10.1. EL MEDIO AMBIENTE

10.1. EL MEDIO AMBIENTE

El hombre realiza todas sus actividades necesarias para vivir en lo que se conoce como medio ambiente. Éste nos proporciona el aire para respirar, el agua para beber y los alimentos que comemos. En él jugamos, estudiamos y nos relacionamos con los demás. Y por supuesto, realizamos toda clase de ejercicios físicos y deportivos.

El medio ambiente se puede clasificar de la siguiente manera:

Medio ambiente artificial

Es el que resulta de transformar completamente la naturaleza, variando toda su estructura original, como ocurre con las grandes ciudades.

Medio ambiente natural-artificial Se ha modificado el medio natural para darle un nuevo aspecto, pero

conservando o ampliando la flora y la fauna, como ocurre en los parques, en los jardines o en las tierras de cultivo.

Medio ambiente natural puro

Es aquel que no ha sufrido ninguna alteración como consecuencia de los avances de la civilización humana. Por esta razón, se conserva de manera original, aunque con los efectos naturales de la erosión y del desarrollo de las especies animales y vegetales.

Esto no quiere decir que todas las modificaciones del entorno natural sean siempre negativas, pues el hombre ha necesitado establecerse en casas para resguardarse del frío, guardar sus cosas y mantenerse cerca de su familia.

El problema ha surgido cuando los pueblos y las ciudades han crecido mucho, como consecuencia del aumento de la población, lo que ha provocado la modificación del entorno natural, y en ocasiones, su destrucción.

CONSERVACIÓN DEL MEDIO AMBIENTE:

La Revolución Industrial del siglo XIX ha facilitado las tareas de la vida cotidiana, pero también es la causa de buena parte de la contaminación medioambiental. Las insdustrias, en sus procesos de transformación, emiten gases o líquidos contaminantes como el CO₂. A su vez, casi todas las actividades diarias realizadas contaminan en menor o mayor medida. Por ejemplo, encender la luz, abrir el grifo, encender la radio o la televisión, cocinar, etc.

La naturaleza es la gran perjudicada con todos estos actos, pero la supervivencia del hombre va unida a la preservación medioambiental, puesto que los árboles son necesarios para depurar la contaminación, producir oxígeno, gestionar el agua, etc. Podemos ayudar a su conservación con actitudes sencillas:

a. Usar el agua de manera controlada (el agua potable cada vez es más escasa).

b. Reciclar los residuos previamente diferenciados.

c. No desperdiciar el papel, aprovechando bien las hojas. El papel reciclado evita la tala de árboles, mientras que con distintos productos se pueden manufacturar otros nuevos sin usar materias primas.

d. Usar productos que ofrezcan envases rellenables; así se producirá una menor cantidad de residuos de cartón o de plástico.

e. Ahorrar electricidad, apagando la luz cuando no se utilice, utilizando electrodomésticos de bajo consumo o usando de manera responsable la calecfacción o el aire acondicionado.

f. Utilizar el transporte público en lugar del coche particular.

10.2. ALGO DE HISTORIA

En la prehistoria, el hombre estaba en continuo contacto con la naturaleza, pues su vida se desarrollaba enteramente en ella. Poco a poco, los hombres se organizaron en ciudades, lo cual supuso un cierto abandono del medio natural.

A partir de la Edad Media, la vida humana se empezó a organizar de dos formas muy diferentes.

Algunas personas vivían de la naturaleza a través de la ganadería y de la agricultura, mientras que el resto eran, básicamente, militares y guerreros, que participaban en las contiendas bélicas y vivían en las ciudades.

Con la llegada del Renacimiento, se empieza a reclamar la necesidad de recuperar las actividades en la naturaleza, sobre todo, en la educación. J. J. Rousseau (filósofo del s. XVIII) fue el principal precursor del carácter educativo de las actividades que se desarrollaban en el medio natural.

A partir del impulso de la Revolución Industrial y hasta el siglo XX, las actuaciones en el medio natural adquieren un carácter más deportivo, centrado en las grandes hazañas de los alpinistas.

También se empieza a reconocer la necesidad de realizar excursiones por la naturaleza para mejorar la salud de los ciudadanos.

Aunque los orígenes de las actividades físicas en la naturaleza de forma organizada se produce a comienzos del siglo XX, cuando el militar inglés Robert Baden Powel creó un movimiento juvenil derivado de una estructura militar, denominado Movimiento Scout, donde imperaba un mo

Actualmente, las actividades en la naturaleza son muy utilizadas por las personas para disfrutar del tiempo libre y para realizar actividades deportivas. Estas actividades, además, nos permiten compensar el estrés y la contaminación de las grandes ciudades.

Algunas de estas actividades tienen una intención recreativa y educativa, donde el respeto al medio está implícito. También se organizan como competiciones. Algunas de ellas son: las carreras de campo a través y de bicicleta de montaña, la escalada, el montañismo, el esquí, las regatas de veleros, el piragüismo, etc.

10.3. ASPECTOS A TENER EN CUENTA

Cuando salgamos a la naturaleza hay que ser respestuosos con el entorno donde se hacen las actividades. Debemos considerar los siguientes aspectos:

Aspectos a tener en cuenta en el medio natural

El suelo Puede estar embarrado y resbaladizo por la lluvia, por lo que debes utilizar un

calzado adecuado, como son las botas de piel o de otro material más moderno.

Las botas deben tener una suela gruesa con muescas para facilitar el agarre.

El relieve En la naturaleza existen muchas montañas por las que te puedes alejar de los recintos urbanos. Ten en cuenta que para poder acceder a ellas hay que tener una buena condición física.

La vegetación Las plantas y los árboles son una de las cosas más atractivas de la naturaleza, por lo que debes evitar pisarlas o estropearlas. Debes saber que cuanto más altas sean las montañas en las que te encuentres, menos vegetación encontrarás, pues disminuye el oxígeno en la atmósfera.

Los animales Son cada vez más escasos, y casi siempre encontrarás animales utilizados por el hombre en la ganadería: ovejas, vacas y cabras. En cualquier caso, no debes molestarlos para no perturbar su forma de vida.

El riesgo Para participar en algunas actividades en la naturaleza hay que asumir ciertos riesgos. Para practicar algunas de ellas, deberás conocer determinadas técnicas que requieren un aprendizaje específico para no correr ningún riesgo, como son el esquí, el submarinismo o el paracaidismo. El resto de actividades que se realizan en el medio natural no requieren de grandes aprendizajes previos, pero puedes caerte, torcerte un tobillo o perderte, por lo que nunca debes salir sólo al campo o a la montaña. ¡Sal siempre acompañado de un adulto o de un experto!

La climatología Es importante que conozcas si va a hacer frío o calor, llover e incluso nevar, para que lleves una indumentaria apropiada. Incluso, puede ser aconsejable suspender la actividad, sobre todo, si está presente la niebla. La reducida visibilidad que se origina es la principal causa por la que los montañeros se pierden en la montaña.

Los restos de construcciones

Muchas veces encontrarás casas, corrales, presas, vallas, refugios, pistas forestales y otras construcciones. Es aconsejable que las respetes, pues seguro que tienen una importante función dentro del hábitat natural. En algunos casos, también pueden serviros para refugiaros si llueve o hace frío.

Las puertas y las vallas

Tenemos que prestar mucha atención con las puertas y las vallas, tanto si son de piedra, madera o metálicas. Las podéis abrir para pasar, pero debéis volver a cerrarlas. En general, son propiedades privadas y sirven para que el ganado no se escape.

10.4. LAS ACTIVIDADES FÍSICAS EN EL MEDIO NATURAL

Las físicas en el medio natural se clasifican en:

1. Actividades en el medio terrestre.

2. Actividades en el medio acuático.

3. Actividades en el medio aéreo.

Actividades en el medio terrestre

Senderismo Son paseos más o menos largos por los caminos y sendas que existen en el monte y en la montaña.

Alpinismo Es el senderismo realizado en las montañas más altas, a partir de 3000 metros de altura.

BTT Son recorridos y carreras en bicicleta por caminos y sendas de montaña.

Rutas a caballo Paseos por el campo montados sobre este animal.

Actividades con vehículos de motor

Algunas de ellas son: el motocros, el trial, los quads (mezcla entre una moto y un coche de campo con tres o cuatro ruedas) y los itinerarios por el monte en todoterreno.

Esquí Consiste en descender por las montañas nevadas deslizándose sobre dos tablas, una en cada pie, llamadas esquís y ayudados por dos bastones, uno en cada mano.

Existen otras modalidades que se practican en la nieve, como son: el esquí de travesía, en el cual también se suben montañas, los trineos y el snowboard, que a diferencia del esquí, sólo se utiliza una tabla plana para bajar por las montañas.

Escalada Consiste en ascender por montañas en las que no se puede acceder por caminos debido a que son muy verticales.

Espeleología Son recorridos por cuevas.

Carreras de orientación

Se trata de ir de un punto a otro por el campo o por la montaña, guiándote únicamente con un plano y una brújula.

Actividades en el medio acuático

embarcaciones de vela

Algunos de ellos son el windsurf, el flysurf y las regatas de veleros.

Deportes con pequeños barcos a motor

Destacan las motos acuáticas, el hidrospeed o los recorridos por los ríos caudalosos con embarcaciones hinchables con motor.

El esquí acuático

Consiste en esquiar por el agua sujeto a un cable que va enganchado a una embarcación a motor.

Piragüismo o kayak

Son carreras, travesías y descensos de ríos en piragua o canoas.

Remo Son carreras de embarcaciones con remos.

Surf Consiste en deslizarse sobre las olas del mar encima de una tabla.

Rafting Consiste en descender ríos con embarcaciones sin motor para diez o doce personas.

Submarinismo Se realizan inmersiones en el mar para ver los fondos marinos con la ayuda de un traje especial al que se incorpora una bombona de oxígeno.

Descenso de cañones o barranquismo

Son recorridos por ríos donde se alternan tramos a pie con otros dentro del propio río. Se realizan saltos a pozas, deslizamientos son las rocas o descensos con cuerdas.

Natación Se practica en los ríos y en el mar.

Actividades en el medio aéreo

Paracaidismo Son saltos desde un avión en paracaídas. Dentro de esta modalidad se encuentra el vuelo libre.

Parapente Vuelos en un planeador hecho de materiales textiles. Se puede despegar a pie desde una montaña o desde un alto del relieve del terreno.

Ala-delta Se realizan vuelos en un planeador construido con materiales textiles con una estructura interna rígida. Se puede despegar a pie desde una montaña o desde un alto del relieve en el terreno.

Vuelos en globo

Son recorridos realizados en globos aerostáticos, los cuales se elevan gracias al calentamiento del aire que se encuentra en el interior del «sobre» o parte superior.

Vuelos en ultraligeros

Son vuelos realizados en aparatos parecidos a un ala-delta pero con motor y hélices.

Paramotor Es una aeronave conformada por un pequeño motor de hélice y un parapente. Es un parapente motorizado.

Vuelo sin motor

Se realizan vuelos en planeadores sin motor, que aprovechan para volar corrientes de aire aunque necesitan de un avión con motor para iniciar el vuelo.

10.5. ACTIVIDADES DE NATURALEZA EN EL MEDIO URBANO

A pesar del desarrollo de las grandes ciudades, las personas que viven en ellas no renuncian al placer de realizar actividades en la naturaleza, aunque sea en entornos urbanos.

En la actualidad, algunas de las actividades que se realizan en la naturaleza también se practican en las ciudades, para lo que se han creado instalaciones específicas en el interior de ellas. Como por ejemplo:

Instalaciones de naturaleza en el medio urbano

practican ejercicios físicos.

Rocódromos artificiales

Utilizados para el entrenamiento de la escalada.

Parques acuáticos

Piscinas con decoración de paisajes naturales para la práctica de la natación y descensos a través de toboganes.

Circuitos de aventuras

Espacio destinados al entretenimiento con actividades de multiaventura: escalada, tirolina, rapel, puentes colgantes, etc.

Lagos artificiales Utilizados para la práctica del piraguismo.

Grandes instalaciones cubiertas con nieve artificial

Construidas para la práctica del esquí.

Pistas artificiales de surf

Piscina con temporalizar de olas a través de bombas hidráulicas para la práctica del surf.

Desde asignatura de la Educación Física se intenta que conozcáis la naturaleza y os gusten las actividades de ocio y de tiempo libre que se realizan en ella. Sería estupendo poder dar muchas clases de Educación Física en la naturaleza para desarrollar todos estos contenidos en su entorno natural. Pero esto no siempre es posible. Por eso muchos profesores de Educación Física intentan que sus alumnos puedan practicar estos deportes por medio de las actividades extraescolares, excursiones o a través de una adaptación de las instalaciones escolares a las características del medio natural, por ejemplo, la realización de juegos de rastreo, la escalda en rocódromos, la utilización de planos y de la brújula, etc.