entes y porque es uno de los factores físicos más importantes en los que se debe enfocar.
Confusión y Mala Información Masiva de los Medios de Comunicación y los “Expertos”
En las últimas décadas ambos, los medios de comunicación y casi todos los “expertos” de salud le han advertido que el sol es peligroso. En el mejor de los casos, a usted le han dicho, que se le arrugará la piel y envejecerá de manera prematura. Lo peor—y es en el peor de los casos, de hecho—se le ha advertido que acelerara en gran medida su riesgo de cáncer. Se le ha dicho que en un día soleado, es necesario utilizar bloqueador solar, o enfrentara un grave destino.
Los doctores, oficiales de salud, anuncios comerciales, expertos de belleza, corporaciones y amigos bien intencionados, todos le dan el mismo mensaje: el sol es tu enemigo. Demasiado sol le puede matar, necesita mantenerse alejado del sol para estar a salvo.
El único problema es, todo es una distorsión de la verdad.
Eso no quiere decir que la luz solar no puede ser peligrosa. Por supuesto que puede serlo; el sol es una poderosa fuente de energía y necesita ser respetada. Alguien que haya tenido quemaduras del sol sabe que la luz solar, en cantidades suficientemente grandes, clara- mente podría dañar su piel.
Pero el hecho es que cualquier cosa, sin importar lo saludable, puede ser muy dañina para usted si recibe o consume una cantidad excesiva no consistente con su salud, y la luz solar no es la excepción. Sin embargo, existe una pequeña evidencia científica que justifica las campañas de salud públicas masivas que recomiendan evitar el sol.
El No Obtener Exposición Solar AUMENTA su Riesgo de Cáncer
Existen tres hechos básicos referentes a la luz solar y cáncer de piel que necesita saber:
1) La exposición excesiva al sol, por mucho tiempo, puede aumentar el riesgo de cáncer de piel no melanoma, aunque una
exposición regular y moderada al sol es realmente menos peli- grosa que una exposición solar intermitente.
2) Las quemaduras de sol también pueden aumentar el riesgo de melanoma, pero existe muy poca evidencia de que la exposición solar sin las quemaduras aumentan el riesgo de melanoma. 3) Existe una buena parte de evidencia de que la exposición solar
sin las quemaduras disminuyen significativamente el riesgo de melanoma.
Comencemos por poner las cosas en perspectiva. El melanoma es típicamente un tipo de cáncer de piel que es frecuentemente fatal si no se cura. El cáncer de piel no melanoma tiene un porcentaje de muerte muy bajo; menos de la mitad de aquellos que desarrollan cáncer de piel no melanoma mueren, lo cual representa cerca de 1,200 personas al año en los Estados Unidos.1 1,200 personas son
solo dos decimos de un porcentaje de todas las muertes anuales en los Estados Unidos de todas las causas. Usted tiene cuatro veces más posibilidades de morir de intoxicación alimenticia. Y tiene 653 veces más probabilidades de morir de manera accidental por su doctor como resultado de un error médico.2
Puede ser prudente mantener eso en mente la próxima vez que le digan que “la luz solar causa cáncer”.
¿Que Causa el Cáncer de Piel Mortal como el Melanoma?
Existen varios tipos de cáncer de piel: el cáncer de piel no melanoma, como la células basales y células cancerígenas escamosas (las cuales no son tan mortales) y el más mortal, el melanoma.
El melanoma es más peligroso debido a que tiene el potencial de metástasis de manera muy rápida. Esto quiere decir que el cáncer no se queda en la piel, sino que se extiende por todo su cuerpo y su sistema linfático hacia los huesos y órganos, tales como el cerebro, pulmones e hígado.
El melanoma aumenta en relación con las quemaduras solares, aumentando junto con frecuencia y severidad. El efecto es particular- mente pronunciado en las quemaduras de la niñez. Sin embargo,
existe muy poca evidencia de que la exposición solar sin quemaduras a largo plazo lo llevara hacia el melanoma. De hecho, estudio tras estudio han demostrado que lo opuesto es precisamente la verdad.
Cuando ocurren los melanomas, usualmente lo hacen en partes de su organismo que reciben poca o nada exposición solar. En los hombres, el melanoma frecuentemente aparece en la parte alta de la espalda, y en las mujeres es usualmente visto en las piernas. Si el melanoma fuera causado principalmente por la luz solar, esperaríamos que apareciera más a menudo en la cara y manos; que es donde el cáncer de piel no melanoma tiende a desarrollarse. El melanoma puede también desarrollarse en otras partes del cuerpo, incluyendo sitios como el recto, vulva, vagina, boca, tracto respiratorio, tracto gastrointestinal y la vejiga, la mayoría de ellos reciben muy poca luz solar o simplemente no pueden ser expuestos al sol.
Un interés particular es que el melanoma ha sido visto más frecuentemente en aquellos que no reciben luz solar regularmente comparado con aquellos que sí. Un estudio de acotamiento realizado por los Doctores Cedric y Frank Garland, por ejemplo, demostró que el personal naval que trabajan sobre la cubierta en los porta aviones realmente desarrollaron melanoma menos frecuentemente que aque- llos que trabajan bajo la cubierta.3 Los marineros que trabajan en
ambas partes fuera y dentro tiene el incidente más bajo de la enfer- medad, llevan a cabo la noción de que mientras las quemaduras solares pueden ser un factor causante, la exposición solar regular- mente lo previene. Un gran número de estudios más recientes han revelado el mismo resultado; en el 2004 y 2005, por ejemplo, un par de grandes estudios Europeos demostraron que la luz solar y las radiaciones UV, sin las quemaduras, no eran factores causantes del melanoma, y de hecho ofrecen cierto grado de protección contra el.4,5
Lo que es más, también es muy bien conocido por los científicos, aunque frecuentemente no es mencionado, que ese melanoma real- mente aumenta entre aquellos que usan bloqueador regularmente. En 1992, Frank and Cedric Garlan señalaron que, “En el mundo, los países donde los bloqueadores químicos han sido recomendados y
adoptados han experimentado un gran aumento en melanoma maligno.”6
¿Como puede ser esto?
Así como lo explicó el Dr. John Cannell—una de las principales autoridades en vitamina D y fundador y Director Ejecutivo del Consejo de Vitamina D—lo ha explicado, el sol aumenta un daño genético en su piel y puede causar cáncer en la piel, pero la naturaleza ha designado un sistema inteligente para eliminar el riesgo. Y al mantenerse alejado de la exposición solar completamente, o bloquear sus rayos beneficiosos con bloqueador solar, usted evita el sistema creado para ayudarle a prevenir el cáncer.
Como probablemente ya sabe, la vitamina D es formada en su piel debido a la exposición solar. Entonces la vitamina D se va directa- mente a los genes en su piel donde ayuda a prevenir diferentes tipos de anormalidades que los rayos ultravioletas causan. Por lo tanto, cuando evita el sol completamente, o se unta bloqueador cada vez que quiere salir, su piel no está produciendo nada de vitamina D, así que quedara sin protección para evitar el cáncer.
La Luz Solar a Través de las Ventanas Realmente Podría ser Peligroso
Una anomalía fascinante es que los trabajadores externos tienen 900% más de exposición solar que los trabajadores internos pero el nivel de melanoma ha aumentado exponencialmente solo en los traba- jadores internos en los últimos cincuenta años. Esto ciertamente no respalda al peligro de estar en exposición solar externa. Sin embargo, la exposición solar a través de las ventanas de vidrio puede realmente filtrar la mayoría de los rayos UV mientras que filtra los rayos UVA de manera mínima.
Este artefacto preferencial de filtrado de rayos UVB pueden real- mente contribuir a esta observación, como si los rayos UVB dismin- uyeran, y también la vitamina D, mientras que los rayos UVA no producen vitamina D pero si disminuyen los niveles de vitamina D.7
La Luz Solar y Otras Formas de Cáncer
Los efectos de la luz solar en el melanoma no son particularmente sorpresivos a cualquier persona que está familiarizada con la investi- gación. La luz solar ha, de hecho, mostrado proteger contra más de dieciséis diferentes tipo de cáncer, incluyendo de seno, colon, endometrial, de esófago, de ovario, vejiga, gástrica, de páncreas, prós- tata, recto, y canceres renales, así como el linfoma no-Hodgkins.8
Uno de los primeros estudios estadísticos sobre el cáncer, que se llevo a cabo en grandes ciudades del mundo, mostró una sorpren- dente correlación entre las muertes de cáncer de todos tipos y la distancia del ecuador, donde la luz solar es más fuerza, como se muestra en la siguiente grafica.
Mortalidad de Cáncer (por 100,000 personas) en Las Grandes Ciudades, por Latitud9
Grado de Latitud
Los efectos de la luz solar anti cáncer provienen primordialmente del hecho de que estimula su organismo para producir vitamina D. Muchos investigadores están recientemente evaluando la vitamina D y sus análogos en el tratamiento de un gran número de diferentes
tipos de cáncer. La conexión en los estudios de investigación se confirma una y otra vez.
¿Qué es Vitamina D?
A pesar de que la vitamina D es llamada vitamina, es más exacto clasificarla como hormona. Las vitaminas son substancias que no pueden ser producidas por su organismo, mas bien, deben ser ingeridas en su alimentación. A pesar de que puede tomar vitamina D oralmente en pastillas u otros suplementos, la fuente principal en la cual la puede obtener es a través de la exposición solar de su piel. Sin embargo, las hormonas pueden ser producidas independientemente por su organismo.
Como todas las hormonas, la vitamina D es parte de la familia de químicos llamada esteroides (una familia es un grupo de químicos con estructuras moleculares similares). Otros esteroides incluyen la corti- sona, y el colesterol. De hecho, la vitamina D está estrechamente rela- ciona con el colesterol, y ambas son creadas en la transformación del químico escaleno, que esta naturalmente presente en su organismo.
Las hormonas actúan como químicos mensajeros, controlando el proceso de crecimiento, madures sexual, reproducción y niveles de glucosa en la sangre. Funcionan realmente al encender y apagar segmentos de su ADN y señalizando las células para producir una variedad de enzimas y proteínas.
Los rayos ultravioleta B (UVB) estimulan un proceso químico en su piel que produce vitamina D. Al ponerse bloqueador solar real- mente evita que el organismo produzca vitamina D. Un bloqueador solar de SPF 8 reducirá la producción de vitamina D a un 97.5 por ciento, y un bloqueador SPF 15 lo reducirá a un 99.9 por ciento.10
Aun sin bloqueador, los rayos UV no siempre son demasiado fuertes como para estimular la producción de vitamina D. La latitud y la época del año, al igual que la hora del día pueden tener un efecto enorme en esto. Por ejemplo, durante cuatro o cinco meses de invierno, es casi imposible producir cualquier cantidad significativa de vitamina D de rayos solares en el área de Boston.11
La Hormona MÁS Potente en su Organismo
En sus riñones, la vitamina D ayuda a mantener los niveles de calcio en la sangre. Por muchos años, se ha creído que esta función, junto con el metabolismo del fosfato, eran el propósito principal de la vitamina D y que sus riñones eran los únicos órganos que contienen receptores que podían convertir la vitamina D a una forma activa. Sin embargo, recientemente, se ha demostrado que los receptores de la vitamina D existen en tejidos en todo su cuerpo y que no tienen nada que ver con la regularización de calcio y el fosfato. En esos tejidos, la vitamina D manda señales a sus genes para la producción de cientos de proteínas y enzimas importantes, afectando los órganos de su organismo, sistema y salud en cientos de diferentes formas.
La vitamina D es de hecho el único sustrato conocido como potente pleiotrópico (quiere decir que produce efectos múltiples), que repara y mantiene la hormona secoesteroide que sirve para hacer funcionar múltiples regularizaciones de los genes en su organismo.
Se ha probado que la vitamina D influencia más de 2,000 dife- rentes genes—y cuando considera el hecho de que solo tiene 30,000 genes en total en su organismo, el problema más grande de este impacto en su salud puede ser fácilmente entendible. ¡Podría de hecho tener literalmente cientos de beneficios de salud! Así que es probable que estemos comenzando a profundizar su potencial real para revertir el estado de la enfermedad moderna. Esta información es relativamente nueva y es muy probable que los médicos que se grad- uaron de escuelas médicas antes del 2005 no lo sepan.
Esto significa que la vitamina D tiene una función en casi todas las partes de su organismo. Desde que se descubrió que los receptores de la vitamina D están presentes en muchos tejidos de su organismo, la evidencia ha estado saliendo acerca de los muchos y muchos benefi- cios de la vitamina D. De hecho, la vitamina D es considerablemente la hormona de esteroide más potente en los seres humanos. Esta activa en cantidades tan pequeñas como 1/1,000,000,000,000 de un gramo.
La Vitamina D y el Cáncer
Existen miles de estudios apoyando el papel de la vitamina D en el cáncer; la evidencia es sin duda algo abrumadora. Tanto que debería ser considerada como mala practica debido a que los niveles de vita- mina D no son medidos en cada paciente con cáncer. Esto es algo que nosotros hacemos en el Natural Health Center, pero si usted o alguien que conoce tiene problemas de cáncer, es importante que comparta esta información con ellos ya que pudiera literalmente hacer la diferencia entre la vida y la muerte.
Ambas tasas de cáncer incidental y cáncer mortal son afectadas por sus niveles de vitamina D, y es ahora conocido que la vitamina D tiene un efecto protector contra el cáncer en diferentes maneras, incluyendo:
• Aumenta la auto destrucción de las células madres (que si se le permite replicar, podría conducir al cáncer)
• Reduce la expansión y la reproducción de la células cancerígenas
• Provoca que las células se diferencien (células de cáncer frecuentemente carecen de diferenciación)
• Reduce el crecimiento de los nuevos vasos sanguíneos de los ya pre existentes, el cual es un paso en la transición de tumores inactivos convirtiéndolos en cancerígenos
Una revisión reciente de no menos de 63 estudios acerca del tema, encontró que la “evidencia sugiere que los esfuerzos para mejorar el estado de la vitamina D . . . puede reducir el cáncer incidental y el cáncer mortal a un bajo costo, con poco o sin efectos adversos.”12La
lista de tipos de cáncer afectados por la luz solar y la vitamina D es casi interminable. Un reporte reciente, basado en descubrimientos de 1966-2004, indica que la vitamina D puede reducir el riesgo de cáncer de seno tanto como un 50 por ciento.13
Estudios también han demostrado que los hombres con altos niveles de vitamina D en su sangre tienen la mitad de posibilidades de desarrollar formas agresivas de cáncer en la próstata.14Un estudio de
en los 80s descubrió que las personas que tienen niveles de vitamina D normales reducían el riesgo de cáncer de colon a un 80 por ciento.15
Se ha mostrado que la vitamina D tiene efectos protectores y preven- tivos contra la leucemia, cáncer en los pulmones, cáncer los riñones, cáncer en la tiroides, cáncer en el páncreas, linfoma no Hodgkin y también muchas otras formas de cáncer.16
Otra investigación realizada por el Dr. William Grand, PH.D., un científico investigador reconocido internacionalmente y experto en la vitamina D, descubrió que 30 por ciento de las muertes de cáncer— que es un total de 2 millones en todo el mundo y 200,000 en los Estados Unidosz—se podrían evitar cada año con niveles altos de vita- mina D.17
La Vitamina D y su Salud
El cáncer es solo uno de la gran lista de enfermedades que la vita- mina D ayuda a reducir sus efectos, protege o previene de manera completa. Ayuda a mantener su salud a través de su vida; estudios en alguna ocasión demostraron que los hombres y mujeres de edad avan- zada que son deficientes en vitamina D son significativamente más probables a ser admitidos a un asilo de ancianos a aquellas personas con niveles altos de vitamina.18
Algunas funciones de la vitamina D son justamente bien conocidos por el público en general; otros solo han tenido insinuaciones en pocos estudios comprometedores. Pero dada la importancia que la vitamina D tiene en cada parte de su organismo, incluso los beneficios presentados en el capitulo son probablemente una fracción de las maneras en las cuales la vitamina D mantiene su salud y aspecto físico. Una revisión reciente encontró por lo menos 36 tejidos de órganos en su organismo cuyas células responden biológicamente a la vitamina D, incluyendo su cerebro, medula espinal, y el sistema nervioso central, medula ósea, seno, colon, intestino, hígado, pulmones, prós- tata, retina, piel, estomago, y tejidos urinarios.
Una deficiencia de vitamina D puede negativamente impactar a todos ellos, y la vitamina D también contribuye a la salud de su sistema inmunológico innato y adaptivo, la secreción y regularización
de la insulina en su páncreas, la regularización de su corazón y presión arterial, la fortaleza de sus músculos, y la actividad de su cerebro.
Los investigadores han apuntado que ¡el aumento de los niveles de vitamina D pueden prevenir las enfermedades ¡que toman casi 1 millón de vidas por todo el mundo cada año!19
Se ha demostrado que la vitamina D puede tener una acción cura- tiva positiva y protectora en enfermedades tan diversas como:
• Trastornos auto inmunológicos (incluyendo artritis reumatoide, enfermedad inflamatoria intestinal, esclerosis múltiple y diabetes tipo I)20
• Enfermedades cardiovascular21
• Presión arterial22
• Niveles altos de colesterol23
• Trastorno neurológico (incluyendo enfermedad de Parkinson,
enfermedad alzhéimer, e incluso esquizofrenia)24
• Trastornos en el sistema reproductivo (incluyendo síndrome de ovario poli quístico, PMS e infertilidad)25
• Insuficiencia renal26 • Debilidad muscular27
• Enfermedad en la piel (tal como eczema y la psoriasis)28 • ¡Incluso caries dental!29
La Vitamina D y La Salud Ósea
La vitamina D es la mejor propiedad conocida por el papel que representa al mantener la salud ósea. La mayoría de la personas están consientes de que la vitamina D juega un papel muy importante manteniendo sus huesos fuertes. La vitamina D envía un mensaje a sus intestinos para aumentar la absorción de calcio (al igual del fosforo). La vitamina D no solo ayuda a formar y a mantener sus huesos al promover la absorción de calcio, sino también funciona en conjunto con otras vitaminas, minerales y hormonas para promover la mineral- ización. Sin la vitamina D, los huesos pueden convertirse en delgados,
deformes y frágiles. La suficiencia de Vitamina D previene el raquitismo en los niños y la osteomalacia en los adultos, son dos formas de enfermedades óseas que debilitan los huesos. La vitamina D puede también ayudar a prevenir el inicio de la osteoporosis y ayuda a aliviarla en caso de que ya se haya presentado.30
La Vitamina D y las Enfermedades Infecciosas, Incluyendo la Gripa
La relación entre la luz solar y la mitigación de enfermedades infec- ciosas ha sido conocida por muy poco tiempo. Dos Premios Nobel fueron concedidos en los inicios del siglo veinte a médicos que usaron luz solar como tratamiento para la tuberculosis, y la luz solar fue usada para curar exitosamente enfermedades mucho antes del invento de antibióticos.31