A n te s de abordar el tema de la visualization, me gustaria hablar de un aspecto a menudo descuidado en el trabajo mfstico: la sugestion. En primer lugar, ^que pode mos definir por sugestion? ^Como y cuando usarla para ayudarnos? cuales son los principios misticos que im- plica la sugestion y que conviene saber al respecto?
Comencemos en primer lugar hablando sobre la connotation negativa de la sugestion. La sugestion es na- turalmente el proceso por el cual un pensamiento conduce a otro pensamiento, particularmente por el juego mental de la asociacion de ideas. Por ejemplo, el miedo que se puede tener del color negro esta completamente ligado a un fenomeno de autosugestion. Otro ejemplo podrfa ser el de una persona alergica a las rosas y que es presa de un ataque de asma cuando ve un catalogo de semillas. Yendo mas lejos en este orden de ideas, podemos hablar de lo que se denomina como estimulacion subliminal, que es la presentacion de un estimulo que tiene una fuente exterior a nuestra consciencia y que es demasiado rapido o poco visible, o las dos cosas a la vez, para que podamos ser plenamente conscientes de su impresion sobre nosotros.
Esta interesante forma de sugestion indirecta ha sido utilizada en el pasado bajo la forma de publicidad en la television o el cine. En este ultimo caso, una imagen de palomitas o de una bebida mineral es proyectada en la pantalla y retirada rapidamente, antes incluso de que el espectador haya podido percibirla a nivel consciente. Pero la teoria afirma que el ser interior habra recibido el men- saje y que el espectador comenzara entonces a tener ham- bre o sed.
En Otelo, la obra de Shakespeare, el traidor Iago lanza sistematicamente insinuaciones y sugestiones indi- rectas respecto a la mujer de Otelo, Desdemona, y su po- sible infidelidad. Estas sugestiones envenenadas son desti- ladas lentamente durante el transcurso de toda la obra, hasta el momento en que el protagonista, Otelo, bajo la ira de los celos, mata finalmente a su inocente mujer.
Esta forma de sugestion es tambien utilizada bajo lo que se denomina como la «sugestion del prestigio». Es el caso de un personaje famoso que hace una publicidad para la utilization de un producto y nos dice, de una manera sutil, que esta «bien» o es «mejor» seguir su consejo. Esta forma de sugestion, que se fomenta a traves del prestigio o la reputation social, extiende su influencia hasta las re- comendaciones realizadas por estas personalidades cele- bres en diversos ambitos. Por ejemplo, nos pueden decir que un tipo particular de seguro es una buena option por- que el Sr. X, que es un actor reputado, lo recomienda.
Este tipo de sugestion se ha vuelto una practica co- rriente. Vemos asf a un periodista entrevistar muy seria- mente a un artista, pidiendole su opinion sobre cdmo de- brfan funcionar las Naciones Unidas, aunque esta persona pueda no tener ninguna experiencia en la polftica interna-
cional o incluso en la local. Es pura y sencillamente un caso de sugestion del prestigio presentada a los espectado- res. Los aspectos misticos de este mal uso de la sugestion seran abordados un poco mas tarde.
En esta presentation nos interesaremos principal - mente por la autosugestion o conjunto de sugestiones que nos hacemos a nosotros mismos. La autosugestion se puede definir de una manera concisa como «una orden
sutil que la consciencia objetiva transmite al subconscien- te». Utilizando el poder de la voluntad, dirigimos men-
talmente nuestra atencion sobre un deseo particular y lo transferimos a nuestro ser mas profundo para que lo pon- ga en action. Estudiemos este interesante concepto un po co mas de cerca.
Sabemos que estamos sometidos a un influjo de energia que proviene de la Consciencia Cosmica. Esta energia es inagotable. Tenemos la posibilidad, por poco que decidamos utilizarla, de concentrar la energia de que disponemos intnnsecamente para obtener resultados posi- tivos. La influencia benefica de la mente sobre una situa tion negativa, o en el caso de una enfermedad, le sera ciertamente familiar. Esta influencia se basa unicamente en nuestra capacidad de focalizar y dirigir esta influencia hacia nosotros mismos. Por ejemplo, cuando eramos ni nos, se nos ocurrio tomar, un dfa que hacia sol, una lupa y dirigir a traves de esta, la energia del sol sobre un trozo de papel. La minuscula punta de energia acababa por calentar el papel y finalmente prenderlo.
Simbdlicamente, podemos considerar que el sol es la energia cosmica presente constantemente, la lupa es el poder de concentracion de nuestra mente, y el papel pren-
dido el resultado directo del esfuerzo de nuestra concen tracion.
Insistamos de nuevo sobre el hecho de que tambien podemos difundir inconscientemente en nosotros esta fuerza o energia. Como ya hemos comentado, es una prac- tica corriente en el mundo de la publicidad, que nos bom- bardea con mensajes ingeniosamente formulados que su- gieren que es «posible» que suframos de tal o cual enfer- medad debido a ciertos smtomas. Comenzamos entonces a sentirnos enfermos. Luego nos sugieren que comprando ciertos medicamentos, nos sentiremos mejor.
La diversidad de medicamentos es infinita; algunos de ellos son buenos, otros son ridiculos e incluso algunos se ha demostrado que son ineficaces. Pero lo interesante es que en algunos experimentos, estos medicamentos, o incluso un placebo, jfuncionan realmente! De nuevo, la sugestion inconsciente transmitida al yo interior ha creado una confianza inquebrantable en el producto, cambiando asf la direction de esta fuerza de energfa interna: la suges- tion negativa de una enfermedad se ha transformado en una sugestion positiva para la salud.
^Cual es el mejor momento para emplear sugestio- nes importantes para nosotros? Nos hemos dado cuenta que las horas matinales son las mejores para trabajar con la memoria. La memorization no es nada mas que un con- junto de sugestiones dirigidas con fuerza hacia el sub- consciente. Naturalmente, los ejercicios mentales deberian efectuarse antes del desayuno, cuando el cuerpo toda via no ha empezado la digestion u otras actividades esencia- les. Por otro lado, en este momento estamos alertas, nues tro cerebro todavia no esta sumergido en los problemas diarios y no estamos ffsicamente cansados. Para aquellos
que pueden experimentar dificultades para retener en la mente algunas cosas que deben recordar mas tarde, es re- comendable intentarlo en las primeras horas del dia, antes del desayuno.
En lo concemiente a los aspectos profundos e inclu so mas serios de la autosugestion, algunas personas pue den sentirse molestas por algun tipo de fijacion mental, una forma de miedo por ejemplo. Este miedo a menudo se puede traducir por signos inquietantes como el tartamu- deo, o los nervios, o trastornos intestinales severos. Aquel que padezca de estos problemas, debe proceder a un au- toanalisis para descubrir las raices sobre las que se susten- ta. Es preferible ser total y absolutamente honesto consigo mismo cuando uno se embarca en estas profundas bus- quedas para descubrir la verdad. Una vez que ve clara- mente cual es el problema, comience por poner en action la autosugestion de la siguiente manera:
En primer lugar, los problemas personales tales co mo el miedo deben ser tratados mas bien por la noche, cuando usted se va a la cama, y no por la manana, como en el caso de querer trabajar con la memoria. Desde lue- go, el cuerpo estara cansado, la mente estara tentada de repasar los acontecimientos de la jornada, y puede que dichos acontecimientos conlleven inquietudes. Lo mejor es que no exista ninguna de estas molestas condiciones. Si estuvieran presentes, es preferible intentar controlarse y prepararse para dormir. Cuando se sienta preparado y tranquilo, en primer lugar deseche obstinadamente todos los demas pensamientos y concentre toda su atencion sobre el problema que le preocupa. ^Cual es la sugestion que debe considerar? Por ejemplo, si su problema es en- contrar la forma de romper con una costumbre, como por ejemplo la de fumar, debe construir mental mente una
imagen de usted mismo, tan clara como sea posible, re- chazando un cigarrillo manana por la manana, de una ma nera absoluta y rotunda.
La sugestion transmitida al yo profundo por la no- che debe de verdad ser una orden precisa dada al ser inte rior. No puede ser vaga o abstracta. De hecho debe ser un decreto transmitido al subconsciente. La formulation de la orden debe ser concisa o reducida a lo que es estricta- mente esencial. Mientras imagina la action que esta ocu- rriendo, diga a su ser interior: «Manana, hare eso». Luego vayase directamente a dormir.
Si se trata de un pensamiento constructivo, el sub consciente lo aceptara inmediatamente y sera el comienzo de una ley que usted mismo habra decretado. Esta ley es lo que se puede llamar de otra forma una costumbre, que se opone a otra que ha sido voluntariamente instalada in- teriormente. La sugestion a nuestro yo profundo deberia ser reiterada cada noche hasta que la nueva costumbre es te tan firmemente arraigada, o incluso mas, de lo que lo estaba la condition original. Las noches, las mananas, e incluso un momento de calma durante el dia pueden ser aprovechados para esta actividad mistica extremadamente importante. He aqui uno de los aspectos practicos del mis ticismo que las personas sinceras pueden poner regular- mente en action.
Antes de cerrar este capitulo, debo insistir sobre un punto, a saber, el mal uso de la sugestion. Dicho de forma concisa, si una sugestion es constructiva, el ser interior la aceptara facilmente. Por lo tanto, la naturaleza de las su- gestiones o de las ordenes sutiles transmitidas al subcons ciente no deberfa interferir con los principios constructi- vos de la Consciencia Cosmica. En otros terminos, esta
fuerza sagrada que esta en nosotros, busca siempre ayu- darnos y favorecer nuestros progresos en todos los nive- les. Si sometemos algo diametral mente opuesto a dicha energia constructiva, esto se reflejara en la consciencia objetiva y deberemos volver a estudiar otra vez este pro- yecto antes de someterlo de nuevo a la consideration de nuestro subconsciente.
Es interesante notar, sin embargo, que aunque po- damos de hecho instaurar una costumbre negativa en no sotros mismos, la experiencia revela que eso requiere m u
chas repeticiones antes de que la costumbre sea real mente
aceptada. Es mucho mas facil establecer ideas constructi- vas, porque estan siempre en armonia con nuestro yo inte rior. Al ser asi, trabajaremos realmente de acuerdo con la ley del minimo esfuerzo.
De esta forma, podemos plantear la cuestidn: ^Que sugestion formulamos para nosotros mismos cada dia? ^Es el odio, el miedo, la duda, la enfermedad, la discordia y el fracaso; o bien es el amor, la valentia, la salud, la ar monia y el exito?
Buddha decia:
Es bueno disciplinar el pensam iento, Incluso si es rebelde e impreciso, Incluso si vaga a su manera,