Traumático (TEPT) y todo tT) y todo t ipo ipo de abusos en el de abusos en el pasado)pasado)
Esta sección está en evidente Esta sección está en evidente contraste con todas las técnicas contraste con todas las técnicas
convencionales. En ella reunimos una lista convencionales. En ella reunimos una lista casi sin fin de problemas emocionales que casi sin fin de problemas emocionales que se agrupan en una sola categoría
se agrupan en una sola categoría (recuerdos traumáticos
(recuerdos traumáticos) y los ) y los tratamos atratamos a todos como si f
todos como si fueran idénticos. De hecho,ueran idénticos. De hecho, son idénticos, porque todos tienen la son idénticos, porque todos tienen la misma causa: un trastorno en el sistema misma causa: un trastorno en el sistema energético del cuerpo.
energético del cuerpo.
Los recuerdos traumáticos generan Los recuerdos traumáticos generan una amplia variedad de reacciones una amplia variedad de reacciones emocionales cuando la gente los emocionales cuando la gente los recuerda. Algunas son muy intensas. recuerda. Algunas son muy intensas. Tienen dolor de cabeza o dolor de Tienen dolor de cabeza o dolor de
estómago. Tienen
estómago. Tienen palpitaciopalpitaciones. nes. Sudan.Sudan. Lloran. Pueden tener disfunción sexual, Lloran. Pueden tener disfunción sexual, pesadillas, pesar, enojo, depresión y pesadillas, pesar, enojo, depresión y cualquier número de problemas cualquier número de problemas emocionales y físicos.
emocionales y físicos.
Empecemos aplicando lo que Empecemos aplicando lo que aprendiste antes. Una vez más,
aprendiste antes. Una vez más, recuerdarecuerda la premisa fundamental sobre la cual está la premisa fundamental sobre la cual está construido EFT:
construido EFT:
“
“La causa de La causa de toda emoción negativatoda emoción negativa
es un trastor
es un trastorno en el sistemano en el sistema
ene
Por lo tanto cada emoción negativa Por lo tanto cada emoción negativa que tienes relacionada con un recuerdo que tienes relacionada con un recuerdo traumático es causada por un “zzzzt” en el traumático es causada por un “zzzzt” en el sistema energético. Eso quiere decir que sistema energético. Eso quiere decir que la solución al problema es,
la solución al problema es, conceptualmen
conceptualmente, muy te, muy fácil. Elimina elfácil. Elimina el “zzzzt” y el impacto emocional se “zzzzt” y el impacto emocional se desvanece
desvanecerá. No rá. No más pesadillasmás pesadillas. No . No másmás dolores de cabeza. No más palpitaciones. dolores de cabeza. No más palpitaciones. No más problemas en absoluto. Seguirás No más problemas en absoluto. Seguirás teniendo el recuerdo, por supuesto, pero teniendo el recuerdo, por supuesto, pero la carga emocional estará neutralizada. la carga emocional estará neutralizada. Nuestra herramienta para esto, por Nuestra herramienta para esto, por supuesto, es la Receta
supuesto, es la Receta Básica. UnasBásica. Unas cuantas repeticiones deberían dar alivio. cuantas repeticiones deberían dar alivio. Ahora bien, cuántas repeticiones vas a Ahora bien, cuántas repeticiones vas a necesitar depende del número de necesitar depende del número de aspectos que existan en el recuerdo. aspectos que existan en el recuerdo. Los Aspectos son importantes. Los Aspectos son importantes.
Como recordarás, los aspectos son partes Como recordarás, los aspectos son partes diferentes del recuerdo que contribuyen a diferentes del recuerdo que contribuyen a la intensidad emocional.
la intensidad emocional.
La mayoría de los recuerdos La mayoría de los recuerdos traumáticos tiene un solo aspecto traumáticos tiene un solo aspecto importante. Por lo tanto de 1 a 3 importante. Por lo tanto de 1 a 3 recorridos por la Receta Básica recorridos por la Receta Básica
normalmente será suficiente. Te librarás normalmente será suficiente. Te librarás del problema en cuestión de minutos y, en del problema en cuestión de minutos y, en la mayoría de casos, nunca volverá.
la mayoría de casos, nunca volverá. Algunos recuerdos traumáticos, sin Algunos recuerdos traumáticos, sin embargo, tienen varios aspectos. embargo, tienen varios aspectos. Requieren de más t
Requieren de más tiempo porqueiempo porque
necesitan más recorridos por la Receta necesitan más recorridos por la Receta Básica. Pero aunque hagan falta más Básica. Pero aunque hagan falta más recorridos, normalmente sólo estamos recorridos, normalmente sólo estamos hablando de minutos. Tal vez 20 ó 30 hablando de minutos. Tal vez 20 ó 30 minutos en lugar de 5 ó 6.
minutos en lugar de 5 ó 6.
Lo que necesitamos, obviamente, es Lo que necesitamos, obviamente, es una forma de encontrar estos aspectos. una forma de encontrar estos aspectos. Una vez localizados, tratarlos uno por uno Una vez localizados, tratarlos uno por uno es una cuestión muy sencilla, hasta que es una cuestión muy sencilla, hasta que cada aspecto del recuerdo haya sido cada aspecto del recuerdo haya sido neutralizado. Podemos hacer esto muy neutralizado. Podemos hacer esto muy eficientemente al usar el concepto de la eficientemente al usar el concepto de la “película corta en la mente”.
“película corta en la mente”.
Una película corta en la mente Una película corta en la mente..
Considera un recuerdo traumático como si Considera un recuerdo traumático como si fuera una película corta que pasa en el fuera una película corta que pasa en el teatro de la mente. Hay un principio. Hay teatro de la mente. Hay un principio. Hay personajes principales y eventos. Y hay personajes principales y eventos. Y hay un fin.
un fin.
Normalmente, la “película” pasa en un Normalmente, la “película” pasa en un destello, y termina en una emoción
destello, y termina en una emoción
familiar no-deseada. Debido a que la familiar no-deseada. Debido a que la película pasa tan rápido, no somos película pasa tan rápido, no somos
conscientes de que pueda tener diferentes conscientes de que pueda tener diferentes aspectos que contribuyen a la emoción aspectos que contribuyen a la emoción negativa. Parece provenir de la película negativa. Parece provenir de la película en su totalidad.
en su totalidad.
Si pudiéramos pasar la película a Si pudiéramos pasar la película a cámara lenta, se podrían localizar los cámara lenta, se podrían localizar los diferentes aspectos y tratarlos. Así que diferentes aspectos y tratarlos. Así que eso es lo que hacemos. Pasamos la eso es lo que hacemos. Pasamos la película a cámara lenta.
película a cámara lenta. Na
Narra la pelícurra la pelícu la.la. La mejor manera de La mejor manera de hacer esto es narrar la película EN VOZ hacer esto es narrar la película EN VOZ ALTA. Cuéntasela a un amigo o a un ALTA. Cuéntasela a un amigo o a un espejo o a una grabadora. Y, lo más espejo o a una grabadora. Y, lo más importante, cuéntala en detalle. Esto importante, cuéntala en detalle. Esto automáticamente aminora la velocidad automáticamente aminora la velocidad porque las palabras son más lentas que porque las palabras son más lentas que los
los pensamientospensamientos..
Mientras la cuentas en detalle, cada Mientras la cuentas en detalle, cada aspecto se dará a conocer. Para en aspecto se dará a conocer. Para en cuanto sientas cualquier nivel de cuanto sientas cualquier nivel de intensidad (recuerda, minimizamos el intensidad (recuerda, minimizamos el dolor aquí) y haz la Receta Básica sobre dolor aquí) y haz la Receta Básica sobre ella como si fuera un recuerdo traumático ella como si fuera un recuerdo traumático aislado. En realidad,
aislado. En realidad, sí essí es un recuerdo un recuerdo traumático separado, sólo que se ha traumático separado, sólo que se ha perdido dentro de una película más larga. perdido dentro de una película más larga.
Entonces continúa con todos los Entonces continúa con todos los
aspectos, llevando cada uno a cero, hasta aspectos, llevando cada uno a cero, hasta poder contar toda la historia sin ningún poder contar toda la historia sin ningún impacto emocional negativo en absoluto. impacto emocional negativo en absoluto.
Tal como se ha dicho, la mayoría de Tal como se ha dicho, la mayoría de los recuerdos traumáticos sólo tienen un los recuerdos traumáticos sólo tienen un aspecto. Otras tienen 2 o 3. Rara vez hay aspecto. Otras tienen 2 o 3. Rara vez hay más de 3, pero
más de 3, pero podríapodría suceder. Si es así, suceder. Si es así, sé persistente. El alivio no está muy lejos. sé persistente. El alivio no está muy lejos.
Preguntas y Respuestas Preguntas y Respuestas P. ¿Qué hago si tengo varios P. ¿Qué hago si tengo varios recuerdos traumáticos?
recuerdos traumáticos? Trátalos uno Trátalos uno por uno. En primer lugar trata a tu por uno. En primer lugar trata a tu recuerdo más intenso y llévalo a cero recuerdo más intenso y llévalo a cero antes de continuar con el siguiente. Sigue antes de continuar con el siguiente. Sigue este patrón hasta que todos
este patrón hasta que todos tus recuerdostus recuerdos traumáticos hayan sido neutralizados. En traumáticos hayan sido neutralizados. En el proceso de meter a tus recuerdos el proceso de meter a tus recuerdos traumáticos “en la maleta”,
traumáticos “en la maleta”, probablemenprobablementete sentirás una libertad que raya en la
sentirás una libertad que raya en la euforia. Es un
euforia. Es un regalo increíble descargarregalo increíble descargar equipaje inútil de esta manera.
equipaje inútil de esta manera.
Algunas personas (como los veteranos Algunas personas (como los veteranos de guerra) tienen cientos de recuerdos de guerra) tienen cientos de recuerdos traumáticos. Si eres uno de ellos, cabe traumáticos. Si eres uno de ellos, cabe
esperar que el efecto generalizador esperar que el efecto generalizador funcione para ti. Por
funcione para ti. Por ejemplo, si tienesejemplo, si tienes cien recuerdos traumáticos,
cien recuerdos traumáticos,
probablemente sólo necesitas tratar a 10 probablemente sólo necesitas tratar a 10 ó 15 de ellos. Después de esto,
ó 15 de ellos. Después de esto,
seguramente tendrás dificultad en tener seguramente tendrás dificultad en tener intensidad emocional alguna sobre los intensidad emocional alguna sobre los restantes. El efecto
restantes. El efecto generalizageneralizador losdor los habrá
habrá neutralizaneutralizado.do.
P. ¿La eliminación rápida no le P. ¿La eliminación rápida no le ‘roba’ de alguna manera a alguien la ‘roba’ de alguna manera a alguien la impor
impor tancia de etancia de explorxplorar el problema ear el problema enn prof
prof undidad y “undidad y “ llegar allegar al fondo de lal fondo de la cuestión”?
cuestión”? Los métodos convencionales Los métodos convencionales suponen que la causa de estos problemas suponen que la causa de estos problemas emocionales “profundamente arraigados” emocionales “profundamente arraigados” reside en algún rincón de la mente, la reside en algún rincón de la mente, la cual, de alguna manera, debe ser cual, de alguna manera, debe ser
descubierta y desentrañada. Hacerlo de descubierta y desentrañada. Hacerlo de otra forma sería “defraudar” al cliente otra forma sería “defraudar” al cliente yy dejar al problema sin resolución. EFT dejar al problema sin resolución. EFT hace caso omiso a esta idea.
hace caso omiso a esta idea.
He ayudado a cientos de personas con He ayudado a cientos de personas con recuerdos traumáticos… algunos de ellos recuerdos traumáticos… algunos de ellos extraordinari
extraordinariamente intensos. amente intensos. Después deDespués de usar EFT, ni una sola persona…
usar EFT, ni una sola persona…
JAMÁS… ha mostrado interés alguno en JAMÁS… ha mostrado interés alguno en “llegar al fondo de la
“llegar al fondo de la cuestión.” Para ellos,cuestión.” Para ellos, está resuelto completamente y están está resuelto completamente y están agradecidos por estar libres de la carga. agradecidos por estar libres de la carga.
En mi experiencia, EFT
En mi experiencia, EFT sísí llega al llega al fondo de la cuestión, y lo hace con gran fondo de la cuestión, y lo hace con gran fuerza. Las actitudes de la gente cambian fuerza. Las actitudes de la gente cambian casi instantáneamente con respecto al casi instantáneamente con respecto al recuerdo. Hablan de ello de otra manera. recuerdo. Hablan de ello de otra manera. Sus palabras van del miedo a la
Sus palabras van del miedo a la comprensión. Su porte y postura comprensión. Su porte y postura evidencian una disposición
evidencian una disposición
dramáticamente cambiada en relación al dramáticamente cambiada en relación al recuerdo. Ni siquiera la mencionan ya recuerdo. Ni siquiera la mencionan ya porque ha sido puesta en perspectiva. porque ha sido puesta en perspectiva. Todo esto sucede cuando EFT elimina el Todo esto sucede cuando EFT elimina el “zzzzt” ofensor del sistema energético, y “zzzzt” ofensor del sistema energético, y esto es porque el “zzzzt” es la verdadera esto es porque el “zzzzt” es la verdadera causa.
causa.