Sirve El Aceite De Oliva Para Bajar De Peso
Quiero que alguien me de algun testimonio, o si me pueden decir que puedo hacer para bajar de peso, bajar los chischos de los lados, por favor alguien que aya practicado alguna dieta quele haya dado resueltado, me puede decir para hacerlo?
Cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamente nos pone en el peso ideal. Estos 10 puntos le servirán tanto a quien desea adelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as) deben cambiar grasa
acumulada por músculo. Haz lo correcto y tu cuerpo hará el resto, que nada te detenga:
1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo mi cuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a su cuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar de peso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y no cambiará.
tener y prográmate. Esto es muy importante, porque nos debemos sincronizar con nuestra mente y lo que
deseamos.
3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la misma hora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasa acumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de
desayunar y cena dos horas antes de dormir, y en ésta última no ingieras azúcares.
4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lo demás media hora después de los alimentos y lo mínimo durante la comida para no afectar la buena digestión.
5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dieta de la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y la Alimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice qué debes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dice qué alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazan según tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debes estar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en la siguiente página:
http://www.paginasprodigy.com/chavezseda...
6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr. Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tu cuerpo. En lo personal me encanta la
caminata nórdica es muy superior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estos ejercicios te apoyarán mucho contra el estrés.
7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o té de limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza, el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa en masa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos.
8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de coco prensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya que estas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.
9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedes descansar sólo 20 minutos durante el día no más.
10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro no omnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, ya que seguimos creyendo que podemos comer todo lo que se nos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, mucha suerte ¡
¿Taza de agua caliente con jugo de limon en ayunas. 10 puntos.
Gracias.
Me lo recomiendan ? Y para que sirve?
Para bajar de peso, bajar la panza, o evitar estreñimiento? Gracias!
10 pts
Tomar agua caliente es igual que tomar agua fría, en General se necesita bastante agua para la digestión y la eliminacion de toxinas así que siempre es recomendable. El jugo de limón te ayuda a muchas cosas pero
enespecificoo a bajar de peso, no.
Si quieres en verdad bajar de peso ve al centro de salud y has cita con un nutriolog@ y has ejercicio, eso si sirve, o al menos a mi.
Comentario a la chica de arriba:
Si evitas la grasa el cerebro padece las consecuencias, Sustituyela con lacteos, aceite de oliva o solo consume menos, existen alternativas eficases.
Una dieta incompleta genera desordenes de distintos tipos, lo importante es no dejar de comer SANO.
desde hace una semana que empeze a hacer una dieta que consistiera en no ingerir grasas(refrescos,pan,comida chatarra,tortillas,etc..) y estoy haciendo de ejercisio 50 abdominales 25 en la mañana y 25 en la noche, bisicleta
estacionaria 1 hora 30 min. en la mañana y 30 min. en la noche e irme a trotar una hora en...
*Las grasas no son los refrescos, panes, etc... esos son carbohidratos, y haces muy bien en eliminar estos que mencionas (pues estos no te sirven, estos son
carbohidratos malos, debes consumir de los buenos)
COMER SANO= NO azucar
NO pan blanco ni harinas blancas (SI integrales, de estos SI debes de comer varias porciones al dia) NO COMIDA CHATARRA
NO grasa saturada NO refrescos
NO leche entera ni cantidades grandes de quesos grasosos..
*Lo ideal q recomiendan los expertos, es hacer 5
pequeñas comidas al dia para activar el metabolismo y q juntas formen la cantidad de calorias necesarias Y ADECUADAS para bajar de peso al mismo tiempo que se mantiene sano el organismo
*Mucha verdura, algo de fruta. yoghurts, leche, alimentos integrales (avena, amaranto, en medianas cantidades)
*Debes consumir una pequeña porción de grasas, como;
*Una o dos porciones al dia de grasas buenas, por ejemplo: 1/2 agucate y 1-2cucharadas de aceite de oliva al dia.. 1puñado de nueces/almendras y 2 cucharadas de aceite de oliva al dia; 3rebanaditas de aguacate y 4 cucharadas de aceite de olvia o puñado de nueces almendras AL DIA.. (Estas grasas son dificiles de procesar para el cuerpo, y en ESTAS CANTIDADES el cuerpo gasta mas energia en procesarlas q lo q aportan, son las llamadas calorias negativas-investiga al
respecto-)
*No creo que trotar deba agregarsele a tu ejercicio...sería muy extenuante...
esta bien lo de la bici y las abd; no le agregues el trote porque ya sería excesivo....
¿quiero bajar de peso AYUDA.
les cuento mi historia... bueno no es una historia pero bueno. soy una persona no constante osea cuando me propongo algo lo hago pero una semana y después me olvido o me vale .... entienden bueno a er soy alta muy alta bueno mido 1.75 como 59 o algo así y soy de contecstura gruesa. y peso como 180 lib osea...
prueba haciendo algo de ejercicio, al menos salir a caminar 30 minutos, trata de evitar la menteca y aceite de girasol, es mucho mas preferible q uses de oliva, además que solo come 1 plato de comida no repitas y si quedaas con hambre come una fruta (todas excepto banana). Si vas a comer un postre con tus amigas NADA DE PASTELES come un helado preferentemente de agua (aunque no es mucha la diferencia entre uno de crema) y como máximo 2 bochas. Intenta agregar mas verduras a tu dieta y si puedes al vapor (conservan más sus propiedades) y consume fibra, pero ve colocándola a tu dieta de a poco (o vas a vivir en el baño y en otros casos estreñida). Come entre horas una botana light (1 galletita de salvado SOLO 1 y siempre recuerda FRUTA) solo si tienes hambre. Otro punto muy importante es tratar de masticar LENTOOO por q el cuerpo comienza la digestión en la boca, trata de que todo baje como casi liquido a tu estomago. Recuerda hidratarte siempre (litross al día) y siempre antes de comer para saciar más el hambre bebe un vaso de aguafríaa 20 minutos antes de la comida.Trata de no usar crema, remplazalo por queso crema light, tampoco manteca, remplazalo por alguna manterina que redusca el colesterol, NO al chocolate (si te dan ganas solo esta permitido a la mañana).
Ah por cierto que tu desayuno sea abundante como por ejemplo: SIEMPRE FRUTA,algúnn cereal INTEGRAL, una que otra tostada y algúnlácteoo (leche descremada con té o algún yogurt light o quesito light no mas de 30 grs. una rebanada) unacolaciónn antes del almuerzo (un té, Fruta, o una tostadita integral) y en el almuerzo alguna carne CON VERDURAS (de pollo, vaca, cerdo,
pez PERO MAGRAS) si te da hambre otra colación (té, fruta, pan integral con quesito odulcee light no mas de una cucharada) y en la cena SIEMPRE VERDURAS, unos fideos (sin manteca ni crema, es mucho mas preferible con tuco (juego de tomate c/d 100gr 12calorías) , arroz, suffles de verduras como deberenjenaa o espinaca.
Bueno espero que te sirve mi respuesta y recuerda q el proceso de bajar de peso eslentoo no esperes resultado la primera semana y nunca cometas el error de pesarte por día solo usa la balanza c/d semana o es preferible por mes.
SUERTE SALUDOOOSS =DD recuerda FRUTAAS! XD byeees!
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Estoy un poco gordito y no quiero subir mas de peso me recomiendan hacer algo para bajar de peso para el verano plisss
Hola amigo Ivan:
Primero lo que debes de preocuparte es Quemar Grasa y no Bajar De Peso
¿A que me refiero con eso?
Cuando bajamos de peso, involucramos 3 cosas: -grasa
-agua
-masa muscular.
haces de ese modo, terminaras recuperando todo tu peso e incluso mas. Si quieres quemar grasa DE MANERA SALUDABLE, los grandes expertos y bajo mi experiencia. es de 1 kilo a 1.5 kilos DE GRASA a la semana (y ojo que NO estoy diciendo de peso...SINO DE GRASA!!)..
Ahora vamos al grano... NO NECESITAS REALIZAR NI UNA DIETA ESTRICTA NI DE MODA. Lo importante no es comer menos, SINO, SABER COMER
CORRECTAMENTE, LOS ALIMENTOS ADECUADOS. ¡Puedes comer sin morirte hambre…Simplemente sabiendo que alimentos comer!
Lo único que tienes que hacer es, prestar atención a los 3 macronutrientes principales
Te explico fácil y sencillamente.
1. Los CARBOHIDRATOS Hay que saber distinguir que tipo de carbohidratos debes de consumir.
Carbohidratos (QUE DEBES DEBES EVITAR), se encuentran en el azúcar, en los dulces, refrescos, pastel..etc)
Carbohidratos (QUE DEBES DEBES CONSUMIR), se encuentran en los vegetales y cereales integrales
2. Las PROTEINAS es un macronutriente que hace crecer tus músculos. Los músculos son necesarios, ya que los músculos actúan como un incinerador de grasa corporal interna. Asi que entre más músculos tengas, mas grasa quemaras, incluso en reposo.
La proteína lo encontraras en la leche, frijoles, lentejas, habas, la carne de pollo, en la carne roja (muy
importante que la carne roja sea carne magra), en los frutos secos, como las ciruelas, cacahuates, nueces.
3. Las GRASAS: Quizás estés confundido, pues has escuchado que las grasas son malas y hacían engordar, incluso, hace algunos años, muchos expertos apoyaban las dietas bajas en grasas porque las grasas “te hacen engordar”. Realmente NO ES CIERTO.
Existen 2 tipos de grasas: Las buenas y las malas
GRASAS MALAS (las que debes de evitar consumir), Las encuentras en la manteca, la margarina, aceite de maíz, aceite de semilla de algodón. Se ha comprobado que estas cosas asquerosas incrementan enormemente la
probabilidad el riesgo de padecer enfermedades de corazón.
Evita consumir el aceite de maíz, que seguramente consumes. Es el aceite amarillo que usas para cocinar. Seguramente te preguntaras ¿Entonces como cocinare mis alimentos?...No te preocupes más adelante daré algunos aceites muy saludables que serán un excelente sustituto del aceite de maíz para cocinar tus alimentos
LAS GRASAS BUENAS (Las que debes consumir) Este tipo de grasas dan grandes beneficios a la salud. Las encuentras en el pescado, el aceite de pescado, las nueces, los aguacates, aceite de linaza, mantequilla de chachacuate.
Aquí 2 aceites muy saludables que podrás usar para poder cocinar tus alimentos: Aceite de coco y aceite de oliva.
Aquí no es “Come menos baja más”. Aquí es COME MAS FRECUENTEMENTE.
¿Cómo es eso?
Tu 1 o 2 o 3 comidas al día, divídelas en 5-6 porciones más pequeñas. Realiza 5-6 mini comidas al día.
Consumir pequeñas porciones más frecuentemente, haremos que nuestro cuerpo este trabajando y quemando calorías todo el día ya que se encontrara digiriendo la comida.
Otra de las ventajas de comer frecuentemente es que acelera drásticamente tu metabolismo. Un metabolismo acelerado es igual a mas quema de grasa… ¡incluso en reposo!...¡Por lo que quemaras calorías incluso
MIENTRAS DUERMES!
(a) Necesitas darle lo más importante para nuestro cuerpo: agua.
El agua está involucrada en la digestión hasta la absorción de nutrientes y te mantiene con energía ya que previene la deshidratación.
Te recomiendo beber agua fría. cada vez que se toma 30 ml de agua, tu cuerpo quemara 1 calorías en el proceso de calentar el agua. Procura que tu ingesta sea de 3 l al dia. ¡quemarás 100 calorías extras y quemarás más grasa!
(b) Necesitas hacer por tu cuerpo LO MAS IMPORTANTE: dormir lo suficiente
Cuando uno duerme, permites que se formen nuevas células en cuerpo. Además de darte más energía al otro día. Aparte que permite que desarrolles más musculo. Expertos recomiendan 7horas y media (asi lo hago yo) :)
Amigo espero realmente haberte ayudado. Te invito a que pases a visitar mi sitio web. Encontraras información muy valiosa, que te ayudara a tu objetivo de quemar grasa:http://comoquemargrasacorporal.info/
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hola quisiera saber si este producto es bueno para rebajar y cuanto rebajas
No necesitamos de ningún producto porque cuando hacemos lo correcto nuestro cuerpo muy sabiamente nos pone en el peso ideal. Los siguientes 10 puntos le servirán tanto a quien desea adelgazar o aumentar de peso, ya que ambos(as) deben cambiar grasa
acumulada por músculo. Haz lo correcto y tu cuerpo hará el resto, que nada te detenga:
1) No digas soy gordo(a) o cadavérico(a), mejor di: amo mi cuerpo y quiero mejorarlo. Una persona que no ama a su cuerpo nunca dejará de engordar o nunca podrá aumentar de peso. Tu mente creerá que “eres éso” que piensas y no cambiará.
2) Mentalízate: ve en tu mente el cuerpo que deseas tener y prográmate. Esto es muy importante, porque nos debemos sincronizar con nuestra mente y lo que
deseamos.
3) Haz 4 ó 5 comidas pequeñas al día, siempre a la misma hora, esto es más efectivo ya que quemarás más grasa acumulada en tu cuerpo. Nunca dejes de
desayunar y cena dos horas antes de dormir, y en ésta última no ingieras azúcares.
4) Ingiere 2 litros diarios de agua; medio litro en ayunas, lo demás media hora después de los alimentos y lo mínimo durante la comida para no afectar la buena
digestión.
5) Sigue las dos dietas más científicas que existen: “La Dieta de la Zona” del Dr. Barry Sears y “Los Grupos Sanguíneos y la Alimentación” del Dr. Robert D´Adamo. La primera te dice qué debes comer, cuándo y en qué cantidades; la segunda te dice qué alimentos te engordan y enferman; y cuales te adelgazan según tu tipo de sangre. Puedes descargar tu tabla (debes estar muy seguro(a) de cuál es tu tipo de sangre) en la siguiente página:
http://www.paginasprodigy.com/chavezseda...
6) Haz ejercicio según lo que te recomienda el libro del Dr. Adamo. Sin ejercicio jamás adelgazarás ni le darás forma a tu cuerpo. En lo personal me encanta la
caminata nórdica es muy superior a muchos deportes, el yoga y el Chi-Kung. Estos ejercicios te apoyarán mucho contra el estrés.
7) Puedes tomar como agua del día infusiones de té rojo o té de limón, te ayudarán a quemar grasa. La levadura de cerveza, el L-Triptófano y el picolinato de cromo convierten grasa en masa muscular; así mismo los ejercicios anaeróbicos.
8) Consume y cocina sólo con aceite de oliva y aceite de coco prensados en frio o mantequilla clarificada (Ghee), ya que estas grasas no te harán engordar y con ellas quemarás grasa.
9) Duerme bien tus 8 hrs. reglamentarias diariamente; puedes descansar sólo 20 minutos durante el día no más.
10) Por último, Recuerda que el ser humano es frugívoro no omnívoro, este ha sido uno de nuestros grandes errores, ya que seguimos creyendo que podemos comer todo lo que se nos ponga enfrente. Si tienes alguna duda escríbeme, mucha suerte ¡
De Peso Oliva Aceite El De Sirve Bajar Para
Si usted está buscando una manera eficaz de perder peso rápidamente sin duda debe probar este método http://bajar-peso.info Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!
No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.
También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.
Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:
http://factorquemagrasa.youtips.info
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¿Que Tan Bueno es El Aceite De Oliva Para Adelgazar .
se supone que el limon quema la grasa
Para el colestero!.
Con el fin de bajar de peso rápido recomendar este método natural innovador que tiene una muy alta tasa de éxito http://bajar-peso.info También hablo por experiencia personal!
Perder peso es una de las cosas más difíciles de hacer. Tu cuerpo, y en general toda tu vida te lo agradecerá, te verás mucho mejor, no te cansarás tanto, encontrarás más y mejor ropa, a mejores precios, y sobre todo tu salud lo notará.
Pero no hay ninguna forma “mágica” de perder peso. Sí es posible perder peso rápidamente si mezclas dieta y ejercicio (¡ambos equilibrados, eso sí!).
Te dejo aquí un enlace del Dr. Charles D.C., un nutricionista experto que lleva ya muchos años en esto: http://factorquemagrasa.youtips.info
ES SOLO PARA QUITAR LA GRASA DEL ESTOMAGO Y DEMAS ORGANOS COMO INTESTINOS PERO NO ES MUY EFECTIVO, TE SIRVE MUCHO COMO DIGETIVO EN LA MAÑANA NO TE ADELGAZA AUNQUE DICEN QUE BAJAS DE PESO, PERO NO TE AFECTA EN NADA, ASI QUE PUEDES TOMARLO SIEMPRE ES BUENO ALGO TIBIO EN LA MAÑANA, SI QUIERES ADELGAZAR SOLO EVITA LAS COMIDAS FRITAS Y LIBRE DE ACEITES, COME FRUTA Y VEJETALES EN CALDOS O JUGOS A CUALQUIER HORA
mbmbmbmbmbmbmbmbmbmbm ¿muy bien
ese remedio es para bajar de peso, mi abuelita lo utilizaba en su juventud... ella dice que le funciono.
comiendo, para que tu cuerpo no almacene tiene que saner que no hay porque almacenar, entra a este link
www.metabolcaps.blogspot.com alli unos medicos del politecnico te dan consejos para que aprendas a comer cosas sanas y te explican porque tienes que comer 6 veces al dia para adelgazar.
Mira el metodo de mas abajo
No desconfíes si no has podido adelgazar hasta el presente ya que, con este fin es este factor quema grasa
http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?GN... para ayudarte donde otros han fracasado. Jamás sospeché que vendría el día en cual me puedo poner los inaccesibles de la guardarropas pero los imposibles se han vuelto realizables. Vive la vida satisfecha y sin kilos extra.
Gracias a la dieta Dukan, conseguí adelgazar mucho peso en relativamente poco tiempo, y de una forma muy saludable... ¡comiendo! (Así que no te preocupes, por que no sufrirás en absoluto)....Además he conseguido mantener mi peso ideal....
Puedes comprarte el libro, cuesta alrededor de 16 euros, pero si quieres, en este link te lo puedes descargar gratis... http://www.4shared.com/document/uvqTJi0_...
Espero haberte servido de ayuda
Hola Ana, yo también tuve problemas de estar un poco pasadito de peso y como tu no tenía la fuerza de voluntad para hacer dieta así que me recomendaron que corriera en las mañanas antes de desayunar al rededor de 20 o 30 minutos a paso algo rapido, es decir, solo trotando y despues que desayunara algo saludable y a los pocos días comencé a bajar de peso y eso es porque en las mañanas cuando tu cuerpo no recibe alimento todavía y lo pones a ejercitarse necesita energía para aguantar ese ejercicio y la unica forma de obtenerla es de la grasa, por eso comienza a quemar grasa rápidamente y eso hace que bajes de peso, pero ojo, no debes correr mas de 20 o 30 minutos a manera de trote porque cuando el cuerpo se acaba la grasa comienza a quemar musculo y eso si está mal. Bueno espero haberte ayudado un poquitin!!!
Ve evita grasas panes y todo eso que engorda come frutas pollo atun pescado en una rasion adecuada tengo la misma edad que tu y peso 63 aprox. y has ejercisio diario eso te ayudara
Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info
negativamente, sino que te ayudará.
Te recomiendo leer esta guía (http://wp.me/P1KUAw-3E), es gratuita y te explica cómo alimentarte para bajar de peso, incluyendo un plan de comidas específico.
Hola amigo. lo que sucede es que me han regalado una tortuga pekeña de agua y tierra osea de las anfibias pero no se, que darle de comer le hecho zanahoria en trozitos chikitos no los come le hecho repollo en trocitos chikitos y tampoko los come los mra pero no los come, y ademas otra cosa quiero saber si ellas cuando etsna cansadas del agua salen, hize como especia de isla chikita en un estanke ayuda cuidado por favor para esta pobre tortuga ¿??¿?¿?¿ ¿Por donde vives no venden alimento especial para tortuga. 823.961.0901 ola!!. Pregunta para Todos con religión o sin religión, Y todas las denominaciones No solo llegamos a comprender Bajar principios cristianos viviendolos, sino Para llegamos a tener un testimonio que en verdad vienen de Dios, Jesucristo enseñó en el Para, durante la fiesta de los tabernáculos: " El que quiera hacer la voluntad de Dios conocerá si la doctrina es de Dios o si yo hablo por mi propia cuenta Cuando experimentamos la Palabra y ejercitamos la fe es cuando crecemos espiritualmente porque llegamos a conocer Aceite voluntad de Dios para nuestras vidas, y Peso experiencias nos hace ser personas mas felices El experimentar los principios Bajar nuestro señor Jesucristo nos dejó de ejemplo nos Oliva a ser mejores personal, en verdad que Peso ser cristiano no solamente es decirlo de la boca para afuera sino vivir, hacer, comprender y de esta manera actuar y Sirve a los demas yo les tengo una propuesta solo por hoy dejen de aplaudir preguntas Oliva me han calificado mal (deditos abajos) por mi respuesta en preguntas anticatolicas: La Aceite estoy HARTA de este tipo de preguntas GENTE SIN NADA QUE HACER MAS Q Sirve Y LOS Q SE DICEN "CRISTIANOS" APLAUDIENDOLES SUS CALUMNIAS O COMENTARIOS MALINTENCIONADOS Es DEPRIMENTE ver como se juzga, ataca, critica y condena a los católicos y sin conocernos Es triste.
