Francisco Xavier Carvallo Castro

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UNIVERSIDAD NACIONAL DE LOJA

ÁREA DE LA EDUCACIÓN, EL ARTE Y LA COMUNICACIÓN

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TE T EM MA A: :

LA PRÁCTICA DEL TAEKWONDO Y SU INCIDENCIA EN LOS NIVELES DE CONCENTRACIÓN EN LOS NIÑOS DE 5 A 10 AÑOS DE EDAD CRONOLÓGICA, DEL CLUB CARVALLO, PERÍODO 2012.

AAUUTTOORREESS::

Eva Alexandra Rodríguez Castro Francisco Xavier Carvallo Castro

DIDIRREECCTTOORR:: Dr. Amable Ayora Fernández

Loja – Ecuador 2012

TESIS PREVIA A LA OBTENCIÓN DE GRADO DE LICENCIADOS EN CIENCIAS DE LA EDUCACIÓN, EL ARTE Y LA COMUNICACIÒN

MENCIÒN: CULTURA FÍSICA Y DEPORTE

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ii Dr.

Amable Ayora

DOCENTE DEL A.E.A.C.

DIRECTOR DE TESIS

CERTIFICO:

Que la presente investigación titulada ““LA PRÁCTICA DEL TAEKWONDO Y SU INCIDENCIA EN LOS NIVELES DE CONCENTRACIÓN EN LOS NIÑOS DE 5 A 10 AÑOS DE EDAD CRONOLÓGICA, DEL CLUB CARVALLO, PERÍODO 2012” de autoría de la Sra. Eva Alexandra Rodríguez Castro y Francisco Xavier Carvallo Castro, ha sido minuciosamente examinada, conducida y encausada con la indicaciones y opiniones acorde a la reglamentación existente para el efecto, ajustándose a lo que establece las normas de graduación de la Universidad Nacional de Loja, por lo que se pronunció favorablemente para que los postulantes prosigan con los trámites para su graduación de Licenciatura en la carrera de CULTURA FISICA y DEPORTES.

Loja, Octubre del 2012

Dr. Amable Ayora DOCENTE DEL A.E.A.C.

DIRECTOR DE TESIS

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iii AUTORÍA

El presente trabajo se lo realizó con la finalidad de dar a conocer que el Taekwondo es una disciplina marcial y deportiva que requiere de mucha concentración ya que en cada una de sus manifestaciones como son: el combate, el poomsae y hasta en el rompimiento, se requiere de una práctica permanente, de constancia y de altos niveles de atención y concentración.

Todas las apreciaciones conceptuales, análisis y criterios emitidos en la presente tesis son exclusiva responsabilidad de los autores.

AUTORES: Eva A. Rodríguez C.

Francisco X. Carvallo C.

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AGRADECIMIENTO

Nuestro más grande agradecimiento a la Universidad Nacional de Loja, así como a las autoridades que hacen posible que nuestra Carrera se mantenga adelante y sobre todo brinden la oportunidad a quienes ingresamos a sus aulas, de culminar nuestras aspiraciones en ser profesionales en la Cultura Física.

A sus docentes que son los creadores y motivadores de la superación y profesionalismo en cada uno de los estudiantes que pasan por las diferentes aulas de nuestra prestigiosa Alma Mater y un especial agradecimiento a nuestro Director de Tesis, Dr. Amable Ayora Fernández, por los conocimientos impartidos y la asesoría para terminar con éxito el presente trabajo de investigación.

A nuestros hijos: Iris, Ivanova y Francisco Jr., que fueron los que han sufrido durante nuestros años de estudio la poca atención que se les brindó, tanto en lo académico así como en lo personal, pero han superado al andar esta falta de atención y se han vuelto más responsable en cada uno de sus quehaceres, ya que, con la imitación del esfuerzo realizado por sus padres esperamos haber motivado a su superación personal, académica y en su debido momento a nivel profesional.

AUTORES: Eva A. Rodríguez C.

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DEDICATORIA

Nuestro agradecimiento personal a nuestros hijos, que han sabido soportar los avatares de nuestros años de estudio, el abandono que tuvieron que sufrir para poder cumplir con nuestra superación personal y profesional, nuestro respeto a ellos ya que supieron superar los obstáculos de estos años en la realización de sus deberes y tareas, en los momento en que no pudimos estar junto a ellos y que fueron muy capaces de resolver sus problemas sin el apoyo físico que necesitaban pero sabiendo que siempre estaremos allí para apoyarlos en todo lo que necesiten y sobre todo que el amor imperecedero que les tenemos, es reflejo del amor con el que fueron procreados.

Tus padres: Eva A. Rodríguez C.

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ÁMBITO GEOGRÁFICO DE LA INVESTIGACIÓN

BIBLIOTECA: Área de la Educación, el Arte y la Comunicación

TIPO DE DOCUMENTO

AUTOR/ NOMBRE DEL

DOCUMENTO FUENTE FECHA AÑO

ÁMBITO GEOGRÁFICO DE LA INVESTIGACIÓN NOTAS

OBSERVACIÓN NACIONAL REGIONAL PROVINCIA CANTÓN PARROQUIA

BARRIOS COMUNIDADES

OTRAS

DESAGREGACIONES

TESIS

Eva Alexandra Rodríguez Castro y Francisco Xavier Carvallo Castro

LA PRÁCTICA DEL TAEKWONDO Y SU INCIDENCIA EN LOS

NIVELES DE CONCENTRACIÓN EN LOS NIÑOS DE 5 A 10 AÑOS DE EDAD CRONOLÓGICA, DEL CLUB CARVALLO, PERÍODO

2012.

UNL 2012 ECUADOR ZONA 7 LOJA LOJA San

Sebastián

San Sebastián

CD

LICENCIADOS EN CIENCIAS DE

LA EDUCACIÓN MENCIÓN CULTURA FÍSICA

Y DEPORTES

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MAPA GEOGRÁFICO DE LOJA

CLUB CARVALLO

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viii ESQUEMA DE CONTENIDOS

 Portada

 Certificación

 Autoría

 Agradecimiento

 Dedicatoria

 Ámbito Geográfico de la investigación

 Esquema de contenidos a. Título

b. Resumen (Summary) c. Introducción

d. Revisión de Literatura e. Materiales y Métodos f. Resultados

g. Discusión h. Conclusiones i. Recomendaciones j. Bibliografía

k. Anexos

 Proyecto de investigación

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1 a. TITULO.

LA PRÁCTICA DEL TAEKWONDO Y SU INCIDENCIA EN LOS

NIVELES DE CONCENTRACIÓN EN LOS NIÑOS DE 5 A 10

AÑOS DE EDAD CRONOLÓGICA, DEL CLUB CARVALLO,

PERÍODO 2012.

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2 b. RESUMEN

La presente tesis hace referencia a: “LA PRÁCTICA DEL TAEKWONDO Y SU INCIDENCIA EN LOS NIVELES DE CONCENTRACIÓN EN LOS NIÑOS DE 5 A 10 AÑOS DE EDAD CRONOLÓGICA DEL CLUB CARVALLO, PERÍODO 2012. Es un fenómeno social que está dirigido a la preparación del ser humano como ser benéfico, donde éste se apropia en forma personalizada de la cultura construida por las generaciones que lo antecedieron y así se capacita, se desarrolla y pone en práctica insertarse exitosamente en su espacio y su tiempo. La práctica del Taekwondo en la edad a nivel de Educación Inicial y Educación Básica, es un proceso que conduce a la formación y desarrollo como configuración psicológica de la personalidad promoviendo la apropiación activa por parte del ser humano, construida en un contexto histórico – social determinado. En la presente investigación el objetivo general que se planteó fue el de: Conocer si la práctica del Taekwondo influye en la concentración de los deportistas del Club Carvallo en la ciudad de Loja. Los métodos utilizados para la elaboración del presente trabajo investigativo fueron: el método científico, - deductivo, método científico – inductivo, método histórico y el método Hipotético Deductivo. Los datos que permitieron realizar la discusión y contrastación de objetivos; y, una alternativa de solución al problema, se obtuvieron mediante la aplicación de encuestas dirigida a los padres de familia y profesionales en psicología, con la finalidad de conocer sobre los niveles de concentración y atención en los niños del Club Carvallo y determinar si la práctica del Taekwondo mejora la concentración. A través de los objetivos planteados llegamos a concluir que la práctica del Taekwondo sí influye en los niveles de concentración y desarrollo de la personalidad de los niños y niñas ya que, la práctica de este deporte es un proceso integral que prepara al ser humano para la vida y le permite aprender a ser independiente, responsable y disciplinado.

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3 SUMMARY

This thesis refers to "TAEKWONDO PRACTICE AND ITS IMPACT ON LEVELS OF CONCENTRATION IN CHILDREN FROM 5 TO 10 YEARS OF CLUB CARVALLO chronological age, period 2012. It is a social phenomenon that is aimed at preparing the human being as a charity, where he appropriates as culture custom built by the generations that preceded him and thus enables, develops and implements successfully insert in your space and time. The practice of Taekwondo in the age at Early Education and Basic Education, is a process that leads to the formation and development as psychological configuration personality actively promoting ownership by the human, built in a historical context - particular social. In the present investigation the general objective was to be raised: To determine whether the practice of Taekwondo concentration influences athletes Carvallo club in the city of Loja. The methods used for the preparation of this research work were: the scientific method-deductive scientific method - inductive historical method and the hypothetical deductive method. The data allowed for discussion and comparison of objectives, and an alternative solution to the problem, were obtained by the application of surveys aimed at parents and professionals in psychology, in order to know about the concentration levels and attention on children's Club Carvallo and determine whether the practice of Taekwondo improves concentration. Through the objectives we conclude that the practice of Taekwondo does influence the concentration levels and personality development of children and that the practice of sport is a comprehensive process that prepares the human being for life and allows you to learn to be independent, responsible and disciplined.

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4 c. INTRODUCCIÓN.

El Taekwondo es un arte marcial donde predominan los valores éticos, morales y de comportamiento donde la humildad, respeto, perseverancia, autocontrol, cortesía, lealtad, solidaridad y sobre todo la disciplina, son la base fundamental en su práctica; el reglamento de competencia a evolucionado y busca dar mayor protección a los deportistas así como cada vez es más técnico, la Federación Mundial de Taekwondo es el único organismo que revisa y modifica las reglas para su competencia.

Las acciones de combate conllevan a una continua resolución de situaciones, que en todo momento se manifiestan de forma cambiante. El competidor con mayor experiencia se anticipará y dará una respuesta más rápida a la situación del combate que se le plantea. Son muchos los factores que se presentan; así, el competidor que obtenga ventaja en el combate será el que tenga la capacidad de resolver más rápido las situaciones que se presenten, a diferencia del poomsae (formas o combate imaginario) o el rompimiento que su desarrollo encierra un gran trabajo de concentración.

A nivel de Educación Inicial y Educación Básico, el Taekwondo ofrece diversas cualidades formativas de gran ayuda para los alumnos que lo practican. Su carácter de deporte individual conlleva al aprendizaje de valores tan importantes que debe servir para que el alumno descubra sus propias limitaciones y encuentre la motivación para superarlas.

Con nuestra investigación sobre “LA PRÁCTICA DEL TAEKWONDO Y SU INCIDENCIA EN LOS NIVELES DE CONCENTRACIÓN EN LOS NIÑOS DE 5 A 10 AÑOS DE EDAD CRONOLÓGICA, DEL CLUB CARVALLO, PERÍODO 2012“, queremos aportar con criterios de que la práctica de las artes marciales y en el caso concreto el Taekwondo ayuda a mejorar sus niveles de concentración, crear la confianza en si mismo y dar posibles soluciones a reforzar en ellos su personalidad.

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En el presente trabajo de investigación se plantearon algunos objetivos específicos como son:

- Determinar si la práctica del Taekwondo mejora la concentración en los niños.

- Establecer si la práctica del Taekwondo mejora la confianza en los niños.

- Conocer los niveles de atención de los niños del Club Carvallo.

- Conocer los criterios de opinión que tienen los profesionales de la psicología educativa sobre los beneficios del Taekwondo en los deportistas en edades tempranas.

Estos puntos se derivaron de nuestro objetivo general; es decir: Conocer si la práctica del Taekwondo influye en la concentración de los niños de 5 a 10 años del Club Carvallo de la Ciudad de Loja.

Se pudo determinar que los objetivos que se plantearon se comprobaron en su totalidad, ya que los practicantes de esta disciplina deportiva demostraron que a través de la práctica de el Taekwondo mejoraron sus niveles de concentración, desarrollaron su confianza y aumentaron su atención en sus estudios académicos así como en lo personal, consideramos que dentro de la reforma curricular de Cultura Física debería de tomarse en consideración e impartirse procesos metodológicos para la Enseñanza Aprendizaje de el Taekwondo.

Los profesionales de la psicología aunque en sus respuestas se contradicen al asegurar que el Taekwondo ínsita a los niños a ser agresivos, no niegan los beneficios que brinda en su práctica y que lo que se fomenta en la disciplina ayuda a controlar su carácter y mejorar su concentración.

Por ello se hizo necesario plantear la siguiente Hipótesis: “La práctica del Taekwondo ayuda a desarrollar los niveles de concentración en los niños

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que practican esta disciplina deportiva”, se pudo comprobar la hipótesis a través de las diferentes metodologías que se tomaron en cuenta y en la que los beneficios que otorga la práctica de esta disciplina mejora los niveles de concentración, la confianza y la atención en los niños del Club Carvallo.

La metodología utilizada se basó en la aplicación de métodos como el

científico, inductivo-deductivo, analítico-.sintético; e, histórico, la recolección de información empírica se realizó a través de diferentes técnicas e instrumentos aplicados tanto a los niños, padres de familia y profesionales de la psicología.

Los instrumentos que se aplicaron en esta investigación fueron: El test de tachado de figuras, las encuestas a los padres de familia y entrevistas a psicólogos de nuestra ciudad.

El test de tachado de figura es una prueba visual concentrada, para sujetos de edades comprendidas de 5 a 10 años, en un tiempo de 5 minutos y se lo realizó a 88 niños en el Club Carvallo.

La encuesta se la realizó a los padres de familia y se la hizo en el área de entrenamiento en forma simultánea con el afán de conocer si los niveles de concentración y atención de los niños habían mejorado y sobre todo el porque de la práctica de este deporte.

En su mayoría los padres de familia coincidieron que sus hijos han mejorado no solamente en su concentración sino en la disciplina y el respeto a los demás y que si los inscribieron para la práctica de este deporte fue el de defensa personal y por salud.

Las entrevistas realizadas a cinco de los psicólogos de nuestra ciudad, se efectuaron en su lugar de trabajo, ya que, el interés de las mismas es

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conocer el criterio que los profesionales de esta área tienen sobre los beneficios de la práctica del Taekwondo en edades tempranas.

Los psicólogos en alguna de las preguntas se contradicen ya que asocian al Taekwondo con buscar pleito y en otra aseguran que les ayuda a controlar su carácter.

Los contenidos que sustentan la investigación se refieren a la enseñanza y práctica del Taekwondo y su influencia en el desarrollo de su concentración que se describe a continuación: En el primer apartado se hace referencia a:

El Taekwondo en la infancia, clases de Taekwondo para niños(as), la práctica del Taekwondo para los niños, normas del Taekwondo para los niños en casa, beneficios del Taekwondo para los niños, contribución del Taekwondo en el proceso formativo de los niños y niñas. En el segundo capítulo que se refiere a: La personalidad, factores de la personalidad, teorías de la personalidad, teoría de los rasgos, teoría de los tipos, teoría psicoanalítica, la atención y la concentración de los niños, el deporte ayuda a fortalecer la personalidad de los niños, concentración mental, ejercicios para concentrarse mejor.

Con los resultados obtenidos se ha podido determinar las conclusiones y recomendaciones, que fue objetivo en la presente investigación.

A través del test y las encuestas realizadas en esta investigación se pudo constatar que los niños que practican este bello deporte son niños que mejoran su concentración, mantienen la disciplina, respetan a los demás y sobre todo son humildes en sus conocimientos.

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8 d. REVISIÓN DE LA LITERATURA.

EL TAE-KWON-DO EN LA INFANCIA

Cuando el niño puede empezar en el Tae-kwon-do

Tae-kwon-do es uno de los deportes que más puede contribuir en el proceso formativo del niño/a, pues desarrolla tanto su estado físico como emocional favoreciendo considerablemente su rendimiento escolar y su relación con los demás.

¿Cuándo el niño(a) puede empezar en el Tae-kwon-do?

Es recomendable que sea a partir de los 4 años de edad cuando un niño o niña ingrese a las clases de Tae-kwon-do. La introducción de este deporte a esta edad sigue un trabajo de recreación en el que se pretende que el niño/a tome contacto con la actividad mediante el juego.

El principal objetivo es que el niño lo pase bien en unas condiciones de ambiente divertido y atrayente.

La vestimenta aconsejada para la clase es el traje blanco (Dobok) y un cinturón (Ti). Para la práctica del combate es necesario llevar protecciones como casco, peto, tibiales, antebrazos, y coquilla.

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CLASE DE TAE-KWON-DO PARA NIÑOS(AS)

Las clases de Tae-Kwon-Do suelen ser de cuarenta y cinco minutos a una hora, dependiendo de la edad del niño/a.

De una forma general, las clases son organizadas de la siguiente forma:

1.- Comienzan con un rato de meditación, después de calentamiento, estiramiento y los trabajos técnicos.

2.- Trabajo físico: se desarrollan todas las aptitudes físicas del niño/a mediante juegos.

3.- Trabajo técnico: es la parte donde el niño/a toma por primera vez contacto con ejercicios técnicos (también mediante juegos), ejercicios de saltos, combates sin contactos, técnica libre, etc.

Se realizan exámenes prácticos, en los que los practicantes de este deporte de muestra lo aprendido, mediante ejercicios de piernas, brazos, saltos, y ejercicios combinados¹.

LA PRÁCTICA DEL TAE-KWON-DO PARA LOS NIÑOS

¿CÓMO MOTIVAR A LOS HIJOS A QUE PRACTIQUEN EL TAEKWONDO?

Para que el niño disfrute y aprenda bien las técnicas de Taekwondo es necesario que cuente con la comprensión y el ánimo de sus padres. Yolanda Ubero Alcañiz, cinturón negro y profesional de este deporte, asegura que es fundamental que los padres tengan tranquilidad y que "no tengan prisa a la hora de ver los resultados, ya que el aprendizaje del Taekwondo es muy técnico y necesita de mucho tiempo hasta poder ver una progresión. Por eso debemos motivar a nuestros hijos y no desalentarles con posibles

1http://www.guiainfantil.com/servicios/taekwondo/tkdInfanti.htm

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comparaciones, ya que en la actividad del Taekwondo crecerán en un ambiente sano y deportivo.

NORMAS DEL TAEKWONDO PARA LOS NIÑOS EN CASA

Es muy importante que los niños lleven y practiquen en casa algunas de las reglas que aprenden durante las clases de Taekwondo. Y más importante aún es que los padres les ayuden a cumplirlas.

1. Deben mostrar respeto a sus padres y sus familiares en todo momento.

2. Deben saludar a sus padres cuando ellos entran en la casa y decirles adiós cuando se marchan.

3. Deben ser sinceros en todo momento.

4. Deben mantener una buena relación con sus hermanos y hermanas.

5. Deben ayudar con los quehaceres de la casa.

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6. Deben mantener sus cuartos limpios, recogidos y ordenados.

7. Deben mantener su cuerpo, cabello y dientes limpios todo el tiempo.

8. No deben interrumpir las conversaciones de los adultos.

9. Deberán estudiar sus tareas tanto en la escuela como en la casa.

10. Deberán mostrar respeto a sus instructores y compañeros todo el tiempo²

BENEFICIOS DEL TAE-KWON-DO PARA LOS NIÑOS

EL TAE-KWON-DO OFRECE BENEFICIOS FÍSICOS Y ESPIRITUALES Aunque se tenga el concepto de que el Taekwondo es un deporte algo violento y que se precisa fuerza, nada de eso. Los padres tienen más de una razón para apuntar a sus hijos a clases de Taekwondo porque los beneficios de este ejercicio son muy positivos para los pequeños.

En el aspecto físico, el Taekwondo permite desarrollar al máximo todas las capacidades propias del cuerpo: fuerza, elasticidad, resistencia, integración, adaptación, así como un desarrollo armónico y funcional de todo su organismo.

Espiritualmente, este deporte enseña a sus participantes a que es necesario ser perseverante con los objetivos diseñados, además de inculcar los valores de educación y compañerismo. Los niños aprenden a respetar tanto al entrenador como a sus compañeros.

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CONTRIBUCIÓN DEL TAE-KWON-DO EN EL PROCESO FORMATIVO DE LOS NIÑOS Y NIÑAS.

1- Ejercita la concentración y la disciplina, creando hábitos que ayudarán al niño en sus estudios y tareas.

2- Fomenta el respeto y la educación, haciendo que el niño/a sea más comprensivo, tenga mejor control personal y cree actitudes positivas hacia los demás.

3- La conquista de la confianza y seguridad en sí mismo hará que el niño/a se sienta seguro y con confianza de sus posibilidades en distintas situaciones de su vida cotidiana.

4- Mejora de su forma física, ofreciendo a su cuerpo resistencia, incremento de energía, estímulos, flexibilidad, reflejos y motricidad, que mejorarán su estado físico y favorecerán a su desarrollo³.

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13 LA PERSONALIDAD

DEFINICIÓ

La Personalidad se refiere a los patrones de pensamientos característicos que persisten a través del tiempo y de las situaciones, y que distinguen a una persona de otra, la personalidad está íntimamente relacionado con el temperamento y el carácter. El concepto de personalidad es más amplio que ellos, si bien los incluye y completa.

La personalidad no es más que el patrón de pensamientos, sentimientos y conducta de presenta una persona y que persiste a lo largo de toda su vida, a través de diferentes situaciones.

Hasta hoy, Sigmund Freud, es el más influyente teórico de la personalidad, éste abrió una nueva dirección para estudiar el comportamiento humano.

La personalidad es la totalidad de hechos psíquicos y físicos de una persona, viene a ser el conjunto de características del individuo que determina una forma propia de comportamiento; está constituida por los rasgos del carácter, las propiedades del temperamento, las cualidades del intelecto, los intereses predominantes, etc.

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14 FACTORES DE LA PERSONALIDAD A) Factores hereditarios

Este factor condiciona el desarrollo de la personalidad. Lo biológico está constituido por la estructura orgánica que hereda el individuo y que se va a expresar a través de su temperamento. Por ello cada uno ser va a tener una manera muy peculiar de reaccionar ante diferentes situaciones.

B) Factores sociales

Las relaciones y condiciones sociales influyen en el desarrollo de la personalidad desde el momento en que se nace. Los agentes de socialización, como son la familia, escuela, comunidad, medios de comunicación, etc., contribuyen al desarrollo progresivo de la personalidad.

Según investigaciones, se ha demostrado que las actividades, valoraciones, autoestima, aspiraciones, capacidades, etc., dependen principalmente de la interacción social.

C) Factores personales

Son el resultado de la influencia del medio social sobre el sujeto y de la actividad del sujeto sobre el medio social. Están relacionados con los ideales, intereses, aspiraciones y la autovaloración, los cuales son factores internos que modifican el curso del desarrollo de la personalidad.

TEORÍAS DE LA PERSONALIDAD

Las teorías de la personalidad cumplen un papel muy importante en la psicología. Se hace referencia a las teorías de la personalidad.

Hace casi ya dos mil años que Hipócrates formuló una teoría de la personalidad basada en los cuatro temperamentos: melancólico, colérico, sanguíneo y flemático y cada uno estaba conformado por el entusiasmo, la despreocupación, la sociabilidad y la alegría del tipo sanguíneo.

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Con posterioridad, Galeno asignó a cada tipo de persona un fundamento biológico basado en los cuatro fluidos corporales de la época; así el entusiasmo del sanguíneo, se atribuía a la fuerza de la sangre, la tristeza al melancólico y era fruto a la sobre activación de la bilis negra, la irritabilidad del colérico al predominio de la bilis amarilla, y la apatía y lentitud del flemático a la influencia de la flema.

En las modernas teorías de la personalidad responden a métodos que definen los tipos y los rasgos, como también las basadas en la constitución corporal. Ernest Kretschmer, diferenciaba entre leptosómicos, pícnicos y atléticos (delgados, gruesos y fornidos). Más tarde William Sheldon, partiendo de preceptos teóricos distintos llegó a una clasificación paralela, los llamó a sus tres grupos: ectomórficos (leptosomo), endomorfo (pícnico) y mesomorfo (atlético).

TEORÍA DE LOS RASGOS

Los rasgos no son más que las disposiciones persistentes e internas que hacen que el individuo piense, sienta y actué, de manera característica. Los teóricos de los rasgos rechazan la idea sobre la existencia de unos cuantos tipos muy definidos de personalidad. Señalan que la gente difiere en varias características o rasgos, tales como, dependencia, ansiedad, agresividad y sociabilidad. Todos poseemos estos rasgos pero unos en mayor o menor grado que otros.

La "Teoría de los Rasgos" describen estos como características, supuestamente comunes a la mayoría de los individuos que, mediante ellos son categorizados por ejemplo como atrevidos, sociales, honrados, irritables, tímidos, etc.

Los estudios de R.Catell, los de G. Allport por otro, se inscriben dentro de las "teorías de los rasgos". También los postulados de H. Eysenck, que describen la personalidad, utilizan este concepto en el que lo más

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característico sería el "rasgo neuroticismo" y la dimensión "extroversión- introversión".

R, Catell designó rasgos originales que evaluó e identificó a través de su

"Escala de 16 factores de personalidad". Los rasgos se clasifican como procedentes del medio, o influido por éste y constitucionales que darían cuenta de los aspectos hereditarios propios del individuo.

Allport considera por una parte lo que serían los rasgos comunes que, con más o menos frecuencia e intensidad, están presentes en la mayoría de los sujetos y que están referidos a sus gustos, creencias, valores estéticos, sociales, religiosos, etc. y por otro lado, los rasgos definitivos individuales que es lo que en definitiva, en cuanto a la personalidad queda descrita en función de esos rasgos comunes.

Hans Eysenck, al igual que Catell, utiliza "el análisis factorial" para derivar sus dimensiones básicas de la personalidad. En un principio postuló dos únicas dimensiones: 1) Estable-Inestable, que comprende desde el carácter muy estable al normal y en el extremo opuesto el neurótico. 2) Introvertido-Extrovertido, representando las dimensiones fundamentales de la estructura de la personalidad.

Según Eysenck, el organismo humano puede ser condicionado, pero la susceptibilidad al condicionamiento está determinada genéticamente.

Asimismo, a través de sus investigaciones llegó a la conclusión de que la neurosis también puede presentarse como una característica hereditaria.

Los rasgos según Catell se clasifican en cardinales, centrales y secundarios.

Ø Rasgos cardinales:

Son relativamente poco frecuentes, son tan generales que influyen en todos los actos de una persona. Un ejemplo de ello podría ser una persona tan egoísta que prácticamente todos sus gestos lo revelan.

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17 Ø Rasgos centrales:

Son más comunes, y aunque no siempre, a menudo son observables en el comportamiento. Ejemplo, una persona agresiva tal ves no manifieste este rasgo en todas las situaciones.

Ø Rasgos secundarios:

Son atributos que no constituyen una parte vital de la persona pero que intervienen en ciertas situaciones. Un ejemplo de ello puede ser, una persona sumisa que se moleste y pierda los estribos.

TEORÍA DE LOS TIPOS

Las " Teorías de los Tipos" están basadas en la constitución física y tienen sus antecedentes en la antigüedad concretamente con la concepción de Hipócrates acerca de la relación entre la constitución física del cuerpo y el carácter, temperamento, o personalidad en definitiva. Las dos teorías de los tipos más conocidas y difundidas son las presentadas por E. Kretshmer y W. Sheldon.

a) La teoría humoral clásica de Hipócrates

En la antigua Grecia, el médico Hipócrates enriqueció los conocimientos psicológicos con la descripción de los cuatro temperamentos basados en la

"TEORIA DE LOS HUMORES". Hipócrates afirmaba la existencia en el cuerpo humano de cuatro líquidos o humores. Los hombres podían ser distribuidos en cuatro grupos o tipos, según que en ellos predominara uno u otro de esos humores:

TEMPERAMENTO HUMOR ELEMENTO Melancólico Bilis negra Tierra Colérico Bilis amarilla Fuego

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Flemático Flema Agua Sanguíneo Sangre Aire Características de cada uno de ellos:

· Los melancólicos están dados a la tristeza, con ideas lentas y pesimista. Es vacilante y poco activo; poco sociable y poco expresivo, reservado, desconfiado

· Los coléricos son dominantes, violentos y dados a los excesos de ira.

Fácilmente excitable, agresivo e impulsivo.

· Los flemáticos son fríos y parecen incapaces de emociones intensas.

Le gusta la vida cómoda, y sin cambios, se les llama también linfáticos

· Los sanguíneos son activos, alegres y optimistas, comunicativos, sociables y rápidos.

b) Tipología de kretschmer:

"Existe una estrecha relación entre la estructura corporal de cada hombre y su psiquismo". Esta idea constituye la base de la tipología del psiquiatra alemán Ernesto Kretschmer. Por su aspecto físico, kretschmer agrupa a los seres humanos en cuatro clases siguientes:

· Los PÍCNICOS (de una palabra griega que significa compacto). Tiene piernas cortas y tronco en forma de barril, cuello ancho, hombros redondos, pies pequeños y manos cortas. Esta descripción corresponde al tipo de hombre que en lenguaje familiar se llama rechoncho. Son expansivos y sociales, prácticos y realistas. Bondadosos, afectuosos, activos, entusiastas, risueños, explosivos, no rencorosos, volubles, habladores, francos. Les corresponde el temperamento ciclotímico.

· Los ATLÉTICOS, que presentan un desarrollo bien proporcionado del tronco y las extremidades, con huesos y músculos bien desarrollados, manos y pies grandes. Tienen espaldas amplias, son reposados, pasivos, de

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afectividad estable, tenaz, tranquilo, lacónico, de escasa imaginación y segura fuerza. Les corresponde el temperamento viscoso.

· Los ASTÉNICOS (de una palabra griega que significa sin fuerzas).

Son altos y delgados, de pecho estrecho, piernas, brazos, manos y pies largos, lo mismo que la cara.

También se les llama leptosomáticos, que quiere decir de formas delgadas, estrechas. Son reservados y solitarios, con frecuencia idealistas y se les suele aplicar el calificativo de raros o excéntricos. Se les considera a menudo como personalidades impenetrables. Son prudentes, tímidos, reflexivos, irritables, rencorosos, vengativos, lacónicos, perseverantes, idealistas, soñadores, retraídos, inadaptables. Les corresponde un temperamento esquizotímico

· Los DISPLÁSTICOS. Este grupo comprende a los que no entran en ninguna de las categorías anteriores y presentan anomalías en su desarrollo físico.

c) Tipología de Sheldon

Sheldon correlaciona la estructura corporal con el temperamento. Utiliza como criterio de distinción, el desarrollo de las 3 capas germinativas que son:

· Ectomorfo: Desarrollo del sistema nervioso, alto delgado, endeble, gran motilidad vegetativa, fragilidad y linealidad. Les corresponde un temperamento cerebro tónico. Son personas débiles, pesimistas, ansiosas, calladas, idealistas.

· Mesomorfo: Desarrollo óseo-muscular, complexión atlética, elevada gravedad específica. Les corresponde un temperamento somatotónico. Son fuertes, tenaces, agresivos, aman las aventuras, y son insensibles.

· Endomorfo: Desarrollo visceral, aspecto redondeado, baja gravedad específica, predominio del sistema digestivo. Les corresponde un

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temperamento viscerotónico. Son amables, sociables, amistosos, les gusta la comodidad, y tienen necesidad de afecto y aprobación.

d) Tipología de Jung

Una tipología que ha alcanzado gran renombre es la del psicoanalista suizo Carl Gustav. Jung, quien divide a la humanidad en dos tipos:

· El extravertido

Se llama así porque vierte su energía vital hacia fuera, hacia el mundo exterior. El extravertido es el hombre de acción, se lleva bien con la gente, tiene confianza en sí mismo, capea admirablemente las situaciones difíciles que se le presentan en sociedad, Es un hombre práctico, que gusta de las realidades concretas. Esquiva la meditación, son optimistas, inquietos, confiados, sociables, variables, inconstantes, divertidos, gastadores, conversadores, imprudentes, realizadores, cambiantes en cuanto opinión, expresivos.

· El introvertido

Se llama así porque se centra hacia el interior de sí mismo. El introvertido, por el contrario, tiende a replegarse en sí mismo. Es un hombre de abstracciones, reflexivo, meditativo. Huye de la compañía de los demás y busca ansiosamente la soledad. Es muy sensible, detesta la publicidad y el exhibicionismo. Su gran reserva le hace muy difícil de comprender, y por eso goza fama de hermético. Son pesimistas, desconfiados, rutinarios, aburridos, ahorrativos, callados, inteligentes, imaginativos, creadores, dan importancia a rumores, no expresan sus emociones, y controlados en su ira.

Entre los grados extremos de la extroversión y la introversión cabe un tipo intermedio: el AMBIVERTIDO.

Jung comprendió perfectamente que no hay extraversión ni introversión puras: El se ha expresado a este respecto con toda claridad: "Todo individuo

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posee ambos mecanismos, el de la extraversión y el de la introversión, y sólo el predominio relativo de uno de ellos constituye el tipo".

e) Tipología de Spranger

El Filósofo Eduardo Spranger basándose en la orientación del hombre hacia los valores y por la actividad referente, crea una clasificación. Según sea ésta, distingue los siguientes tipos de personalidad:

· El teórico: Es el orientado hacia la verdad. Son personas reflexivas, lógicas y hábiles para la abstracción. Pertenecen los científicos y filósofos.

· Los económicos o administrativos: Prefieren ante todo la utilidad.

Hallan su actividad principal en la organización de los recursos y en la diversa planificación. Pertenecen a este tipo los hombres de negocios, inventores, directivos, administradores, gerentes, etc.

· El tipo social: se orienta hacia el amor, el servicio de los demás.

Son esencialmente comunicativos, están abiertos con agrado a la actividad interpersonal: Pertenecen los maestros, periodistas, comunicadores, etc.

· El tipo político: Prefieren el poder y el gobierno, son reflexivos, responsables, impositivos y también dinámicos. Pertenecen los políticos, ideólogos, dirigentes de gobierno, etc.

· El tipo religioso: se orienta fundamentalmente hacia Dios como supremo y absoluto valor. Sienten especial predilección por la trascendencia y el bienestar ajeno. Son serios y amables, buenos consejeros y cumplidores.

· El tipo estético: Es el que se orienta principalmente hacia la belleza. Son imaginativos, delicados, emotivos e intuitivos, captan la belleza por natural disposición. Pertenecen los pintores, músicos, artistas, decoradores, etc.

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22 TEORÍA PSICOANALÍTICA

Teoría Clásica: Fundada por Sigmund Freud. La teoría freudiana de la personalidad ha servido principalmente para describir y explicar condiciones patológicas o aquellas consideradas como tales. La psique, según la aportación clásica de la teoría freudiana está dividida en tres partes: ello (id), yo (ego), super yo (superego).

El ello (id), puede compararse a una reserva de energía, carente de organización. Comprende todos los instintos y reflejos heredados al nacer y obedece a las necesidades e impulsos biológicos básicos - instinto de vida o de conservación-, -instintos sexuales o líbido- e -instinto de muerte o agresividad-.

El ello no posee ni organización lógica, ni la de los valores morales y se rige por el "principio del placer", sus procesos son inconscientes y deben inferirse a partir de sueños, lapsus lingüísticos, asociaciones libres y formación de síntomas neuróticos. El ello es la primera de las tres instancias en orden de aparición y se forma a partir de las primeras etapas de la vida.

El yo (ego), es aquella formación derivada del ello que resulta modificada a partir de su interacción con el mundo externo, se orienta por el -"principio de realidad"- y ejerce funciones mediadoras entre la búsqueda de satisfacciones del ello y los requerimientos y presiones del medio que se oponen. El yo representa la organización lógica y ordenada de la personalidad.

El super yo (super ego). Es una estructura portadora de lo ideal y del deseo de perfección, es el sentido opuesto al "ello" y entre los requerimientos de ambos actúa el yo como mediador. Constituye el aspecto de la vida mental

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que hace las veces de conciencia y se desarrolla como resultado de la resolución del "complejo de edipo".⁴

LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN DE LOS NIÑOS

El entorno de un niño está repleto de informaciones, novedades y estímulos.

Tal vez, por eso, sea difícil para ellos mantener una atención y una concentración en los estudios y en sus tareas de un modo particular. La atención general que requiere cualquier aspecto novedoso en su vida presenta, en ocasiones, dificultades en el aprendizaje.

La Atención: Base Del Aprendizaje

A través de la atención, nuestra mente puede centrarse en un estímulo de entre todos los que hay a nuestro alrededor para ignorar los demás. Con la concentración, una de las habilidades fundamentales en el proceso de conocimiento, mantenemos la atención focalizada sobre un punto de interés, durante el tiempo que sea necesario. Sin concentración es prácticamente

4 http://plagios.blogspot.es/1243092580/la-personalidad

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imposible aprender algo, por tanto, la concentración es imprescindible para el aprendizaje.

Consejos Para Favorecer La Atención Y Concentración

1. Evitar distracciones. Prescindir de todo aquello que pueda distraer la atención del niño: problemas personales, de familia, falta de objetivos, ruidos, etc.

2. Diversificar las tareas. Cambiar de materia o asignatura de estudio cada cierto tiempo. Los cambios ayudan a iniciar el proceso de atención y así el niño podrá mantener la concentración por más tiempo.

3. Crear rutinas y hábitos de estudio. Conviene empezar a estudiar todos los días a una hora fija para conseguir un buen rendimiento cerebral. Si una persona se acostumbra a hacer el esfuerzo de concentrarse todos los días a la misma hora, al cabo de unos días logrará que su mente se concentre con más facilidad a esa hora.

4. Marcar tiempos. Es necesario establecer un tiempo para realizar cada tarea o actividad y que se exija realizarla en el tiempo previsto.

5. Organizar tareas. Conviene realizar las tareas más difíciles cuando el niño esté más descansado.

6. Centrar la mente. Para estar a pleno rendimiento, la concentración requiere un calentamiento previo, que puede consistir en dedicar unos minutos (no más de cinco) a tachar algunas letras (elegir alguna) de una hoja de periódico. A continuación, puede pasar a hacer la actividad programada.

7. Trazar metas y objetivos. Es muy importante que el niño tenga claras las metas a alcanzar. Cuando queremos algo de verdad y con fuerza, movilizamos muchos de nuestros recursos para tratar de alcanzarlo. Por tanto, si el niño tiene claro su objetivo en el estudio, más de su parte pondrá para conseguirlo.

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8. Intercalar descansos. El proceso de atención sigue una curva que suele decaer con el tiempo. Por ello, es conveniente intercalar descansos para recuperar la concentración.

9. Sintetizar y resumir. Resumir mentalmente lo que se ha escuchado durante una explicación y apuntar con frases cortas los detalles de más interés es una buena técnica para ejercitar la atención.⁵

EL DEPORTE AYUDA A FORTALECER LA PERSONALIDAD DE LOS NIÑOS

¿Cómo saber cuál es el deporte apropiado para cada niño y qué aspectos emocionales están en juego al hacer ejercicio?

No hay duda de que incentivar la práctica deportiva desde la infancia es saludable y que el ejercicio forma parte de una actitud de vida positiva.

Para la sicóloga deportiva Laura Traverso, docente de la Universidad Metropolitana de Ciencias de la Educación (Umce), es importante motivar a los niños en todo tipo de actividades en forma precoz: "Hasta los 12 años ellos son muy sensibles desde el punto de vista conductual y motriz".

La misma opinión tiene Carlos Cardemil, fisiólogo del deporte del Centro de Ciencia, Entrenamiento y Salud (Ciens): "Se recomienda que un niño haga muchos deportes desde los tres o cuatro años, que mueva los pies, las manos, que desplace su cuerpo arriba de patines, bicicletas, un skater o un windsurf, para que desarrolle el equilibrio y la motricidad fina".

5 Edupla, educación planificada. http://www.guiainfantil.com/1205/la- atención-y-la- concentración-de-los ninos.html

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26 Para niños hiperactivos

Considerando que esta época es ideal para practicar natación y ejercicios en el agua, la sicóloga Laura Traverso sugiere este medio especialmente para niños hiperactivos, extravertidos o con déficit atencional: el agua los relaja y los ayuda a poner orden y atención, mientras que los deportes colectivos, como el fútbol o el vóleibol, los dejan más excitados o ansiosos. Para los niños un poco agresivos, el karate o las artes marciales en general pueden ayudarlos a aprender normas de autocontrol y disciplina, bajando sus niveles de agresividad.

Menores tímidos

Las actividades colectivas y de interacción social, como el fútbol o el hockey son aconsejables para niños con personalidad media, es decir, un poco tímidos, pero que cuando se motivan, responden en forma positiva. Ahora, en la experiencia de Laura Traverso en el Estadio Italiano, a los niños tímidos o poco hábiles no es bueno hacerlos participar en deportes colectivos, porque sus compañeros los excluyen: "Para ellos son mejores los individuales, como gimnasia o atletismo, y de a poco motivarlos por otros más interactivos.

Para mejorar la concentración

Según la visión de Marcia Aure, sicóloga corporal en Biosíntesis, una terapia que integra lo corporal y mental con las emociones, es importante considerar el juego en la práctica deportiva infantil, ya que estimula las relaciones interpersonales y desarrolla la capacidad de concentración y el esfuerzo.

Nadar, subir cerros, salir a correr con el papá al parque o andar en bicicleta pueden ser buenos ejercicios, según Aure, ya que también son una instancia para compartir en familia, donde los menores de a poco van teniendo conciencia de su cuerpo y de sus emociones.

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27 Pensando en las adolescentes

Para las niñas más grandes o adolescentes, la especialista recomienda actividades como la danza flamenca, donde la bailarina se pone seria y firme, zapateando y moviéndose. "Para una joven que le cueste poner límites y estar seria, puede ser una actividad que ayude a concentrar su energía, fortalecer la mirada y su postura".

Los deportes competitivos, en cambio, según la sicóloga, permiten estar más alerta, "con el cuerpo y la mente en el mismo lugar". Así ocurre en actividades como el básquetbol o tenis, donde es posible desarrollar también la intuición y la fuerza interna, como les ocurrió a los medallistas olímpicos Nicolás Masú y Fernando González, comenta la sicóloga corporal.⁶

CONCENTRACIÓN MENTAL

La concentración mental es un proceso psíquico que consiste en centrar voluntariamente toda la atención de la mente sobre un objetivo, objeto o actividad que se esté realizando o pensando en realizar en ese momento, dejando de lado toda la serie de hechos u otros objetos que puedan ser capaces de interferir en su consecución o en su atención.

Concentración y estudios

La concentración es especialmente importante para el proceso de enseñanza aprendizaje (P.E.A.). De ahí que se intente por todos los medios potenciar esta capacidad que es imprescindible para la adquisición de nuevos conocimientos. Sobre este aspecto, la psicología educativa ha hecho importantes observaciones y aportes. Por otra parte, la concentración mental se usa en todos los deportes, donde ayuda al ejecutor a enfocarse en las acciones que están siendo desarrolladas.

6 http://es.catholic.net/educadorescatolicos/819/3064/articulo.php?id=26561

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28 Patologías de la concentración

La concentración puede verse disminuida o incluso completamente bloqueada por trastornos, enfermedades o conductas de diverso tipo.

 El síndrome que más bloquea la capacidad de atención-concentración de un sujeto es el conocido como Trastorno por déficit de atención con hiperactividad.

 La enfermedad que mas altera la capacidad de atención de un sujeto es la drogadicción, en especial con el consumo de drogas con capacidad relajante, como el Cannabis Sativa.[cita requerida]

 La conducta que más afecta a la capacidad de atención de un sujeto es la desmotivación.

 El factor sentimental o estado de ánimo afecta a la atención en las actividades, es la depresión.

El estímulo de la concentración

Además del deporte, otras prácticas como la meditación (Ej. la meditación zen) y el yoga han probado ser medios efectivos para mejorar la concentración mental, pues estimulan la producción de ondas alfa, ondas theta y ondas delta en el cerebro, las cuales se relacionan con la relajación, la calma, la creatividad, el incremento de la memoria y la solución de problemas⁷.

7http://es.wikipedia.org/wiki/Concentraci%C3%B3n_mental

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EJERCICIOS PARA CONCENTRARSE MEJOR Redacción Sociedad Sábado 04/06/2011

Desde hace cinco años Carmen Patiño, rectora del Colegio Claire Bucaram de Aivas, utiliza la gimnasia del cerebro para potenciar las capacidades de sus 1 400 alumnos. Los estudiantes de este plantel, ubicado en el sector de Los Samanes II, en el norte de Guayaquil, empiezan las clases con ejercicios que les ayuda a estimular los dos hemisferios del cerebro; derecho e izquierdo. Las funciones del primero están relacionadas con las emociones, gestos, mímica, percepción espacial, geométrica, asociaciones visuales y auditivas. En cambio, el hemisferio izquierdo es el encargado del lenguaje, comprensión, expresión verbal y escrita, análisis matemático y motricidad fina (escribir), así lo afirma Magdalena Gómez, neuróloga del hospital Metropolitano. Siete minutos antes de comenzar una clase y siete minutos después del recreo, Patiño realiza una rutina de ejercicios con los chicos de todas las edades. Antes de iniciar toman agua y practican movimientos corporales, que se conocen como botones del cerebro, ganchos, ocho perezoso, etc., hasta completar una serie de 12 ejercicios coordinados. Según la rectora, esto influyó de forma positiva, por ejemplo, en los 55 estudiantes que se graduaron el año pasado. De estos, 48 ya ingresaron a la universidad. La gimnasia les ayudó a rendir las pruebas de admisión en los centros universitarios. Esto debido a que los ejercicios permiten una mejor concentración para el aprendizaje. Se vuelven más activos, críticos y su nivel de razonamiento se eleva en las clases. En los años setenta, el estadounidense Paul Denison creó la gimnasia del cerebro, que consiste en realizar una serie de 26 movimientos corporales para captar con rapidez los conocimientos. Él partió del principio de que la mente y el cuerpo son un todo inseparable y de que no hay aprendizaje sin movimiento.

La tensión, el estrés, la ansiedad y los problemas del entorno hacen que el un hemisferio del cerebro funcione más lento. Y cuando eso sucede es más difícil captar las enseñanzas y concentrarse. La gimnasia del cerebro permite

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equilibrar esos efectos. “El cerebro está conectado a través del movimiento.

Sabemos que se aprende a través del cuerpo y de los sentidos”, dice Carol Ann Erickson, cocreadora de la gimnasia del cerebro para educadores, en EE.UU. Ella estuvo en Quito hace dos semanas para dictar una conferencia de aprendizaje a través del movimiento. En el encuentro organizado por la Fundación Educando al Ecuador participaron 200 personas. “Damos herramientas a los colegios públicos y a las fundaciones e instituciones de bajos recursos, para que mejoren el aprendizaje”, comenta Norma Endara, presidenta de la Fundación. Esta organización ha trabajado con 15 000 niños y ha capacitado a 3 000 profesores a escala nacional, desde el 2005.

Precisamente, Miriam Guaño, profesora de la Escuela Manuel Quiroga, de Tumbaco, a diario aplica gimnasia del cerebro con sus 42 niños de cuarto de básica. “Es increíble. Me ayuda a controlar la conducta, mejoran la ortografía y la lectura”.

Se deben dedicar por lo menos 10 minutos al día a la práctica de gimnasia del cerebro

Los movimientos de la gimnasia del cerebro deben ser un calentamiento inicial antes de realizar cualquier actividad sea deportiva o académica.

Dedique por lo menos 10 minutos diarios para hacer los ejercicios. Los estudiantes de escuela, colegio o universidad los deben practicarlos antes de rendir un examen. La rutina de ejercicios también es útil para los adultos mayores porque van perdiendo destrezas, imagen visual y velocidad para procesar datos. Las personas que tienen problemas de comportamiento, comunicación o aprendizaje (dislexia, hiperactividad, atención deficiente) deben hacer gimnasia. Es recomendable tomar de seis a ocho vasos de agua al día. Pero hágalo con lentitud para aprovechar las sales y los minerales. El sueño es clave para el aprendizaje. Los bebés deben dormir 15 horas diarias, los estudiantes de primaria 13, los jóvenes 10 y los adultos 8 horas. Para ejercitar el cerebro es aconsejable leer por lo menos cinco

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minutos diarios, memorizar canciones y poemas. El cerebro trabaja más cuando arma un rompecabezas, juega, dibuja, pinta y practica algún deporte.

Se debe caminar por lo menos media hora, pues esto permite coordinar las partes del cuerpo. Es fundamental que un niño gatee. Porque permite que trabaje la parte motora y sensorial del cerebro. El oído es el sentido más desarrollado de los bebés. Según la medicina china tradicional, en la parte de atrás de la oreja existen 144 puntos y al estimularlos se activa la parte eléctrica como nervios y el sistema meridiano. Ayuda a escuchar mejor y a captar con rapidez las enseñanzas. Todas las personas pueden practicar gimnasia del cerebro pero deben recibir entrenamiento previo para saber lo que están haciendo y para qué sirve cada uno de los ejercicios. No se requieren materiales extras para la gimnasia. Todo está basado en el cuerpo.

Botón del cerebro

Coloque los dedos índice y pulgar bajo las clavículas y realice un masaje circular, con la otra mano cubra el ombligo. Respire lento. Esto estimula y restablece el centro de gravedad y el equilibrio. Ayuda a mejorar la lectura, las destrezas visuales (movimiento de ojos) y eleva el nivel de energía.

Puntos positivos

Presione suavemente con las yemas de los dedos los dos puntos que hay sobre las cejas, cierre los ojos, respire hasta que pueda sentir calor o palpitaciones. Relaja y equilibra ante situaciones de estrés. Ayuda a la memoria, organización, rendir exámenes o pruebas, estudiar y libera bloqueos mentales.

Activación brazo

Levante el brazo sobre su cabeza, con la otra mano haga presión contraria a la dirección del brazo que está levantado. Estira los músculos de la parte

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superior del pecho y de los hombros. Ayuda a desarrollar habilidades del lenguaje, a manipular herramientas y en la escritura.

Ocho perezoso

Estire la mano a la altura de la nariz con el pulgar levantado y realice el ocho. Los ojos deben acompañar el movimiento de la mano. La cabeza no se mueve. Sirve para integrar los campos visuales. Es útil para evaluar lo que se lee. Ayuda a reforzar la visión, lectura, capacidad de coordinación y equilibrio.

Bostezo energético

Imite un bostezo y con sus dedos dé un masaje a las uniones de la mandíbula, respire profundamente, cierre los ojos y emita el sonido del bostezo. Relájese. Aumenta la circulación en el cerebro y estimula todo el cuerpo. Ayuda a mover músculos faciales, lectura en voz alta y a hablar en público.

Ganchos uno

Cruzar las piernas, extender los brazos al frente y cruzar las muñecas, entrelazar los dedos y llevar las manos al pecho. Respirar y cerrar los ojos.

Activa el balance de los músculos y restablece el equilibrio del cuerpo.

Ayuda a relajarse antes de rendir un examen y mejorar el autocontrol.

Ganchos dos

Separe los brazos y piernas más o menos a la altura de los hombros, luego junte las yemas de los dedos a la altura del ombligo. Respire profundamente y ponga la lengua en el paladar. Permite restablecer el contacto con uno mismo. Ayuda a escuchar y hablar claro, mejora el equilibrio y la coordinación.

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33 Gateo cruzado

Junte la palma de la mano derecha con la rodilla izquierda y viceversa.

Hágalo varias veces. Permite activar ambos hemisferios del cerebro al mismo tiempo. Ideal para 'calentar' el cerebro. Mejora la coordinación, conciencia espacial, ortografía, escritura, audición, lectura y comprensión.

Botón de equilibrio

Coloque los dedos índice y medio detrás de la oreja y la otra mano en el ombligo. Respire profundamente, luego cambie de mano. Ayuda a restaurar el equilibrio en el oído interno, por tanto esto permite una mejora de la atención. Mejora la concentración, los reflejos y la lectura comprensiva.⁸

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8 Diario EL COMERCIO en la siguiente dirección: http://www.elcomercio.com/sociedad/ejercicios- concentrarse-mejor_0_492550823.html

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34 e. MATERIALES Y METODOS

Para cumplir con nuestro objetivo planteado se utilizó métodos y técnicas que nos permitieron comprobar nuestra hipótesis y ordenar nuestras actividades de investigación:

MÉTODOS

MÉTODO CIENTÍFICO – DEDUCTIVO

El método deductivo va de lo general a lo particular. Lo que nos permitió conocer cuáles son las principales causas para que los padres opten por ingresar a sus niños a practicar esta disciplina deportiva.

MÉTODO CIENTÍFICO – INDUCTIVO

Va de lo particular a lo general. Nos permitió analizar el problema, conocer las particularidades, para descubrir como el Taekwondo ayuda a mejorar la personalidad y la concentración de los estudiantes del Club Carvallo.

MÉTODO HISTÓRICO

Nos permitió conocer sobre el comportamiento y el temperamento de los niños y niñas deportistas y su desarrollo personal.

MÉTODO HIPÓTETICO - DEDUCTIVO

Nos permitió conocer sobre la observación del fenómeno a estudiar, creación de una hipótesis para explicar dicho fenómeno, deducción de consecuencias o proposiciones más elementales que la propia hipótesis, y verificación o comprobación de la verdad de los enunciados deducidos comparándolos con la experiencia.

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35 TÈCNICAS

OBSERVACIÒN

Fue la base que nos permitió observar nuestro objeto de estudio, acudiendo a fuentes precisas para estudiar el fenómeno y poder analizarlo.

INFORMACIÓN BIBLIOGRÀFICA

Nos permitió recolectar, sintetizar y procesar datos que obtuvimos a través de la investigación.

TEST, ENCUESTAS Y ENTREVISTAS

El test lo aplicamos a los niños de 5 a 10 años de edad cronológica del Club Carvallo, lo que nos ayudó a conocer el problema planteado; en una muestra del total de sus deportistas.

El test de tachado de figura es uno de los instrumentos que realizan los psicólogos a los niños para determinar su concentración, este mismo test fue el que se les realizó a los niños del Club Carvallo, se escoge una figura en especial y se les informa a ellos cual figura tienen que tachar o marcar la mayor cantidad en un tiempo de 5 minutos máximo.

La encuesta se la realizó a los padres de familia, mediante preguntas realizadas tanto directas como indirectas, donde se hacía constar el tiempo que dedican a la actividad deportiva, edad de inicio en la práctica de Taekwondo, horas de entrenamiento, desarrollo de su concentración en lo personal como en el estudio, esta encuesta se realizó con el fin de tener una mayor información sobre lo que creen y opinan de este cambio en sus niños con la práctica de esta disciplina deportiva.