Decálogo para una paternidad activa en la primera infancia

Los primeros años de vida, especialmente desde el embarazo hasta los 3 años, determinan el futuro de los niños y niñas;

esta etapa nos ofrece la oportunidad incomparable de construir su cerebro.

Durante estos años, niños/as necesitan una buena salud, estar bien alimentados, jugar y establecer una relación segura y cariñosa con las personas que los cuidan.

Es por eso que, en esta etapa, tu rol como papá o cuidador tiene una importancia fundamental; tu presencia, cuidado y amor establecerán un impacto profundo en el desarrollo de sus hijos e hijas que durará toda la vida. Además, esta crianza compartida contribuye a transformar las relaciones de género, prevenir la violencia y empoderar a las mujeres y niñas. Los beneficios de una

paternidad activa se extienden hacia el mismo padre o cuidador; pues los padres que están cerca de sus hijos/as, viven más tiempo, tienen menos problemas de salud, son más productivos en el trabajo y, en definitiva, son más felices.

Sin embargo, ser papá no siempre es fácil, implica muchas responsabilidades, dudas, miedos; pero también el derecho y la enorme felicidad de disfrutar de cada hijo/a, acompañándolos en su crecimiento y desarrollo. A continuación, compartimos algunos mensajes que pueden ayudarte a ti como papá, cuidador o compañero en la crianza, a disfrutar de este rol y acompañar a tus hijos/as en esta etapa tan importante de sus vidas.

Decálogo para una paternidad activa en la primera infancia

Aprende, desaprende

y reaprende a ser padre Promueve oportunidades de aprendizaje

Estar presente en la vida de tu hijo e hija desde el comienzo

Brinda un cuidado sensible y cariñoso

Deja huellas en su

corazón y cerebro Establece límites con amor y muestra tu afecto Juega y comunícate con

tu hijo o hija Desafía y transforma

los roles de género Nunca pierdas la

oportunidad de cargar a tu bebe

Cuídate a ti mismo como papá

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Aprende, desaprende y reaprende a ser padre

En cada nacimiento o llegada de un hijo o hija se inicia una nueva historia.

Como padre o cuidador, la llegada de un hijo/a puede traerte preocupaciones, temores y dudas, ya que ser padre no se aprende de inmediato. Ser padre significa recorrer un proceso de aprendizajes, empezando por volver a mirarte como hijo, porque también fuiste niño.

Toma todos esos recuerdos y aprendizajes positivos de tu niñez y compártelos con tus hijos/as. Transforma todo lo aprendido que no te beneficia para acercarte

a tus hijos/as y perdona los errores y ausencias anteriores.

Con todo lo que tienes, emprende la aventura de ser padre, busca recursos, conversa con otros padres y también pregunta al principal especialista, tu hijo/a.

Si cometes errores, admítelos, tus hijos/as te sentirán más cerca y tu reaprenderás a ser padre.

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¡Recuerda! Las mujeres NO tienen habilidades o talentos especiales con los niños. La práctica, hace excelente padres y madres Cuanto más te ocupes del cuidado de tus hijos/

as, te volverás más hábil, te sentirás más relajado y más seguro de ti mismo.

Estar presente en la vida

de tu hijo e hija desde el comienzo

El amor de papá se construye día a día en el encuentro cotidiano, se expresa a través de los cuidados diarios como la alimentación, el juego, el cambio de un pañal o cuando ayudas a dormir a tu hijo o hija.

Se dice que debemos darles tiempo de calidad, sin embargo, tu hijo/a también se beneficia de la cantidad. En un mundo con tantas ocupaciones que nos absorben, aprovecha cada momento de la vida cotidiana para disfrutar de su presencia, puede ser al despertarlo, asearlo, darle de comer, al acompañarlo en la lactancia, llevarlo a los controles médicos o al jugar con él o ella;

reserva un tiempo especial de padre e hijo/a.

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Tu rol principal como padre es estar presente en la vida de tu hijo/a, desde el principio en cuerpo y corazón. Ningún juguete o regalo sustituye tu presencia y ninguna persona podrá ocupar tu lugar.

Tu hijo/a ya te siente y escucha desde que está en el vientre de su madre. Cuando nace, reconoce tu voz, siente tus caricias y abrazos

y la manera en que lo cargas en brazos.

No pierdas una oportunidad de estar a su lado. Cuando estén en casa o cuando salgan, pregúntate: ¿puedo cargar al bebé?, ¿puedo cuidarlo?,

¿puedo darle de comer? Siempre que puedas, cuida de tu niño o niña por tu cuenta; es la única forma en que aprenderás cómo hacerlo.

Amor de papá desde el comienzo de la vida 4

Deja huellas en su corazón y cerebro

Cuando los papás abrazan y cuidan a sus bebés, juegan con ellos, leen o cuentan historias, las niñas y niños son más inteligentes, tienen mayor autoestima y crecen con más confianza.

En los primeros años, la complejidad con la que se establecen las conexiones neuronales es única, este proceso se va formando y modificando como respuesta a las experiencias positivas y negativas. Acciones tan simples como una sonrisa cariñosa, un abrazo reconfortante o

jugar a esconderse y aparecer para hacer reír al bebé, tienen el potencial efecto de incidir en el desarrollo y felicidad de nuestros hijos/as. Sin embargo, también las experiencias contrarias como el abandono, la

violencia o el estrés pueden modificar la forma en que se unen las conexiones neuronales en el

cerebro de un niño o niña.

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Es por eso papá, que todas las experiencias que compartes con tu hijo/a, las rutinas y actividades especiales, impactan en su vida y moldean su cerebro. Las miradas y caricias cuando es bebé construyen el apego, que los acompaña hasta las aventuras que realicen en la niñez.

Esta relación especial (vínculo) que construyes con tu hijo/a moldea su personalidad, influye en la forma que regula sus emociones y la forma en la que afrontará los problemas, socializará con otras personas e incluso en la pareja que elegirá en el futuro.

Juega y comunícate con tu hijo o hija

Al jugar y comunicarte con tus hijos e hijas los ayudas a crecer sanos, fuertes y a aprender habilidades importantes que los prepararán para la vida. Además, al jugar y comunicarte, tú como papá, te sentirás la persona más importante en la vida de tus pequeños.

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A medida que crecen conversa con ellos, hazles preguntas o cuéntales sobre lo que haces cuando los alimentas, vistes o bañas. Enséñales el nombre de las cosas; léeles cuentos, además que les brinda seguridas, son más emocionantes cuando vienen de tu voz. También, escúchalos con atención, cuando lo haces, conocen su lugar en la familia y se sienten muy importantes.

El juego es la forma natural de aprender de los niños y niñas desde que nacen porque les permite dar sentido al mundo que están conociendo. A través del juego, tus hijos e hijas aprenden a comunicar sus necesidades, solucionar los problemas y ayudar a los demás.

Los niños/as disfrutan de jugar con objetos sencillos del hogar o de la naturaleza, pero sobre todo, se divierten cuando sigues su iniciativa y te conectas a sus intereses, cuando

miras a lo que señala, cuando imitas sus gestos y sonidos y cuando los miras a los ojos.

Es natural para los niños/as que deseen comunicarse con otras personas desde el nacimiento, se apegan especialmente a los cuidadores que los alimentan, pasan tiempo comunicándose con ellos/as y les brindan amor y afecto.

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Nunca pierdas la

oportunidad de cargar a tu bebe

Los papás que se encargan del cuidado de sus hijos e hijas se sienten más felices.

Estudios demuestran que cargar a un bebé por 15 minutos aumenta los niveles de oxitocina, cortisol y prolactina en el cerebro de los hombres. Estas sustancias tienen efectos importantes en la forma en que nos sentimos, están relacionadas con la confianza (oxitocina), la sensibilidad a los niños/as (cortisol), la crianza y vinculación afectiva (prolactina).

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Por eso papá, toma en brazos a tu bebé, colócalo sobre tu pecho, llévalo en un fular o aguayo, báñalo, cambia su pañal o cántale. Esto realmente cambiará tu cuerpo para convertirte en una persona con más tolerancia, confianza y te ayudará a responder con más sensibilidad a sus necesidades.

Promueve oportunidades de aprendizaje

Una paternidad activa y sensible está relacionada a niños y niñas más inteligentes que tienen mejor rendimiento en la escuela.

Los niños/as son curiosos/as, quieren descubrir cómo son los objetos a su alrededor y cómo pueden cambiarlos; esta curiosidad es innata porque perciben el mundo desde antes de nacer. Tocan los objetos, los observan, los llevan a la boca, los

lanzan y ensayan. “Los niños/as son los mejores científicos”. Por eso papá, cuando son bebés, permite que muevan su cuerpo libremente, habla sobre lo que miran a su alrededor, mira a sus ojos, saca la lengua y espera a que te copie (lo hará, dale tiempo). Habla con él o ella, copia sus ruidos y responde a sus vocalizaciones.

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A medida que crecen, ofrece a tu hijo/a objetos que hay en la casa, de colores, tamaños y texturas diferentes, que sean atractivos, seguros y limpios. Aprovecha las actividades cotidianas, para enseñarle cosas nuevas. Cuando puedas, canta y baila con él o ella, enséñale libros pequeños y cuéntale historias infantiles; todo esto es un asunto serio:

¡es para el desarrollo del cerebro de tu bebé! Estos juegos y conexiones tempranas sientan las bases para los aprendizajes posteriores.

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Brinda un cuidado sensible y cariñoso

Para ser papá no hay recetas, cada hijo o hija es irrepetible, es una persona única con la que se establece una relación original y especial.

Papá, tu hijo/a necesita un entorno seguro que sea sensible a sus necesidades de alimentación, higiene, cuidados en su salud, abrigo y protección de los peligros y malos tratos.

Para ello, debes aprender a reconocer sus necesidades poniendo atención a sus actos, vocalizaciones, gestos y deseos. Observa cuidadosamente, escucha con atención receptiva e interpreta sus necesidades (¿tiene sueño o

frio?, ¿está aburrido o cansado?).

Finalmente, responde esas sus necesidades con ternura.

Así, tu hijo/a se sentirá amado/a y protegido/a. La mayoría de las conductas inadecuadas son porque los niños/as tienen una necesitad importante que probablemente no la viste. No es porque quieran molestarte.

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Además, recuerda que, aunque ya no convivas con tu pareja, es importante que ambos sigan estando muy cerca de su hijo o hija.

Establece límites con amor y muestra tu afecto

Construir diariamente una relación profunda y respetuosa con tu hijo e hija, formará un vínculo maravilloso.

A medida que los niños/as crecen y se desarrollan, ganan más independencia y tienen la necesidad de entender su entorno.

Durante esta fase de exploración, la crianza puede desencadenar situaciones difíciles a diario, que como padre o cuidador deberás enfrentar. Lo importante es que siempre recuerdes que tu hijo o hija no busca hacerte enojar intencionalmente, toda conducta responde a una necesidad de cuidado que debe ser atendida.

Observa y reconoce el comportamiento de tu niño/a; no esperes que los conflictos lleguen;

avanza un paso adelante y establece límites claros y sensatos de acuerdo a su edad.

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Muéstrale tus expectativas y expresa claramente la conducta deseada, enséñale a escuchar, comprender y seguir instrucciones simples, de esta manera evitarás situaciones inadecuadas. Cuando los corrijas, asegúrate de no estar molesto (pregúntate: ¿qué emociones estoy sintiendo?) Si no lo haces, solo desahogarás tus emociones y puedes herir los sentimientos de tus hijos/as.

Trata de averiguar el porqué de su conducta, muestra empatía y valida sus sentimientos. Cuando sea necesario, corrige con firmeza, explícale el por qué y dale alternativas. Finalmente, consuela con abrazos y palabras cariñosas.

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Desafía y transforma los roles de género

Enfréntate a la creencia de que la crianza es solo un asunto de mujeres, es también para los hombres.

Posiblemente, como hombre, has sido influido por estereotipos (creencias) de lo que son y cómo deben comportarse hombres y mujeres.

Esta situación genera muchos prejuicios, por ejemplo, que los hombres no puedan cuidar a sus hijos/as o que los quehaceres del hogar son cosa de mujeres.

Si bien en la actualidad hay más hombres que asumen su rol paterno, esta situación sigue afectando a las mujeres que aun asumen la mayor responsabilidad en el cuidado de los niños/

as y de las tareas domésticas. Sin embargo, también te afecta como hombre, por ejemplo, en el reconocimiento y expresión de tus emociones como el afecto y el enojo o el privarte de la cercanía y contacto con tus hijos/as. Desafía estos roles siendo un padre activo y participando en cada momento de la vida de tus hijos y en los quehaceres del hogar.

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Aunque al principio no te sientas cómodo, asiste a los controles de salud y a las charlas sobre crianza;

escucha consejos y recomendaciones que te ayuden a vincularte mejor con tus hijo/as, siempre pensando que lo haces por el bien de ellos y por el de otros padres que se sentirán más animados a seguirte como ejemplo.

Busca que te reconozcan, que tu nombre figure en el certificado de nacimiento de tu hijo/a, asegúrate que el doctor/a y el educador/a te conozca, sepa tu nombre y también acuda ti para conversar sobre tus hijos/as.

Cuidarte refuerza la confianza para construirte como papá.

La crianza y cuidado de los niños/as es un trabajo difícil, puede ser muy agotador; y puede poner a prueba tu personalidad y equilibrio emocional.

Además, cuestiona tu comprensión de la vida y desafía tu creatividad o incluso, puede generarte dudas, miedos y preocupaciones.

Por eso, para cumplir con tu rol de papá y conectarte con tu hijo, necesitas cuidar de ti mismo. Cuida tu salud con alimentos sanos y haciendo ejercicio, esto te ayudará a calmar tu cuerpo y tu mente haciendo que te sientas con más en control de tus pensamientos. Tómate tiempo para descansar, realiza actividades que disfrutes y te ayuden a sentirte mejor y más relajado.

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Si te sientes estresado, ansioso, molesto o preocupado, además de la respiración profunda, puedes hablar

con tu pareja, amigos o con una persona de confianza. Si tú estás bien

papá, tu hijo/a también lo estará.

Cuídate a ti

mismo como papá

Amor de papá desde el comienzo de la vida 12

Te animas completar este cuestionario y conocer el grado de paternidad que ejerces:

Suma los puntos

Demuestras tu amor y cariño a tu niño o niña con besos, abrazos y palabras que los hacen sentir bien y seguros

Llevas o acompañas a tu niño o niña a sus controles de salud y lo cuidas cuando se enferma

Tomas en brazos, consuelas y conversas con tu niño o niña cuando siente miedo, tristeza o enojo.

Preparas y compartes alimentos nutritivos con tu niño o niña y promueves que tengan una alimentación saludable

Elogias a tu niño o niña cuando aprende nuevas cosas

Estableces límites respetuosos y promueves espacios de conversación con tu niño o niña cuando surgen dificultades

Compartes con tu niño o niña momentos de juegos, realizando actividades divertidas que ambos disfrutan

Acompañas a tu niño o niña a la hora de comer, acostarse o dormir y aprovechas para conversar de las cosas que sucedieron durante el día Conversas con otros papás, mamás o amigos sobre tus dudas, preocupaciones en la crianza y cuidado de tus hijos e hijas.

Realizas las labores domésticas e incorporas a tu niño o niña en tareas simples a modo de juego o aprendizaje

Felicidades, por su esfuerzo,

dedicación, y demostrar tu Bien, iniciaste un

camino que te traerá Anímate a involucrarte más, tendrás una

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+ de 15 puntos De 14 a 10 puntos - de 9 puntos

UNICEF BOLIVIA

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