PREBENJAMÍN MASCULINO NACIDOS

  PREBENJAMÍN MASCULINO  NACIDOS 2008‐2009‐2010  

  Requisitos de composición  Valor Penalizaciones  Especificaciones

SUELO  1. Voltereta adelante,  salto en extensión  con ½ giro  voltereta atrás a llegar de  pie, firmes con brazos arriba  2. Lanzamiento pierna arriba y adelante  y rueda lateral a llegar con un pierna  delante de la otra, juntar piernas y  firmes   3. Dos pasos de carrera y batida de dos  pies salto agrupado  4. Voltereta adelante a posición sentado  piernas abiertas sapo 2”  5.  Sentarse con piernas juntas cuerpo  recto apoyar manos por detrás del  cuerpo, levantando la cadera del suelo  (mantener posición) para realizar ½  giro sobre un brazo a quedar en apoyo  facial con los brazos rectos (mantener  posición), impulsando piernas semi‐ flexionadas  para quedar con piernas  entre manos en cuclillas y levantarse a  posición de firmes  6. Lanzar pierna adelante arriba y subir a  equilibrio invertido y volver a bajar a  la posición de firmes para terminar.        0,50        0,50    0,30    0,30                    0,30        0,50              2,40    ‐ No realizar la línea acrobática 1, 2, 3 y  4 por la  diagonal………..0,50  ‐ No mantener el sapo 2”……..valor del  elemento  +1pto  ‐ Falta de un elemento………….v. del  elemento +1pto  ‐ Falta de un elemento dentro de un  enlace………. v. del  elemento +1pto  ‐ No mantener posición dorsal y  facial………...0,20  ‐ Falta de ritmo en los enlaces…0,30                      Faltas generales:   0,10: leve   0,30: media   0,50: grave   1,00: caída      10,00          ‐1 TIRA/DIAGONAL  DE COLCHONETAS  O TUMBLING                                                TOTAL  12,40 puntos        SALTO  Carrera de 10m  Salto con batida de dos pies en el  trampolín a saltar hacia arriba con el  cuerpo bloqueado, desde atrás, brazos  arriba en extensión al lado de las orejas  para llegar de pie encima de la colchoneta  de recepción a la posición de firmes                      Se realizarán dos saltos, puntuando el  mejor de los dos                                    1,50  ‐ Falta de coordinación en la batida de  dos pies en el  trampolín………..0,50  ‐ Posición incorrecta cuerpo,  trayectoria de brazos  y  piernas………..hasta 0,50  ‐ Falta de bloqueo del  cuerpo ………0,50  ‐ No controlar la recepción con semi‐ flexión de piernas….hasta 0,50    Faltas generales:   0,10: leve   0,30: media   0,50: grave   1,00: caída      10,00  ‐ Un trampolín ‐ Colchoneta de  40cm                                TOTAL: 11,50PTS 

_{BENJAMÍN MASCULINO} 

  Requisitos de composición  Valor  Penalizaciones   Especificaciones  SUELO  7. Voltereta adelante,  salto en  extensión con ½ giro  voltereta  atrás a llegar de pie  8. Lanzar pierna arriba y adelante y  rueda lateral, medio giro, rueda  lateral a llegar con un pierna  delante de la otra, juntar piernas y  firmes  9. Dos pasos de carrera y batida de  dos pies salto agrupado a posición  de firmes  10. Voltereta adelante a posición  sentado piernas abiertas sapo 2”  11.  Sentarse con piernas juntas  cuerpo recto apoyar manos por  detrás del cuerpo, levantando la  cadera del suelo para realizar ½  giro sobre un brazo a quedar en  apoyo facial con los brazos rectos,  impulsando piernas semi‐ flexionadas  para quedar entre  manos en cuclillas para levantarse  a posición de firmes  12. Lanzar pierna adelante y plancha  (ángel) mantener 2” y juntar  piernas a firmes  13. Lanzar pierna adelante y subir a  equilibrio invertido y volver a  bajar a la posición de firmes para  terminar    Bonificaciones:   En la serie nº 2. Realizar antesalto  rondada en vez de la 2ª rueda=  +0,30      0,30        0,50    0,30      0,30                    0,30        0,30        0,50              2,50              ‐ No realizar la línea acrobática 1 y  2pasando por la vertical…...0,50  ‐ No mantener el sapo 2”……..valor  del elemento  +1pto  ‐ Falta de un elemento………….v.del  elemento +1pto  ‐ Falta de ritmo en los enlaces…0,30  ‐ No mantener la plancha facial  2”………..valor del elemento  +1pto  ‐ Falta de continuidad …………..0,30  ‐ Posición incorrecta brazos, tronco,  cabeza y piernas………..hasta  0,50                              Faltas generales:   0,10: leve   0,30: media   0,50: grave   1,00: caída          10,00      ‐1 TIRA O  DIAGONAL  DE  COLCHONETAS                                                                 TOTAL: 12,50  puntos 

  SALTO    Carrera de 10m  1º. Salto con batida de dos pies en el  trampolín a saltar hacia arriba con el  cuerpo bloqueado, desde atrás, brazos  arriba en extensión al lado de las  orejas   Para caer de pie encima de la  colchoneta de recepción a la posición  de firmes  2º. Salto de conejo: Salto con batida  de dos pies en el trampolín a poner los  pies entre manos encima de la  colchoneta y seguido, salto en  extensión a clavar a la posición de  firmes            Se realizarán dos saltos diferentes.  Puntuará el mejor de los dos                                            1,50  ‐ Falta de coordinación en la batida  de dos pies en el  trampolín………..0,50  ‐ Posición incorrecta tronco,  trayectoria de brazos  y  piernas………..hasta 0,50  ‐ Falta de bloqueo del  cuerpo ………0,50  ‐ Salto de conejo, poner las rodillas  en vez de los pies……….0,50  ‐ No controlar la recepción con  semi‐flexión de piernas….hasta  0,50    Faltas generales:   0,10: leve   0,30: media   0,50: grave   1,00: caída    10,00  ‐ Un trampolín  ‐ Colchoneta  de 60‐80cm o  plinto o  plataforma                                TOTAL: 11,50  puntos  BARRA  FIJA/  PARALE LAS  ASIMÉT RICAS    1. Posición de firmes frente a  banda baja, en presa dorsal,  en suspensión colocarse en  posición de ángulo, piernas  extendidas: mantener 4”  2. 2 o 3 pasos atrás, colocarse de  frente a la banda con brazos  arriba, saltar y realizar 3  vuelos piernas juntas adelante  y atrás a soltar la banda atrás  y llegar a la posición de firmes  3. Dar 2 o 3 pasos a la banda,  coger la banda en presa dorsal  y realizar enrosque al apoyo  facial (sin ayuda= +0,30)  4. Salida desde apoyo facial,  impulso piernas adelante,   despegue atrás a llegar al  suelo  a clavar a la posición de  firmes      0,50          0,50                0,50          0,50            2,00    ‐ No mantener la posición de  ángulo……0,50  ‐ Posición incorrecta tronco, cabeza  y piernas………..hasta 0,50  ‐ Falta de salto atrás antes de los  vuelos……….hasta 0,50  ‐ Falta de amplitud en los  vuelos……….hasta 0,50  ‐ Posición incorrecta brazos, tronco,  cabeza y piernas………..hasta  0,50  ‐ Falta de continuidad en el  enrosque………..0,30  ‐ Posición incorrecta brazos, tronco,  cabeza y piernas………..hasta  0,50  ‐ Falta de amplitud despegue  atrás/salida……….hasta 0,50  ‐ Posición incorrecta brazos, tronco,  cabeza y piernas………..hasta  0,50        10,00  ‐ Banda baja o  ‐ Banda alta  ‐ Colchonetas  de recepción                                          TOTAL: 12,00  puntos 

_{ALEVIN MASCULINO} 

  Requisitos de composición  Valor  Penalizaciones   Especificaciones  SUELO  14. Voltereta adelante, y seguido,  salto en extensión con ½ giro   voltereta atrás a llegar de pie  15. Lanzar pierna arriba y adelante  y rueda lateral, rueda lateral y  a llegar con un pierna delante  de la otra, medio giro  y  voltereta adelante a posición  sentado piernas abiertas   16. Sapo mantener 2”  17. Sentarse con piernas juntas  cuerpo recto apoyar manos por  detrás del cuerpo, levantando  la cadera del suelo para  realizar ½ giro sobre un brazo a  quedar en apoyo facial con los  brazos rectos, impulsando  piernas semi‐flexionadas  para  quedar entre manos en  cuclillas para levantarse a  posición de firmes  18. 2 Lanzamientos: pierna  derecha adelante,pierna  izquierda y ángel 2” y juntar  piernas a firmes  19. Lanzamiento pierna adelante  arriba para subir a equilibrio  invertido (pino) y voltereta  adelante a llegar de pie  20. Con 2 o 3 pasos de carrera,  salto agrupado a firmes para  terminar    Bonificaciones:   1. En la serie nº 1, en vez  de la voltereta atrás,  subir a cuarta o a  quinta  2. En la serie nº 2, realizar  antesalto rondada en  vez de la 2ª rueda=  +0,30  3. En la serie nº 7,  realizar:   a. León= +0,30  b. Paloma=+0,50        0,50        0,50      0,30                    0,30        0,30    0,50        0,30      2,70          +0,30/0,50      +0,30        +0,30/0,50          ‐ No realizar la línea  acrobática 1 y 4 por la  diagonal….………..0,50  ‐ No mantener el sapo  2”……..valor del elemento   +1pto  ‐ Falta de un  elemento………….valor del  elemento +1pto  ‐ Falta de ritmo en los  enlaces……….0,30                          Faltas generales:   0,10: leve   0,30: media   0,50: grave    1,00: caída          10,00      ‐1 TIRA O DIAGONAL  DE COLCHONETAS                                                         TOTAL:  12,70PUNTOS   

SALTO  Carrera de 10 a 15m  1. Paloma a caer tumbados o  de pie. Batida en el  trampolín, manos en la  colchoneta, pasar por  equilibrio invertido  pasajero a caer de  espaldas, tronco  bloqueado (posición de  barca), brazos en extensión  al lado de las orejas.   Técnica de brazos  por  debajo en la paloma.  2. Paloma a llegar de pieen la  colchoneta                  Se realizarán dos saltos, se podrá  realizar los dos saltos iguales o uno  de cada. Puntúa el mejor salto                                                                    1,50  ‐ Entrada de paloma,  descoordinación de brazos  y piernas en el antesalto  trampolín……….0,50  ‐ Posición incorrecta  cuerpo, trayectoria de  brazos  y  piernas…………..hasta 0,50  ‐ Falta de bloqueo del  cuerpo ……….0,50  ‐ No controlar la posición  de barca en la  recepción……….hasta 0,50  ‐ En la paloma, flexión de  tronco, brazos y cabeza en  el primer  vuelo……….hasta 0,50  ‐ Falta de repulsión en el 2º  vuelo……….hasta 0,50  ‐ Posición incorrecta  cuerpo, trayectoria de  brazos  y  piernas………….hasta 0,50  ‐ No controlar la posición  de bloqueo en la  recepción………hasta 0,50    Faltas generales:   0,10: leve   0,30: media   0,50: grave   1,00: caída    10,00  ‐ 1/2 trampolines  ‐ Colchoneta de  80cm  ‐ Plataforma de  saltos, 1,00m  ‐ Colchoneta de  recepción a  60cm                                                    TOTAL: 11,50 puntos  PARALELAS  MASCULINAS  1. Desde posición de pie  dentro de las paralelas,  saltar al apoyo facial  (brazos extendidos) y  mantener 2”  2. Posición de ángulo y  mantener 2”  3. Vuelo atrás, vuelo  adelante, apoyo piernas  extendidas abiertas  adelante, mantener  posición piernas abiertas  brazos extendidos en cruz  4. Apoyo manos para sacar  piernas por detrás, 3  vuelos adelante y atrás  5. Salida soltando la banda  0,30        0,50      0,50          0,50      0,30      ‐ No mantener la posición  apoyo facial………0,30  ‐ Posición incorrecta tronco,  cabeza y piernas….…hasta  0,50  ‐ No mantener la posición  de ángulo……… 0,50  ‐ Falta de continuidad en el  vuelo………..       0,30  ‐ Posición incorrecta brazos,  tronco, cabeza y  piernas…………..hasta 0,50  ‐ Falta de amplitud en los  vuelos………..hasta 0,50  ‐ Falta de continuidad en  los vuelos……….0,30                                   

      posición de firmes  Bonificaciones:   4. En la salida, en vez de  salir por en medio, salir  por detrás elevando  piernas por encima de  la banda (salida  lateral)= +0,50                    2,10  tronco, cabeza y  piernas…………..hasta 0,50    ‐ Falta de amplitud en la  salida……….0,30    10                TOTAL=12,10    BARRA FIJA/  PARALELAS  ASIMÉTRICAS    5. Posición de firmes frente a  banda inferior, en presa  dorsal, en suspensión  colocarse en posición de  ángulo, piernas extendidas:  mantener 4”  6. Pasos a la banda, coger la  banda en presa dorsal y  realizar enrosque al apoyo  facial (con o sin ayuda=  +0,30)  7. Salida desde apoyo facial,  impulso piernas adelante,   despegue atrás a llegar al  suelo  a clavar a la posición  de firmes  8. Pasos para colocarse de  frente a la banda superior,  saltar o en suspensión en  banda alta, realizar 4  vuelos piernas juntas  adelante y atrás a soltar la  banda atrás y llegar a la  posición de firmes    Bonificación: 4. Despegue a llegar  a la horizontal o más  arriba……… +0,30…+0,50    0,50            0,50          0,50          0,50                        2,00  +0,30  +0,50    ‐ No mantener la posición  de ángulo………0,50  ‐ Posición incorrecta tronco,  cabeza y piernas….…hasta  0,50  ‐ Falta de continuidad en el  enrosque………..0,30  ‐ Posición incorrecta brazos,  tronco, cabeza y  piernas…………..hasta 0,50  ‐ Falta de amplitud  despegue  atrás/salida……….hasta  0,50  ‐ Posición incorrecta brazos,  tronco, cabeza y  piernas…………..hasta 0,50    ‐ Falta de amplitud en los  vuelos……….hasta 0,50  ‐ Posición incorrecta brazos,  tronco, cabeza y  piernas…………..hasta 0,50            10,00  ‐ Banda inferior o  ‐ Banda  superior/barra  fija  ‐ Colchonetas de  recepción                                              TOTAL: 12,00 puntos 

_{INFANTIL CADETE JUVENIL} 

MASCULINO 

  NACIDAS EN 2002‐2003 y  anteriores 

  Requisitos de composición  Valor  Penalizaciones   Especificaciones  SUELO  21. Voltereta adelante,  salto en  extensión con ½ giro  voltereta  atrás a llegar de pie  22. Lanzar pierna arriba y adelante y  rueda lateral, rueda lateral y a  llegar con un pierna delante de la  otra, medio giro  y voltereta  adelante a posición sentado  piernas abiertas   23. Sapo mantener 2”  24. Sentarse con piernas juntas  cuerpo recto apoyar manos por  detrás del cuerpo, levantando la  cadera del suelo para realizar ½  giro sobre un brazo a quedar en  apoyo facial con los brazos rectos,  impulsando piernas semi‐ flexionadas  para quedar entre  manos en cuclillas para levantarse  a posición de firmes  25. Con 2 o 3 pasos de carrera, salto  agrupado a firmes para terminar  26. 2 Lanzamientos: pierna derecha  adelante,pierna izquierda y ángel  2” y juntar piernas a firmes  27. Lanzamiento pierna adelante  arriba para subir a equilibrio  invertido (pino) y voltereta  adelante a llegar de pie  28. Con  2 o 3 pasos de carrera  realizar:   a. León= +0,30   b. Paloma= +0,50      Bonificaciones:   En la serie nº 1, en vez de la  voltereta atrás, subir a cuarta o a  quinta = +0,30/+0,50  En la serie nº 2, realizar antesalto  rondada en vez de la 2ª rueda=  +0,30        0,30        0,50      0,30    0,30                      0,30        0,30      0,50          0,30/0,50      2,80/3,00        +0,30/050      +0,30    ‐ No realizar la línea  acrobática 1 y 4 por la  diagonal….………..0,50  ‐ No mantener el sapo  2”……..valor del elemento   +1pto  ‐ Falta de un  elemento………….valor del  elemento +1pto  ‐ Falta de ritmo en los  enlaces……….0,30                          Faltas generales:   0,10: leve   0,30: media   0,50: grave    1,00: caída                    10,00      ‐1 TIRA O DIAGONAL  DE COLCHONETAS                                                                     TOTAL: 12,80/13,00  PUNTOS   

SALTO  Carrera de 10 a 15m  Salto de Paloma a llegar de pieen la  colchoneta                                    Se realizarán dos saltos. Puntúa el  mejor de los dos  Técnica de brazos  por debajo en la  paloma.                                                             1,50  ‐ Primer vuelo de paloma,  descoordinación de brazos  y piernas en el antesalto  trampolín……….0,50  ‐ Posición incorrecta tronco,  trayectoria de brazos  y  piernas…………..hasta 0,50  ‐ Falta de bloqueo del  cuerpo ……….0,50  ‐ En la paloma, flexión de   brazos, cabeza y tronco,  en el primer  vuelo……….hasta 0,50  ‐ Falta de repulsión en el 2º  vuelo……….hasta 0,50  ‐ Posición incorrecta tronco,  trayectoria de brazos  y  piernas………….hasta 0,50  ‐ No controlar la posición  de bloqueo en la  recepción………hasta 0,50        Faltas generales:   0,10:leve   0,30:media   0,50: grave   1,00: caída  10,00  ‐ 1 trampolín  ‐ Colchoneta de  80cm‐1,00m  ‐ Plataforma de  saltos, 1,00m  ‐ Colchoneta de  recepción a  60cm                                            TOTAL: 11,50 puntos 

  PARALELA S  MASCULIN AS  6. Desde posición de pie dentro  de las paralelas, saltar al  apoyo facial (brazos  extendidos) y mantener 2”  7. Posición de ángulo y  mantener 2”  8. Vuelo atrás, vuelo adelante,  apoyo piernas extendidas  abiertas adelante, mantener  posición piernas abiertas  brazos extendidos en cruz  9. Apoyo manos para sacar  piernas por detrás, 3 vuelos  adelante y atrás  10. Salida soltando la banda entre  las paralelas a la posición de  firmes  Bonificaciones:   5. En la salida, en vez de salir  por en medio, salir por  detrás elevando piernas  por encima de la banda  (salida lateral)= +0,50  0,30          0,50      0,50          0,50      0,30          2,10  ‐ No mantener la posición  apoyo facial………0,30  ‐ Posición incorrecta tronco,  cabeza y piernas….…hasta  0,50  ‐ No mantener la posición  de ángulo……… 0,50  ‐ Falta de continuidad en el  vuelo………..       0,30  ‐ Posición incorrecta brazos,  tronco, cabeza y  piernas…………..hasta 0,50  ‐ Falta de amplitud en los  vuelos………..hasta 0,50  ‐ Falta de continuidad en  los vuelos……….0,30  ‐ Posición incorrecta brazos,  tronco, cabeza y  piernas…………..hasta 0,50    ‐ Falta de amplitud en la  salida……….0,30  10                                            TOTAL=12,10    BARRA  FIJA/  PARALELA S  ASIMÉTRIC AS    9. Posición de firmes frente a  banda inferior, en presa  dorsal, en suspensión  colocarse en posición de  ángulo, piernas extendidas:  mantener 4”  10. Pasos frente a banda inferior,  coger la banda en presa dorsal  y realizar enrosque al apoyo  facial (con o sin ayuda= +0,30)  11. Salida desde apoyo facial,  impulso piernas adelante,   despegue atrás a llegar al  suelo  a clavar a la posición de  firmes  12. Pasos para colocarse de frente  a la banda superior, saltar o  en suspensión en banda alta,  realizar 4 vuelos piernas  juntas adelante y atrás a soltar  la banda atrás y llegar a la  posición de firmes    Bonificación: 4. Despegue a llegar a la  horizontal o más arriba………  +0,30/+0,50  0,50            0,50          0,50          0,50                2,00    ‐ No mantener la posición  de ángulo………0,50  ‐ Posición incorrecta tronco,  cabeza y piernas….…hasta  0,50  ‐ Falta de continuidad en el  enrosque………..0,30  ‐ Posición incorrecta brazos,  tronco, cabeza y  piernas…………..hasta 0,50  ‐ Falta de amplitud  despegue  atrás/salida……….hasta  0,50  ‐ Posición incorrecta brazos,  tronco, cabeza y  piernas…………..hasta 0,50    ‐ Falta de amplitud en los  vuelos……….hasta 0,50  ‐ Posición incorrecta brazos,  tronco, cabeza y  piernas…………..hasta 0,50    10,00  ‐ Banda inferior o  ‐ Banda  superior/barra  fija  ‐ Colchonetas de  recepción                                      TOTAL: 12,00 puntos