Versión traducida al español
CÁTIA MONARI E EQUIPO CATIAMONARI.COM.BR
LA RESIGNIFICACIÓN DEL GEMELO
SOBREVIVIENTE
PRINCIPIO DE LA EXISTENCIA Y POSIBLE COMPRENSIÓN DEL SÍNDROME DEL GEMELO SOBREVIVIENTE
¿Cómo ocurre la división celular?
Las células de los organismos multicelulares, como el hombre, están en comunicación continúa con las otras células. Esto permite su supervivencia y también la especialización de algunos tipos de células [1]. Las señales enviadas por una célula a la célula vecina influyen en su comportamiento, transporte, metabolismo, motilidad, división y crecimiento [2].
En vez de comunicarse con palabras, las células se comunican a través de sustancias químicas. La comunicación entre las células es necesaria para mantener la mayoría de las funciones del cuerpo y también puede ayudar al cuerpo a responder adecuadamente ante una señal externa [3]. Cómo exactamente ocurre toda la comunicación celular aun no es totalmente comprendido por la ciencia, pero han sido descritos los genes y las proteínas envueltos en varias etapas de comunicación de las células. La forma como las células se comunican entre sí puede ser categorizada por procesos de señalización bioquímica, que pueden ser caracterizados por la distancia entre la célula transmisora de la información y la célula receptora. En la comunicación que depende del contacto entre las células se forman ciertas estructuras entre una célula y su vecina que permite el intercambio de información [2], como observado en la siguiente figura:
En la comunicación entre células más distantes, las sustancias químicas son transportadas al medio extracelular [4]. Como puede ser observado en la siguiente figura, la célula transmisora emite una señal que viaja por diferentes medios, dependiendo de la célula y del tejido, y es percibida a penas por aquellas células que tienen las estructuras adecuadas para recibirla.
Una célula puede recordar el efecto de algunas señales. Esto porque algunos tipos de señales extracelulares transitorias inducen a cambios de mucho más largo plazo en las células durante el desarrollo de un organismo multicelular.
Algunos de esos cambios pueden persistir por toda la vida del organismo. Ellos generalmente dependen de mecanismos de memoria de auto activación que operan a un nivel más bajo en una vía de señalización, al nivel de transcripción de un gen. Las señales que accionan la determinación de las células musculares, por ejemplo, activan una serie de proteínas reguladoras de genes específicos del músculo que estimulan la transcripción de sus propios genes, así como genes que producen muchas otras proteínas de células musculares. De esta forma, la decisión de volverse una célula muscular se vuelve permanente [4].
En el caso de la embriología, el desarrollo requiere de cambios mecánicos en la forma de las células y tejidos, que resultan en cambios morfológicos y la expresión de genes que regulan los patrones de tejidos y el destino final de esa célula. Los motores que generan esas fuerzas mecánicas transmitidas a nivel molecular, celular y de tejidos coordinan la comunicación entre las células y dan las instrucciones. Estas instrucciones son enviadas a través de sustancias químicas y cuando la célula la recibe puede hasta causar cambios en la expresión de algunos genes que controlan el comportamiento de esa célula [7].
Inicio de la existencia
Nuestra existencia comienza con la unión de dos células: el óvulo y el espermatozoide. Cuando el óvulo es fecundado su núcleo se fusiona con el núcleo del espermatozoide y forman lo que se conoce como cigoto, que contiene, por lo tanto, las características genéticas de los progenitores. Una vez que estos núcleos se unen se activa el metabolismo y comienza la división celular.
Este inicio de la división celular comienza aproximadamente entre las 24-36 horas luego de la fertilización. Esa célula fecundada se divide primero en dos células hijas iguales. Esas células se dividen nuevamente pasando a ser 4 células, luego 8, 16 y así sucesivamente. Un número significativo de cigotos nunca se
desenvuelve mas allá de esta primera etapa de división celular, sobreviviendo menos de 2 semanas [5].
En la fase entre 4-8 células es cuando ocurre la activación del genoma del embrión, y progresivamente él va a comenzar a regular la expresión de determinados genes necesarios para su desarrollo [7].
Una vez que está en la etapa de 8 células, éstas comienzan a diferenciarse y tomar ciertas características que van a determinar el tipo de células en las que se van a convertir. Una de ellas va a dar origen al ectodermo que posteriormente formará el cerebro y todo el sistema nervioso. A medida que avanza el desarrollo embrionario, estas células van a pasar a formar dos grupos de células: las mas externas darán origen a la placenta y las mas internas al embrión [5].
Hasta ahora toda la división celular está ocurriendo dentro de la zona pelúcida, que es una estructura formada por el óvulo que lo protege de no ser fecundado por mas de un espermatozoide. Y está ocurriendo a nivel de trompas de Falopio.
En la etapa entre 12-19 células comienza una separación de estos dos grupos, lo que ocurre mas o menos a los 3-4 días. Este proceso se llama de cavitación porque comienza a formarse una cavidad entre los dos grupos de células y empieza a entrar líquido. En esta fase el embrión se llama blastocisto [6]. Este momento se conoce como primera decisión del destino celular [7].
En la fase de blastocisto (etapa hasta las 16 células), el embrión, que aún está rodeado por la zona pelúcida, consiste en dos tipos de células: una capa epitelial externa (el trofoblasto) que envuelve un pequeño grupo interno de células llamado masa celular interna [6], visible en la figura de arriba en la última fase mostrada. El hecho de aparecer estos dos tipos de células refleja los principales cambios de organización que ocurren dentro del embrión y representa la especialización de las células en dos linajes celulares distintos. Las células de la masa celular interna darán origen al propio embrión, además de varias estructuras extraembrionarias, incluyendo las capas mas externas de la placenta [6].
Hasta esta etapa si una célula de la masa interna de células es trasplantada, puede formar cualquier otra célula dependiendo de donde sea colocada, por esto se llaman totipotentes o totipotenciales [6].
A continuación, se presenta una serie de fotografías tomada de células embrionarias humanas después de una fertilización in vitro, mostrando como realmente se ve la división celular en las primeras etapas de vida.
Fotografías de células de embriones fertilizados in vitro. A) Etapa de 2 células, B) Etapa de 4 células, C) Etapa de 12 células, D) Mórula en etapa de compactación tardía (5 días); las células externas comienzan a adherirse y pierden su identidad individual cuando son vistas desde la superficie. Fuente:
https://basicmedicalkey.com/cleavage-and-implantation/
Fotos de embriones humanos de fertilización in vitro. A) Mórula mostrando el inicio de la cavitación, B) Blastocisto. Se muestra una masa bien definida de células (flecha blanca) y la cavidad entre éstas y las células que van a formar la placenta. Fuente: https://basicmedicalkey.com/cleavage-and- implantation/
En mi opinión, el registro de las 5 células percibido en las constelaciones como gemelo espejo, podría estar ocurriendo en esta fase, cuando las células que estaban todas unidas (hasta la fase de 12 células) comienzan a separarse.
Entonces la célula del ectodermo (precursora del cerebro) empieza a percibir que las células hermanas que estaban junto a ella comienzan a alejarse, a quedar distantes, y la comunicación con ellas empieza a ser diferente. Ya la comunicación no va a ser por contacto directo y, además de la distancia, comienza a entrar líquido que ejerce otro tipo de estímulo. También esas células que se alejaron empiezan a cambiar de forma y a compactarse de una forma más plana.
Hay que considerar que muchos de los mecanismos que llevan a estas fases de desarrollo humano no son totalmente conocidos, por cuestiones de ética existen muchas regulaciones para experimentar con embriones humanos, la mayor parte del conocimiento viene de estudios con animales, principalmente ratones.
Referencias
[1]https://www.nature.com/scitable/topic/cell-communication-14122659/ Revisado en octubre de 2020.
[2] Mattes, B. & Scholpp, S. 2018. Emerging role of contact-mediated cell communication in tissue development and diseases. Histochemistry and Cell Biology, 150:431–442.
https://doi.org/10.1007/s00418-018-1732-3
[3]https://www.sciencedaily.com/releases/2019/06/190624173818.htm Revisado en octubre de 2020
[4] Alberts, B., Johnson, A., Lewis, J., Raff, M., Roberts, K. & Peter Walter. 2002. General Principles of Cell Communication. En Molecular Biology of the Cell. 4th edition. New York: Garland Science.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK26813/
[5]https://www.verywellmind.com/stages-of-prenatal-development-2795073 Revisado en octubre de 2020.
[6]https://basicmedicalkey.com/cleavage-and-implantation/ Revisado en octubre de 2020
[7] Shahbazi, M. 2020. Mechanisms of human embryo development: from cell fate to tissue shape and back. Development 147, dev190629. doi:10.1242/dev.190629.
Estudio realizado por Ileana Ortega, licenciada en Biología, maestría en Ciencias Biológicas y doctorado en Oceanografía Biológica.
EL GEMELO SOBREVIVIENTE
Hoy comprendemos que la población mundial vive de forma silenciosa las innúmeras interferencias de los registros gestacionales experimentados dentro del vientre materno. Esta experiencia puede ocurrir de dos formas:
Forma 1. Cuando existe la formación de un único embrión, pero que innumerables células que se multiplican como consecuencia de la gestación causan movimientos, cambios de percepciones e impactos que originan traumas.
Forma 2. Cuando existe el desarrollo de más de un embrión, pero en algún momento de la gestación uno de ellos para de desarrollarse y se pierde.
Se vuelven entonces gemelos sobrevivientes. Los gemelos sobrevivientes son los únicos sobrevivientes de un embarazo doble o múltiple. Comenzaron su vida en el útero como un gemelo, pero sus hermanos murieron, sea durante el embarazo o en la época del nacimiento.
Es importante resaltar, que esta situación ocurre muchas veces de forma totalmente imperceptible, y en la mayoría de los casos, ni la madre tiene idea de este proceso. Los gemelos sobrevivientes pasan sus vidas recreando la vida y muerte de su gemelo. Parece que nada es más importante que eso, ni la vida en sí. Pero una vez que el escenario prenatal es aclarado y plenamente comprendido, la recreación para completamente, para el beneficio del individuo.
Usted podrá ver a continuación, cuanto la experiencia vivida dentro del vientre de la madre, de cualquiera de las dos formas, influyen en las pequeñas elecciones que los gemelos sobrevivientes hacen todos los días y que muchas de esas elecciones son auto saboteadoras. Este estilo de vida autodestructivo tiene dentro de sí un propósito mayor que puede que no sea evidente de inmediato para usted, un acto de sacrificio de amor, teniendo como objetivo una única tarea, que siempre es mantener a su gemelo vivo y presente en su vida.
Cabe resaltar que existe una fuerza de resistencia para la cura, a pesar del hecho de que ser gemelo sobreviviente puede ser doloroso.
Existen muchas formas sutiles por las que el sobreviviente no percibe su propio potencial como persona. Él mantiene una sensación vaga de que falta algo que lo lleve a completar ese espacio dentro de una variedad de formas sutiles.
Existe una dualidad infinita entre la vida y la muerte que caracteriza la vida del sobreviviente, es como si hubiera vivido en un agujero negro. Se hace necesario aclarar todo, porque la transformación surge a partir del momento en que todo
lo que pasó haya sido totalmente aclarado para que la cura ocurra por completo.
La metáfora del viaje se muestra a partir del momento en que usted comprende que para curarse es necesario establecer un viaje por el agujero negro y que ese viaje puede ser doloroso.
Poca atención es dada a los efectos psicológicos sobre estos registros gestacionales, pues generalmente se asume que esa experiencia inicial no podría dejar ninguna impresión. Ahora comprendemos que el sobreviviente carga una marca permanente de su experiencia precoz a lo largo de la vida. En muchos casos, eso causa sufrimiento, aunque no siempre, pero para aquellos que sufren, es innecesaria la carga que llevan y hubiera sido mucho más fácil si se hubiera reconocido ese hecho.
Toda la información está en usted, en su cerebro, vinculado a la red neuronal del sobreviviente. Su experiencia del vientre es como un rompecabezas gigante sin la comprensión del inicio, sin la imagen completa. Es una infinidad de impresiones vagas y señales físicas. Como resultado de la investigación de gemelos sobrevivientes promovida por Althea Hayton, sabemos que la impresión de la experiencia prenatal del gemelo sobreviviente es de muy difícil acceso y difícil de tener algún tipo de sentido.
Cuando la foto de la experiencia prenatal comienza a tomar forma en la mente del sobreviviente, esta será notablemente precisa. La experiencia se construyó junto con la construcción de su cerebro. Toda la experiencia se queda grabada en las neuronas de su cerebro. Esto se integrará a su personalidad, escrito en su mente y aparentemente inevitable. Toda la vida del sobreviviente hasta ahora se ha basado en mantener la experiencia intrauterina viva porque su objetivo todo el tiempo ha sido rescatar a su gemelo perdido. Su memoria prenatal es completamente suya y no puede decir lo que él sabe o no sabe sobre su hermano gemelo o cuán reales son sus sentimientos. Es importante que usted reconozca lo que es el mundo.
Ahora que comprende que es un gemelo sobreviviente, podemos comenzar un proceso de rescate de imágenes de ese inicio con su hermano gemelo y vea cuáles parecen resonar con usted.
SEÑALES DEL SÍNDROME PARA QUIEN POSEE EL REGISTRO DE LA FORMA 2
Abajo está una lista de señales e indicaciones físicas de un embarazo gemelar Anote “sí” al lado de la frase que corresponde a su caso:
Barriga de la madre anormalmente grande en los primeros tres meses de embarazo
Sangramiento en el primer trimestre
Aborto completo, pero el embarazo continuó Sospecha de aborto, pero el embarazo continuó Intento de aborto, pero el embarazo continuó
El médico o enfermero sospecharon de un embarazo gemelar Otra persona sospechó de un embarazo gemelar
Otras infecciones experimentadas durante el embarazo Otros traumatismos físicos y emocionales graves
Alguna experiencia de hambre a través de circunstancias, enfermedades o vomito excesivo (hiperémesis)
Madre tomó un fármaco para la hiperovulación (Ej., Clomid)
Más que un embrión trasplantado después de la fertilización in vitro Evidencia ecográfica de la segunda bolsa
El nacimiento fue traumático Nacimiento en posición de pie Pequeño para las fechas
Placenta inusualmente grande
Se encontraron placentas o cordones adicionales Lesiones en la placenta
Mellizo nacido muerto o muerto cerca del nacimiento Quiste dermoide
Teratoma
Órganos sexuales del sexo opuesto
Características sexuales secundarias del sexo opuesto Parálisis cerebral en el sobreviviente
Órganos divididos
Anomalía congénita Zurdos o ambidiestros Quimerismo
Mosaicismo
Ahora puede darse cuenta de que toda la idea de ser un gemelo sobreviviente puede que no sea una fantasía, ya que esto es lo que le permitirá dar el segundo paso en el camino de curación, que será sobre la muerte.
Sabemos que usted, como sobreviviente, pasó su vida recreando constantemente la vida y muerte de su gemelo en el vientre. El segundo paso en su camino de curación es reconocer cómo las preguntas existenciales,
"cuestiones de vida o muerte", interfieren en las pequeñas elecciones que hace todos los días.
A continuación, tendrá acceso a varias características y situaciones que pueden ocurrir en el caso de un gemelo sobreviviente.
Observe y analice cuáles tienen sentido o están presentes en su vida. Es importante tener en cuenta que puede haber situaciones que no se ajusten a su caso.
Percepción inconsciente:
Demasiado rápido para vivir, demasiado joven para morir
Algunos gemelos sobrevivientes viven a tal ritmo que parecen tener dos existencias a la vez. Pueden realizar tantas actividades que en ciertos momentos caen por agotamiento periódico. Pueden morir prematuramente, muchos de ellos solos. Los pensamientos suicidas son comunes entre los sobrevivientes del vientre. Estos pueden arriesgar sus vidas al, por ejemplo, conducir demasiado rápido, lo que puede provocar un accidente fatal.
Pueden usar drogas para lograr algo que nunca comprenden, terminando en la desesperación. Aunque sanos, algunos sobrevivientes pueden arruinar
deliberadamente su salud y bienestar. Les resulta difícil practicar autocuidado regular. Pueden comer de forma enfermiza, beber mucho alcohol o negarse a hacer ejercicio. En consecuencia, sus cuerpos pueden volverse débiles y enfermos. Aunque reciben muchos consejos sobre una vida sana y el apoyo necesario para seguirlos, su forma de vida puede llevarlos directamente a una sepultura temprana.
Puede haber una parte del sobreviviente que nunca se desarrolló, y esto está relacionado con la percepción real de su "niño interior". Si este es su caso, habrá adaptado su vida para permitir esta sensación de insuficiencia personal y no importa cuánto intente seguir adelante, siempre se retirará. Su vida estará llena de situaciones inconclusas, proyectos y sueños rotos. Por supuesto, tiene la habilidad para terminar proyectos y hacer realidad sus sueños, pero de alguna manera nunca puede hacer que suceda. En esta historia, es la memoria perdida de su gemelo lo que lo está dirigiendo. Su gemelo no desarrolló estructuras para adherirse al útero, debido a problemas se alejó del útero, dejando pequeños rastros de una existencia pequeña y breve en el fondo de su mente.
Sin embargo, la vaga impresión, la compulsión por retener es extremadamente fuerte, como si usted continuara sacrificando su felicidad y su futuro para preservar su intención de corregir lo inacabado.
A medida que avance en el camino de la cura, descubrirá dentro de sí mismo el deseo de crecer y desarrollarse. Entonces comenzará su nueva vida.
Es difícil para la mayoría de los gemelos sobrevivientes permitirse estar completamente vivos, como si necesitaran darse permiso para hacerlo. Si su gemelo no pudo vivir, ¿cómo puede ser justo que yo sea el único en tener la vida y tenerla al máximo? Quizás su propia existencia parece de alguna manera errada, como si debiera dejar este mundo y abrir espacio para los otros. Es posible que haya tenido ganas de suicidarse varias veces, con la sensación de que la vida es dolorosa. Incluso puede creer que el mundo estaría mejor sin usted. Para usted estar vivo es probablemente negativo.
A continuación, se muestra una lista de todo lo que se ha expuesto hasta ahora para facilitar el proceso de investigación:
El gemelo sobreviviente:
No se siente autorizado a vivir Siente que no existe
No se permite el éxito No se involucra en la vida
No le importa si está vivo o muerto
No ve ninguna esperanza de una vida mejor Teme al éxito
La vida es una lucha constante por sobrevivir
Sabe que podría tener una vida mucho mejor si lo intentara Alguna vez pensó en el suicidio
Ha realizado un intento de suicidio Ha realizado varios intentos de suicidio Teme o siente que podría morir muy pronto
Teme lo inesperado y una muerte súbita en la familia Tiene la sensación de estar muriendo lentamente Tiene miedo a morir
Trabaja en lugares que se relacionan con el tema de la muerte
Le gusta o entra en pánico al ver películas sobre la muerte Le gusta leer libros sobre la muerte
Sufre durante mucho tiempo cuando le informan de una muerte Sufre durante mucho tiempo cuando una mascota muere
Tiene miedo a morir mientras duerme
Tiene ataques de pánico y cree que se va a morir.
Frente a este contexto, ¿cuál sería el siguiente paso a dar?
Comprenda que es probable que cambie profundamente su actitud hacia la vida y la muerte a medida que se va dando cuenta de este proceso. El siguiente paso responderá la pregunta que puede haber pasado por su mente hace años:
"¿Estoy loco?” La respuesta es que no está loco, sino que usted es un gemelo sobreviviente perfectamente normal, una persona con registros gestacionales potencializados. La primera cosa que debe entender es que usted es un sobreviviente y por eso hizo determinadas elecciones de vida y desarrolló ciertos hábitos.
Compruebe cuáles de estos hábitos tiene:
Intensa preocupación por el abandono y grandes esfuerzos para prevenirlo
Relaciones impredecibles
Incertidumbre sobre la propia identidad Comportamiento imprudente y arriesgado Comportamiento autolesivo / autodestructivo Profundos sentimientos de vacío
Emociones muy volátiles Vuelos cortos de la realidad
El siguiente paso: el autosabotaje
El siguiente paso considerará el autosabotaje y varias otras formas de autodestrucción, comportamiento que es muy común entre los gemelos sobrevivientes del útero.
Comportamiento de sabotaje
Los gemelos sobrevivientes tienen una fuerte tendencia al autosabotaje.
Comprender esto le ayudará a ver el autosabotaje en el trabajo, en su vida y lo preparará para realizar cambios. El primer paso es averiguar cuáles son sus formas favoritas de autosabotaje.
El autosabotaje puede dañar su vida de tres formas principales: a través de sus hábitos alimenticios, de cómo usa el dinero y de su actitud hacia su bienestar general. Su comportamiento de autosabotaje también tiene un efecto negativo en otras personas, incluso tratándose de completos desconocidos. Posibles situaciones de autosabotaje, pueden servir como medio de comprensión personal.
En lo que se refiere a alimentación:
Bulimia
Comer compulsivamente Anorexia
Usando el dinero:
Juegos de azar Gastar en exceso Muchas deudas
Bienestar:
Estilo de vida no saludable Falta de cuidados corporales
¿Cómo usted reacciona ante estas cuestiones? ¿Hubo sorpresas? Registre lo que parecen ser sus formas favoritas de autosabotaje actuales o cualquier otro pensamiento sobre eso.
Para cada uno de los aspectos del cuidado corporal que se enumeran a
continuación, evalúese con una nota del uno al cinco, siendo cinco el nivel más alto de autocuidado:
Cuidado del cuerpo Limpieza corporal
Mantener su rostro y manos cuidados Bañarse
Usando el baño Usar ropa limpia
Ropa adecuada a las condiciones Limpieza de uñas
Limpieza del cabello Cepillar / peinar el cabello Cuidados del cabello Protección de la piel
Prevención de hongos en pies / zapatos Zapatos apropiados para la situación Cepillarse los dientes
Visitas al dentista
Si usted se evaluó con menos de 2 en cualquiera de los elementos anteriores, puede deberse a que activamente odia su cuerpo. Hay muchas formas de abusar y la negligencia es una
El siguiente paso: ¿la adicción es una opción?
¿Son las adicciones y compulsiones cuestiones de elección?
El comportamiento de autosabotaje puede volverse excesivo. Entonces podemos llamarlo de "adicción" o "compulsión". Debemos considerar qué adicciones o compulsiones pueden estar influyendo en la vida del sobreviviente.
Se nos ha dicho durante mucho tiempo que la adicción es una "enfermedad" y que las compulsiones se deben a algún tipo de "enfermedad mental ". Estamos
a punto de descubrir que, al menos para los gemelos sobrevivientes, ambos son cuestiones de elección.
Adicción
La idea de que la adicción es una opción se ha debatido ampliamente. Si las adicciones y las compulsiones se deben a alguna enfermedad, entonces ciertamente los adictos no pueden controlar su comportamiento. Pero sabemos, de innumerables casos de recuperación a lo largo de la vida de la adicción, que los adictos pueden decidir ganar el control sobre sus hábitos. El debate, por lo tanto, no debe ser sobre la persona elegir convertirse en adicto, pero exactamente por qué elegiría una manera específica. Claramente, el sobreviviente seleccionó su propia adicción o compulsión según sus necesidades psicológicas y espirituales.
Nadie lo obligó a hacer eso o hizo que continuara con eso después que comenzó.
En otras palabras, esa "prisión" de adicción o compulsión, en la que probablemente pasa su vida, está cerrada por dentro. Pero la llave está en su mano y usted puede abrir la puerta para su curación o no, como desee.
¿Qué es el vicio?
Si alguien es adicto, entonces su adicción a una determinada sustancia, que vamos a llamar de su favorito para "corrección", está relacionado con sentimientos de desamparo e impotencia.
El sobreviviente se aferra a el vicio descuidando todo lo demás y comienza a usarlo como una forma de cambiar su estado de ánimo. Si el sobreviviente alguna vez ha sido adicto a algo, probablemente será consciente de que hay una progresión gradual hasta la muerte estar cerca. Es así: intenta controlar el uso de su “corrección” favorita, posiblemente con alguna ayuda terapéutica o grupo de apoyo. Logra recuperarse por un tiempo, limitando el uso de su corrección. Después de un tiempo, de manera sutil recae.
Continúa llevando el consumo a cantidades crecientes, sabiendo muy bien que una ingesta excesiva de una sustancia escogida irá a perjudicar su salud, riqueza o relaciones.
El espectro del peligro de dependencia:
Ahora describiremos la adicción en un espectro de correcciones favoritas en términos de lo peligrosos que son. La pregunta es, ¿Cuál es la probabilidad de que un individuo muera de una sobredosis?
Las drogas son el vicio más peligroso y la comida el menos dañino. La droga elegida puede ser legal (como la cafeína) o con licencia (como el tabaco, medicamentos recetados o alcohol).
Dependencia de comida
La propia idea de la adicción a la comida ha sido controvertida durante décadas. La abstinencia es el remedio habitual para la adicción, pero todos necesitamos comer para sobrevivir. Sin embargo, parece que ciertos
ingredientes alimentarios son muy adictivos y que pueden convertirse
fácilmente en el foco de la compulsión alimenticia. Entre ellos se encuentran el trigo, el azúcar, la leche de vaca y las papas.
Veamos cuáles pueden ser las compulsiones experimentadas por los sobrevivientes.
Pruebe esta lista de verificación:
Alimentos de todo tipo
Azúcar (y bebidas dulces) Leche y productos lácteos Huevos
Chocolate Maíz
El efecto más frecuente de la adicción a la comida es la obesidad, que suele ser asociada con la gula y una voluntad débil. Aumento de peso macizo,
obviamente, surge de atracones y malas elecciones de alimentos, pero eso puede no ser gula. La obesidad es el resultado de una adicción a la comida, por lo que debe tratarse con bondad, no con condenación.
Drogadicción
La droga elegida dice mucho sobre el que la eligió. Por ejemplo, un estudio de 1977 sobre los consumidores de heroína y anfetaminas demostró que la droga escogida estaba relacionada con su estructura psicológica. El consumidor de anfetaminas lidió con sus dificultades con un sentido inflado de autoestima y una confrontación activa con su entorno. Mientras que el consumidor de heroína estaba conscientemente deprimido y desesperado, retirándose entonces de un entorno percibido como hostil y amenazante.
A continuación, se incluye una lista de verificación de las drogas comúnmente usadas, tanto legales como ilegales.
Drogas ilegales Drogas leves
Heroína, Cocaína, etc. Tabaco o alcohol
Medicamentos para mejorar el desempeño Esteroides para la construcción del cuerpo Medicamentos prescritos
Pastillas para adelgazar Analgésicos
Cafeína
Pastillas para dormir
El vicio más común de todos parece ser la cafeína, que es encontrada en el té, café y algunos refrescos
Comer es definitivamente una forma de calmar el sistema, de llenar la sensación de vacío, como si fuera necesario para llenar algo. Los terapeutas que trabajan con adictos a las drogas a menudo se sienten como si estuvieran actuando contra su voluntad, para el drogadicto se convierte en una cuestión de vida o muerte. Un drogadicto, convive con una sensación de muerte próxima, donde la muerte probablemente no representa una amenaza ya que curaría su dolor.
Comportamiento compulsivo
Las compulsiones no pueden matar, pero lo alejaran de una vida saludable y gratificante. Una compulsión es sentida como si una persona estuviera siendo mantenida por una fuerza externa. Es urgente e impulsivo, todas las otras consideraciones son olvidadas en aquel momento de deseo agobiante. Un movimiento compulsivo es probablemente impulsado por un trauma que ocurrió temprano en la vida, todavía dentro del útero, mucho antes de que los recuerdos se puedan formar correctamente.
El trauma prenatal original no está disponible en nuestra memoria para que podamos acceder a él como recuerdo, ya que se registró de forma rudimentaria en una parte de nuestro cerebro cuyos registros y acciones son de difícil acceso por el lado racional del cerebro. Es como si hubiéramos registrado esta experiencia en un tipo de medio y no teníamos el dispositivo correspondiente para reproducirlo, es decir, fue grabado en una cinta de video y solo tenemos un reproductor de DVD.
Esta parte del cerebro, también conocida como cerebro reptil, está relacionada con reacciones impulsivas / automáticas. El comportamiento compulsivo puede ser diagnosticado como trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). El evento que está siendo infinitamente reciclado / revivido en su vida es la pérdida antes del nacimiento de su gemelo, entonces algunos de sus comportamientos compulsivos se vuelven perfectos para que ocurra la repetición.
Los gemelos sobrevivientes pueden permanecer “atrapados” en sentimientos relacionados con su experiencia original y se sienten obligados a participar en alguna acción que los traslade al comienzo de su historia. Comprender sus compulsiones personales es fundamental para aclarar y volver al útero, luego examinaremos dos tipos de comportamiento compulsivo con profundidad: el deseo de mutilar su cuerpo y de acumulación de cosas en su hogar.
Mutilar tu propio cuerpo es casi una metáfora perfecta del dolor de la pérdida prenatal, eso está más allá de las palabras. La automutilación crea heridas y cicatrices que llevan mucho tiempo en sanar, ya que se abren una y otra vez. En cierto modo, tu herida primitiva nunca sanará hasta que se comprenda completamente.
Otra forma de autoflagelación es dejar que otras personas le hagan daño a tu cuerpo. Por ejemplo, un tatuaje puede parecer inofensivo, pero deja una cicatriz que dura toda la vida. La cirugía estética puede ser normal y necesaria para corregir algún defecto congénito, pero si el sobreviviente vuele a realizarse otra y otra, su cuerpo quedará con daños permanentes.
Aquí hay una breve lista de algunas formas de automutilación compulsiva:
Cirugía estética Tatuajes
Tirón del pelo
Pequeños rasguños en la piel provocados por las uñas
Daños auto infringidos por lesiones, quemaduras, cortes, etc.
Acumulación de cosas
Un proyecto de investigación reveló que recolectar grandes cantidades de material es una característica común de los gemelos sobrevivientes. El sobreviviente puede mantener la casa llena de proyectos sin terminar, o incluso guardar elementos innecesarios como si se estuviera preparando ansiosamente para algún desastre, como una guerra. El acaparamiento y el desorden podrían muy bien describir la historia de la pérdida de un gemelo del útero. Los sobrevivientes generan la acumulación para darse cuenta de que la historia se puede ver en medio de toda la confusión y el desorden, como sucedió en el vientre. Quizás acumular esté relacionado con no tener espacio.
Al abarrotar su hogar o incluso una habitación de su casa, el espacio disminuye gradualmente con el tiempo, como durante el embarazo, donde el espacio se vuelve menor y menor. En casos extremos, apenas habrá espacio y la vida normal se convertirá en imposible. Así como habitó el pequeño útero y en la medida que fue creciendo, llenó todo el espacio y su gemelo pudo haber sido aplastado en una esquina y muerto como consecuencia. Su desorden es la historia de vida de su gemelo, repetido en su propia casa.
¿Cuáles son las compulsiones relacionadas con los sobrevivientes?
Vea a continuación con cuál o con cuáles se identifica. Recuerde que aquí estamos refiriéndonos a los excesos, aquello que se practica en exceso, donde hay una exageración.
Caminar largas distancias Correr
Trabajo excesivo Compromiso excesivo Prácticas religiosas
Actividades domésticas excesivas Limpieza
Cocinar en exceso Remodelar la casa Redecorar la casa Mudarse de casa
Desorden dentro de la residencia o el espacio que habita Actividades de ocio excesivas
Juegos de azar
Juegos de computadora Uso de Internet
Comer demasiados bocadillos Mirar televisión
Demasiadas compras Deporte excesivo
Habiendo verificado estas opciones, usted podrá tener una idea mas clara de sus compulsiones
En este proceso y a partir de ahora es de vital importancia que
el sobreviviente asuma responsabilidad por todas sus
elecciones.
A lo largo de su vida, inconscientemente ha elegido recrear su historia intrauterina. Nadie lo obligó a hacer eso. Nadie le hizo comportarse de esa manera, el camino de su vida estuvo compuesto por innumerables decisiones personales. A menudo, las elecciones autodestructivas implican inacción, lo que significa permanecer igual en lugar de hacer un cambio.
Muchas veces el sobreviviente permaneció indeciso, así es que eligió ser y estar.
Hay muchas razones por las que pasó gran parte de su vida en una prisión metafórica, pero siempre fue su elección, aunque fuera inconsciente. De este modo, no hay un escape de su responsabilidad personal por cómo eligió vivir su vida. No hay excusas. Mientras tanto, como el camino de la cura se abre en frente de usted, nunca olvide que todas las opciones están ahí, todo el tiempo.
Entonces, finalmente, utilizando la responsabilidad personal como llave, usted podrá definir si quiere ser libre de su historia en el vientre.
Ahora estamos al final de la primera etapa del camino de curación. Mientras nos preparamos para pasar a la segunda etapa, aquí tiene la oportunidad de revisar los últimos cinco pasos y comenzar a escribir la historia de su vida como gemelo sobreviviente, por lo menos como ella se le presenta en este momento.
La mayor parte de sus ideas de cómo sucedió todo se basan en supuestos que surgen de la memoria corporal y su intuición, ninguna de las cuales puede invocarse completamente.
Sin embargo, como sobreviviente los adoptó como un conjunto de creencias fundamentales por las que usted se juzga a sí mismo y al mundo. Es tiempo de cuestionar estas creencias y encontrar la verdad de cómo son realmente las cosas. Ese paso de curación examinará más de cerca la suposición fetal que puede expresar cómo es estar solo. Algunos sobrevivientes se sienten así porque se han aislado de otros. Observe la lista de verificación para conocer varias formas de sentirse solo, vea cuántos se aplican a usted, como el sobreviviente en cuestión.
Aislamiento
Le resulta difícil mantener una relación durante mucho tiempo Sabotea sus relaciones íntimas
Se siente invisible
Se siente diferente a otras personas
Siempre tiene la impresión de que las personas no están interesadas en conocerlo.
Es muy tímido Teme el rechazo No quiere casarse No quiere tener hijos
Tiene muchos amigos, pero todavía se siente solo No le gusta estar solo
Prefiere trabajar en sociedad, no solo Se siente abandonado
Para usted la soledad y la tristeza van juntas Siempre se siente al borde de cada grupo Sensación de soledad dolorosa todo el tiempo No permite que otras personas se acerquen
Hace un gran esfuerzo para proteger su privacidad No permite que otras personas vean su verdadero yo
Parece que el mundo es proyectado en torno de dos aspectos. En la vida del sobreviviente existen dos puntos de apoyo. Como vimos, la búsqueda de su
“otra mitad” es impulsada por una sensación de soledad dolorosa, que sólo puede ser curada por la presencia de su gemelo perdido. Su conciencia de “ser parte de un par” es muy profunda en los registros de su memoria y solo puede ser recreada en generalizaciones vagas encontrando una dualidad en todos los lugares.
A los gemelos sobrevivientes les gusta ser una pareja o un trío. Les encanta estar en un grupo, pero lo mejor de todo es que aman la dualidad. De niños, ellos pueden mostrar preocupación por los gemelos o, a menudo, señalan
"dos cosas iguales".
Más tarde pueden descubrir una tendencia hacia la simetría o el equilibrio.
También pueden buscar extremos opuestos para completar sus vidas, o pueden querer tener dos de lo mismo, de cualquier cosa que les guste. A los gemelos sobrevivientes les encanta encontrar "almas gemelas." A menudo se sienten profundamente atraídos por alguien nacido en el mismo día o con el mismo nombre. Así es como recrean al gemelo original.
A continuación, se muestran cuatro cosas que puede hacer para ser más auténtico:
• Escriba las cualidades que ha adoptado como suyas pero que pertenecen a su gemelo.
Esto le ayudará a reconocer cuándo está actuando como si fuera su gemelo.
• Reconozca que usted tiene sus propias características y que puede ser frágil o defectuoso, aunque usted tenga su propia fuerza y capacidad.
• Ejercite las cualidades que disminuyeron al tratar de ser dos personas, éstas pueden estar relacionadas con la fuerza o la debilidad. Esto equilibrará su personalidad de alguna manera de ser auténtico.
• Reduzca el comportamiento que exagera algunas partes de su personalidad, de forma que deje de ser una persona de extremos. Usted no es tan fuerte ni tan débil como siempre imaginó: es una mezcla única de talentos y fracasos.
Este es su verdadero yo.
Por haber pasado tanto tiempo de su vida imitando a su gemelo, probablemente no tenga idea de cuáles son sus capacidades. Puede que usted ya haya sido el mejor en su vida, pero algo siempre parece detenerlo. En su vida, como en la vida de cada gemelo sobreviviente, hay una carga secreta que lo está aplastando. El sobreviviente tiene miedo de sus talentos y coraje y necesita una constante vigilancia y autodisciplina para contenerlos. Esconderse bajo un manto y alejarse de la realidad humana parece una cosa muy sensata si él continuara siendo como su gemelo. Él está determinado a no permitir que todo su potencial humano sea visto y realizado, entonces todos tus dones se mantienen ocultos.
Entre ellos se encuentran su sociabilidad natural y su capacidad para crear relaciones íntimas e iguales con otras personas. Para curarse, la capa tiene que irse. No tiene que seguir cubriéndolo, no tiene que seguir pretendiendo ser algo que no es. Para rechazarlo, necesitará reconocer su propio desarrollo, adquirir sus ideas autolimitantes y distinguirse de su hermano gemelo.
Vamos a tomar cada etapa a la vez
Reconocer su propio desarrollo
Durante toda su vida usted ha estado buscando a alguien a quien culpar por sus sentimientos de ser "indigno" o "inútil". Hace mucho tiempo, cuando estaba en el útero junto a su hermano gemelo, ni siquiera sabía que usted era una persona. En ese momento solo podía suponer que estaba junto con su gemelo y que no era un ser humano plenamente desarrollado. Por eso usted puede tener la sensación de sentirse en algunos momentos inmaduro o subdesarrollado.
Apurado en nacer en un mundo de amor y coraje, decidió asumir que es un individuo “casi humano” que a penas finge ser totalmente humano. Su cobertor ha sido una solución engañosa para este problema. Su mundo interior de sueños contradice las cosas como realmente son, pero todo puede tener sentido, mientras que esconda cuidadosamente sus grandezas. Todo el mundo está consciente de las contradicciones de su personaje y si comienza a despertarse de su sueño, será capaz de resolver, enfrentando la verdad con madurez.
El sobreviviente debe admitir los años perdidos de su vida. Correr hacia los proyectos desperdiciados, incumplidos, incompletos, ideas aún pendientes y tareas que quedan sin hacer. Admitir la forma en que se dejó y no se permitió vivir al máximo. Toda su vida se resistió al crecimiento y desarrollo. Toda su existencia ha sido organizada para que nunca crezca. Comprender esto es de vital importancia. Cualquier otra cosa sería una traición a su gemelo. Usted, hoy, es mucho menos de lo que podría ser. La forma en que está desperdiciando su vida puede ser mal vista por sus amigos y familiares, que le desean que sea fructífero y feliz. Usted sabe que es capaz.
Dese cuenta de que debajo de su capa protectora hay una sensación mucho más profunda de gran culpa de haber "hecho algo terriblemente malo" por lo que debes ser castigado con una cadena perpetua autoimpuesta de estricta autolimitación. Es una situación que ahora puede resolver. Usted es una persona humana completamente desarrollada que finge ser un "ser humano subdesarrollado que simplemente finge ser un ser humano real".
Exploremos ahora las tres áreas principales de autolimitación fetal
El supuesto de estar "incompleto" e "inacabado" puede haber obstaculizado el crecimiento del sobreviviente como ser humano. Se aplican en el entorno de su hogar, en su cuerpo y su actitud ante la vida. Para cada grupo, hay una lista de verificación para leer y marcar, para ayudarlo a identificar sus formas favoritas de limitar su propio crecimiento.
En el hogar:
Desorden
Un gran número de proyectos inacabados No limpiar la casa
No botar la basura
Muchos animales en casa
Ahora puede ser un buen momento para dar un vistazo al desorden y revisar su casa y reconocer lo que significan esas cosas. Es importante deshacerse de todas las cosas triviales que lo confunden. Este es un eco del dolor que sintió cuando su gemelo se fue. Todo lo que queda ahora es vacío, arrepentimiento, tristeza y sentimiento de ser un traidor por ser el único que se mantuvo vivo.
Darse cuenta de que quien no puede organizar el ambiente doméstico no es usted, sino su gemelo del vientre que usted ha estado tratando de mantener vivo.
Existen decenas de cosas para limitar su potencial por no cuidar de su cuerpo.
Aquí sigue una lista de alguno de ellos
¿Cuáles se aplican a usted?
Cuidado del cuerpo
Negligencia personal Falta de ejercicio
Alimentos no saludables Asume muchas actividades No descansa lo suficiente No duerme lo suficiente
No tiene tiempo de reproducción suficiente
No trata adecuadamente las enfermedades y problemas de salud
Si descuida su salud, usted limita la duración de su vida, la cantidad disponible de su fuerza corporal. Para vivir una vida de suficiencia y satisfacción, usted
necesita del tiempo suficiente para completar los proyectos planificados. Tal vez usted haya desperdiciado gran parte de su vida sin sentido con persecuciones y tareas sin debilidad, al final no habrá tiempo suficiente para desarrollar sus dones al máximo.
Al dar ese paso al frente, el sobreviviente necesita desear parar de perder el tiempo y continuar viviendo. Hay muchos sobrevivientes que trabajan tan arduamente que se agotan y no consiguen realizar una función de la mejor forma. Si él ha quedado tan desgastado que no puede hacer nada correctamente, puede ser la hora de parar y reconsiderar. Él podría pensar en dejar de lado su proyecto imposible de recuperar a su hermano, y quedarse solo con los posibles trabajos que él tiene tiempo, talento y tenacidad para llevar a buen término.
La actitud más autolimitante que cualquiera puede adoptar es la negatividad. A continuación, se muestra una lista de algunas de las muchas formas en que se puede expresar la negatividad
Cobardía
Ningún objetivo en la vida Odio
Miedo a los cambios Envidia
Baja autoestima
Lamentando los errores del pasado Disgusto sobre su imagen
Culpando a otras personas Falta de entusiasmo
Existen 2 formas de ver el mundo:
- con optimismo, ve el potencial en todo - con pesimismo, apenas ve desesperanza
Utilice la pobreza, por ejemplo. Para algunos gemelos sobrevivientes, la pobreza es una actitud más de mente o espíritu que una cuestión de dinero.
Sentirse pobre es vivir en un vacío, tener una existencia sin sentido. Rodeado por las trampas de la riqueza, las personas espiritualmente pobres y financieramente ricas de este mundo esperan por la vida feliz y la alegría interior prometida por las propagandas.
Para aclarar esas cuestiones:
El sobreviviente debe observar las contradicciones de su vida y registrarlas.
Consulte la siguiente lista de rasgos de carácter. Marque cualquiera con los que se identifique y anote todos los demás que se le ocurran y parezcan relevantes.
Escriba cada uno de estos rasgos de carácter en una hoja de papel.
•Falta de iniciativa
•Dominio de la fuerza
•Actividad
•Quietud
•Obediencia
•Tolerancia
•Intolerancia
•Delicadeza
Divida los papeles en dos grupos: me pertenece o no me pertenece. Examine el grupo de no me pertenece. Al hacer esto, verá una descripción de cómo intentó vivir la vida no vivida por su gemelo. Ahora, debería preguntarle a alguien en quien confía para describirlo honestamente, si aún no está seguro de quién es.
Luego escriba cómo se siente por dentro. Dese cuenta si tiene más de una versión y finalmente decida cuál es su verdadero yo
El siguiente paso: su límite personal
Porque el sobreviviente ha vivido su vida como si fuera su propio hermano, puede que no haya establecido una identidad personal.
Manteniendo tu límite personal
Algunos sobrevivientes tienen un problema real para mantener sus límites personales. Para tener relaciones satisfactorias y mantener algún tipo de control sobre sí mismo y su vida, su límite personal debe permanecer firme y fuerte en todo momento. Es el límite de su campo de operación personal.
Él marca el límite de su capacidad para influir en los demás y ser influenciado por ellos. Es el escenario dentro del cual toda su energía, motivación para actuar y habilidad para llegar a los otros puede tener algún efecto. Como las fronteras de cualquier país, si su límite se debilita o se libera, está en riesgo de invasión o exploración.
Un límite personal firme
Siguen algunas características típicas de un límite personal firme. Usted podrá descubrir cómo está su límite personal, dando una puntuación del 1 al 5, siendo 5 el valor más alto para cada característica
- Mantenimiento de su nivel de energía - Consciencia de su poder personal - Decir que no para otras personas - Obtener lo que quiere
- Asumir sus responsabilidades - Autoestima
- Autoconfianza
- Estar en contacto con la realidad - Autocontrol
Dar en exceso
Si el límite personal del sobreviviente está flojo, él continuará gastando energía con los otros sin tener la seguridad de que tiene recursos suficientes para continuar. Esto eventualmente lo va a dejar agotado
Exceso de responsabilidad
Si usted como sobreviviente se siente culpado por decir que NO a las otras personas, estará constantemente pendiente de atender las necesidades y pedidos de los otros dejando a un lado sus propias necesidades, eso puede ser una señal de limite personal peligrosamente suelto.
Observe la siguiente declaración
“Yo siempre tengo que vivir como dos. Yo intento hacer todo para los otros. Yo no puedo ser yo misma y tengo que ser lo que ellos quieren que sea. Yo tengo que ayudar a todo el mundo. Si yo los decepciono, es mi culpa. Yo tengo dificultad en decir no para las personas. Yo quiero ser la salvación para los otros, tomando el dolor de ellos”. (Amy, EUA).
El peligro de un límite impreciso es que el sobreviviente corre el riesgo de ser chupado. El sobreviviente corre el riesgo de tornarse un “sirviente” o un
“esclavo” cuya vida consiste apenas en atender las necesidades de otras personas, ayudar y apoyar a los otros. Él hace una contribución valiosa para la sociedad, pero si da en exceso el costo será muy alto. Es necesario permitirse descansar algunas veces. Esto irá a mantener su límite personal, el sentido de sí mismo y su energía disponible para hacer la diferencia en la vida de los otros.
Dependencia
Dependencia es tomar más de los otros de lo que se les entrega. Si el sobreviviente es un tipo persona dependiente, puede imaginar que se está protegiendo de ser agotado por otras personas. Si se siente incapaz de hacer frente a las demandas de los otros, puede parecer que es completamente lógico pedir apoyo a personas que parecen más fuertes que él.
Recuperando su espacio personal
Si el sobreviviente asume la identidad de su gemelo no nacido, puede adoptar características de él, como sentirse débil, insustancial o desmoronarse. En ese caso, es poco probable que el sobreviviente reclame todo su espacio personal.
Un paso importante en la cura es recuperar cualquier espacio personal al que pueda haber renunciado para "convertirse" en su gemelo no nacido. Las fronteras y relaciones pueden ser complicadas por esa tendencia a identificarse con su gemelo.
El sobreviviente puede haber percibido que ya está en él mismo. La identificación con otra persona significa que él casi se “vuelve” esa persona y cree que él tenga los mismos atributos. Si el sobreviviente tiene un límite personal suelto, puede que no tenga seguridad sobre su propia identidad.
Como el gemelo sobreviviente vive en su registro del vientre, donde su hermano estaba lo más cerca posible, puede quedar tan confuso con otras personas, que sus límites personales se unen. Entonces entra en la duda de donde comienza el límite de los otros y donde termina el suyo.
Aquí está un ejercicio que puede dejar eso claro:
Un ejercicio de espacio personal
Este es un ejercicio físico. Para hacer esto, usted necesitará un área privada y despejada, lo suficientemente grande como para estirar ambos brazos al mismo tiempo. Busque algo donde pararse, como una alfombra pequeña, y diga en voz alta: "Mi lugar, me pertenece a mí".
De pie en la alfombra, abra los dos brazos estirando los dedos hacia afuera. Diga tres veces cada vez más alto: “Este es mi espacio”. De una vuelta en círculo para crear un espacio a su alrededor del largo de su brazo. Diga “todo esto es mi espacio y lo declaro mío”.
Observe los sentimientos que surgen
Ahora gire de nuevo diciendo algunas veces, permaneciendo en la alfombra:
“Este es mi espacio, me pertenece a mí, no lo puedo hacer mayor o más pequeño, ¡todo esto es mío!”.
Cuando la idea parezca estar ya segura en su mente, quédese quieto y fuerte
Ahora, con los brazos aun extendidos, doble las manos para que la punta de los dedos quede hacia arriba, como si estuviera apoyando las manos en una pared.
Cree una pared a su alrededor y diga “este es mi límite personal”.
Muy lentamente reivindique cada centímetro como si fuera suyo y diga: “Este es mi espacio. Nadie puede quitármelo o darme más. Todo es mío.” Haga eso frecuentemente, eso ayuda.
Otro ejercicio firme de límite
Un segundo ejercicio físico puede dejar claro como mantener el límite firme en la presencia de otras personas. Para eso va a necesitar la ayuda de otra persona.
El sobreviviente tiene el derecho de reclamar tanto espacio como sus limitaciones personales le permitan. Es posible que el sobreviviente nunca haya reclamado su espacio, por lo que ahora puede ser el momento de empezar.
Todo lo que usted necesita hacer es repetir el mismo ejercicio de arriba, pero con por lo menos dos personas: cuantas más personas haya mejor. Como cada persona va a reivindicar su espacio personal en la sala, el sobreviviente va a ver como interactúa con las otras personas en su vida cotidiana. ¿Usted se deja invadir su espacio o es un invasor? Mantener una frontera personal firme. El mejor camino para mantener un límite personal firme es practicar las relaciones de respeto de los derechos, igualdad, individualidad, poder, empatía, consideración y confianza. El respeto tiene que ser mutuo para realmente funcionar, es decir, cada persona debe respetar los límites de la otra persona de igual forma.
Derechos: usted no puede reclamar cualquier derecho para sí mismo, a menos que asuma la responsabilidad que recae sobre las otras personas, tener buen sentido común, por lo tanto, es necesario equilibrar los derechos de todos los individuos.
Igualdad: es importante que el sobreviviente se sienta igual a los otros. La verdad es que todos tenemos el mismo valor. Él puede ser un gemelo alfa preso en su espacio beta, pero eso no afecta su verdadero valor personal. Un clima de respeto mutuo donde las fronteras de todos son mantenidas cuidadosamente, debe basarse en la igualdad entre las personas.
Separación: los gemelos sobrevivientes generalmente se encuentran presos en el dolor de otras personas, y quieren asumir la responsabilidad del bienestar de los otros.
Consideración: los gemelos sobrevivientes poseen una gran empatía, intuición y gran sensibilidad hacia otras personas. Este don es peligroso si no es usado con consideración.
Confianza: la confianza es un ingrediente esencial del respeto. Infelizmente algunos gemelos sobrevivientes difícilmente confían. En el fondo es por la memoria de estar íntimamente ligado a su hermano gemelo y sentirse traicionado cuando se vio solo porque el gemelo murió.
Poder: en una relación de respeto mutuo, debe haber un equilibrio de poder. Si alguien logra dominar a otra persona, ciertamente reduce el tamaño de su espacio personal, pero ese espacio nunca podrá ser de él, se lo está robando.
Por otro lado, si alguien se siente dominado por otra persona, entonces es porque escogió dejarse dominar.
Empatía: el respeto individual no es posible sin la empatía de ambos lados. La empatía es la capacidad de imaginar con precisión como es ser la otra persona, y entender porque ella está sintiéndose así. Para mantener su límite intacto y permitir que otras personas mantengan sus límites, el sobreviviente debe tener
la seguridad de que no le está robando el espacio a nadie ni está invadiendo su privacidad, por mejor intensión que tenga.
Desafíos de cura
Oír las palabras de la verdad de un amigo. Encuentre alguien que por favor le diga la verdad de como usted actúa y vive. Escuche y deje a esa persona hablar por el tiempo que sea necesario, sin interrumpir. Luego anote lo que la persona le dijo y léalo con atención.
Pregúntese: ¿qué de lo que leyó le debería dar vergüenza?
Dígale la verdad a su amigo, después pídale que haga lo mismo con otra persona, recordando siempre ser gentil. Perciba como se sintió bien.
¿Cuál sería la respuesta favorita del gemelo sobreviviente cuando alguien sugiere que se pasó más allá de los límites?
Estoy siendo acusado / juzgado injustamente
Solo estaba tratando de expresar mis verdaderos sentimientos
¡Necesitaba desahogarme o explotaría!
Me siento muy herido / abusado / insultado por lo que usted dijo No puedo evitar ser así
Soy quien soy, ¿no puedes aceptarme como soy?
Paralizado de vergüenza
Existe el miedo a la vergüenza que surge de decir o hacer "algo incorrecto", lo que puede ser paralizante. En lugar de experimentar la vergüenza de admitir que hizo algo incorrecto, el sobreviviente no hace nada, ni intentarlo, por miedo al fracaso o incapacidad de afrontarlo.
Excusas favoritas
Pensé que era lo correcto para hacer / decir en ese momento No fue mi culpa, no funcionó
Fue tu culpa por hacerme esto No pude evitarlo
Usted hace esto, es el experto No he llegado a eso todavía
Si el sobreviviente inventa las cosas para sentirse avergonzado, entonces puede mantenerse en un ciclo perpetuo de remordimiento, arrepentimiento y tristeza.
El siguiente paso: resistencia a la curación
Los sentimientos de vergüenza por no usar sus talentos al máximo y la culpa por estar vivo pueden ser tan fuertes que el sobreviviente todavía se resiste a la curación. Pensemos en qué puede significar la curación para usted y por qué es posible que no desee obtenerla en el momento final.
A pesar de todo el excelente trabajo que estamos haciendo, la resistencia del sobreviviente a la curación probablemente esté en su punto máximo en esta etapa.
Corregir al gemelo es como cruzar un gran abismo en un puente de cuerda frágil. La única forma es mantener la vista fija en el suelo del otro lado. La primera etapa es relativamente fácil, es un camino cuesta abajo, pero cuando el sobreviviente llega al centro, el puente es como muy inestable.
Usted tenderá a balancearse descontroladamente de un lado a otro cada vez que intente moverse. Las cosas parecen muy inciertas, el sobreviviente debe mantener la calma y seguir adelante pulgada por pulgada. Ahí es donde estamos en este momento. Lo que queda es una escalada empinada, pero la certeza de que el camino se volverá más firme y más fuerte a medida que avanzamos.
Hacer un balance
Cuando hace una pausa para respirar en este punto medio de su camino de curación, puede hacer un balance de su progreso hasta ahora o de la falta de él.
Bloqueos para la curación
Observe las posibles situaciones a continuación:
Quiero curarme y lo quiero ahora
He hecho tanto trabajo que debería estar curado ahora
¡He estado en el agujero negro durante mucho tiempo y quiero irme!
¡Quiero que todo esto termine y pronto!
Apatía
No tengo la energía para hacer este trabajo Estoy demasiado abrumado para hacer esto No aguanto mas
Ya no me importa sanar Estoy preso
Desánimo
Nunca seré curado
No estoy logrando nada de esto No veo la manera de algo mejor
Salgo de mi agujero negro por un tiempo, pero volveré pronto
Exceso de confianza:
Ya estoy curado
Estoy trabajando muy duro para curarme Estoy en más de un tipo de terapia
Puse mi vida en espera para concentrarme en este trabajo de curación Estoy seguro de que puedo continuar con esto sin ayuda
EL CAMINO PARA LOS GEMELOS SOBREVIVIENTES
En el fondo, el sobreviviente sabe exactamente cual es su principal problema y exactamente qué hacer para resolverlo, por más que él esté intentando convencerse de que no lo sabe. Puede ser un sentimiento fuerte de desespero, contra el cual él se sienta incapaz de tener cualquier esperanza.
Si el quisiera resolver la situación, tiene que prepararse con cuidado y tener coraje.
Paso a paso para prepararse con cuidado:
Identifique toda la situación
Observe la situación que crea la dificultad Observe cómo está reaccionando
Reflexione sobre la dificultad que tiene para resolver su pregunta Evalúe las posibles soluciones
Considere la gama de opciones disponibles actualmente
Cómo actuar con valentía
• Tomando el control de su propio proceso de solución
• Ejercitando su poder de elección para decidir si intentar resolver o no
• Anímese a dar el paso al frente, asegurándose de tener el control
Si usted puede resolver todas las situaciones de esta manera durante tres semanas, entonces ciertamente puede resolverlo para siempre
Permiso para crecer
Consideremos ahora tres áreas del proceso de curación, que presentarán transformaciones.
Ellas son:
•Desarrollo personal
•Lecciones de vida
•Experiencias de crecimiento personal
Desarrollo personal:
Mejores perspectivas laborales Mejor calidad de vida
Mayor flujo financiero Mayor conocimiento
La gama de intereses más amplia posible
Voluntad de explorar tantos lugares como sea posible Mejor aprovechamiento de oportunidades
Buscar una amplia gama de experiencias
Voluntad de conocer a tantas personas como sea posible
Lecciones de vida
¿Qué tan difícil es para usted aprender las siguientes lecciones de vida? (Cinco es el máximo).
Lección de vida
Aprendiendo de la experiencia Desarrollando sabiduría
Reflexionando sobre la experiencia personal Aprendiendo de los errores
Reconociendo lo poco que sabe Dejar que otros te enseñen Desarrollando su creatividad
Desarrollando sus habilidades prácticas Saber dónde encontrar cosas
Reconociendo sus dificultades de aprendizaje Aceptando la madurez y la vejez
Experiencias de crecimiento personal El sobreviviente:
¿Está descubriendo sus talentos?
¿Está abriendo su mente a una experiencia interior?
¿Está desarrollando sus talentos y practicándolos?
¿Está aprendiendo y ayudando a otros a aprender?
¿Se está reconciliando con su sentido intuitivo?
¿Se está curando a sí mismo y ayudando a otros a sanar?
Finalmente, el sobreviviente podría escribirse un mensaje a sí mismo dándose permiso para crecer.
Una fábula de curación
A continuación, encontrará una fábula de curación, que puede ayudarlo a continuar su propio camino de curación en los años venideros.
Salí de la caja
Estaba en un lugar de total oscuridad.
Era un país que conocía bien, pero lo visitaba con la conciencia por primera vez.
Abrí mi ojo interior y vi un conjunto de cajas chinas, hechas de madera oscura.
Estaba donde siempre había estado: en la caja más externa, rodeado de ambos lados. No me importó. Tenía lo suficiente para mis necesidades.
Podría manejar esto durante toda la vida. Yo no tenía conexión con el exterior, era una prisión. Estaba en cadena perpetua. Yo estaba resignado a nunca ser liberado o escapar, de hecho, hacía mucho que había renunciado a esa posibilidad. Me preparé para lo que tenía. Yo era feliz. Yo estaba solo. Todavía en algún lugar vagamente sonando en el fondo de mi mente, escuché a un niño llorar. Algo en el fondo de mi corazón se despertó y respondió a ese grito.
Comencé a escuchar con atención esa vocecita. Parecía provenir del otro lado de la pared. Escuchar me atrajo para dentro, para preguntarme qué había al otro lado de la oscura pared interior de mi prisión.
Me di cuenta de que, en el lugar donde estaba, lo único que había logrado era caminar en círculos. Si dejara de caminar e hiciera un agujero en la pared, ¿qué encontraría allí? Hice un agujero muy pequeño en la pared y me atreví a mirar.
Estaba oscuro ahí y estaba lleno de miedo. Temí que estuviera pisando en el vacío, desaparecería del mundo y nunca encontraría esa vocecita. El llanto sonó un poco más fuerte. En mi corazón sabía que el niño estaba perdido y solo en la oscuridad. Me sentí muy triste de que esta pequeña persona solitaria no tenía amigos. Entonces entré al lugar oscuro, con miedo a ser el único que traiga consuelo, pero no sabía dónde estaba ni qué hacer.
Me sentí impotente y triste porque el niño estaba solo. Me di cuenta entonces que yo lo hice. No quiero estar solo. Caminé por ese nuevo espacio, que era mucho más pequeño que mi vieja prisión. Muy pronto regresé a donde había comenzado a caminar. Di muchas vueltas, caminé, seguí dando muchas vueltas, pero no había salida.
El niño seguía llorando y solo, y yo sentía pena por ese niño. Empecé a preguntar cómo sucedió. ¿Por qué estaba triste y solo, y luchando por un niño que gritaba sin parar en la oscuridad, pero nadie vino?
Me pregunté quién era el niño y por qué siempre estaba solo. Me preguntaba si el niño y yo pudiéramos ser amigos. Quería gritar, pero no tenía voz. Yo me quedé en silencio con solo el sonido de los sollozos para guiarme. Entonces me di cuenta que el silencio estaba a mi alrededor. El llanto del niño había cesado.
Traté desesperadamente de llamar y encontré una voz desacostumbrada dentro de mí. Grité en un susurro: "¿Dónde estás? ¿Por qué no hablas conmigo?
¡Quiero ser tu amigo!" Solo había silencio. De vuelta en mi prisión de madera oscura, me sentí más solo que nunca. El silencio del llanto de ese hijo me habló de la muerte de la esperanza.
El corazón de JuIy finalmente se abrió. El dolor fue terrible. Estaba plagado de esto y yo me aferré a mi propio cuerpo porque finalmente conocí el dolor del verdadero deseo. Y de ese deseo surgió la ira y el poder: ¡tendría lo que había estado buscando! Rompí las paredes de madera de mi prisión. Caminé hacia el
centro para el silencio donde estaba el niño. No había ninguna señal. El niño se fue.
El viento soplaba suavemente. Conocí la libertad. Pero no había nadie allí.
Estaba yo solo mirando el espacio en el centro de las ruinas de mi prisión de madera. Así que apilé toda la madera y la convertí en un gran faro y lo encendí con la nueva vida que ardía en mi interior. Las llamas saltaron alto y la luz del faro brilló sobre toda la tierra. En un lugar lejano, después de muchos años de espera, el niño vio la luz que había hecho y volvió a casa.
