GANCHO CON LA MANO ATRASADA

El gancho con la mano atrasada es valido para el cuerpo a cuerpo, especialmente cuando se sale de esta distancia o cuando el contrario se retira. A veces puedes distraer la atención de tu contrario al gancho con la mano adelantada «mostrándole» tu puno atrasado.

Estudia un golpe con la izquierda atrasada a los riñones desde una posición en que estés agachado contra un adversario que gire consta mente hacia la izquierda, estando en guardia de derecha, dejando su riñón derecho como un blanco al descubierto. El puno se lanza en medio circulo hasta llegar al riñón.

El gancho se ejercita principal- mente en el saco pequeño de velocidad. GANCHO DE PALA

El gancho de pala se lanza «desde el interior" con los codos dentro, oprimiéndose apretadamente contra las caderas para evitar los golpes al cuerpo y apretándose también fuertemente contra las costillas flotantes ante los golpes a la cabeza. Se lanzan desde una posición de guardia y son golpes de corta distancia. Asegurate de que no tengas ninguna tensión en el codo, hombro o piernas hasta que se lanza el «torbellino». Tu cadera gira en un movimiento de pala vigoroso y tu mano esta a un ángulo de 45 grados. El golpe se lanza para llegar dentro de la defensa del adversario.

Ejecución (guardia de derecha): Tira de tu codo derecho hacia dentro y aprietalo con firmeza contra la parte frontal del hueso de tu cadera. Gira ligeramente tu mano derecha medio abierta, de forma que tu palma este señalando parcialmente al techo. Tu palma debe estar inclinada con un ángulo de unos 45 grados con respecto al suelo y al techo. Mientras tanto mantén tu guardia de izquierda en una posición normal. Ahora sin mover tus pies, bruscamente gira con rapidez tu cuerpo hacia la izquierda, de tal forma que tu cadera derecha se lance en un movimiento circular-ascendente, a modo de pala que envié tu hombro derecho de forma explosiva sobre el blanco, aproximadamente a la altura del plexo solar. El ángulo inclinado de tu mano derecho permite que impactes solidamente con los nudillos. Asegurate de no tener ninguna tensión en tu codo, hombro o piernas hasta que comienza el torbellino desde tu posición normal. Mas importante: asegurate de que tu mano esta a unos 45 grados y que tu cadera se eleve en un movimiento vigoroso de pala.

HERRAMIENTAS

bien sea sobre el cuerpo o la cabeza. El muelle de piernas empleado en el movimiento de caderas acelera el giro de tu cuerpo y a! mismo tiempo desvía la dirección del giro ligeramente hacia arriba como si fuese un tornado. Mientras tanto, la combinación del ángulo del puno y del codo flexionado hace que tus nudillos se orienten en la misma dirección que dicho tornado. Consigues un golpe limpio. Tu puno impacta con un golpe sólido lleno de penetración. Tu golpe limpio esta angulado para entrar por dentro de la defensa del contrario.

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Los ganchos de pala a la cabeza se lanzan desde la posición de guardia. (La mejor practica es en el saco rápido.) Dobla tu brazo derecho en dirección a tu cuerpo, manteniendo derecho tu antebrazo hasta que el nudillo de tu pulgar esta a una corta distancia de tu hombro derecho. Asegurate de que tu codo derecho esta bien dentro y que esta oprimiéndose contra tus costillas derechas bajas. Ahora sin mover tus pies da rápidamente a tu cuerpo la combinación del giro de hombro y del movimiento de cadera y deja que tu puno derecho en ángulo explote contra tu blanco a la altura de la barbilla. Asegurate cada vez de que tu codo esta oprimiéndose contra las costillas inferiores al comienzo del giro y de que tu puno cuando impacta esta tan solo a una corta distancia de tu hombro derecho.

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Los ganchos de pala son ganchos interiores con la mano adelantada por dentro, uno de los mas cortos y, sin embargo, uno de los golpes mas explosivos. Una vez que lo hayas dominado tus manos se colocaran instintivamente en su posición de pala en cuanto tu cuerpo comience su movimiento de giro brusco. Tu cuerpo los elevara después.

Puedes conseguir la distancia con cualquier numero de combinaciones de ataque en las que los ganchos de pala se utilizan como golpes de continuación. Las combinaciones mas simples serán un directo largo a la cabeza (desde una posición de guardia de derechas) que falle en llevar a tu contrario hacia atrás, seguido inmediatamente de un gancho de pala de izquierda a la cabeza o al cuerpo. O puedes continuar un golpe directo similar a la cabeza con un gancho de pala de derecha a la cabeza o al cuerpo. Igualmente, un directo largo de izquierda a la cabeza que falle en conseguir su objetivo te dejara en posición para lanzar ganchos de pala de derecha sobre ambos blancos. También si un contrario rápido se te acerca, su velocidad puede ser tal que no puedas alcanzarle con un contragolpe, pero esa misma velocidad le convierte en un perfecto «pichon» para tu artillería de distancia corta. Además estarás a una distancia corta para lanzar ganchos de pala en contra, muchas veces cuando neutralices ataque mediante bloqueos, paradas, esquivas y acciones similares.

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El gancho de pala tiene un rango próximo al de tus golpes largos directos (según Dempsey). Te permiten poner fuera de combate o por lo menos «reblandecer» a un contrario que este tratando de llegar al cuerpo a cuerpo contigo. (No olvides utilizar codos, pisotones, rodillas.) Te ayudan a mantenerte dentro del ataque de contrarios que se inclinan y balancean, la mayoría de los cuales lanzan sus ganchos desde el exterior y te ayudan también a <-enderezarles». Ya que los ganchos de pala son golpes cortos cerrados, es menos probable que seas golpeado mientras los usas que cuando lanzas el gancho mas abierto hacia afuera.

Tu golpe limpio tiene un ángulo para penetrar en el interior de las defensas del contrario.