Nombre de la actividad: El baile me hace sentir Feliz

Objetivos: Utilizar el baile como una herramienta para canalizar energías y obtener emociones positivas en los estudiantes.

Utilizar el baile como herramienta para establecer relaciones con los demás. Tiempo de duración: 30 minutos.

Soporte Teórico

El baile es una herramienta que además de divertir, fomentar las destrezas motrices y la coordinación, permite descubrir el cuerpo a través del movimiento, estimula hormonas como la dopamina, la serotonina y las endorfinas lo que permite reducir la ira y alcanzar un grado de placer, permite vencer la timidez, afianza la personalidad y favorece las relaciones con los demás, de ahí que se puede convertir en una excelente herramienta en el aula de clase. Al respecto, Guzmán y Oviedo (2009) indican que “La música y el movimiento generan respuestas emocionales positivas en los estudiantes y los estimula a involucrarse en las nuevas actividades académicas”. Por consiguiente, el baile se constituye en una actividad que estimula y motiva al estudiante permitiéndole avances positivos en el ámbito educativo, personal y social.

Descripción

Para desarrollar la actividad, esta se ha dividido 3 momentos:

1. Inicio: Se entregará a los estudiantes el termómetro de las emociones para que indiquen con una X, en qué estado de ánimo se encuentran. Luego se organizarán, en el sitio donde se va a realizar la bailo terapia (salón, patio, cancha…), Se dan instrucciones “En este momento se van a disponer a pasar un rato agradable, van a bailar, se van a divertir,

van a dejar a la señora timidez, bien lejos y van a tratar de seguir la rutina de baile, recuerden que es indispensable el buen comportamiento y estar atentos a todas las indicaciones”. Se realizará el calentamiento y ejercicios de estiramiento.

2. Fase principal: Es la actividad central donde se bailará de manera individual, o, en parejas conformadas por la docente. Utilizando videos musicales de Zumba Kids, ejercicios rítmicos dirigidos o la hora loca infantil. (15 minutos)

3. Cierre: Se invitará a los niños a hacer un círculo para realizar ejercicios de estiramiento y respiración.

Evaluación de la acción

Posteriormente, se hará entrega nuevamente del termómetro de las emociones y se les pedirá que marquen cómo se sienten después de la actividad. (Para determinar si los niños experimentan un cambio emocional).

Se pedirá que algunos estudiantes comenten las respuestas dadas en él termómetro, teniendo en cuenta los siguientes interrogantes:

“Quién quiere contar ¿cuáles fueron sus respuestas en los dos termómetros? ¿Por qué? ¿Qué experimenta en su cuerpo luego de terminado el baile? ¿Cómo se sintieron realizando el baile en parejas?

Indicadores de desempeño

Actividad Recursos Tiempo Producción

El estudiante desarrollara la capacidad de relajarse en situaciones de conflicto. Cuando me relajo puedo trabajar mejor Guía Televisor Videos:

“Magia en el mar” disponible en:

https://www.youtube.com/watch?v=nRUW1AX_4hg

“El pulpo enojado” disponible en:

https://www.youtube.com/watch?v=SikVHG5z830&t=16s Relajación 4 sesiones de 15 minutos La guía de trabajo Relajación de autoría propia

Tabla 6. Diseño actividad 2

Acción 2

Nombre de la actividad: Cuando me relajo puedo trabajar mejor

Objetivos: Implementar técnicas de relajación en el aula, para reforzar manejo de las emociones.

Tiempo de duración: 15 minutos.

Soporte Teórico

Cuando se habla de habla de relajación se piensa en conseguir un estado de ánimo tranquilo, libre de tensiones y de momentos de perturbación. En este sentido, al aplicar algunas técnicas de relajación en el aula, lo que se pretende que el estudiante canalice sus energías, mejore su concentración, disminuya su estrés, y, por lo tanto, tenga un mejor dominio de sus propias emociones. Goleman (2011) indica que, para intensificar la actividad en la zona cerebral pre frontal izquierda, que es donde se generan las emociones positivas, se pueden usar diferentes estrategias “Una de ellas consiste en desconectar regularmente de una rutina de agitación y problemas para reposar y reestablecernos”. (p 49)

Descripción

Existen distintas técnicas de relajación para el desarrollo de esta estrategia, tales como la respiración, le meditación, la relajación progresiva de músculos de Jacobson, las visualizaciones, los masajes y los mándalas. En este caso se empleará los videos magia en el mar, el pulpo enojado y una relajación creada por la docente.

Para la ejecución se procederá a recoger las mesas y sillas dejando libre el salón, luego se organizarán los niños en filas o círculo, dejando suficiente espacio entre cada uno de ellos. Se pide a los niños que se acuesten boca arriba y empiecen a trabajar su respiración (inspirar por la nariz, bajar el aire hasta el estómago y expirar por la boca). Deberán cerrar los ojos y permitir que se despliegue su imaginación escuchando los audios y permitir que sus cuerpos alcancen un estado de tranquilidad. (Tiempo estimado 10 minutos)

Posteriormente se les invitará a abrir los ojos de manera lenta, empezarán a mover sus brazos y piernas, para luego levantarse muy despacio.

Luego se organizarán los niños en un círculo y se iniciara una fase exploratoria respondiendo las siguientes preguntas. ¿Les gusto el ejercicio? ¿Por qué? ¿Qué sintieron en sus cuerpos mientras escuchaban el ejercicio? ¿Cómo se sienten ahora?

Relajación autoría propia

Ahora se van a imaginar en un sitio maravilloso y muy tranquilo, donde no hay nada de ruidos extraños que interrumpen, tan solo se escucha el suave canto de una golondrina, el rio que alberga muchos peces de colores y queda cerca de un hermoso jardín, con miles de flores, que botan aromas agradables. Estamos acostados disfrutando del hermoso paisaje, de pronto una luz resplandeciente, invade nuestra cabeza, haciendo suaves círculos, que nos hacen sentir muy tranquilos y relajados, sentimos suaves cosquillas en la cabeza, ahora la luz se ubica en nuestro cuello, masajeándolo suavemente, ahora pasa por un brazo, por la mano, se regresa muy suavemente, pasa al otro brazo llega hasta la mano nos suaves cosquillas, cada parte del cuerpo que esta luz va tocando, empieza a sentirse muy relajada, muy tranquila, ahora la luz pasa por el pecho, el estómago, hace círculos grandes y pequeños en nuestro pecho y estómago, nuestro cuerpo siente mucho bienestar, ahora la luz se desplaza por una pierna, por la otra, de ella se desprenden lucecitas más pequeñas que juegan con nuestros dedos de los pies. Ahora la luz se crece e invade todo nuestro cuerpo, el cual se siente muy cómodo, muy tranquilo, muy relajado, nuestro cuerpo está tan relajado, que se siente como si fuera a flotar, sentimos algo muy hermoso, ahora que nos levantemos, vamos a mantener esta misma sensación de tranquilidad, se siente algo mágico. Ahora la luz se empieza a recoger y elevar poco a poco, lentamente, va desapareciendo, ahora la luz se ha ido por completo. En estos momentos vamos a respirar muy suavemente, permitiendo que nuestra barriguita se llene de aire, lo expulsamos, volvemos a tomar expulsamos, ahora vamos a abrir lentamente los ojos, movemos suavemente nuestras manos, los pies y nos vamos a sentar muy despacio.

Indicadores de desempeño

Actividad Recursos Tiempo Producción

El estudiante manejará de manera adecuada sus emociones. Respiro profundo antes de actuar - Guía 4 sesiones de 10 minutos La guía de trabajo

Tabla 7. Diseño actividad 3

Acción 3