Hola todos. Mi hija, de casi 2 meses de nacida, parece haber desarrollado intoleracia a la lactosa, al igual que su hermano mayor hace 15 años. En esa época, tuve que dejar de darle leche materna al niño, pero ya hoy en día sólo es necesario eliminar de mi dieta estos alimentos: lácteos, mantequillas, margarinas,...
Solo fijate en las etiquetas de cada cosa que compres y ya esta, ahí veras si tienen lactosa o no. Por lo que veo, esa lista esta completa, pero tengo una duda, porque los pescados y mariscos? Eso que tiene que ver con la lactosa? En fin, tu eres la que sabes, así que poco podríamos ayudarte.
La lactosa tomada en cantidades elevadas pasa al bebé a través de la leche materna y puede ser causante de cólicos. Un remedio está en que la mamá suspenda la ingestión de toda clase de lácteos durante una semana y observe la evolución de los cólicos del niño. Si la causa de estos era una intolerancia a estos alimentos, la reacción se hará notar y disminuirá la intensidad y frecuencia de estas molestias. En caso de no notar mejoría, es posible que la causa esté en otro alimento. Se trataría entonces de ir dejando de tomar uno por uno los que se puedan creer sospechosos. Estos son los que se toman en mayor cantidad y frecuencia. Pero tienen mayor probabilidad de causar alergias la leche, huevos, soja, ...
Una vez me dijeron q una batida con linaza y no se q mas, es bueno para bajar de peso, si alguien sabe, le agradeceré la información
Hola
seguramente como en mi caso te causara asco tomarla con esa consistencia toda gelatinosa fea, mejor prueba tomar la linaza en polvo esa si es completamente efectiva PARA ADELGAZAR yo al tomo así, o 2
cucharadas en batido de frutas naturales, ya sea Piña, Papaya, o el que te guste; Eso si sin azucar en ayunas y antes de dormir.
La mejor forma de bajar es dejando las comidas muy grasosas y si tienes ansiedad cambia las galletas y golosinas en principal los gaseosos por todo lo que sea integral.
Uso de linaza molida en la dieta diaria Recetas con linaza molida:
* con jugo de naranjas: 2 cdas. de linaza molida en un vaso de jugo de naranjas.
* con frutas: 2 cdas. de linaza molida en una taza de frutas surtidas.
* con yogur: 1 cda. de linaza molida en una taza de yogur.
* en batido: licua 1 cda. de linaza molida, 1/2 taza de yogur, 1/2 taza de fruta y un puñado de cereal.
* otro batido: 1 cda. de linaza molida, 1/2 vaso de leche descremada, 1/2 vaso de leche de soja, 1 pizca de canela, esencia de vainilla y edulcorante, todo licuado. * con cereal: 1 cda. de linaza molida en 1/2 taza de cereal.
* en emparedados: mezcla jalea, mostaza, queso crema o mantequilla de maní con 1 cda. de linaza para untar el pan.
* en hamburguesas: mezcla la carne molida con 1 cda. de linaza.
* aceite de linaza como aderezo de ensaladas. * linaza molida para empanizar pollo o pescado. * como sustituto de grasas, huevos y harina, para preparar pan y galletas:
o por cada huevo: 1 cda. de linaza molida y 3 cdas. de agua.
o por cada cda. de margarina, mantequilla o aceite de cocina: 3 cdas de linaza molida y 3 cdas. de agua. o por cada cda. de harina: 1 cda. de linaza, se puede sustituir hasta la mitad de harina.
Bno nunk he sido gorda ni nada, pro empeze a hacer dieta y ejercicios para aplanar mas mi estomago y lo logre, pro me puse muy delgada, baje nada mas como 3 o 4 kilos pro se me notaron mucho jeje, lo q pasa esq hace como 2 semanas llevo comiendo muuucho, harinas, azucares, no he tomado nada de agua, no he vuelto...
cuando una persona logra bajar de peso ha sido todo un éxito, entonces para no malograr lo que obtuve repito las acciones por la cual llegue al éxito, se entiende.
Cuida tus porciones, hace actividad física y bebe líquido
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subi unas pokitas de libras y nesecito bajarlas por eso les pido k me den una dieta efectiva please ayudenme
Hola te voy a recomendar una dieta de un grupo de colegas Nutricionistas de Miami y que es muy efectiva, ya probada en mi mi familia y amigos y no te traera
decompensaciones!!!
DIETA ANALIZADA POR NUTRICIONISTA: ES EFECTIVA!!!
Debe seguirse exactamente para perder 5 kilos en tres días.
PRIMER DÍA
DESAYUNO: café o té sin azúcar ni leche, 1/2 pomelo, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de maní.
ALMUERZO: 1/2 taza de atún al agua, 1 rebanada de pan tostado, te o cafe sin azúcar.
COMIDA: 1 pedazo de cualquier tipo de carne ( 85 grs), 1 taza de porotos verdes, 1 taza de betarragas, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla SEGUNDO DÍA
DESAYUNO: 1 huevo, 1/2 plátano ( banana), 1 rebanada de pan tostado, cafe o te.
ALMUERZO: 1 taza de quesillo ( quesoblanco), 5 galletas de agua o soda.
COMIDA: 2 salchichas ( hot dog), 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahoria cruda, 1/2 banana, 1/2 taza de helado de vainilla.
TERCER DÍA
DESAYUNO: 5 galletas de agua o soda, 1 rebanada de quesillo (queso blanco), 1 manzana chica, te o cafe sin azúcar.
ALMUERZO: un huevo duro bien hervido, 1 rebanada de pan tostado.
COMIDA: 1 taza de atún en agua, 1 taza de betarragas, 1 taza de coliflor, 1/2 melón congelado.1/2 taza de helado de vainilla.
Esta dieta trabaja por descomposición química, solo se puede usar sal y pimienta.
Debe ser seguida por tres días consecutivos.
Después comer normalmente (no abusar ni exagerar). Después de comer cuatro días normalmente se puede volver a comenzar la dieta.
Se puede perder hasta 18 kilos en un mes.
entre comidas.
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estoy haciendo una dieta vegetariana, y estoy excedida de peso como unos 8 kilos y necesito bajarlos que ejercicios debo hacer? Quiero bajar de peso no marcar mis piernas o etc etc sólo bajar
Dietas y ejercicios...te recomiendo que te ejercites por la mañana aunq sea unos 40 min..diarios, yo ya tengo 2 meses y he perdido 22 libras (10 kg)...mi ejercicio es bailar ZUMBA.( http://www.youtube.com/watch? v=EQ8QH_SbY… )
Opcional si quieres agregar otras rutinas para q te ejercites por mas de una hora, porque entre mas sudas mucho mejor..
Puedes varias de dietas, pero no dejar el ejercicio, nada de pan, tortillas, pastas osea nada de carbohidratos, no tomes bebidas ezucaradas ni energeticas..toma 8 vasos de liquido entre ello agua, consume piña y Té de las conchas para q las aproveches y agragale al Té un poquito de pimeinta de cayena, esto de ayudara a a acelerar el metabolismo...y mucha FUERZA DE VOLUNTAD.... animos.
Tambien toma Jugo verde...licua apio, perejil, piña, manzana verde, espinaca, y pepino...si quieres lo cuelas...y te lo tomas te ayudara a quemar grasa. (Te recomiendo tomar el jugo por las mañanas en ayunas)
La proteina es importante que la incluyas en tu dieta: nada frito..pescado, carne de res, atun en agua, pollo cocidito, hamon de pavo. huevos cocidos.
Dieta Militar Día 1
Desayuno: Una taza de café o de té, sin azúcar. Una tostada de pan integral con 2 cucharadas de mantequilla de maní, media toronja.
Almuerzo: Media taza de atún, una tostada de pan integral, una taza de café o de té sin azúcar Merienda: Una manzana pequeña
Cena: Un filete de res de 3 onzas, una taza de ejote, media banana y una taza de helado de vainilla.
Día 2
Desayuno: Una tostada de pan integral, un huevo cocido a tu elección, y media banana.
Almuerzo: Un huevo hervido, una taza de queso cottage, y 5 galletas de soda.
Merienda: Media banana.
Cena: 2 perros calientes (sin pan ni condimentos), una taza de brócoli, media taza de zanahorias pequeñas, y media taza de helado de vainilla.
Día 3
Desayuno: 5 galletas de soda, una manzana pequeña, una rebanada de queso cheddar.
Almuerzo: Un huevo hervido y una tostada de pan integral.
Cena: Media banana, una taza de aún y una taza de helado de vainilla.
Esta dieta no permite substituciones de ningún tipo, y excluyendo el té y el café sólo se puede tomar agua. Tampoco se debe usar ningún condimento, sólo sal y pimienta
miren tengo 9 años y pues no quiero ser gorda ni tampoco muy flaca una dieta para niñas y niños consejos o algo mas es que estoy pesando 45 kilos ya casi a los 46 y tengo muchos bananos como se dice aqui en colombia bueno espero que me ayuden
Estas aun en edad de desarrollo, y deberias preocuparte mas en desarrollar y formar tu cuerpo. En esta etapa tu cuerpo necesita diariamente 114 nutrientes para formar tejidos que formaran tu cuerpo y para generar las hormonas de desarrollo y crecimiento. Si en esta epoca no te preocupas por eso, luego ya no podras tener un cuerpo bien formado.
Aqui lo que debes hacer para mejorar. 1. Control de Porciones:
- Carnes deben ser del tamaño de la palma de tu mano (ni mas ni menos)
- Cuando comes fuera de casa, pide que te separen la mitad de tu plato para llevar
- 1 taza leche / 50 grs queso fresco / 1/2 taza de yogurt - Minimo 3 tazas de verduras diarias
- Minimo 2 tazas de frutas diarias
- Proteinas 200grs diarias. (23 almendras diarias / 100 grs pollo / 2 cucharadas de mantequilla de mani) - Grano entero (arroz integral, avena,pan de trigo integral) 250 grs diario.
- Aceites insaturados (oliva, almendra, canola) 7 cucharaditas/dia
2. Eliminar productos light o bajos en grasa (bajan la grasa pero agregan mas harina blanca o azucar que se absorben rapidamente en la sangre)
3. Revisa tu metabolismo - Añade suplementos - Añade proteinas y verdes
- Picante (la capsaicina duplica el gasto calorico 3 horas despues de una comida): Pimienta cayena, jalapeños, ajies, tabasco.
4. Elimina Edulcorantes
Los edulcorantes estimulan los receptores del gusto indicandole al estomago que esta ingresando azucar pero en realidad no ingresan calorias. Esto confunde a tu cuerpo y al no encontrar el combustible necesario, produce una mayor sensacion de hambre y terminas consumiendo mas comida que la necesaria.
5. Elimina las bebidas gaseosas 6. Aumenta el ejercicio
- 10mil pasos por dia - Aerobicos
7. Varia tus fuentes de calorias a medida que avanzas con tu resultado de peso.
8. Tomar mas agua. Distribuir las porciones pequeñas a lo largo del dia. Algo asi como 1 vaso por hora. Sigue hasta que tu orina salga transparente y clara.
9. Cambia a granos enteros en vez de harinas y azucares refinados.
10. Limpieza intestinal. Tienes que evacuar tus
excrementos al menos 1 vez al dia (si puedes hacerlo 2 a 3 veces al dia es lo optimo).
¿que me recomiendan para bajar de peso rapido.
miren a subido de peso rapido y quiero saber que puedo hacer para bajar de peso
Dietas y ejercicios...te recomiendo que te ejercites por la mañana aunq sea unos 40 min..diarios, yo ya tengo 2 meses y he perdido 22 libras (10 kg)...mi ejercicio es bailar ZUMBA.( http://www.youtube.com/watch? v=EQ8QH_SbY… )
Opcional si quieres agregar otras rutinas para q te ejercites por mas de una hora, porque entre mas sudas mucho mejor..
Puedes varias de dietas, pero no dejar el ejercicio, nada de pan, tortillas, pastas osea nada de carbohidratos, no tomes bebidas ezucaradas ni energeticas..toma 8 vasos de liquido entre ello agua, consume piña y Té de las conchas para q las aproveches y agragale al Té un poquito de pimeinta de cayena, esto de ayudara a a acelerar el metabolismo...y mucha FUERZA DE VOLUNTAD.... animos.
Tambien toma Jugo verde...licua apio, perejil, piña, manzana verde, espinaca, y pepino...si quieres lo cuelas...y te lo tomas te ayudara a quemar grasa. (Te recomiendo tomar el jugo por las mañanas en ayunas) La proteina es importante que la incluyas en tu dieta: nada frito..pescado, carne de res, atun en agua, pollo cocidito, hamon de pavo. huevos cocidos.
Dieta Militar Día 1
Desayuno: Una taza de café o de té, sin azúcar. Una tostada de pan integral con 2 cucharadas de mantequilla de maní, media toronja.
Almuerzo: Media taza de atún, una tostada de pan integral, una taza de café o de té sin azúcar Merienda: Una manzana pequeña
Cena: Un filete de res de 3 onzas, una taza de ejote, media banana y una taza de helado de vainilla.
Día 2
Desayuno: Una tostada de pan integral, un huevo cocido a tu elección, y media banana.
Almuerzo: Un huevo hervido, una taza de queso cottage, y 5 galletas de soda.
Merienda: Media banana.
Cena: 2 perros calientes (sin pan ni condimentos), una taza de brócoli, media taza de zanahorias pequeñas, y media taza de helado de vainilla.
Día 3
Desayuno: 5 galletas de soda, una manzana pequeña, una rebanada de queso cheddar.
Almuerzo: Un huevo hervido y una tostada de pan integral.
Cena: Media banana, una taza de aún y una taza de helado de vainilla.
Esta dieta no permite substituciones de ningún tipo, y excluyendo el té y el café sólo se puede tomar agua. Tampoco se debe usar ningún condimento, sólo sal y pimienta
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ola quisiera una dieta para bajar 5 kilos en 3 meses aproximadamente yo bailo zumba pro kiero una dieta k no sea muy complikada ayudaa
te dejo una que trabaja por descomposición qimica, y no es mía es del Instituto de Cardiologia de Miami; no funciona en todas las personas iguales; tu puedes ser la afortunada!!!
EFECTIVA!!!
Debe seguirse exactamente para perder 5 kilos en tres días.
PRIMER DÍA
DESAYUNO: café o té sin azúcar ni leche, 1/2 pomelo, 1 rebanada de pan tostado, 2 cucharadas de mantequilla de maní.
ALMUERZO: 1/2 taza de atún al agua, 1 rebanada de pan tostado, te o cafe sin azúcar.
COMIDA: 1 pedazo de cualquier tipo de carne ( 85 grs), 1 taza de porotos verdes, 1 taza de betarragas, 1 manzana chica, 1 taza de helado de vainilla SEGUNDO DÍA
DESAYUNO: 1 huevo, 1/2 plátano ( banana), 1 rebanada de pan tostado, cafe o te.
ALMUERZO: 1 taza de quesillo ( queso blanco), 5 galletas de agua o soda.
COMIDA: 2 salchichas ( hot dog), 1 taza de brócoli, 1/2 taza de zanahoria cruda, 1/2 banana, 1/2 taza de helado de vainilla.
TERCER DÍA
DESAYUNO: 5 galletas de agua o soda, 1 rebanada de quesillo (queso blanco), 1 manzana chica, te o cafe sin azúcar.
ALMUERZO: un huevo duro bien hervido, 1 rebanada de pan tostado.
COMIDA: 1 taza de atún en agua, 1 taza de betarragas, 1 taza de coliflor, 1/2 melón congelado.1/2 taza de helado de vainilla.
Esta dieta trabaja por descomposición química, solo se puede usar sal y pimienta.
Debe ser seguida por tres días consecutivos.
Después comer normalmente (no abusar ni exagerar). Después de comer cuatro días normalmente se puede volver a comenzar la dieta.
Se puede perder hasta 18 kilos en un mes.
Es una dieta sin riesgos, no se debe comer ni picotear entre comidas
almuerzo tomas dos vasos de agua y te comes un banano
alas dos tomas dos vasos de agua y te comes una naranja
alas cuatro tomas dos vasos de agua y te comes una mandarina
alas seis te tomas los dos vasos de agua y te comes un banano
CUANTO SE BAJA CON ESTA DIETA
esta dieta es posible de baja hasta 10 kilos en tres diaz pero recuerda has un dia entero de ayuno , osea desintoxicate para que aga efecto
CUANTO DURA
esta dieta la podes hacer de dia por medio o tres dias los diaz que no la haces comes normal
TIENE EFECTO REBOTE
el efecto rebote no existe, uno se engorda por que come es todo, asi que mentiras esas dietas de efecto rebote, eso es MENTIRA OK
toma mucha agua o sino tes o sino frescos , lo endulsas con sacarina, y listo
luego aqui tenes varias donde se pierden dos kilos por dia
DIETAS PARA PERDER 2 KILOS EN UN DIA DIETA DE FRUTAS Y VERDURAS
Desayuno:
Por la mañana tomar como desayuno un bol grande de macedonia de frutas frescas (piña, manzana, pera, durazno, naranjas, pomelos.). Acompañar con una infusión de hierbabuena.
Media mañana:
Jugo de una manzana, naranja o pera (licuadas). Almuerzo:
Una generosa sopa de verduras, una infusión de hierbabuena.
Media tarde:
Jugo licuado de una manzana, naranja o pera. Cena:
Una sopa de verdura abundante, e infusiones a voluntad.
DIETA DISOCIADA DE CARNE Desayuno:
100 gramos de fiambre de pavo. Comida:
Un consomé y un cuarto de pollo. Media tarde:
Fiambre de pavo. Cena:
Un consomé y un filete de ternera de 150 gramos. DIETA DE PESCADO
Desayuno:
Una porción de pescado e infusiones a voluntad. Media mañana:
Una infusión, y si tienes mucha hambre, unos langostinos hervidos, o unos mejillones al vapor. Comida:
Un trozo grande de fileth a la plancha o hervido y una infusión.
Media tarde: Una infusión Cena:
Un tronco de fileth . Nunca frito.
espero que mi respuesta sea de tu agrado chao
besotes cuidate suerte...
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!
Baja kilos rápidamente con algunos link que tengo y posteriormente continua tomando agua tibia al despertar, al ingerir alimento y posterior a la comida, esto ayudara acelerar tu metabolismo. suerte!!!
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Entra a bajardepesoesfacil.com , ahi tienes lo que buscas.
tu mentalidad para querer bajar de peso es muy buena, te felicito
la dieta q io aplico es en el orden q c t antoje!! Funciona igual i es mui buena bajas 2 kilos x cmana aprox la neta si esta mui buena aki te va
1 dia comes pollo pero solo pollo hervido toooooooooodo el dia desaiunas comes i cenas poio 2 dia comes papaya tooooodo el dia dsaiunas comes i cenas papaia
3 dia comes queso toodo el dia queso de lo que quieras!! te rekomiendo que sea solo panela i oaxaca pero tooooooodo el dia 4to dia comes melon = todo el dia todo el tiempo melon
5to dia chayote toooooooooooooooooooooooooodo el dia chayote obvio sin espinas jeje
si te da hambre entre comidas come mas de lo mismo que te toca comer todo el dia x ej si ese dia te toka poio i te da hambre entre komidas pues come mas poio
eso es de L-V todo el dia solo toma awa natural es importante que no dejes de comer has esta dieta 2 semanas seguidas i descansas una otras 2 semanas i deskansas una
neta es muy buena esta dieta
Suerte!!
toma un te caliente despued de cada comida sin azucar ...depues del desayuno de la comida y cena...come 5 veses al dia en proporciones peqeñas...y evita el refresco de cola...bajaras dos kiloss en una semana...
tenes q comer todas las comidas pero ensaladas y esas cosas tranquilas. para el postre no comas ni helado ni torta nada de eso, Quisiera saber si puedo comer mantequilla de mani si estoy haciendo dieta? Por favor si puedo hacerlo especifique la cantidad a comer.Gracias
Puedes comer lo que sea siempre y cuando lleves una dieta balanceada, el hecho de estara dieta no es para dejar de comer algunas cosas, recordemos que muchas de ellas son necesarias para nuestro cuerpo
comete 1 fruta. cuando tengas tiempo libre anda a un gimnasio o hace algun deporte o corre
la mejor es el ejercicio en un mes bajas 10 si te esfuersas lo suficiente sal a correr
sal en bicicleta salta la cuerda
cualquier cosa que te canse de ese tipo funciona y de paso consiges mejor condicion y recuerda que debes ir aumentando el tiempo cada dos tres dias si hoy estuviste 15 minutos corriendo mañana as 20 y asi bajaras los kilos que quieras
ademas delineas tu figura y atodos les gusta una mujer bien cuidada
P.D nunca tomes refrescos de cola.. solo te dejan panson y los que dicen de dieta son estafas y gual kedas panzon tomandolos
k, mira en las mañanas puedes desayunar un sanwinch con jamón de pavo, y papaya picadita, al mediodíaa puedes hacer una comida normal, sin grasa, en la tarde solo puedes cenar cereal y fruta.
pos yo te recomiendo la de los astericos la puedes investigar en internet
claro la grasa de ,el mani es grasa ,buena ,solo procura comer ,tre cucharadas ,por dia ,porciones pequenas,es nutritivo te calma el hambre,sabias q si te comes una cucharada de ,crema de mani es,obtienes las misma,cantidad de nutrientes q si te comieras un pedaso de ,bistec,suerte contiene grandes cantidades de hierro
No puedes el maní (cacahuate) es grasa...para bajar de peso te aconsejo evites todas las grasas...para tus ensaladas puedes adicionar unas gotitas de aceite de oliva...y para cocinar tus alimentos solo podrás hacerlos con una cucharadita (cafetera) del mismo aceite de oliva...en el mercado hay un producto que solo rocias el sartén y asi no se te pegan los alimentos...
mm la mantequilla de mani es muy grasosa, pero preguntaselo a tu nutriologo!
10- Determine la tasa del flujo Para de un grifo que le toma 3 00 minutos (180 s ) llenar un cubo cuyos lados miden 0 11- Un grifo descarga agua Para una tasa de 0 800 m³s Mani tiempo le toma Mantequilla un tanque de 0 12- El Área de la sección de una manguera es de 3 00 cm ² y en esta circula agua a 2 La manguera tiene su extremo Dieta boquilla Dieta sección es de 1 ¿Cual es la magnitud de la velocidad con que se mueve el agua en la boquilla. Mantequilla pasa nada Conque no se te haya salido una gotita de semen Pero sí se te salió alguna gotita de semen ( por mínima que sea la gota ) y tú no te diste cuenta hay posibilidades de que este embarazada pero para no seguir asustandote mejr Mani condon ¿que hago para mi mala cicatrización. 823.961.0901 Todo depende de a qué tipo de cuenta Mani refieres y que tipo de carpetas No es lo mismo una cuenta virtual que una cuenta de usuario en el Pc, al igual que no es lo mismo una Dieta en la nube que una carpeta en tu equipo ¿Me Pueden Decir xfa Cuales Son Las Propiedades DE La Materia. :) preguntale que que es lo que le pasa que la has notado Para rara y que si thu la puedes alludar que te lo diga 62 con Mantequilla son petizo. ¿que opinan de la serie the walking dead ¡para mi la mejor serie.
