Cualquier frase que formules es una afirmación, tanto positiva como negativa, pero frecuentemente las usamos en negativo que sólo sirven para continuar creando aquello que no queremos.
Deberíamos usar las afirmaciones positivas tanto al pensar como al hablar.
Pero también hay que tener en cuenta algo muy importante que es amarse a si misma. Cuando te sientes bien contigo misma y con la vida fluye un caudal de buenos sentimientos y de buena suerte.
-Comprobemos cuanto te amas:
Mírate en un espejo y di: "me amo y me acepto exactamente tal como soy" -¿cómo te sientes?
La aceptación y la aprobación es la clave para los cambios positivos. Cuando tus creencias te puedan dañar, cámbialas.
A todas las creencias negativas se les puede dar la vuelta.
*me libero del modelo mental que creó estas condiciones. *con mi mente y mis pensamientos positivos atraigo lo mejor. * tengo un cuerpo sano y esbelto..
* tengo una vivienda perfecta.
* me estoy creando una situación financiera estupenda y estable. * todo lo que hago me satisface.
* me amo y me apruebo sin reservas.
* confío en que la vida me da lo mejor para mi. * me merezco lo mejor y ahora mismo lo acepto.
* cada día me siento más segura y confío en mi misma.
* pienso en forma positiva y tendré éxito en la tarea que emprenda. * hoy me va ir bien, muy bien, tendré éxito y tranquilidad.
* siento paz, calma y tranquilidad.
Tienes que sentirte merecedora de lo que deseas, porque en caso
negativo no te permites tenerlo y surgirán circunstancias que parecen fuera de tu control para impedírtelo, pero no olvides que las creas tu.
-Ejercicio:
Mírate en un espejo y di "me merezco...(o ser), y lo acepto".
repítelo varias veces, presta atención a tus sentimientos, según reaccione tu cuerpo, ¿te sientes digna o indigna?
En caso de sentirte indigna repite "renuncio a la pauta que en mi conciencia está creando resistencias a mi propio bien". y repite "me merezco...(o ser), y lo acepto"
Repítelo todos los días hasta que lo aceptes. RESISTENCIA AL CAMBIO. EL PERDON
En ocasiones nos quedamos atascados, generalmente eso es porque estamos aferrados al pasado.
Puede ser por sentimientos de arrepentimiento, tristeza, dolor, miedo, culpa, reproche, cólera, resentimiento e incluso a veces venganza.
Perdonarnos y perdonar a los demás es algo que nos libera del pasado y favorece a que fluyamos con libertad. El Amor es siempre la respuesta. El Perdonar disuelve el resentimiento y favorece el disfrutar del momento presente.
Ejercicio. Resentimiento.
Siéntate tranquilamente con los ojos cerrados, deja que la mente y tu cuerpo se relajen, después imagínate en un teatro, en el escenario está la persona contra quien sientes resentimiento, ya sea del pasado o presente viva o fallecida.
Cuando la veas con claridad, imagina que le pasan cosas buenas, cosas importantes para ella y observa su felicidad.
Mantén esa imagen unos minutos y deja que se desvanezca. Ahora visualizate tu en el escenario, te suceden cosas buenas, eres feliz, estás sonriendo, observa la Abundancia del Universo y que todo está a nuestro alcance.
Practicándolo cada vez te sentirás más ligero.
Ejercicio. La venganza.
Con los ojos cerrados, siéntate en silencio y tranquilízate. Piensa en las personas a quién más te cuesta perdonar - que te gustaría realmente hacerles?
- que tendrían que hacer para que les perdones? Imagínate que eso sucede ahora, con todo detalle.
Cuando sientas que ya ha acabado, densifica el tiempo y da TODO POR TERMINADO PARA SIEMPRE.
Te sentirás más ligero y te será más fácil pensar en perdonar.
Este ejercicio no es bueno hacerlo todos los días, es para hacerlo una sola vez a modo de cierre de capítulo, puede ser muy liberador.
Ejercicio. El perdón.
Busca en tu corazón todas las injusticias que alberga, y después suéltalas; no sigas aferrándose a ellas.
Siéntate, cierra los ojos y di:
"la persona a quien necesito perdonar es..., y la perdono por...(por muchas cosas o pocas)"
Ahora imagina a la persona que estas perdonando te dice: "gracias, ahora te libero"
entero.
Siente como tu corazón le invade una cálida luz, dulce y afectuosa.
(sacado del libro Usted puede sanar sola de Louise L. Hay)
AFIRMACIONES:
* Soy completa, perfecta, poderosa, fuerte, armoniosa, amorosa y muy feliz.
* todo en mi mundo es perfecto.
* me dispongo a cambiar y decido modificar mi manera de pensar. * decido cambiar las palabras que uso.
* me libero de lo viejo y le doy la bienvenida a lo nuevo. * perdonar es para mi más fácil de lo que pensaba. * perdonar hace que me sienta libre y sin cargas. * me acepto y me amo como soy en todo momento.
* cuanto más me libero del resentimiento, me siento mejor persona y más amor expreso.
* hoy es un día maravilloso porque yo decido así. * todo está bien en mi mundo.
Oración:
"Por favor te pido, identifiques el origen de este sentimiento negativo __(aquí va lo que te molesta y quieres superar)__, analízalo y resuélvelo perfectamente, ve toda su manifestación en el tiempo hasta el momento presente. Te pido que cures a toda persona herida por el y a mi misma. Instala el perdón y la cancelación del mismo en todas las partes de mi ser. Ahora, con Amor y Fe pido sentirme y vivir en este nuevo estado __(aquí va lo que deseas albergar). Con tu ayuda y gracia yo permito que este nuevo sentir se instale y desaloje para siempre al antiguo sentir. Gracias"
Perdonar es el valor de los valientes. Solamente aquel que es bastante fuerte para perdonar una ofensa, sabe amar. Gandhi
El perdón cae como lluvia suave desde el cielo a la tierra. Es dos veces bendito; bendice al que lo da y al que lo recibe. William Shakespeare
Perdónanos nuestras ofensas, como nosotros perdonamos a los que nos ofenden.
RESISTENCIA AL CAMBIO: AFIRMACIONES, LA IMPACIENCIA