Como Bajar De Peso Para Ninas
¿como bajar mucho de peso.
bueno yo mido 1.50 y peso 45 kilos tengo 13 no me siento bien ya que tengo algunos rollitos(un poquito de pancita)me miro al espejo y me veo gorda sin un abdomen plano quiero bajar de peso adelgazar los brazos las piernas sobre todo las piernas y el abdomen mucho me siento mal con mi cuerpo y en la casa me obligan...
ERES HERMOSA. Eres apenas una niña, está mal que pienses así de ti misma, nadie tiene un cuerpo perfecto, ni siquiera ellas tienen un cuerpo perfecto, seguro también se sienten mal por alguna parte de ellas aunque tú no lo creas, ellas sólo son la imagen de lo que la gente cree que es hermoso, pero tú ya eres hermosa, con rollitos o sin rollitos lo eres :D nunca dejes que alguien te diga lo contrario, tu cuerpo ya es perfecto, la belleza va más allá de tu cuerpo y tú cara, aunque escuches todo el tiempo lo contrario algún día te darás cuenta que es cierto, si alguien te dice que no están mal ellos no tú :) Toda la sociedad está mal en hacernos creer que debemos vernos de tal manera para ser bonitas, todas las mujeres somos hermosas, TODAS. La sociedad nos hace creer lo contrario para que niñas como tú tan pequeñas se sientan mal con sus cuerpos pero entiéndelo quiérete tal y como eres, si quieres bajar de peso hazlo POR TI no porque quieras verte como alguien más :) Que tengas un excelente día. Y recuérdalo ERES HERMOSA
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AYUDENME YA ES URGENTE CADA VEZ QUE TRATO DE BAJAR HAGO EJERCICIO COMO SALUDABLE Y VOY AL NUTRISONISTA LO UNICO QUE LE PASA A MI CUERPO ES QUE ENGORDO MAS NESECITO LA AYUDA DE USTEDES
q facil
a los 13 años es muy facil bajar en grasa y kedar reformada para los 15
no temas. no hagas locuras y ten calma.
solo monta bicicltea 4 veces x semana 45, min sin parar 1 dia a la semana haz el deporte q t guste como nadar x 1hora
el 6 to dia caminas sin parar 40min x un parke . y el 7mo dia descansas. cero ejercicio
y cena pero pasada 2 horas recien a la cama no dejes de comer sino entorpeses tu desarrollo y t kedas bajita.
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como puedo hacer para bajar de peso y no dejar de crecerpeso.
hola tengo 14 anos peso 135 libras y mido como 5,3 pies
y necesito crecer mas y rebajar asi q nesecito algo q me ayude a crecer y otra cosa q me ayude a rebajar ayuda porfis
Hola!!!
La buena noticia es que no tienes que rebajar tanto, solo como 10 libras.
Sigue una dieta sana con mucha verdura y vegetales, leches y quesos descremados (no los excluyas de tu dieta).
Por lo menos media hora diario de cardiovasculares para ayudar a acelerar tu metabolismo. Puedes trotar o caminar rapido, al aire libre o en el gimnacio. - esto como regla #1
Puedes hacer ritmos, pilates, baile, jazz y cualquier otra cosa que te guste unas 3 veces a la semana.
No levantes pesas, en el tiempo que estas bajando de peso, pues esto aumenta tu masa muscular y empezarias a aumentar mas de peso.
Suerte nina linda!!!
Salu2!!!!!!!!!!!!
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¿Como puedo bajar de peso.
Hola, tengo 13 años y peso 78 kg. la verdad es que llegue a este peso por que como por ansiedad, es como uun problema que tengo desde los 7 años. Y necesito ayuda para bajar de peso ya que yo deberia pesar 46 kg. y como saben en la escuela los niños o niñas molestan por este tipo de cosas. Lo que realmente quiero...
Ya sé que seguramente no tengas ganas, pero a tu edad es muy importante que vayas a un nutricionista si querés bajar de peso. Si eliminás algun nutriente necesario para tu cuerpo puede no desarrollarse como debería. Con respecto al ejercicio, lo mejor es que salgas a trotar; de a poco, quizás podes empezar caminando un poco y trotando otro poco, pero siempre SIN detenerte y como mínimo media hora para poder quemar grasa. Eso podrías hacerlo todos los días o día por medio. Haciendo eso y teniendo una dieta evitando los dulces y grasas, seguramente puedas bajar 1 kg por semana
masomenos, asi que en 7 u 8 meses podrías llegar a tu peso ideal. Si necesitás alguna otra información o apoyo, podés agregarme: jess-1718@hotmail.com.ar Te deseo mucha suerte!
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es para bajar de peso.
hola tengo un problema haber si alguien me puede enviar algunos consejos desde que tuve a mi niña empece a usar anticomceptivos y subi de peso pero ahora ya perdi el control y e subido mucho quiero algunos consejos para bajar de peso.
Existen miles de dietas y pastillas para bajar de peso.
Yo te sugiero que vayas con una nutrióloga y que te haga una dieta especial para ti, así evitarás problemas de salud o el famosos rebote.
Te lo digo porque yo hice un montón de dietas y ninguna me sirvió, ahora voy con una especialista y he bajado muchisismo, como mejor y más nutritivo que nunca, sabroso y sin quedarme con hambre y me siento muy bien. Intentalo...suerte..♣
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como bajar de peso sin correr riesgos para mi salud.
tengo 18 anos y siempre desde q naci e sido una nina obesa y ahora eso me hace sentir muy mal alguien me podria aconsejar esq tengo voluntad pero no se q debo hacer ni por donde empesar. x favor ayudenme se los agradeceria mucho.
hola linda sabes me da mucho gusto que te cuides sin arriesgar tu lindo cuerpo.
Sabes mi hermana es exactamente igula que tu desde niña esta llenita y bueno eso tiene solucion sabes ella se unio a mi equipo, yo simpre fui delgada pero no creas no es de okis.
las dos nos fuimos a correr- caminar y tomamaos 2 litros de agua, sonrreimos mucho y nos limentamos de todo verdura frutas y carnes sobre todo pescado y pollo la roja la evitamos y bueno los panes y las tortillas cuando de plano no resistimos comemos.
sabes ella estaba obsecionada con bajar de peso y
vimos que nada de nada asi que tomamos un cd de yoga y como qu ela relajo ahora e smas delgada que yo y creeme bajo rapidisismo, eso que te dire que cada vez que davamos una vuelta extra y nos esforzbamos por ejercitarnos mas, de premio nos comiamos el fin de semana lo que se nos antojara.
yo te recomindo nena que te la lleves despacioa y relajate estas muy joven y bajas por que bajas velo asi , por que engordamos ?? por la sgrasas que ingerimos y l afalta de movimiento .
Solucion movernos mas y bajarle a las grasas, se que requiere de esfuerzo pues mis papas son gorditos y comen muchas fritangas, pero si haces el ejercicio moderado y el que te guste, creeme linda cada vez vas a querer mas y sin darte cuanta ya estas quemando esa grasita.
Ahora, por que agua?? por que nustro cuerpo esta conformado un 80% de ello, asi que ya sabras que necesita tu organismo agua pura, es facil no importa a que hora ni como y si es durante todo el dia, al decire agua no tiene que ser solo eso, son dos litros incluyendo jugo, caldos y leche
pero si puedes que sea agua mejor. el exeso liquido es malo oki
Animo !!! si se puede no te mates de hambre como tus comidas normales da peños apapachos y veras la vida es simle y sencilla y a tu edad mas.
Suerte. y si tienes dudas aqui estoy.
Abrazos.
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¿Ayuda Para Bajar De Peso Soy Niño.
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¿como puedo bajar de peso .
Peso Para Como Bajar Ninas De
Eres libre de hacer lo que quieras con tu cuerpo, pero ser anoréxica no te va a convertir en una persona más atractiva, te va a traer muchos problemas. Si realmente quieres serlo simplemente no comas. pero tendras arritmias cardíacas,
desmayos,anemia,mareos,presion baja, no te podrás levantar de la cama por lo debil, desnutrición. Si quieres estar delgada aliméntate sanamente y haz ejercicio y ve con un nutriólogo. Si quieres verte linda o si quieres ser delgada, a mi me pasa igual que tu, yo quiero ser delgada pero no opto por tener anorexia, debes cuidarte con la alimentación,con las grasas y azucares sobre todo, así te mantendrás saludable y en forma, también deberías tratar por hacer actividad física, correr, caminar, etc. Toma mucha agua para que estés saludable.
Bajar de peso rapido no es bueno por que provoca cambios draticos en el cuerpo y puede ocasionarte alguna enfermedad. aparte si haces una dieta estricta en la q no comes casi nada,o que no comes nada,no te servira de nada,te sentiras mas debil y te faltaran nutrientes, y llegas a bajar unos 5 kilos en 10 dias lo mas probable es lo q vuelvas a subir, no es saludable y te dá el efecto rebote.
Para bajar peso debes dejar la comida rápida, jugos envasados y refrescos. Puedes consumirlos pero de vez en cuando y no en cantidades grandes. Comé mucha verdura,si es cruda, mejor: ofrece muchos minerales y vitaminas, aporta las calorías necesarias y sacia.toma mucha agua,tambien come carne.
Antes de comer, conviene tomar un jugo de naranja, limón o pomelo, o, en su defecto, un caramelo ácido. Está comprobado que disminuye la ansiedad y, por consiguiente, el hambre voraz.
Tomar 30 minutos para comer,al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándose Sigue leyendo →
¿Como bajar de peso rapido.
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en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.Las comidas a evitar son: los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio. Si aveces te da hambre lo ideal sería que tengas siempre snacks dietéticos o bajos en calorías y que los comas de merienda (siempre a una misma hora) para que tu cuerpo siempre tenga algo en el estómago. Tambien cuando tengas hambre, comas fruta, toma agua tambien cuando tengas hambre,tambien puedes comer gelatina, siempre y cuando sea light, resulta que puedes comerte hasta 5 litros de gelatina y no te pasa nada, al contrario, la gelatina es buena para la salud del cabello y las uñas. Si quieres puedes hacer ejercicios aeróbicos como correr, bicicleta,sube y baja escaleras,saltar a la cuerda, camina etc.
j
Hola!
Para bajar de peso RAPIDO debes hacer esos 2 puntos que te mencione haciendo lo siguiente:
Que tu dieta y tu plan de ejercicios SE ENFOQUE en QUEMAR GRASA y GANAR MUSCULO DELGADO
¡Punto!
Para que tu dieta acelere tu metabolismo y crees un déficit calórico DEBES comer VARIAS veces al día (unas 6 veces) en PEQUEÑAS CANTIDADES pero alimentos CORRECTOS.
Para que tu plan de ejercicios acelere tu metabolismo y crees un déficit calórico, y se
enfoque en quemar grasa y ganar musculo DEBES entrenar CON PESAS. (no cardiovasculares, aeróbicos, spinning, bailes, etc, como la mayoría dicen.. sino PESAS)
Si quieres darte cuenta TU MISMO que lo que te estoy diciendo es verdad... OBSERVA a todas las personas que hacen esos ejercicios cardiovasculares (spinning, aerobicos, bailes,
salir a correr, caminar, etc) y respondeme esto.... ¿Están logrando los resultados que esperan? Se la respuesta, yo hice todos esos ejercicios y se esa triste realidad.
Según lo que tu me dices de que haces deporte, imagino que es alguna actividad física la que haces, correr, fútbol, baloncesto, natación, etc. Y así no vas a bajar de peso.
Definitivamente
Se demostró mediante estudios que ENTRENAR CON PESAS esa es la MEJOR forma para bajar de peso rápidamente... ¿Por que?
Porque A MAS MUSCULO en tu cuerpo, QUEMAS MAS CALORÍAS.
El musculo delgado necesita de calorías para sobrevivir, y es ahí donde todo tu exceso de calorías se desaparece. Ademas entrenar con pesas es el ejercicio que acelera mas rápido tu metabolismo y logra crear un déficit calórico y de esa forma nunca tengas que recurrir a una dieta restrictiva (pasar hambre)
De esta forma si te enfocas en QUEMAR GRASA y GANAR MUSCULO DELGADO, vas a tener un cuerpo MAS DELGADO, y MAS FITNESS Y ATLETICO, debido a que tu grasa corporal desapareció y el musculo que agregaste a tu cuerpo te va a hacer ver ese aspecto tonificado y definido y sexy.
Atte. Team Tr4iner http://Tr4iner.com/blog
hola primero lo de anorexica no exageres vale :3 mira yo practico karate,juego futbol y hago ejercicio ... para barjar de peso pueder tomarte el las mañana un vaso de jugo de tomate de arbol con una rama de apio funciona mi mama lo toma y bajo 2 kilos en 1 semana ..
puede hacer ejercicio tiene 13 pues practica algun deporte como el basket .. has mucho ejercicio y no comas azucar eso engorda es como comer grasa ... espero haberte ayudado
Hola !
No puedes hacer dietas a esta edad porque estas en pleno desarrollo.
Pero puedes seguir estas sugerencias:
Desayuna : Cereal con fibra, yogurt con trozos de fruta o pan tostado con mermelada de fresa, y jugo de naranja o un licuado de fresas y platano con leche lala. Perdón la publicidad pero es una leche muy buena.
Come: Frutas y verduras todo el día, ya sea viendo tv un tomate partido en cuatro, jicama en tiritas, pepino sin semillas, papaya, platanos, toda la fruta que desees.
COMIDA: Pollo de preferencia pechuga y en sarten sin aceite (en uno que no sepeg) doradita y la puedes combinar con una ensalada de lechuga, tomate, zanahoria, y las verduras que prefieras.
O bien en la ensalada mezlca cuadritos de pollo, con cuadritos de pan tostado y con un aderezo de tu preferencia.
También puedes comer Atún ya sea en tostada, primero lo pones en un plato con limon, picas tomate y cebolla y haces tostada de atún.
Otro podría ser ensalada de atún con verduras y elotes y combinadas con galletas saladas y JUGO DE UVA.
Tambien puedes hacer sandwish de atún con mayonesa y rodajas de tomate.
SIEMPRE COME CON AGUA HELADA,
EVITA LA SAL, DE PREFERENCIA NI LA VEAS, ES DECIR NO COCINES CON SAL, DESPUES TE ACOSTUMBRAS AL SABOR.
USA POCO O NADA DE ACEITE UN BUEN SARTEN SIRVE DE MUCHO O UTILIZA MANTEQUILLA SOLO POR LAS MAÑANAS.
EVITA REFRESCOS GASEOSAS, PANECITOS Y SABRITAS...
PUEDES ELEGIR UN DIA PARA TOMAR UNA BEBIDA POR DECIR SABADO TOMO REFRESCO EN LA COMIDA Y DOMINGO JUGO PERO TODA LA SEMANA ACOMPAÑO MIS COMIDAS CON AGUA.
La CENA: puede ser cereal, un rico té, yogurt, algo ligerito pero que te ayude a tú edad.
Me dio mucho gusto pasarte estas recetas... si gustas luego te envio mas.
TAMBIEN ES IMPORTANTE HACER EJERCICIO PERO OJO NO TE EXTREMES CAMINA 15 MINUTOS, USA LA BICICLETA, ALGO QUE IMPLIQUE MOVIMIENTO, BUSCA EN YOUTUBE VIDEO DE TIFFANY ROTHE ES DIFICIL SEGUIRLA PERO VALE LA PENA INTENTAR MINIMO 10 MINUTOS AL DIA.
ESPERO HABERTE AYUDADO Y MUCHO EXITO,
Importante y rápidamente lo que se debe hacer es una terapia regresiva para dtectar que es o cual es la causa del aumento de peso y del crecimiento. Revisar los factores hereditarios y tipo de alimento que estas consumiendo.
Deja de comer pan galletas. Pastelillos sodas todo lo que contenga muxhas calorias y podras bajar consume comida baja en grasa y no te la pases comiendo
as del baño todo los dias por que sino aunque agas dietas etc. no bajas de peso
Pues mira lo mas recomendablr es q empieses a correr en las mañanas o en las tardes y tienes q comer a tu horas porq si te malpasas
empiezas a engordar talvez por eso es q engordas espero te sirva
Hola yo igual llegue a pesar bastante pero ahora peso 50kg gracias a estos consejos:
DEJA TODO LOS BLANCO: me refiero a las masas blancas como el pan, el arroz, pastas, etc.
Lo mejor son los productos integrales como el arroz integral, avena(te la recomiendo mucho en el desayuno no mas de 3 cucharadas)
ALGO QUE QUEMA MUCHA GRASA son las grasas buena que son las almendras o las paltas que te ayudaran mucho a la hora de perder peso por que eliminan las grasas malas del cuerpo.
Tomar hierbas como toronjil quitan la ansiedad y las ganas de comer de mas
COMER PROTEÍNAS como claras de huevo(sin la yema), pavo, pollo, pescado, conejo pero todo al vapor nada de aceite y si quieres echarles sal debe ser sal de mar la venden en los supermercados es mas natural y no te produce hipertension arterial como la sal corriente. No comas carnes rojas.
COME MUCHAS VERDURAS como el pepino que ayuda mucho a tu organismo,tomate,coliflor, brocoli son las mejores.
COME 1 A 3 FRUTAS COMO MÁXIMO ojala sean manzanas ya que purifican tu sistema.
trata de que todo sea lo mas natural posible evita el azúcar y los endulzantes artificiales prefiere siempre la STEVIA es el mejor.
si deceas tomar leche puedes tomar la orgánica sin problemas pero si es envasada mejor busca la descremada toma agua lo que tu cuerpo te pida.
con esto te garantizo que bajas muy rápido de peso.
EJERCICIOS: trota 20 minutos tres veces por semana y cuando ya tengas mas resistencia haces abdominales siempre después de trotar por que el cuerpo quema grasa después de 20 minutos de ejercicio. trata de hacer 50 y mas adelante aumentas el numero de
abdominales.
Ir al nutriologo saludos y suerte :)
Yo estoy de acuerdo con ke vayas con un nutriologo, no se en ke pais vives pero actualmente en mexico existen centros nutricionales de similares, son muy buenos y cuentan con un nutriologo ke te puede ayudar, la consulta es gratis hasta el mes de diciembre, despues costara 20 $ , no es mucho y te pueden ayudar, cuentan ahi mismo con suplementos ke te pueden ayudar a perder kilitos, chekalos, y otra cosa cambia de anticonceptivo, si ese no te kayo, pregunta a tu medico, la pastilla de la y, no te engorda pero eso si te advierto tienes ke ser super constante y no dejarlas pasar por ke si no¡¡¡¡, nos invitas al bautizo..
mucha suerte amiga y no te desanimes ya veras ke pronto logras perder kilos...
super abrazos lady scorpion...
Hola, te voy a dar las recomendaciones que me dió mi doctora, no es una dieta es una forma de comer sano, a mí me ha resultado. Mi dra. dice que el peso no se adquiere de un día para otro, por lo tanto no se debe bajar de esa forma, debe ser despacio, de ésta forma no hay rebote.
ELIMINAR: azúcar (usar edulcorante, yo uso splenda), frituras, dulces (en especial de pastelería), mayonesa, salsas envasadas, mantequilla, margarina, cerveza, refrescos.
USAR: Leche descremada, pan integral (en la mañana), tomar abundante agua, aceite de oliva o de maíz.
REDUCIR: papas, yuca, pastas, mango, cambur, plátanos, nísperos, uva, remolacha.
DESAYUNAR SIEMPRE:
1.- Café con leche descremada.
2.- Jugo natural o sin azúcar (puedes usar edulcorante)
3.- Pan integral, arepa integral (con queso, huevo o atún), galletas, cereal integral.
ALMUERZO:
Ensalada variada, carne sin grasa, 1/2 taza de granos (opcional) ó 1 taza de caldo sin grasa y vegetales.
CENA:
Ensalada variada, carne (1/2 ración de la que te comes en el almuerzo) También puedes comer queso, jamón o atún.
OTRAS OPCIONES DE CENA Y DESAYUNO:
- Avena con leche descremada.
- Plato de frutas.
MERIENDA (a mitad de mañana y a mitad de tarde):
Semillas, café con leche descremada, yogurt descremado, gelatina light, fruta natural.
A mi me ha hecho efecto, soy muy comelona y como bastante ensaladas para quedar satisfecha y ando con el agua para todas partes.
Hazlo y no te arrepentirás, eso sí, no te desesperes, se baja de peso despacio, pero mejora mucho tu salud. SUERTE.
primero suspende los postres gordi. además seguro que estas barbara corchito erótico!!!
Bueno, te podría recomendar alguna dieta o algún ejercicio, pero si lo quieres para rápido te recomiendo un sistema para bajar de peso rápido.
Este en base a tu necesidad te recomienda la alimentación y ejercicios adecuados para bajar incluso hasta 11KG cada mes.
Te recomiendo que veas el video, si tienes alguna pregunta me dejas saber. Este es el enlace:
http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial
Fuente(s):
http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial
no refrescos, papas, galletas, dulces. mucha agua 2 vasos en ayunas y una ciruela antes de desayunar cereal en l. a. noche. suena muy extremo, pero realmente sirve ya que no le estas quitando a tu organismo nada que necesite, por ej. azucares las consigues en el cereal. (leche deslactosada) puedes comer carnita asada y desayunar fruta, jugos, licuados, huevitos, .... hay mucha variedad de alimentos ricos y saludables. suerte!! solo recuerda probarte l. a. ropa unos dias antes de tu graduacion ya que necesitaran unos ajustes ;)
hola , mira al leer tu caso dige _ ella necesita mi ayuda _ soy distribuidora de los productos de herbalife , y son buenos te lo puedo asegurar porque antes de venderlos los he probado
yo nunca tuve el problema de no bajar de peso , sino que en mi 2º embarazo engorde 20 kg y eso si era un horror para mi , al igual que mi madre por un problema de salud tomo corticoides y llego a tener un peso que ya no daba mas
y con este producto bajo de peso sin matarse de hambre y por sobre todo teniendo una nutricion exelente porque cuenta con todos los nutrientes que tu cuerpo necesita para funsionar bien , con decirte que tomo el producto y estoy dando el pechoa mi bebe, ponte en contacto conmigo y te regalare un un ESTUDIO CORPORAL PERSONALIZADO
que te parece?
mi direccion de mail es angieronny@hotmail.com angieariane@yahoo.com.ar
hola, ( comunmente suelo saludar mencionando el seudonimo, pero en este caso, me parece un poco ... agresivo), yo dispongo de una dieta que tal vez pueda solucionar tu problema, ya se la he enviado a varias personas, ( y por lo menos nadie se ha quejado) ( jejeje), Si deseas un poco mas de información, ponte en contacto conmigo , y te cuento, o te la envio. Suerte en tu búsqueda ...jorge
ola qe tal pues solo te recomiendo qe no hagas lo qe yo ya qe asi bajas demaziado de peso pero te sientes un poco mal nunka hagas 2 hrs de ejercicio & komas menos de 700 kalorias por diaa salu2
tendrías que ir a una nutricionista, que te dará un régimen adecuado a tu edad y a la actividad que desarrollás. También seguro te indicará qué tipo de gimnasia deberás hacer, porque si no haces ejercicio, se hace muy difícil que logres éxito...
suerte...!!
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ok, mi suegra trabaja con una empresa que ayudan a bajar de peso a las personas y la verdad es muy bueno no te lo digo por negocio al cabo yo no gano nada porque el negocio no es mio pero mi cunada y mi esposa bajaron mas de 40 libras pero ellas pusieron de su parte y les funciono mucho si te interesa el n. de tel. de mi suegra escribe me ronald.amaya@sbcglobal.net suerte
Hola niña.. pues lo principal es tener una vida menos sedentaria, aunque a muchos les da flojera hacer ejercicio... quizá sería bueno que salieras a caminar diario con tu mascota, un perro te haria tener mas actividad, bañandolo, caminandolo.. y comer muchas verduras..
todas. Deja un poco la carne porque tienen muchas grasas.. come verduras y haz ejercicio y sobre todo TEN MUCHA PACIENCIA te llevó años llegar a ese peso sin sentirlo.. para bajar sin sentirlo tendrías que esperar mucho tambien.
si quieres mas rápido, ejercicio y ve con una nutriologa que te de una dieta que vaya de acuerdo a tu persona.. no le pienses por el precio cobran barato.. te aseguro que te gastarías mas en una ida al cine.
hace ejercicio, si no sabes como anda a un gym y no te va a afectar a tu salud es mas la mejorara.
con ejercicios, y no te creo k tengas 18 anos, la gente normal tiene 1
jajjajajaJAJAJAJAJJjjajajajajAJAJAJAJAJJ... GORDITO *O* XDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Hola, al igual que tú, yo también quería bajar de peso sin dejar de comer o hacer dietas extremas. Al enterarme de Factor Quema Grasa, no sólo pude perder 10 kilos en 1 mes sino realmente funciona y esto cambio mi vida... Ahora quiero compartirlo contigo, aquí te dejo el enlace:
http://guiafactorquemagrasa.blogspot.com
Vas a padecer trastornos alimenticios.
Sencillo, disminuye la ingesta calorica= disminuir la cantidad de alimentos que ingieres y aumentar la actividad fisica. Observa lo que comes, evita las frituras y los dulces. Vigila la cantidad de azucar que consumes, bien sea en las bebidas como jugos o refrescos y elijes los dieteticos. Si comienza a hacer esto y a realizar ejercicios, bien sea bailar por lo menos media hora, caminar rapido, aerobicos, correr etc, comenzaras a perder libras. Importante que ingieras mucha agua.
No te desanimes, perder peso es difícil, pero no imposible. Todos hemos pasado alguna vez por el proceso de quitarse los kilos de encima, y todos sabemos lo que se sufre.
También es verdad que algunos llevan lo de perder peso demasiado al extremo, y eso acaba afectándoles a su salud. El secreto está en el equilibrio, en la dedicación y en saber hacer las cosas bien.
Si necesitas ayuda con esto último, te dejo aquí un vídeo bastante explicativo, en un blog con muchos consejos dietéticos y para perder peso, por si quieres echarle un vistazo:
http://factorquemagrasa.youtips.info
Lo que mas te recomiendo sin poner tantas palabras es que te metas al gimnasio , no solo con las maquinas perderas grasa y peso si no que tambien tonificaras y aumentaaras tus musculos :) yo llevo un año y me dio muy buenos resultados suerte:)
comete un gusano q se llama la solitaria : este gusano se come todo lo q comes y te empieza a adelagazar se inscruta en tu estomago y ahi cumple su funcion
nota :el problema es eliminarlo y sacarlo de tu estomago efectos secundarios : puede ser mortal pero ten fe jejejej
Para quemar la grasa corporal y bajar de peso urgente, ejercicios para la pérdida de grasa son muy eficaces. A diferencia de las dietas que limitan a unas pocas y pequeñas proporciones de las comida, los ejercicios para la pérdida de grasa te hacen sentirte mejor, te refrescan y también te dan más energía para llevar a cabo las tareas cotidianas. Estos ejercicios mejoran las funciones del cuerpo al producir una aceleración del sistema digestivo y la quema de grasa, la cual hace que la gente se sienta floja y aburrida.
Ejercicios para quema grasa deben ser seguidos a un horario fijo cada día y sin excepciones. Muchas horas en el gimnasio no es lo que se necesita. Lo importante es cómo hacer estos ejercicios y la frecuencia con la que hacerlos. Estos ejercicios para la bajar de peso urgente funden la grasa y también reducir la cantidad de toxinas acumuladas en el cuerpo.
Múltiples ejercicios conjuntos son mucho mejor que una rutina de ejercicios aeróbicos, que no implican a todos los músculos del cuerpo.
Lentes y constantes aeróbicos son mejores para las personas que tienen que estirar sus músculos y aumentar la flexibilidad que bajar de peso urgente, para lo cual los ejercicios son mas efectivos para las personas que quieren bajar de peso urgente.
Las grasas saturadas que se encuentran en la carne son perjudiciales para el cuerpo, ya que se acumulan como la celulitis y depósitos en diferentes partes del cuerpo. Por lo tanto, es necesario que cambies tus hábitos de ingesta de alimentos y asegúrate de que tu adelgazamiento no sólo se basa en ejercicios.
El agua es una parte importante de nuestras vidas y al beber una cantidad suficiente podemos deshacernos de una cantidad importante de calorías y de grasa que nuestro cuerpo almacena. La circulación de la sangre y la facilidad con la que los flujos se mueven son altamente dependientes de nuestra toma de agua. Purifica el cuerpo de toxinas y nos hace más saludable.
Una nutrición saludable principalmente contiene todas las formas de nutrientes como los frutos secos, frutas, verduras, mariscos y carnes. Cada uno de estos tiene su propio beneficio. Verduras altas en fibra ayudan a reducir la retención de calorías y también mejoran
el sistema digestivo. Pero mucho de las grasas saturadas como las que se encuentran en las carnes rojas son insalubres y poner nuestro corazón en riesgo.
Es importante para ti evaluar las necesidades de tu cuerpo en términos de nutrición y actividad física. Comer el tipo correcto de las comidas en el momento adecuado en paralelo con el tipo de ejercicios para bajar de peso urgente ayudará a reducir el peso corporal y también mantendra la presión arterial baja.
Para un análisis más en profundidad de algunas técnicas avanzadas de la pérdida de peso, mira los ejercicios y las dietas de este sitio.
Puede ser que alguna rutina o alguna dieta se ajuste a tu estilo de vida y puedas lograr tu peso ideal.
un amigo me quiere dar drogas mescladas para bajar de peso no se si aceptarle eso el tambn era gordo pero desde que comenzo a fumar eso que le llaman maduro osea ke viene revuelta la peso con polvo comenzo a abajr de para rapidito diganme es bueno o malo gracias Lo que puedes es seguir un régimen alimentario en el que puedas comer de todo, a tu gusto Así, nunca te cansarás de hacer la dieta, pues las comidas las eliges tú La indicación es comer 5 a 6 veces al día, siempre pequeñas cantidades por vez Los alimentos indispensables son: Carnes (de cualquier tipo), unos 200 gr, a la Para, asadas o a la parrilla, nunca fritas Frutas y verduras, que aportan vitaminas, minerales y fibras que ayudan a la función intestinal Peso agua, alrededor de Bajar a 2 y ½ litros por día, preferentemente unos 2 vasos de agua común ninas de cada comida Las demás, cuanto más pequeñas las cantidades, mejor Puedes considerar comer una porción de queso, un café con azúcar u otra infusión Como caldos instantáneos son buenos, pues sacian y tienen pocas calorías Las comidas a evitar son: Los postres, las pizzas, las harinas, pues aumentan las calorías que sólo se necesitan cuando haces mucho ejercicio Bajar tomes bebidas alcohólicas estas loco o ke?. trabajo en centro comercial que tiene el techo de eternit muy altopero el calor (sensacion termica )me Ninas matando Como calor ,sudo mucho me pareciera que Peso quemando mi piel tambiena pesar de que el sol no pasa QUEMA LA PIEL O NO QUEMA??ESTE TIPO DE TECHOS que es como calaminamadera Como, lata como se llame en Bajar pais algo mas parecido seria un techo de un nina en pleno sol¡¡ No este tipo de "techo" no te puede quema ya que los rayos ultravioleta no te pegan directo lo que si es cierto es el calor que se puede sentir aun estando cerca o lejos de el. 823.961.0901 Esto y muchas más preguntas serán respondidas en este libro: Ganar Estatura de aquí http:AumentarTuEstatura El volumen Ganar Estatura está escrito por Luis García, un estudioso de la materia que puso abriles de trabajo e investigación en este volumen electrónico, que ya ha atrapado una importante Bajar en Internet Ganar Estatura te enseñara como Para drásticamente la secreción de hormona de crecimiento humano hasta un 300 con un programa de ejercicios fáciles de Para, aceptablemente detallados y elaborados Seras Como con eso comprobas porque te vas al gimnasio y entrenas con pesas. yo tengo una costumbre obsesionado con el miedo a los parasitos, y a cada semana me dan asi ganas de tomar antiparasiticos, los que uson son albendazol y secnidazol, ayúdenme que pasaría con esta obsesion, hay acaso algo de malo en tomar estos antiparasiticos cada semana. Bueno pesos quisiera su opinion de como creen que va este canal de gameplays comchannelUC1DBLNk7p9uIgD3irieGXag si hizieras cambios en tu imagen del nina por algo llamativo y tuvieras un intro mas o menos no tan laborioso pero tampoco muy "pobre" no gameplays exactamente puedes ponerle buen contenido y podrias hacerte crecer con ayuda, para empezar quita los populares de you tube de la columna derecha del canal, despues busca una fuente de texto que sea llamativa y una imagen de fondo no tan clara ni tan obscura para que se noten las letras, tu voz se escucha clara se te entiende bien, lo que un gamer debe tener en cuenta es que su voz se escuche claramente Bajar que no haya interrupciones en su tiempo de grabacion, siempre tener un vaso de agua Bajar de tanto hablar te escucharias mal si se seca tu garganta Tengo varias medios de difuncion para poder hacer crecer canales sin bromas ni nada de eso soy serio yo tambien estuve en gameplays y se lo que se siente que no tenga suscriptores pero hay gamers que suben y Peso populares Suscribiros a mi nina subo vídeo cada 2 dias y suelen ser videos de planetside2de battlefield4, de ninas creedde call of duty pero principalmente Minecraft yo creo que me curro bastante los vídeos en cuanto a edición Están muy divertidos pasaos a ver alguno: https:www y recomendarlo a vuestros paras HACES VIDEOS Como MEDIOCRES te lo dire claro deja de hacer gameplay de minecraft aslo de juegos divertidos por ejemplo pero el Peso estamuuuuuuuuy visto Gameplays??.
