Programa de Personas Mayores

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Enero · Julio 2017

Programa de Personas Mayores

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1. Inscripciones ... 4

2. Bienestar y salud Estiramientos corporales ... 7

Tonificación muscular ... 8

Flexibilidad y elasticidad ... 8

Meditación y conciencia plena ... 9

Memoria ... 9

Yoga ... 10

Técnicas de relajación ... 10

Alimenta tu bienestar. La nutrición como clave para tu salud ... 11

La voz y los órganos fonadores ... 12

3. Desarrollo personal y ciclo vital: vivir bien, sentirse mejor Vivir como yo quiero ... 14

Vivir en positivo... 15

4. Formación 4.1 Artes plásticas y musicales Pintura: Clara Peeters ... 16

Pintura: Sonia Delaunay ... 17

Dibujo artístico: el retrato ... 17

Dibujo artístico: el cuerpo humano ... 18

Fotografía artística con cámara réflex ... 18

Papiroflexia ... 19

La música de los impresionistas ... 19

Historia de la música grabada ... 20

De la España romántica a la posguerra: un siglo de zarzuela ... 20

4.2 Lengua, pensamiento y creación literaria El Siglo de las Luces... 21

Friedrich Nietzsche, la voluntad del poder ... 22

Vida y obra de Gustavo Adolfo Bécquer ... 22

4.3 Medio ambiente y paisaje El mar ... 23

Aguas dulces... 23

Ríos de Madrid ... 24

Plantas de interior ... 24

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4.4 Divulgación

El pescado... 25

Con “Q” de queso: manjar a base de leche... 25

Ajedrez: origen y estudio de estrategias... 26

Ajedrez: origen y estudio de estrategias II ... 26

De Chaplin a Tarantino ... 26

La ruta de Van Gogh ... 27

El Renacimiento italiano ... 28

4.5 Cinefórum ... 28

5. Informática y comunicación Iniciación a la informática ... 31

Creación y diseño de documentos de texto ... 32

Retoque fotográfico y presentaciones digitales ... 32

Conéctate a las redes sociales ... 33

Incorpora internet a tu día a día ... 34

6. Participación social y voluntariado 6.1 Proyectos abiertos a la comunidad CiberCaixa Solidarias ... 35

Lectura y tertulia en residencias, centros de día, y entidades sociales ... 36

6.2 Proyectos orientados a promover las relaciones intergeneracionales Aula abierta intergeneracional en el Cibercafé y la Mediateca del centro ... 36

Tertulia literaria intergeneracional ... 37

Cinefórum intergeneracional ... 37

6.3 Proyectos orientados a la difusión del conocimiento en informática y comunicación Aula abierta en el Cibercafé, la Mediateca y el Espacio Gente 3.0 ... 37

Refuerzo y apoyo en los talleres de las aulas .... 38

ActivaLaMente ... 39

6.4 Proyectos orientados a la comunicación y la conversación Grandes Lectores ... 39

Tertulias en torno al inglés y al francés... 41

Coloquios temáticos ... 42

7. Sus propuestas ... 44

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Procedimiento de inscripción para las actividades y las tertulias de idiomas

En cada jornada de inicio de inscripción de cada actividad, desde las 10 hasta las 13 h, las personas interesadas solicitarán una ficha numerada en la recepción del centro (solo una), que deberán rellenar con los datos indicados y entregar en la propia recepción antes de las 13 h. Finalizado ese periodo horario, los responsables de la inscripción elegirán un número aleatoriamente de entre los asignados a los solicitantes, a partir del cual se irán cubriendo las plazas disponibles en la actividad en cuestión. El intervalo de números que hayan obtenido la plaza se anunciará en el centro a partir de entonces. La asignación del grupo que corresponda, a las personas que hubieran obtenido plaza en cada taller, así como la confirmación definitiva de la obtención de dicha plaza, podrán consultarse a partir del día siguiente a la fecha de su inscripción.

Si, llegadas las 13 h de cada jornada, el número de solicitudes presentadas no excediera del total de plazas disponibles, se considerará que todos los solicitantes hasta ese momento tienen plaza, así como quienes la soliciten posteriormente, hasta la cobertura total de las mismas (siempre que no incumplan las normas restantes y haya cupo en el grupo elegido).

Por lo tanto, el orden de llegada al centro, desde su apertura a las 10 h y hasta el cierre del periodo de solicitud a las 13 h, no será la cuestión determinante para obtener plaza en las actividades.

El Cinefórum y los Coloquios temáticos no requieren inscripción previa, se accederá hasta completar el aforo de la sala.

Información de interés para las personas clientas de una oficina de CaixaBank: para optar a las plazas reservadas para ellas en las actividades informáticas, tendrán que presentar alguna documentación acreditativa a los responsables del centro en el momento de solicitar la inscripción. Si la persona solicitante es cónyuge de la persona clienta, se ruega presentar también copia del DNI tanto de la persona clienta como de la persona solicitante.

Notas importantes sobre la inscripción y la asistencia a las actividades y a las tertulias de idiomas

Cuando la fecha de inscripción a varias actividades coincida en el mismo día, cada persona interesada solo podrá inscribirse en una de ellas, durante el intervalo de 10 a 13 h del primer día de cada inscripción. Finalizado ese intervalo, podrán solicitar plaza en la otra actividad, en el caso de que siguiera habiendo.

Cuando una actividad se repita varias veces en un mismo año (es decir, en el periodo comprendido entre el 1 de enero y el 31 de diciembre), se dará preferencia a quienes se inscriban una sola vez en dicho año. Esta última norma no se aplicará en las tertulias de idiomas.

Inscripciones

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Por lo tanto, el orden de llegada al centro, desde su apertura a las 10 h y hasta el cierre del periodo de solicitud a las 13 h, no será la cuestión determinante para obtener plaza en las actividades.

El Cinefórum y los Coloquios temáticos no requieren inscripción previa, se accederá hasta completar el aforo de la sala.

Información de interés para las personas clientas de una oficina de CaixaBank: para optar a las plazas reservadas para ellas en las actividades informáticas, tendrán que presentar alguna documentación acreditativa a los responsables del centro en el momento de solicitar la inscripción. Si la persona solicitante es cónyuge de la persona clienta, se ruega presentar también copia del DNI tanto de la persona clienta como de la persona solicitante.

Notas importantes sobre la inscripción y la asistencia a las actividades y a las tertulias de idiomas

Cuando la fecha de inscripción a varias actividades coincida en el mismo día, cada persona interesada solo podrá inscribirse en una de ellas, durante el intervalo de 10 a 13 h del primer día de cada inscripción. Finalizado ese intervalo, podrán solicitar plaza en la otra actividad, en el caso de que siguiera habiendo.

Cuando una actividad se repita varias veces en un mismo año (es decir, en el periodo comprendido entre el 1 de enero y el 31 de diciembre), se dará preferencia a quienes se inscriban una sola vez en dicho año. Esta última norma no se aplicará en las tertulias de idiomas.

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La inscripción será presencial, pero podrá ser delegada si quien la solicita en representación de otra persona presenta copia del DNI del representado a los responsables de la inscripción. Cada persona podrá solicitar únicamente una ficha numerada, o bien para sí misma, o para la persona a quien represente.

Quienes falten a las primeras sesiones de las actividades, sin previo aviso, podrían perder su plaza.

Rogamos a quienes decidan abandonar la asistencia a una actividad, aun ya estando avanzada, que nos lo comuniquen, por favor.

Sobre el calendario

Los días 10, 11 y 12 de abril, no habrá actividades programadas, aunque el centro esté abierto al público.

Estiramientos corporales

Número de sesiones: 7 PRIMER TRIMESTRE

Inscripciones: 9 de febrero Inicio: 13 de febrero Grupo 1: lunes, de 16 a 18 h Inicio: 16 de febrero

Grupo 2: jueves, de 16 a 18 h SEGUNDO TRIMESTRE Inscripciones: 18 de abril Inicio: 24 de abril

Grupo 1: lunes, de 16 a 18 h Inicio: 27 de abril

Grupo 2: jueves, de 16 a 18 h

Las técnicas de estiramientos musculares nos ayudan a que los músculos contraídos vuelvan a recuperar un tono normal y una forma más correcta. Toda la musculatura del cuerpo actúa como una unidad, por lo que deben estirarse el máximo número posible de músculos.

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Estiramientos corporales

Inscripciones: 9 de febrero Inicio: 13 de febrero Grupo 1: lunes, de 16 a 18 h Inicio: 16 de febrero

Grupo 2: jueves, de 16 a 18 h SEGUNDO TRIMESTRE Inscripciones: 18 de abril Inicio: 24 de abril

Grupo 1: lunes, de 16 a 18 h Inicio: 27 de abril

Las técnicas de estiramientos musculares nos ayudan a que los músculos contraídos vuelvan a recuperar un tono normal y una forma más correcta. Toda la musculatura del cuerpo actúa como una unidad, por lo que deben estirarse el máximo número posible de músculos.

Bienestar

y salud

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Tonificación muscular

Inscripciones: 9 de febrero Inicio: 14 de febrero

Grupo 1: martes, de 16 a 18 h Grupo 2: martes, de 18 a 20 h SEGUNDO TRIMESTRE Inscripciones: 20 de abril Inicio: 25 de abril

Grupo 1: martes, de 16 a 18 h Grupo 2: martes, de 18 a 20 h

Se trabajarán el fortalecimiento y la tonificación de la masa muscular para evitar la hipertrofia de algunos músculos. De este modo, se conseguirá prevenir, o mejorar, la osteoporosis y la artrosis, evitar la flacidez y prevenir malos hábitos posturales.

Flexibilidad y elasticidad

Grupo 1: miércoles, de 16 a 18 h Inicio: 16 de febrero

Grupo 2: jueves, de 18 a 20 h SEGUNDO TRIMESTRE Inscripciones: 20 de abril Inicio: 26 de abril

Grupo 1: miércoles, de 16 a 18 h Inicio: 27 de abril

Se trabajarán la flexibilidad y la elasticidad, cualidades que mantienen las articulaciones en buen estado con amplio rango de movimiento y reducen el riesgo de lesiones músculo-esqueléticas.

Los ejercicios de flexibilidad nos permitirán explorar diferentes zonas del cuerpo, recuperar elasticidad y relajar tensiones.

Meditación y conciencia plena

Grupo 1: martes, de 10 a 12 h Inicio: 16 de febrero

En este taller, a través de sencillos ejercicios, entrenaremos nuestra respiración, la atención plena en el instante presente, la meditación y la conciencia. Con ello, se aportan las herramientas necesarias para potenciar la fuerza interior y la confianza, consiguiendo así una mejora general en el bienestar y una minimización del estrés.

Memoria

Número de sesiones: 7 SEGUNDO TRIMESTRE Inscripciones: 21 de abril Inicio: 25 de abril

Grupo 1: martes, de 10 a 12 h Inicio: 27 de abril

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Se trabajarán la flexibilidad y la elasticidad, cualidades que mantienen las articulaciones en buen estado con amplio rango de movimiento y reducen el riesgo de lesiones músculo-esqueléticas.

Los ejercicios de flexibilidad nos permitirán explorar diferentes zonas del cuerpo, recuperar elasticidad y relajar tensiones.

Meditación y conciencia plena

En este taller, a través de sencillos ejercicios, entrenaremos nuestra respiración, la atención plena en el instante presente, la meditación y la conciencia. Con ello, se aportan las herramientas necesarias para potenciar la fuerza interior y la confianza, consiguiendo así una mejora general en el bienestar y una minimización del estrés.

Memoria

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El principal objetivo es ayudar a minimizar las alteraciones que se pueden sufrir en la vida cotidiana, como consecuencia de las pequeñas pérdidas de memoria, y a activar mecanismos de adaptación a las nuevas realidades. También se trabajarán estrategias encaminadas a fomentar nuevos aprendizajes.

Yoga

Grupo 1: viernes, de 10 a 12 h Grupo 2: viernes, de 12 a 14 h

El yoga fortalece huesos y músculos, elimina tensiones, mejora la postura y aumenta la capacidad respiratoria, mejorando la oxigenación de nuestro cuerpo. Evita que la columna vertebral se encorve y se deforme, mejora la movilidad de las articulaciones y previene las enfermedades degenerativas. A través de la realización de suaves posturas y de ejercicios de respiración, incorporamos a nuestra vida todos los beneficios de esta práctica milenaria.

Técnicas de relajación

En este taller se trabajará cómo relajar cuerpo y mente a través de diferentes técnicas y ejercicios respiratorios, que ayudan, entre otras cosas, a aumentar la capacidad de concentración y de memoria y a disminuir la tensión muscular.

Alimenta tu bienestar.

La nutrición como clave para tu salud

Número de sesiones: 8 PRIMER TRIMESTRE Inscripciones: 31 de enero Inicio: 6 de febrero

Grupo 1: lunes, de 10.30 a 12 h Grupo 2: lunes, de 12 a 13.30 h SEGUNDO TRIMESTRE

Inscripciones: 18 de abril Inicio: 24 de abril

Grupo 1: lunes, de 10.30 a 12 h Grupo 2: lunes, de 12 a 13.30 h

Herramientas y pautas que te enseñan a llevar una correcta alimentación para mejorar tu calidad de vida. La alimentación es uno de los pilares fundamentales de la salud. A través de este taller se quieren promocionar hábitos saludables que puedan ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Se trabajarán los siguientes contenidos: qué se entiende por hábitos saludables, los nutrientes y sus funciones, tipos de alimentos que contienen nutrientes, en qué consiste una dieta equilibrada y la importancia en nuestro organismo, los cambios que se producen en el envejecimiento y cómo debe ser una dieta equilibrada.

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En este taller se trabajará cómo relajar cuerpo y mente a través de diferentes técnicas y ejercicios respiratorios, que ayudan, entre otras cosas, a aumentar la capacidad de concentración y de memoria y a disminuir la tensión muscular.

Alimenta tu bienestar.

La nutrición como clave para tu salud

Grupo 1: lunes, de 10.30 a 12 h Grupo 2: lunes, de 12 a 13.30 h SEGUNDO TRIMESTRE

Grupo 1: lunes, de 10.30 a 12 h Grupo 2: lunes, de 12 a 13.30 h

Herramientas y pautas que te enseñan a llevar una correcta alimentación para mejorar tu calidad de vida. La alimentación es uno de los pilares fundamentales de la salud. A través de este taller se quieren promocionar hábitos saludables que puedan ayudar a mejorar la calidad de vida de las personas mayores. Se trabajarán los siguientes contenidos: qué se entiende por hábitos saludables, los nutrientes y sus funciones, tipos de alimentos que contienen nutrientes, en qué consiste una dieta equilibrada y la importancia en nuestro organismo, los cambios que se producen en el envejecimiento y cómo debe ser una dieta equilibrada.

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La voz y los órganos fonadores

La importancia del tono en los mensajes, la riqueza en los matices, la necesidad de medir bien los silencios al comunicarse y el dominio de la entonación son, junto con el conocimiento de la fisiología de la voz, algunos de los contenidos de este taller.

SE RUEGA LEER EL APARTADO SOBRE INSCRIPCIONES, EN LA PÁGINA 4

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Desarrollo

personal y ciclo vital: vivir bien, sentirse mejor

Una de las claves para afrontar el envejecimiento es dejar de entender esta nueva etapa de la vida como un periodo de pérdidas y pasar a centrarse en las oportunidades y fortalezas que pueda ofrecer.

Vivir bien, sentirse mejor plantea un conjunto de conocimientos, técnicas y habilidades psicoemocionales que pretenden contribuir a:

/ Promocionar los valores de dignidad y autonomía a lo largo del proceso de envejecimiento.

/ Promover el conocimiento y la aplicación de estrategias para contribuir al crecimiento y desarrollo personal.

/ Favorecer la reflexión acerca de logros con significado y valor para el desarrollo del proyecto de vida de las personas.

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Vivir como yo quiero

Martes y jueves, de 12 a 13.30 h SEGUNDO TRIMESTRE

Martes y jueves, de 12 a 13.30 h

En las sesiones del taller se trabajan las siguientes temáticas:

1.1 Mis motivaciones 1.2 El control de mi vida

1.3 Planificar y gestionar mi tiempo 1.4 Tomar decisiones

1.5 Pensar en positivo 1.6 Mis relaciones 1.7 Darse permiso

Vivir en positivo

Lunes y miércoles, de 10.30 a 12 h SEGUNDO TRIMESTRE

Lunes y miércoles, de 10.30 a 12 h

Vivir en positivo facilita un espacio para la reflexión respecto a nuestro bienestar emocional y a las fortalezas psicológicas (como la perseverancia, el coraje, la sabiduría, la curiosidad) que lo posibilitan; igualmente, se comparten estrategias para abordar situaciones de soledad y de prevención de conflictos.

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Vivir en positivo

Lunes y miércoles, de 10.30 a 12 h SEGUNDO TRIMESTRE

Lunes y miércoles, de 10.30 a 12 h

Vivir en positivo facilita un espacio para la reflexión respecto a nuestro bienestar emocional y a las fortalezas psicológicas (como la perseverancia, el coraje, la sabiduría, la curiosidad) que lo posibilitan; igualmente, se comparten estrategias para abordar situaciones de soledad y de prevención de conflictos.

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Pintura. Sonia Delaunay

Número de sesiones: 9 SEGUNDO TRIMESTRE Inscripción: 17 de abril Inicio: 26 de abril

Grupo 1: miércoles, de 10 a 12 h Grupo 2: miércoles, de 12 a 14 h

En el taller se trabajará sobre las obras de la artista.

Nueva exposición

Les invitamos a visitar los trabajos realizados por las personas mayores participantes en el taller de pintura:

“Sonia Delaunay”

Inauguración el jueves 29 de junio, a las 19 h

Dibujo artístico: el retrato

Número de sesiones: 9 PRIMER TRIMESTRE Inscripción: 30 de enero Inicio: 3 de febrero

Se estudiarán y practicarán las técnicas del dibujo artístico, aplicadas al retrato.

4.1 Artes plásticas y musicales

Pintura. Clara Peeters

“Clara Peeters”

Inauguración el jueves 20 de abril, a las 19 h

Formación

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Pintura. Sonia Delaunay

“Sonia Delaunay”

Inauguración el jueves 29 de junio, a las 19 h

Dibujo artístico: el retrato

Se estudiarán y practicarán las técnicas del dibujo artístico, aplicadas al retrato.

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Dibujo artístico: el cuerpo humano

Se estudiarán y practicarán las técnicas del dibujo artístico, aplicadas al estudio del cuerpo humano.

Fotografía artística con cámara réflex

Taller destinado al manejo de la cámara réflex y de todas las posibilidades que ofrece. Se explicarán las diferentes técnicas a las que nos abre las puertas esta cámara y se harán prácticas en un improvisado estudio para aprender a manejar la luz. Así mismo, se realizarán fotografías de larga exposición en una recreación de fotografía nocturna.

Cada participante tendrá que asistir con su propia cámara.

Papiroflexia

Grupo 1: jueves, de 10 a 12 h Grupo 2: jueves, de 12 a 14 h

Se estudará el origen y el momento actual de esta técnica de flexionado de papel, desde las tradiciones milenarias hasta la influencia de las nuevas tecnologías, mediante el ejercicio de la misma en la creación de sorprendentes figuras.

La música de los impresionistas

Número de sesiones: 4 PRIMER TRIMESTRE Inscripción: 6 de febrero Inicio: 8 de febrero

Grupo 1: miércoles, de 10 a 12 h Grupo 2: miércoles, de 12 a 14 h

En la segunda mitad del siglo ^xix se produjo una revolución en todos los aspectos, desde la ciencia y la industria hasta las artes.

En ámbitos como la música, simbolismo, experimentación y exotismo se dan la mano para generar compositores que trabajan

“pintando sonidos”, como es el caso de Claude Debussy, Maurice Ravel o Erik Satie, así como parte de la obra de Falla, Turina y Albéniz. Analizaremos las profundas relaciones entre música, literatura y artes visuales en torno a un nuevo parangón estético que cambió la cultura occidental.

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Papiroflexia

Grupo 1: jueves, de 10 a 12 h Grupo 2: jueves, de 12 a 14 h

Se estudará el origen y el momento actual de esta técnica de flexionado de papel, desde las tradiciones milenarias hasta la influencia de las nuevas tecnologías, mediante el ejercicio de la misma en la creación de sorprendentes figuras.

La música de los impresionistas

Número de sesiones: 4 PRIMER TRIMESTRE Inscripción: 6 de febrero Inicio: 8 de febrero

Grupo 1: miércoles, de 10 a 12 h Grupo 2: miércoles, de 12 a 14 h

En la segunda mitad del siglo ^xix se produjo una revolución en todos los aspectos, desde la ciencia y la industria hasta las artes.

En ámbitos como la música, simbolismo, experimentación y exotismo se dan la mano para generar compositores que trabajan

“pintando sonidos”, como es el caso de Claude Debussy, Maurice Ravel o Erik Satie, así como parte de la obra de Falla, Turina y Albéniz. Analizaremos las profundas relaciones entre música, literatura y artes visuales en torno a un nuevo parangón estético que cambió la cultura occidental.

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Historia de la música grabada

Número de sesiones: 4 PRIMER TRIMESTRE Inscripción: 6 de febrero Inicio: 15 de marzo

Desde los primeros cilindros de cera y las gramolas hasta las descargas digitales, pasando por los míticos vinilos y casetes, nuestra forma de registrar, practicar y escuchar música ha cambiado radicalmente en el último siglo. Analizando cómo se ha generado una industria alrededor del sonido grabado podemos ver cómo ha cambiado la sociedad occidental en todas las esferas. Trataremos temas fundamentales de la música contemporánea como la radiodifusión, el fenómeno audiovisual, el coleccionista musical, la comercialización de la música como objeto o el papel de lo musical en la era digital.

De la España romántica a la posguerra:

un siglo de zarzuela

Número de sesiones: 5 SEGUNDO TRIMESTRE Inscripción: 28 de abril Inicio: 10 de mayo

La zarzuela implica cien años de repertorio vivo, que unió como ningún otro fenómeno artístico, ni sociológico, a ricos y pobres, a progresistas y conservadores. En los últimos treinta años

numerosos investigadores han revelado datos y documentaciones que nos invitan a reconocer, con perspectiva histórica y sin tópicos, este género único. El curso desarrolla la trayectoria histórica de la zarzuela desde su aparición, a mediados del siglo ^xix, hasta sus últimas manifestaciones, a mediados del siglo xx, a través de sus creadores, sus intérpretes y el panorama sociológico de años fundamentales de la historia de España.

4.2 Lengua, pensamiento y creación literaria

El Siglo de las Luces

Inscripciones: 8 de febrero

Días: 14 y 28 de febrero y 7 y 14 de marzo Martes, de 18 a 20 h

Se denomina así al periodo que abarca desde finales del siglo ^xvii hasta la Revolución Francesa, si bien en algunos países se extendió hasta ya entrado el siglo ^xix. Durante dichos años se produjo en Europa un movimiento cultural e intelectual conocido como la Ilustración, de gran influencia en la economía, la política y la sociedad de la época. A la luz de la razón, se recorrerá tal periodo y los personajes históricos que lo impulsaron.

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numerosos investigadores han revelado datos y documentaciones que nos invitan a reconocer, con perspectiva histórica y sin tópicos, este género único. El curso desarrolla la trayectoria histórica de la zarzuela desde su aparición, a mediados del siglo ^xix, hasta sus últimas manifestaciones, a mediados del siglo xx, a través de sus creadores, sus intérpretes y el panorama sociológico de años fundamentales de la historia de España.

4.2 Lengua, pensamiento y creación literaria

El Siglo de las Luces

Inscripciones: 8 de febrero

Días: 14 y 28 de febrero y 7 y 14 de marzo Martes, de 18 a 20 h

Se denomina así al periodo que abarca desde finales del siglo ^xvii hasta la Revolución Francesa, si bien en algunos países se extendió hasta ya entrado el siglo ^xix. Durante dichos años se produjo en Europa un movimiento cultural e intelectual conocido como la Ilustración, de gran influencia en la economía, la política y la sociedad de la época. A la luz de la razón, se recorrerá tal periodo y los personajes históricos que lo impulsaron.

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Friedrich Nietzsche, la voluntad del poder

Inscripciones: 8 de febrero Inicio: 21 de marzo

Martes, de 18 a 20 h

Filósofo, poeta, músico y filólogo alemán, cuyo pensamiento es considerado uno de los más radicales, ricos, sugerentes e influyentes del siglo xix.

Vida y obra de Gustavo Adolfo Bécquer

Número de sesiones: 5 SEGUNDO TRIMESTRE Inscripciones: 26 de abril Inicio: 9 de mayo

Martes, de 18 a 20 h

Bécquer fue uno de los poetas más importantes del Romanticismo, cuyas Rimas supusieron el punto de partida de la poesía moderna española. Adentrarse en la vida y obra del autor supone iniciar un viaje por un mundo de luces y sombras, la historia de un hombre sujeto a múltiples contradicciones.

4.3 Medio ambiente y paisaje

El mar

Se estudiarán los diferentes tipos de mares, así como las características que los definen y su protagonismo en el planeta Tierra.

Aguas dulces

Grupo 1: martes, de 10 a 12 h. Incluye una salida Grupo 2: martes, de 12 a 14 h. Incluye una salida

Se hará un recorrido por los ecosistemas de aguas dulces, ríos, pantanos y lagos. El agua es uno de los grandes condicionantes de la naturaleza y, a pesar de que el agua dulce no representa más que un 3 % del agua total, estos ecosistemas acuáticos suelen tener una gran cantidad de vegetación y también de insectos. Se distinguirá entre los ecosistemas lóticos (aguas fluviales) y los lénticos (aguas estancadas).

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4.3 Medio ambiente y paisaje

El mar

Se estudiarán los diferentes tipos de mares, así como las características que los definen y su protagonismo en el planeta Tierra.

Aguas dulces

Se hará un recorrido por los ecosistemas de aguas dulces, ríos, pantanos y lagos. El agua es uno de los grandes condicionantes de la naturaleza y, a pesar de que el agua dulce no representa más que un 3 % del agua total, estos ecosistemas acuáticos suelen tener una gran cantidad de vegetación y también de insectos. Se distinguirá entre los ecosistemas lóticos (aguas fluviales) y los lénticos (aguas estancadas).

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Ríos de Madrid

Salvo unos pocos arroyos que, naciendo en Somosierra, van al Duero, el resto de los ríos de la comunidad madrileña pertenecen a la cuenca hidrográfica del Tajo. Estos ríos se alimentan del agua de las nieves y las lluvias, por lo que en verano sus cauces presentan un acusado estiaje. Su curso es torrencial, salvando desniveles hasta llegar a las llanuras, donde el rico aluvión que transportan sus aguas origina múltiples terrazas, entre las que divaga su corriente. La red hidrográfica de la provincia ofrece una oportunidad para aprender cuestiones tanto sociales como naturales: cómo se da de beber a la población, qué cualidades naturales tienen los cauces madrileños, cómo se formaron y qué peligros medioambientales les acechan.

Plantas de interior

Se estudiarán las plantas que enriquecen los interiores de las viviendas y los edificios públicos, así como cuáles son los principales cuidados para que luzcan con toda su belleza y esplendor.

4.4 Divulgación

El pescado

Se estudiarán los peces, tanto procedentes de mares y océanos como de ríos y lagos, que se usan como alimento, pero también los procedentes de la acuicultura. Se valorarán sus orígenes y la evolución y principales enclaves de su consumo, así como sus cualidades nutricionales.

Con “Q” de queso: manjar a base de leche

Se estudiará el valor nutritivo y gastronómico de este alimento, así como su historia, lugares y técnicas de fabricación.

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4.4 Divulgación

El pescado

Se estudiarán los peces, tanto procedentes de mares y océanos como de ríos y lagos, que se usan como alimento, pero también los procedentes de la acuicultura. Se valorarán sus orígenes y la evolución y principales enclaves de su consumo, así como sus cualidades nutricionales.

Con “Q” de queso: manjar a base de leche

Se estudiará el valor nutritivo y gastronómico de este alimento, así como su historia, lugares y técnicas de fabricación.

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Ajedrez: origen y estudio de estrategias

Jueves, de 10 a 12 h

Se tratará sobre su origen y sus figuras más notables. Se plantearán estrategias como reto intelectual.

Ajedrez: origen y estudio de estrategias II

Jueves, de 12 a 14 h

Se tratará sobre su origen y sus figuras más notables. Se plantearán estrategias como reto intelectual.

Se recomienda inscribirse teniendo ya nociones básicas en la materia.

De Chaplin a Tarantino

Grupo 1: lunes, de 10 a 12 h Grupo 2: lunes, de 12 a 14 h

Un recorrido por la historia del séptimo arte, a través de la mirada de siete de sus grandes directores: Charles Chaplin, Luis Buñuel, Orson Welles, Billy Wilder, Alfred Hitchcock, Steven Spielberg y Quentin Tarantino. Autores que con sus estilos han cambiado sucesivamente el lenguaje cinematográfico.

Visitaremos sus filmografías, situándolas en contexto, recordaremos anécdotas de rodaje y estudiaremos los rasgos estilísticos de estos cineastas, que nos han regalado sus peores pesadillas y sus mejores sueños.

La ruta de Van Gogh

Les invitamos a un viaje imaginario por la provincia de Brabante, siguiendo los trazos del pintor holandés. Les proponemos una ruta impresionista de lo más apetecible: seguir las huellas de Van Gogh y de sus contemporáneos, a través de la Provenza francesa, un entorno idílico y bucólico que mezcla cultura, arte, entornos rurales, y mucho más, sobre el genial pintor.

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Un recorrido por la historia del séptimo arte, a través de la mirada de siete de sus grandes directores: Charles Chaplin, Luis Buñuel, Orson Welles, Billy Wilder, Alfred Hitchcock, Steven Spielberg y Quentin Tarantino. Autores que con sus estilos han cambiado sucesivamente el lenguaje cinematográfico.

Visitaremos sus filmografías, situándolas en contexto, recordaremos anécdotas de rodaje y estudiaremos los rasgos estilísticos de estos cineastas, que nos han regalado sus peores pesadillas y sus mejores sueños.

La ruta de Van Gogh

Les invitamos a un viaje imaginario por la provincia de Brabante, siguiendo los trazos del pintor holandés. Les proponemos una ruta impresionista de lo más apetecible: seguir las huellas de Van Gogh y de sus contemporáneos, a través de la Provenza francesa, un entorno idílico y bucólico que mezcla cultura, arte, entornos rurales, y mucho más, sobre el genial pintor.

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El Renacimiento italiano

En los siglos xv y xvi se produjo en Italia un formidable movimiento artístico y de grandes logros, que superó al de otros países del momento. Haremos un estudio de los acontecimientos, así como de los personajes importantes y representativos de este periodo.

4.5 CINEFÓRUM

Ciclo de cine que propone temas actuales, entre los que destacan los de índole social y humana, con una perspectiva plural dirigida a la reflexión y al debate de quienes participen.

No requiere inscripción, podrá accederse hasta completar el aforo de la sala.

El puente de los espías, 2015

Dir.: Steven Spielberg

Miércoles 1 de febrero, a las 16.30 h Un héroe, sí, pero ante todo un hombre.

La habitación, 2015

Dir.: Lenny Abrahamson

Miércoles 15 de febrero, a las 17 h Se puede contar el amor desde el horror.

Palmeras en la nieve, 2015

Dir.: Fernando González Molina Miércoles 1 de marzo, a las 16.30 h

En la Guinea Ecuatorial de mediados del siglo ^xx, se desatan la amistad, la pasión, el amor y el odio.

Spotlight, 2015

Dir.: Thomas McCarthy

Miércoles 15 de marzo, a las 17 h Una historia de buen periodismo.

Brooklyn, 2015

Dir.: John Crowley

Miércoles 29 de marzo, a las 17 h Emoción a la luz de la melancolía.

La chica danesa, 2015

Dir.: Tom Hooper

Miércoles 19 de abril, a las 17 h Una transformación inesperada.

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La habitación, 2015

Dir.: Lenny Abrahamson

Miércoles 15 de febrero, a las 17 h Se puede contar el amor desde el horror.

Palmeras en la nieve, 2015

Dir.: Fernando González Molina Miércoles 1 de marzo, a las 16.30 h

En la Guinea Ecuatorial de mediados del siglo ^xx, se desatan la amistad, la pasión, el amor y el odio.

Spotlight, 2015

Dir.: Thomas McCarthy

Miércoles 15 de marzo, a las 17 h Una historia de buen periodismo.

Brooklyn, 2015

Dir.: John Crowley

Miércoles 29 de marzo, a las 17 h Emoción a la luz de la melancolía.

La chica danesa, 2015

Dir.: Tom Hooper

Miércoles 19 de abril, a las 17 h Una transformación inesperada.

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El olivo, 2016

Dir.: Icíar Bollaín

Miércoles 3 de mayo, a las 17 h

Una fábula sobre las raíces y el legado entre generaciones.

Entre amigos, 2015

Dir.: Olivier Baroux

Un viaje en yate que se complica por el estado de la mar y por las relaciones entre sus pasajeros.

The Lady in the Van, 2015

Dir.: Nicholas Hytner

Una vecina inesperada se instala en una acera londinense.

Dirigida a personas de todas las edades, con el fin de compartir el coloquio que seguirá a la película.

Información de interés para las personas clientas

de una oficina de CaixaBank, en el apartado INSCRIPCIONES

Iniciación a la informática

Actividad dirigida a personas que no tengan conocimientos de informática y quieran iniciarse en ella.

Número de sesiones: 10 FASE I:

Inscripción: 23 de enero

Inicio en la semana del 30 de enero

Miércoles, de 10 a 12 h, y viernes, de 12 a 14 h FASE II:

Inscripción: 6 de marzo

Inicio en la semana del 13 de marzo

Miércoles, de 10 a 12 h, y viernes, de 12 a 14 h

(31)

Informática

y comunicación

Información de interés para las personas clientas

de una oficina de CaixaBank, en el apartado INSCRIPCIONES

Iniciación a la informática

Actividad dirigida a personas que no tengan conocimientos de informática y quieran iniciarse en ella.

Miércoles, de 10 a 12 h, y viernes, de 12 a 14 h FASE II:

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Conéctate a las redes sociales

Actividad dirigida a personas que ya posean conocimientos básicos de informática y que tiene como objetivo ofrecer una introducción en el uso de las plataformas de comunicación basadas en las tecnologías más actuales. Compartir infinita información y conocimiento está hoy al alcance de todos gracias a las nuevas tecnologías. Los nuevos medios de comunicación, como las populares redes sociales, nos permiten mantenernos conectados e interactuar allá donde estemos de forma muy sencilla.

Inicio en la semana del 30 de enero Grupo 1: lunes y jueves, de 10 a 12 h Grupo 2: martes y jueves, de 12 a 14 h Grupo 3: lunes y jueves, de 16 a 18 h FASE II:

Inicio en la semana del 13 de marzo Grupo 1: lunes y jueves, de 10 a 12 h Grupo 2: martes y jueves, de 12 a 14 h Grupo 3: lunes y jueves, de 16 a 18 h FASE III:

Inscripción: 4 de mayo

Inicio en la semana del 8 de mayo Grupo 1: lunes y jueves, de 10 a 12 h Grupo 2: martes y jueves, de 12 a 14 h Grupo 3: lunes y jueves, de 16 a 18 h

Grupo 4: miércoles, de 16 a 18 h, y viernes, de 18 a 20 h

Creación y diseño de documentos de texto

Actividad dirigida a personas que ya posean conocimientos básicos de informática que permite profundizar en el dominio de las herramientas de edición de textos.

Miércoles, de 16 a 18 h, y viernes, de 18 a 20 h FASE III:

Inicio en la semana del 8 de mayo

Retoque fotográfico y presentaciones digitales

Actividad dirigida a personas que ya posean conocimientos básicos de informática que permite profundizar en el dominio de las herramientas de presentación y el retoque fotográfico.

Número de sesiones: 10 FASE II:

(33)

Conéctate a las redes sociales

Actividad dirigida a personas que ya posean conocimientos básicos de informática y que tiene como objetivo ofrecer una introducción en el uso de las plataformas de comunicación basadas en las tecnologías más actuales. Compartir infinita información y conocimiento está hoy al alcance de todos gracias a las nuevas tecnologías. Los nuevos medios de comunicación, como las populares redes sociales, nos permiten mantenernos conectados e interactuar allá donde estemos de forma muy sencilla.

Inicio en la semana del 30 de enero Grupo 1: lunes y jueves, de 10 a 12 h Grupo 2: martes y jueves, de 12 a 14 h Grupo 3: lunes y jueves, de 16 a 18 h FASE II:

Inicio en la semana del 13 de marzo Grupo 1: lunes y jueves, de 10 a 12 h Grupo 2: martes y jueves, de 12 a 14 h Grupo 3: lunes y jueves, de 16 a 18 h FASE III:

Inicio en la semana del 8 de mayo Grupo 1: lunes y jueves, de 10 a 12 h Grupo 2: martes y jueves, de 12 a 14 h Grupo 3: lunes y jueves, de 16 a 18 h

Grupo 4: miércoles, de 16 a 18 h, y viernes, de 18 a 20 h

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Incorpora internet a tu día a día

Actividad dirigida a personas que ya posean conocimientos básicos de informática. A través de este taller se podrán descubrir diferentes usos de las herramientas que la web 2.0 ofrece para realizar gestiones y trámites, consumir, acceder a contenidos culturales...

Inicio en la semana del 30 de enero Grupo 1: lunes y miércoles, de 12 a 14 h Grupo 2: martes y viernes, de 10 a 12 h Grupo 3: lunes y miércoles, de 18 a 20 h Grupo 4: martes y viernes, de 16 a 18 h Grupo 5: martes y jueves, de 18 a 20 h FASE II:

Inicio en la semana del 13 de marzo Grupo 1: lunes y miércoles, de 12 a 14 h Grupo 2: martes y viernes, de 10 a 12 h Grupo 3: lunes y miércoles, de 18 a 20 h Grupo 4: martes y viernes, de 16 a 18 h Grupo 5: martes y jueves, de 18 a 20 h FASE III:

Inicio en la semana del 8 de mayo Grupo 1: lunes y miércoles, de 12 a 14 h Grupo 2: martes y viernes, de 10 a 12 h Grupo 3: lunes y miércoles, de 18 a 20 h Grupo 4: martes y viernes, de 16 a 18 h Grupo 5: martes y jueves, de 18 a 20 h

6.1 Proyectos abiertos a la comunidad

Se trata de poner en marcha un proyecto de voluntariado en colaboración con entidades, asociaciones o instituciones que estén presentes en la comunidad e impulsar el compromiso de los mayores con la sociedad.

CiberCaixa Solidarias

Personas mayores voluntarias participan en los proyectos solidarios intergeneracionales para acercar las tecnologías de la información y de la comunicación a diferentes colectivos:

/ Personas mayores sordas miembros de la Federación de Personas Sordas de la Comunidad de Madrid.

Este proyecto se realiza en colaboración con FESORCAM.

/ Personas de la Asociación Parkinson Madrid. Este proyecto se realiza en colaboración con la mencionada asociación.

/ Personas de la Asociación AFANIAS. Este proyecto se realiza en colaboración con la mencionada asociación.

/ Personas del Centro de Día Chamberí Intress.

Este proyecto se realiza en colaboración con el equipo gestor del mencionado centro.

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6.1 Proyectos abiertos a la comunidad

Se trata de poner en marcha un proyecto de voluntariado en colaboración con entidades, asociaciones o instituciones que estén presentes en la comunidad e impulsar el compromiso de los mayores con la sociedad.

CiberCaixa Solidarias

Personas mayores voluntarias participan en los proyectos solidarios intergeneracionales para acercar las tecnologías de la información y de la comunicación a diferentes colectivos:

/ Personas mayores sordas miembros de la Federación de Personas Sordas de la Comunidad de Madrid.

Este proyecto se realiza en colaboración con FESORCAM.

/ Personas de la Asociación Parkinson Madrid. Este proyecto se realiza en colaboración con la mencionada asociación.

/ Personas de la Asociación AFANIAS. Este proyecto se realiza en colaboración con la mencionada asociación.

/ Personas del Centro de Día Chamberí Intress.

Este proyecto se realiza en colaboración con el equipo gestor del mencionado centro.

Participación social y

voluntariado

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Tertulia literaria intergeneracional

En este semestre, personas mayores voluntarias continúan dinamizando y participando en una tertulia literaria con jóvenes voluntarios de la Fundación San Patricio.

Cinefórum intergeneracional

The Lady in the Van, 2015 Dir.: Nicholas Hytner

6.3 Proyectos orientados

a la difusión del conocimiento en informática y comunicación

Aula abierta en el Cibercafé, la Mediateca y el Espacio Gente 3.0

Personas mayores voluntarias dan apoyo en el uso de las tecnologías de la información y de la comunicación. Además, la mayoría de los viernes por la tarde, cuentan con la colaboración en esta tarea de personas voluntarias jóvenes de la Fundación San Patricio.

/ Personas del Centro de Inserción Social Victoria Kent. Este proyecto se realiza en colaboración con el equipo gestor del mencionado centro.

Lectura y tertulia en residencias, centros de día y entidades sociales

En este semestre, personas mayores voluntarias continúan el proyecto de lectura y tertulia en residencias de personas mayores, como la Residencia Ntra. Sra. de Montserrat, también en centros de día, como el Centro Vitalia-Ferraz, o el centro de la Asociación Parkinson Madrid, así como en el propio EspacioCaixa con personas procedentes del Centro de Día Chamberí Intress.

6.2 Proyectos orientados a promover las relaciones intergeneracionales

Aula abierta intergeneracional en el Cibercafé y la Mediateca del centro

La mayoría de los viernes por la tarde, las personas mayores voluntarias que dan apoyo en el uso de las tecnologías de la información y de la comunicación en los citados espacios cuentan con la colaboración en esta tarea de personas voluntarias jóvenes de la Fundación San Patricio.

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Tertulia literaria intergeneracional

En este semestre, personas mayores voluntarias continúan dinamizando y participando en una tertulia literaria con jóvenes voluntarios de la Fundación San Patricio.

Cinefórum intergeneracional

The Lady in the Van, 2015 Dir.: Nicholas Hytner

6.3 Proyectos orientados

a la difusión del conocimiento en informática y comunicación

Aula abierta en el Cibercafé, la Mediateca y el Espacio Gente 3.0

Personas mayores voluntarias dan apoyo en el uso de las tecnologías de la información y de la comunicación. Además, la mayoría de los viernes por la tarde, cuentan con la colaboración en esta tarea de personas voluntarias jóvenes de la Fundación San Patricio.

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En el Cibercafé

En el horario del centro, y siempre que no haya otra actividad prioritaria, podrá participarse en las actividades siguientes:

/ Iniciación a la informática a través de la web de la Obra Social

”la Caixa”

/ Prácticas de los diferentes proyectos y talleres / Correo electrónico

/ Foros, chats...

En la Mediateca

Espacio equipado con ordenadores con conexión a internet, lector de CD-ROM y de DVD, programa de tratamiento fotográfico y escáner; prensa, revistas, libros, CD y DVD. En este espacio, en el horario del centro, y con reserva previa o en función de la disponibilidad de los equipos en el momento de solicitarlos, podrán trabajar sobre los diferentes proyectos y talleres.

Actividades en el Espacio Gente 3.0

/ Autoformación de las personas mayores voluntarias que colaboran en los proyectos

/ Desarrollo de las CiberCaixa Solidarias

Refuerzo y apoyo en los talleres de las aulas

Personas mayores voluntarias apoyan y refuerzan la labor de los profesionales que dinamizan los diferentes talleres en las aulas de informática.

ActivaLaMente

Es una plataforma virtual para poner la mente en forma de un modo entretenido. El programa se desarrolla a través de diferentes actividades enfocadas a ejercitar seis áreas cognitivas principales:

atención; concentración; memoria; procesamiento visual y auditivo; lenguaje, y funciones ejecutivas.

Cada día pueden acceder a la plataforma en el Cibercafé y en la Mediateca del centro, contando con el apoyo de personas mayores voluntarias, especialmente las mañanas de los viernes, de 10 a 12 h.

6.4 Proyectos orientados a la

comunicación y la conversación

Grandes Lectores

Es un proyecto de voluntariado que pretende mostrar una imagen activa y solidaria de las personas mayores.

El proyecto Grandes Lectores consiste en la formación de personas mayores que quieran participar activamente en una tertulia en torno a la lectura, compartiendo y dinamizando el grupo, ya sea para los propios mayores del centro o para otros colectivos.

Los seis grupos de tertulia que se desarrollan en el propio EspacioCaixa continúan trabajando.

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ActivaLaMente

Es una plataforma virtual para poner la mente en forma de un modo entretenido. El programa se desarrolla a través de diferentes actividades enfocadas a ejercitar seis áreas cognitivas principales:

atención; concentración; memoria; procesamiento visual y auditivo; lenguaje, y funciones ejecutivas.

Cada día pueden acceder a la plataforma en el Cibercafé y en la Mediateca del centro, contando con el apoyo de personas mayores voluntarias, especialmente las mañanas de los viernes, de 10 a 12 h.

6.4 Proyectos orientados a la

comunicación y la conversación

Grandes Lectores

Es un proyecto de voluntariado que pretende mostrar una imagen activa y solidaria de las personas mayores.

El proyecto Grandes Lectores consiste en la formación de personas mayores que quieran participar activamente en una tertulia en torno a la lectura, compartiendo y dinamizando el grupo, ya sea para los propios mayores del centro o para otros colectivos.

Los seis grupos de tertulia que se desarrollan en el propio EspacioCaixa continúan trabajando.

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PRIMER TRIMESTRE Número de sesiones: 9 Inicio: 30 de enero

Grupo 4: lunes, de 18 a 20 h Inicio: 1 de febrero

Grupo 1: miércoles, de 16 a 18 h Grupo 2: miércoles, de 18 a 20 h Grupo 3: miércoles, de 18 a 20 h Grupo 5: miércoles, de 12 a 14 h Inicio: 2 de febrero

Grupo 6: jueves, de 12 a 14 h SEGUNDO TRIMESTRE Número de sesiones: 9 Inicio: 19 de abril

Grupo 1: miércoles, de 16 a 18 h Grupo 2: miércoles, de 18 a 20 h Grupo 3: miércoles, de 18 a 20 h Grupo 5: miércoles, de 12 a 14 h Inicio: 20 de abril

Grupo 6: jueves, de 12 a 14 h Número de sesiones: 7 Inicio: 24 de abril

Grupo 4: lunes, de 18 a 20 h

Las personas interesadas en participar en este proyecto, ya sea como contertulios o como voluntarios dinamizadores, deben comunicarlo en el centro.

Tertulias en torno al inglés y al francés

Tertulias en torno al inglés

Les invitamos a conversar en inglés con otras personas.

Viernes, de 16 a 18 h SEGUNDO TRIMESTRE Inscripciones: 24 de abril Inicio: 28 de abril

Viernes, de 18 a 20 h

Tertulias en torno al francés

Les invitamos a conversar en francés con otras personas.

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Tertulias en torno al inglés y al francés

Tertulias en torno al inglés

Les invitamos a conversar en inglés con otras personas.

Tertulias en torno al francés

Les invitamos a conversar en francés con otras personas.

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Coloquios temáticos

Personas mayores amigas de EspacioCaixa Madrid que han ido atesorando conocimientos en algún ámbito concreto, bien por sus estudios, por su bagaje profesional o por su afición personal, los comparten de forma voluntaria con quienes deseen participar en estos coloquios temáticos, impartiendo una conferencia e invitando a los asistentes al diálogo y a la conversación en torno al tema tratado.

No requiere inscripción, se accederá hasta completar el aforo de la sala.

Los coloquios temáticos de este semestre son:

Los agujeros negros no son tan negros 30 de enero, a las 17 h

Larra, el periodista del siglo ^xix 6 de febrero, a las 17 h

El lado oscuro del universo 13 de febrero, a las 17 h

Quattrocento: marco histórico y arquitectura 20 de febrero, a las 17 h

Quattrocento: pintura y escultura 27 de febrero, a las 17 h

El Titanic y sus hermanos gemelos. Genes de tragedia 6 de marzo, a las 17 h

El dron, algo más que un juguete: legislación, riesgos y un montón de curiosidades

13 de marzo, a las 17 h

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Andrés Manjón: testimonio de su labor pedagógica y social en Granada

27 de marzo, a las 17 h

La guerra de religión en Francia en el siglo ^xvi 3 de abril, a las 17 h

El Madrid prehistórico y los orígenes mítico-fabulosos de Madrid

24 de abril, a las 17 h

1621-1665: Felipe IV, “el Rey Planeta”

8 de mayo, a las 17 h

Narrativa oral, patrimonio de la humanidad 22 de mayo, a las 17 h

Irene y Eva Curie: la herencia intelectual, social y comprometida dejada por Pierre y Marie Curie 29 de mayo, a las 17 h

Anímense a plantear un tema sobre el que les apetezca exponer y conversar con los demás y estudiaremos juntos la propuesta.

(44)

Sus

propuestas

Nos gustaría conocer las propuestas de nuevas actividades que deseen hacernos para estudiarlas, para futuras

ediciones de la agenda.

Pueden solicitar una ficha de sugerencias en el centro.

¡Gracias!

(45)

Programa de

Personas Mayores

(46)

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN

Le informamos de que los datos de carácter personal que nos facilite serán recogidos en un fichero propiedad de la Fundación Bancaria Caja de Ahorros y Pensiones de Barcelona, ”la Caixa” (Fundación Bancaria ”la Caixa”). Sus datos se obtienen para gestionar el servicio o la información que nos solicita con el presente formulario, y para remitirle información sobre los programas, actividades y/o servicios que ofrece la Fundación Bancaria ”la Caixa”.

Puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición en relación con el tratamiento de sus datos, en los términos y en las condiciones previstos en la normativa de protección de datos de carácter personal, en Barcelona (08028), av.

Diagonal, 621-629, Área de Comunicación y Marketing, o enviando un mensaje de correo electrónico a través de nuestra web en la opción “Atención al Usuario”, que se encuentra en la parte inferior de la pantalla, adjuntando copia de su DNI, NIE o pasaporte, vigente. El hecho de rellenar este formulario implica que reconoce que la información y los datos personales que nos indica son suyos, exactos y ciertos.

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”la Caixa”

902 22 30 40 De lunes a domingo, de 9 a 20 h

www.obrasociallacaixa.org ESPACIOCAIXA

MADRID Arapiles, 15 28015 Madrid Tel. 914 44 54 15

HORARIO

De lunes a viernes, laborables, de 10 a 14 h

y de 16 a 20 h

CÓMO LLEGAR:

METRO

Quevedo: línea 2

San Bernardo: líneas 2 y 4 Bilbao: líneas 1 y 4

AUTOBUSES

Líneas 1, 2, 202, 3, 5, 16, 21, 37, 40, 44, 61, C1, C2, 133, 147, 149 y E3

C. DE FERNANDO EL CATÓLICO

C. DE SANDOVAL C. DE ARAPILES

C. DE ARAPILES

C. DE RODRÍGUEZ SAN PEDRO

QUEVEDO

SAN BERNARDO C. DE SAN BERNARDO C. DE

MAGALLANES C.

DE FUEN

CARR AL

C. DE ALBERTO AGUILERA

C. DE MONTELEÓN