Estilo de vida saludable en niños y jóvenes

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(1)ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Yenith Paola Lidueñez Vaca CC.1082993475, ID: 337674, E-mail:[email protected]. UNIVERSIDAD COOPERATIVA DE COLOMBIA FACULTAD DE PSICOLOGÍA PROGRAMA DE PSICOLOGIA 1.

(2) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Yenith Paola Lidueñez Vaca CC.1082993475, ID: 337674, E-mail:[email protected]. PROYECTO DE TRABAJO DE GRADO PARA OPTAR EL TITULO DE. PSICÓLOGO. Dr. Fernando Robert Ferrel Dr. Kethy Luz Pérez Correa ASESORES. UNIVERSIDAD COOPERATIVA DE COLOMBIA FACULTAD DE PSICOLOGÍA PROGRAMA DE PSICOLOGIA 2.

(3) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. 3.

(4) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Agradecimientos Primero agradecer al dador de la vida por la oportunidad de poder realizar esta maravillosa carrera, y poder aprender, conocer, y compartir con muchas personas grandiosas. Agradecerles a mis padres, sin su apoyo incondicional, esfuerzo y amor brindado nada de esto se hubiera podido realizar. Dedicado a: Jenner Lidueñez Chinchilla (QEPD) Madid Vaca Arenas. A nuestros amigos que siempre nos apoyaron en todo momento incondicionalmente y siempre estuvieron en cada momento que los necesitamos.. A nuestra asesora: Kethy Luz Pérez. Por su acompañamiento, apoyo y brindarnos todo su conocimiento para la realización de este proyecto.. 4.

(5) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Lista de Figuras. Figura 1 artículos por países. 34. Figura 2 artículos por años. 35. 5.

(6) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Tabla de contenido Resumen .............................................................................................................................................. 7 Introducción ........................................................................................................................................ 9 Planteamiento del problema .............................................................................................................. 10 Pertinencia. .................................................................................................................................... 12 Justificación....................................................................................................................................... 13 Objetivos ........................................................................................................................................... 15 General: ......................................................................................................................................... 15 Específicos: ................................................................................................................................... 15 Marco Teórico ................................................................................................................................... 16 Método .............................................................................................................................................. 26 Tipo de estudio .............................................................................................................................. 26 Definición de Instrumentos de análisis ......................................................................................... 26 Proceso de Búsqueda (donde se hizo, como se hizo) .................................................................... 27 Criterios de inclusión y exclusión ................................................................................................. 27 Resultados ......................................................................................................................................... 28 Desarrollo de la conceptualización de las variables ...................................................................... 28 Revisión de Investigaciones aplicadas sobre la temática .............................................................. 34 Conclusión......................................................................................................................................... 38 Referencias Bibliográficas ................................................................................................................ 40. 6.

(7) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Resumen La sociedad actualmente ha convertido a las personas a llevar un ritmo de vida y a tener unos hábitos que desde temprana edad no son saludables tanto para niños y jóvenes, el llevar una dieta no saludable, no practicar ningún tipo de ejercicios que ayuden a las personas a tener un estado físico estable, el objetivo de la investigación es Explorar desde el punto de vista conceptual la temática los estilos de vida saludable en niños y jóvenes, para esta la investigación se realizó de tipo cualitativa con un diseño descriptivo, las investigaciones para la realización de esta se tomaron en cuenta con una línea de tiempo de diez años para que no estuvieras desactualizadas, en los resultados se dividieron en tres apartados como lo son desarrollo de la conceptualización de las variables, desarrollo de las características y/o dimensiones de las variables y la revisión de investigaciones aplicada a la temática y se concluye el proceso de revisión teórica de la temática de estilo de vida saludable en niño y jóvenes, se encontró una alta gama de investigación que dan una perspectiva como está orientada la temática a través de los años de investigación. Palabras claves: estilo de vida, salud, niños y jóvenes Summary Society today has the characteristics of carrying out a life cycle that no longer have children, there is no type of exercises that help people to have a stable physical state, the goal of the research is to explore from the point from a conceptual view the theme of healthy lifestyles in children and young people, so that the research is carried out in a qualitative way with a descriptive design, the research for the realization of this way, in account with a time line of ten years so that you were not outdated, the results were divided 7.

(8) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. into three sections, such as the development of the conceptualization of the variables, development of the characteristics and / or variables of the variables and the review of investigations applied to temperature and the conclusion of the process of theoretical revision of the healthy lifestyle temperature in children and young people, a high range of research was found that They give a perspective as it is oriented to the theme through the years of research. Keywords: lifestyle, health, children and youth. 8.

(9) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Introducción La sociedad actualmente ha convertido a las personas a llevar un ritmo de vida y a tener unos hábitos que desde temprana edad no son saludables tanto para niños y jóvenes, el llevar una dieta no saludable, no practicar ningún tipo de ejercicios que ayuden a las personas a tener un estado físico estable. Con este estudio a través de la revisión teórica de la temática ya mencionada se puede indagar y analizar todas las consecuencias que puede tener no llevar o tener un estilo de vida saludable, puesto que esto puede inducir a enfermedades cardiacas, obesidad, perdida del sueño entre otras muchas cosas, el sedentarismo se hace parte de todo en el cual la persona no toma consciencia de las consecuencias negativa que todo esto puede traer para su vida. Los estilos de vida de saludable de la persona es de mucho beneficio para ellos, porque implementándolos de manera positiva en sus vida, su calidad de vida mejora notablemente, a través de esta investigación se podrá observar como desde los diferentes estudios e investigaciones se podrá evidenciar cuales serían los pro y los contra de tener o no tener un estilo de vida saludable, asimismo esta investigación puede ser de gran ayuda para futuros estudios el cual busque la implementación de mejorar los estilo de vida saludable de las personas. Con este estudio queremos promover y generar consciencia de la importancia que es el estilo de vida saludable en las personas sin importar la edad, lo importante es que la sociedad como tal comience a ver los beneficios que puede tener su vida con la implementación de mejores hábitos para su vida y esto mejore su calidad de vida.. 9.

(10) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Planteamiento del problema En la actualidad, una de las grandes preocupaciones a nivel mundial en salud pública, se ve focalizada al aumento de los índices de sobrepeso y obesidad en la población, estos trastornos se han visto asociado a la inactividad física y los cambios alimentarios experimentados en los últimos años (Popkin,2002; OMS,2004), en países en desarrollo cerca de 35 millones de niños padecen de sobrepeso. Si bien el sobrepeso y la obesidad anteriormente eran considerados un problema exclusivo de los países de ricos, actualmente ambos trastornos están aumentando en los países de ingresos bajos y medianos, en especial en la población urbana (WHO,2010). Se ha identificado que la presencia de sobrepeso y obesidad en niños, se ve relacionado con aumento del riesgo para desarrollar enfermedades crónicas no trasmisibles, teniendo mayor probabilidad de ser obesos en la edad adulta, también por presentar problemas óseos, sociales, psicológicos entre otros. (CDC,2010). Así mismo, la disminución de la actividad física, y el aumento paralelo del tiempo dedicado a actividades sedentarias como ver TV, jugar video juegos y navegar por Internet (Tremblay,2003), han acelerado el incremento de la malnutrición (exceso o déficit) en la población escolar. En Colombia, según la Encuesta Nacional de la Situación Nutricional (ENSIN 2010), se encontró en la población de 5-12 años, un aumento de la prevalencia del tiempo dedicado ver TV o jugar video, un 38,8% de los niños colombianos dedican entre 2-4 h y 19% 4 horas o más en esta función. Se resalta que los niños que destinan mayor tiempo a actividades sedentarias diarias, presentan mayor riesgo a desarrollar obesidad infantil, además de ser más susceptibles a recibir mayor información de los medios de. 10.

(11) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. comunicación que estimulan el consumo de alimentos de alto contenido energético(ENSIN,2005). El estado nutricional de los niños y adolescentes colombianos entre 5-17años, muestra que la prevalencia de sobrepeso u obesidad ha aumentado en los últimos años, 1 de cada 6 niños y adolescentes presenta sobrepeso u obesidad; esta relación aumenta a medida que se incrementa el nivel SISBEN, edad y el nivel educativo de la madre (9,4% en madres sin educación vs 26,8% en madres con educación superior). Los hábitos implican cierto automatismo, acompañado de ciertos elementos conscientes; por lo tanto, un hábito se conserva por ser útil, cómodo y agradable, llegando a ser parte de la vida de un individuo, determinando en muchas ocasiones su modo de actuar, preferencias y elecciones (Borgues, 2005). Los hábitos alimentarios son la selección y elección de la cantidad, calidad y forma de preparación de los alimentos que consume un individuo, como respuesta de sus gustos, disponibilidad de alimentos, poder adquisitivo, tradiciones familiares y socioculturales La relevancia del estudio del consumo de sustancias toxicas se explica en los efectos que estas conllevan para el funcionamiento humano como resultado de los cambios químicos en el cerebro y a su vez en las alteraciones en el estilo de vida de las personas y el impacto que genera el consumo en quienes los rodean (Salazar & Arrivillaga, 2004). Por lo tanto, es necesario resaltar el efecto preventivo que la actividad física puede condicionar en la salud, hábito que debe adquirirse en la infancia y la adolescencia. Todos los adolescentes deberían ser físicamente activos a diario (Mahecha Matsudo y Rodríguez Matsudo, 2008). Esta actividad podría consistir en la práctica de juegos, deportes, trabajo, educación física, en la recreación o en la utilización de la bicicleta como medio de 11.

(12) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. transporte. Podría llevarse a cabo en el contexto familiar, en la escuela o en el seno de diversas asociaciones o en programas de promoción de la salud. Para incentivar la actividad física en los adolescentes, entonces, no hay que recurrir a razones utilitarias, sino a través de sus emociones, la alegría, el goce, el disfrute, la diversión y el placer que estas actividades generan en compañía de amigos (Cajiao, 1995 citado en Monje J & Figueroa C. (2011). La información inicia el proceso de un cambio favorable de comportamiento; sin embargo, tiene en los jóvenes otro obstáculo: a pesar de tener creencias favorables a la salud, de tener la convicción, incluso, de que la acción a tomar produce beneficios tangibles, carecen por su naturaleza juvenil de la percepción de vulnerabilidad a los riesgos y de esta manera posponen el costo que supone una acción preventiva. (Monje J & Figueroa C. (2011). Por todo lo anteriormente expuesto se hace necesario realizarnos la siguiente pregunta: ¿Cómo influye el estilo de vida saludable de los niños y jóvenes? Pertinencia. La necesita de realizar esta investigación teórica, es aportarle algo a las futuras generaciones que tienen interés en esta misma variable, asimismo que las personas conozcan la importancia de este tema y como puede beneficiarlos en los estilos de vida que llevan mejoran la calidad de vida de las personas, evitando enfermedades y todo tipo de dificultades que puedan presentar, además que las personas que desean investigar también. 12.

(13) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. generan un cambio de consciencia en las personas para que adopten nuevas hábitos en sus vidas y las de su familias.. Justificación La importancia de indagar en el tema de estilo de vida saludables en niños y jóvenes, es conocer el significado y como este hoy en día se vivencia en cada una de las etapas de las personas, para así, saber si poseen o no salud física y mental, y de qué manera adoptan los niños y jóvenes, estos estilos de vida saludables en la sociedad, también se realiza con el fin de conocer los diferentes puntos de vista y desarrollo de programas en las investigaciones relacionadas con el tema de estilo de vida saludable en las diferentes edades y la prevalencia que ha tenido a nivel mundial, nacional, regional y local, así mismo se pretende emitir conceptos que no enmarcan la importancia de llevar una vida saludable en el campo de la psicología específicamente en niños y jóvenes, así enriquecer en conceptos a las personas participes de esta información ya que este tema cada día se ve reflejado en la vivencia de los niños y jóvenes, puesto que tiene que ver con la salud física y mental de estos mismos y como lo están desarrollando. En muchas ocasiones los estilos vida saludables que adquieren las personas se ve afectado en los hábitos saludables que los sujetos desean o adquieren, y que en determinados casos se ve reflejado un desequilibrio en todo en lo que compete a la persona, estilos, hábitos, costumbres que los niños y jóvenes, tienen para mantenerse saludablemente, la importancia de este proyecto desde la parte social, es que de acuerdo a la información que se obtengan es determinar la manera en la que los estilos de vida influyen en cada una de las personas como en niños y jóvenes, ya que es importante, porque 13.

(14) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. de esta manera se puede implementar estrategias de intervención, en el cual se busca bajar los niveles ansiedad que genera el llevar un estilo de vida no adecuado en cada ciclo vital y que a su vez este no afecte el estado emocional de cada individuo, desde lo teórico es de gran pertinencia, para ir corroborando los aspectos de esta temática y poder aportar más concepto, resultados e investigación en esta revisión sistemática literaria, Se espera que la revisión sea de buena utilidad para futuras investigaciones a nivel continental, nacional, departamental, regional, local, universidades y la comunidad en general, se aguarda que de acuerdo a las investigaciones se puedan generar nuevos método de intervención para combatir los malos hábitos para que los niños y jóvenes, provean una buena calidad de estilo de vida a personas con las cuales ellos se relacionan.. 14.

(15) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Objetivos. General:  Explorar desde el punto de vista conceptual la temática los estilos de vida saludable en niños y jóvenes. Específicos:  Conceptualizar las variables de los estilos de vida saludables en los niños y jóvenes . Expresar las Características de las Variables en los estilos de vida saludable en niños y jóvenes.. . Revisar investigaciones aplicadas sobre la temática en los estilos de vida saludables en niños y jóvenes.. 15.

(16) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Marco Teórico Estilo de Vida El concepto de estilo de vida puede tener diferentes enfoques o definiciones como: “forma de vida de las personas o de los grupos”; desde el enfoque sociológico, el estilo de vida está relacionado con las variables sociales, mientras que desde el psicoanálisis depende del individuo y su personalidad; la antropología enfoca el estilo de vida desde lo cultural y la medicina desde lo biologicista, un estilo de vida es la forma como cada uno decide vivir; son las cosas que se deciden hacer; es la hora de levantarse, la hora en que se descansa, el tipo de alimentos que se consume, la clase de actividad física que se practica, la forma de relacionarse con los demás y la actitud que se asume ante los problemas, hábito puede ser definido como el modo de actuar adquirido por la práctica frecuente de un acto. Se puede decir, entonces, que los hábitos alimentarios están caracterizados por los alimentos que se consumen con mayor frecuencia, considerando las circunstancias en que se hace; cómo, dónde, cuándo, con quién. (Botero J, 2010) Los hábitos son conductas aprendidas precozmente. Por lo tanto, enseñar buenos hábitos precozmente contribuirá a fomentar una vida más saludable. Las conductas alimentarias son el resultado de interacciones y aprendizajes múltiples, son evolutivas, integran datos racionales e irracionales y tienen su base en experiencias personales, positivas o negativas, para lograr una alimentación saludable hay cuatro asuntos centrales que deben ser considerados precozmente en el control de la salud del niño: la lactancia materna, la educación para el destete, la evitación de mitos y la creación de hábitos. (Botero J, 2010) 16.

(17) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. A pesar de no existir una definición unánime, la mayoría de los autores definen los estilos de vida saludables como un “conjunto de patrones conductuales que poseen repercusiones para la salud de las personas” (Gómez et ál., 2005). Desde una perspectiva integral, es necesario considerar los estilos de vida como parte de una dimensión colectiva y social que comprende tres aspectos interrelacionados: el material, el social y el ideológico. En lo material, el estilo de vida se caracteriza por manifestaciones de la cultura material como vivienda, alimentación, vestido; en lo social, según las formas y estructuras organizativas como el tipo de familia, grupos de parentesco, redes sociales de apoyo y sistemas de soporte como las instituciones y asociaciones; y en el plano ideológico, los estilos de vida se expresan a través de las ideas, valores y creencias que determinan las respuestas o comportamientos a los distintos sucesos de la vida (Maya, s.f.). Por otra parte, Arrivillaga, Salazar y Correa (2003) definen los estilos de vida en relación con la salud y exponen que “los estilos de vida saludables incluyen conductas de salud, patrones de conducta, creencias, conocimientos, hábitos y acciones de las personas para mantener, restablecer o mejorar su salud” (p.186). Para Bachman (2007), el estilo de vida es un conjunto de comportamientos y actitudes que desarrollan las personas, algunos son saludables y otros son nocivos para la salud. Los anteriores conceptos referentes a estilos de vida señalan claramente que este se relaciona directamente con la conducta del individuo, es decir con la exteriorización de la voluntad, la cual adopta en su diario vivir; estas conductas, tienen la particularidad de ser observables, constituyen hábitos, por lo tanto, se repiten a lo largo del tiempo y poseen consecuencias para la salud. También se puede ver que en la adopción de los estilos de vida. 17.

(18) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. cumple un papel muy importante la parte motivacional, es decir lo que lo impulsa a hacer algo, lo que quiere alcanzar; también se cree que la familia como grupo particular tiene un estilo de vida propio, que a su vez determina las pautas del estilo de vida de los miembros de la familia lo cual se ve reflejado en la salud del grupo familiar. Para la década del 2000, los estilos de vida saludable son una estrategia global, que hace parte de una tendencia moderna de salud, básicamente está enmarcada dentro de la prevención de 10 enfermedades y promoción de la salud, tal vez el momento clave de esta tendencia o el inicio de esta tendencia fue en el año 2004 y se generó por una declaración de la Organización Mundial de Salud (OMS) para mejorar los factores de riesgo como la alimentación poco saludable y el sedentarismo (Seignón, 2008). Aspectos que llevan a plantear la necesidad de iniciar y desarrollar acciones que implementen estilos de vida saludables en las personas, familias y grupos comunitarios aspectos planteados por Schwartzaman, 2003 citado por Guerrero, L, (2010) quien destaca la importancia de abordar en los estudios el estilo de vida de las personas a partir de sus percepciones, sus deseos, sus motivaciones, sus prácticas, sus necesidades, puesto que la esencia del concepto está en reconocer como estas perciben su salud. Según lo establece la OMS 2004 en la estrategia mundial sobre alimentación saludable, actividad física y salud, algunas de las recomendaciones específicas sobre la dieta y la actividad física son las siguientes: . Aumentar el consumo de frutas y hortalizas, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos, Aumentar sustancialmente la cantidad de actividad física a lo largo de toda la vida. 18.

(19) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. . Dejar de consumir grasas saturadas y ácidos grasos de tipo trans y sustituirlos por grasas sin saturar y en algunos casos reducir la ingesta total de grasas.. . En cuanto a los alimentos de origen animal, se debe fomentar el consumo de pescado, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa.. . Reducir la ingesta de azucares “libres o refinados”.. . Reducir el consumo de sal de cualquier origen y procurar que esté yodada.. . Informar adecuadamente a los consumidores acerca de los alimentos para que puedan hacer “elecciones sanas”.. . Reducir la comercialización intensiva de alimentos ricos en grasas y/o azucares destinados a los niños.. En Colombia, con toda la tendencia mundial de sobrepeso y evidencia presentada, se asume a la obesidad como un problema de prioridad en salud pública (ley 1355 de 2009). Donde se estipulan estrategias e iniciativas específicas con el objetivo de controlar, atender y prevenir, los crecientes índices de sobrepeso, obesidad e inactividad física en la población Colombiana, pero con mayor énfasis en la población infantil y escolar, allí se encuentran diferentes estrategias dirigidas especialmente a instituciones educativas en donde se promueva la distribución de una alimentación balanceada y saludable, regulación del consumo de alimentos y bebidas e incentivar la actividad física (tiempo de clases de educación física). Las conductas en el marco de la salud se pueden considerar como adecuadas o inadecuadas. Ellas determinan un estilo de vida de riesgo o, por el contrario, de protección. Las inadecuadas, denominadas patógenos conductuales –término utilizado por (Becoña, 19.

(20) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Vázquez y Oblitas Guadalupe,2000 citado en Monje J & Figueroa C.2011) conductas patógenas –mencionado por León Rubio (2004), son todas aquellas conductas que afectan la salud de los individuos aumentando el riesgo de enfermar y causar fallecimiento. Por el contrario, las conductas adecuadas, denominadas inmunógenos conductuales o conductas inmunógenas, son todas aquellas conductas que protegen la salud y disminuyen el riesgo de enfermar. Algunas conductas inmunógenas o protectoras de la salud propuestas por León Rubio (2004) se encuentran en las diferentes dimensiones del estudio y son: . Dormir siete u ocho horas cada noche.. . Desayunar todos los días.. . Hacer tres comidas al día sin picar entre ellas.. . Mantener el peso corporal en los límites normales.. . Practicar de forma metódica y sistemática ejercicio físico.. . No beber alcohol, y si se bebe, hacerlo de forma moderada.. . No fumar.. . Búsqueda de atención sanitaria.. . Adherencia a los regímenes y tratamientos médicos.. . Comportamientos de seguridad y de mejora del medio ambiente.. Es importante resaltar que los hábitos que terminan configurando un estilo de vida como sano o insano se comienzan a adoptar desde la infancia; en esta edad, los padres ejercen gran influencia a través del ejemplo y las rutinas de vida, orientando al niño en. 20.

(21) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. aspectos como cumplimiento de horarios para comida y dormida, los alimentos que ingieren, las actividades y la distribución del tiempo libre. Estudios realizados por el artículo de investigación científica y tecnológica informan que los estilos de vida de los adolescentes en Colombia se organizan factores de riesgos para su salud y bienestar así, a nivel de la Costa Colombiana en un estudio realizado con estudiantes del Municipio de Soledad (Atlántico), se encontró que, en los varones, a medida que aumenta el estadio de la adolescencia, disminuye la actividad física aumenta, el consumo de tabaco, alcohol, sustancias psicoactivas. En el Departamento del Magdalena (Colombia), no se han encontrado estudios enfocados a los estilos de vida en jóvenes; sin embargo, de acuerdo con el informe del año 2011, presentado por la Gobernación del Magdalena, la población joven adolescentes del Departamento requiere una mayor información en el manejo de estilo de vida saludable que garanticen una mayor expectativa de vida. Los hábitos o estilos de vida saludable, son costumbres que cada persona de manera individual realiza a diario para lograr desarrollar un bienestar, sin atentar contra su propio equilibrio biopsicosocial. Una vida saludable se ve reflejada en todos los círculos de una persona, por eso los artículos investigados busca primero detectar hábitos nocivos y luego intervenir oportunamente para mantener y promover un estilo de vida saludable en las personas.. Por otro lado, los hábitos nocivos, se producen por el descuidado de las personas en la mayor parte de su vida, pensando que comer en abundancia es lo mejor para nuestro organismo, dejando de lado el verdadero sentido de lo que es una vida saludable y las 21.

(22) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. repercusiones positivas que esta conlleva. Tener un estilo de vida saludable implica hacer actividad física mínimo tres veces por semana, comer balanceadamente, es decir, ingerir pocas cantidades, de azucares, harinas, grasas, sal, etc., disponer de tiempo para relajarse ya que todo en la vida no es trabajo o estudio, es importante estar bien con nosotros mismos para poder reflejarlo en nuestro comportamiento, ya que se puede evidenciar que cuando estamos estresados nuestro ánimo cambia. La OMS (2012), recomienda que se “adopte un estilo de vida saludable a lo largo de todo el ciclo vital, con el fin de preservar la vida, mantenerse sano y paliar la discapacidad y el dolor en la vejez”. Los entornos adaptados a las necesidades de las personas, la prevención, la detección precoz y el tratamiento de enfermedades mejoran el bienestar de las personas.. La OMS (2012), incentiva a toda la población a adoptar estilo de vida saludable a lo largo de nuestra vida, ya que los resultados de todos los hábitos que se lleva durante el ciclo vital, se ve reflejado en la edad adulta o la vejez, que es cuando el funcionamiento o la vitalidad se ven deteriorados. Por otra parte “los estilos de vida dependen en parte de diversos factores no solo personales, sino además sociales; aspectos como: el ambiente social (vivienda, alimentación, vestuario), los grupos de apoyo primarios y secundario (familia, sistemas de soporte), las creencias personales, los valores, entre otros, van a determinar el curso y desarrollo de hábitos o estilos de vida”. Franco, J. (2014).. 22.

(23) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. La importancia de indagar en el tema de estilo de vida saludable, es conocer el significado y sus hábitos cotidianos y disminuir aquellos hábitos nocivos, que han estado desarrollando para así lograr mejorar su calidad de vida, ya que la influencia social determina en gran parte nuestro comportamiento y actitud ante diferentes situaciones, a lo Por otra parte, en el nivel deportivo, se han propuesto diferentes clasificaciones que parten de criterios pedagógicos, psicológicos, antropológicos o de intencionalidad y modalidad deportiva (Durand, 1997). Sin embargo, Martín, Núñez y Navarro (2004) clasifícalos deportes en función de la situación de enseñanza-aprendizaje, siendo estos los siguientes: deportes individuales (caminata, trote, atletismo, Ciclismo, gimnasio o natación, entre otros), colectivos o de pareja (aeróbicos, futbol, fulbito, basquetbol, tenis, voleibol, ajedrez o ciclismo, etc.), de combate (box, vale todo, karate, judo o taekwondo y otros) y al aire libre (deportes de aventura, canotaje, ciclismo de montaña, ala delta, parapente y deportes acuáticos, etc.). Es esta, justamente, la clasificación que se ha considerado en la presente investigación.. Mejorar la alimentación, no fumar, no tomar alcohol, en definitiva, llevar un estilo de vida más saludable, podría prevenir cada año hasta 2,8 millones de casos de cáncer. El dato lo recoge un informe publicado sobre enfermedades no transmisibles (ENT), elaborado por el Fondo Mundial de Investigación del Cáncer (WCRF). (Fundación Eroski, Estilo de vida para prevenir el cáncer, 2011). El informe desvela que la cantidad del número de cánceres se ha incrementado en un 20% en menos de una década, lo que supone cerca de 12 millones de casos nuevos de cáncer al año. Esta enfermedad, junto con otras de carácter crónico como las cardiopatías, 23.

(24) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. la enfermedad pulmonar y la diabetes, contabiliza 36 millones de muertes según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y apunta a un aumento de las muertes hasta los 52 millones de personas en 2030. Un dato que según los expertos en salud global podría reducirse si interviniesen los líderes políticos. (Fundación Eroski, Estilo de vida para prevenir el cáncer, 2011). En opinión de los expertos, muchas muertes por ENT se pueden prevenir si se reduce el consumo de alcohol, se evita el tabaco, se promociona la actividad física y se lleva una dieta más sana y equilibrada. Para ello, es necesario que los gobiernos pongan en marcha medidas gubernamentales, tales como impuestos o límites en la publicidad. (Fundación Eroski, Estilo de vida para prevenir el cáncer, 2011). La ONU abordará este tema en la próxima reunión que se celebrará en Nueva York el 19 y 20 de septiembre ante la posible reticencia que puedan tener algunos países para fijar objetivos en medida de impuestos y leyes que contribuyan a reducir esta amenaza de salud global.. Por lo tanto, el término estilo de vida saludable tiene en cuenta tanto aquellos comportamientos que implican un riesgo para la salud como aquellos otros que la protegen. Las características fundamentales del estilo de vida saludable, están resumidas en los siguientes cuatro apartados: a. Posee una naturaleza conductual y observable. En este sentido, las actitudes, los valores y las motivaciones no forman parte del mismo, aunque sí pueden ser sus determinantes. 24.

(25) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. b. Las conductas que lo conforman deben mantenerse durante un tiempo. Conceptualmente, el estilo de vida denota hábitos que poseen alguna continuidad temporal, dado que supone un modo de vida habitual. Así, por ejemplo, el haber probado alguna vez el tabaco no es representativo de un estilo de vida de riesgo para la salud. Por la misma regla, si un comportamiento se ha abandonado ya no forma parte del estilo de vida. c. El estilo de vida denota combinaciones de conductas que ocurren consistentemente. De hecho, se considera al estilo de vida como un modo de vida que abarca un amplio rango de conductas organizadas de una forma coherente en respuesta a las diferentes situaciones vitales de cada persona o grupo. d. El concepto de estilo de vida no implica una etiología común para todas las conductas que forman parte del mismo, pero sí se espera que las distintas conductas tengan algunas causas en común.. 25.

(26) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Método Tipo de estudio La presente investigación es de enfoque cualitativo, Según Vera (2008) La investigación cualitativa es aquella donde se estudia la calidad de las actividades, relaciones, asuntos, medios, materiales o instrumentos en una determinada situación o problema. La misma procura por lograr una descripción holística, esto es, que intenta analizar exhaustivamente, con sumo detalle, un asunto o actividad en particular. La investigación tiene un diseño Descriptivo, De acuerdo a Hernández, Fernández y Baptista, (1998), Este tipo de estudio usualmente describe situación y eventos es decir como son y cómo se comportan determinados fenómenos, los estudios descriptivos buscan especificar las propiedades importantes de las personas, grupos, comunidades o cualquier otro fenómeno que sea sometido análisis, este estudio mide o evalúa diferentes aspectos, tamaños o elementos del fenómeno a investigar, aquí se elige una serie de conceptos o variables y se mide cada uno de ellos de manera independiente para así poder describir lo que se está investigando. Definición de Instrumentos de análisis. El instrumento de análisis de información se realizó a través de una matriz en Excel estructurada con diferentes criterios que son los siguientes: . Año. . Titulo. . Autores. . País 26.

(27) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. . Resumen. De esta forma la información fue estructurada para su análisis de para la realización de esta revisión teórica.. Proceso de Búsqueda (donde se hizo, como se hizo) La busque de la información se realizó a través de Google Académico, de Bases de datos, de Revistas de Psicología. En esta busque se tuvo en cuenta una línea de tiempo para el análisis bibliométrico de la información, que la información este actualizada, asimismo que tuviera referencia con la temática establecida en este documento.. Criterios de inclusión y exclusión Criterios de inclusión: Los criterios de inclusión para la realización de esta investigación en la muestra de los artículos elegido, fueron de acuerdo a la temática establecida en esta revisión literaria, se buscaron artículos que se relacionara con variables o subvariables relacionadas, de esta manera se tuvo una idea de las ideas planteadas por los diferentes autores consultados, asimismo que resultados obtuvieron y como se puede aportar a esta investigación. Otro aspecto importante que se tuvo en cuenta para la estructuración de este documento en los criterios de inclusión fue el lapso de tiempo de los artículos, se eligieron los que tenían una longevidad de diez años a la fecha actual, también se eligieron extractos o citaciones que eran citas de citas con fechas actuales.. 27.

(28) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Criterios de exclusión: Los criterios de exclusión para la realización de esta investigación en la muestra de los artículos elegido, fueron artículos no acordes a la temática establecida en esta revisión literaria, en la búsqueda de los artículos se encontraron artículos de referente a la temática, pero no que estaban acorde a la temática elegida para esta investigación y no se alineaban a lo que se buscaba para la teorización de la temática o subvariables relacionadas, se excluyeron artículos que no estaban en el tiempo establecido para esta investigación o citaciones o muy antiguos para tomar en cuenta para esta revisión.. Resultados Los resultados de esta investigación teórica están divididos en tres apartados como lo son desarrollo de la conceptualización de las variables, desarrollo de las caracterizas y/o dimensiones de las variables y Revisión de Investigaciones aplicadas sobre la temática, de esta manera se genera una clara apreciación de los resultados obtenidos que se presentan a continuación.. Desarrollo de la conceptualización de las variables En este apartado se colocará los conceptos de estilo de vida aportado por los diferentes autores consultados para esta revisión teórica.. El estilo de vida saludable es un conjunto de patrones de conductas relacionados con la salud, determinado por las elecciones que hacen las personas de las opciones disponibles acordes con las oportunidades que les ofrece su propia vida, de esta forma, el estilo de vida 28.

(29) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. puede entenderse como una conducta relacionada con la salud de carácter consistente (como la práctica habitual de actividad física) que está posibilitada o limitada por la situación social de una persona y sus condiciones de vida. La transición epidemiológica de enfermedad aguda a enfermedad crónica, como principal causa de mortalidad en nuestra sociedad, ha hecho importante el estudio del estilo de vida relacionado con la salud en la actualidad. De la Cruz E & Pino J, Estilo de vida relacionado con la salud, España Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Dichos hábitos son principalmente la alimentación, el descanso y la práctica de la actividad física correctamente planificada. Velázquez S, (2013) Hábitos y estilo de vida saludable, México Al hablar de estilo de vida saludable, nos referimos a comportamientos que disminuyen los riegos de enfermar, tales como: un adecuado control y tratamiento de las tensiones y emociones negativas, un buen régimen de ejercicios, sueño y distracción; el control y la evitación del abuso de sustancias como la cafeína, nicotina y alcohol; una correcta distribución y aprovechamiento del tiempo, etc. Universidad La Salle, (2010) Salud y bienestar emocional - Estilo de vida, Colombia. “Estilo de vida saludable, es un patrón de comportamiento consciente, que se aprende mediante la practica persistente del conocimiento adquirido, para el cultivo de la sabiduría o disfrute de mayor salud y bienestar humano”. 29.

(30) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Barrios (2007, p.6) citado en Guerrero L & León A, (2010) Estilo de vida y buena salud, Venezuela La salud puede verse afectada por el estilo de vida y condiciones de vida. El estilo de vida comprende actitudes y valores, que se expresan en el comportamiento del individuo en diferentes áreas de la vida, entre ellas, la actividad física, la alimentación, el uso de bebidas alcohólicas, el uso del cigarrillo y el manejo de la sexualidad. Así como el ambiente social, físico, cultural, y aspectos económicos que impactan la vida de las personas Guerrero L & León A, (2010) Estilo de vida y buena salud, Venezuela. Desarrollo de las características y /o dimensiones de la variable En este espacio trata el tema de las características de la variable que se dividió en tres características o dimensiones que son; alimentación, actividad física y la dimensión del sueño.. Alimentación. Según el profesor Grande Covián, “somos lo que comemos”, y por tanto debemos preocuparnos por saber cómo nos alimentamos. Alimentación: es tan sólo el acto de proporcionar al cuerpo humano el alimento. De lo que se deduce que la alimentación es un proceso consciente, voluntario y por lo tanto educable; por el contrario, la nutrición es involuntaria, inconsciente y no educable, puesto que depende de procesos corporales tales como la digestión, la absorción o el. 30.

(31) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. transporte de los nutrientes contenidos en los alimentos a los tejidos, estas afirmaciones son la base fundamental para una correcta alimentación, el estado de salud de una persona depende de la calidad de la nutrición de las células que constituyen sus tejidos, puesto que es bastante difícil actuar voluntariamente en los procesos de nutrición, si queremos mejorar nuestro estado nutricional sólo podemos hacerlo mejorando nuestros hábitos alimenticios variado porque, a causa de las particularidades de su aparato digestivo, posee la virtud de adaptarse a diferentes dietas, con el fin de conseguir los diferentes componentes que le son necesarios para su subsistencia y actividad. Unión Europea, (2008) Vida saludable: características y estudio de sus parámetros indicativos, Unidad de aprendizaje I, Nivel II Modulo II. Los hábitos implican cierto automatismo, acompañado de ciertos elementos conscientes; por lo tanto, un hábito se conserva por ser útil, cómodo y agradable, llegando a ser parte de la vida de un individuo, determinando en muchas ocasiones su modo de actuar, preferencias y elecciones (Borgues, 2005). Los hábitos alimentarios son la selección y elección de la cantidad, calidad y forma de preparación de los alimentos que consume un individuo, como respuesta de sus gustos, disponibilidad de alimentos, poder adquisitivo, tradiciones familiares y socioculturales. En Colombia, los resultados reportados en la encuesta nacional de la situación alimentaria (ENSIN, 2010) en cuanto a los hábitos alimentarios, descritos mediante el patrón de frecuencia diaria de consumo de alimentos, determinó que la población colombiana no práctica una alimentación saludable, reflejando el impacto de una transición alimentara que se ha generado en los últimos años.. 31.

(32) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Rojas D, (2011) percepción de alimentación saludable, hábitos alimentarios Estado nutricional y práctica de actividad física en población De 9-11 años del colegio Cedid ciudad bolívar, Bogotá, Colombia. Actividad física. Se recomienda una actividad física de por lo menos 30 minutos todos los días. Lo más importante es desarrollar una rutina. El ejercicio es positivo porque da energía, tonifica el cuerpo, reduce el estrés, ayuda a dormir mejor, mantiene saludable el sistema digestivo y, como el cuerpo usa el oxígeno y los nutrientes mucho mejor, el sistema inmunológico mejora. El yoga, el Pilates, las artes marciales, son actividades que se basan en la conexión entre la mente y el cuerpo y en las complejas interacciones entre las emociones, el cuerpo y el mundo exterior. Ayudan a manejar el estrés, arreglan la postura e incluso, sirven para bajar de peso y mantener un cuerpo saludable.. Unión Europea, (2008) Vida saludable: características y estudio de sus parámetros indicativos, Unidad de aprendizaje I, Nivel II Modulo II. Según El Centro de Control y prevención de Enfermedades (CDC,2003 citado en Rojas D, (2011)) la práctica de actividad física regular en la niñez y la adolescencia, mejora la fuerza y resistencia, ayuda a fortalecer los huesos y los músculos, controla el peso, reduce la ansiedad y el estrés, aumenta la autoestima, reduce los niveles de colesterol y mejora la presión arterial, se recomienda para las edades entre 6-17 años, realizar al menos 60 minutos de actividad regular de intensidad moderada con una frecuencia casi 32.

(33) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. diaria y en especial en la población escolar se hace énfasis en limitar las actividades sedentarias a no más que dos horas por día. (OMS,2010 2003 citado en Rojas D, (2011)).. La siguiente es la clasificación de los individuos (niños y adolescentes), según su nivel de actividad física. (CDC,2003; OMS2010 2003 citado en Rojas D, (2011)).. . . Sedentario: toda persona que en su tiempo libre no haya realizado actividad física en el mes inmediatamente anterior.. . Irregularmente activo: Quién realiza actividad física menos de 4 veces a la semana y menos de 60 minutos..  Activo. Toda persona que realiza actividad física todos días de la semana 60 minutos. Rojas D, (2011) percepción de alimentación saludable, hábitos alimentarios Estado nutricional y práctica de actividad física en población De 9-11 años del colegio Cedid ciudad bolívar, Bogotá, Colombia. El sueño El sueño es una parte imprescindible de nuestro ciclo de vida diario. Cuando una persona sufre de una alteración en el ciclo del sueño, su calidad de vida y su salud física y psicológica se ven alteradas Entre las funciones del sueño se encuentran las de recuperar energía y subsanar el desgaste producido en el cerebro; esta renovación favorece la realización de tareas a lo largo del día aumentando el rendimiento y, al actuar sobre las capacidades cognitivas, favorece una mayor atención, concentración, creatividad y una 33.

(34) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. mayor capacidad de aprendizaje. También disminuye el estrés, ayuda al crecimiento, libera toxinas acumuladas, se segregan hormonas que renuevan los tejidos, fortalece el sistema inmunológico ante las infecciones liberando anticuerpos. Un adulto necesita aproximadamente un mínimo de seis horas de sueño diarias y un máximo de ocho. Las necesidades de sueño también varían en los diferentes estadios evolutivos de la vida; así, los bebes duermen gran parte del día los primeros meses de vida, y los niños necesitan entre 10-12 horas de sueño durante los primeros años. En cambio, las personas mayores pueden requerir solo 5- 6 horas de sueño. Unión Europea, (2008) Vida saludable: características y estudio de sus parámetros indicativos, Unidad de aprendizaje I, Nivel II Modulo II. Revisión de Investigaciones aplicadas sobre la temática Este punto de los resultados se divide en tres graficas; como lo son artículos por países, artículos por años y artículos por autores.. Grafica #1 Artículos por países. 34.

(35) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Articulos por paises. España 2%. Republica dominicana 2%. Chile 8%. Colombia 27%. Cuba 18% Costarica 6% Venezuela 4% Argentina 6%. Mexico 6%. Peru 21%. Colombia. Peru. Mexico. Argentina. Venezuela. Costarica. Cuba. Chile. España. Republica dominicana. En esta grafica 1, se puede apreciar la cantidad de artículos que se analizaron por países, el listado lo encabeza Colombia con un total de 13 artículos, Perú con 10 artículos seguida de Cuba con 9, Chile con 4, México y Costa rica con 3 artículos cada uno y Argentina 3, España y Republica dominicana con 1 articulo cada uno.. 35.

(36) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Grafica #2 Artículos por años. Articulos por año. 2015 10%. 2016 4% 2010 28%. 2014 10%. 2010 2011 2012. 2011 4%. 2013 12%. 2013 2014. 2015 2016. 2012 32%. La grafica 2 está distribuida de la siguiente manera, el año 2012 con un porcentaje del 32% y 16 artículos fue el año de mayor incidencia en la realización de investigaciones referente al tema, a ese año le sigue el año 2010 con 28% y 14 artículos, seguidamente del año 2013 con un 12% y 6 artículos, los años 2014 y 2015 con un porcentaje de 10% y 5 artículos cada uno, y terminan los años 2011 y 2016 con un porcentaje del 4% y 2 artículos por cada uno de ellos.. 36.

(37) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Listado de Autores por artículos Aguilar Molina, Grecia Reyna Alejandra María Alvarado García1 (et al) Alexandra Hernández cuevas, (et al) Álvarez C., Luz S. Ana Fernanda Rodríguez (et al) Ángel De-Juanas Oliva (et al) Ángela Verónica Romero Cárdenas, (et al) Ara Mercedes Cerquera Córdoba, Ludy Omaira Flórez Jaimes, María Margarita Linares Restrepo Arévalo Velásquez, Canma Liliana; (et al) Bastidas-Bilbao, Hamer Brisa Escalona Pérez Ana Olivia Ruiz Martínez Casanova Rodríguez, Caridad Luisa Catalina Sepúlveda R. (et al) Cerquera Córdoba, Ara Mercedes; (et al) Cristina Marín Monroy . C. Patricia María Herrera Santí; (et al) Estela Melguizo Herrera1 (et al) Flavia Vivaldi, Enrique Barra Francisco Morales Calatayud Griñan Peralta, I(et al) Guerrero Montoya, (et al) Israel E. Millán Méndez. 1 2 1 1 1 1 1. 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1. Jesús Manuel Guerrero Alcedo, (et al) José Alberto Madrigal Jiménez Leonora Fentes (et al) Aida Chong Daniel Lucía Pérez1 (et al) Marcela Isabel del Pilar Sanhueza Parra(et al) María de los Ángeles Páramo (et al) María Elena Flores Villavicencio (et al) María Elena Flores Villavicencio,(et al) Mazadiego Infante, Teresa (et al) Ministra de la Mujer (et al) Pinzón Gómez, Daniel Proenza Fernández, Leidys; (et al) Ramírez Malpartida, Jesús María Raquel Cifuentes Osorio René G. García Roche (et al) Rodríguez Uribe, (et al) Rosales Rodríguez, (et al) Shyrley Díaz Cárdenasa(et al) Stefano Vinaccia1(et al) Varela Pinedo, Luis F Varona Victoria Eugenia Díaz Facio Lince Yeimi Jiménez Oviedo,(et al) Yessika Acuña Castro (et al) Zapata-Ossa, Helmer Zavala-González (et al). 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1. 37.

(38) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Como se observa en este listado en la parte de arriba se ve el número de autores por la cantidad de artículos realizados por ellos, el cual, se tuvieron en cuenta para la realización de esta revisión teórica.. Conclusión. Concluyendo el proceso de revisión teórica de la temática de estilo de vida saludable en niño y jóvenes, se encontró una alta gama de investigación que dan una perspectiva como está orientada la temática a través de los años de investigación, asimismo se puede decir que el tema constantemente está siendo actualizado por diferentes autores de Latinoamérica como también de Norte América y Europa, la Organización Mundial de la Salud (OMS, siglas en español) también está muy atenta al tema de estilo de vida saludable sacando boletines, criterios y pautas, en áreas como alimentación, actividad física, dimensión del sueño, consumo de bebidas alcohólicas y consumo de sustancias psicoactivas, la OMS está comprometida con mejorar la calidad de vida de las personas, este proceso investigativo consistió en el recolección y análisis de los estilos de vida saludable y establecer como esta dimensionado con sus características, la importancia que esto conlleva para el bienestar de las personas y de esta manera mejoren sus hábitos de vida. El aporte de esta revisión literaria al campo especifico a tratar que en este caso seria los estilos de vida saludable en niños y jóvenes, son varios puntos como lo son conocer la temática, sus características, dimensiones, como se relacionan con otras variables de estudio, concientizar la implementación unos hábitos saludables adecuados y que sean 38.

(39) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. positivos para las personas, esta revisión teórica arrojo unos resultados que le dan al lector el conocimiento de cómo está siendo investigado este tema específico ya mencionado organizando a través de las gráficas como los artículos están distribuido por años y por países y un listado de los autores escogidos por artículos, esto da una visión como está siendo investigado el tema a nivel nacional e internacional, esta revisión es de mucha importancia para que las personas y estudiantes de la Universidad Cooperativa de Colombia tengan un referente teórico para que más adelante puedan realizar sus investigaciones y aportar más al área de los estilos de vida saludable, este aporte de la revisión muestra el planteamiento de como algunas personas no establecen hábitos saludables en su vida por el consumo de alimentos no saludables, la no realización de ejercicios y no dormir bien, esta revisiones busca promover unos estilos de vida saludable con los niños y jóvenes para mejorar su calidad de vida desde temprana edad y no sufran de futuras enfermedades que se pueden prevenir mejorando su actividad física, alimentación y su vigilia del sueño. Para ir cerrando el aporte de esta revisión a futuras investigaciones es que plasmen información actualizada del tema, con el fin de que cada vez se usen métodos para promocionar los hábitos saludables, para que las personas mejoren su calidad de vida, se recomienda que las futuras investigaciones indaguen más sobre el tema con las personas y de esta formar tener con visión de lo que piensan las personas con este tema el cual ha sido muy esquivo para algunas personas que no lo ven con mucha importancia pero a lo largo plazo puede tener repercusiones en la salud de las personas.. 39.

(40) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. Referencias Bibliográficas  Ardila. R. (1997) análisis experimental del comportamiento y psicología de la salud, Colombia. . Arrivillaga, M. Salazar, I. (2005). Creencias relacionadas con el estilo de vida de jóvenes latinoamericanos, Colombia.. . Carrillo, H. Amaya, M. (2001) El estilo de vida saludables de las enfermeras (o) docentes de la escuela de enfermería de la universidad pedagógica y tecnológica de Colombia, Colombia.. . Eugenia V, Salazar P, Docal M, Aya M, Ardila M & Rivera R, (2013 Estilo de vida de los jóvenes y las necesidades de educación sexual, Colombia. . De la Cruz E & Pino J, Estilo de vida relacionado con la salud, España. . Fundación Eroski, Estilo de vida para prevenir el cáncer, (2011) recuperado de http://www.consumer.es/web/es/salud/2011/09/09/203186.php. . García, O. (2007) Estilo de vida saludable, Honduras. . García D, García G, Tapiero Y & Ramos D, (2012) determinantes de los estilos de Vida y su implicación en la salud de Jóvenes universitarios, Colombia. 40.

(41) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. . Guerrero L & León A, (2010) Estilo de vida y buena salud, Venezuela. . Grimaldo, M. (2012). Estilo de vida saludable en estudiantes de posgrado de Ciencias de la Salud. Psicología y Salud, 22(1): 75-87.. . Hernández, R., Fernández, C. y Baptista, P. (1996-1998). Metodología de la investigación, México. McGraw Hill.. . Maya, S. y Luz, H. (2008). “Costa Rica: los estilos de vida saludables: componente de la calidad de vida” [en línea], disponible en: www.funlibre. org/documentos/lemaya2.htm, recuperado: 10 de noviembre de 2006.. . Monje J & Figueroa C. (2011) Estilo de vida de los adolescentes escolares en el departamento del Huila, Colombia. . Organización Mundial de la Salud, (2004) Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud.. . Páez, Castaño, M. Colombia, (2010) explorar algunos componentes de los estilos de vida de los estudiantes de la facultad de Psicología de la Universidad de Manizales, situada en Manizales, Caldas (Colombia).. . Rojas D, (2011) percepción de alimentación saludable, hábitos alimentarios Estado nutricional y práctica de actividad física en población De 9-11 años del colegio cedid ciudad bolívar, Bogotá, Colombia. . Universidad La Salle, (2010) Salud y bienestar emocional - Estilo de vida, Colombia. . Unión Europea, (2008) Vida saludable: características y estudio de sus parámetros indicativos, Unidad de aprendizaje I, Nivel II Modulo II. . Velázquez S, (2013) Hábitos y estilo de vida saludable, México 41.

(42) ESTILO DE VIDA SALUDABLE EN NIÑOS Y JOVENES. . Vera L, (2008) La investigación cualitativa, Puerto Rico. . Wong, C. (2012) Estilo de vida, Guatemala. 42.

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