Actividad física:
Actividad física: definición operacional: cualquier actividad que involucredefinición operacional: cualquier actividad que involucre movimientos significativos del cuerpo o de l
movimientos significativos del cuerpo o de los miembrosos miembros Actividad fi
Actividad fisica sica leve: leve: caminata lcaminata ligera, igera, barrer, barrer, trabajos trabajos de de jardineria, jardineria, tarea tarea dede aseo
aseo
Actividad fisica modera
Actividad fisica moderada: deporte liviano, caminata regular, bailar,da: deporte liviano, caminata regular, bailar, Levantamiento
Levantamiento
de pesas ligeras o moderas, clases de
de pesas ligeras o moderas, clases de AeróbicosAeróbicos Actividad
Actividad fisica fisica intensa: intensa: deportes deportes fuertes fuertes (futbol, (futbol, basquet, basquet, voley, voley, hockeyhockey sobre césped), correr, danza aeróbica, nado, clases de tae.bo o similares, sobre césped), correr, danza aeróbica, nado, clases de tae.bo o similares, caminata rápida
caminata rápida Actividad física:
Actividad física: definición conceptual: Conjunto de operaciones o tareasdefinición conceptual: Conjunto de operaciones o tareas propias de una persona, perteneciente a la constitución y naturaleza corpórea. propias de una persona, perteneciente a la constitución y naturaleza corpórea. Movimiento corporal producido por la contracción esquelética que incrementa Movimiento corporal producido por la contracción esquelética que incrementa el gasto de energía por encima del nivel basal.
el gasto de energía por encima del nivel basal. Referencia
Referencia . Corbin, C. B., Pangrazi, R. P., & Franks, B. D.. Corbin, C. B., Pangrazi, R. P., & Franks, B. D. DefinitionsDefinitions: : Health,Health, fitness and physical activity
fitness and physical activity ..President’s Council on Physical Fitness and SportsPresident’s Council on Physical Fitness and Sports Research Digest
Research Digest. 2005.. 2005. Activ
Actividad idad físicafísica se se evevalaluauara ra en en babase se a a la la enencucuesesta ta IPIPAQ AQ rereduducicidada (cuestionario internacional de actividad fisica). Se administrara conjuntamente (cuestionario internacional de actividad fisica). Se administrara conjuntamente una lista de actividades a
una lista de actividades a modo de guía de intensidadadesmodo de guía de intensidadades (Refe
(Referencia rencia encuencuestaesta:: https://sites.google.com/site/theipaq/questionnaires 02-06-https://sites.google.com/site/theipaq/questionnaires 02-06-2011 12:30
2011 12:30 hs)hs)
El IPAQ fue propuesto por
El IPAQ fue propuesto por el Grupo Internacional de Consenso de mediciónel Grupo Internacional de Consenso de medición la
la Actividad Física bajo el sello de la Orga Actividad Física bajo el sello de la Organización Mundial de la Salud conización Mundial de la Salud conn representantes de 25 países. Se trata
representantes de 25 países. Se trata de un instrumento elaborado con elde un instrumento elaborado con el
objetivo de estimar la práctica habitual de actividad física de las poblaciones de objetivo de estimar la práctica habitual de actividad física de las poblaciones de diferentes países y
diferentes países y contextos socioculturalescontextos socioculturales El IPAQ se presentóEl IPAQ se presentó originalmente en diferentes idiomas incluyendo el español, por
originalmente en diferentes idiomas incluyendo el español, por lo que nolo que no necesita traducción.
necesita traducción.
La versión administrad permite la
La versión administrad permite la búsqueda de información con respecto abúsqueda de información con respecto a la frecuencia y la
la frecuencia y la duración de las actividades diarias que requieren esfuerzoduración de las actividades diarias que requieren esfuerzo físico de intensidad baja-caminar, moderada, y alta,
físico de intensidad baja-caminar, moderada, y alta, además del tiempoademás del tiempo dedicado a las actividades realizadas en posición sentada durante los dí
dedicado a las actividades realizadas en posición sentada durante los dí as deas de la semana (de lunes a viernes) y fines de semana (sábado y domingo), en una la semana (de lunes a viernes) y fines de semana (sábado y domingo), en una semana típica, o considerándose como período de referencia la
semana típica, o considerándose como período de referencia la ultimaultima semana. El formato corto
semana. El formato corto del cuestionario fue seleccionada ya que esta versióndel cuestionario fue seleccionada ya que esta versión es la más frecuentemente sugerida para el
es la más frecuentemente sugerida para el uso en poblaciones jóvenes.uso en poblaciones jóvenes. Esta versión se compone de siete preguntas abiertas
Esta versión se compone de siete preguntas abiertas y la informacióny la información permite estimar el tiempo semanal (min/horas) dedicado a las diferentes permite estimar el tiempo semanal (min/horas) dedicado a las diferentes dimensiones de la actividad física (baja, moderada y alta) y de la inactividad dimensiones de la actividad física (baja, moderada y alta) y de la inactividad física (sentado).
física (sentado).
Los datos en dias seran considerados como aceptados entre cero y Los datos en dias seran considerados como aceptados entre cero y sietesiete dias de actividad
dias de actividad
Los datos en horas seran convertidos a
Los datos en horas seran convertidos a minutos (nºhoras/60)minutos (nºhoras/60) La actividad física parcial se calculara
La actividad física parcial se calculara mediante el producto demediante el producto de METMET ((es laes la unidad de medida del índice metabólico y se define como la cantidad de calor emitido unidad de medida del índice metabólico y se define como la cantidad de calor emitido por una persona en posición de sentado por
por una persona en posición de sentado por metro cuadrado de piel) de cadametro cuadrado de piel) de cada actividad, por
actividad, por la duración de la actividad (minutos / día) y la frecuencia (días /la duración de la actividad (minutos / día) y la frecuencia (días / semana) reportados por los encuestados en las respuestas de las
presentadas. Se sumara el resultado de cada actividad parcial dando como resultado la actividad física total del encuestado.
Se agrupara los resultados según la guia de procesamiento de datos de la iPAQ que establece tres categorias:
Referencia http://www.ipaq.ki.se/scoring.pdf 02-06-2011 12:35hs
Categorizar actividades, ejemplo correr nadar bicicleta etc
• Categoría 1:
Actividad fisica Baja: Este es el nivel más bajo de actividad física. Se incluira en esta categoria a aquellas personas que no cumplen los criterios para las categorías 2 o 3.
• Categoría 2:
Actividad fisica Moderada: Cualquiera de los siguientes tres criterios: • 3 o más días de actividad intensa de al menos 20 minutos por día
• 5 o más días de actividad moderada o caminar, de al menos 30 minutos por día
•5 o más días de cualquier combinación de caminar, de actividad fisica moderada o intensa.
Las actividades deben alcanzar un mínimo de al menos 600 MET-min/sem.
• Categoría 3:
Actividad fisica alta: Cualquiera de los siguientes dos criterios:
• actividad intensa en al menos 3 días y la acumulación de por lo menos 1500 MET-minutos/sem
• 7 o más días de cualquier combinación de caminar, de actividad moderada o de actividad intensa.
Las actividades deben alcanzar un mínimo de al menos 3000 MET-minutos/sem
Ejemplo de calculo
nivel MET x minutos/dia x cantidad de dias ejemplo en 30 min. día baja-caminar = 3.3 METs 3.3*30*5 = 495 MET-minutos/dias actividad moderada = 4.0 METs 4.0*30*5 = 600 MET-minutos/dias
actividad intensa = 8.0 METs 8.0*30*5 = 1,200 MET-minutos/dias ___________________________ TOTAL = 2,295 MET-minutos/dias
Total MET-minutos/sem = actividad caminar (METs*min*dias) + actividad Moderada (METs*min*dias) + actividad intense (METs*min*dias)
Criterio de Inclusión: se aceptaran aquellas respuestas que sean mayores a 10 min., las respuestas menores a diez minutos seran recodificadas a cero minutos.
Criterio de exclusión se excluiran aquellas encuestas que contengan como total de actividad fisica mas de 960 minutos (16 horas), asumiendo que una persona ocupa en dormir 8 horas. Tambien aquellas encuestas cuyas respuestas excedan los 7 dias
