuparías de que tuviera parte del día ocupado con el entrenamiento y parte de su día retozando libreme nte?
¿Lo atestarías de carreras y entrenamientos hasta dejarlo exhausto?
Como ves, querido lector, si tu caballo costara tan sólo ciento cincuenta mil dólares seguramente priorizarías lo que necesita ya que tienes en juego un valor muy importante en él.
¿Qué sucede contigo? ¿Cuánto vales vos?
¿Vales más o menos que ese caballo? ¿Tenes una dieta balanceada?
¿Un entrenamiento físico de acuerdo a tus posibilidades? ¿Un entrenamiento intelectual de acuerdo con tus talentos? ¿Una buena atención médica y todos los chequeos que de acuerdo a tu edad necesitas tener hechos?
¿Tenes tiempo libre para disfrutar y descansar lo que necesitas?
“En el amor a ti mismo encontrarás la clave para vivir un romance eterno”
Oscar Wilde.
¿CUANTO TIEMPO HACE QUE NO TOMAS VACACIONES?
No tienen que ser caras, pueden ser creativas
No tienen que ser las mejores, sino las últimas No necesita ir toda la familia, quizás solo vos
No necesitas traer regalos para todo el mundo, tan solo que sea un regalo para vos
No tienen que ser lejos, pueden ser en tu misma ciudad
“Para descubrir lugares nuevos, miremos con otros ojos los lugares conocidos.”.
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“En este momento, en el mismo lugar que te encuentras, existe una casa a tu nombre.”
Eres el único propietario pero ¿Tienes tú las llaves?
¿O te has quedado afuera?
¿Conoces su interior o solo la fachada?
Esta casa, refugio de tus recuerdos más profundos y escondidos, es tu CUERPO.
“Si esas paredes hablaran”…..
Imagina que puedes hablar con tu cuerpo ¿Qué te diría?
¿Qué te agradecería? ¿Qué te pediría? ¿Qué le falta?
“Mantener el cuerpo con buena salud es un deber. De otra manera, no seremos capaces de mantener la mente
fuerte y clara.” Buda.
