FICHA INTEGRAL DE EDUCACION FISICA
La presente ficha INTEGRAL DE EDUCACION FISICA es un documento que contiene una serie de datos de los alumnos los cuales nos pueden servir para tener una idea exacta del tipo de alumno que tenemos; lo lógico de esto es que esta ficha nos sirva no solo para evaluar el rendimiento, sino 'para ir comprobando el avance de los alumnos y el cambio de conducta que van adoptando.
La ficha contiene:
1. Un cuestionario de datos generales (Anamnesis) . 2. ficha de medidas antropométricas.
3. ficha somatoscopica
4. ficha de pruebas funcionales.
5. ficha de rendimiento físico o las pruebas de las cualidades físicas.-
Como punto de partida de la evaluación de la educación física nos vamos a ubicar en los tratados de la ciencia de la Cineantropometría y la tesis de maestría del autor del presente texto titulada LA EVOLUCIÓN DEL DESARROLLO Y EL RENDIMIENTO FÍSICO POR LA INFLUENCIA DE LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO EN LOS FUTBOLISTAS DE ALTO NIVEL EN EL PERÚ.1997, Y EL TEXTO DE PLANIFICACION Y EVALUACION DEL FUTBOL EN EL PERU 2005.
ANTROPOLOGIA.
Es la ciencia que estudia al hombre desde el punto de vista físico y cultural:
LA SOMATOLOGÍA.
Que es el conjunto de técnicas y medidas que incluyen ramas tales como la somatometría, la cefalometria, la somatoscopia, la antropología física etc.
La Antropometría o somatometria, que son la serie de técnicas y métodos para medir
y observar las variaciones que ocurren en el cuerpo humano por el proceso de entrenamiento.
Para que las medidas sean más objetivas el atleta debe estar en trusa o totalmente desnudo (es optimo) todas las medidas pares se toman en el lado derecho, pero si se desea medir o comprobar la asimetría se puede medir en los dos lados del cuerpo del
Necesariamente se debe de contar con una ficha para la recolecta de los datos de las medidas antropométricas.
INSTRUMENTOS PARA LAS MEDICIONES.
• ANTROPOMETRO es un instrumento de metal que permite medir la estatura de los atletas, también se llama estadiómetro, pero en lo normal para nuestra idiosincrasia utilizamos las varillas de metal o construimos una regla de 2 metros de largo en forma de T y en la varilla larga pegamos una cinta métrica. En la parte posterior de la regla colocamos una cinta métrica que no llegue a abarcar la regla transversal, para poder medir la braza o envergadura.
• COMPAS DE ESPESOR. Es un instrumento especial, que se utiliza para medir los diámetros del cuerpo humano, consta de dos brazos de acero articulado por uno de sus extremos y una regla con escala reducida en proporción, las dos pinzas están en curva, puede ser reemplazado por una cinta métrica o regla y dos varillas o lapiceros para señalar los lugares de medición.
• CINTA MÉTRICA. Es un instrumento de tela, de plástico o de metal, que se utiliza para medir los perímetros o circunferencias, elemento insustituible de ayuda y de apoyo para las mediciones de los profesores de deportes y de educación física, generalmente es de 150 centímetros, pero también hay de 2 metros. Figura 1.
• CALIPER, o compás de espesor, para medir el espesor de los pliegues cutáneos, También recibe el nombre de calibrador de pliegues CUTÁNEOS o pliego metro otros lo llaman psicómetro, tiene un par de tenazas que ejercen una presión de 10 gramos por milímetro cuadrado de la piel. Figura 2.
• CALIBRADOR (Vernier) instrumento de precisión, mecánico, que se utiliza para la medición de los diámetros óseos del cuerpo humano.
PUNTOS SOMATOMETRICOS
En el cuerpo humano existe una serie de puntos somatometricos o antropometricos señales para la toma de las medidas, LOS CUALES SON:
• VERTEX. Es el punto mas elevado (en la cabeza) en la línea media sagital, con la cabeza orientada en el plano de FRÁNCFORT
.
• SUPRAESTERNAL. Es el punto de intersección del borde superior del esternón y la línea media sagital, es el punto final, cercano a la cavidad del esternón.
• MESOESTERNAL. Es el punto de encuentro de la línea medio esternal, en la articulación intercostal IV con la línea medio sagital en el tórax parte anterior.
• TELIO. Es el punto medio de las tetillas.
• SINFISIO. Es el punto de encuentro del borde superior de la sinfisis de los huesos pubicos y la línea medio sagital.
• CERVICAL ubicada en el vértice de la apófisis dorsal de la séptima vértebra cervical, es la vértebra más prominente.
• ACROMIO. Es el punto lateral superior del apófisis acromión del omoplato (hombros).
• RADIAL. Es él apunto mas alto en el borde superior del radio (muñeca).
• DACTILIO, es el punto mas bajo en el ápice de la yema del dedo medio de la mano.
• ILEOCRESTAL es el punto más sobresaliente en la cresta ilíaca.
• ÍLEO ESPINAL ANTERIOR es el punto mas alto en la cresta ilíaca anterior (cadera) • TROCANTERIO es el punto más alto en el trocánter mayor del fémur.
• TIBIAL es el punto más alto en el margen glenoidal interior en la cabeza de la tibia.
MEDIDAS DEL CUERPO HUMANO PESO
Es una medida referencial (sola no indica nada) que para su determinación se utiliza una balanza el atleta se sitúa en el centro de la plataforma, equilibrando su cuerpo con los contrapesos, se registra su pesaje y se anota la hora del día en la cual se ejecuto, la unidad básica de medición es el gramo.
Ejemplo: 78,000 gramos o 57,000 gramos.
MEDIDAS LONGITUDINALES.
ESTATURA O TALLA DE PIE.
Esta dimensión, viene a ser la distancia que existe entre el vertex y la superficie donde se encuentra parados los sujetos, el sujeto esta colocado de pie sobre una superficie plana, con los dos talones juntos, tocando el instrumento, las escapulas, glúteos y la parte posterior del cráneo deben estar en el mismo plano vertical y en contacto con el instrumento, se desliza una varilla móvil o una regla hasta tocar el vertex, la cabeza se encuentra orientada en el plano de Francfort , luego se realiza la medición, la unidad básica de medición es el centímetro.
VALORACION
VARONES DAMAS VALORES. Hasta 149 centímetros Hasta 139 centímetros Muy pequeña
160 a 169 150 a 159 Mediana
170 a 179 160 a 169 Grande
Más de 180 Más de 170 Muy grande
Más de 199 Más de 186 Gigante
ESTATURA SENTADO.
Es la distancia que existe entre el vertex y la superficie donde se encuentra sentado el atleta, se ubica con la cabeza en el plano de Francfort. (Plano horizontal al piso), los muslos horizontales, en angular recto con la espalda, y luego realizar la lectura.
BRAZA.-
Es la distancia que existe entre ambos dactilio al extender los brazos hacia los lados en una posición donde se apoyan la espalda a la pared, los omóplatos a la misma altura y luego se realiza la medición. En forma de comprobación proporcional, la distancia de la braza es la misma o similar a la talla del sujeto.
LONGITUD DE LA MANO.-
Es la distancia que existe entre el dactilio y el punto medio entre ambos estilos (muñeca - dedo). Una medida muy especial para la selección de talentos de los futuros arqueros los arqueros.
LONGITUD DEL BRAZO Y ANTEBRAZO Y MANO (Miembro Superior). -
Es la distancia directa entre el acromio y el dactilio con el brazo extendido, esta medida se realiza con la cinta métrica.
LONGITUD DEL MUSLO.-
Es la medida en proyección del punto íleo espinal al punto tibial, es decir de la altura de la articulación coxo femoral y de la rodilla.
LONGITUD DE PIE.-
Distancia entre el talón y los dedos o entre el pternio y el acropodio.
DIÁMETROS CORPORALES.-
DIÁMETRO BIACROMIAL.-
Es la distancia que existe entre los dos puntos acromiales colocando el calibrador entre los acromios, luego se realiza la medición la cual para mayor precisión se hace por la espalda del sujeto.
DIÁMETRO BIILIACO O BICRESTAL-
Es la distancia entre los dos puntos más laterales (iliocrestales) de las crestas ilíacas, el calibrador se ubica por delante en contacto con las crestas ilíacas y se toma la medida.
DIÁMETRO ANTEROPOSTERIOR.
Es una medida que se realiza a la altura media del esternón y las vértebras de la espalda, esta medida se realiza con el compás de espesor.
Es una medida que se puede realizar con el pie de Rey o con el compás de espesor se realiza a la altura media de las costillas de la pared lateral del cuerpo humano.
DIÁMETRO DE LA REGIÓN ABDOMINAL
Realizada con el pie de rey a la altura del músculo oblicuo mayor del abdomen, por sobre la cresta ilíaca.
DIÁMETRO A LA ALTURA DE LOS TROCANTER
Medida que se toma en las partes laterales de los muslos, específicamente en la región de la intersección del trocánter o cabeza del fémur con la cavidad coxa o ilíaca, es decir lo que llamamos la cadera del domador de caballos.
DIÁMETRO DEL FÉMUR (Ancho del Fémur). -
Se define como la distancia entre los aspectos más medial y más lateral de los cóndilos femorales, estando el atleta sentado con la pierna flexionada en la rodilla para formar un ángulo recto con el muslo, la medición se hace en los cóndilos, donde se aplican las ramas del calibrador ejerciendo una ligera presión.
DIÁMETRO DEL CODO (Ancho del codo). -
Es la distancia entre los puntos más lateral y medial de los epicóndilos del húmero, el atleta debe estar sentado, el brazo en posición horizontal con el antebrazo en un ángulo de 90°, se palpa los epicóndilos y se hace contacto con el calibrador tomándose la medida.
DIÁMETRO DE LA MUÑECA (Anchura de la muñeca).-
Es la distancia de la anchura bi estiloidea del cúbito y del radio, con el sujeto sentado el brazo en posición horizontal y el antebrazo en ángulo de 90° y la palma de la mano hacia la cara del atleta, se aplica el calibrador y se toma las medidas.
ANCHO DEL TOBILLO.-
Es la distancia entre los aspectos medial y lateral de los maléolos interno y externo, el atleta sentado, su pie y su pierna formando un ángulo de 90°, el calibrador se aplica en las prominencias presionando firmemente y se toman las medidas.
Con estas medidas de los diámetros de los 4 últimos puntos, se realiza la determinación del peso óseo de los deportistas en determinados grupos étnicos de nuestro planeta, son indicadores muy valiosos para este propósito.