Una simple guía para mejorar tu salud. Soluciones para Perder Peso

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Soluciones para Perder Peso

Una

simple guía para

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En nombre de los cientos de miles de exitosos usuarios de productos Isagenix en todo el mundo, queremos felicitarte por iniciar un viaje que puede cambiar tu salud.

Esta guía está diseñada para ayudarte a tener más éxito. Es simple y fácil de seguir; está desarrollada por expertos y la usan personas como tú que han alcanzado sus objetivos con éxito y que han logrado un estilo de vida más saludable que pueden mantener durante el resto de su vida.

Nuestro objetivo es que controles tu salud y ayudarte a que aprendas cómo incorporar estos productos nutritivos y estos hábitos alimenticios sanos a tu estilo de vida y al de tu familia. Mientras lees esta guía, aprenderás sobre muchas de las herramientas que tenemos para ayudarte. Sin importar de qué se trate, si tienes dudas sobre un producto llama al 1-877-877-8111 (gratuito) o visita Isagenix.com en tu Oficina virtual para chatear en vivo con Atención al cliente.

Por tu éxito,

Jim y Kathy Coover Cofundadores de Isagenix ¡Bienvenido a Isagenix!

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INICIO

3 TUS PRODUCTOS

5 TU SISTEMA

7 TU NUEVO ESTILO DE VIDA

13 TU APOYO

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COMPROMISO PERSONAL Y DECLARACIÓN DE VISIÓN

Yo, , me comprometo plenamente

a crear un cambio positivo en mi salud y en mi calidad de vida. Mi objetivo es alcanzar y mantener un peso deseado de al perder libras de grasa no saludable, aumentando al mismo tiempo mi peso muscular sin grasa. Mi motivo

Sé que mi éxito mejorará mucho mi salud, los niveles de energía y la calidad de vida general. Mi vida será mejor cada día, al acercarme a mi objetivo, porque podré

. Mi peso y mi estado de salud actual me impiden vivir la vida como quiero.

Mi equipo de apoyo

Investigaciones han demostrado que los objetivos escritos tienen más probabilidades de alcanzarse y que compartir tus objetivos con los demás te ayudará a respaldar tu éxito.

Mi patrocinador es . Mi patrocinador está

allí no solo para ofrecer apoyo, motivación y consejos, sino también para aclarar dudas y guiarme a través de mi viaje hacia un nuevo estilo de vida más saludable. Me rodearé de gente positiva que me apoyará y entenderá lo importante que es el programa Isagenix para mí. Mi equipo de asistencia incluye:

Firma: Fecha:

Firma del patrocinador: Fecha:

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Establece tus objetivos Comprométete Tómate una foto Tómate las medidas

Tu Compromiso personal y Declaración de visión te ayudará a consolidar tu compromiso y a identificar quién es tu Equipo de apoyo. Este es uno de los pasos más importantes para comenzar, así que tómate tu tiempo y medítalo.

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TU CAMINO AL ÉXITO COMIENZA AQUÍ.

La pérdida de peso es importante, pero los centímetros

perdidos también son una medida importante. Toma

tus medidas y haz un seguimiento de tus logros con nuestro registro de medidas fácil de usar (panel trasero). Concéntrate en cómo te sientes y en cómo te queda la ropa más que solo en la balanza.

Comparte tus objetivos con los miembros del Equipo de apoyo que mencionaste en tu Compromiso personal y Declaración de visión e invítalos a que se unan a tu transformación. Pregunta a tu Patrocinador cómo lograr que tus productos se paguen por sí solos simplemente invitando a otras personas.

Sigue el cronograma mensual adecuado y el planificador de Días de batido y de limpieza interna de las páginas 9 y 10 como recordatorio para saber cuándo ingerir cada producto.

Compra alimentos saludables y planifica comidas deliciosas. Evita las tentaciones al eliminar los alimentos y bocadillos poco saludables de tu hogar, como las gaseosas, los alimentos con endulzantes y colorantes artificiales y otras comidas “chatarra”. Consulta los consejos de planificación de comidas en la página 11. Lee diariamente tu Declaración de visión.

Toma una foto

“del antes”

para ver el progreso

que has hecho cuando alcances tu meta. Las fotos “del antes” y “del después” son una excelente manera de ver cuán lejos has llegado. Esta foto puede servir también como tu foto “del antes” para el Reto IsaBody.

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Únete al Reto IsaBody para que te ayude a lograr tu transformación y gana un certificado de producto de USD $200. Descubre más en IsaBodyChallenge.com.

Amyra Mondon

Ganadora del Gran Premio Reto IsaBody® de 2014

Si estás embarazada o amamantando, si eres diabético, padeces de una condición médica o has comenzado un programa de control de peso, consulta a tu médico antes de usar los productos Isagenix o realizar algún cambio alimentario. Interrumpe el uso en caso de que se produzcan hechos adversos. La pérdida de peso no se debería considerar algo común. En un estudio desarrollado por investigadores de la Universidad de Illinois en Chicago en 2012, los pacientes perdieron un promedio de 9 libras con un promedio de 2 libras de esta pérdida en grasa visceral después de 30 días con un Sistema Isagenix. Los pacientes también tuvieron un mayor nivel de adherencia y una pérdida de peso más constante semana a semana, en comparación con los pacientes que siguieron una dieta tradicional.

† Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. Estos productos no tienen el objetivo de diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

INICIO

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TUS

PRODUCTOS

Lo que hace a Isagenix único y especial es nuestro enfoque de calidad absoluta hacia la formulación de productos y nuestros convenientes sistemas de soluciones.

Tomémonos un momento para conocer los nutritivos y deliciosos productos que estás a punto de experimentar.

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Líquido En polvo Líquido En polvo o

Tu elección

Opciones de sabor Envase Paquete

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1. Batido

IsaLean

El Batido IsaLean® es uno de los pilares fundamentales del Sistema de Limpieza Interna y Reducción de Grasa de Isagenix. Es un delicioso y completo sustituto de comida con 24 gramos de proteínas de leche y suero de alta calidad, carbohidratos que impulsan tu energía, grasas buenas, fibra saciante y una completa gama de vitaminas, minerales y enzimas comprimidos en menos de 300 calorías por batido. Cuando se usa como parte de un sistema, este alimento de bajo índice glucémico, clínicamente comprobado, te mantiene satisfecho durante más tiempo y te ayuda a perder grasa no deseada al mantener el músculo sin grasa.

Esta deliciosa fórmula exclusiva, disponible tanto en Batidos como en Sopas IsaLean, es altamente nutritiva. Sustituir dos comidas al día con un batido IsaLean mientras estás en un Sistema de Limpieza Interna y Reducción de Grasa de Isagenix te permite reducir fácilmente tu ingesta calórica sin sacrificar las necesidades nutricionales. El batido IsaLean te ayuda a formar las bases de tu programa de pérdida de peso, y una vez que has logrado tu objetivo, sustituir de una a dos comidas por día te ayudará a mantener tu peso y rendimiento.

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Opciones de sabor

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Ionix Supreme, IsaFlush y Replenish no están incluidos en el Sistema de 9 días.

2. Cleanse for Life

Cleanse for Life® no es ni un laxante ni un diurético, sino una bebida de limpieza nutricional total formulada con los ingredientes naturales indicados para respaldar la capacidad del cuerpo de limpiar las toxinas que producen el estrés oxidativo. Cleanse for Life es esencial para los Días de Limpieza (sin embargo también puedes disfrutarlo como bebida diaria) y suministra la nutrición, los antioxidantes y el respaldo para una desintoxicación sana.†

3. Ionix Supreme

Este exclusivo concentrado diario rico en adaptógenos se diseñó para normalizar y equilibrar los sistemas de tu cuerpo y respaldar su capacidad para combatir los efectos del estrés. Si se consume diariamente y como parte de los Días de Limpieza, Ionix® Supreme promueve la salud en general, mejora la actividad mental y agiliza la recuperación.†

4. Isagenix Snacks

Estos bocadillos de chocolate, vainilla o frutos silvestres naturales contienen un equilibrio perfecto de nutrientes en bajas calorías. Isagenix Snacks™ te ayuda en los Días de limpieza y de batido para controlar el hambre lo suficiente como para eliminar la ansiedad.

5. Natural Accelerator

Natural Accelerator™ ayuda de forma natural al metabolismo corporal para quemar grasas rápidamente sin generar ansiedad.†

6. IsaFlush

IsaFlush® combina la mitad de tu necesidad diaria de magnesio con suaves hierbas de limpieza e ingredientes para ayudar a la regularidad digestiva y mejorar la salud en general. Un sistema digestivo balanceado mejora la habilidad del cuerpo para absorber nutrientes y eliminar desechos.†

7. Replenish

Replenish™ es una bebida refrescante para deportistas que brinda los niveles óptimos de electrolitos y carbohidratos para sustituir, volver a energizar e hidratar el cuerpo durante el ejercicio. Replenish puede usarse en los

Días de Limpieza si realizas ejercicio.

TUS

PRODUCT

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TU

SISTEMA

Isagenix ofrece dos sistemas de pérdida de peso: un Sistema de 30 días y un Sistema de 9 días. Ambos sistemas son una combinación de Días de Batido y de Días de Limpieza, los cuales son nutritivamente sólidos, basados en la ciencia y diseñados para trabajar con los sistemas de tu cuerpo para eliminar de forma natural toxinas nocivas y la persistente grasa corporal.

Lori y Chris Harder

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Nuestro Sistema de 30 días es nuestra solución para la pérdida de peso más popular y exitosa para las personas que inician su viaje hacia la pérdida de peso. El Sistema de Limpieza Interna y Reducción de Grasa es ideal para las personas que desean perder peso con un programa flexible y a largo plazo. Mediante el uso de este sistema, ganarás familiaridad y confianza con los productos principales de Isagenix y su uso durante los Días de Batido y los Días de Limpieza y establecerás nuevos hábitos que te ayudarán durante el resto de tu vida, como parte de una nueva base de alimentación sana.

Un estudio desarrollado por la Universidad de Illinois en Chicago en 2012, reveló un promedio de pérdida de peso de 9 libras con un promedio de pérdida en grasa visceral de 2 libras después de 30 días con un sistema Isagenix. Los resultados pueden variar según el metabolismo y el gasto energético.

El Sistema de 9 días fue el programa original recomendado por el Formulador Maestro de Isagenix John Anderson. Se trata de un enfoque más ambicioso hacia la pérdida de peso que requiere un alto nivel de compromiso, pero una excelente elección para los que buscan activar su pérdida de peso o romper con el estancamiento.

Se debe comenzar con un mínimo de dos Días de Batido, seguidos de dos Días de Limpieza Interna Profunda consecutivos. En los Días de Limpieza Interna Profunda, consumirás Cleanse for Life, líquido o en polvo, mezclado según las instrucciones cuatro veces al día.

SISTEMA DE LIMPIEZA INTERNA Y REDUCCIÓN DE GRASA DE 30 DÍAS

SISTEMA DE LIMPIEZA INTERNA Y REDUCCIÓN DE GRASA DE 9 DÍAS

TU

SIS

TEMA

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USAR TU

SISTEMA DE

LIMPIEZA

INTERNA Y

REDUCCIÓN

DE GRASA NO

PODRÍA SER

MÁS FÁCIL.

Tu Sistema de Limpieza Interna y Reducción de Grasa depende de dos componentes fáciles de seguir: Días de Batido y Días de Limpieza. Así es cómo funciona cada uno:

DÍAS DE BATIDO:

Sustituye las comidas convencionales

con 2 Batidos IsaLean por día + 1 comida

sana de bajo índice glucémico de entre 400 y 600 calorías.

La mayoría de las personas disfrutan de un batido durante el desayuno, planifican una comida para el almuerzo y luego disfrutan de otro batido para la cena. Pero puedes fácilmente planificar tu comida para la cena o el almuerzo: tú eliges.

Toma 1 porción de Ionix Supreme antes

de tu batido + toma 2 cápsulas de Natural

Accelerator (1 por la mañana y 1 por la tarde).

Bebe mucha agua a lo largo del día

(aproximadamente 80 oz en total).

Planifica 2 bocadillos al día: uno

a media mañana y otro a media tarde.

Ver a continuación.

Toma 1 o 2 cápsulas de IsaFlush con 8 oz

de agua antes de la hora de dormir.

Opciones de bocadillos • IsaDelight® • e+™ • Isagenix Greens™ • Isagenix Fruits™ • Slim Cakes® • Whey Thins™ • Fiber Snacks™

Consejo profesional: Planifica con

anticipación tus comidas de bajo índice glucémico, entre 400 y 600 calorías. A algunas personas les resulta útil planificar una semana completa de comidas a la vez.

Consejo profesional: Si haces actividad

física, debes considerar la posibilidad de aumentar la ingesta de proteínas disfrutando de un Batido IsaLean PRO en lugar de un batido IsaLean, o añadir una cucharada de IsaPro® a tu Batido IsaLean favorito. La proteína extra puede ayudarte a eliminar la ansiedad y aumentar la saciedad.

DÍAS DE LIMPIEZA:

Disfruta de 4 porciones de limpieza profunda:

1 por la mañana 1 al mediodía

1 a última hora de la tarde 1 durante la cena

Toma 1 porción de Ionix Supreme al

levantarte y (opcional) temprano en la noche + toma 2 cápsulas de Natural

Accelerator (1 por la mañana y 1 por la tarde).

Bebe mucha agua a lo largo del

día (aproximadamente 80 oz en total).

Disfruta de 4 a 6 Isagenix Snacks™

(cualquier sabor o combinación)

Elige 2 bocadillos al día de entre las

siguientes opciones: uno a media mañana y otro temprano en la noche.

Toma 1 o 2 cápsulas de IsaFlush con 8 oz

de agua antes de la hora de dormir.

Opciones de bocadillos

• 1 o 2 IsaDelight

(chocolate de leche o negro) • ¼ de manzana o pera • 1 porción de Replenish

(si haces ejercicio) • 1 o 2 porciones de e+

Consulta la Página 11 para ver guías saludables sobre las comidas. Las porciones opcionales y los artículos adicionales enumerados arriba que no se incluyen en tu Sistema Isagenix, como muchas de las opciones de bocadillos, deberán adquirirse por separado.

¿DEBERÍA REALIZAR UNA

LIMPIEZA DE 1 O 2 DÍAS?

Con nuestro Sistema de Limpieza Interna y Reducción de Grasa de 30 Días, debes realizar una limpieza interna profunda al menos una vez a la semana, pero puedes realizar una limpieza dos días (consecutivos) para maximizar los resultados de pérdida de peso. Sin embargo, no debes superar dos días consecutivos de Limpieza Interna Profunda.

¿POR QUÉ

B

Día 30

B

CALENDARIO DE 9 DÍAS

** Se recomiendan dos Días de Batido antes del primer grupo de Días de Limpieza Interna Profunda. Estos días ayudan a preparar al cuerpo para potenciar los efectos de la limpieza. El Sistema de 9 días viene con las porciones suficientes de batido IsaLean para completar siete Días de Batido completos. * Para asegurarte de que el próximo mes tendrás los productos, no te olvides inscribirte en el Programa de Beneficios de Auto envío.

Comunícate con tu Patrocinador para obtener más detalles.

B =

Día de Batido

L =

Día de Limpieza Crea tu propio calendario en el panel trasero.

Consejo profesional: Llévale la delantera

a tu Sistema de 30 días, al agregar más Días de Limpieza a tu calendario.

Estos calendarios te ayudarán a organizar tus programas. Si quieres diseñar tu propio programa, consulta el panel trasero.

TU

SIS

TEMA

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PROTEÍNA

• Carne de ave

• Carne/animales de caza/cordero • Pescado

• Huevos

• Productos lácteos bajos en grasa

GRASAS

SALUDABLES

• Aceite de coco • Aceite de oliva • Aguacate • Otros aceites comestibles

CARBOHIDRATOS

COMPLEJOS

• Granos • Quinoa • Arroz integral • Camotes o yucas

• Cereales (sin azúcar, de grano entero) • Legumbres

VEGETALES

• Vegetales crudos • Vegetales cocidos • Sopas de vegetales • Fruta fresca Tu comida diaria de 400 a 600 calorías en los Días de Batido, ya sea para el almuerzo

o la cena, debe ser equilibrada. Esto significa que debe ser rica en nutrientes y contener el correcto equilibrio de proteínas, carbohidratos, grasas y fibra. Sigue estas sugerencias para que tu tercera comida saludable sea fácil y deliciosa.

EL PLATO PRINCIPAL

Tamaño de la porción: Palma de la mano Tamaño de la porción: Pulgar Tamaño de la porción: El tamaño de 2 puños Tamaño de la porción: El tamaño de un puño

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RECETAS DE MUESTRA

• 1 camote • 2 tazas de lechuga

romana picada • ½ taza de salsa a elección • ½ aguacate picado • 3 oz de pechuga de pollo

cocida (aproximadamente 1/2)

• ½ taza de yogur griego solo y sin grasa (con polvo de ajo/sal espolvoreado para saborizar)

• Opcional:

Rebanadas de aceitunas negras Cilantro picado Queso cheddar en trozos

• 2 tazas de lechuga romana picada (o la lechuga de tu elección)

• 4 oz de salmón cocido • ½ taza de garbanzos cocidos

• 2 papas pequeñas, horneadas y cortadas a la mitad • Aderezo para ensalada

casero (ver las instrucciones

a continuación)

ENSALADA APETITOSA DE SALMÓN

Hornear un filete de salmón (4 a 6 minutos a 450 grados Fahrenheit). Mezcla los vegetales verdes para ensaladas, los garbanzos y las papas. Agrega el filete de salmón y rocía con el aderezo para ensalada casero.

Aderezo para ensalada casero

• 3:1 de aceite en vinagre (o jugo de limón) • Añade una pizca de salsa de soya o sal marina • Añade 2 cucharaditas de miel o jarabe de maple • Añade anacardos o mantequilla de almendras • Añade sabor con hierbas y especias de tu elección

Hornea una papa en el horno (50 a 60 minutos a 425 grados Fahrenheit) y colócala en un plato. Cubre la papa con lechuga romana y mezcla el pollo picado y el aguacate con salsa, y cubre con esa mezcla la lechuga. Cubre con yogur y el cilantro, las aceitunas negras y/o el queso cheddar en trozos.

PAPA COCIDA DEL SUROESTE

Visita Isagenix.com/en-US/Products/Recipes para obtener más recetas. Por porción: 506 calorías, 45 gramos de proteínas, 18 gramos

de grasa, 41 gramos de carbohidratos, 12 gramos de fibra Por porción: 575 calorías, 38 gramos de proteína, 46 gramos _{de carbohidratos, 12 gramos de grasa, 8.5 gramos de fibra}

TU

SIS

TEMA

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TU

NUEVO

ESTILO

DE VIDA

Una vez logrado tu objetivo, probablemente te preguntarás: “¿Qué sigue?” La respuesta es simple: un estilo saludable de por vida para ti y tu familia.

Mi nuevo estilo de vida trasciende la

pérdida de peso, el envejecimiento

saludable, la energía y el rendimiento.

Randy Flood

Isagenix cambió mi vida,

mi cuerpo y mi espíritu.

¡Me transformó para

siempre!

Elizabeth Martinsen

Randy y Elizabeth son la

prueba de que el éxito no se da de la noche a la mañana. Tus metas finales pueden requerir más que un Sistema de 30 días, pero con constancia y determinación, Isagenix te ayudará a seguir logrando los resultados que quieres.

4 Retos

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El estilo de vida Isagenix no termina al finalizar tu Sistema de 30 días. Muchas personas pasan a una nueva Solución de Isagenix o usan nuestras recomendaciones siguientes para mantener su estilo de vida.

Disfruta de 1 a 2 Batidos IsaLean por día

Realiza una limpieza interna por semana Bebe mucha agua Haz ejercicio con regularidad Incorpora las barras y los bocadillos Isagenix en lugar de las comidas no saludables

Al lograr tu objetivo de pérdida de peso, puedes pasar a una, o todas, nuestras increíbles soluciones.

Una investigación independiente de la Universidad de Illinois en Chicago y del Skidmore College reveló que el Sistema Isagenix fue superior a una dieta tradicional saludable para el corazón para perder peso y mejorar los marcadores de salud cardiovasculares. El estudio de 15 meses realizado en Skidmore siguió el protocolo del Día de Limpieza y del Día de Batido comparado con una dieta nutritivamente balanceada y validó una pérdida de peso segura y saludable y un mantenimiento a largo plazo. Los participantes que usaron el Sistema Isagenix durante la fase de mantenimiento del estudio conservaron la pérdida de peso, la pérdida de grasa y la pérdida de grasa visceral mientras que los participantes de la dieta saludable para el corazón ganaron estos nuevamente. Los participantes de Isagenix también mejoraron su estado muscular durante la fase de mantenimiento, mientras que los participantes de la dieta saludable para el corazón no.

PROGRAMA DE

MANTENIMIENTO

LAS SIGUIENTES SOLUCIONES

RESPALDADO POR

LA CIENCIA

ENERGÍA

Obtén más energía durante tus actividades diarias.

RENDIMIENTO

Destácate en el gimnasio, en la cancha y en cualquier lugar en el que quieras impulsar tus habilidades competitivas.

ENVEJECIMIENTO SALUDABLE

Lleva una vida más saludable y envejece con vitalidad.

BIENESTAR ECONÓMICO

Obtén libertad financiera y crea un negocio para ti y tu familia.

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Visita IsaProduct.com para descubrir más.

Luna Pang

TU

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TU

APOYO

El Sistema de Limpieza Interna y Reducción de Grasa de Isagenix parece fácil. Entendemos que es un compromiso importante, y necesitarás toda la ayuda y el apoyo que puedas obtener para alcanzar tus objetivos de pérdida de peso en un plazo razonable.

Plantéate expectativas realistas. La

mayoría de la gente no sube de peso en pocos días, así que recuerda que tomará más que unos pocos días eliminarlo. No es una carrera; se trata de desarrollar un estilo de vida saludable.

Programa Días de Limpieza cuando

sientas que puedes lograr tus metas. La limpieza en días ajetreados aparta tu mente de comer bocadillos.

Bebe mucha agua.

Una nutrición equilibrada reduce

la ansiedad. Usa todos los productos Isagenix según lo recomendado para asegurarte de que tu cuerpo reciba la nutrición adecuada todos los días.

Aumenta tu actividad diaria para

maximizar tus objetivos de pérdida de peso. No tienes que empezar a entrenar para una maratón, simplemente muévete un poco más para obtener mejores resultados.

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HERRAMIENTAS Y RECURSOS EN LÍNEA:

Isagenix ha desarrollado una biblioteca de herramientas en línea pensando en tus necesidades. Te invitamos a que visites nuestras páginas web y que explores las muchas herramientas disponibles para que conozcas mejor nuestra cultura, nuestros productos y nuestra filosofía sobre la salud y el bienestar. Los siguientes son tus recursos de preferencia para encontrar respuestas y sugerencias que ayuden a sacar el mayor provecho a tu experiencia Isagenix.

IsaProduct.com es el Sistema de apoyo para el uso de los productos Isagenix. Esta es tu guía para tu entrenamiento sobre productos.

Llamadas de entrenamiento Un experto en productos al alcance de la mano. La Nutricionista Clínica Dr. Ina Nozek, DC, MS responderá a tus preguntas. Visita IsaProduct.com para conocer los días y horarios. Puedes encontrar Recetas de productos en Isagenix.com/en-US/Products/Recipes. En nuestra biblioteca de recetas en línea, verás algunas de las recetas favoritas de nuestros usuarios que han sido personalizadas y compartidas para que todos las disfruten.

En SaludIsagenix.comobtendrás información valiosa sobre salud y bienestar y conocerás la ciencia que hay detrás de nuestros productos. En IsaBodyChallenge.cominiciarás el viaje hacia la máxima transformación de tu vida. No solo transformarás tu cuerpo y tu vida, sino que además puedes ganar premios en efectivo e incluso unas vacaciones tropicales.

IsaMovie.com es uno de nuestros principales recursos introductorios. Puedes ver videos de productos y oportunidades que te ayudarán a compartir tu experiencia Isagenix. IsagenixBusiness.com es el sistema de capacitación del negocio oficial de Isagenix. En este sitio, puedes descubrir cómo lograr que tus productos se paguen por sí solos e incluso más.

TU

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POYO

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Sigue a Isagenix en Facebook, Twitter, Instagram y Pinterest,

y únete a nuestra comunidad mundial de usuarios de productos. Conoce a miles de personas que, como tú, han alcanzado con éxito su objetivo y disfrutan de un estilo de vida saludable. Incluso puedes descubrir que eres una inspiración para otras personas en este mismo viaje.

Jason Lew

Asociado de Isagenix desde 2009 Una de las mejores maneras de

P: Soy una persona muy activa y

he aumentado progresivamente el

ejercicio físico durante el programa.

¿Debo comer más si tengo hambre?

R:

Puedes hacer varias cosas. Te recomendamos que cambies uno o los dos batidos IsaLean por IsaLean PRO o que agregues una cucharada de IsaPro a tu Batido IsaLean. Esto aumentará tu ingesta de proteínas y calorías de forma segura. La proteína extra alimentará tu cuerpo con los nutrientes y las calorías que tu cuerpo necesita al hacer ejercicio físico.

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CREA TU PROPIO CALENDARIO

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Día de Batido

L =

Día de Limpieza

Para ver otras opciones del calendario, consulta la página 10.

¿DEBERÍA REALIZAR UNA LIMPIEZA DE 1 O 2 DÍAS?

Con nuestro Sistema de Limpieza Interna y Reducción de Grasa de 30 Días, debes realizar una limpieza interna profunda al menos una vez a la semana, pero puedes realizar una limpieza dos días (consecutivos) para maximizar los resultados de la pérdida de peso, pero no puedes realizar más de dos días consecutivos de Limpieza Interna Profunda.

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REGISTRO DE MEDIDAS DE MIS LOGROS

Inicio Día 3 Día 9 Día 30 Meta Peso Torso Cuello Pecho Diafragma Cintura Abdomen Glúteos Brazos

Parte superior del brazo izquierdo Parte superior del brazo derecho

Piernas

Parte superior del muslo izquierdo Parte superior del muslo derecho Parte superior de la rodilla (izquierda) Parte superior de la rodilla (derecha) Pantorrilla (izquierda)

Pantorrilla (derecha)

Tomar tus medidas es una excelente manera de medir tus logros. La pérdida de libras es importante para el éxito de tu pérdida de peso, si no lo es más, que tu peso real.

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