PVD: El equipo de trabajo
Introducción
Requisitos del diseño del equipo de trabajo
Para el diseño ergonómico de los puestos de trabajo conviene tener en cuenta todas y cada una de las características de los elementos que formarán el equipo de trabajo.
Pantalla de visualización de datos
ComposiciónEl principio de funcionamiento de una pantalla de plasma consiste en iluminar pequeñas luces fluorescentes de colores para conformar una imagen. Las pantallas de plasma funcionan como las lámparas fluorescentes, en que cada píxel es semejante a un pequeño foco coloreado. Cada uno de los píxeles que integran la pantalla está formado por una pequeña celda estanca que contiene un gas inerte (generalmente neón o xenón). Al aplicar una diferencia de potencial entre los electrodos de la celda, dicho gas pasa al estado de plasma. El gas así cargado emite radiación ultravioleta (UV) que golpea y excita el material fosforescente que recubre el interior de la celda. Cuando el material fosforescente regresa a su estado energético natural, emite luz visible.
En el caso de una pantalla de cristal líquido, podemos definirla como una pantalla delgada y plana formada por un número de píxeles en color o monocromos colocados delante de una fuente de luz o reflectora. A menudo se utiliza en dispositivos electrónicos que funcionan con pilas, ya que utiliza cantidades muy pequeñas de energía eléctrica.
Características
En las pantallas de ordenador las imágenes se suceden varias decenas de veces por segundo. Cada una de las imágenes se forma mediante una trama de líneas y puntos controlados por la electrónica del equipo.
Este sistema de representación puede dar lugar a parpadeos y otras formas de inestabilidad en la imagen, con las consiguientes molestias visuales para el usuario.
Recomendaciones
Algunos requisitos con los que debe contar el equipo no son verificables directamente por el usuario de PVD. Es el fabricante quién debe respetar las normas vigentes para comercializar/fabricar equipos.
Dimensiones
Las dimensiones de la pantalla deben ser acordes con la tarea.
El tamaño de la pantalla debe ser capaz de representar simultáneamente todos los datos que es preciso considerar. Estos datos deben tener caracteres y espacios suficientemente grandes y bien legibles.
El tamaño máximo de la pantalla está limitado por la superficie que puede observarse de una sola vez. En la práctica se corresponde con una superficie utilizable de pantalla de 20 x 25 cm. Aproximadamente.
Movilidad
Las pantallas deben poder posicionarse óptimamente en función de las necesidades del usuario y de las particularidades del puesto de trabajo.
La pantalla debe ser inclinable y orientable. Debe poder desplazarse vertical y horizontalmente.
Marco
El borde de la pantalla no debe tener un factor de reflexión elevado, es decir, su superficie no debe ser brillante ni demasiado clara. Son recomendables las superficies grisáceas y mates. La luminancia sobre el marco: debe tener un valor intermedio entre la luminancia del fondo de la
pantalla y la del documento.
Monitor
Las reflexiones de luminarias, ventanas y superficies claras o brillantes sobre la pantalla pueden evitarse de diversas formas:
Dando a la superficie de la pantalla un acabado rugoso.
Las superficies rugosas transforman la reflexión dirigida en reflexión parcialmente difusa. El inconveniente es que al mismo tiempo alteran la separación de los caracteres. Las huellas de dedos disminuyen la eficacia de esta clase de superficies.
Aplicando un revestimiento antirreflejos.
La aplicación de este tipo de revestimiento permite reducir los reflejos en cierta medida. Sin embargo, estos revestimientos son muy sensibles a las impresiones digitales.
En cuanto a los filtros de pantalla, cada día se hacen más innecesarios, ya que todos los monitores incluyen de serie tratamientos antirreflexión, antideslumbramiento y antiestático, además de un tintado oscuro que aumenta el contraste de las imágenes. Si a esto le une las características de baja radiación, podemos decir que los monitores actuales llevan el filtro incorporado de fábrica .
Por lo tanto, si le añadimos un filtro a dichas condiciones, se empeora la calidad de la imagen visual.
Filtros
Teniendo en cuenta los estudios técnicos, respecto al uso de los filtros en las pantallas, hay que hacer las siguientes consideraciones:
Una correcta disposición de los elementos y fuentes de iluminación.
El uso de filtros disminuye la luminancia y el contraste, además de exigir unas labores de mantenimiento, limpieza y desempolvado muy frecuentes.
PVD: El equipo de trabajo Los filtros más comunes que se utilizan son de cristal con tratamiento antirreflejo. Es muy importante desempolvar y limpiar regularmente las pantallas y filtros (en caso que se usen) para conseguir una óptima legibilidad del texto.
La correcta concepción y disposición de la pantalla, desde el punto de vista ergonómico, es la forma más eficaz de evitar los reflejos.
Caracteres
Representación negativa y positiva de los símbolos
En la representación negativa, los caracteres se representan en color claro sobre fondo oscuro. Esta forma de representación tiene algunos inconvenientes:
Sensibilidad de la pantalla a los reflejos
Aumento de la carga visual causada por la adaptación que debe realizar el ojo al pasar de la pantalla (negra) al documento de trabajo (generalmente blanco).
En la representación positiva, los caracteres son oscuros sobre fondo claro. Esta forma de representación evita la carga ocular causada por la adaptación visual. Sin embargo, su inconveniente es el molesto centelleo del fondo de la pantalla.
Contraste de los caracteres
Para conseguir una legibilidad satisfactoria y evitar la fatiga visual excesiva la luminancia debe ser:
Caracteres: como mínimo 35 cd/m2
Espacios: 10/15% del valor de los caracteres
El fondo de la pantalla no debe ser demasiado oscuro. Cuando el fondo es muy oscuro, el ojo se ve obligado a forzar su capacidad de adaptación a la luz y a la oscuridad. Además, se producen demasiados reflejos. La luminancia de los caracteres debe ser uniforme y regulable. En caso de separación insuficiente de los caracteres (pantallas antiguas) debe aumentarse el contraste de éstos.
Color de los caracteres
En algunos casos, la utilización de varios colores tiene ciertas ventajas. Sin embargo, es mejor no utilizar más de cuatro colores diferentes. Además, la presencia de caracteres de diferentes colores complica el trabajo de los daltónicos.
Tamaño de los caracteres
Para la mayoría de las tareas se recomienda que la altura de los caracteres subtienda al menos un ángulo de 22 minutos de arco, mientras que la distancia de visión no debe ser inferior a 400mm. En la práctica, esto supone la utilización de caracteres cuya altura sea superior a 3 mm. para una distancia de la pantalla de unos 500 mm.
Cuando se requiera una lectura frecuente de la pantalla, o sea importante garantizar la legibilidad del texto, la matriz de representación de los caracteres debe tener al menos 7 x 9 "pixeles".
El espacio entre caracteres debe ser al menos igual a la anchura del trazo. La distancia entre palabras debe ser al menos igual a la anchura de un carácter.
La distancia entre las líneas del texto debe ser al menos igual al espacio correspondiente a un "pixel". Regularidad y nitidez de los caracteres
Los caracteres poco nítidos disminuyen la legibilidad y esfuerzan la capacidad de adaptación del ojo. Sólo las pantallas que delimitan bien el contorno de los caracteres son admisibles para una uso frecuente o de larga duración.
Teclado
El teclado continúa siendo el principal dispositivo de introducción de datos. Algunas características del teclado, como su altura, grosor e inclinación, pueden influir en la adopción de posturas incorrectas y originar trastornos en los usuarios.
Requisitos de los teclados
El teclado debe ser inclinable e independiente de la pantalla para permitir que el trabajador adopte una postura cómoda que no provoque cansancio en los brazos o las manos.
El teclado debe colocarse delante del aparato más frecuentemente utilizado, es decir, delante de la pantalla o delante del portadocumentos.
El cuerpo del teclado debe ser suficientemente plano; se recomienda que la altura de la 3ª fila de teclas (fila central) no exceda de 30 mm respecto a la base de apoyo del teclado y la inclinación de éste esté comprendida entre 0º y 25º respecto a la horizontal.
Si el diseño incluye un soporte para las manos, su profundidad debe ser al menos de 10 cm. Si no existe dicho soporte, se debe habilitar un espacio similar en la mesa delante del teclado. El reposamanos es muy importante para reducir la tensión estática en los brazos y la espalda del usuario.
La superficie del teclado debe ser mate para evitar los reflejos.
Con el fin de asegurar la legibilidad de los símbolos de las teclas se recomienda la impresión de caracteres oscuros sobre fondo claro.
Los símbolos de las teclas deberán resaltar suficientemente y ser legibles desde la posición normal de trabajo
Las principales secciones del teclado (bloque alfanumérico, bloque numérico, teclas de cursor y teclas de función) deben estar claramente delimitadas y separadas entre sí por una distancia de, al menos, la mitad de la anchura de una tecla.
PVD: El equipo de trabajo Los teclados deben incluir la letra ñ y los demás caracteres del idioma castellano, de acuerdo con lo
establecido en la normativa vigente.
Mouse
El mouse es uno de los principales dispositivos utilizados en el trabajo con pantallas. Algunas características de diseño o de ubicación a la hora de usar el mouse, pueden influir en la adopción de posturas incorrectas y originar trastornos en brazos, muñecas o manos.
Requisitos del mouse
El diseño del mouse debe permitir al usuario sujetarlo de diferentes maneras, así como utilizarlo con cualquiera de las dos manos.
Esto te ayudará a no forzar los brazos y manos e impedirá que se tengan que realizar movimientos repetitivos durante un período de tiempo prolongado.
Ubica el mouse cerca del teclado.
Coloca el mouse a la misma altura que tu teclado.
Mantén los brazos cerca del cuerpo cuando lo uses y usa todo el brazo para mover el mouse por su escritorio.
Se recomienda mantener el brazo perpendicular a la superficie horizontal del escritorio.
En el caso de que su uso sea bastante frecuente es recomendable el uso de un descansamuñecas para descansar el brazo y mantener la muñeca derecha.
Evita cualquier fuente de luz que pueda reflejar sobre la superficie del mouse. La almohadilla para el mouse
Si usas almohadilla para el mouse, asegúrate de que su grosor no sea tan grande que eleve tu brazo y el mouse.
La almohadilla debería proporcionar una superficie de fricción un tanto suave pero nunca deslizante. Además, debería estar libre de pelusa para evitar que la bola del mouse se obstruya.
Mesa o superficie de trabajo
Las dimensiones de la mesa de trabajo, así como su diseño y construcción son decisivos para una correcta disposición de los puestos de trabajo con pantalla de visualización.
Plano de trabajo
El plano de trabajo debe ser suficientemente amplio y permitir una disposición flexible de los diferentes elementos.
Su tamaño puede variar en función del tamaño de los elementos del ordenador y de la clase de trabajo. Sin embargo, para la mayor parte de los puestos de trabajo con pantalla son recomendables unas dimensiones de 160 centímetros por 90 centímetros (1,44 m2)
Altura
Teniendo en cuenta las diferencias de talla y longitud de las piernas de los trabajadores, no es posible fijar una altura ideal válida con carácter general.
Según encuestas recientes, la altura preferible del pupitre se sitúa entre70-75 cm, cuando se utilizan teclados de 3 centímetros de altura.
Espacio para las piernas
La altura del espacio destinado a las piernas depende de la del pupitre y no debe reducirse a causa de cajones u otros elementos similares.
Se recomienda un espacio libre para las piernas de 70 cm., como mínimo, con una profundidad de 60 cm. a nivel de las rodillas y de 70-75 cm. a nivel de los pies.
Color
El color de las superficies de trabajo debe ser neutro (gris, verde, pardo, azul...) y tener un factor de reflexión relativamente bajo (entre 20% y 50%). Además, el acabado debe ser mate con el fin de minimizar los reflejos. Asimismo, las superficies del mobiliario con las que pueda entrar en contacto el usuario deben ser de baja transmisión térmica y carecer de esquinas o aristas agudas.
Asiento de trabajo
Las características de la silla de trabajo tienen gran importancia desde el punto de vista ergonómico. Para las actividades en posición de sentado permanente la silla de trabajo debe:
Garantizar una adecuada posición "de sentado".
PVD: El equipo de trabajo En numerosas publicaciones se califica de postura "de sentado" correcta, sin justificación fisiológica, a aquella en la que el torso se mantiene erguido. En la práctica, sin embargo, tal como revelan recientes encuestas, aproximadamente el 90% de los operadores se inclinan espontáneamente hacia atrás en mayor o menor medida, ya que al parecer, tal postura alivia la carga de la espalda.
Estudios realizados en Suecia han revelado que, efectivamente, la inclinación del torso hacia atrás (hasta unos 120º) disminuye la presión sobre los discos intervertebrales y facilita la actividad estática de la musculatura dorsal.
Recomendaciones Altura
La altura de la silla fisiológicamente adecuada para cada persona corresponde a la distancia entre la parte de la pierna opuesta a la rodilla y el suelo, menos 3 centímetros.
La altura de la silla fisiológicamente adecuada para cada persona corresponde a la distancia entre la parte de la pierna opuesta a la rodilla y el suelo, menos 3 centímetros.
Plano de asiento
Altura del asiento ajustable en el rango necesario para la población de usuarios.
Respaldo con una suave prominencia para dar apoyo a la zona lumbar y con dispositivos para poder ajustar su altura e inclinación.
Profundidad del asiento regulable, de tal forma que el usuario pueda utilizar el respaldo sin que el borde del asiento le presione las piernas.
Mecanismos de ajuste fácilmente manejables en posición sentado y construidos a prueba de cambios no intencionados.
Se recomienda la utilización de sillas dotadas de 5 apoyos para el suelo.
Se recomiendan unas dimensiones de 40 x 40 cm. Además, debe ser ligeramente cóncavo, con un relleno de látex de 1 centímetro de espesor y recubierto de un tejido transpirable.
Es muy aconsejable que la silla cuente con un sistema de regulación que permita inclinar el asiento desde 2º hacia delante hasta 14º hacia atrás.
Respaldo
El respaldo de la silla debe tener una altura de 50 centímetros, aproximadamente.
Respaldo con una suave prominencia para dar apoyo a la zona lumbar y con dispositivos para poder ajustar su altura e inclinación.
Apoyabrazos
Hoy en día es habitual la utilización de asientos con apoyabrazos, ya que éstos facilitan el cambio de postura y reducen la carga muscular de la zona cuello-hombro. Es recomendable que sean ajustables en altura, especialmente en puestos que deban ser ocupados por más de una persona (por rotación o por turnicidad), de manera que se asegure que cumplen su función y no obligan a posturas forzadas
de los brazos, por una altura excesiva o del cuerpo, por altura insuficiente. También pueden ser de utilidad los reposabrazos abatibles en puestos en los que se alterne la tarea de ordenador con otro tipo de tarea.
Ruedas
Es recomendable utilizar sillas móviles de cinco ruedas, especialmente cuando se trabaja sobre superficies muy amplias. Las ruedas deben ser adecuadas al tipo de suelo para evitar desplazamientos involuntarios y tienen que ser estables contra resbalones y vuelcos.
Portadocumentos
Cuando trabajemos habitualmente con documentos impresos, es recomendable la utilización de un portadocumentos o atril. Este dispositivo permite la colocación del documento a una altura y distancia similares a las de la pantalla, reduciendo así los esfuerzos de acomodación visual y los movimientos de giro de la cabeza.
Características necesarias del atril:
Ser ajustable en altura, inclinación y distancia.
Los portadocumentos deben ofrecer la posibilidad de ser emplazados en cualquier lugar, ser regulables en altura y permitir una inclinación de 30 a 70º con relación al plano horizontal. La inclinación del documento debe corresponder, aproximadamente, a la de la pantalla. Una
inclinación del documento de unos 60º permite reducir la luminancia de su superficie a la mitad. Esto proporciona una idea de cómo se puede modificar la luminancia del documento hasta conseguir un nivel psicológicamente aceptable.
El soporte donde descansa el documento debe ser opaco y con una superficie de baja reflectancia.
Tener resistencia suficiente para soportar el peso de los documentos sin oscilaciones.
Reposapiés
El reposapiés se hace necesario en los casos donde no se puede regular la altura de la mesa y la altura del asiento no permite al usuario descansar sus pies en el suelo.
Características del reposapiés:
Inclinación ajustable entre 0º y 15º sobre el plano horizontal
PVD: El equipo de trabajo Tener superficies antideslizantes, tanto en la zona superior para los pies como en sus apoyos
